溺水應(yīng)急演練方案

時(shí)間：2024-05-21 08:48:31 方案我要投稿

溺水應(yīng)急演練方案

　　為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案屬于計(jì)劃類文書(shū)的一種。寫(xiě)方案需要注意哪些格式呢？下面是小編收集整理的溺水應(yīng)急演練方案，希望對(duì)大家有所幫助。

溺水應(yīng)急演練方案

溺水應(yīng)急演練方案1

　　一、指導(dǎo)思想和要求

　　按照防汛工作“以快為主，條塊結(jié)合，條條保證”的原則，實(shí)行防汛、防溺水責(zé)任校園領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)制，快速、及時(shí)、有效地處置學(xué)校防汛、防溺水工作中出現(xiàn)的各類突發(fā)性災(zāi)害事故。

　　采取有效措施，立足學(xué)校，堅(jiān)持自保、自救，防大災(zāi)、保安全，確保學(xué)校汛期安全。

　　二、組織機(jī)構(gòu)

　　1、成立校防汛、防溺水工作領(lǐng)導(dǎo)小組長(zhǎng)：

　　成員：

　　2、成立校防汛、防溺水工作搶險(xiǎn)突擊隊(duì)長(zhǎng)：

　　成員：

　　三、學(xué)校防汛、防溺水領(lǐng)導(dǎo)小組分工及成員職責(zé)

　　組長(zhǎng)：在市教育局綜治辦的領(lǐng)導(dǎo)下，貫徹執(zhí)行市防汛指揮部指示精神，全面指揮校園防汛工作。

　　副組長(zhǎng)：根據(jù)校園出現(xiàn)的險(xiǎn)情，為組長(zhǎng)提出排險(xiǎn)、搶險(xiǎn)方案。

　　及時(shí)分析匯總汛期中水情和災(zāi)情，為組長(zhǎng)決策提供科學(xué)依據(jù)。

　　根據(jù)組長(zhǎng)的指令，指揮搶險(xiǎn)隊(duì)伍進(jìn)行搶險(xiǎn)。

　　組織足夠的防汛物資送達(dá)搶險(xiǎn)現(xiàn)場(chǎng)。

　　聯(lián)系醫(yī)療部門(mén)，調(diào)動(dòng)醫(yī)務(wù)人員、醫(yī)療設(shè)備，組成醫(yī)療隊(duì)參加搶險(xiǎn)救災(zāi)工作。

　　聯(lián)系公安部門(mén)維護(hù)學(xué)校交通秩序，組織師生撤離和轉(zhuǎn)移，負(fù)責(zé)學(xué)校穩(wěn)定。

　　協(xié)調(diào)和組織受災(zāi)學(xué)校迅速恢復(fù)教學(xué)活動(dòng)。

　　成員：在學(xué)校防汛、防溺水領(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一指揮下，負(fù)責(zé)檢查、監(jiān)督防汛、防溺水措施的落實(shí)情況，負(fù)責(zé)檢查、監(jiān)督校園的防汛安全；負(fù)責(zé)檢查、監(jiān)督搶險(xiǎn)物資的到位，保障供給受災(zāi)師生的生活必需品；負(fù)責(zé)關(guān)閉、拆除危房，做好學(xué)校防災(zāi)、抗災(zāi)和災(zāi)后恢復(fù)教學(xué)活動(dòng)的指導(dǎo)工作。

　　確保師生安全，杜絕人員傷亡。

　　四、防汛應(yīng)急預(yù)案

　　1、遇暴雨突發(fā)性災(zāi)害天氣時(shí)，王建陽(yáng)、徐祥新帶領(lǐng)人員及時(shí)檢查疏通地下排水管道，做到排水暢通。

　　2、學(xué)校要組織專門(mén)力量，對(duì)學(xué)校易倒塌、易滑坡、易積水情況進(jìn)行監(jiān)測(cè)，及時(shí)報(bào)告災(zāi)情。

　　3、搶險(xiǎn)突擊隊(duì)人員必要時(shí)及時(shí)組織足夠的臨時(shí)排澇設(shè)施進(jìn)行強(qiáng)排。確保師生生命財(cái)產(chǎn)安全。

　　4、在師生受傷情況下，由主管副校長(zhǎng)或分管安全領(lǐng)導(dǎo)在第一時(shí)間報(bào)告校長(zhǎng)。由校長(zhǎng)決定上報(bào)市教育局防汛辦公室（綜治辦）、市政府，同時(shí)查明是否有人員被困，如發(fā)現(xiàn)人員被困，要火速組織營(yíng)救，并做好傷員的搶救工作，轉(zhuǎn)移和安置師生。

　　5、撤離指令只能由校長(zhǎng)下達(dá)。撤離時(shí)，必須服從防汛、防溺水工作領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)一指揮，本著“安全第一，學(xué)生第一”的`原則，按由低到高的年級(jí)、班級(jí)順序依次撤離，班主任隨班做好組織工作，科任老師按年級(jí)分派到各班協(xié)助班主任做好學(xué)生的組織工作。

　　6、具體人員分工：

　　高二年級(jí)：

　　五、防溺水預(yù)案

　　1、具體教育時(shí)間及內(nèi)容：

　　學(xué)校要利用周一的升旗儀式，各班主任要充分利用班會(huì)、活動(dòng)課及安全教育課，及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行防溺水事故安全教育。

　　教育學(xué)生不下河抓魚(yú)，不下河洗澡，暴風(fēng)雨天氣不在路上行走，河水暴漲時(shí)不強(qiáng)渡強(qiáng)涉。

　　2、休假時(shí)間由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)小組安排一定的人員到附近的河道、海邊進(jìn)行巡邏檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)匯報(bào)處理。

