愛(ài)眼日倡議書(shū)通用
在不斷進(jìn)步的社會(huì)中，在很多情況下我們需要用到倡議書(shū)，倡議書(shū)作為一種公開(kāi)提議性的專(zhuān)用書(shū)信，其在寫(xiě)作上有一定的規(guī)范。相信寫(xiě)倡議書(shū)是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，下面是小編整理的愛(ài)眼日倡議書(shū)通用，僅供參考，歡迎大家閱讀。
愛(ài)眼日倡議書(shū)通用1
20xx年數(shù)據(jù)顯示，眼病患者比往年呈現(xiàn)明顯上升趨勢(shì)，中國(guó)是近視大國(guó)之一，高高的鼻梁遭受重壓日益坍陷的局面至今卻沒(méi)引起重視。
20xx年愛(ài)視眼科就深圳市近視患者做了詳細(xì)的調(diào)查，其中涉及到你對(duì)你的眼睛了解多少這個(gè)問(wèn)題幾乎沒(méi)有幾個(gè)患者可以明確的回答。絕大部分患者認(rèn)為近視不算是眼病，甚至更多人認(rèn)為眼睛沒(méi)任何感覺(jué)就象征的沒(méi)病。
眼睛是人體最重要的器官之一，意外事故唯一能與死亡等值賠償?shù)闹挥须p目失明，可見(jiàn)眼睛對(duì)與人體的重要性。雖說(shuō)眼不容沙，但是大部分眼底病變卻沒(méi)有特殊感覺(jué)，一次眼底發(fā)紅或是發(fā)澀有可能是某種眼病的前兆。而正因?yàn)檫@些小的不適卻往往被患者忽視。眼睛很嬌貴，光明的世界很美好。由于大部分患者對(duì)眼部健康知識(shí)的缺乏，不科學(xué)的用眼，所以眼病發(fā)病率逐年升高。在日常的生活中如何保護(hù)好自己的眼睛，眼睛病變有那些預(yù)警信號(hào)，您的眼睛是否正被病變困擾，沒(méi)感覺(jué)不代表健康。您的眼睛，您了解多少?
一個(gè)人在生活中多少會(huì)進(jìn)行幾次體檢，有入職體檢或婚檢或自己為了了解身體狀況的各類(lèi)檢查，其中根據(jù)體檢要求不同，需要針對(duì)不同臟器和部位進(jìn)行檢查，但是在眾多的檢查中對(duì)眼部檢查可謂少之又少。最多見(jiàn)的就是一張視力表指點(diǎn)上下左右，或是眼鏡驗(yàn)配時(shí)的電腦驗(yàn)光檢查。由于眼底檢查設(shè)備的昂貴，導(dǎo)致提供眼底詳細(xì)檢查的`服務(wù)少之有少。而眼底檢查才是判斷眼部健康與否的關(guān)鍵。
為此深圳鵬程醫(yī)院愛(ài)視眼科為回饋廣大市民，推廣科學(xué)的用眼、愛(ài)眼知識(shí)，讓更多市民了解自己的眼睛，特舉辦“新年眼部健康普查免費(fèi)送”活動(dòng)，此次活動(dòng)接受以企業(yè)為單位眼部健康檢查預(yù)約，為企業(yè)提升員工增值福利。由于我們的預(yù)約企業(yè)較多，時(shí)間上可能有沖突，我們會(huì)給所有預(yù)約的企業(yè)進(jìn)行排號(hào)，詳情請(qǐng)咨詢(xún)：圳愛(ài)視眼科，或撥打咨詢(xún)電話：xxxx我們客服人員將給您提供詳細(xì)的咨詢(xún)。同時(shí)接受個(gè)人預(yù)約。
新年了，我們習(xí)慣窗明幾凈，因?yàn)槲覀儫釔?ài)衛(wèi)生健康的生活;
新年了，我們習(xí)慣預(yù)送祝福，因?yàn)槲覀兤诖齺?lái)年生活的美好;
如今是科技的時(shí)代，生活上了不止一個(gè)臺(tái)階，健康是最重要的，如何讓新年過(guò)得更開(kāi)心甚至更放心，再也不僅僅是預(yù)送祝福。新年前給自己的眼睛做一次免費(fèi)檢查和護(hù)理，讓您的視力更清晰。
新年要過(guò)得開(kāi)心，更要過(guò)得放心!愛(ài)視眼科給您清晰明亮的“視界”，為您解除后顧之憂。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)眼日倡議書(shū)通用2
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶(hù)，是人類(lèi)感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：�。隨著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在“全國(guó)愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1、良好習(xí)慣：
讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的.食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
4、做好保�。�
每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!
