大學(xué)生心理壓力調(diào)查報(bào)告范文（通用5篇）
引導(dǎo)語(yǔ)：隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而作為當(dāng)代大學(xué)生，更是面臨了越來(lái)越多的壓力。下面小編將分享一篇大學(xué)生心理壓力調(diào)查報(bào)告，歡迎閱讀!
大學(xué)生心理壓力調(diào)查報(bào)告 1
隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而作為當(dāng)代大學(xué)生，更是面臨了越來(lái)越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過(guò)氣來(lái)。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會(huì)造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來(lái)頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點(diǎn)。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對(duì)心理壓力問(wèn)題，特進(jìn)行了此次問(wèn)卷調(diào)查。
一、現(xiàn)代大學(xué)生心理狀況調(diào)查
一項(xiàng)由福州博智市場(chǎng)研究有限公司主辦，以福州大學(xué)、福建工程學(xué)院、福建師范大學(xué)等6所學(xué)校的1200名大學(xué)生為對(duì)象，進(jìn)行的大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查。這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：17%的大學(xué)生有不同程度的心理問(wèn)題。其中，人際關(guān)系、就業(yè)壓力、人格缺陷以及感情方面是存在廣泛的四大心理問(wèn)題。在人際關(guān)系方面，約23%的大學(xué)生存在問(wèn)題，具體表現(xiàn)為：自閉或沒(méi)有原則的交際;在學(xué)習(xí)就業(yè)方面，約有30%的大學(xué)生心理承受壓力大，具體表現(xiàn)為：繁重的考試壓力，嚴(yán)峻的就業(yè)現(xiàn)實(shí)，家庭社會(huì)的壓力;在人格缺陷方面，約有14%的大學(xué)生有抑郁癥狀，12%的大學(xué)生有明顯敵對(duì)心理，17%的大學(xué)生有程度不同的焦慮癥;在感情方面，約有35%的大學(xué)生存在問(wèn)題，更有很多由情感引發(fā)的'自殺等悲劇。
現(xiàn)代大學(xué)生犯罪率逐步增加，大學(xué)生自殺慘劇層出不窮，這些現(xiàn)象，都與大學(xué)生的心理素質(zhì)有非常大的關(guān)系。從個(gè)體發(fā)展的角度來(lái)看，大學(xué)生正處于由青少年向成年轉(zhuǎn)變的過(guò)渡期，很多矛盾沖突都會(huì)出現(xiàn)，如果不能妥善解決這些矛盾，尋找平衡點(diǎn)，就會(huì)出現(xiàn)心理障礙，產(chǎn)生心理問(wèn)題。
二、大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因
1、外部環(huán)境
總的來(lái)說(shuō)，分為社會(huì)環(huán)境和學(xué)校環(huán)境。第一，世界經(jīng)濟(jì)不景氣，各種經(jīng)濟(jì)危機(jī)頻頻發(fā)生，我國(guó)的許多行業(yè)也受到影響，用人單位縮減招工人數(shù)，而且加上大學(xué)生實(shí)踐等能力弱，也影響了用人單位對(duì)大學(xué)生的錄用比率，因此，大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)比較嚴(yán)峻。另一方面，由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)以及專(zhuān)業(yè)方向等方面的差異，大學(xué)生個(gè)體在擇業(yè)就業(yè)上也有很大的不同，其中一部分易產(chǎn)生眼高手低、畏懼社會(huì)等心理素質(zhì)問(wèn)題。第二，從學(xué)校內(nèi)部來(lái)說(shuō)，我國(guó)的素質(zhì)教育包括大學(xué)教育都以文化課為主體，對(duì)身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的提高不是很重視。在大學(xué)里，有很多學(xué)校把外語(yǔ)四六級(jí)考試以及計(jì)算機(jī)等級(jí)考試作為學(xué)生是否畢業(yè)，是否能取得學(xué)士學(xué)位證的必要條件，這在很大程度上加大了學(xué)生的心理壓力。
2、個(gè)人心理素質(zhì)
對(duì)自己要求嚴(yán)格，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，對(duì)任何事情都以積極向上的態(tài)度去對(duì)待，樂(lè)觀，健康地看待事物。扭曲的人生價(jià)值觀往往是犯罪事件的導(dǎo)火索。第二，心理承受能力差。學(xué)校生活相對(duì)于社會(huì)來(lái)說(shuō)，人際關(guān)系不復(fù)雜，同學(xué)，師生之間都友好團(tuán)結(jié)，另一方面，現(xiàn)在的大學(xué)生普遍是獨(dú)生子女，生活條件優(yōu)越，很少受到磨難，這些優(yōu)越的環(huán)境讓他們像溫室里的花朵，一點(diǎn)風(fēng)雨都經(jīng)受不了。心理承受能力差，不能承受挫折，不具備正確處理問(wèn)題的心態(tài)，久而久之，則會(huì)出現(xiàn)程度不同的心理障礙。第三，心理調(diào)節(jié)能力弱。大學(xué)生接觸社會(huì)以后，會(huì)產(chǎn)生諸如現(xiàn)實(shí)與理想的矛盾，現(xiàn)實(shí)與書(shū)本的矛盾等等，這種不同程度的偏差，如果調(diào)節(jié)不好，就會(huì)產(chǎn)生意識(shí)上的焦慮，對(duì)現(xiàn)實(shí)的不信任感。
三、緩解心理壓力的應(yīng)對(duì)策略
1、優(yōu)化社會(huì)文化的導(dǎo)向作用
從很大程度上來(lái)說(shuō)，大學(xué)生世界觀，人生價(jià)值觀的形成，與社會(huì)環(huán)境的影響密不可分。因此，培養(yǎng)大學(xué)生正確的價(jià)值觀，健康的心理素質(zhì)，必須優(yōu)化社會(huì)文化的導(dǎo)向作用。第一，加強(qiáng)傳媒的正面導(dǎo)向作用，比如近段時(shí)間對(duì)“雷鋒叔叔”的討論，對(duì)普通人民勞動(dòng)美的宣揚(yáng)等等，都是對(duì)大眾有利的輿論導(dǎo)向，而近年來(lái)文化媒體為了吸引眼球，賺取經(jīng)濟(jì)效益，在報(bào)道中扭曲事實(shí)，蓄意炒作，散播低俗丑陋的文化，這些社會(huì)文化，會(huì)對(duì)涉世不深的大學(xué)生產(chǎn)生很大的負(fù)作用，國(guó)家文化管理部門(mén)應(yīng)在社會(huì)文化的散播上加強(qiáng)政府的管理職能。第二，加強(qiáng)社會(huì)道德建設(shè)，尊老愛(ài)幼，助人為樂(lè)等傳統(tǒng)美德不應(yīng)該被拋棄，而應(yīng)大力發(fā)揚(yáng)，讓大學(xué)生積極參與社會(huì)的道德建設(shè)，擔(dān)當(dāng)起對(duì)社會(huì)的責(zé)任。
2、提升學(xué)校的教育能力
