培訓(xùn)方案

時間：2023-08-16 17:11:43 方案我要投稿

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(優(yōu)選)培訓(xùn)方案5篇

　　為了確保工作或事情有序地進行，時常需要預(yù)先制定一份周密的方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。那么應(yīng)當如何制定方案呢？下面是小編精心整理的培訓(xùn)方案5篇，歡迎大家分享。

(優(yōu)選)培訓(xùn)方案5篇

培訓(xùn)方案篇1

　　為進一步提高本院護理人員中醫(yī)藥知識與技能，提高運用傳統(tǒng)中醫(yī)防病治病能力，護理部根據(jù)《中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)護理工作指南》、《中醫(yī)護理常規(guī)、技術(shù)操作規(guī)程》及二級中醫(yī)院等級評審要求，參照《中醫(yī)護理常規(guī)技術(shù)操作規(guī)程》標準制定本院各級護理人員分層次培訓(xùn)計劃如下：

　　一、目的

　　通過對全院護理人員的中醫(yī)藥知識與技能的分層學(xué)習(xí)，達到相應(yīng)的能力要求，確保本院各級護理人員都能運用中醫(yī)藥的知識與技能服務(wù)患者。

　　二、培訓(xùn)要求

　�。ㄒ唬┳o理部

　　1.組織安排中醫(yī)理論知識培訓(xùn)、中醫(yī)�？茖２∽o理常規(guī)、中醫(yī)護理方案培訓(xùn)，每月1-2次。

　　2.強化《中醫(yī)護理常規(guī) 技術(shù)操作規(guī)程》，組織護理操作技能培訓(xùn)。

　　3.中醫(yī)操作培訓(xùn)項目

　�。�1）基礎(chǔ)操作八項：耳穴埋豆、艾條灸法、拔火罐、穴位按摩、刮痧法、濕敷法、涂藥法、熏洗法。

　�。�2）專科操作技能：各病區(qū)根據(jù)專業(yè)特點，確定�？瓶己隧椖俊�

　�。ǘ┛剖�

　　1.每月組織1次業(yè)務(wù)培訓(xùn)，內(nèi)容包括中醫(yī)基礎(chǔ)知識、中醫(yī)�？茖２≈R。

　　2.中醫(yī)護理查房每月1次，由護士長／責(zé)任護士主查。

　　3.護士長對本科護士中醫(yī)操作技能進行科內(nèi)培訓(xùn)并考核，每季度1次。

　　三、分層培訓(xùn)計劃

　　（一）N0級護士：從事臨床工作1年內(nèi)的護士。

　　1.培訓(xùn)目標：

　�。�1）進一步鞏固基礎(chǔ)理論與技能；

　　（2）加強中西醫(yī)�？评碚摵蛯？萍寄芘嘤�(xùn)；

　�。�3）熟悉并正確應(yīng)用中醫(yī)護理常規(guī)、技能操作規(guī)程；

　�。�4）完成新護士培訓(xùn)手冊。

　　2.培訓(xùn)內(nèi)容

　�。�1）國家衛(wèi)生、中醫(yī)藥工作基本方針、政策、法律法規(guī)等；

　　（2）中醫(yī)基礎(chǔ)理論、基本技能；

　�。�3）中醫(yī)護理常規(guī)、技術(shù)操作規(guī)程；

　�。�4）新護士培訓(xùn)手冊內(nèi)容。

　　3.培訓(xùn)計劃

　　（1）鞏固“三基”知識，扎實基礎(chǔ)理論的掌握。

　�。�2）進行中醫(yī)技術(shù)操作技能的'學(xué)習(xí)；

　�。�3）新護士入科3個月內(nèi)完成新護士培訓(xùn)手冊。

　�。ǘ㎞1級護士：從事臨床護理工作1年以上或3年以內(nèi)的護師。

　　1.培訓(xùn)目標：

