給自己一個(gè)確切的目標(biāo)

　　很多人都在工作會(huì)遇到無(wú)法有效保持工作專注度的時(shí)候--雖然我們很想專心工作，可有些時(shí)候我們想要快速集中注意力實(shí)惠并不是那么容易，這就需要我們?cè)谄綍r(shí)保持一個(gè)好的行為習(xí)慣和心態(tài)，下面就介紹一些小技巧和方法來(lái)培養(yǎng)我們這種能力。

　　1、給自己一個(gè)確切的目標(biāo)--想要保持專注度，首先你就要有一個(gè)確切的行動(dòng)計(jì)劃，使自己每時(shí)每刻都不會(huì)出現(xiàn)迷茫，經(jīng)過(guò)認(rèn)真思考給自己頂下一個(gè)明確可行的目標(biāo)，把他嵌入到我們的大腦中去，就會(huì)讓我們的生活和工作更有調(diào)理和效率。

　　2、培養(yǎng)自信--無(wú)論是在工作還是在生活，當(dāng)我們做一件事充滿希望和自信的時(shí)候就會(huì)全身心的投入，這會(huì)幫助我們減少心理上的牽絆，使我們不會(huì)被自己負(fù)面的想法干擾思緒，一心一意的投入工作中去。

　　3、自我暗示--文字或語(yǔ)言，都可以控制自我意識(shí)。所以，讓自己身邊圍繞著正向積極的語(yǔ)言，不受外界或情緒的影響，便會(huì)慢慢改善專注力。例如，不論在工作或生活，我的專注力都愈來(lái)愈好或每一天我都變得更好!【本文首發(fā)于m.dlqt.com.cn大學(xué)生個(gè)人簡(jiǎn)歷網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明，謝謝！】

　　4、擬定計(jì)劃--我們要學(xué)會(huì)規(guī)畫(huà)工作事項(xiàng)，并且依照緊急程度和重要程度排出優(yōu)先級(jí);按照清單逐步完成工作。如此，便能實(shí)際感受工作正在推進(jìn)，因而產(chǎn)生自信和干勁，進(jìn)一步提升專注力。

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