　　3、假期安全公約內(nèi)容。

溺水應(yīng)急演練方案2

　　一、演練目標(biāo)

　　1 、經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)，使學(xué)生了解防溺水相關(guān)知識(shí)，認(rèn)識(shí)溺水危害，深入提升學(xué)生防溺水自覺(jué)性和識(shí)別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)、遇險(xiǎn)逃生、自護(hù)自救、搶救溺水人員能力；

　　2、能夠感受生命可貴，珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水；

　　二、防溺水應(yīng)急演練領(lǐng)導(dǎo)小組

　　組長(zhǎng)：

　　副組長(zhǎng)：

　　成員：

　　領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)應(yīng)搶救助指揮部及辦公室，應(yīng)急演練總指揮：

　　成員：

　　學(xué)生組織：

　　演練講解：

　　示范：

　　志愿者：學(xué)生

　　攝影：

　　三、防溺水應(yīng)急演練時(shí)間、地點(diǎn)

　　20xx年xx月xx日教學(xué)樓前

　　四、自救和救護(hù)

　　1、溺水致死原因：關(guān)鍵是氣管內(nèi)吸入大量水阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引發(fā)呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。

　　2、癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰涼，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

　　3、自救和救護(hù)：當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)能夠自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1。057，比水略重），此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉愈加快。會(huì)游泳者，假如發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋腿腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣緩解，然后慢慢游向岸邊。

　�。�1）未成年人不能貿(mào)然下水施救。未受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練或未領(lǐng)有救生證人，切記不要輕易下水救人，會(huì)游泳并不代表您會(huì)救人。

　�。�2）若發(fā)覺(jué)有些人溺水，應(yīng)立即撥打119或向當(dāng)?shù)爻赡耆撕艟取?/p>

　�。�3）發(fā)生溺水事故時(shí)，在岸邊人不宜直接下水，最好救援方法是丟綁繩索救生圈或長(zhǎng)竿類東西。沒(méi)有救助設(shè)備千萬(wàn)不要徒手下水救人，可就地取材，樹(shù)木、樹(shù)藤、枝干、木塊、礦泉瓶全部可利用來(lái)救人。

　　（4）搶救溺水者確需入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無(wú)法脫身。游到溺水者面前約3至5公尺，先吸大口氣潛入水底從溺水者背后施救，一手從落水者前胸伸至對(duì)側(cè)腋下，將其頭部緊緊夾在自己胸前拉出水面，另一只手劃水，仰泳將其拖向岸邊才不致于被對(duì)方困住。須知當(dāng)一個(gè)人面臨死亡一瞬間，用勁力量絕對(duì)驚人，萬(wàn)一被溺水者纏住，應(yīng)速設(shè)法擺脫，不然很危險(xiǎn)。假如你狀態(tài)不佳，不要試圖下水，你最好就是呼救，從而成為陸地英雄。

　　（5）擺脫溺水者方法：握緊拳頭狠狠重?fù)裟缢吆竽X，使她昏迷，再拖上岸。

　　4、溺水者被救上岸后應(yīng)立即撥打120。醫(yī)生未到之前搶救方法以下：

　　（1）清除口、鼻中雜物。上岸后，應(yīng)快速將溺水者衣服和腰帶解開(kāi)，擦干身體，清除口、鼻中淤泥、雜草、泡沫和嘔吐物，使上呼吸道保持通暢，如有活動(dòng)假牙，應(yīng)取出，以免墜入氣管內(nèi)。假如發(fā)覺(jué)溺水者喉部有阻塞物，則可將溺水者臉部轉(zhuǎn)向下方，在其后背用力一拍，將阻塞物拍出氣管。假如溺水者牙關(guān)緊閉，口難張開(kāi)，救生者可在其身后，用兩手拇指頂住溺水者下頜關(guān)節(jié)用力前推，同時(shí)用兩手食指和中指向下扳其下頜骨，將口掰開(kāi)。為預(yù)防已張開(kāi)口再閉上，可將小木棒放在溺水者上下牙床之間。

　�。�2）空水。在進(jìn)行上述處理后，應(yīng)著手將進(jìn)入溺水者呼吸道、肺部和腹中水排出。這一過(guò)程就是“空水”。常見(jiàn)一個(gè)方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部擱在屈膝腿上或背上，然后一手扶住溺水者頭部使口朝下，另一手壓溺水者背部，使水排出。

　�。�3）人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢復(fù)呼吸關(guān)鍵步驟，應(yīng)不失時(shí)機(jī)立即施行，且不要輕易放棄努力，應(yīng)堅(jiān)持做到溺水者完全恢復(fù)正常呼吸為止。在實(shí)踐中，有大家是在做了數(shù)小時(shí)人工呼吸后才復(fù)蘇。人工呼吸節(jié)律，約為15～20次／min。

　　常見(jiàn)人工呼吸法有口對(duì)口吹氣法：將溺水者仰臥平放在地上，可在頸下墊些衣物，頭部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一側(cè)，一手捏住溺水者鼻子，另一手托住其下頜。深吸一口氣后，用嘴貼緊溺水者口（全部封住，不可漏氣）吹氣，使其胸腔擴(kuò)張。吹進(jìn)約1500mL（成人多些，兒童少些）空氣后，嘴和捏鼻手同時(shí)放開(kāi)，溺水者胸腔在彈性作用下回縮，氣體排出肺部。必需時(shí)，救生者可用手輕壓一下溺水者胸部，幫助其呼氣。如此周而復(fù)始地進(jìn)行。人體正常呼吸時(shí)，吸人新鮮空氣中氧氣約占21％，二氧化碳約占0．04％。經(jīng)過(guò)肺泡內(nèi)氣體交換，呼出氣中氧含量降低，但仍占16％左右，二氧化碳含量則增高到4．4％左右。所以，進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸時(shí)，救生者吹出氣中仍有較多氧氣，可供溺水者所需。另外，因吹出氣中二氧化碳含量較高，會(huì)刺激溺水者呼吸系統(tǒng)，促其恢復(fù)自然呼吸。

