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小學(xué)陽光體育冬季長跑工作計劃
【爭議一】
每天長跑孩子是否吃得消？
根據(jù)教育部決定，冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)，小學(xué)生累計要跑120公里，初中生累計要跑180公里，高中生、高校學(xué)生累計要跑240公里，分別每天要跑1000米、1500米和2000米。這是第一次對長跑距離做出具體標(biāo)準(zhǔn)。有家長擔(dān)心，每天跑1000米以上的距離，是否負(fù)擔(dān)太重？有的初中生抱怨：“跑一次800米都上氣不接下氣，更何況還要跑1500米�！�
【實施對策】
分時分段分量進(jìn)行
對此，市教委體衛(wèi)藝科處處長平杰解釋說，冬季長跑活動的目的是倡導(dǎo)廣大青少年養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，倡導(dǎo)的是一種健康生活方式，與以往學(xué)生的800米、1000米測試不同，不求速度，只要堅持每天跑了這些距離就可以，“并不要求一次性連續(xù)跑完，提倡分時分段分量進(jìn)行。”專家表示，這樣完成的效果與一次性完成是一樣的。
平杰表示，老師可以依據(jù)學(xué)生的情況，組織學(xué)生將每天的鍛煉量分散在早操、課間、課后等各個時間段里隨時隨地地進(jìn)行，根據(jù)學(xué)生自身體能情況，慢慢跑，或者快走幾步緩一緩等都沒有問題。“學(xué)生自己也可以有時間了就跑幾步，只要每天累計達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)就可以。覺得自己今天運動量不足，放學(xué)跑幾步樓梯，晚上在自家小區(qū)繞兩圈都可以，開始老師、家長可以進(jìn)行監(jiān)督，最后就讓學(xué)生自覺養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，還可以寫長跑日記，開展攝影比賽，成為一種體育文化�！�
【爭議二】
學(xué)校場地限制如何開展長跑？
根據(jù)要求，為了保證學(xué)生的安全，冬季長跑只能在校園內(nèi)或室內(nèi)舉行，未經(jīng)上級教育行政部門同意和公安交通管理部門批準(zhǔn)，學(xué)校不得擅自組織學(xué)生在馬路上進(jìn)行集體長跑活動，這引起了一些學(xué)校尤其是中心城區(qū)場地有限學(xué)校的犯愁。
【實施對策】
其他體育項目替代配合
對此，市教委表示，受場地限制的學(xué)校在報上級教育行政部門備案核準(zhǔn)后，可以組織學(xué)生參照相應(yīng)的長跑運動量和時間要求，分時段分批次地開展跳繩、踢毽、跳健身操、運球循環(huán)接力跑等各種體育鍛煉項目，促進(jìn)學(xué)生耐力素質(zhì)的提高。上海體育學(xué)院運動人體學(xué)副教授陸大江表示，跳繩、踢毽等同樣屬于鍛煉耐力的運動，通過測算，制訂出與長跑消耗同等能量的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校在替換時進(jìn)行參考，同樣可以達(dá)到鍛煉效果。
此外，對于不受場地困擾的學(xué)校，市教委也建議可以在保證長跑的基礎(chǔ)上，積極配合開展其他各類學(xué)生感興趣的體育活動，達(dá)到“每天鍛煉一小時”的目標(biāo)。本市將進(jìn)行專門的體育工作督導(dǎo)。
【爭議三】
如何保證學(xué)生運動安全？
學(xué)生在運動中猝死這樣的案例在之前的歷史中并不少見。有不少家長擔(dān)心，不同學(xué)生的體質(zhì)能力不同，每人同等固定量的長跑會不會導(dǎo)致部分學(xué)生身體不適？運動中會不會發(fā)生一些受傷狀況？學(xué)生的安全有沒有保障？
【實施對策】
每個學(xué)生開一張“運動處方”
“每個學(xué)生個體的身體健康、運動能力是有差異的，學(xué)校的體育老師、分管領(lǐng)導(dǎo)要對每個學(xué)生的體質(zhì)狀況做充分了解，安全、科學(xué)鍛煉是最重要的。”平杰表示，除了分時分段分量讓不同學(xué)生的運動強(qiáng)度有所不同，在長跑活動開始前，學(xué)校還必須了解和觀測學(xué)生體質(zhì)健康狀況，尤其是家族中有猝死等等病史的學(xué)生，要進(jìn)行健康安全提示，及時告知心肺功能患有器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生不宜參加激烈鍛煉活動。老師要為每個學(xué)生制訂一個冬季鍛煉的“運動處方”，提供合適的鍛煉計劃。此外，學(xué)校要讓學(xué)生學(xué)會長跑的準(zhǔn)備活動怎么做、受傷時如何急救處理，這在每個學(xué)生體育課的耐力跑課程中都會教。
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