團體心理輔導(dǎo)方案【精品】
為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行，通常會被要求事先制定方案，一份好的方案一定會注重受眾的參與性及互動性。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編收集整理的團體心理輔導(dǎo)方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
團體心理輔導(dǎo)方案1
1.團體名稱
“打開心扉交朋友”——小學(xué)生人際交往團體心理輔導(dǎo)
2.團體性質(zhì)
封閉式、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性、成長性
3.團體目標(biāo)
本團體希望通過“心理游戲”的形式，為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點以及人際關(guān)系，通過與其他成員的溝通、探討，使組員認(rèn)識、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點，并勇于接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時，學(xué)會關(guān)心、傾聽和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系。
4.團體對象
新造鎮(zhèn)在校小學(xué)生，需有比較強烈的的認(rèn)識自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認(rèn)真地對待小組活動。
5.團體規(guī)模
12~16人（團體人數(shù)為偶數(shù)）
6.團體時間
活動計劃3次，每次2小時，在一周內(nèi)完成。
7.團體地點
新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中央
8.團體帶領(lǐng)者
領(lǐng)導(dǎo)者：XXX，XXX大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證。現(xiàn)為XXX社工實生。曾在三下鄉(xiāng)活動中帶過“人際交往”團隊。
9.理論依據(jù)
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統(tǒng)交換意見、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要的交流過程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。人際溝通是個體適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)社會生活，承擔(dān)社會角色，形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認(rèn)識和人際協(xié)調(diào)等功能。
人際相同為團體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強相同效果、建立良好的人際關(guān)系、避免或削減交往障礙提供了大量有價值的參考，也為團體帶領(lǐng)者選擇怎樣的團體相同方式，如何觀察、指導(dǎo)團體成員的相同，促進(jìn)自我了解和他人了解，在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。
2．社會研究理論
社會研究實際是一種在行為主義刺激——反應(yīng)研究原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來的實際，著重闡明人是怎樣在社會環(huán)境中研究的。
社會研究理論認(rèn)為：人們通常是通過對他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來研究和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進(jìn)行觀察研究。團體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境，充滿理解、關(guān)愛、信任，這種環(huán)境的變化必將引起個體行為的改變。
3．社會交流實際
社會交流實際是一名社會學(xué)家提出的，他受經(jīng)濟生意業(yè)務(wù)實際的啟發(fā)，而強調(diào)社會互動過程中的社會行為是一種商品交流。其基本假設(shè)是，人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得待遇，要末是為了逃避懲罰；并且，人們是依照晝縮小價格而晝提高收益的方式行動的。爾后，發(fā)展出價格與待遇的關(guān)系實際，提出了獲得待遇與付出價格的關(guān)系，即對稱的獲利、對稱的吃虧和單方價格與待遇的不對稱。XXX（Hays，1988）對交流關(guān)系得失的研究表明，人們認(rèn)為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是：陪伴、自傲、情感撐持、交流信息、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀。為對方付出的價格有：花費時間、增長責(zé)任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關(guān)系的否定影響。
4.馬斯諾需要層次理論
馬斯諾理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求五類，依次由較低層次到較高層次。XXX需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力；團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。
10.團體方案
第一單元
單元名稱：有緣來相識
單元目標(biāo)：
1.打破僵局，營造氣氛，小組成員相互認(rèn)識并初步了解。
2.訂立團體契約，培養(yǎng)團體凝聚力和信任感。
活動準(zhǔn)備:明白紙1張，大頭筆1支，彩色卡紙（剪成各種外形紛歧的三角形或正方形，并一分為二），團體活動心得記錄表
活動程序：
�。ㄒ唬╅_火車（10分鐘）
活動目標(biāo)：活躍團體氛圍，打消拘束氣氛。
步驟：
1、全體成員為一組進(jìn)行游戲。
2、在開始之前，每個成員要說出一個地名，代表自己，地名不能重復(fù)。
3、游戲開始后，假設(shè)甲來自北京，乙來自上海，甲就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開�！比w成員一起問：“往哪開？”，甲說：“往上海開�！蹦谴砩虾５囊揖鸵R上快速反應(yīng)，接著說：“上海的火車就要開�！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”再由乙迅速地選擇另一個游戲?qū)ο�，說：“往某某地方開�！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應(yīng)過來就算輸了。輸者要受到懲罰。
�。ǘ┳罴汛顧n（15分鐘）
活動目標(biāo)：彼此相識，建立互動關(guān)系。步驟：
1、每位成員抽取一張裁好的彩色紙。
2、成員拿著自己的彩色紙在團體里找到與自己同色、同外形的另一半。
3、找到后，兩人自由交談2分鐘，相互熟悉。
4、共進(jìn)行3輪。
5、在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，全體成員交流分享。
（三）自我介紹（30分鐘）
活動目標(biāo)：通過輕松的氛圍與活動，使全體成員彼此更加認(rèn)識。
步驟：
1、帶領(lǐng)者要求成員在介紹自己的名字時，在名字前面加上一個標(biāo)號，如“我是嚴(yán)重的XXX”等。
2、當(dāng)每一個成員介紹完后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家分別解釋為何會得此標(biāo)號，同時分享感受。
�。ㄋ模┰S愿（20分鐘）
活動目標(biāo)：探索并交流團體成員對團體咨詢的看法、期待，引導(dǎo)成員心往一處想。步驟：
1、按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的念頭和對團體的期望。
�。�1）我加入團體的希望是：
（2）我希望我們的團體是：
2、帶領(lǐng)者澄清成員對團體的錯誤期待和熟悉，申明團體的功用、目的和內(nèi)容。
�。ㄋ模┠阄业募s定（20分鐘）
活動目標(biāo)：建立團體規(guī)范加強我們的團體凝聚力，為后續(xù)活動做好準(zhǔn)備。步驟：
1、帶領(lǐng)者申明訂立團體規(guī)范的原因。
2、團體成員共同討論和制定團體規(guī)范，如“做到保密，不把團體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細(xì)傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導(dǎo)室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。
3、每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規(guī)范。
�。ㄎ澹┬〗Y(jié)（15分鐘）
1．領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡單的小結(jié)，并分發(fā)《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動結(jié)束后及時寫下自己的感受與心得。
2．領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團體活動的內(nèi)容，然后結(jié)束團體。
第二單元
單元名稱：心靈不設(shè)防
單元目標(biāo)：
1、進(jìn)一步促進(jìn)團體成員間的了解。
2、協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往立場。
3、檢視團體的凝聚力，和成員在團體中的參與程度�；顒訙�(zhǔn)備：紙筆每人一份，眼罩一個，桌子椅子若干，活動程序：
�。ㄒ唬┍潮臣眩�20分鐘）
活動目標(biāo)：消弭組員之間的隔閡，促進(jìn)組員間的了解。步驟：
1、先請每兩人組成一組進(jìn)行。兩人面對面坐在地上，然后兩小我的手臂扣停止臂。各組成員都準(zhǔn)備好后，帶領(lǐng)者下達(dá)站起來的命令，各組組員依靠面對面的支撐一同站起來。
2、組員在站起來的過程中，扣在一起的手臂不能松開，不得借助其他的外力站起來。
3、當(dāng)兩人站起來成功后，將兩組合并成一組，一同樣的方法站起來。以此類推，直至全體成員共同站起來為止。
4、分享感受。
(二）積極傾聽（10分鐘）
活動目標(biāo)：讓成員學(xué)會傾聽。
步驟：
1、每位成員閉上眼睛，用1分鐘時間，注意力放在耳朵上，用心去聽你所處的環(huán)境中存在的聲音。
2、請每位成員張開眼睛，將聽到的聲音一一寫在紙上，然后統(tǒng)計聽到多少種聲音。
3、請人人考慮，為什么在同一環(huán)境中每小我聽到的差別那么大。
（三）敢于說“我錯了”（20分鐘）
活動目標(biāo)：讓成員熟悉到勇于認(rèn)可錯誤對團隊的協(xié)作是十分有意義的。步驟：
1、所有成員圍成一圈。
2、帶領(lǐng)者喊“一”時，舉左手，喊“二”時，舉右手，喊“三”時，抬左腳，喊“四”時，抬右腳，喊“五”時，不動。
3、當(dāng)有人出錯時，出錯的人要走出來站到人人眼前先鞠一躬，然后高聲說：“對不起，我錯了！”
4、游戲循環(huán)幾輪。
5、體會分享。
（四）信任之旅（40分鐘）
活動目標(biāo)：引導(dǎo)成員體會、感受相互幫助與關(guān)愛；培養(yǎng)組員的溝通能力，提高溝通技巧。
步驟：
1、帶領(lǐng)者預(yù)先設(shè)好障礙路線。
2、每兩人組成一對，分別為甲和乙，甲扮演盲人，乙扮演啞巴，由乙?guī)ьI(lǐng)甲走完障礙路線。完成后角色互換。
3、走障礙路線過程中，甲不得偷看，乙不得說話。
4、體會分享。
（五）小結(jié)（20分鐘）
1、分享成員上一次的心得體會。
2、分享這一次參與第二次團體活動的心得體會。
3、要求每位成員在團體活動心得記錄表中寫下自己的.感受與心得。
4、帶領(lǐng)者預(yù)告下一次團體活動的內(nèi)容，然后竣事團體。
第三單元
單元名稱：友誼天長地久
單元目標(biāo)：
1、令成員更深層次的認(rèn)識自我，澄清人際關(guān)系中的問題所在。
2、引導(dǎo)成員回顧團體歷程,分享團體給成員帶來的變化。
3、效果評估，結(jié)束團體。
活動準(zhǔn)備：紙筆每人一份，大頭筆一支活動程序：
（一）成長三部曲（15分鐘）
活動目標(biāo)：活躍氣氛，使人人迅速融入團體中。步驟：
1、在游戲中：蹲下、雙手抱膝代表“雞蛋”，半蹲、雙手向子女表“小雞”，站立、雙手向子女表“大雞”。
2、全體成員全部從“雞蛋”開始。
3、兩人進(jìn)行猜拳，贏者從“雞蛋”變成“小雞”，輸者仍是“雞蛋”。然后成員尋找同類再進(jìn)行猜拳，贏者再成長一步，直到“大雞”與“大雞”的贏者算完成游戲，就可以先到一旁，輸者繼續(xù)游戲。
4、體會分享。
（二）優(yōu)點轟炸（30分鐘)
活動目標(biāo)：體驗被稱贊的感受，并學(xué)會贊美他人。步驟：
1、大家圍圈而坐，請一位成員坐或站在團體中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、處事……）。
2、然后被稱贊的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺到的，哪些是不知道的。
3、體會分享。
�。ㄈ�)魅力測試站（30分鐘）