　�。�1）掌握中醫(yī)基礎(chǔ)理論、基本技能：熟練運用中醫(yī)護理常規(guī)、技術(shù)操作規(guī)程；

　　（2）加強急、重癥患者的搶救護理培訓(xùn)，提高危重病人的搶救能力，使其具備獨立應(yīng)對突發(fā)事件能力；

　�。�3）注重專科護理技術(shù)能力的培養(yǎng)。

　　2.培訓(xùn)內(nèi)容：

　　（1）國家衛(wèi)生、中醫(yī)藥工作基本方針、政策、法律法規(guī)等；

　　（2）中醫(yī)基礎(chǔ)理論、基本技能；

　　（3）中醫(yī)護理常規(guī)、技術(shù)操作規(guī)程；

　�。�4）急、危、重、疑難病基本知識和中醫(yī)護理技能。

　　3.培訓(xùn)計劃：

　　（1）護理部有計劃安排中醫(yī)知識、中醫(yī)專科專病的專題業(yè)務(wù)講座；

　�。�2）選送外出參加各類業(yè)務(wù)培訓(xùn)、專題交流等，加強中西醫(yī)專科知識的培養(yǎng)；

　　（3）學(xué)習(xí)危重技術(shù)操作技能，提高危重病人的搶救能力；

　　（4）承擔(dān)院內(nèi)或科內(nèi)中西醫(yī)業(yè)務(wù)講課1-2次／年，或中西醫(yī)護理查房1次／年。

　　（三）N2級護士：從事臨床護理工作3年以上的護師或主管護師。

　　1.培訓(xùn)目標：

　�。�1）掌握并運用中醫(yī)基礎(chǔ)理論和�？茖２≈嗅t(yī)護理常規(guī)從事臨床護理工作，提出臨床辨證護理措施；

　�。�2）指導(dǎo)下級護士實施中醫(yī)臨床護理；

　�。�3）具備中醫(yī)臨床護理理論與技能的教學(xué)能力。

　　2.培訓(xùn)內(nèi)容：

　�。�1）國家衛(wèi)生、中醫(yī)藥工作基本方針、政策、法律法規(guī)等；

　�。�2）中醫(yī)�？茖２∽o理常規(guī)、技術(shù)操作規(guī)程；

　�。�3）急、危、重、疑難病基本知識和中醫(yī)護理技能；

　�。�4）中醫(yī)護理教學(xué)基本方法與技能。

　　3.培訓(xùn)計劃：

　�。�1）護理部有計劃安排中醫(yī)知識學(xué)習(xí)，組織急、危、重、疑難病知識等講座，進行中醫(yī)護理教學(xué)基本方法與技能方面的培訓(xùn)。

　�。�2）在科內(nèi)進行中醫(yī)�？茖２∽o理常規(guī)、技術(shù)操作規(guī)程等專科業(yè)務(wù)講座。

　　（3）學(xué)習(xí)護理科研設(shè)計要求及實施方法，積極申報課題。

　�。�4）積極參加中醫(yī)護理項目的繼續(xù)教育學(xué)習(xí)，每年不少于6學(xué)分。

　　四、學(xué)時管理

　　1.主管護師每年參加繼續(xù)教育獲得的學(xué)分中，中醫(yī)護理項目不少于6學(xué)分。

　　2.新進入我院的護士，三年內(nèi)完成中醫(yī)理論與技能培訓(xùn)時間累計不得少于100學(xué)時。學(xué)時分配要求：中醫(yī)理論知識培訓(xùn)每年不少于15學(xué)時，�？茖２≈嗅t(yī)護理常規(guī)培訓(xùn)每年不少于15學(xué)時，中醫(yī)護理技術(shù)培訓(xùn)和護理記錄書寫培訓(xùn)每年不少于5學(xué)時。

　　五、考核方法：

　�。ㄒ唬┳o理理論知識

　　1.護理部：組織全院性護理基礎(chǔ)理論知識考核及中醫(yī)護理常規(guī)、中醫(yī)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的分層次考核1次／年及以上。