第一，加強(qiáng)生命教育以及生活教育。大學(xué)教育更應(yīng)該教會(huì)學(xué)生思考生命以及生活的本質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)自身的價(jià)值，以健康積極的心態(tài)，優(yōu)異的世界觀去應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題，解決各種矛盾。第二，關(guān)注大學(xué)生心理問(wèn)題。重視心理課，教會(huì)學(xué)生青春期的心理適應(yīng)技巧，引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄情緒，提高學(xué)生的抗壓抗挫折能力。第三，加強(qiáng)學(xué)校的文化建設(shè)。開(kāi)展豐富的校園文化活動(dòng)，舉辦各類(lèi)文體活動(dòng)，組織學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等等。第四，開(kāi)設(shè)針對(duì)性的心理咨詢(xún)平臺(tái)。專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，可以對(duì)存在心理障礙的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助學(xué)生克服心理障礙。
3、提高大學(xué)生的自我認(rèn)知能力
第一，培養(yǎng)正確的世界觀，人生價(jià)值觀。以文化充實(shí)自身的時(shí)候，也要思考生命的價(jià)值，要有自己清晰的生活目標(biāo)。心理學(xué)研究表明，人的消極情緒的產(chǎn)生，與人缺乏生活目標(biāo)有很大關(guān)系。確立正確的生活觀，明確社會(huì)責(zé)任感，實(shí)現(xiàn)成才目標(biāo)。第二，增加人際交往能力。樂(lè)于交往，勤于交流，克服孤獨(dú)感。
第三，培養(yǎng)廣泛興趣。第四，體驗(yàn)苦難，提高抗壓抗挫折能力。正確認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn)以及缺陷，理智分辨社會(huì)各種現(xiàn)象，參加挫折教育，提升抗壓抗挫折能力。
四、結(jié)語(yǔ)
機(jī)遇和挑戰(zhàn)是把雙刃劍，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，大學(xué)生更應(yīng)該具有健康的心理素質(zhì)。對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)綜合性高素質(zhì)全能人才的需求，已成為高等教育面臨的重要任務(wù)。同時(shí)，我們也相信，在社會(huì)，學(xué)校以及大學(xué)生自身的努力下，心理健康問(wèn)題一定會(huì)得到解決，具有良好的文化素質(zhì)，身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的大學(xué)生群體會(huì)日益壯大，為社會(huì)負(fù)擔(dān)起更多的責(zé)任，為祖國(guó)作更大的貢獻(xiàn)。
大學(xué)生心理壓力調(diào)查報(bào)告 2
一、前言
隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而作為當(dāng)代大學(xué)生，更是面臨了越來(lái)越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過(guò)氣來(lái)。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會(huì)造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來(lái)頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點(diǎn)。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對(duì)心理壓力問(wèn)題，特進(jìn)行了此次問(wèn)卷調(diào)查。
二、調(diào)查時(shí)間、方法、對(duì)象
1.調(diào)查時(shí)間
20XX年10月20日至27日
2.調(diào)查方法
在網(wǎng)上進(jìn)行電子問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放100份問(wèn)卷，有效問(wèn)卷100份
3.調(diào)查內(nèi)容
針對(duì)不同性別、不同地區(qū)的大學(xué)生從壓力的大小程度、壓力主要來(lái)源方面進(jìn)行調(diào)查
4.調(diào)查對(duì)象
此次調(diào)查問(wèn)卷針對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行的問(wèn)卷，主要是針對(duì)專(zhuān)科和本科大學(xué)生
三、調(diào)查結(jié)果分析
隨著世界的迅猛發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，社會(huì)關(guān)系日趨負(fù)責(zé)，大學(xué)生們承擔(dān)了來(lái)自各方面的壓力，家庭的壓力、父母的期望、就業(yè)的壓力和人際關(guān)系的復(fù)雜在無(wú)形中讓大學(xué)生身體心理方面都受到了一定的影響，大學(xué)生學(xué)會(huì)提高抗壓能力更具有挑戰(zhàn)性和不可忽視。此次的調(diào)查的對(duì)象并非同一間學(xué)校，而是來(lái)自多所高校，一共有效問(wèn)卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通過(guò)此次的問(wèn)卷調(diào)查，我們總結(jié)出了目前大學(xué)生普遍存在的心理壓力問(wèn)題如下：
(一)從大學(xué)生心理壓力程度上看：
調(diào)查報(bào)告結(jié)果顯示，在大學(xué)生心理壓力程度上61%的大學(xué)生表示對(duì)目前的學(xué)習(xí)偶爾有壓力，而認(rèn)為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學(xué)生認(rèn)為很少有壓力，這結(jié)果表明，對(duì)于目前的學(xué)習(xí)，普遍大學(xué)生都存在壓力，覺(jué)得壓力非常大的比重不容忽視。當(dāng)然在這一點(diǎn)上，也有著不同因素的影響，性別、來(lái)自的地區(qū)、性格都會(huì)對(duì)這以數(shù)據(jù)產(chǎn)生了影響。在調(diào)查報(bào)告中分析，對(duì)于壓力程度上男生要比女生壓力大：54.55%男生認(rèn)為壓力非常大，女生只占45.45%，跟傳統(tǒng)觀念很有影響，長(zhǎng)期以來(lái)，男的都被認(rèn)為是家里的頂梁柱，是要養(yǎng)家的，要學(xué)會(huì)獨(dú)自，學(xué)會(huì)更好地面對(duì)社會(huì)，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長(zhǎng)期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養(yǎng)父母下無(wú)形中有了擔(dān)子，特別隨年齡的增長(zhǎng)，男的比女生更快認(rèn)識(shí)社會(huì)的殘酷和現(xiàn)實(shí)，不免會(huì)比女生的壓力要大。