活動目標(biāo)：了解自己、了解他人，讓成員了解到怎樣的性格才能更好的交到朋友。步驟：
1．領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結(jié)識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負(fù)傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。
2．組織成員進(jìn)行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點各選一個。然后仔細(xì)傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
3．帶領(lǐng)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜愛程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不肯意和某三種人做朋友，那么根據(jù)討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。
4．組織成員進(jìn)行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”，和‘如何克制最不受歡迎的三種性格”。
(四）大團圓（30分鐘）
活動目標(biāo)：通過身體接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實在地肯定團體的團結(jié)，體驗在一起的感受，獲得支持和信心。
步驟：
1、全體成員圍圈而站，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏30分鐘。
2、輕聲地跟著音樂一起歌唱，自由搖擺。
3、在歌聲中結(jié)束團體。
團體心理輔導(dǎo)方案2
一、活動主題：
團結(jié)就是力量
二、活動目的：
團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處為團體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量，使團體成員感受團結(jié)的力量，體會集體的溫暖，并在以后的學(xué)校生活中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。
三、活動對象：
學(xué)生
四、活動場地：
餐廳三樓
五、活動時間：
45分鐘
六、活動過程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入
尊敬的各位老師們，親愛的同學(xué)們，大家下午好，很高興在這一個明媚的春日的午后大家聚在這里開展大型團體心理輔導(dǎo)活動，在活動中希望我們每位同學(xué)都能全身心的投入，去體驗活動帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學(xué)成員隨機分成四組，確保每組的人數(shù)及男女生的比例差不多。（5分鐘左右）
�。ǘ嵘磉\動：
1、活動目的：讓學(xué)生放松身心，盡快進(jìn)入狀態(tài)，以便活動的順利開展。
2、活動時間：10分鐘
3、活動程序：
每組圍成一個圈，小組以速度最快，動作最整齊、聲音最洪亮的說出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。
活動規(guī)則：每個人拍一下手，說出第一個字“相”同時向右邊的人背上拍一下，然后一次拍兩下手，說出開兩個字“相信”同時向右邊的人背上拍兩下，依次往下進(jìn)行。（10分鐘）
分組展示，選出優(yōu)勝組，請優(yōu)勝組的同學(xué)分享你們成功的心得。
�。ㄈ┳仄鹕�
1、活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的'是團隊隊員之間的配合讓大家明白合作的重要
2、道具要求：無需其他道具
3、活動時間：25分鐘左右
4、詳細(xì)游戲規(guī)則
⑴每組先派2個人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。
�、飘�(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。
�、侨绻晒φ酒穑瑒t該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
⑷在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。在此過程中可引導(dǎo)同學(xué)“堅持、堅持、再堅持”因為成功往往就是再堅持一下。
5、分享感受
�。�1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
�。�2）在遇到困難的時候感受是怎樣的？當(dāng)成功的時候感受是什么？
（3）之前有沒有過這種感受？聯(lián)系實際生活對你有什么啟示？
6、老師總結(jié)：
�。ㄋ模﹪ψ龋�10分鐘）
1、活動目的：在同學(xué)們初步感悟到團結(jié)就是力量的基礎(chǔ)上，最后進(jìn)行升華，使同學(xué)們進(jìn)一步的感受到團結(jié)的力量。
導(dǎo)語：俗話說人心齊,泰山移。 眾人拾柴火焰高，我相信同學(xué)們在剛剛活動的過程中也能體會到團結(jié)就是力量。接下來我們就一起做一個游戲，感受一下團結(jié)的力量。
2、游戲規(guī)則：全班同學(xué)圍成一個圈，每一個同學(xué)的雙腳并攏，腳尖抵在前一個同學(xué)的腳后跟上，手搭在前一個同學(xué)的肩膀上，屁股坐在后面一個同學(xué)的腿上，看大家能保持多少秒。
總結(jié)：
�。ㄎ澹┙Y(jié)束語
愿我們的同學(xué)們在今后的學(xué)校生活中都能帶著今天滿滿的收獲團結(jié)奮進(jìn)，相親相愛，一路花開。
團體心理輔導(dǎo)方案3
一、活動目的：
1、在相互了解的基礎(chǔ)上，認(rèn)識體驗壓力產(chǎn)生的原因；
2、交流學(xué)業(yè)壓力，認(rèn)識和分享學(xué)習(xí)工作中經(jīng)常遇到的壓力。
二、活動時間：
大約40分鐘。
三、活動材料：
彩筆、硬紙板。
四、活動場地：
室內(nèi)。
五、活動順序：
1、將事先準(zhǔn)備好的彩筆和硬紙板分別發(fā)給每位參與者；
2、宣布游戲規(guī)則：參與者根據(jù)指令一筆一筆地畫，不許問，不許涂擦，不許相互觀望；
3、主持人下指令：先畫一個大圓，再畫很多條直線，再畫一個中圓和兩個小的橢圓，再畫一個直勾和兩個半圓；
4、參與者將自己的作品展示給大家看，大家從中挑選出感覺最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起來像一幅畫；最不好的指什么也不像。）
5、請被選出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，講述自己完成作品的過程；
主持人講解：這是一個利用心理投射原理進(jìn)行的心理測驗游戲。我并沒有想到要大家畫出什么，只是想通過這個活動讓大家明白。在完成同樣一件事情時每個人所感受到的心理壓力是不同的。A的心理壓力最大，B幾乎沒有什么心理壓力。原因是，A在接受外部工作任務(wù)的同時，又不自覺地給自己再下了一道任務(wù)（如，我必須…，我應(yīng)該…等）。這樣任務(wù)加任務(wù)就使得任務(wù)變得復(fù)雜化，他執(zhí)行起來難度就加大，心理壓力就大。從這個角度講，心理壓力是我們自己造成的。
六、交流分享：
1、從游戲中你感悟到了什么？
2、談?wù)剮煼渡鷮W(xué)習(xí)工作中所感受到的種種壓力。
七、注意事項：
在畫的過程中，注重第一感覺，隨心而畫，不要詢問，也不要和旁人商量。
活動四：幸福清單
一、活動目的：
1、減輕疲勞，舒筋活血，緩解壓力；
2、認(rèn)識壓力的代價和舒緩壓力的益處；
3、認(rèn)識和學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的基本方法。
二、活動時間：
50分鐘左右。
三、活動材料：
彩筆、硬紙板。
四、活動場地：
較大的室內(nèi)活動空間。
五、活動順序：
1、請大家肩并肩圍成圈站立；
2、請大家向右轉(zhuǎn)，成前后站立圍成圈；
3、根據(jù)指令，請后面的成員為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前圍成圈走動，邊走邊敲邊唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩吶捶捶肩吶……”；
4、走動兩圈以后可以問大家感覺如何？然后再請大家向后轉(zhuǎn)，繼續(xù)為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀。
5、如此可以反復(fù)多次，等大家氣氛活躍，身體放松后停止游戲。
6、根據(jù)自己的體驗，以其所能列出所有有助于自己放松的活動，并選出三個效果最好的方法制訂一份幸福清單，設(shè)定并公布自己想要從事的放松和減輕壓力活動的清單，特別是那些方便在平時參與進(jìn)行的活動。
六、交流分享：
1、平時當(dāng)大家處于高壓力狀態(tài)下可能會出現(xiàn)哪些反應(yīng)？你通常使用哪些方法對抗壓力，效果如何？
2、你如何實施你的幸福清單？
3、為什么幸福清單需要張貼出來而不只是寫下來而已？
七、注意事項：
1、活動過程中，主持人最好加入隊伍中和大家一起游戲。
2、隊形排列可以變化，場地小，可以用方陣的形式，也可排列隊伍站在原地活動，也可用小步跑或快步走的形式。
第三單元釋放自我，舒緩壓力
活動五：放松操——兔子舞
一、活動目的：
1、幫助學(xué)員舒緩壓力；
2、在音樂和娛樂活動中學(xué)會宣泄，釋放壓力。
二、活動時間：
大約20分鐘。
三、活動準(zhǔn)備：
快節(jié)奏音樂和音響設(shè)備。
四、活動場地：
空地或大會場。
五、活動順序
1、事先分組，每組10—15人，人不宜過多。
2、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
3、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下
……全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動作。
4、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。
六、交流分享
1、在玩的過程中，什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致？為什么會出現(xiàn)這種情況？
2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時，你們的心理感覺如何？游戲后是否感覺放松？
七、注意事項：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持人的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持人，發(fā)現(xiàn)這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。
2、游戲一開始的時候是可以由主持人發(fā)號施令，隨著游戲的推進(jìn)，主持人可以將這個權(quán)力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持人站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當(dāng)這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員協(xié)調(diào)與合作的重要性。
活動六：把壓力吹跑
一、活動目的：
1、體會深呼吸放松心靈，舒緩壓力的效果；
2、將非理性觀念趕跑，學(xué)會用理性的觀念替代非理性觀念。
二、活動時間：
60分鐘。
三、活動道具：
紙，彩色筆。
四、活動場地：
室內(nèi)或室外草地均可。
五、活動順序：
1、準(zhǔn)備：可以采用三種姿勢：
坐姿：身體坐在椅子上，挺直，腹部微微收縮，雙腳著地，與肩同寬，排除雜念，雙目微閉；
站姿：雙腳立地，分開，與肩同寬，雙手自然下垂，排除雜念，雙目微閉；
臥姿：平躺在床上，兩膝分開20公分，腳趾稍向外，雙手自然地伸直，放在身體的兩側(cè)，排除雜念，雙目微閉。
2、把注意力集中在腹部肚臍下方，用鼻子慢慢地吸氣，吸氣的同時，想象氣流從口腔里順著氣管進(jìn)入腹部，腹部慢慢地鼓起來；
3、吸足氣后，稍微屏住一下，以便使氧氣與血管里的濁氣進(jìn)行交換；
4、用口和鼻同時將氣從腹部慢慢地自然一吐出來，好象在輕輕地將所有的緊張和壓力吹出去，口、舌、腭感到松馳；
5、重復(fù)以上步驟，直到感到輕松為止。
（這個練習(xí)每天可1—2次，每次10分鐘。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，你不僅會感到心情舒暢，放松，而且，在面臨緊張的應(yīng)急狀態(tài)下，你可用此方法達(dá)到迅速解除壓力，消除緊張的目的。）
6、主持人分發(fā)紙和水筆，每人一份，彩色筆放在場地中央公用。
7、成員在紙上寫出或畫出自己學(xué)習(xí)工作中感受到的壓力，并說出自己的想法。
六、交流分享
1、當(dāng)你改變自己的想法時，是否感到實際上也減輕了壓力？
2、你學(xué)習(xí)生活中是否還有其它的一些非理性想法妨礙你？分享和討論你的同事們一些的非理性的觀念：如我什么都做不好；我身邊的人都不稱職；我在工作上再也無法長進(jìn)了；我每次都要做到最好等等。
3、分享和討論“替代的理性觀念”：如“我有的.事處理得不錯，有一些則不行”；“我的同事們每個人都既有優(yōu)點，也有缺點”；“我需要找出能取得進(jìn)步的新策略”；“在許多場合我都表現(xiàn)得很好”。
七、注意事項：