　　2.科室：對科內(nèi)護士進行基礎(chǔ)理論／�？评碚摽己�，每季度1次。

　　（二）護理技能操作：

　　1.護理部：中醫(yī)技術(shù)操作每季度一次，一年全覆蓋，集中考核與下科室進行隨機抽考相結(jié)合。

　　2.科室：

　　（1）各病區(qū)根據(jù)專業(yè)特點，確定具體的�？瓶己隧椖�。

　�。�2）護士長組織中醫(yī)技術(shù)操作每季度一次。

　　（3）護士長平時跟蹤檢查護士的中醫(yī)護理操作質(zhì)量。

培訓(xùn)方案篇2

　　一、時間:20xx年10月31日星期五PM19:30

　　二、地點:xx

　　三、內(nèi)容:將參加活動的全體人員分為3組，分別由該店人氣教練帶隊(教練分為三個組，每個組三個教練。三個教練一人負責(zé)組長，一人負責(zé)啤酒)。

　　整場晚會主要分為互動游戲、教練部助興表演、創(chuàng)意獎評選、化妝舞會以及喝啤酒、品糕點等。體測室作為化妝間和自助化妝間。

　　四、活動流程

　　1、教練部開場舞--

　　2、20xx年10月31日晚19:30分

　　主持人登場宣布晚會開始，介紹晚會內(nèi)容及流程

　　3、制作木乃伊(3組，每組3人)

　　所需道具:大卷衛(wèi)生紙10卷

　　游戲規(guī)則:由2人用衛(wèi)生紙將另一人纏成木乃伊，最先纏完的組獲勝。

　　(獎品:獲獎?wù)呙咳霜勲p周卡1張、其團隊成員每人獎次卡1張)

　　4、水盆撈人頭(3組，每組5人)

　　所需道具:水盆3個、托盤3個、黑布3個、踏板若干、蘋果20

　　游戲規(guī)則:第一個選手用黑布將眼睛蒙上，在隊友幫助指引下穿過障礙物直至目的地(在目的地擺有一個盛滿水的水盆，并且其中漂浮著若干蘋果)，選手需用嘴叼起一個蘋果，之后即可解下眼罩跑回起點，并擊手傳遞到第二名選手。以此類推，至5名選手都跑完，最后一名選手先抵達起點的組為勝!

　　(獎品:獲獎?wù)呙咳霜勲p周卡1張、其團隊成員每人獎次卡1張)

　　5、教練部表演(魔鬼瑜伽或者其他節(jié)目)

　　6、七拼八湊(參加人數(shù)30人-50人為佳，分成3組)

　　所需道具:托盤、背景disco音樂、獎品一份可以是精美的糖果(可以分的)

　　游戲規(guī)則:主持人要求大家分組坐好(一定要有男有女)

　　將游戲規(guī)則告知大家

　　每組先選出一名接收者，手持托盤站在舞臺上。

　　其它小組人員按照主持人的要求提供物品放到托盤中。最先集齊物品的.小組獲勝。

　　背景音樂起，

　　主持人開始宣讀物品，每一個相隔一定時間給隊員準備，慢慢加快。

　　采集物品來自日常的例如:眼鏡、手表、皮帶、襪子、口紅、錢等，一定要有比較難的放在最后如藥片、糖果、一毛錢

　　聰明的主持人還可以臨時選擇一些東西。

　　(獎品:獲獎?wù)呙咳霜勲p周卡1張、其團隊成員每人獎次卡1張)

　　7、鐵人三項

　　所需道具:啤酒、面包若干、裝有中獎紙條的氣球

　　游戲規(guī)則:每組選出兩名代表參加，參賽者喝完一瓶啤酒之后吃完兩個面包，最后自己挑選一個氣球吹爆即為獲勝，參加者不僅可以得到豐厚獎品，還可以從吹爆的氣球中獲得意外驚喜。

　　(獎品:獲獎?wù)呙咳霜勲p周卡1張、其團隊成員每人獎次卡1張)

　　8、優(yōu)美尖叫比賽

　　所需道具:無

　　游戲規(guī)則:每組選出兩名代表參加，參賽者發(fā)出自己遇到恐怖事物時會有的尖叫，尖叫之后有兩名參賽者同時發(fā)出尖叫，人氣的一組將成為勝利者。

　　(獎品:獲獎?wù)呙咳霜勲p周卡1張、其團隊成員每人獎次卡1張)

　　9、集體兔子舞

　　主持人鼓動、教練帶隊

　　10、進行服裝化妝的評選:創(chuàng)意獎3名

　　(獎品:獲獎?wù)呙咳霜劙肽昕ㄒ粡?