除了性別方面對(duì)大學(xué)生心理壓力程度上有影響，學(xué)生來(lái)自的地區(qū)也有著很大的作用。來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生會(huì)普遍比來(lái)自城市的學(xué)生壓力大：在調(diào)查報(bào)告中顯示，選擇壓力非常大的，農(nóng)村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農(nóng)村的占43%，相對(duì)來(lái)說(shuō)，城市的占18%，這一結(jié)果也在我的預(yù)想中，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)、文化等各方面要比城市差，從小，農(nóng)村的學(xué)生就被灌輸讀好書(shū)，走出農(nóng)村的教育，所以農(nóng)村的孩子在讀書(shū)方面也會(huì)更努力，可這么一來(lái)，壓力也無(wú)形增加了。再加上也見(jiàn)慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農(nóng)村呆，太多太多的事實(shí)擺在農(nóng)村學(xué)生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會(huì)有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學(xué)生也許是過(guò)慣了舒適的生活，對(duì)生活危機(jī)感方面就不會(huì)比農(nóng)村學(xué)生敏感，因?yàn)樗麄冎榔鸫a自己還有家父母的靠山，壓力就會(huì)比農(nóng)村學(xué)生壓力小一點(diǎn)。
當(dāng)然，性格因素也起到一定的左右作用。在問(wèn)及現(xiàn)在的壓力性對(duì)于以前來(lái)說(shuō)，性格開(kāi)朗的學(xué)生要比內(nèi)向、冷漠、孤僻的情況要樂(lè)觀得多。
正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開(kāi)朗的人占了43.90%，內(nèi)向的人占了46.34%,在選擇壓力小了，性格開(kāi)朗的人中占了70.97，內(nèi)向的是25.81,相比下比較懸殊，可見(jiàn)，抗壓方面，越開(kāi)朗的學(xué)生心理壓力方面要小些，這也許是因?yàn)樾膽B(tài)不一樣，對(duì)遇到的困難和挫折表現(xiàn)得就不一樣。
(二)大學(xué)生心理壓力的主要方面
從調(diào)查的結(jié)果看，大學(xué)生心理壓力的主要方面主要來(lái)自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。
從現(xiàn)實(shí)的結(jié)果看，在主要心理來(lái)源中，77%的學(xué)生選擇了就業(yè)壓力、43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，32%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當(dāng)然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)之重，幾乎可以說(shuō)1中就有6、7個(gè)人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問(wèn)及家庭教育中給壓力最大時(shí)，74%的學(xué)生選擇了是來(lái)自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經(jīng)濟(jì)不夠好，6%是因?yàn)榧胰岁P(guān)系不好。
從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學(xué)生心理壓力的主要方面，情感、家庭經(jīng)濟(jì)問(wèn)題也是其中重要的部分。通過(guò)對(duì)比分析，我們很容易發(fā)現(xiàn)一個(gè)主線(xiàn)，農(nóng)村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內(nèi)向比性格開(kāi)朗的壓力大。
(三)壓力的來(lái)源分析
1、就業(yè)壓力
就業(yè)壓力是大學(xué)生心理壓力的最主要的方面，可以說(shuō)是幾乎存在大學(xué)生活中的，并且是隨著時(shí)間的增加而增加的。社會(huì)的復(fù)雜，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，人心的難測(cè)，讓在習(xí)慣了風(fēng)平浪進(jìn)的.大學(xué)校園中的大學(xué)生們更有恐懼感。近年來(lái)，大學(xué)生人數(shù)越來(lái)越多，而相對(duì)提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟(jì)濟(jì)的社會(huì)里鉆出一個(gè)角落，真是難上難。加上有些同學(xué)對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)滿(mǎn)意程度不高，在調(diào)查中，43%的學(xué)生選擇了不是很滿(mǎn)意，而24%表示沒(méi)感覺(jué)，這么一種狀況的確令人擔(dān)憂(yōu)，專(zhuān)業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競(jìng)爭(zhēng)又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂(yōu)心忡忡。他們擔(dān)心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競(jìng)爭(zhēng)淘汰。
2.家庭壓力
來(lái)壓力來(lái)源這塊，43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，可見(jiàn)份量不樂(lè)觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生，這方面的壓力會(huì)更明顯一點(diǎn)。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學(xué)畢業(yè)找份好的工作，而學(xué)生本身也理所當(dāng)然地背負(fù)了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會(huì)的挑戰(zhàn)遍不得不感嘆前途渺茫，更是時(shí)時(shí)擔(dān)心最終大學(xué)畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當(dāng)一棒。除了家人的期待，學(xué)生的壓力也來(lái)自于家庭的家境，18%的學(xué)生認(rèn)為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關(guān)系不和諧，也是他們心里負(fù)擔(dān)的一個(gè)原因。面對(duì)著種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點(diǎn)溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會(huì)不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現(xiàn)家庭和諧的學(xué)生性格會(huì)比較開(kāi)朗，心理承受壓力能力也會(huì)強(qiáng)很多。在我們的調(diào)查中，也可以發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)。
3.人際交往
大學(xué)算是半個(gè)社會(huì)，我們天天都得跟老師同學(xué)打交代，相對(duì)初中高中來(lái)說(shuō)，和人打交代的頻數(shù)有了很大的提升，而且面對(duì)的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因?yàn)樵诖髮W(xué)，人脈很重要，關(guān)系到你的各種評(píng)優(yōu)，況且人際交往能力強(qiáng)的人辦事起來(lái)都非常順利，朋友也會(huì)有很多。且不談生活在校園中，僅僅說(shuō)在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學(xué)四年，我們幾乎都在同一個(gè)宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過(guò)這四年的大學(xué)生活。