1、每個人完成圖畫或書寫后，將所有的紙片掛到墻上，成員分別闡述他們的壓力和背后的觀念。
2、主持人可示范引導(dǎo)成員認(rèn)識非理性觀念的影響，使大家明白人的思維方式各有不同，換一種角度思考問題也是一種緩解壓力的方法。
第四單元調(diào)節(jié)自我應(yīng)對壓力
活動七：音樂冥想放松訓(xùn)練
一、活動目的：
1、通過活動，學(xué)會調(diào)節(jié)緊張情緒，體驗放松的效果；
2、掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧。
二、活動時間：
大約40分鐘。
三、活動準(zhǔn)備：
指導(dǎo)語、放松的音樂。
四、活動場地：
寬敞的室內(nèi)。
五、操作步驟：
1、選擇一首輕松而舒緩的音樂，配以想象意境的指導(dǎo)語。
2、選擇一個安靜的環(huán)境，仰臥在床上，將四肢伸展放平，使有舒服的感覺；
3、隨著音樂和指導(dǎo)語的播放，呼吸保持深慢而均勻；
4、意念隨著指導(dǎo)語的播放，同時伴隨著想象的意境，在想象的同時，感覺到有股暖流在身體內(nèi)運動。
指導(dǎo)語：
我躺在美麗的大海邊，沙子又細(xì)又柔軟。我感到很舒服。我躺在溫暖的沙灘上，一縷陽光照射過來，我感到溫暖、舒服。耳邊想起了海浪的聲音，我感到溫暖而舒服。一陣微風(fēng)吹過來，我有一種1說不出的舒暢的感覺。微風(fēng)帶走了我的，只剩下一片金色的陽光。海浪不停地拍打海岸，我的思緒隨著海浪的節(jié)奏，涌上來，又退下去。溫暖的海風(fēng)吹過來，又離去，帶走了我的思緒。我感到沙灘柔軟，海風(fēng)輕緩，陽光溫暖。藍(lán)色的天空和大海緊緊地籠罩著我，陽光照遍我的全身，我感到身體暖洋洋的，陽光照在我的頭上，我感到溫暖和沉重。
輕松暖流，流進(jìn)我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。
輕松暖流，又流回我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。
我的呼吸變慢，變得越來越輕松。心跳也越來越慢，越來越有力。輕松暖流，流進(jìn)我的右腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。
我的呼吸越來越輕松，越來越深。輕松暖流，流進(jìn)我的腹部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的胃部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的心臟，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的全身，我感到溫暖和輕松。我整個身體變得平靜，心里也平靜極了。我已經(jīng)感覺不到周圍的存在了，我安靜地躺在大自然中，感到非常輕松、非常自在。
六、交流分享：
1、今天練習(xí)的方法，你感覺舒服嗎？是否體驗到放松的感覺？
2、平坦你常使用的放松方法是什么？效果怎樣？
3、你是否體會過真正放松的感覺？
七、注意事項：
1、可以從關(guān)注呼吸開始，允許成員發(fā)笑，不需要制止，只要平淡地多重復(fù)幾次就可以了。
2、訓(xùn)練中語氣平和，逐漸地減慢語速。也可事先錄好音播放。
3、放松訓(xùn)練時間不宜超過30分鐘。
活動八：大團圓
一、活動目標(biāo)：
1、選擇符合成員特點、有吸引力、有新鮮感的活動，努力為成員留下深刻的印象。
2、結(jié)束團體，使成員充滿信心的迎接明天。
二、活動時間：
約40分鐘。
三、活動場地：
室內(nèi)、室外均可。
四、活動順序：
1、指導(dǎo)者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒。通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實在地肯定團體的團結(jié)，體驗在一起的感受，獲得支持與信心；
2、輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺。從歌曲到鄉(xiāng)村歌曲，盡量找大家會的，全部投入，一首接一首。使全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個永遠(yuǎn)的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。
五、交流分享
1、回憶整個活動，給你留下最深刻影響的是哪一次活動或者哪一個細(xì)節(jié)？
2、你覺得自己最大的收獲是什么？
3、臨別前，你最想送給同伴的祝福贈言是什么？
六、注意事項
1、主持人可事先征求成員意見，選出大家共同熟悉的備選歌曲；
2、要求每一個人都要送出祝福贈言。通過相互祝愿，讓大家?guī)е湃�，想到能和大家相互支持、幫助，想到有這么一群伙伴，相信今后的工作一定會做得更好！
團體心理輔導(dǎo)方案4
中學(xué)心理健康教育活動月的開展有利于提高我們的心理素質(zhì)，培養(yǎng)樂觀、積極向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)我們?nèi)烁竦慕∪桶l(fā)展。我校今年心理健康活動月的活動主題是“陽光路上，相伴成長”，將為學(xué)校師生心理健康教育和活動提供學(xué)習(xí)和交流的機會。希望大家踴躍參與。
一、活動宗旨：
根據(jù)x學(xué)生心理健康教育發(fā)展中心關(guān)于組織“x學(xué)校心理健康教育活動月”的通知要求，我校決定開展“陽光路上，相伴成長”為主題的心理健康活動。通過一系列的`心理健康教育活動，營造良好的'校園心理氛圍，提升學(xué)生自助互助能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長。
二、活動目的：
以心理健康月為契機，通過推廣校園心理情景劇的理念與技能，開展心理情景劇的排演;倡導(dǎo)班主任開展心理健康主題班會，進(jìn)行優(yōu)秀心理健康主題班會評選活動等方式，傳播心理健康自助與互助的方法，廣泛普及心理健康知識，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀，健康向上的心理品質(zhì)，塑造陽光型的青春少年形象。
三、活動主題：
陽光路上，相伴成長
四、活動時間：
1、宣傳與發(fā)動(x月x日~x日)
2、實施活動(x月)
3、優(yōu)秀心理健康主題班會評選(x月下旬)
4、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評選(x月~x月中旬前)
五、活動內(nèi)容：
1、心理健康月宣傳活動：
(1)心理廣播：強調(diào)心理健康的重要性，宣布心理健康月啟動;
(2)黑板報宣傳，要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報;
2、心理情境劇排演：
參與對象：
心理社團成員，其他部分學(xué)生
六、活動形式：
首先對學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)，了解心理情景劇的理念和技巧，然后安排學(xué)生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問題，選擇一個劇本(可以自編，也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進(jìn)行修改)，進(jìn)行心理情境劇的排演，優(yōu)秀的劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評選活動。
3、優(yōu)秀心理健康主題班會評選活動：
(一)活動目的
為了提升學(xué)生對自身心理健康狀況的關(guān)注，增強社會適應(yīng)能力和人際交往能力，促進(jìn)學(xué)生健康成長，利用20xx年x月學(xué)生心理健康教育活動月期間，以“陽光路上，伴我成長”為主題，特舉辦“優(yōu)秀心理健康教育主題班會評選”活動。
(二)活動對象
全體在校學(xué)生和教師
(三)活動時間
20xx年x月
(四)活動安排
A、優(yōu)秀心理健康教育主題班會策劃方案評選活動
日期：20xx年x月x—x月x日
a以班級為單位，提交以人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、成長發(fā)展等為主題的心理健康教育主題班會活動方案。
b活動方案于x月x日之前電子稿發(fā)給政教處。
c屆時評選出優(yōu)秀主題班會方案設(shè)計。
B、優(yōu)秀心理健康教育主題班會評選活動
時間：20xx年xx月xx日—x月x日
(1)各班認(rèn)真籌劃開展心理健康教育主題班會。
(2)x月x日前將各班所開展的主題班會活動方案、班會PPT、活動照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時將從中評選出優(yōu)秀主題班會。
(3)安排教師進(jìn)班級觀摩聽課。
團體心理輔導(dǎo)方案5
一、團體方案名稱：
良好課堂，友好關(guān)系——我可以
二、團體規(guī)模
由7—9人一小組、 9個小組組成
三、參加對象
贛師附中初三<四>班全體同學(xué)，贛南師院xx心理學(xué)部分學(xué)生
四、活動時間：
20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動地點：贛師附中校內(nèi)(具體待定)
五、團體整體目標(biāo)
不管在生活上還是學(xué)習(xí)上，初三學(xué)生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現(xiàn)象。這些對他們今后的發(fā)展是不利的。為此，希望通過團體心理輔導(dǎo)活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學(xué)們通過活動和分享，學(xué)會認(rèn)識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛觀，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)，工作和生活。
六、團體活動具體安排：
第一單元促進(jìn)認(rèn)識加深了解
活動一：串名字游戲(大約15分鐘)
游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫A、喜歡寫作;第二名學(xué)員要說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B;第三名學(xué)員說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B的左邊(右邊)的喜歡音樂的C,依次下去，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛好復(fù)述一遍。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈)
分享交流：
1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛好的?
2、這個游戲中，你學(xué)到了什么?
第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系
活動二心有千千結(jié)(大約15分鐘)
目的：使參與者能夠認(rèn)識到，在遇到看似復(fù)雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題
活動程序：
1、要求所有的參與者圍成一個圈
2、從任何一個人開始要求(她)他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握;然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續(xù)，直至所有人的手都與其他的人相握
3、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。
交流分享：
1、面對“死結(jié)”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?
2、你們是如何解開死結(jié)的?有何感想?
3、在學(xué)習(xí)和生活中，有哪些“死結(jié)”?我們該如何面對?
第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)
活動三你說我說(大約35分鐘)
活動程序：
1、由主持者開始，發(fā)起話題，引導(dǎo)小組成員針對上課玩手機、開小差等現(xiàn)象，談自己的看法;對于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象，引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法，以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2、針對小組成員的發(fā)言，主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋。
3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對方式，并總結(jié)分享。
交流分享：
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來
活動四放松——兔子舞
活動順序：
1、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動作。
3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。交流分享：
1、在玩的過程中，什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會出現(xiàn)這種情況?