靈水中心小學(xué)大隊(duì)部
20xx年6月1日
愛(ài)眼日倡議書(shū)通用3
隊(duì)員們：
眼睛是人類(lèi)觀察世界的重要器官，又是人類(lèi)溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的'人越來(lái)越多，尤其青少年近視的人也越來(lái)越多，給許多人帶來(lái)不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時(shí)代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護(hù)視力刻不容緩。其原因大多數(shù)是營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，先天不足及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日，長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦操作等，過(guò)度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲勞、過(guò)度所致。
少先大隊(duì)向全體隊(duì)員發(fā)出倡議：
1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)健康水平
2、經(jīng)常參加文體活動(dòng)，消除疲勞，保持精神愉快開(kāi)朗、樂(lè)觀
3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢(shì)要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。
4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力。
5、做眼保健操，保證充足睡眠。
6、改善營(yíng)養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣、鉻的膳食。忌煙、酒等不良習(xí)慣。
少先隊(duì)杜橋第二小學(xué)大隊(duì)部
20xx年11月3日
愛(ài)眼日倡議書(shū)通用4
親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶(hù)，它帶給我們歡樂(lè)、愉悅。當(dāng)我們漫步在綠樹(shù)成蔭的小路，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的`世界真的太幸福了�？墒�，壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞�，讓我們的視野變得模糊，很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂(lè)觀，可能長(zhǎng)大后，我們會(huì)因?yàn)樽陨淼难劬?wèn)題無(wú)法選擇自己喜歡的職業(yè)，甚至影響我們健康幸福的生活!
在全國(guó)第n個(gè)愛(ài)眼日之際，我代表某某學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議：
1.端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，嚴(yán)謹(jǐn)做到“三個(gè)一”：讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)與桌面保持距離1尺，身體與桌體之間保持間隔1拳，握筆指尖與筆尖保持距離1寸;
2.堅(jiān)持每天正確認(rèn)真地做眼睛保健操;
3.科學(xué)用眼，不在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的光線下以及運(yùn)動(dòng)中長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物，不用臟手揉眼睛;
4.合理安排作息時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，多參加室外活動(dòng);
5.定期檢查眼睛的健康狀況，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視加深。
我行動(dòng)、我健康。為了光明的未來(lái)，讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜自己的眼睛，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，用明亮的眼睛觀察世界、探索未知，讓我們的視野更開(kāi)闊，讓我們的生命因健康而更精彩!
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)眼日倡議書(shū)通用5
全國(guó)的青少年朋友們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩......可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再明亮如初。學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴(lài)、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞�，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加; 有的青少年朋友患上了各類(lèi)眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了不便。
為了一個(gè)清晰的世界，為了一個(gè)光明的`未來(lái)，我們倡議：
從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾。
我們要學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。
通過(guò)學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害;
我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛(ài)眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。
合理安排看電視、用電腦、看手機(jī)的時(shí)間，不讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)就要離開(kāi)屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，認(rèn)真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛;
堅(jiān)持良好的讀寫(xiě)坐姿，不躺著看書(shū);行走或外出時(shí)，不看屏幕和書(shū)籍。
注意用眼時(shí)的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書(shū)、寫(xiě)字、用電腦;
我們要定期進(jìn)行眼科檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。
在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查�；忌辖暬蜓劬膊r(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。
親愛(ài)的青少年朋友們，就讓我們積極響應(yīng)，立刻行動(dòng)起來(lái)吧!
珍愛(ài)視力、保護(hù)雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長(zhǎng)本領(lǐng)，為建設(shè)我們偉大的祖國(guó)貢獻(xiàn)力量。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)眼日倡議書(shū)通用6
6月6日是世界“愛(ài)眼日”，為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛，為了心靈之窗更加明亮。我在“愛(ài)眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛(ài)眼、護(hù)眼”倡議。
1、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間，合理搭配時(shí)間，保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。
2、端正讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)的坐姿，使書(shū)本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x。
3、合理搭配膳食，給眼睛補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。
4.保持正確的用眼衛(wèi)生，不亂戴眼鏡、不在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下看書(shū)、讀報(bào)。要經(jīng)常做眼保健操，按摩眼睛。
希望你們通過(guò)“愛(ài)眼、護(hù)眼”活動(dòng)，使大家擁有一雙明亮的'眼睛，更好的用雙眼觀察世界、發(fā)現(xiàn)世界、探索世界，來(lái)增長(zhǎng)知識(shí)。讓明亮、光明的道路伴隨你們前行。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)眼日倡議書(shū)通用7