4、感情問(wèn)題
到了大學(xué)，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學(xué)生們也會(huì)苦惱
大學(xué)生們會(huì)嘗到更多的甜酸苦辣。調(diào)查報(bào)告中，也有30%的人把這點(diǎn)列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內(nèi)向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴(yán)重的后果，如失戀自殺現(xiàn)象也不罕見(jiàn)。
5、學(xué)習(xí)壓力
到了大學(xué)，面對(duì)了和與往不大一樣的學(xué)科，教師的教學(xué)方式也有所改變，雖說(shuō)學(xué)習(xí)的東西不會(huì)像初中高中那么多，但是要是真正學(xué)起來(lái)會(huì)比以前的多得多，再加上有些學(xué)生對(duì)自己專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的科目不感興趣，慢慢學(xué)會(huì)了逃課和養(yǎng)成了厭學(xué)心理。而有些是由于在學(xué)院當(dāng)了干部，不能很好得處理學(xué)習(xí)和工作的關(guān)系，變得會(huì)很煩惱。一方面既想通過(guò)工作得到鍛煉，可卻往往對(duì)學(xué)習(xí)有所影響。
四、結(jié)語(yǔ)
從調(diào)查的結(jié)果和我們的分析上看，大學(xué)生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學(xué)生心理健康，有如下建議及策略：
1.形成良好積極的心態(tài)。在成長(zhǎng)的道路上，每個(gè)人都會(huì)遇到困難和挫折，何況生活在小型社會(huì)的大學(xué)校園里，不要跟別人比，因?yàn)椤吧酵庥猩�，人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝著目�?biāo)腳踏實(shí)地地走，即使在過(guò)程中失敗了，也要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)站起來(lái)，因?yàn)檠蹨I解決不了任何問(wèn)題。
2.不要過(guò)于看重專(zhuān)業(yè)的“冷”和“熱”。社會(huì)是瞬間變化的，沒(méi)人可以猜測(cè)到以后哪個(gè)專(zhuān)業(yè)會(huì)有更好的出路，所以現(xiàn)在也就不會(huì)出現(xiàn)“冷”與“熱”之分。學(xué)好自己的一技之長(zhǎng)，因?yàn)槠毡閬?lái)說(shuō)社會(huì)還是需要專(zhuān)才的人多，而不是全才。當(dāng)然專(zhuān)才也并不是不懂其他方面的知識(shí)，而是“術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻”。在學(xué)會(huì)控制好自己的厭學(xué)情緒外，還得正確處理好學(xué)業(yè)和工作的關(guān)系，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。
3.學(xué)會(huì)與家人溝通。家庭問(wèn)題是每個(gè)人都會(huì)遇到的，重點(diǎn)是我看我們?cè)趺慈ヌ幚�。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過(guò)自己的努力改變命運(yùn)的，要學(xué)會(huì)體諒家人，無(wú)論家人對(duì)你什么樣的要求，但出發(fā)點(diǎn)都是愛(ài)你的，要始終認(rèn)清這一點(diǎn)。要學(xué)會(huì)和家人溝通，只有走近家人，才會(huì)更好地處理與家人發(fā)生的矛盾。
4.放開(kāi)心胸，學(xué)會(huì)與別人訴說(shuō)。心情低落，要學(xué)會(huì)正確地進(jìn)行心理輔導(dǎo)，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉(zhuǎn)移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會(huì)比較放不開(kāi)，對(duì)周?chē)娜撕褪聲?huì)采取一種防備的逃避心理，這時(shí)我們需要適當(dāng)?shù)胤畔路纻�，學(xué)會(huì)走近別人，這樣別人也才能走近你的心里。
5學(xué)校要多舉行有助心理輔導(dǎo)的活動(dòng)，讓學(xué)生在活躍的活動(dòng)氣氛中，得到心情的宣泄和放松。開(kāi)放心理咨詢(xún)室，讓學(xué)生有途徑去解決自己的困惑，學(xué)會(huì)把自己的問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，當(dāng)然也需要心理咨詢(xún)老師尊重學(xué)生的隱私，不泄露學(xué)生的秘密，更要更好地進(jìn)行疏導(dǎo)。
大學(xué)生心理壓力調(diào)查報(bào)告 3
一、引言
在當(dāng)今社會(huì)，大學(xué)生作為一個(gè)特殊群體，面臨著來(lái)自學(xué)業(yè)、就業(yè)、社交、經(jīng)濟(jì)等多方面的挑戰(zhàn)，這些挑戰(zhàn)所帶來(lái)的心理壓力對(duì)他們的身心健康、學(xué)業(yè)成就和未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生著深遠(yuǎn)影響。了解大學(xué)生心理壓力的現(xiàn)狀、來(lái)源及影響，進(jìn)而提出有效的應(yīng)對(duì)策略，對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展具有至關(guān)重要的意義。
二、調(diào)查目的與方法
目的：全面了解大學(xué)生心理壓力的現(xiàn)狀，分析壓力來(lái)源及對(duì)大學(xué)生身心健康和生活的影響，為高校及相關(guān)部門(mén)制定針對(duì)性的心理健康教育和干預(yù)措施提供依據(jù)。
方法：采用問(wèn)卷調(diào)查與訪(fǎng)談相結(jié)合的方式。問(wèn)卷調(diào)查通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)向多所高校的不同年級(jí)、專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生發(fā)放，共回收有效問(wèn)卷 xx 份。訪(fǎng)談則選取了部分具有代表性的學(xué)生進(jìn)行深入交流，以獲取更豐富、詳細(xì)的信息。
三、調(diào)查結(jié)果與分析
心理壓力現(xiàn)狀：調(diào)查顯示，xx% 的大學(xué)生表示在過(guò)去一個(gè)月內(nèi)感受到了不同程度的心理壓力，其中 xx% 的學(xué)生認(rèn)為壓力較大或非常大。僅有 xx% 的學(xué)生表示幾乎沒(méi)有壓力。這表明大學(xué)生心理壓力問(wèn)題較為普遍，不容小覷。
壓力來(lái)源
學(xué)業(yè)壓力：高達(dá) xx% 的學(xué)生將學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重列為主要壓力來(lái)源之一。課程難度大、作業(yè)任務(wù)多、考試頻繁以及對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的高期望，都使得大學(xué)生在學(xué)業(yè)上承受著巨大壓力。例如，許多理工科專(zhuān)業(yè)的學(xué)生需要掌握復(fù)雜的理論知識(shí)和實(shí)驗(yàn)技能，文科專(zhuān)業(yè)的學(xué)生則面臨大量的閱讀、寫(xiě)作任務(wù)，一些同學(xué)反映，為了完成課程作業(yè)和準(zhǔn)備考試，常常需要熬夜學(xué)習(xí)，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。