　�。�4）胸外心臟按摩法。將溺水者救上岸后，如發(fā)覺(jué)溺水者心跳已�；驑O其微弱，則應(yīng)立即施行胸外心臟按摩，經(jīng)過(guò)間接擠壓心臟使其收縮和舒張，恢復(fù)泵血功效。胸外心臟按摩和人工呼吸配合施行，對(duì)挽救還未出現(xiàn)真死現(xiàn)象溺水者生命最終挽救，是使其恢復(fù)自主心跳和呼吸關(guān)鍵手段。胸外心臟按摩具體做法是：將溺水者仰臥平放地上，救生者騎跪在溺水者大腿兩側(cè)或跪在其身旁，兩手掌相疊，掌根按在溺水者胸骨下端（對(duì)兒童，只需用一個(gè)手掌；

　　對(duì)嬰幼兒，只需三個(gè)手指），兩臂伸直，身體前傾，借助身體重量穩(wěn)健地下壓，壓力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷約3—4厘米。然后，上體復(fù)原，快速放松雙手，但掌根不離位。如此有節(jié)奏地進(jìn)行，每分鐘約60—80次。下壓時(shí)用力要均勻，不宜用力過(guò)猛，松手要快。胸外心臟按摩也需要耐心和毅力，有時(shí)也要經(jīng)過(guò)數(shù)小時(shí)不懈努力才能使溺水者起死回生。胸外心臟按摩和口對(duì)口人工呼吸結(jié)合利用方法是，如有兩人配合施救，則一人做胸外心臟按摩，另一人做口對(duì)口人工呼吸；如只有一人施救，則是吹一口氣后，做5—8次心臟按壓，然后再吹氣。

　　5、游泳中抽筋怎么辦？

　　抽筋，就是肌肉強(qiáng)直性收縮。往往因過(guò)分疲憊，游泳過(guò)久或忽然受冷水刺激造成。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，應(yīng)立即上岸擦干身體。假如在深水處或腿部抽筋猛烈。無(wú)法游回岸上，此時(shí)應(yīng)沉著鎮(zhèn)靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經(jīng)過(guò)休息抽筋肌肉自行緩解。通常依據(jù)產(chǎn)生部位，分別進(jìn)行處理。

　　手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開(kāi)，張開(kāi)后，又快速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至解脫為止。

　　手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫動(dòng)作。手臂抽筋：將手握成拳頭并盡可能曲肘，然后再用力伸開(kāi)如此反復(fù)數(shù)次。

　　小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對(duì)側(cè)手，握住抽筋腿腳趾，用力向上拉，同時(shí)用同側(cè)手掌壓在抽筋小腿膝蓋上，幫助小腿伸直。

　　大腿抽筋：彎曲抽筋大腿和身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動(dòng)作，隨即向前伸直。

　　五、有序退場(chǎng)

　　六、師生討論交流

溺水應(yīng)急演練方案3

　　一、活動(dòng)目的

　　為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校安全工作，提高全體師生的安全防范意識(shí)和認(rèn)識(shí)災(zāi)難、自救、自護(hù)的能力，從容應(yīng)對(duì)防溺水等突發(fā)事件，最大限度地保護(hù)全校師生人身生命安全。確保學(xué)校的安全教育工作順利進(jìn)行，確實(shí)培養(yǎng)師生掌握正確的自救要領(lǐng)。

　　二、演練時(shí)間、地點(diǎn)

　　時(shí)間：20xx年6月12日

　　地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

　　三、演練組織機(jī)構(gòu)

　　組長(zhǎng)：馮建生副組長(zhǎng)：周文俊成員：全體教師

　　四、演練方式

　　采取知識(shí)講座和場(chǎng)景演練的方式。

　　五、演練前動(dòng)員大會(huì)

　　全校師生在操場(chǎng)集中，演練組長(zhǎng)馮建生講防溺水安全常識(shí)。

　　六、演練內(nèi)容

　　演練分為二個(gè)內(nèi)容：

　　第一，校長(zhǎng)馮建生對(duì)全校師生進(jìn)行防溺水的知識(shí)講座。

　　第二，擬設(shè)在兩種情況下學(xué)生進(jìn)行求救、互救、自救的防溺水實(shí)踐演練。

　　第一種情境是有三名學(xué)生去游泳，一名被溺水后另外的兩名同學(xué)向旁人發(fā)出求救的'同時(shí)查看周圍，找竹竿（或繩子等）進(jìn)行互救的演練；

　　第二種情境是在游泳溺水的過(guò)程中，溺水者昏迷不醒情況下急救演練（包括撥打120急救電話、用力按壓胸口排水、排除口中污物、采取人工呼吸等。）

　　七、演練結(jié)束

　　所有人員集合，對(duì)演練情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。

溺水應(yīng)急演練方案4

　　一、指導(dǎo)思想

　　根據(jù)西鄉(xiāng)縣教育局進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校安全工作的通知要求，針對(duì)我校的實(shí)際情況，通過(guò)開(kāi)展形式多樣的安全教育活動(dòng)，重點(diǎn)開(kāi)展“防溺水”專題安全教育活動(dòng)，不斷提高師生、家長(zhǎng)的安全意識(shí)及學(xué)校安全教育的實(shí)效。形成人人講安全，個(gè)個(gè)關(guān)心安全，時(shí)時(shí)、處處繃緊安全這根弦，為把我校建成安全、文明、和諧的學(xué)習(xí)樂(lè)園而共同努力！