　　參與方式:自愿參加評選，參加者必須化妝及做才藝展示

　　評選規(guī)則:

　　(1)化妝效果符合模擬對象

　　(2)才藝展示的內(nèi)容與自己扮演的角色相符。

　　評選方式:

　　由現(xiàn)場觀眾的尖叫來評定最后的勝利者，尖叫聲越多的將成為冠軍。

　　11、主持人宣布化妝舞會正式開始，由教練部引領(lǐng)所有人進行萬圣狂舞的運動。

　　12、主持人公布創(chuàng)意獎名單及頒獎

　　五、店內(nèi)布置提示

　　1、蜘蛛網(wǎng)布置在門禁處

　　2、南瓜頭里面放燈，吊掛在前臺

　　3、女巫、黑貓、小精靈的圖片裝飾在店內(nèi)各處

　　4、黑幔黑紗布置在過道、操房、俱樂部入口處、

　　六、活動當天員工裝扮要求

　　1、前臺、便利中心員工扮成特定人物(如超人、蝙蝠俠、吸血伯爵、貓女、巫師等);

　　2、會籍顧問一律戴面具;

　　3、教練及其他工作人員作各種古怪裝扮。

　　七、其它物料準備

　　1、面包、氣球、托盤，糖果，啤酒、糕點、鏡子

　　2、面具，油彩，黑貓，假蜘蛛，巫婆、掃帚等萬圣節(jié)用品

　　3、場地布置、燈光、音響設(shè)施、音樂等

　　八、需要工作人員:

　　1、活動方案策劃:

　　2、活動執(zhí)行及現(xiàn)場協(xié)調(diào):

　　3、晚會主持人:

　　4、燈光、音響設(shè)施安裝調(diào)試;音樂編排、播放:

　　5、全程攝影:

　　6、物料及道具準備:

　　7、物料及游戲道具布置:市場部、客服部人員

　　8、化妝師:

　　9、教練部節(jié)目編排:

　　九、活動宣傳:

　　1、海報、宣傳單頁、X展架

　　2、會籍顧問電話通知

　　3、前臺工作人員播音及當面告知

　　4、教練通知

　　5、短信群發(fā)

培訓(xùn)方案篇3

　　一、活動背景：

　　時代在發(fā)展，人類在進步。在全新的 21 世紀中，志愿者的服務(wù)領(lǐng)域已經(jīng)深入到世界的每一個角落里。志愿者秉承奉獻的精神向廣大人民服務(wù)，他們時刻在展示他們最完美真誠的一面。如何讓這種服務(wù)更加貼近時代，更加溫暖人心，以及樹立新一代志愿者形象來應(yīng)對新的挑戰(zhàn)，這是我們目前著重要思考的問題。

　　二、活動目的：

　　為了使20xx 級新生深入了解青年志愿者服務(wù)活動，以便日后更好的開展志愿服務(wù)活動，有必要讓新入學(xué)的大學(xué)生們能夠?qū)χ驹刚叩囊恍┗径Y儀與相關(guān)常識有大致的認識，以后在開展活動時，能夠從微小的細節(jié)做起，從細微之處來體現(xiàn)志愿者的用心，來樹立“我志愿，我驕傲”的'形象。

　　三、活動主題：

　　我志愿，我奉獻，我快樂！

　　四、活動時間：

　　10 月20 日晚七點~ 八點半

　　五、活動意義：

　　這次青年志愿者培訓(xùn)活動，針對大一新生對志愿者服務(wù)精神的缺乏，利用現(xiàn)有資源進行志愿者知識授課。宣傳志愿者知識，弘揚志愿者精神，普及志愿者理念，使大一新生更加了解志愿者，讓志愿服務(wù)達到一個新的高度。