就業(yè)壓力：隨著就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，xx% 的大學(xué)生對(duì)未來(lái)就業(yè)感到擔(dān)憂(yōu)。對(duì)就業(yè)前景的不確定性、缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、專(zhuān)業(yè)與市場(chǎng)需求的匹配度等問(wèn)題，都給大學(xué)生帶來(lái)了沉重的心理負(fù)擔(dān)。在訪(fǎng)談中，不少學(xué)生表示，看到身邊同學(xué)紛紛為實(shí)習(xí)、求職忙碌，自己卻還沒(méi)有明確的職業(yè)規(guī)劃，內(nèi)心十分焦慮。
社交壓力：約 xx% 的學(xué)生提到了社交方面的困擾。在新的大學(xué)環(huán)境中，建立良好的人際關(guān)系并非易事。與室友、同學(xué)的相處矛盾，融入集體活動(dòng)的困難，以及戀愛(ài)關(guān)系中的問(wèn)題，都可能導(dǎo)致心理壓力的產(chǎn)生。部分性格內(nèi)向的學(xué)生表示，在集體生活中難以找到自己的位置，感到孤獨(dú)和被邊緣化。
經(jīng)濟(jì)壓力：xx% 的大學(xué)生表示經(jīng)濟(jì)方面的壓力對(duì)他們?cè)斐闪艘欢ㄓ绊�。學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)的.支出，以及對(duì)一些學(xué)生來(lái)說(shuō)，還需要承擔(dān)額外的學(xué)習(xí)費(fèi)用（如考證培訓(xùn)、參加競(jìng)賽等），使得經(jīng)濟(jì)壓力成為他們心理負(fù)擔(dān)的一部分。一些來(lái)自貧困家庭的學(xué)生，不僅要努力學(xué)習(xí)爭(zhēng)取獎(jiǎng)學(xué)金，還要利用課余時(shí)間兼職賺取生活費(fèi)，身心俱疲。
壓力對(duì)大學(xué)生的影響
身心健康方面：長(zhǎng)期處于心理壓力下，xx% 的學(xué)生出現(xiàn)了不同程度的身體不適癥狀，如頭痛、失眠、食欲不振等。在心理健康方面，xx% 的學(xué)生表示感到焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒，甚至有 xx% 的學(xué)生曾產(chǎn)生過(guò)自殺念頭（雖未實(shí)施）。這些數(shù)據(jù)警示我們，心理壓力若得不到及時(shí)緩解，可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的身心健康問(wèn)題。
學(xué)業(yè)表現(xiàn)方面：超過(guò) xx% 的學(xué)生認(rèn)為心理壓力對(duì)他們的學(xué)習(xí)效率和成績(jī)產(chǎn)生了負(fù)面影響。由于壓力過(guò)大，部分學(xué)生難以集中精力學(xué)習(xí)，出現(xiàn)逃課、掛科等現(xiàn)象。一些原本成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，也因心理壓力導(dǎo)致成績(jī)下滑，自信心受挫。
生活態(tài)度方面：心理壓力使得 xx% 的學(xué)生對(duì)生活的滿(mǎn)意度降低，對(duì)未來(lái)感到迷茫和悲觀。他們參與課外活動(dòng)的積極性下降，對(duì)自己的興趣愛(ài)好也逐漸失去熱情，生活變得單調(diào)乏味。
四、應(yīng)對(duì)策略
學(xué)校層面
加強(qiáng)心理健康教育課程建設(shè)：優(yōu)化課程內(nèi)容，增加案例分析、小組討論、實(shí)踐活動(dòng)等環(huán)節(jié)，提高學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的實(shí)際應(yīng)用能力。確保心理健康課程的教學(xué)質(zhì)量，配備專(zhuān)業(yè)的心理健康教師隊(duì)伍。
完善心理咨詢(xún)服務(wù)體系：加大對(duì)心理咨詢(xún)中心的投入，增加咨詢(xún)室數(shù)量，延長(zhǎng)咨詢(xún)時(shí)間，提供多種咨詢(xún)方式（如面對(duì)面咨詢(xún)、網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)、電話(huà)咨詢(xún)等），以滿(mǎn)足不同學(xué)生的需求。同時(shí)，加強(qiáng)心理咨詢(xún)服務(wù)的宣傳推廣，消除學(xué)生對(duì)心理咨詢(xún)的誤解和顧慮，鼓勵(lì)他們主動(dòng)尋求幫助。
開(kāi)展豐富多彩的校園活動(dòng)：組織各類(lèi)文體活動(dòng)、學(xué)術(shù)競(jìng)賽、社團(tuán)活動(dòng)等，為學(xué)生提供展示自我、拓展社交圈子的平臺(tái)，幫助學(xué)生緩解壓力，增強(qiáng)自信心和歸屬感。例如，舉辦心理健康主題的校園文化節(jié)，通過(guò)講座、展覽、心理劇表演等形式，普及心理健康知識(shí)，營(yíng)造良好的校園心理氛圍。
家庭層面
加強(qiáng)與子女的溝通交流：家長(zhǎng)要關(guān)注孩子在大學(xué)期間的心理變化，定期與孩子進(jìn)行深入的溝通，了解他們的學(xué)習(xí)、生活情況以及內(nèi)心的困惑和壓力。在溝通中，給予孩子充分的理解、支持和鼓勵(lì)，避免過(guò)度批評(píng)和指責(zé)。
合理設(shè)定期望：家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子的實(shí)際情況，合理設(shè)定對(duì)孩子學(xué)業(yè)和未來(lái)發(fā)展的期望，避免給孩子造成過(guò)大的心理壓力。鼓勵(lì)孩子追求自己的興趣愛(ài)好，培養(yǎng)綜合素質(zhì)，而不僅僅關(guān)注成績(jī)和就業(yè)。
學(xué)生自身層面
培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)。良好的生活習(xí)慣有助于提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心理韌性，緩解心理壓力。例如，每周堅(jiān)持參加至少三次體育鍛煉，每次鍛煉 30 分鐘以上。
學(xué)習(xí)有效的壓力應(yīng)對(duì)技巧：如通過(guò)冥想、深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松身心；采用積極的自我暗示，調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心；學(xué)會(huì)時(shí)間管理，合理安排學(xué)習(xí)和生活，避免任務(wù)堆積導(dǎo)致壓力過(guò)大。此外，當(dāng)遇到心理壓力時(shí)，要學(xué)會(huì)主動(dòng)向身邊的朋友、老師或家人傾訴，尋求支持和幫助。
五、結(jié)論
本調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生心理壓力問(wèn)題較為突出，壓力來(lái)源廣泛，對(duì)大學(xué)生的身心健康、學(xué)業(yè)表現(xiàn)和生活態(tài)度產(chǎn)生了多方面的負(fù)面影響。通過(guò)學(xué)校、家庭和學(xué)生自身三方共同努力，采取有效的應(yīng)對(duì)策略，可以幫助大學(xué)生緩解心理壓力，促進(jìn)其身心健康發(fā)展，為他們的未來(lái)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。高校及相關(guān)部門(mén)應(yīng)持續(xù)關(guān)注大學(xué)生心理壓力問(wèn)題，不斷完善心理健康教育和干預(yù)體系，為大學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)健康、積極的成長(zhǎng)環(huán)境。