2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的.注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發(fā)現(xiàn)這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。
2、游戲一開始的時候是可以由主持者發(fā)號施令，隨著游戲的推進(jìn)，主持者可以將這個權(quán)力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當(dāng)這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性。
團體心理輔導(dǎo)方案6
樂凱中學(xué)初一新生入學(xué)適應(yīng)團體心理輔導(dǎo)方案
一、活動目標(biāo)：通過團體心理輔導(dǎo)，促使班級成員盡快相識，初步形成班級集體意識，建立互信互助關(guān)系，提高應(yīng)對困難和挫折的意識和能力，為個人與班級的和諧發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。
二、團體成員：初一各班同學(xué)
三、活動時間：90分鐘
四、活動地點：教室
五、指導(dǎo)者：心理健康教師
六、活動方案活動階段暖身階段活動目標(biāo)
1．營造融洽活躍的氛圍
2．建立團體契約
1．增進(jìn)彼此相識，在短時間內(nèi)認(rèn)識更多的人
2．使同學(xué)們進(jìn)一步相識相識階段
3．增強班級的凝聚力
活動內(nèi)容
1．大風(fēng)吹
2．訂立團體契約滾雪球丟抱枕時間（分鐘）55
3．0510255準(zhǔn)備工作抱枕一個節(jié)奏感較強的背景音樂、多媒體設(shè)備每人一張紙、一支筆多媒體設(shè)備、音樂打開千千結(jié)
4．初步交流自己學(xué)習(xí)規(guī)劃三年后的我結(jié)束階段烘托氣氛，處理分離情緒，
總結(jié)；全班合唱為班級發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)歌曲《相逢是首歌》
七、具體操作過程：（一）暖身階段：（5分鐘）活動一“大風(fēng)吹”
目的：讓同學(xué)們很快地行動起來，在活躍的氣氛中放松心情；建立團體契約。操作要點：
1.全體圍坐成圈，主持人沒有位置，立于中央。
2.主持人開始說：“大風(fēng)吹!”大家問：“吹什么?”主持人說：“吹所有帶手表的人�！眲t凡是帶手表者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備注：可“吹”之資料：穿X顏色衣服的人、戴眼鏡的人、長頭發(fā)的人......活動二“訂立團體契約”（5分鐘）為使我們這個團隊形成一個彼此接納、安全、關(guān)懷、支持、親切溫暖的大家庭，在活動中，我們大家要訂立一些規(guī)則：①要專注；②要坦誠；③要不評價；④要保密。
�。ǘ┫嘧R階段：（45分鐘）活動一“滾雪球”
目的：增進(jìn)彼此相識，在短時間內(nèi)認(rèn)識更多的人。時間：30分鐘。操作要點：
�、賰扇艘唤M自我介紹：主持人先讓全體同學(xué)自由漫步，見到其他同學(xué)，微笑著握握手。給一定的時間讓同學(xué)自然相遇，鼓勵同學(xué)盡可能多地與其他人握手。當(dāng)主持人說：“�！�，每個同學(xué)面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，面對面坐下，采用“剪刀、錘子、布”的形式確定發(fā)言次序，分別進(jìn)行自我介紹（姓名），以及個人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料等。每人2分鐘。當(dāng)對方自我介紹時，傾聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對方。
�、谒娜艘唤M他者介紹：剛才自我介紹的兩個組合并，形成4人一組，每位成員將自己剛才認(rèn)識的同學(xué)向另外兩位同學(xué)介紹。
③八人一組重疊自我介紹：兩個4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包括3個內(nèi)容(來自哪個小學(xué)、愛好、姓名)。規(guī)則是當(dāng)?shù)?個人說完后，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到第8個人都必須從第1個人開始講起。
例如：第1個人說：我是來自新市場小學(xué)的愛好吹葫蘆絲的xxx”,第2個同學(xué)說“我是來自新市場小學(xué)的愛好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來自愛民小學(xué)的愛打乒乓球的xxx”
第3個人說：“我是來自新市場小學(xué)的愛好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來自愛民小學(xué)的愛打乒乓球的xxx旁邊的'來自樂凱小學(xué)的喜歡游泳的xx”
�、苁诉B環(huán)自我介紹：兩個8人組合并，里一圈朝外，外一圈朝內(nèi)，里外成員面對面一一對應(yīng)，開始“循環(huán)溝通”。對面而坐的兩人分別自我介紹，并討論一個話題。第一輪時間到后，主持人說第2個話題，請外圈的同學(xué)起立向右移動一個位置，并介紹自我介紹，并討論第2個話題。第二輪時間到后，主持人說第3個話題，內(nèi)圈的同學(xué)向右移動一個位置。內(nèi)外圈交替移動，依次進(jìn)行，直到第8輪結(jié)束。
每次討論的話題可以為：①我對樂凱中學(xué)的第一印象；②我對咱們班的感覺③上中學(xué)與上小學(xué)的不同之處；④在樂凱中學(xué)三年中我打算這樣過。提問：這個活動，你有什么感受，請與大家分享。請4-5位同學(xué)發(fā)言。
活動二“丟抱枕”
目的：使同學(xué)們進(jìn)一步相識，增進(jìn)班級凝聚力。時間：5分鐘操作要點：
全體同學(xué)站成一圈，選一個拿抱枕者站在圈中間，由他面扔抱枕，他把抱枕扔向誰，其他同學(xué)就要大聲說出那個同學(xué)的名字，之后接抱枕的同學(xué)站在圈中間，依此類推，讓大家再進(jìn)一步熟悉互相的姓名。
活動三“打開千千結(jié)”目的：增強班級的凝聚力。時間：10分鐘。操作要點：
1．將全班學(xué)生分成若干個小組，每組1012人，讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人。
2．在節(jié)奏感較強的背景音樂聲中，大家放開手，隨意走動，音樂一停，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住。
3．小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復(fù)雜的“手鏈”。節(jié)奏舒緩的背景音樂中，主持人要求大家在手不松開的情況下，無論用什么方法，將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。6．全班交流，分享感受。活動四“三年后的我”
目的：讓學(xué)生初步交流自己學(xué)習(xí)規(guī)劃。時間：25分鐘。操作要點：
8人小組圍坐一圈，每人一張白紙一支筆，請每位同學(xué)寫出三年后的我，寫完后，請每個同學(xué)在小組內(nèi)談自己對未來的規(guī)劃。每位同學(xué)懷著對發(fā)言者的尊重，認(rèn)真傾聽、相互學(xué)習(xí)和探討。然后請每個小組派一個代表將大家的打算歸納后在全班發(fā)言。
（三）結(jié)束階段（5分鐘）
請幾個學(xué)生代表發(fā)言，談?wù)剬裉斓幕顒芋w會和收獲。最后，齊唱《相逢是首歌》，結(jié)束活動。
團體心理輔導(dǎo)方案7
隨著學(xué)校心理健康教育的發(fā)展，各級各類學(xué)校都在根據(jù)自身的實際情況探索開展心理健康教育的途徑和方法。大量的教學(xué)探索和實踐發(fā)現(xiàn)，將團體心理輔導(dǎo)應(yīng)用于學(xué)校心理健康教育可以很好的營造和諧的心理氛圍，提供認(rèn)識自我、成長自我的心理環(huán)境，推動學(xué)校心理健康教育工作更好更快的發(fā)展。團體心理輔導(dǎo)是在團體情景下提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理輔導(dǎo)方式，即由輔導(dǎo)老師根據(jù)學(xué)生共同存在的問題，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)等，促進(jìn)學(xué)生在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗、認(rèn)識自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人自助的過程。
一、團體心理輔導(dǎo)在班級心理輔導(dǎo)活動課中的應(yīng)用
所謂班級心理輔導(dǎo)活動課，是指以團體心理輔導(dǎo)及其相關(guān)理論與技術(shù)為指導(dǎo)，以解決學(xué)生成長中的問題為目標(biāo)，以班級為單位的集體心理輔導(dǎo)活動形式。輔導(dǎo)老師以同齡段學(xué)生成長需要為基礎(chǔ)，在活動中發(fā)現(xiàn)問題，通過共同參與尋找解決問題的途徑和方法，并及時鼓勵，表達(dá)對學(xué)生的欣賞和肯定，以此來營造集體氣氛，吸引學(xué)生積極參與活動，在輔導(dǎo)活動中營造寬松、真誠、和諧的氛圍。
二、團體心理輔導(dǎo)在教師心理健康教育中的應(yīng)用
在重視學(xué)生心理健康教育的同時，重視提高教師的心理健康水平，積極探索教師心理健康教育工作的'方式方法也是學(xué)校心理健康教育工作的重要內(nèi)容。團體心理輔導(dǎo)的應(yīng)用，可以有效地促進(jìn)教師自身的心理成長，提高心理健康水平。團體心理輔導(dǎo)可以讓教師一方面調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)，提高心理健康水平，另一方面可以了解心理健康教育的方式方法，將心理教育融入到各科課堂教學(xué)中。
輔導(dǎo)員是學(xué)校教師隊伍中一個特殊的群體，與一般任課教師相比，工作壓力更大，情緒困擾更多，因此在對輔導(dǎo)員進(jìn)行團體心理輔導(dǎo)時，輔導(dǎo)目標(biāo)的確立以及活動方案的設(shè)計都必須考慮到輔導(dǎo)員群體的特點。除了按照團體心理輔導(dǎo)的理論形成團體、建立團體信任、學(xué)會團體合作、結(jié)束團體外，應(yīng)重視情緒管理、愛心訓(xùn)練、班級管理、學(xué)生觀等幾個方面，比如可以利用循環(huán)溝通宣泄情緒并學(xué)會傾聽，進(jìn)而學(xué)習(xí)合理情緒理論；可以根據(jù)潛意識理論，在放松訓(xùn)練之后，輸入愛心信念，并組織“信任之旅”，讓成員體會和感悟愛心；可以利用腦力激蕩或熱座，發(fā)揮團體力量解決班主任在班級工作過程中遇到的各種問題和困擾；可以利用積極賦義，給所謂的“差生”的缺點賦以積極的意義，使自己從感情上接納他們，進(jìn)而理性全面的認(rèn)識和理解他們。輔導(dǎo)員團體心理輔導(dǎo)，可以為他們提供面對自己的機會，使他們發(fā)現(xiàn)了內(nèi)隱的自我，提高班級管理水平，同時讓輔導(dǎo)員更多的了解心理健康教育，引導(dǎo)輔導(dǎo)員做學(xué)生心理健康教育的導(dǎo)師，更好的與班級德育工作相結(jié)合。
三、團體心理輔導(dǎo)在學(xué)生團體中的應(yīng)用
班級團體心理輔導(dǎo)由于人數(shù)較多，輔導(dǎo)老師很難充分關(guān)注每一個成員，尤其是一些較為深層的問題，單靠班級輔導(dǎo)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因此作為班級團體心理輔導(dǎo)與個別輔導(dǎo)的重要補充，必須重視發(fā)揮學(xué)生團體心理輔導(dǎo)的作用。 學(xué)生團體心理輔導(dǎo)的應(yīng)用范圍很廣，新生入學(xué)、消除自卑心理團體、消除考試焦慮團體、學(xué)生干部領(lǐng)導(dǎo)團體等，根據(jù)不同的團體，設(shè)定相應(yīng)的輔導(dǎo)方案，都可以取得良好的輔導(dǎo)效果。 可以組織學(xué)生干部領(lǐng)導(dǎo)能力提升團體，形成團體后，通過活動，重點訓(xùn)練學(xué)生的組織能力、人際溝通能力和處理不同意見的能力等。
團體心理輔導(dǎo)的特色在于培養(yǎng)人的信任感和歸屬感，由對團體的信任到信任周圍的其他人，由對團體的歸屬感擴大到對學(xué)校、社會及國家的認(rèn)同感和歸屬感。隨著我國學(xué)校心理健康教育以及心理咨詢事業(yè)的發(fā)展，可以肯定團體心理輔導(dǎo)將會在學(xué)校教育領(lǐng)域中發(fā)揮極其重要的作用。
團體心理輔導(dǎo)方案8
活動主題：
快樂學(xué)習(xí)，健康成長
活動目標(biāo)：
�、賻椭鷪F體成員更好地適應(yīng)學(xué)校生活。
�、趨f(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。
�、蹤z視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。
�、茏尦蓡T學(xué)會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
⑤學(xué)會信任和尊重他人，在安全氛圍中促進(jìn)自我成長。
團體成員：
以班級為單位來參加活動的小學(xué)生。
團體規(guī)模：
10人左右
輔導(dǎo)者：
心理輔導(dǎo)員
活動場地：
渝中區(qū)計生委心理咨詢室
活動時間：
40分鐘
活動準(zhǔn)備：
紙、筆、椅子
一、開場白（3分鐘）：
各位小朋友，大家下午好，歡迎你們來到這里參觀學(xué)習(xí)。我是今天的活動組織者XXX,這次活動的主題是“快樂學(xué)習(xí)，健康成長”，旨在幫助大家更好地適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，同時提高大家的人際交往能力。下面我給大家簡要介紹一下今天的活動流程......