　　二、領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

　　組長(zhǎng)：xxx

　　副組長(zhǎng)：xxx

　　組員：xxx

　　三、活動(dòng)主題及目標(biāo)

　�。ㄒ唬┲黝}：

　　關(guān)愛(ài)生命、防止溺水

　�。ǘ┠繕�(biāo)：

　　普及學(xué)生游泳安全知識(shí)及自救、互救常識(shí)，加強(qiáng)與家長(zhǎng)、社會(huì)的溝通聯(lián)系，提高對(duì)學(xué)生的監(jiān)控聯(lián)防能力，杜絕溺水事故的發(fā)生。

　　四、主要措施

　　（一）突出重點(diǎn)，認(rèn)真開(kāi)展游泳的排查和整治活動(dòng)，確保校園一方平安。

　　配合公安、水利等部門(mén)對(duì)學(xué)校周邊的.江河湖泊、溪邊、水庫(kù)等水域情況進(jìn)行認(rèn)真自查和整改，消除可能導(dǎo)致游泳的各種隱患，積極預(yù)防溺水事故的發(fā)生。同時(shí)要結(jié)合其它安全工作，開(kāi)展一次全面的安全大檢查，消除各類事故隱患和不安全因素。

　�。ǘ┩晟浦贫�，逐步建立標(biāo)本兼治的長(zhǎng)效機(jī)制。要針對(duì)工作中發(fā)現(xiàn)的具有普遍性、針對(duì)性的問(wèn)題認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和不足，規(guī)范、完善相關(guān)安全制度和安全預(yù)案，探索建立實(shí)用性和操作性強(qiáng)的安全管理制度和安全責(zé)任體系。同時(shí)，認(rèn)真落實(shí)門(mén)衛(wèi)管理和安全保衛(wèi)制度，特別是節(jié)假日期間的值班保衛(wèi)制度。

　�。ㄈ┘訌�(qiáng)宣傳，不斷提高師生安全意識(shí)。

　　要以宣傳游泳安全常識(shí)為重點(diǎn)，通過(guò)主題班會(huì)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、校園宣傳欄、標(biāo)語(yǔ)、掛圖、致家長(zhǎng)的一封信等多種形式，廣泛、深入地對(duì)廣大師生進(jìn)行安全教育，積極宣傳，營(yíng)造氛圍，進(jìn)一步增強(qiáng)師生的安全意識(shí)。

　�。ㄋ模﹪@主題，開(kāi)展“五個(gè)一”活動(dòng)。

　　要緊緊圍繞“珍愛(ài)生命、防止溺水”這一主題，深入開(kāi)展“五個(gè)一”活動(dòng)：以班為單位，開(kāi)展一次安全教育報(bào)告會(huì)，使全體學(xué)生人人參與到教育活動(dòng)中來(lái)，人人增強(qiáng)預(yù)防溺水事件的責(zé)任感和重要性；出一期防溺水為主要內(nèi)容的黑板報(bào)，大力宣傳防止溺水的基本常識(shí)；舉行一次主題班會(huì)活動(dòng)，讓學(xué)生講述我們?nèi)粘Ｉ钪写嬖诘囊装l(fā)生溺水的危險(xiǎn)地帶、水域，發(fā)動(dòng)學(xué)生自己來(lái)分析應(yīng)如何避免溺水現(xiàn)象的發(fā)生。班主任做好會(huì)議記錄和工作總結(jié)；各班舉辦一項(xiàng)競(jìng)賽活動(dòng)（如手抄報(bào)、征文、演講等），召開(kāi)一次家長(zhǎng)會(huì)或印發(fā)致家長(zhǎng)的一封信。

　�。ㄎ澹┘訌�(qiáng)考勤管理。

　　各上課（輔導(dǎo)）教師要嚴(yán)格點(diǎn)名制度；各班主任必須于每天午休后（14：10）到教室清查學(xué)生人數(shù)；各公寓管理員必須于每天午休、晚休時(shí)間逐宿舍詳細(xì)清查住校生；以上對(duì)未到學(xué)生要及時(shí)查明原因并通知班主任和家長(zhǎng)。

　�。┖葑ゼ倚９芾�，夯實(shí)責(zé)任。

　　全體班主任要從重視人的生命的高度，認(rèn)真開(kāi)展好“珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水”教育活動(dòng)，促使廣大學(xué)生了解掌握水中遇險(xiǎn)時(shí)的自救互救常識(shí)，促使廣大學(xué)生自覺(jué)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。同時(shí)，學(xué)校與各班主任、學(xué)生、家長(zhǎng)共同簽訂午休期間的學(xué)生安全責(zé)任書(shū)，并向每位家長(zhǎng)致一封信，齊抓共管，共同做好學(xué)生預(yù)防下河（塘）洗澡的管理，嚴(yán)防溺水事件的發(fā)生。

溺水應(yīng)急演練方案5

　　為預(yù)防學(xué)生突發(fā)溺水事故，確保學(xué)校各項(xiàng)應(yīng)急工作高效有序地進(jìn)行，最大限度地減少人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失，穩(wěn)定社會(huì)秩序和校園秩序，結(jié)合我校工作實(shí)際，特制定本應(yīng)急預(yù)案。

　　一、領(lǐng)導(dǎo)小組

　　組長(zhǎng)：李xx

　　副組長(zhǎng)：彭xx；陳xx

　　成員：全體教師

　　領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室于德育處，由陳正紅老師負(fù)責(zé)具體辦公。

　　領(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)：

　　1、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生預(yù)防溺水事故的安全教育，增強(qiáng)師生的自我防范意識(shí)。

　　2、利用廣播、板報(bào)、班會(huì)課及升降旗儀式對(duì)學(xué)生進(jìn)行溺水安全教育。

　　3、當(dāng)發(fā)生學(xué)生溺水事故時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)小組要立即趕赴現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行搶救并報(bào)告上級(jí)有關(guān)部門(mén)。