大學(xué)生心理壓力調(diào)查報(bào)告 4
一、引言
大學(xué)生活本應(yīng)是充滿(mǎn)活力與希望的，但在現(xiàn)實(shí)中，大學(xué)生們卻面臨著各種各樣的心理壓力。這些壓力不僅影響著他們的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，還可能對(duì)其未來(lái)的職業(yè)發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。因此，深入了解大學(xué)生心理壓力狀況，探究其背后的原因，對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生心理健康具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
二、調(diào)查概述
調(diào)查對(duì)象：本次調(diào)查涵蓋了 xx 所高校的不同專(zhuān)業(yè)、年級(jí)的大學(xué)生，確保樣本具有廣泛的代表性。
調(diào)查方法：主要采用問(wèn)卷調(diào)查法，問(wèn)卷內(nèi)容圍繞大學(xué)生的心理壓力感受、壓力來(lái)源、應(yīng)對(duì)方式以及心理健康狀況等方面展開(kāi)。同時(shí)，選取了部分學(xué)生進(jìn)行訪(fǎng)談，以獲取更深入的信息。共發(fā)放問(wèn)卷 xx 份，回收有效問(wèn)卷 xx 份，有效回收率為 xx%。
三、調(diào)查結(jié)果呈現(xiàn)
心理壓力感知：在回收的問(wèn)卷中，xx% 的大學(xué)生表示在過(guò)去半年內(nèi)感受到了心理壓力。其中，xx% 的學(xué)生認(rèn)為壓力處于中等水平，xx% 的學(xué)生覺(jué)得壓力較大，甚至有 xx% 的學(xué)生表示壓力極大，已經(jīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)造成了嚴(yán)重困擾。
壓力來(lái)源分析
學(xué)業(yè)方面：課程難度（xx%）、學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)（xx%）和學(xué)業(yè)任務(wù)量（xx%）是導(dǎo)致學(xué)業(yè)壓力的主要因素。隨著大學(xué)課程的深入，許多專(zhuān)業(yè)課程的難度明顯增加，學(xué)生需要花費(fèi)大量時(shí)間和精力去理解和掌握知識(shí)。同時(shí)，同學(xué)之間在學(xué)業(yè)成績(jī)上的競(jìng)爭(zhēng)也讓不少學(xué)生倍感壓力，擔(dān)心自己在班級(jí)中的排名落后。此外，繁多的作業(yè)、實(shí)驗(yàn)報(bào)告、課程論文等學(xué)業(yè)任務(wù)，常常讓學(xué)生感到應(yīng)接不暇。
就業(yè)方面：就業(yè)前景不明朗（xx%）、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈（xx%）以及對(duì)自身職業(yè)規(guī)劃的迷茫（xx%）是就業(yè)壓力的主要來(lái)源。當(dāng)前就業(yè)市場(chǎng)形勢(shì)嚴(yán)峻，大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力。許多學(xué)生擔(dān)心畢業(yè)后找不到理想的工作，對(duì)未來(lái)的職業(yè)發(fā)展感到焦慮和迷茫。同時(shí)，他們對(duì)自己的職業(yè)興趣、職業(yè)能力缺乏清晰的認(rèn)識(shí)，不知道自己適合從事什么工作，也不知道如何提升自己的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。
社交方面：與室友、同學(xué)關(guān)系處理不當(dāng)（xx%）、融入集體困難（xx%）以及戀愛(ài)問(wèn)題（xx%）是社交壓力的主要體現(xiàn)。大學(xué)是一個(gè)集體生活環(huán)境，與室友、同學(xué)的相處關(guān)系對(duì)大學(xué)生的心理健康有著重要影響。一些學(xué)生由于性格、生活習(xí)慣等方面的差異，在與他人相處過(guò)程中容易產(chǎn)生矛盾和沖突，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。此外，部分學(xué)生在融入集體活動(dòng)時(shí)感到困難，覺(jué)得自己與集體格格不入，從而產(chǎn)生孤獨(dú)感和社交壓力。戀愛(ài)問(wèn)題也是大學(xué)生社交壓力的一個(gè)重要方面，戀愛(ài)中的爭(zhēng)吵、分手等情況，都可能給學(xué)生帶來(lái)心理創(chuàng)傷。
經(jīng)濟(jì)方面：生活費(fèi)用不足（xx%）、家庭經(jīng)濟(jì)困難（xx%）以及個(gè)人消費(fèi)欲望與經(jīng)濟(jì)實(shí)力的矛盾（xx%）是經(jīng)濟(jì)壓力的主要成因。對(duì)于一些家庭經(jīng)濟(jì)條件一般的學(xué)生來(lái)說(shuō)，支付學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)以及購(gòu)買(mǎi)學(xué)習(xí)用品等費(fèi)用已經(jīng)是一筆不小的開(kāi)支。如果遇到突發(fā)情況，如生病、參加培訓(xùn)等，還需要額外的費(fèi)用支出，這會(huì)讓他們感到經(jīng)濟(jì)壓力沉重。此外，一些學(xué)生受到社會(huì)消費(fèi)觀念的影響，個(gè)人消費(fèi)欲望較強(qiáng)，但自身經(jīng)濟(jì)實(shí)力有限，無(wú)法滿(mǎn)足自己的消費(fèi)需求，從而產(chǎn)生焦慮和心理壓力。
應(yīng)對(duì)方式選擇：當(dāng)面對(duì)心理壓力時(shí)，xx% 的學(xué)生選擇與朋友傾訴，xx% 的學(xué)生通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影等娛樂(lè)方式緩解壓力，xx% 的學(xué)生選擇運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力。然而，僅有 xx% 的學(xué)生表示會(huì)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)的幫助，這反映出大學(xué)生在面對(duì)心理壓力時(shí)，對(duì)專(zhuān)業(yè)心理支持的利用不足。
心理健康狀況：通過(guò)心理健康量表測(cè)評(píng)，發(fā)現(xiàn) xx% 的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題，其中焦慮、抑郁癥狀較為常見(jiàn)。這些心理健康問(wèn)題與心理壓力密切相關(guān)，長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)下的學(xué)生更容易出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。
四、原因剖析
社會(huì)環(huán)境因素：當(dāng)前社會(huì)處于快速發(fā)展和變革時(shí)期，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，社會(huì)對(duì)人才的要求越來(lái)越高。這種大環(huán)境使得大學(xué)生在學(xué)業(yè)和就業(yè)方面面臨著巨大的壓力。同時(shí)，社交媒體的普及也給大學(xué)生帶來(lái)了一定的負(fù)面影響，他們?cè)谔摂M社交中容易產(chǎn)生攀比心理，進(jìn)一步加重了心理負(fù)擔(dān)。