二、準(zhǔn)備活動（7分鐘）（二選一）
1.跟我一起做
領(lǐng)導(dǎo)者先做一個動作，要求大家不評價、不思考，也跟著老師一起做，連續(xù)模仿做3遍。（老師可選擇做3～4個動作,比如扮鬼臉、握手等等。目的是消除學(xué)生的緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。
2.“坐地起身”暖身游戲
先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身后活動結(jié)束。
三、正式活動（25分鐘）
一）心有千千結(jié)
1.活動過程：
�、僮屆拷M成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人；
②大家放開手，隨意走動，聽領(lǐng)導(dǎo)者口令，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住；
�、鬯袇⑴c者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復(fù)雜的“手鏈”。緊接著，領(lǐng)導(dǎo)者要求大家在手不松開的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等（但手不能放開），將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。
2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享：
①面對“死結(jié)”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同？
②你們是勝利了還是失敗了？如果勝利了，你們是如何解開死結(jié)的？失敗的有何感想？
③在學(xué)習(xí)和生活中，有哪些“死結(jié)”？我們該如何面對？
3.主持人點評：
不管是在學(xué)習(xí)，還是在人際交往中，我們經(jīng)常都會遇到一些“死結(jié)”，這個時候，大家一定要沉著冷靜，齊心協(xié)力，這樣子問題就會得到解決。同時，在這個過程中，我們應(yīng)該學(xué)會包容和體諒他人，先尊重別人才能贏得別人的尊重，不要老是埋怨別人。
二）盲人旅行
1．活動過程：
�、賹⒆稍兪乙巫硬贾贸蓭讉�障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并繞過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
�、跁r間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者，領(lǐng)路者為盲者，再進(jìn)行三分鐘�；氐阶�，自由發(fā)言，討論剛才的感受。
注意事項：
①“盲人”戴上眼罩后原地轉(zhuǎn)3圈，失去方向感后體驗盲人的無助。
②“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動作引導(dǎo)，不允許進(jìn)行語言交流，最好在適當(dāng)?shù)谋尘耙魳分羞M(jìn)行。
2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享：
�、俪蔀槊ふ叩哪且豢棠闶鞘裁锤杏X？害怕？擔(dān)心？還是興奮？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？當(dāng)領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？
�、诋�(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
�、郛�(dāng)你看著兩個人配合默契的完成任務(wù)時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？
�、苣銖倪@個游戲中學(xué)到了什么？
3.主持人點評：
人與人之間的交往應(yīng)當(dāng)是團結(jié)合作相互信任的'，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，“盲人旅行”游戲活動讓大家在活動中真實地體驗和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友間愛與被愛的幸福。
三）你劃我猜
1.活動過程：
將小朋友兩兩分為一組，每組抽簽決定誰來比劃誰來猜測，領(lǐng)導(dǎo)者給比劃組各一組詞語，要求小朋友用身體動作將其表達(dá)出來，每比劃一個詞語，猜測組要給出答案，如果錯誤則繼續(xù)比劃，直到所有的詞語都比劃完為止。最后根據(jù)完成任務(wù)的先后決出第一名和最后一名。
2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享：
�、僬垉�(yōu)勝組談?wù)劯惺�，是什么原因使得他們能夠最快完成任�?wù)；
�、谡堊詈笠唤M談?wù)劯惺�，是什么原因阻礙了任務(wù)的完成；
③請所有人自由發(fā)言，談?wù)劜槐焕斫鈺r的感受。
3.主持人點評：
有時我們不能清楚地將自己的意思表達(dá)給其他小朋友，這時不要著急，我們應(yīng)該巧用方法，站在他人的立場考慮問題，這樣才能讓別人理解自己的意思，促進(jìn)彼此之間的友誼。
四）賣西瓜
1.活動過程：
在本游戲中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戲開始，所有小朋友拉成一個圈，然后放手，在圈內(nèi)隨意走動，領(lǐng)導(dǎo)者喊：“西瓜大，西瓜圓，我家的西瓜圓又甜！”小朋友要接話：“你家西瓜多少錢？”領(lǐng)導(dǎo)者給出一個金額：“7塊5！”這時小朋友要根據(jù)自己代表的價值和周圍的小朋友組成7塊5，在所有人中必定會有人落單。按照相同的形式進(jìn)行若干輪游戲，連續(xù)三次輸者可以小小懲罰：表演、講笑話等。之后讓小朋友坐下，各自談?wù)勗谟螒蛑械母惺堋?/p>
2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享：
①詢問哪些人在游戲中落了單，并請他們談?wù)劼鋯蔚母惺埽?/p>
�、跊]有落單的時候又是什么感受。
3.主持人點評：
在我們和小朋友的相處中有時會出現(xiàn)一些小摩擦，有的小朋友或許會聯(lián)合其他小朋友孤立他/她，這時我們就要想一下，假如我們是那個小朋友，心里肯定很不好受。這就要求我們在對待小朋友時伸出溫暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主動接觸、主動交流。（可圍繞孤立這個話題自行展開）
四、小結(jié)（5分鐘）
1．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強調(diào)學(xué)習(xí)中要有耐心、人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
2.組內(nèi)所有成員相互握手示意，活動結(jié)束。
團體心理輔導(dǎo)方案9
一、問題背景：
留守兒童存在心理障礙和人格缺陷。由于親情缺失,兒童缺少情感和心理關(guān)懷,缺少傾訴和尋求幫助的對象,與外界不愿意接觸或接觸太少,一些留守兒童表現(xiàn)出內(nèi)心封閉、情感冷漠、行為孤僻、自卑懦弱等人格特征,不同程度地存在心理障礙和人格缺陷。同時由于老人的溺愛,造成部分留守兒童我行我素、不尊敬老人、固執(zhí)倔強、情緒波動大、愛發(fā)脾氣等不良人格特征。在學(xué)校里,他們常常表現(xiàn)為不合群、易嫉妒、叛逆心理嚴(yán)重,不能與老師和同學(xué)和平共處。
二、設(shè)計理念：
通過專業(yè)團體輔導(dǎo)活動更深入地了解留守兒童的需求，為留守兒童的學(xué)習(xí)、生活和身心健康的發(fā)展?fàn)I造良好的氛圍，讓留守兒童們體驗到學(xué)習(xí)和生活的快樂，體驗責(zé)任與成功，體驗自我價值，體驗人與人之間的平等、信任、理解、寬容與友愛，形成積極的、向上的人生態(tài)度和情感體驗。從而激勵他們自強不息，學(xué)會自學(xué)、自理、自護、自強、自律，做生活的強者，享受生活的幸福和快樂。
三、具體活動安排：
�。ㄒ唬�、團結(jié)友愛，助人助己（九月八日）
�。ǘ�、不一樣的美麗（九月二十五）
（三）、我自信我能行（十月八日）
�。ㄋ模�、學(xué)會控制情緒（十月日二十四）
�。ㄎ澹�、快樂的秘訣（十一月十六日）
四、活動流程（見活動具體設(shè)計）
五、活動總結(jié)（（見活動具體設(shè)計））活動
�。ㄒ唬簣F結(jié)友愛，助人助己
輔導(dǎo)目的：
通過本活動增強學(xué)生的社會責(zé)任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導(dǎo)對象：學(xué)習(xí)自覺性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導(dǎo)者：
⒈心理輔導(dǎo)員（要求靈活性、隨機應(yīng)變、組織能力等方面都比較強的教師承擔(dān)）。
�、惨幸晃恢峙浜�。
輔導(dǎo)場地：教室
器材準(zhǔn)備：
1、獎品（練習(xí)本、筆若干）抽獎紙條若干張。
2、蒙眼睛用的毛巾之類物品。
活動過程：
一、跟我一起做
師：同學(xué)們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。
二、結(jié)識新友：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說：“�！睍r，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
三、信任之旅
目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。
游戲的要求：兩人一組，不準(zhǔn)說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗當(dāng)時各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。排到走廊里然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈，學(xué)生一對一結(jié)對完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
教師小結(jié)：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時，同學(xué)、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認(rèn)為這是一種責(zé)任，你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。
四、“及時下雨”：說說這節(jié)課有什么收獲？
五、活動總結(jié)
通過這次活動，同學(xué)們懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等是有責(zé)任的表現(xiàn)，也懂得了主動去幫助有困難的人，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)；激發(fā)了學(xué)習(xí)熱情，逐步養(yǎng)成自覺學(xué)習(xí)，按時完成作業(yè)的習(xí)慣。
活動
�。ǘ翰灰粯拥拿利�
活動目標(biāo)
1、幫助學(xué)生認(rèn)識每個人的獨特性，體會正確地看待自己與他人，會促進(jìn)自己更好地成長。
2、通過活動指導(dǎo)學(xué)生能夠正確看待自己與他人的優(yōu)點與不足，更好地完善自己。
活動準(zhǔn)備
1、不同邊框的圖畫紙若干（學(xué)生用）
2、彩色筆、鉛筆盒
3、多媒體課件活動過程
一、熱身活動：心手相連
�。ㄒ唬┓纸M：
學(xué)生選擇自己喜歡的帶有不同邊框的圖畫紙進(jìn)教室，在相應(yīng)的桌子旁坐好，進(jìn)行分組。
�。ǘ嵘恚�
1、引導(dǎo)學(xué)生將自己的手與同學(xué)的手進(jìn)行比較。
2、活動中啟發(fā)學(xué)生思考：發(fā)現(xiàn)了什么？（教師自己走到學(xué)生中去，和學(xué)生一起活動。）
3、學(xué)生會發(fā)現(xiàn)：
看來我們每個人都是和別人不一樣的，即使最好的朋友大家也會有不一樣的地方，這些都是我們自己所獨有的。
4、教師示范：將自己的手形在紙上勾畫出。
5、引導(dǎo)學(xué)生把自己這份不同用畫手形的方式展示。
二、活動一：我寫我心教師導(dǎo)語：
這只手就好像是我們自己，我們需要把自己的優(yōu)點、特長和興趣愛好介紹給別人。
（一）教師示范自我介紹
實物投影出示教師的自我介紹：我性格內(nèi)向，興趣廣泛，喜歡看書、聽音樂和旅游，生活中很喜歡幫助別人。
（二）學(xué)生完成自我介紹
1、仿照老師的樣子，在畫有手形的紙上介紹自己的優(yōu)點、特長和興趣愛好。
2、將寫好的自我介紹與同組同學(xué)交流。
3、在全班交流。
�。ㄈ┩诰蚋惺埽�
1、說的同學(xué)的心情，聽的同學(xué)的感受，學(xué)生間互動
2、挖掘在活動中有特殊表現(xiàn)的學(xué)生，如完成最快者、寫得最多者……
（四）談?wù)�、完�?/p>
1、小組中再次討論，互相補充每個人自己所沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點。
2、將補充的優(yōu)點、特長和興趣愛好，用不同顏色的筆寫在手指上。
3、挖掘在小組中發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點最多的同學(xué)的.做法，使學(xué)生們受到啟發(fā)：要善于觀察別人，多看別人的長處。
（五）猜猜他是誰
1、教師抽取學(xué)生寫的卡片，讀上面的內(nèi)容，讓全班同學(xué)一起根據(jù)描寫的優(yōu)點、特長，才出是哪一位同學(xué)。
2、引導(dǎo)學(xué)生說說自己為什么會猜到的原因？啟發(fā)學(xué)生體會到：是根據(jù)每個人的特點猜到的，進(jìn)一步感受到每個人的獨特性。
三、活動二：玫瑰花開
引導(dǎo)語：是啊，生活中，有很多東西都是獨特的，也就需要我們能從多個方面來看待它，出示玫瑰花的圖片
�。ㄒ唬└惺苊倒寤ǖ拿琅c刺
1、觀看玫瑰花的圖片，挖掘?qū)W生看到它的美麗和發(fā)現(xiàn)它的尖刺的不同感受
2、交流感受：玫瑰花有他自己的美麗與芬芳，在欣賞她的美麗的同時，有時也不免會被他的刺扎到，這些刺是玫瑰花身上讓人感覺不太舒服的地方，就好像我們每個人身上的不足一樣，所以我們就要不斷地想辦法來完善自己。
�。ǘ┞�(lián)系自己談改善
1、在小組中交流自己的不足，以及今后改善的具體做法。
2、全班交流改善方法。
3、把改善自己的決心寫在花心上，并涂上自己喜歡的顏色
4、挖掘感受：
寫的時候想到了些什么？寫改進(jìn)措施的時候什么心情？這些都是你的不足嗎？你是怎么發(fā)現(xiàn)的？寫好的同學(xué)把自己完成的這幅圖畫貼到黑板上�；顒涌偨Y(jié)：通過本次活動，同學(xué)們能正確的評價自我，懂得了“三人行，必有我?guī)熝伞钡牡览�，同時樹立了自信心。
團體心理輔導(dǎo)方案10