　　4、協(xié)助有關(guān)部門(mén)調(diào)查處理和事故善后處理工作。

　　二、預(yù)防的重點(diǎn)

　　1、班主任要利用板報(bào)、班會(huì)課對(duì)學(xué)生進(jìn)行預(yù)防溺水安全教育。

　　2、發(fā)一份防溺水告家長(zhǎng)書(shū)，加強(qiáng)學(xué)校與家長(zhǎng)的聯(lián)系，增強(qiáng)家長(zhǎng)安全意識(shí)和監(jiān)護(hù)人的責(zé)任意識(shí)，向家長(zhǎng)通報(bào)學(xué)生應(yīng)遵守的事項(xiàng)等，請(qǐng)家長(zhǎng)共同做好學(xué)生離校期間的安全監(jiān)管。實(shí)現(xiàn)家校共同教育、管理孩子的目標(biāo)。

　　3、教育學(xué)生不要在放學(xué)、上學(xué)時(shí)段私自結(jié)伴，在沒(méi)有任何保護(hù)措施的情況下去水池（塘）、河流等有溺水安全隱患的地域游泳、洗衣服等，講清危害和我校學(xué)生私自外出游泳發(fā)生溺水事故的教訓(xùn)，防患于未然。

　　4、學(xué)生在天氣炎熱或下暴雨時(shí)，最容易發(fā)生溺水事故，班主任要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育，將安全放在第一位，防止事故發(fā)生。

　　5、各班主任、任課教師每節(jié)課上課前要清點(diǎn)學(xué)生人數(shù)，對(duì)未到校的.學(xué)生要查明原因，及時(shí)與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，并在作好記錄，預(yù)防學(xué)生私自外出發(fā)生意外溺水事故。

　　6、學(xué)校少先隊(duì)大隊(duì)部加強(qiáng)對(duì)學(xué)生干部的培訓(xùn)，積極發(fā)揮學(xué)生干部的作用，做好對(duì)學(xué)生私自結(jié)伙去游泳苗頭進(jìn)行勸阻，并及時(shí)報(bào)告班主任或?qū)W校。

　　三、溺水事故發(fā)生時(shí)的應(yīng)急措施

　　1、如果學(xué)生因游泳而發(fā)生溺水事故，第一個(gè)發(fā)現(xiàn)者應(yīng)立即呼救并設(shè)法營(yíng)救，但應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)自己，同時(shí)要報(bào)告學(xué)校。

　　2、學(xué)校組織成員當(dāng)接到學(xué)生溺水的報(bào)告后，要立即趕往事故現(xiàn)場(chǎng)，組織救援并立即向上級(jí)有關(guān)部門(mén)報(bào)告。

　　3、動(dòng)用一切器材對(duì)溺水者進(jìn)行營(yíng)救，給溺水者做人工呼吸，盡快救醒溺水者，減少傷亡程度。

　　4、第一時(shí)間通知溺水者家長(zhǎng)。

　　5、盡快將溺水者轉(zhuǎn)移到附近的醫(yī)院去治療。

　　6、如果發(fā)現(xiàn)溺水者死亡，必須馬上如實(shí)地向校長(zhǎng)報(bào)告，校長(zhǎng)向上級(jí)主管部門(mén)報(bào)告死亡情況，并協(xié)助有關(guān)部門(mén)做好事故后的處理工作。

溺水應(yīng)急演練方案6

　　一、演練目的

　　1、通過(guò)本次活動(dòng)，使同學(xué)了解防溺水的有關(guān)知識(shí)，熟悉溺水的危害，進(jìn)一步提升同學(xué)防溺水的自覺(jué)性以及識(shí)別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)、遇險(xiǎn)逃生、自護(hù)自救、搶救溺水人員的能力。

　　2、能夠感受生命的可貴，珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水。

　　二、防溺水應(yīng)急演練領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)：

　　副組長(zhǎng)：

　　成員：

　　領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)應(yīng)急救助指揮部及辦公室應(yīng)急演練總指揮：

　　成員：

　　同學(xué)組織：

　　演練講解：

　　示范：

　　志愿者：

　　攝影：

　　三、防溺水應(yīng)急演練時(shí)間、地點(diǎn)

　　20xx年6月16日上午課間操、水泥操場(chǎng)

　　四、救援器材和設(shè)備

　　救生衣〔模擬〕、救生圈〔模擬〕、救生船〔模擬〕、竹竿等救援材料。

　　五、講解自救與救護(hù)

　　1、溺水致死原因：主要是氣管內(nèi)吸入大量的水阻礙呼吸，或因喉頭激烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。

　　2、癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

　　3、自救與救護(hù)：當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可以采納自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面〔呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重〕，此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要堅(jiān)持冷靜，采用仰泳位，用手將抽筋腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣緩解，然后慢慢游向岸邊。

　　〔1〕未成年人不能貿(mào)然下水施救。未受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練或未領(lǐng)有救生證的人，切記不要輕易下水救人，會(huì)游泳并不代表你會(huì)救人。

　　〔2〕假設(shè)發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)立即撥打119或向當(dāng)?shù)爻赡耆撕艟取?/p>

　　〔3〕發(fā)生溺水事故時(shí)，在岸邊的人不宜直接下水，最好的救援方式是丟綁繩索的救生圈或長(zhǎng)竿類的東西。沒(méi)有救助設(shè)備千萬(wàn)不要徒手下水救人，可就地取材，樹(shù)木、樹(shù)藤、枝干、木塊、礦泉瓶都可利用來(lái)救人。