　　六、活動地點：

　　階六教室

　　七、活動內(nèi)容：

　　前期準備：

　　1、聯(lián)系宣傳部，將相關(guān)資料可附加一些志愿者基本禮儀常識，以宣傳板畫的形式在校園中加以宣傳。

　　2、確定主持人及相關(guān)出席人員、大會嘉賓的邀請。

　　3、確定活動開展時間及地點，安排人員借教室。

　　4、安排青年志愿者協(xié)會干事負責(zé)買水招待工作。

　　活動過程：

　　1、青志協(xié)干事提前一小時進入會場對會場進行布置，檢查相關(guān)設(shè)備是否能夠正常運行。

　　2、由撫州市義工協(xié)會負責(zé)人詳細講解本次培訓(xùn)活動的內(nèi)容，講述青年志愿者知識。

　　a、首先由主持人上臺為大家講解這次講座的主題，同時為大家介紹此次的演講者，為大家請上此次的演講者。

　　b、演講者開始此次演講主題。

　　c、讓同學(xué)們自由提問有關(guān)的志愿者的問題，與演講者之間進行互動交流。

　　d 演講結(jié)束時請相關(guān)青志協(xié)干事獻上小禮品，以感謝演講者在百忙之中為我們大家講解消防知識。

　　e 由主持人與聽講座者之間進行互動交流，提一些有關(guān)志愿服務(wù)的知識，搶答成功后可以發(fā)一些小獎品以作鼓勵。

　　3、主講人員作大會總結(jié)，主持人宣布本次培訓(xùn)講座正式結(jié)束。

　　活動后期：

　　1、安排青志協(xié)干事組織嘉賓退場，打掃本次本次會場。

　　2、在青志協(xié)部門例會上，每人做總結(jié)，并提出對志愿者工作的意見與想法，在以后活動中進行改善。

　　九、注意事項：

　　1、與演講者聯(lián)系并敲定講座日期，并在情況允許的條件下可以去城管局接做演講的有關(guān)人員。

　　2、如遇特殊情況，應(yīng)及時告知講座時間延遲或改天舉行講座。

　　3、與做演講的主講人員溝通，講座盡量在一個小時左右，主持人再用半小時的時間和同學(xué)們進行互動，盡量將講座時間控制在兩小時以內(nèi)。

　　4、講座時茶水準備充足

　　5、工作人員中途不許離開會場。

　　6、需有辦公室人員及學(xué)習(xí)部負責(zé)人維持會場秩序，參加講座的同學(xué)不得隨意離開會場。

　　7、參加活動人員應(yīng)自覺保證會場的衛(wèi)生。

培訓(xùn)方案篇4

　　為提高醫(yī)療質(zhì)量，加強醫(yī)務(wù)人員“三基”業(yè)務(wù)水平，提高醫(yī)務(wù)人員技能操作水平。我院結(jié)合本院實際，開展全院醫(yī)師“心肺復(fù)蘇”實踐技能和“三基”理論知識考核。

　　一、技能考核目的.：

　　加強醫(yī)務(wù)人員基礎(chǔ)知識、基礎(chǔ)理論、基本技能的業(yè)務(wù)水平，提高醫(yī)務(wù)人員急救技能操作，減少醫(yī)療糾紛，進一步落實優(yōu)質(zhì)服務(wù)。

　　二、考核要求：

　　各科室醫(yī)生按照時間安排參加培訓(xùn)、學(xué)習(xí)、考核，要求全院醫(yī)師熟練掌握“心肺復(fù)蘇、氣管插管”急救技術(shù)操作，在培訓(xùn)結(jié)束后考核必須人人過關(guān)。

　　三、考核內(nèi)容：

　　心肺復(fù)蘇、氣管插管

　　四、培訓(xùn)時間安排：

　　培訓(xùn)時間8月9日————8月31日計22天

　�。ㄒ唬蕚浠I備階段 8月9日—17日：

　　1、8月9日—10日成立蒙城二院“三基三嚴”考試領(lǐng)導(dǎo)小組，制定考核方案。

　　2、8月11日開各臨床科室、醫(yī)技科室（檢驗科、生化室、ct、放射科）主任會宣布“心肺復(fù)蘇、氣管插管”技能培訓(xùn)考核方案方案。

　　3、8月12日—13日舉辦全體醫(yī)師心肺復(fù)蘇技能操作講座。

　　4、8月16日—17日心肺復(fù)蘇實踐技能操作培訓(xùn)。

　　iicu醫(yī)師王贏波負責(zé)培訓(xùn)各科室抽調(diào)醫(yī)生（ icu：王贏波手術(shù)室：楊紅亞；骨泌科：鄧慕夏；普外科：陶書飛；婦產(chǎn)科：常君；兒科：吳朝陽；干部科：趙琳；內(nèi)二科：鄧凱；內(nèi)一科：馬飛；肝病科：潘青山；門診部：葛靜。院前急救：馬飛急診科：梁保友）

　�。ǘ� 技能操作練習(xí)階段：

　　8月18日—20日：由王贏波醫(yī)師協(xié)同內(nèi)科系統(tǒng)抽調(diào)的醫(yī)師負責(zé)培訓(xùn)本科室醫(yī)生，練習(xí)技能操作；（內(nèi)一科、內(nèi)二科、干部科、急診科、兒科、肝病科、icu）