摘要：團體心理輔導(dǎo)是高校心理健康教育中一種重要而有效的教育途徑，它作為一種工作模式可以移植到心理健康課堂教學(xué)中。其方法和技術(shù)帶人課堂可以增強心理健康課堂教學(xué)的實效性。本研究針對學(xué)生當(dāng)前成長中遇到的主要問題和心理困惑，嘗試在心理健康教學(xué)中的進(jìn)行團體輔導(dǎo)式教學(xué)。本文主要介紹團體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)的過程與主要方法、技巧。
關(guān)鍵詞：團體輔導(dǎo)；心理健康；教學(xué)模式
眾所周知，心理健康教育在我國越來越受關(guān)注，高校近年來開展大學(xué)生心理健康教育的熱情也空前高漲。就心理健康教育而言，方法和途徑是多種多樣的，但心理健康教育的主渠道始終是課堂教學(xué)。為了更富有成效的實施心理健康教學(xué)，自20xx年以來，我校心理健康教育工作者從我院的實際情況出發(fā)。在總結(jié)了以往經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，提出了團體輔導(dǎo)式心理健康課教學(xué)模式的設(shè)想，即把團體輔導(dǎo)作為一種教學(xué)組織形式，借鑒團體輔導(dǎo)的理論和技術(shù)，以營造民主、平等、和諧的課堂氛圍為前提，以豐富多彩的活動為途徑開展心理健康課堂教學(xué)。在實踐過程中，我們以班級或系為單位，在新生中開設(shè)心理健康課，每周2節(jié)，授課時間一般為一個學(xué)期至一學(xué)年。實踐結(jié)果顯示，團體輔導(dǎo)式的課程深受學(xué)生的歡迎。本文擬就自己這幾年在大學(xué)生心理健康課堂中的實踐和探索，探討如何通過團體輔導(dǎo)的形式進(jìn)行心理健康課堂教學(xué)，以期為大學(xué)生心理健康教學(xué)提供可行性的方法和建議。
一、構(gòu)建團體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)模式的理論和實踐依據(jù)
從理論上看，心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗，良好的社會適應(yīng)，能夠有效的發(fā)揮個人的身心潛能與積極的社會功能。心理健康教育的目的就是改變學(xué)生消極的感受和內(nèi)心體驗，促進(jìn)良好的社會適應(yīng)使學(xué)生心理素質(zhì)得以不斷提高。
心理學(xué)認(rèn)為，人的感受和體驗產(chǎn)生于人的活動。因此，要改變學(xué)生的感受和體驗，促使學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)最好就是通過活動的方式。另外，團體動力理論的觀點認(rèn)為“團體往往在人的成長中扮演著重要的角色，人在成長的任何階段都需要團體的陪伴和支持。團體不僅僅能夠協(xié)助人們達(dá)成目標(biāo)，而且可以滿足人的多種心理需要。每個人作為團體的一分子，他的內(nèi)在需要在群體互動中可以獲得滿足�！被谝陨戏N種，把心理健康課堂中的學(xué)生當(dāng)成一個團體，以團體活動的方式展開教學(xué)，讓學(xué)生在團體活動中去體驗、感受、反思，將使得學(xué)生在群體互動積累廣泛的生活經(jīng)驗和親身感受，促使他們進(jìn)行自我探索，從而找到解決問題的方法，提高心理健康水平。
從實踐上看，當(dāng)代大學(xué)生心理狀態(tài)和心理健康教育課的現(xiàn)狀，是確定團體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)的基礎(chǔ)和依據(jù)。首先，對于在校大學(xué)生來說，他們的心理健康問題具有共同性和相似性，都是面臨成長過程的如何認(rèn)識自己、認(rèn)識環(huán)境、調(diào)整自己的問題。因此，在心理學(xué)課堂上的全體學(xué)生就是一個天然的具有共同發(fā)展性問題的團體，心理課教師就是團體指導(dǎo)者。其次，從我國心理健康教育課的現(xiàn)狀上看，我國高校心理健康課的探索尚屬初步，心理健康教學(xué)的方法還是以傳授為主，課程目標(biāo)不能引起學(xué)生的共鳴，難以引起學(xué)生的興趣和熱情。我們需要一種富于啟發(fā)的，能激活課堂的教學(xué)模式。團體輔導(dǎo)式教學(xué)可以把團體活動的方式引入課堂當(dāng)中，不僅可以活躍課堂的氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還可以讓學(xué)生在“玩（活動）中學(xué)”。讓學(xué)生實實在在的參與課堂教學(xué)中，增加心理健康教學(xué)的實效性。
二、團體輔導(dǎo)式心理健康課堂模式的'框架
團體輔導(dǎo)的過程主要包括“熱身——自我探索——總結(jié)”三個階段。在實踐探索過程中，我們根據(jù)大學(xué)生心理心理健康教育的特點，參照團體輔導(dǎo)的工作模式，在心理健康教學(xué)課堂上試行團體輔導(dǎo)式教學(xué)的“五階段教學(xué)法”。
其中，心理健康教學(xué)模式這五個基本的教學(xué)階段，不同的階段有不同的特征和任務(wù)，但他們并非是完全孤立的，他們是連續(xù)的，相互影響的，很多時候是彼此相融的。在進(jìn)行團體輔導(dǎo)式教學(xué)的過程中，我們必須對團體輔導(dǎo)式教學(xué)的發(fā)展階段及其特征有清晰的了解，才能把握住團體的發(fā)展方向，有效地引導(dǎo)教學(xué)目標(biāo)向健康的、既定的方向前進(jìn)。
三、團體輔導(dǎo)式心理健康課堂模式的操作方式與技巧
很多的研究表明，參與程度高、內(nèi)心體驗深刻的教育形式才能使心理健康教育獲得真正的實效。因此，要在教學(xué)過程中獲得預(yù)期良好的效果，學(xué)生能否在行為、情感和認(rèn)知上的積極投入是一個重要的因素。我們根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容精心選擇團體活動方式，靈活地采用活動、討論、游戲、案例分析、行為訓(xùn)練等方法進(jìn)行各個教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計，以期活躍課堂氣氛，調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性，促使學(xué)生保持持續(xù)的的學(xué)習(xí)激情和旺盛的精力。
�。ㄒ唬┥罨J(rèn)知，澄清觀念的學(xué)習(xí)
頭腦風(fēng)暴法：又稱腦力激蕩。具體做法是教師提出一個開放性的問題，如“有什么方法可以提升個人的交際魅力？”，學(xué)生對問題自由發(fā)言，談出自己此刻的想法和感受。這樣一來，通過一個靈感激發(fā)另一個靈感的方式，產(chǎn)生創(chuàng)造性思想，促使學(xué)生快速找到解決問題的方案。
團體討論：很少有事情不能在團體中處理。我們可在課堂中藉由學(xué)生成長中面臨的共同問題或者對現(xiàn)實的困惑進(jìn)行團體討論，通過相互溝通交流，集思廣益，使學(xué)生通過比較獲得啟發(fā)，對問題有進(jìn)一步的體會，從而修正一些模糊或錯誤的觀點。討論可以是分小組的交談，也可以是全體學(xué)生論壇式的交流。
問題辨析：針對學(xué)生成長過程中一些有爭議的、值得關(guān)注的問題，如“大學(xué)生應(yīng)該不應(yīng)該談戀愛？”等，教師可以組織不同選擇的人進(jìn)行辯論，談自己做出這種選擇的理由和觀點，并給予點評，從而澄清模糊認(rèn)識，形成比較一致的看法。
�。ǘ┣榫丑w驗學(xué)習(xí)
團體游戲：它是一種主要的、且十分有效的游戲活動方式，它不僅能制造快樂氣氛，消除精神的緊張，最主要的是它可以通過寓教于樂的方式給學(xué)生啟迪和思考。教師在設(shè)計游戲類活動時注意引發(fā)出更深的思想內(nèi)涵，做到讓學(xué)生有所思、有所想。
角色扮演：教學(xué)中運用角色扮演的主要目的使學(xué)生能設(shè)身處地去扮演一個在實際生活中不屬于自己的角色，透過不斷的演練，得以嘗試和體驗另一種生活的方式和行為模式。教學(xué)中，針對相應(yīng)的專題（如社會適應(yīng)性訓(xùn)練，人際交往訓(xùn)練等）可以設(shè)計一些“心理劇”讓學(xué)生在心理劇中扮演一定的角色，然后大家組織討論，指出其中不妥當(dāng)?shù)那榫w和處理方式，再由其他成員將他們認(rèn)為比較合適的方式表演出來，使表演者和觀看者從中受到教育。
情景模擬：給學(xué)生提供一種情景或者氛圍，讓學(xué)生從中有所感受和體驗。如在課堂中由教師事先安排—個人際沖突的現(xiàn)實情景，讓學(xué)生體會當(dāng)下情景下的心理狀態(tài)，并學(xué)會反思和處理人際沖突問題。
�。ㄈ┬滦袨榈挠�(xùn)練學(xué)習(xí)
行為示范：在教學(xué)中，教師可提供詳細(xì)而具體的行為示范，學(xué)生觀摩、仿效、預(yù)演；或者，教師也可讓成員觀察數(shù)種不同的行為，從中選出最標(biāo)準(zhǔn)的行為作為練習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)。這樣的方式讓學(xué)生習(xí)得預(yù)定的目標(biāo)行為或技巧。
行為訓(xùn)練：它是學(xué)習(xí)并強化適應(yīng)的行為，糾正并消除不適應(yīng)行為的一種心理輔導(dǎo)方法。在教學(xué)中，我們可以組織各種訓(xùn)練活動，讓學(xué)生在訓(xùn)練活動中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。如“溝通技巧訓(xùn)練”、“練習(xí)傾聽”等。
上述種種是團體輔導(dǎo)教學(xué)中最常用的一些方法和技術(shù)。除此之外，還有很多其他輔導(dǎo)類活動方式可以選用，比如說音樂調(diào)試、手語舞的學(xué)習(xí)，等等。
四、實踐成效
在嘗試把團體輔導(dǎo)移植到心理健康課堂教學(xué)的過程中，為了對新教學(xué)模式的效果進(jìn)行評估，我們采用多種方法進(jìn)行主觀和客觀評估。包括了對學(xué)生及教學(xué)課堂的觀察和紀(jì)錄、學(xué)生的作業(yè)以及實施教學(xué)期間和結(jié)束時與學(xué)生的交談和調(diào)查、教學(xué)前后心理測量等。從教師的觀察以及與學(xué)生的交談中，我們發(fā)現(xiàn)隨著課程教學(xué)的不斷開展，每一位同學(xué)都感覺比以前更積極向上、心情更愉快，對團體輔導(dǎo)式教學(xué)也都給與了較好的評價。在學(xué)習(xí)期間一項調(diào)查中。98％的學(xué)生認(rèn)為心理課“有必要”，90％的學(xué)生“希望課程繼續(xù)下去”，94.5％的學(xué)生認(rèn)為這門課的形式“非常好”，82％的學(xué)生認(rèn)為課程對自己心理素質(zhì)的提高“非常有幫助”或“很有幫助”。而在教學(xué)結(jié)束后同學(xué)們對自我的評估中，均認(rèn)為自己在參與過程中認(rèn)知、情緒、行為有所改變，學(xué)生對心理輔導(dǎo)式教學(xué)總體上都是“愉快”。“輕松”，“有趣”，“讓學(xué)到很多知識和道理”等正面的評價。其中一位同學(xué)在調(diào)查表上寫到：“心理健康課就向一把鑰匙，一把打開心中很多結(jié)的鑰匙。它使我更加理性，客觀的認(rèn)識自我以及外界的問題。使我更成熟”；另一位同學(xué)寫到“我感覺這門課很愉快，也很自然輕松，總感覺在這里是釋放自我的空間。它使我把一種美好的氛圍下學(xué)到了很多心理知識。也啟發(fā)我思考很多的問題，學(xué)到了很多道理。謝謝老師”。
而從教學(xué)前后對學(xué)生進(jìn)行心理測量的結(jié)果對照中表明，經(jīng)過了一個學(xué)期的團體輔導(dǎo)教學(xué)后，同學(xué)們的得分的平均分較之前有所降低，多數(shù)成員改變顯著。結(jié)合定量和定性的評估來看，學(xué)生對團體輔導(dǎo)式教學(xué)反響強烈，教學(xué)的效果較顯著。
通過以上的實踐和探索，我們主要有以下的體會：
（一）團體輔導(dǎo)式心理教學(xué)以學(xué)生成長中遇到的共性問題作為專題給學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。教學(xué)內(nèi)容適合大學(xué)生的特點，活動內(nèi)容豐富，寓教于樂，有利于幫助學(xué)生解決實際問題。
�。ǘ﹫F體輔導(dǎo)式心理教學(xué)的教學(xué)方法采用團體輔導(dǎo)的方法和技術(shù)，大大增強了課堂的趣味性，有利于引起和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和激情，加大了學(xué)生對課堂的投入程度。
團體心理輔導(dǎo)方案11
一、團體名稱
相逢是首歌
二、團體性質(zhì)
封閉式、發(fā)展性團體
三、團體目標(biāo)
幫助成員形成客觀的自我意識，積極的自我體驗，促進(jìn)成員有效適應(yīng)新環(huán)境。
四、團體對象
20xx級新生
五、團體規(guī)模
12人
六、成員招募方式
海報宣傳、自愿報名、面談篩選
七、團體活動次數(shù)及時間
一次，20xx年9月19日15點30分---16點30分
八、團體活動地點
教學(xué)樓358教室
九、領(lǐng)導(dǎo)者介紹
領(lǐng)導(dǎo)者：秦靜，女，心理咨詢專業(yè)學(xué)生。學(xué)習(xí)過《團體心理咨詢》等課程，為人正直、樂觀、活潑，開朗，熱情，溝通和協(xié)作能力強。
助手：賴亞超，女，心理咨詢專業(yè)學(xué)生。為人友善，親和力強，思維靈活，有一定的團體心理輔導(dǎo)經(jīng)驗。
觀察員：孟慶玉，女，心理咨詢專業(yè)學(xué)生。為人開朗，性情隨和，思維敏捷，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)。
十、理論依據(jù)
根據(jù)以人為中心理論的基本觀點，人性是積極的，向上的，具有解決個人問題的能力。個體能對自己負(fù)責(zé)，有正面的人生取向，具有成長的沖動，只要提供適當(dāng)?shù)男睦憝h(huán)境和氣氛，他們就能產(chǎn)生自我理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的行為，并最終達(dá)成心理健康。因此，本團體充分借鑒這一觀點，相信成員的積極性和主動性，創(chuàng)設(shè)條件，積極引發(fā)成員心理潛能，促進(jìn)他們對新環(huán)境的有效適應(yīng)。
十一、團體評估方法
項目一：小組成員的自我總結(jié)項目二：觀察員的觀察記錄項目三：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)
十二、團體方案
團體名稱聚會時間活動目標(biāo)團體活動計劃表相逢是首歌20xx年9月19日下午15時30分至16時30分幫助成員形成客觀的自我意識，積極的自我體驗，促進(jìn)成員有效適應(yīng)新環(huán)境。預(yù)定活動內(nèi)容、步驟或方法
一、熱身活動目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，建立良好的成員互動關(guān)系。內(nèi)容：滾雪球方法：