　　〔4〕搶救溺水者確必須入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無(wú)法脫身。游到溺水者面前約3至5公尺，先吸大口氣潛入水底從溺水者背后施救，一手從落水者前胸伸至對(duì)側(cè)腋下，將其頭部緊緊夾在自己的胸前拉出水面，另一只手劃水，仰泳將其拖向岸邊才不致于被對(duì)方困住。須知當(dāng)一個(gè)人面臨死亡的一瞬間，用勁的力量絕對(duì)驚人，萬(wàn)一被溺水者纏住，應(yīng)速設(shè)法擺脫，否則非常危險(xiǎn)。如果你狀態(tài)不佳，不要試圖下水，你最好就是呼救，從而成為陸地英雄。

　　〔5〕擺脫溺水者的方法：握緊拳頭狠狠重?fù)裟缢吆竽X，使他昏迷，再拖上岸。

　　4、溺水者被救上岸后應(yīng)馬上撥打120。醫(yī)生未到之前急救方法如下：

　　〔1〕清除口、鼻中雜物。上岸后，應(yīng)迅速將溺水者的衣服和腰帶解開(kāi)，擦干身體，清除口、鼻中的淤泥、雜草、泡沫和嘔吐物，使上呼吸道堅(jiān)持暢通，如有活動(dòng)假牙，應(yīng)取出，以免墜入氣管內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)溺水者喉部有堵塞物，則可將溺水者臉部轉(zhuǎn)向下方，在其后背用力一拍，將堵塞物拍出氣管。如果溺水者牙關(guān)緊閉，口難張開(kāi)，救生者可在其身后，用兩手拇指頂住溺水者的下頜關(guān)節(jié)用力前推，同時(shí)用兩手食指和中指向下扳其下頜骨，將口掰開(kāi)。為防止已張開(kāi)的口再閉上，可將小木棒放在溺水者上下牙床之間。

　　〔2〕空水。在進(jìn)行上述處理后，應(yīng)著手將進(jìn)入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出，這一過(guò)程就是"空水'。常用的一種方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部擱在屈膝的腿上或背上，然后一手扶住溺水者的頭部使口朝下，另一手壓溺水者的背部，使水排出。

　　〔3〕人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢復(fù)呼吸的`關(guān)鍵步驟，應(yīng)不失時(shí)機(jī)盡快施行，且不要輕易放棄努力，應(yīng)保持做到溺水者完全恢復(fù)正常呼吸為止。在施行中，有很多人是在做了數(shù)小時(shí)的人工呼吸后才復(fù)蘇的。人工呼吸的節(jié)律，約為15～20次／min。常用的人工呼吸法有口對(duì)口吹氣法：將溺水者仰臥平放在地上，可在頸下墊些衣物，頭部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一側(cè)，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下頜。深吸一口氣后，用嘴貼緊溺水者的口〔全部封住，不可漏氣〕吹氣，使其胸腔擴(kuò)張。吹進(jìn)約1500mL〔成人多些，兒童少些〕空氣后，嘴和捏鼻的手同時(shí)放開(kāi)，溺水者的胸腔在彈性的作用下回縮，氣體排出肺部。必要時(shí)，救生者可用手輕壓一下溺水者的胸部，幫助其呼氣。如此周而復(fù)始地進(jìn)行。人體正常呼吸時(shí)，吸人的新鮮空氣中氧氣約占21％，二氧化碳約占0.04％。經(jīng)過(guò)肺泡內(nèi)的氣體交換，呼出氣中氧含量降低，但仍占16％左右，二氧化碳含量則增高到4.4％左右。因此，進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸時(shí)，救生者吹出的氣中仍有較多的氧氣，可供溺水者所必須。另外，因吹出氣中二氧化碳含量較高，會(huì)刺激溺水者的呼吸系統(tǒng)，促其恢復(fù)自然呼吸。

　　〔4〕胸外心臟按摩法。將溺水者救上岸后，如發(fā)現(xiàn)溺水者的心跳已�；驑O其微弱，則應(yīng)馬上施行胸外心臟按摩，通過(guò)間接擠壓心臟使其收縮與舒張，恢復(fù)泵血功能。胸外心臟按摩與人工呼吸的配合施行，對(duì)拯救尚未出現(xiàn)真死現(xiàn)象的溺水者生命的最后拯救，是使其恢復(fù)自主心跳與呼吸的重要手段。胸外心臟按摩的具體做法是：將溺水者仰臥平放地上，救生者騎跪在溺水者大腿兩側(cè)或跪在其身旁，兩手掌相疊，掌根按在溺水者胸骨下端〔對(duì)兒童，只必須用一個(gè)手掌；對(duì)嬰幼兒，只必須三個(gè)手指〕，兩臂伸直，身體前傾，借助身體的重量穩(wěn)健地下壓，壓力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷約34厘米。然后，上體復(fù)原，迅速放松雙手，但掌根不離位。如此有節(jié)奏地進(jìn)行，每分鐘約6080次。下壓時(shí)用力要均勻，不宜用力過(guò)猛，松手要快。胸外心臟按摩也必須要耐心和毅力，有時(shí)也要經(jīng)過(guò)數(shù)小時(shí)的不懈努力才干使溺水者起死回生。胸外心臟按摩與口對(duì)口人工呼吸結(jié)合運(yùn)用的方法是，如有兩人配合施救，則一人做胸外心臟按摩，另一人做口對(duì)口人工呼吸；如只有一人施救，則是吹一口氣后，做58次心臟按壓，然后再吹氣。

　　5、游泳中抽筋怎么辦

　　抽筋，就是肌肉強(qiáng)直性的收縮。往往因過(guò)度疲憊，游泳過(guò)久或突然受冷水刺激造成。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，應(yīng)馬上上岸擦干身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無(wú)法游回岸上，此時(shí)應(yīng)冷靜冷靜、呼人援救或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經(jīng)過(guò)休息抽筋肌肉自行緩解。通常依據(jù)產(chǎn)生的部位，分別進(jìn)行處理。手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開(kāi)，張開(kāi)后，又迅速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至解脫為止。手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫抖作。