　　8月23日—25日：由鄧慕夏醫(yī)師協(xié)同外科系統(tǒng)抽調(diào)的醫(yī)師負責(zé)培訓(xùn)本科室醫(yī)生，練習(xí)技能操作；（手術(shù)室、外科、骨泌科、婦產(chǎn)科、門診部（含皮膚科）、院前急救）

　　8月26日：由馬飛醫(yī)師負責(zé)培訓(xùn)各科室未能及時參加培訓(xùn)醫(yī)生自行安排練習(xí)。

　　（三）考核階段：

　　8月30日—31日：下午考試。

　　五、考核獎懲措施

　　1、要求人人過關(guān)

　　2、考核成績前三名（名次含并列）各獎人民幣六百元。

　　3、考核成績不及格的各處罰人民幣壹百元。

　　4、考核成績在后三名（名次含并列）各處罰人民幣六百元。

　　六、監(jiān)考：領(lǐng)導(dǎo)小組全體成員。

培訓(xùn)方案篇5

　　1.(星期日）找到黃錦和麻老師商量訓(xùn)練時間，場地，熱身負責(zé)人，大隊長，副隊長

　　（我的建議；早上自由訓(xùn)練，時間為6,：10至6：40。下午訓(xùn)練時間由黃錦老師制定，訓(xùn)練場地由黃錦老師定，最好是有電視的，順便申請一個掛鐘，熱身負責(zé)人由老師定，最好在老成員中選擇，可以自薦）

　　2.（星期日）將管理制度和計劃交給老師，對不足之處進行修改。

　　3.(星期一晚）到各個班級下發(fā)通知：武術(shù)協(xié)會開會時間，順便提醒武術(shù)協(xié)會成員準備好寬松衣物。

　�。ㄎ业慕ㄗh：星期二中午12:10分開會，星期二下午開始訓(xùn)練）

　　4.（星期二中午）組織武術(shù)協(xié)會新老成員進行開會。

　　(先進行簽到然~~后安排找位置坐好~~進行自我介紹：大家好，歡迎大家加入武術(shù)協(xié)會，我叫念武術(shù)協(xié)會管理制度管理制度還沒有完善，希望在今后的學(xué)習(xí)和練習(xí)中大家一起把它完善起來，下面由老師說幾句話，大家鼓掌歡迎現(xiàn)在請新老成員進行自我介紹，按順序來，要求說明所在班級，姓名，是否新老成員新成員可以解散，老成員留下開會）

　　5.（星期二中午）老成員開會

　�。ㄔ诶铣蓡T中選出大隊長一個，副隊長兩個，組長四個�？勺运]）

　　6.（星期二下午）開始訓(xùn)練

　�。ㄈw熱身由大隊長，副隊長負責(zé)，大隊長在前面領(lǐng)隊。副隊長在后面跟著，不能掉隊，不能三五成群，必須排好隊一起熱身。把新成員分成四個小組，分別由四個組長負責(zé)。以后可以分組比賽，看哪個組學(xué)習(xí)能力比較強并進行表揚和學(xué)習(xí)。分組必須公平，最好是每組都能有老成員也有新成員，有男同學(xué)，也有女同學(xué)。訓(xùn)練項目由老師定。訓(xùn)練時間星期二中午在會議上公布）

　　一、武術(shù)協(xié)會訓(xùn)練計劃：

　　1.（周一）主要教熱身、正踢、側(cè)踢、壓腿；

　　2.（周二）主要教內(nèi)踢、外踢及用拳頭做俯臥撐、仰臥起坐；

　　3.（周三）主要教扎馬步，高抬腿、蹲跳、小步跑

　　4.（周四）首先熱身，然后進行體能測試，成績好的同學(xué)可以和老成員商量由他們帶練。

　　二、接下來的訓(xùn)練

　　1.（周一、周二）熱身及做各項體能練習(xí)，還有練習(xí)基本動作；

　　2.（周三）練習(xí)拳法

　　3.（周四）搞活動�；顒觾�(nèi)容由組織委員出。也可以由協(xié)會成員建議活動內(nèi)容

　　三、訓(xùn)練時間

　　1.（正式時間）周一至周四下午5:30~6:30

　　2.（自由時間）周五至周日。訓(xùn)練時間回去和老成員商議