教育體制因素：從基礎(chǔ)教育到高等教育，過(guò)于注重學(xué)業(yè)成績(jī)和升學(xué)率的教育模式，使得學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中缺乏對(duì)綜合素質(zhì)和心理健康的培養(yǎng)。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生往往難以適應(yīng)自主學(xué)習(xí)和自我管理的模式，面對(duì)學(xué)業(yè)和生活中的挑戰(zhàn)，缺乏有效的應(yīng)對(duì)能力。
家庭因素：部分家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望過(guò)高，將自己未實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想寄托在孩子身上，給孩子帶來(lái)了沉重的心理壓力。一些家庭在教育方式上存在問(wèn)題，過(guò)于溺愛(ài)或過(guò)于嚴(yán)厲，都不利于孩子的心理健康發(fā)展。此外，家庭經(jīng)濟(jì)狀況也會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響，經(jīng)濟(jì)困難的家庭可能會(huì)讓學(xué)生在生活中感到自卑和壓抑。
個(gè)人因素：大學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，心理尚未完全成熟，自我認(rèn)知和情緒管理能力有待提高。一些學(xué)生對(duì)自己的定位不準(zhǔn)確，過(guò)高或過(guò)低地估計(jì)自己的`能力，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與期望出現(xiàn)差距時(shí)，容易產(chǎn)生挫折感和心理壓力。同時(shí)，部分學(xué)生缺乏良好的人際關(guān)系處理能力和應(yīng)對(duì)挫折的經(jīng)驗(yàn)，在面對(duì)困難時(shí)容易陷入消極情緒中無(wú)法自拔。
五、建議與對(duì)策
高校方面
加強(qiáng)心理健康教育：豐富心理健康教育課程內(nèi)容，采用多樣化的教學(xué)方法，如案例教學(xué)、小組討論、角色扮演等，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。定期舉辦心理健康講座、工作坊、團(tuán)體輔導(dǎo)等活動(dòng)，普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的心理保健意識(shí)。
完善心理咨詢(xún)服務(wù)：加大對(duì)心理咨詢(xún)中心的建設(shè)投入，配備專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，提供優(yōu)質(zhì)、便捷的心理咨詢(xún)服務(wù)。建立健全心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和干預(yù)有心理危機(jī)的學(xué)生，確保學(xué)生的生命安全。
優(yōu)化課程設(shè)置與教學(xué)管理：根據(jù)社會(huì)需求和學(xué)生實(shí)際情況，合理調(diào)整課程設(shè)置，減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。改進(jìn)教學(xué)方法，注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)指導(dǎo)，幫助學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)效率。
家庭方面
調(diào)整教育觀念：家長(zhǎng)要樹(shù)立正確的教育觀念，關(guān)注孩子的身心健康和全面發(fā)展，避免對(duì)孩子施加過(guò)高的壓力。尊重孩子的興趣愛(ài)好和個(gè)人選擇，鼓勵(lì)孩子追求自己的夢(mèng)想。
改善教育方式：采用民主、平等的教育方式，與孩子建立良好的溝通和互動(dòng)關(guān)系。在孩子遇到困難和挫折時(shí)，給予理解、支持和鼓勵(lì)，幫助孩子樹(shù)立信心，培養(yǎng)他們應(yīng)對(duì)挫折的能力。
關(guān)注孩子心理狀態(tài)：家長(zhǎng)要密切關(guān)注孩子在大學(xué)期間的心理變化，定期與孩子溝通交流，了解他們的學(xué)習(xí)、生活和心理狀況。發(fā)現(xiàn)孩子有心理問(wèn)題時(shí)，及時(shí)引導(dǎo)他們尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
學(xué)生自身方面
提高自我認(rèn)知能力：正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，合理定位自己的目標(biāo)，避免過(guò)高或過(guò)低地估計(jì)自己。學(xué)會(huì)接納自己，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)。
培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)：通過(guò)閱讀心理學(xué)書(shū)籍、參加心理健康培訓(xùn)等方式，學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握一些基本的心理調(diào)適方法和技巧。加強(qiáng)自我情緒管理，學(xué)會(huì)合理宣泄情緒，保持情緒穩(wěn)定。
增強(qiáng)人際交往能力：積極參加各種社交活動(dòng)，擴(kuò)大自己的社交圈子，學(xué)會(huì)與他人溝通、合作和分享。提高人際交往技巧，建立良好的人際關(guān)系，獲得更多的社會(huì)支持。
制定合理的職業(yè)規(guī)劃：提前了解自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)的就業(yè)前景和發(fā)展方向，結(jié)合自己的興趣愛(ài)好、職業(yè)能力和價(jià)值觀，制定合理的職業(yè)規(guī)劃。通過(guò)參加實(shí)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)，積累工作經(jīng)驗(yàn)，提高自己的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，減少對(duì)未來(lái)就業(yè)的焦慮和迷茫。
六、結(jié)語(yǔ)
大學(xué)生心理壓力問(wèn)題是一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)問(wèn)題，需要高校、家庭和學(xué)生自身共同努力來(lái)解決。通過(guò)本次調(diào)查，我們對(duì)大學(xué)生心理壓力的現(xiàn)狀、來(lái)源、應(yīng)對(duì)方式以及心理健康狀況有了較為全面的了解。希望本報(bào)告能夠引起社會(huì)各界對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的關(guān)注，為相關(guān)部門(mén)制定政策和措施提供參考依據(jù)，共同為大學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)健康、和諧的成長(zhǎng)環(huán)境。
大學(xué)生心理壓力調(diào)查報(bào)告 5
隨著社會(huì)環(huán)境的變遷，給當(dāng)代的中國(guó)大學(xué)生帶來(lái)了全新的挑戰(zhàn)，并因此造成了巨大的心理壓力，使心理壓力和心理健康二者之間存在著越來(lái)越大的相關(guān)性。女大學(xué)生作為大學(xué)校園中一群新興力量，她們既有與男大學(xué)生相似的共同點(diǎn)，又有女大學(xué)生自身的特點(diǎn)。女大學(xué)生的心理壓力是角色變化、歷史傳統(tǒng)等在女大學(xué)生心理上的積淀和反映，所以女大學(xué)生的心理壓力問(wèn)題應(yīng)該引起我們的重視。