　　手臂抽筋：將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開(kāi)如此反復(fù)數(shù)次。

　　小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。

　　大腿抽筋：彎曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫抖作，立即向前伸直。

　　六、演練過(guò)程

　�、僦笓]員發(fā)出演練信號(hào)。

　�、谀M人員落水，發(fā)出呼救。

　�、燮渌藛T發(fā)現(xiàn)有人落水，馬上組織救援，推斷落水情形，看有沒(méi)有能浮的東西，拋向他讓他先自救，如：拋擲救生圈、救生衣或者用竹竿把人拉上岸。落水者漂離岸邊時(shí)，呼叫救援船舶趕來(lái)救援。

　�、芷渌藛T向演練總指揮報(bào)告，指揮部落實(shí)狀況，向上級(jí)報(bào)告的同時(shí)派出救援人員、車輛和船舶，趕往救援現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)救援。

　�、菽缢呋柝蕰r(shí)下水救人，從溺水者后方過(guò)去抱住對(duì)方，抱上船；意識(shí)清楚的用竹竿將落水者拉近船舶，再拉上岸。

　�、迣�(duì)昏厥者實(shí)施救援，進(jìn)行人工呼吸加心肺復(fù)蘇。

溺水應(yīng)急演練方案7

　　一、演練目的

　　通過(guò)本次活動(dòng)，使學(xué)生了解防溺水的有關(guān)知識(shí)，認(rèn)識(shí)溺水的危害，進(jìn)一步提1高學(xué)生防溺水的自覺(jué)性以及識(shí)別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)、遇險(xiǎn)逃生、自護(hù)自救、搶救溺水人員的能力。

　　能夠感受生命的可貴，珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水。

　　二、防溺水應(yīng)急演練領(lǐng)導(dǎo)小組

　　組長(zhǎng)：

　　副組長(zhǎng)：

　　成員：全體教師

　　領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)應(yīng)急救助指揮部及辦公室，應(yīng)急演練總指揮：楊姚

　　三、防溺水應(yīng)急演練時(shí)間、地點(diǎn)

　　××年××月××日上午幼兒園大廳

　　四、救援器材和設(shè)備

　　救生衣（模擬）、救生圈（模擬）、救生船（模擬）、竹竿等救援材料。

　　五、講解自救與救護(hù)

　　溺水致死原因：主要是氣管內(nèi)吸入大量的水阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，1引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。

　　癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。

　　肢體冰冷，脈細(xì)弱，其至抽搐或呼吸心跳停止。

　　自救與救護(hù)：當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可以采用自救法：除呼救外，取3仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為比水略重），此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣緩解，然后慢慢游向岸邊。

　　未成年人不能貿(mào)然下水施救。未受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練或未領(lǐng)有救生證的人，切記不要輕易下水救人，會(huì)游泳并不代表你會(huì)救人。

　�。ㄈ舭l(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)立刻撥打或向當(dāng)?shù)爻赡耆撕艟取＃?/p>

　　119（發(fā)生溺水事故時(shí)，在岸邊的人不宜直接下水，最好的救援方式是丟綁繩）

　　索的救生圈或長(zhǎng)竿類的東西。沒(méi)有救助設(shè)備千萬(wàn)不要徒手下水救人，可就地取材，樹(shù)木、樹(shù)藤、枝干、木塊、礦泉瓶都可利用來(lái)救人。

　　搶救溺水者確需入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無(wú)法脫身。

　　游到溺水者面前約至公尺，先吸大口氣潛入水底從溺水者背后施救，一手從落35水者前胸伸至對(duì)側(cè)腋下，將其頭部緊緊夾在自己的胸前拉出水面，另一只手劃水，仰泳將其拖向岸邊才不致于被對(duì)方困住。須知當(dāng)一個(gè)人面臨死亡的一瞬間，用勁的力量絕對(duì)驚人，萬(wàn)一被溺水者纏住，應(yīng)速設(shè)法擺脫，否則非常危險(xiǎn)。如果你狀態(tài)不佳，不要試圖下水，你最好就是呼救，從而成為陸地英雄。

　�。〝[脫溺水者的方法：握緊拳頭狠狠重?fù)裟缢吆竽X，使他昏迷，再拖上岸。）

　　溺水者被救上岸后應(yīng)立即撥打。醫(yī)生未到之前急救方法如下：

　　清除口、鼻中雜物。上岸后，應(yīng)迅速將溺水者的衣服和腰帶解開(kāi)，擦干身體，清除口、鼻中的淤泥、雜草、泡沫和嘔吐物，使上呼吸道保持暢通，如有活動(dòng)假牙，應(yīng)取出，以免墜入氣管內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)溺水者喉部有阻塞物，則可將溺水者臉部轉(zhuǎn)向下方，在其后背用力一拍，將阻塞物拍出氣管。如果溺水者牙關(guān)緊閉，口難張開(kāi)，救生者可在其身后，用兩手拇指頂住溺水者的下頜關(guān)節(jié)用力前推，同時(shí)用兩手食指和中指向下扳其下頜骨，將口掰開(kāi)。為防止已張開(kāi)的口再閉上，可將小木棒放在溺水者上下牙床之間。

　　空水。在進(jìn)行上述處理后，應(yīng)著手將進(jìn)入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排岀，這一過(guò)程就是“空水”。常用的一種方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部擱在屈膝的腿上或背上，然后一手扶住溺水者的頭部使口朝下，另一手壓溺水者的背部，使水排出。