（一）成員報數(shù)，單數(shù)成員為一組，組成外圈，雙數(shù)成員為一組，組成內(nèi)圈。內(nèi)外圈成員兩兩相對，伴隨音樂，內(nèi)圈同學(xué)順時針移動，外圈成員逆時針移動，音樂停時，相對的.成員要相互自我介紹。1分鐘后游戲繼續(xù)。
�。ǘ┮惠営螒蚪Y(jié)束后，可擴大交往范圍，內(nèi)外圈相鄰兩組4名成員為一組，相互介紹。
二、主要活動目標(biāo)：幫助成員增強團隊意識，認(rèn)識到自己應(yīng)該迅速適應(yīng)新環(huán)境，融入到集體中。內(nèi)容：
（一）突破重圍方法：1.成員手拉手組成一個包圍圈，一名成員站在圈外要努力沖進(jìn)包圍圈�！鞍鼑Α币η髨怨�，避免被對方擊破。圈外的成員可以采取各種方式力求突圍成功。2.成員分享、交流活動中的感受。領(lǐng)導(dǎo)者要引導(dǎo)成員明確個人的力量是有限的，被排斥在集體之外是痛苦的，從而增強成員的團隊意識和對新集體的認(rèn)同感。
�。ǘ┘埍蝿�(wù)方法：1.成員分成三組，每組4人，站成一列。2.各組排頭的成員杯中要裝滿水，用嘴咬住，從起點出發(fā)，繞過障礙走到指定地點后返回起點，將杯中的水倒入第二位成員的杯中。3.各組第二位成員手背后，拿著空紙杯，接住第一位成員傳遞過來的水。保持該姿勢，從起點出發(fā)，繞過障礙，走到指定地點后返回起點，將紙杯傳遞給第三位成員。4.各組第三位成員接住第二位同學(xué)傳遞的紙杯，自己的紙杯中也要裝滿水，雙手平舉兩杯水從起點出發(fā)，繞過障礙走到指定地點后返回起點，將水杯傳遞給第四位成員。5.各組第四位成員接住第三位成員傳遞的水杯，兩手平端，嘴里還要銜著一個裝滿水的紙杯，完成上述路線。先完成任務(wù)者獲勝。要求：整個過程中，成員間只能提出意見和建議，不許動手幫忙。如果完成任務(wù)時犯規(guī)或水灑出，則要重新回到起點，重新開始操作。6.引導(dǎo)成員分享、討論活動中的感受和體會。
（三）我的大學(xué)方法：1.成員分組討論，談一談自己理想的大學(xué)生活是怎樣的？進(jìn)入大學(xué)后自己的感受又是怎樣的？哪些人、哪些事讓自己印象深刻，感受美好？又有哪些人、哪些事使自己感到困惑？你認(rèn)為應(yīng)該怎樣面對未來的大學(xué)生活？2.各組派代表交流討論結(jié)果，領(lǐng)導(dǎo)者給與指導(dǎo)和建議。
三、結(jié)束目標(biāo)：幫助成員總結(jié)收獲，進(jìn)一步強化團體目標(biāo)。內(nèi)容：
（一）領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)成員分享本次團體的收獲。
（二）領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)。
�。ㄈ﹫F體在歌曲《相逢是首歌》中結(jié)束。
十三、參考文獻(xiàn)：
1.樊富珉.團體心理咨詢.北京.高等教育出版社.20xx年5月.第214頁222頁
2.江光榮.心理咨詢的理論與實務(wù).北京.高等教育出版社.20xx年7月.第233頁243頁
團體心理輔導(dǎo)方案12
活動名稱：敞開心扉交朋友
活動目標(biāo)：
1．增進(jìn)團體成員間的了解。
2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。
3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。
4. 讓成員學(xué)會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
5. 在朋友之間，要學(xué)會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。
活動準(zhǔn)備：
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標(biāo)有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。
活動程序：
（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）
1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3．在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
（二）“愛在指間”（30分鐘）
1．活動過程
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認(rèn)識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認(rèn)識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地?fù)肀Ψ健?/p>
每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。
2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享
�。�1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?
（2）當(dāng)你看到別人伸出的.手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當(dāng)你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?
�。�3）從這個游戲中你得到什么啟示?
3．領(lǐng)導(dǎo)者點評
在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達(dá)對他人的接納、喜歡和肯定?”
5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。
（三）盲人旅行 （20分鐘）
1．活動過程
�。�1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘�；氐阶唬杂砂l(fā)言，討論剛才的感受。
2. 領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享。
�。�1）成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔(dān)心？還是興奮？當(dāng)知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時，你的第一感覺是什么？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當(dāng)領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？
�。�2）當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
�。�3）當(dāng)你看著本不了解的兩個人配合默契的完成任務(wù)時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？
�。�4）你從這個游戲中學(xué)到了什么？
3.活動小結(jié)。
人與人之間的交往應(yīng)當(dāng)是團結(jié)合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要
（四）“團體檢測站”（15分鐘）
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進(jìn)入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。
（五）小結(jié)（5分鐘）
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
團體心理輔導(dǎo)方案13
一、輔導(dǎo)目的：
通過本活動增強學(xué)生的社會責(zé)任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導(dǎo)對象：學(xué)習(xí)自覺性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
二、輔導(dǎo)者：
�、毙睦磔o導(dǎo)員（要求靈活性、隨機應(yīng)變、組織能力等方面都比較強的教師承擔(dān)）。
�、惨幸晃恢峙浜�。
三、輔導(dǎo)場地：
�、被顒邮乙鄬Υ笠稽c。
�、矌熒緢D：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。
四、器材準(zhǔn)備：
�、睙o線遙控擴音設(shè)備，如領(lǐng)夾話筒配語言座即可。
�、勃勂罚ň毩�(xí)本、筆若干）抽獎紙條若干張。
�、趁裳劬τ玫拿碇愇锲贰�
五、輔導(dǎo)過程：
1、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學(xué)們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。
2、結(jié)識新友
�。s5～6分鐘）（自我介紹內(nèi)容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主，讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己）。
師：同學(xué)們，我們大家雖在—個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲，可以增進(jìn)大家的了解，好不好?
師：這個游戲的名稱叫“結(jié)識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好；然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說：“�！睍r，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
師：游戲現(xiàn)在開始（經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型�，學(xué)生自我介紹1～2）分鐘，然后再進(jìn)行一次或二次）
師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認(rèn)識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認(rèn)識的新朋友介紹給大家?
�。ㄕ�3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結(jié)束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫的是師對學(xué)生各種鼓勵的語言；獎品是練習(xí)本和鉛筆。）
3、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）
目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個游戲，好嗎?
師：游戲的要求：兩人一組，不準(zhǔn)說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗當(dāng)時各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
（1）邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數(shù)不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的'眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈（目的：失去方向感）。
�。�2）師：（神秘而緊張地語氣）同學(xué)們：我估計，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時也不能說話，只能用動作。
在他一對一結(jié)對完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線圖，可設(shè)置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結(jié)對時，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲?qū)W生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請學(xué)生幫忙，同時以最后一對學(xué)生到終點為游戲結(jié)束。）
�。�3）情感交流：（圍成圖（1）狀）
師：
①先問蒙住眼睛的學(xué)生：
a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時，心里什么感覺?此時心里最希望什么?
b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時，心里有什么感受？
c、你對幫助你的朋友滿意不滿意?（2～4位學(xué)生）。
②問好心人
a、你看到“盲人”時，首先想到的是什么?
b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的？
c、通過對朋友的幫助，你有什么感受?（2～4位學(xué)生）
③問觀看的學(xué)生：看了這個游戲，你有什么想法?（這里要求教師抓住以下重點去組織提問：當(dāng)你有困難時，渴望得到朋友幫助；當(dāng)朋友幫助你時，你要樂意接受；當(dāng)你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰(zhàn)勝困難后，心里感到欣慰。）（時間允許的話，可以換一批學(xué)生再做，再交流）
�。�4）小結(jié)：
師：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時，同學(xué)、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認(rèn)為這是一種責(zé)任，你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。
4、“及時下雨”（約15分鐘）
師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎，現(xiàn)在開始發(fā)獎品。（請助手為學(xué)生兌獎品）
師：你們說說這節(jié)課有什么收獲？（緊扣：上好課、守紀(jì)律、做好作業(yè)、寫好字、好好學(xué)習(xí)、有責(zé)任心等等去談（5～8位或更多），對說得好的同學(xué)，再次發(fā)獎。）
5、結(jié)束余音（約1～2分鐘）
師：同學(xué)們，你們說得很好，我很感動，你們好像長大了許多。特別是懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等等是有責(zé)任的表現(xiàn)，也懂得了主動去幫助有困難的人，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)，這使我很高興。相信你們在老師、同學(xué)的幫助下，通過自己的努力，能夠認(rèn)真上好課，認(rèn)真完成每一天每一次的作業(yè)，做個好學(xué)生，你們說是不是?下次我們再來做游戲好不好？好!記住，比一比誰的進(jìn)步快!