一、造成女大學(xué)生心理壓力的因素
（一）對(duì)于生活的滿(mǎn)意度和自身性格
生活是一個(gè)存在著多方面因素的過(guò)程，有苦有甜。重要是如何看待生活中所經(jīng)歷的事情。大學(xué)得天獨(dú)厚的環(huán)境和氛圍不僅使女大學(xué)生有機(jī)會(huì)領(lǐng)略科技革命的大潮、接受豐厚的精神文化熏陶，同時(shí)也使她們有機(jī)會(huì)接觸各種各樣的現(xiàn)代觀念和思潮。而女大學(xué)生自身的年輕和敏銳則往往使她們成為某些觀念和行為的先行者。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，對(duì)于生活的滿(mǎn)意程度中，50%的女大學(xué)生認(rèn)為對(duì)于生活的滿(mǎn)意度為一般，25%的女大學(xué)生滿(mǎn)意現(xiàn)時(shí)生活，15%的女大學(xué)生認(rèn)為現(xiàn)時(shí)生活很糟糕。在女大學(xué)生自身性格中，70%的女大學(xué)生為外向性格，30%為內(nèi)向性格。這也影響了對(duì)于生活滿(mǎn)意程度的看法，大多數(shù)外向性格的女大學(xué)生對(duì)現(xiàn)時(shí)生活感到滿(mǎn)意，而內(nèi)向性格的女大學(xué)生對(duì)現(xiàn)時(shí)生活感到糟糕。盡管這個(gè)不是絕對(duì)，但是也是影響女大學(xué)生心理壓力問(wèn)題的一個(gè)因素。
（二）對(duì)于前途的擔(dān)憂(yōu)
近年來(lái)，我國(guó)高校畢業(yè)生數(shù)量逐年增多，加之當(dāng)前金融危機(jī)的影響，畢業(yè)生的就業(yè)形勢(shì)受到前所未有的挑戰(zhàn)，甚至出現(xiàn)了所謂“畢業(yè)即失業(yè)”的說(shuō)法。因此大學(xué)生畢業(yè)后能否順利就業(yè)，已成為大學(xué)生攸關(guān)重要的問(wèn)題。女大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題更是艱難，受到傳統(tǒng)歷史以及固定模式的影響，用人單位有著更偏向招收男大學(xué)生的傾向，這無(wú)疑加重了女大學(xué)生心理壓力。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，女大學(xué)生對(duì)于壓力的來(lái)源中，85%的女大學(xué)生認(rèn)為就業(yè)所造成的心理壓力是最大的，10%的女大學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)和人際交往所造成的心理壓力最大。所見(jiàn)，對(duì)于前途和就業(yè)情況是造成女大學(xué)生心理壓力問(wèn)題的一個(gè)很重要的因素。當(dāng)中包括女大學(xué)生面對(duì)日益激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)不能正確的樹(shù)立擇業(yè)觀念、不能正確認(rèn)識(shí)自身的潛力與缺點(diǎn)和依賴(lài)性過(guò)重。這些都會(huì)是加重女大學(xué)生心理壓力的條件。
�。ㄈ⿲�(duì)于自尊自強(qiáng)的理解
從整體上說(shuō)，女大學(xué)生是好強(qiáng)上進(jìn)、勤奮刻苦、富有朝氣的`，她們憑著自身的實(shí)力走進(jìn)高等學(xué)府，又以自己的聰慧、刻苦和努力與男大學(xué)生展開(kāi)一輪的競(jìng)爭(zhēng)。比起一般的女性，女大學(xué)生更為自尊、自強(qiáng)，有時(shí)甚至表現(xiàn)出清高和孤傲。對(duì)于自己的學(xué)習(xí)，她們大多抱著“盡力而為”的態(tài)度（占50%），當(dāng)“發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诤竺妗睍r(shí)，65 %的女大學(xué)生表示要“發(fā)奮追趕”。特別是當(dāng)她們面臨外部的壓力、歧視或批評(píng)時(shí)，女大學(xué)生的自尊和好強(qiáng)表現(xiàn)得尤為強(qiáng)烈。當(dāng)聽(tīng)說(shuō)有些單位不歡迎女大學(xué)生時(shí)，53 %的女大學(xué)生表示將“更加發(fā)奮，以實(shí)力證明自己”，35 %的女大學(xué)生表示“感到氣憤但又無(wú)可奈何”，“覺(jué)得女的就是倒霉”的僅占3.1%。所以有此看來(lái)，大部分的女大學(xué)生對(duì)于自尊自強(qiáng)都有著正確的認(rèn)識(shí)，但仍然存在少部分女大學(xué)生認(rèn)為對(duì)于自尊自強(qiáng)的認(rèn)識(shí)會(huì)影響自身的心理壓力。
二、緩解女大學(xué)生心理壓力的對(duì)策
（一）樹(shù)立正確的兩性觀念，增強(qiáng)女大學(xué)生的自信心
與男大學(xué)生相比，女大學(xué)生在成才和發(fā)展的道路上面臨著更多的困難和障礙，女大學(xué)生要成就事業(yè)必須付出更多的艱辛和努力。這不僅是因?yàn)樵谝粋�(gè)有著幾千年封建傳統(tǒng)和以男性文化為中心的社會(huì)里女大學(xué)生比男大學(xué)生面臨著更多的壓力，也不僅是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)要求知識(shí)女性挑起事業(yè)和家庭兩副重?fù)?dān)，還因?yàn)榕髮W(xué)生在發(fā)展過(guò)程中必須不斷地克服自身的障礙和弱點(diǎn)。這即是影響女大學(xué)生發(fā)展的主觀心理因素。所以要樹(shù)立好正確的兩性觀念，不斷增強(qiáng)女大學(xué)生的自信心，讓其自身認(rèn)識(shí)到本身的價(jià)值所在。
�。ǘ╁憻捙髮W(xué)生的心理承受能力
心理因素欠佳是影響女大學(xué)生發(fā)展的重要因素。在充滿(mǎn)機(jī)遇和挑戰(zhàn)的現(xiàn)代社會(huì)里，如果沒(méi)有良好的心理素質(zhì)是不可能獲得事業(yè)上成功的。許多調(diào)查表明，女大學(xué)生在智力上并不弱于男大學(xué)生，但在心理素質(zhì)上不某些不足卻直接影響了女大學(xué)生的發(fā)展和成才。在這方面突出的表現(xiàn)，是她們對(duì)挫折的承受能力弱和抗干擾能力差。女大學(xué)生在中學(xué)時(shí)期，一般學(xué)習(xí)成績(jī)比較優(yōu)異，倍受老師、家長(zhǎng)的寵愛(ài)和呵護(hù)。一帆風(fēng)順的經(jīng)歷、相對(duì)優(yōu)越的地位和要強(qiáng)好勝的心理，使她們很難面對(duì)失敗的陰影，不良心境持續(xù)的時(shí)間比男大學(xué)生要長(zhǎng)一些。她們常常被莫名的恐懼和焦慮所困擾，害怕在失敗、再次受挫，從而畏懼不前。所以女大學(xué)生自身要積極鍛煉心理承受能力，這在以后的工作中也能使女大學(xué)生在成就動(dòng)機(jī)上不容易發(fā)生動(dòng)搖、在事業(yè)追求上堅(jiān)定的信念和執(zhí)著精神。
總之，我們要為女大學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的環(huán)境，注重文化的整合，大力開(kāi)展豐富多彩、形式多樣、積極向上的科技文化活動(dòng)，營(yíng)造良好的校園文化氛圍。女大學(xué)生作為大學(xué)校園中一個(gè)重要的人群，我們不僅要關(guān)注她們而且要激發(fā)女大學(xué)生的上進(jìn)心，培養(yǎng)女大學(xué)生愉快的情緒，從而使女大學(xué)生在健康的校園、社會(huì)氛圍中，思想得到提高，鍛煉自身的自信心，提高女大學(xué)生對(duì)于生活的積極度。
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