　　人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢復(fù)呼吸的關(guān)鍵步驟，應(yīng)不失時(shí)機(jī)盡快施行，且不要輕易放棄努力，應(yīng)堅(jiān)持做到溺水者完全恢復(fù)正常呼吸為止。在實(shí)踐中，有很多人是在做了數(shù)小時(shí)的人工呼吸后才復(fù)蘇的。人工呼吸的節(jié)律，約為次1520 / min常用的人工呼吸法有口對(duì)口吹氣法：將溺水者仰臥平放在地上，可在頸下墊些衣物，頭部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一側(cè)，一手捏住溺水者的`鼻子，另一手托住其下頜。深吸一口氣后，用嘴貼緊溺水者的口（全部封住，不可漏氣）吹氣，使其胸腔擴(kuò)張。吹進(jìn)約（成人多些，兒童少些）空氣后，嘴和1500mL捏鼻的手同時(shí)放開(kāi)，溺水者的胸腔在彈性的作用下回縮，氣體排出肺部。必要時(shí)，救生者可用手輕壓一下溺水者的胸部，幫助其呼氣。如此周而復(fù)始地進(jìn)行。人體正常呼吸時(shí)，吸人的新鮮空氣中氧氣約占二氧化碳約占。經(jīng)過(guò)肺泡內(nèi)的氣21%，0。04%體交換，呼出氣中氧含量降低，但仍占左右，二氧化碳含量則增高到左右。16%4。4%因此，進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸時(shí)，救生者吹岀的氣中仍有較多的氧氣，可供溺水者所需。另外，因吹出氣中二氧化碳含量較高，會(huì)刺激溺水者的呼吸系統(tǒng)，促其恢復(fù)自然呼吸。

　　胸外心臟按摩法。將溺水者救上岸后，如發(fā)現(xiàn)溺水者的心跳已停或極其微弱，則應(yīng)立即施行胸外心臟按摩，通過(guò)間接擠壓心臟使其收縮與舒張，恢復(fù)泵血功能。胸外心臟按摩與人工呼吸的配合施行，對(duì)挽救尚未出現(xiàn)真死現(xiàn)象的溺水者生命的最后挽救，是使其恢復(fù)自主心跳與呼吸的重要手段。胸外心臟按摩的具體做法是：將溺水者仰臥平放地上，救生者騎跪在溺水者大腿兩側(cè)或跪在其身旁，兩手掌相疊，掌根按在溺水者胸骨下端（對(duì)兒童，只需用一個(gè)手掌；對(duì)嬰幼兒，只需三個(gè)手指），兩臂伸直，身體前傾，借助身體的重量穩(wěn)健地下壓，壓力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷約厘米。然后，上體復(fù)原，迅速放松雙手，但掌根不離位。如此3—4有節(jié)奏地進(jìn)行，每分鐘約次。下壓時(shí)用力要均勻，不宜用力過(guò)猛，松手要快。60—80死回生。胸外心臟按摩與口對(duì)口人工呼吸結(jié)合運(yùn)用的方法是，如有兩人配合施救，則一人做胸外心臟按摩，另一人做口對(duì)口人工呼吸；如只有一人施救，則是吹一口氣后，做次心臟按壓，然后再吹氣。

　　游泳中抽筋怎么辦

　　抽筋，就是肌肉強(qiáng)直性的收縮。往往因過(guò)度疲勞，游泳過(guò)久或突然受冷水刺激造成。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，應(yīng)立即上岸擦干身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無(wú)法游回岸上，此時(shí)應(yīng)沉著鎮(zhèn)靜、呼人援救或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經(jīng)過(guò)休息抽筋肌肉自行緩解。通常根據(jù)產(chǎn)生的部位，分別進(jìn)行處理。

　　手指抽筋：將手握成挙頭，然后用力張開(kāi)，張開(kāi)后，乂迅速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至解脫為止。

　　手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫動(dòng)作。

　　手臂抽筋：將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開(kāi)如此反復(fù)數(shù)次。

　　小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。

　　大腿抽筋：彎曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動(dòng)作，隨即向前伸直。

　　六、活動(dòng)過(guò)程

　　指揮員發(fā)出演練信號(hào)。

　　模擬人員落水，發(fā)出呼救。

　　其他人員發(fā)現(xiàn)有人落水，馬上組織救援，判斷落水情形，看有沒(méi)有能浮的東3西，拋向他讓他先自救，如：拋擲救生圈、救生衣或者用竹竿把人拉上岸。落水者漂離岸邊時(shí)，呼叫救援船船趕來(lái)救援。

　　其他人員向演練總指揮報(bào)告，指揮部落實(shí)情況，向上級(jí)報(bào)告的同時(shí)派出救援4人員、車輛和船舶，趕往救援現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)救援。

　　溺水者昏厥時(shí)下水救人，從溺水者后方過(guò)去抱住對(duì)方，抱上船；意識(shí)清楚的5用竹竿將落水者拉近船舶，再拉上岸。

　　對(duì)昏厥者實(shí)施救援，進(jìn)行人工呼吸加心肺復(fù)蘇。

　　七、匯報(bào)救援結(jié)果

　　八、總指揮對(duì)本次演練進(jìn)行小結(jié)。

　　九、全部演練結(jié)束后，有序退場(chǎng)，繼續(xù)進(jìn)行正常的工作。

　　十、活動(dòng)總結(jié)

　　活動(dòng)結(jié)束后，孩子們還意猶未盡，對(duì)今天開(kāi)展的溺水活動(dòng)自己進(jìn)行討論。在他們的談話過(guò)程中，可以體現(xiàn)出通過(guò)今天的活動(dòng)，孩子們掌握了溺水時(shí)應(yīng)該如何施救的基本方法，樹(shù)立了遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水源的意識(shí)，增強(qiáng)了防溺水的自我保護(hù)意識(shí)。