團體心理輔導(dǎo)方案14
近年來，“紅領(lǐng)巾小社團”活動更富特色，已發(fā)展成為少先隊品牌活動之一。“紅領(lǐng)巾小社團”在引導(dǎo)少年兒童開闊視野、掌握知識、培養(yǎng)品格、鍛烽意志能力等方面起到了重要的作用。但是，有些輔導(dǎo)員認(rèn)為“紅領(lǐng)巾小社團”是“自發(fā)”組織，應(yīng)完全“自主”管理，對其放任自流，致使“紅領(lǐng)巾小社團”成為孩子們的一場“小游戲”。由此可見，如何面對“紅領(lǐng)巾小社團”是大隊輔導(dǎo)員工作中一個需要重視和研究的問題。
例一：一次，“小精靈”環(huán)保小社團邀請手拉手單位的兩位姐姐來教他們制作環(huán)保時裝。經(jīng)過雙方協(xié)商，活動時間定在星期日的上午，地點定在學(xué)校。這可讓小團長犯了難，因為有幾個團員的家長不愿意讓孩子在休息日參加活動，擔(dān)心影響他們的學(xué)習(xí)。大隊輔導(dǎo)員了解此事后，親自給每一位家長打電話，講明此次活動的意義，做通了家長的思想工作。結(jié)果，此次活動不但讓孩子們學(xué)到了環(huán)保時裝制作的技巧，還極大地激發(fā)了他們的創(chuàng)作靈感，為他們的“六一”環(huán)保時裝表演奠定了堅實的基礎(chǔ)。試想，如果沒有大隊輔導(dǎo)員的支持，這一小社團的活動能進(jìn)展得如此順利嗎？
例二：少代會召開前夕，為保證提案的質(zhì)量，大隊組織委員在大隊輔導(dǎo)員的支持下，發(fā)起并臨時組建了“紅領(lǐng)巾少代會提案社團”，其團員是7名愛好寫作的隊員。他們不僅自發(fā)成立了這個小社團，還聘請語文老師和大隊輔導(dǎo)員當(dāng)他們的特約顧問。第一次活動，他們就請老師講了兩個問題：“什么是提案”和“怎樣寫提案”。在活動中，隊員們學(xué)到很多知識，也鍛煉了多方面的能力。比如：他們知道了提案要分四部分寫：1．提案標(biāo)題；2．問題動機和意義；3．對所提問題的分析；4．提案的意見和建議。在大隊輔導(dǎo)員的幫助下，他們通過問卷調(diào)查，專題調(diào)研、個別采訪，完成了“呼喚父愛”、“加強兒童體育場所建設(shè)”、“減負(fù)之后的困惑”、“增設(shè)課堂選修課”、“精神減負(fù)最重要”5個提案。據(jù)悉，這個臨時組建的'小社團圓滿完成任務(wù)后，已轉(zhuǎn)型為“校園小記者社團”，不僅隊伍擴大了，還經(jīng)常給社會上的各個報刊供稿。這個特殊的小社團的發(fā)展，離不開大隊輔導(dǎo)員的全力支持和悉心指導(dǎo)。
例三：由于“紅領(lǐng)巾小社團”是自發(fā)、自愿形成的，參與者不一定來自同一個中隊，這給小社團組織開展活動帶來了不少麻煩。有一次，文學(xué)社把活動時間制定為星期二下午第二節(jié)課后，卻與某中隊的活動“撞車”，改成周三后又和“小小導(dǎo)游團”的活動發(fā)生沖突。后來，大隊輔導(dǎo)員找到中隊輔導(dǎo)員和導(dǎo)游團長一同進(jìn)行磋商，幾經(jīng)周折，才協(xié)調(diào)好他們各自的活動時間。瞧，大隊輔導(dǎo)員的“協(xié)調(diào)作用”為小社團活動打開了方便之門，讓隊員們多開心！
大隊輔導(dǎo)員關(guān)愛“紅領(lǐng)巾小社團”，為其出謀劃策、排憂解難，令其魅力四射、永葆活力的案例舉不勝舉。但一般來說，作為大隊輔導(dǎo)員，應(yīng)該如何把握對“紅領(lǐng)巾小社團”的管理和督導(dǎo)尺度，如何采取有力措施促進(jìn)“紅領(lǐng)巾小社團”的發(fā)展呢？下面介紹幾種有效途徑：
1、為小社團提供科學(xué)的指導(dǎo)。無論是在社團的常規(guī)管理中，還是在社團的活動過程中，輔導(dǎo)員都要積極配合，科學(xué)指導(dǎo)。如果遇到專業(yè)性比較強的問題，可聘請專家一起把關(guān)，一同指導(dǎo)，或者找到聯(lián)建單位共同開展活動，避免孩子們走彎路。每年可對小社團進(jìn)行考核，幫助孩子們學(xué)會總結(jié)、揚長避短、不斷創(chuàng)新。
2、幫助小社團規(guī)范各種制度。“紅領(lǐng)巾小社團”的章程要在學(xué)校大隊部指導(dǎo)管理下由隊員們自主制定。因此，大隊輔導(dǎo)員一定要為其把章程制定好，使其科學(xué)易行，既有嚴(yán)格的制度性，又體現(xiàn)隊員們的自主性。同時，可幫助孩子們建立并規(guī)范紅領(lǐng)巾社團節(jié)、校園文化節(jié)、成果展示會等制度。
3、及時與各方面進(jìn)行協(xié)調(diào)。由于“紅領(lǐng)巾小社團”可以組建在中隊、年級、學(xué)校內(nèi)，它的組織規(guī)模、活動時間都很靈活，有時活動會因此受到一些限制，這時特別需要大隊輔導(dǎo)員出面與家長、中隊輔導(dǎo)員或者其他相關(guān)人員協(xié)調(diào)各種關(guān)系、活動場所、必要資金等，為孩子們做開路先鋒。
4、為小社團提供展示機會。大隊輔導(dǎo)員要利用一切機會讓孩子們展示他們的成果。例如：評選“魅力紅領(lǐng)巾小社團”，評選“紅領(lǐng)巾小社團之星”，臨時組建“少代會提案社團”、“少代會宣講社團”等。輔導(dǎo)員還可將孩子們的優(yōu)秀活動推出校園，鼓勵他們參加省、市等各級的競賽活動和評比，為他們加油助威，以提高小社團的凝聚力和戰(zhàn)斗力。
優(yōu)秀“小領(lǐng)巾小社團”標(biāo)準(zhǔn)：有一個快樂的亮點項目；有一批有專長的校內(nèi)外指導(dǎo)者；有一群有特長愛好的少先隊員；有一種積極向上的精神；有一句響亮的團訓(xùn)；有一段生動有趣的成長故事；有一首易學(xué)、易唱、易傳的團歌；有一塊相對固定的實踐基地；有一本特色鮮明的活動教材；有一定社會的知名度和隊員的滿意度。
團體心理輔導(dǎo)方案15
一、項目背景
中小學(xué)心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容。當(dāng)前，開展這項工作面臨的最大困境是師資隊伍的匱乏和實際操作技能的欠缺。因此，根據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(20xx年修訂)》的通知精神，在完成北京市教委委托的中小學(xué)心理教師全部培訓(xùn)工作的基礎(chǔ)上，受廣東省江門市新會區(qū)教育局委托，為該區(qū)中小學(xué)培訓(xùn)110名左右專兼職心理健康教育教師。通過進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗，完善培訓(xùn)方案，優(yōu)化培訓(xùn)課程，中國青年政治學(xué)院心理研究所決定，從20xx年開始，利用5年時間，為全國部分地區(qū)的每所中小學(xué)和職業(yè)高中較為系統(tǒng)地培訓(xùn)一至二名專、兼職心理健康教育教師，使他們能夠獨立自主的開展心理健康教育工作。具體方案如下：
二、培訓(xùn)對象
培訓(xùn)對象應(yīng)是目前從事或即將從事專兼職的中小學(xué)(包括高中、職業(yè)高中)心理健康教育教師。
各委托培訓(xùn)單位在選拔接受培訓(xùn)的心理健康教育教師時，必須考慮教師的綜合素質(zhì)，并注意到專兼職心理教師的穩(wěn)定性。參加培訓(xùn)的人員要經(jīng)過學(xué)校行政會討論，教育局備案。被推薦者應(yīng)符合以下條件：
1、目前正在從事或即將從事中小學(xué)心理健康教育工作的`專、兼職教師;
2、具有心態(tài)平和、樂于助人、樂觀向上等心理品質(zhì);
3、培訓(xùn)后五年內(nèi)不離開本崗位;
4、年齡在45歲以下。
三、培訓(xùn)目標(biāo)
通過培訓(xùn)，中小學(xué)心理健康教育教師將達(dá)到：
1、掌握現(xiàn)代心理健康教育的專業(yè)知識和心理咨詢的基本技能;
2、能在學(xué)校有效開展全校的心理健康教育活動，在實踐中分析、解決學(xué)生的心理問題;
3、促進(jìn)自我成長，提升職業(yè)道德水平。
四、培訓(xùn)原則
本培訓(xùn)的實施將遵循合作管理上的統(tǒng)一性和課程實施上的實用、實效原則：
1、統(tǒng)一性原則：體現(xiàn)在整體培訓(xùn)統(tǒng)一目標(biāo)、統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一課程、統(tǒng)一考核、統(tǒng)一預(yù)算、統(tǒng)一協(xié)調(diào)等方面;
2、實用、實效原則：體現(xiàn)在整個培訓(xùn)課程的設(shè)計和內(nèi)容實施都必須密切聯(lián)系中小學(xué)心理健康教育實際，學(xué)以致用，能夠有效地開展學(xué)校心理健康教育工作。
五、培訓(xùn)內(nèi)容及課時分配
培訓(xùn)課程分為三個部分：實際操作技能培訓(xùn)(40課時)共5天;學(xué)員在本校實習(xí)(40課時)共五天;學(xué)員總結(jié)(8課時)共一天。
實際操作技能培訓(xùn)通過面授課程實施，加大練習(xí)力度，使學(xué)員掌握實際操作技能;實習(xí)實踐在學(xué)員本校中完成，力求將所學(xué)技能運用到實習(xí)中;最后，反思、整理、交流、提升，由總結(jié)展示這一環(huán)節(jié)完成。具體內(nèi)容如下：
實際操作訓(xùn)練的面授課程
共有4個單元5天完成。主要內(nèi)容為：
心理教師的自我成長
【團體心理輔導(dǎo)方案】相關(guān)文章：
心理團體輔導(dǎo)方案12-11
(精選)團體心理輔導(dǎo)方案01-23
團體心理輔導(dǎo)方案07-28
心理團體輔導(dǎo)活動方案07-10
團體心理輔導(dǎo)活動方案05-19
【通用】團體心理輔導(dǎo)方案05-23