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，它帶給我們歡樂(lè)、愉悅。當(dāng)我們漫步在綠樹(shù)成蔭的小路，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了�？墒�，壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞�，讓我們的視野變得模糊，很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂(lè)觀，可能長(zhǎng)大后，我們會(huì)因?yàn)樽陨淼难劬?wèn)題無(wú)法選擇自己喜歡的職業(yè)，甚至影響我們健康幸福的.生活！
在全國(guó)第x個(gè)愛(ài)眼日之際，我代表xx學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議：
1、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，嚴(yán)謹(jǐn)做到“三個(gè)一”：讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)與桌面保持距離1尺，身體與桌體之間保持間隔1拳，握筆指尖與筆尖保持距離1寸；
2、堅(jiān)持每天正確認(rèn)真地做眼睛保健操；
3、科學(xué)用眼，不在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的光線下以及運(yùn)動(dòng)中長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物，不用臟手揉眼睛；
4、合理安排作息時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，多參加室外活動(dòng)；
5、定期檢查眼睛的健康狀況，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視加深。
我行動(dòng)、我健康。為了光明的未來(lái)，讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜自己的眼睛，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，用明亮的眼睛觀察世界、探索未知，讓我們的視野更開(kāi)闊，讓我們的生命因健康而更精彩！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)眼日倡議書(shū)通用8
6月6日是第15屆全國(guó)“愛(ài)眼日”。今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題為“關(guān)注青少年眼健康”。
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶(hù)，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧！
一、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，看書(shū)時(shí)保持30厘米的距離，不要躺著看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習(xí)。
二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書(shū)或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10—15分鐘。
三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
五、每天堅(jiān)持做眼保健操。
六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。
七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊；與健康一起前行，讓世界更明亮！
全體小學(xué)生：
我們每個(gè)人，時(shí)時(shí)刻刻都攜帶者兩顆明珠，有了它們，我們的生活才變得五彩繽紛。
而這兩顆散發(fā)光芒的明珠，有的人很珍惜它、愛(ài)護(hù)它，而有的'人卻并不拿它當(dāng)一回事，不僅不去愛(ài)護(hù)它，還去傷害它。大家都知道，如果寶石染上了污垢，就變得不純潔、不明亮了。我們的眼睛也是如此。為了愛(ài)眼、護(hù)眼特向全體小學(xué)生提出以下倡議：
1、每天下午第二個(gè)大課間，我們都會(huì)在音樂(lè)的配合下做眼睛保健操，我們要把這養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操，這樣可以使我們的眼睛放松一下。
2、我們小學(xué)生應(yīng)合理的上網(wǎng)或看電視。特別是有的同學(xué)還愛(ài)躺著看電視，上網(wǎng)直到晚上十點(diǎn)以后。這樣不僅使我們的視力逐漸下降，還影響我們的學(xué)習(xí)。
3、再一點(diǎn)是我們不要用臟手去揉眼睛，一定要注意用眼衛(wèi)生，我們要像愛(ài)護(hù)自己的生命一樣去愛(ài)護(hù)自己的眼睛。
我們要自覺(jué)的去愛(ài)護(hù)它、保護(hù)它，它是我們生命中的一部分，也是上天送給我們最好的禮物。如果你不想戴上小眼鏡的話，就趕快行動(dòng)起來(lái)保護(hù)我們的眼睛吧。你肯定也想有一個(gè)五彩繽紛，充滿(mǎn)快樂(lè)的小天地吧！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)眼日倡議書(shū)通用9
俗話說(shuō)，眼睛是心靈的窗口。6月6日是全國(guó)第二十一個(gè)“愛(ài)眼日”。近日，南靖船場(chǎng)中心小學(xué)開(kāi)展了“愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視”為主題的.“四個(gè)一”宣傳教育活動(dòng)。
一、通過(guò)宣傳欄、校園廣播、視頻觀看、黑板報(bào)等形式向?qū)W生們宣傳《青少年近視預(yù)防措施》、《青少年護(hù)目四法》、《青少年如何預(yù)防眼病》等知識(shí)。
二、向?qū)W生及家長(zhǎng)發(fā)放《愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視》的倡議書(shū)。倡導(dǎo)學(xué)生們要從身邊小事做起，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣;掌握正確的看書(shū)習(xí)慣和姿勢(shì);定期檢查視力，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目或玩電腦;不玩危險(xiǎn)性玩具，如鋒利的小刀、帶子彈的玩具槍、彈弓等，以免玩耍時(shí)不小心弄傷眼睛。
三、堅(jiān)持做好眼保健操。學(xué)校每日組織學(xué)生兩次進(jìn)行眼保健操活動(dòng)，且要求“五項(xiàng)評(píng)比”的值日生，通過(guò)綜合評(píng)價(jià)打分做好監(jiān)督和檢查。
四、在校園內(nèi)懸掛愛(ài)眼日宣傳標(biāo)語(yǔ)，營(yíng)造積極的“愛(ài)眼”氛圍，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到愛(ài)眼、護(hù)眼的重要性。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)眼日倡議書(shū)通用10
親愛(ài)的同學(xué)們：
不知道你們有沒(méi)有留意過(guò)，隨著年級(jí)的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是不容我們忽視的問(wèn)題。眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。看書(shū)時(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái)。
3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書(shū)、看電視時(shí)要保持一定距離，看書(shū)一般在30～40厘米之間最好。
5、長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。
6、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的`按摩法。
8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
9、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
10、定期到眼睛科專(zhuān)醫(yī)生那里作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
少先隊(duì)杜橋第二小學(xué)大隊(duì)部
20xx年11月3日
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愛(ài)眼日倡議書(shū)12-14
2017全國(guó)愛(ài)眼日倡議書(shū)08-31
2016年愛(ài)眼日倡議書(shū)06-27
2016小學(xué)愛(ài)眼日倡議書(shū)10-11