拓展活動(dòng)方案

時(shí)間：2024-08-17 18:47:05 活動(dòng)方案我要投稿

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拓展活動(dòng)方案[合集15篇]

　　為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，我們需要提前開始方案制定工作，方案是計(jì)劃中內(nèi)容最為復(fù)雜的一種。那么我們?cè)撛趺慈懛桨改兀恳韵率切【帪榇蠹艺淼耐卣够顒?dòng)方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

拓展活動(dòng)方案[合集15篇]

拓展活動(dòng)方案1

　　預(yù)算費(fèi)用：每人50元 (多退少補(bǔ))包括：場地費(fèi)+門票費(fèi)+午餐費(fèi)+培訓(xùn)費(fèi)

　　目的：1、增強(qiáng)班級(jí)向心力和凝聚力;

　　增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解;

　　考過英語四六級(jí)，期末還有一段時(shí)間，給大家一個(gè)放松的機(jī)會(huì);

　　活動(dòng)安排：

　　早上八點(diǎn)半在學(xué)校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達(dá)情侶園(路途已經(jīng)探過，至少保證每個(gè)班級(jí)有三個(gè)小隊(duì)長帶路)。

　　九點(diǎn)半正式開始拓展訓(xùn)練：

　　附：執(zhí)行方案

　　08：50-09：30 開營儀式破冰儀式――做開訓(xùn)動(dòng)員;星光燦爛：我們的團(tuán)隊(duì)我們的家

　　活動(dòng)意義：促進(jìn)隊(duì)員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的可愛之處。隊(duì)長的組織協(xié)調(diào)，隊(duì)員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰(zhàn)。

　　09：30-10：30 信任背摔

　　內(nèi)容：每個(gè)隊(duì)員站在一定高度的臺(tái)子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺(tái)下接住。

　　目的： 1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。

　　信任，是精誠合作的基石。如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì)和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

　　"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

　　10：40-11：50生死電網(wǎng)

　　內(nèi)容：您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”�！盃奚钡耐究梢岳^續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。

　　目的：1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神增進(jìn)溝通。

　　體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。

　　把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問題。

　　寓意：沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)!

　　中午

　　12：00-12：30 午餐 6元標(biāo)準(zhǔn)餐

　　12：30-13：40 午休游覽美麗的.情侶園，班級(jí)同學(xué)互相拍照留念

　　下午

　　13：40-14：30 互動(dòng)游戲熱身

　　14：40-15：50 挑戰(zhàn)五分鐘

　　內(nèi)容：比賽以游戲的方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團(tuán)隊(duì)合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動(dòng)GOLF”、“激情報(bào)數(shù)”等五個(gè)部分組成，游戲合作性很強(qiáng)，需要選手融入團(tuán)體，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧。

　　16：00-17：00 求生墻

　　內(nèi)容：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。如果有一個(gè)人沒有攀上或超過了規(guī)定的時(shí)間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個(gè)上不去則全體失敗。

　　目的：1、激勵(lì)和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。

　　這是整個(gè)拓展活動(dòng)的精彩活動(dòng)。也是考驗(yàn)大家一天培訓(xùn)成果的時(shí)候!

　　你們敢接受這個(gè)挑戰(zhàn)嗎?加油吧，精英們!

　　17：00-17：20 活動(dòng)總結(jié)

　　活動(dòng)備注：活動(dòng)結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費(fèi)支出用于包車費(fèi)用。

　　拓展期間要分好責(zé)任，小隊(duì)長督促隊(duì)員遵守活動(dòng)的要求，不能單獨(dú)行動(dòng)。

　　據(jù)充分了解，冬天天氣對(duì)拓展訓(xùn)練影響不大，若因?yàn)樘鞖馔蛔�，活�?dòng)擇日舉行。

　　這次請(qǐng)的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗(yàn)豐富，安全意識(shí)強(qiáng)。

　　這次活動(dòng)，是為了增強(qiáng)班級(jí)凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。

拓展活動(dòng)方案2

　　活動(dòng)主題：

　　“增強(qiáng)學(xué)生會(huì)成員凝聚力，加強(qiáng)學(xué)生會(huì)成員內(nèi)部交流，提升學(xué)生會(huì)成員整體素質(zhì)”。

　　活動(dòng)時(shí)間：

　　開學(xué)后一、二周。

　　活動(dòng)目的:

　　1、為增強(qiáng)學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解。

　　2、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強(qiáng)凝聚力。

　　3、營造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

　　4、正確認(rèn)識(shí)潛能、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破。充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬。

　　5、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通。增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。

　　活動(dòng)方式：

　　戶外郊游，去學(xué)校附近的山上，做一些集體活動(dòng)。

　　活動(dòng)內(nèi)容：

　　1、如何建立信任(適用：團(tuán)隊(duì)建設(shè))。

　　游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示。第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示。第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。

　　游戲說明：

　　1、領(lǐng)導(dǎo)行為、觀點(diǎn)的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。

　　2、銜紙杯傳水。

　　目的：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。

　　要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的.紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。

　　當(dāng)然，方法眾多，為了給更多思考的余地就不另外舉例了。

拓展活動(dòng)方案3

　　二、活動(dòng)地點(diǎn)：浙江海鹽縣。

　　戰(zhàn)略研討會(huì)—賓館中型會(huì)議室;

　　拓展活動(dòng) ---海鹽縣南北湖拓展基地

　　三、參加人員：公司主管級(jí)以上員工(含后勤工作人員)。

　　會(huì)議內(nèi)容及形式下周提交領(lǐng)導(dǎo)批示再行下發(fā)。

　　四、活動(dòng)流程及相關(guān)內(nèi)容

　　項(xiàng) 目時(shí) 間活動(dòng)安排備注

　　16:00

　　………

　　18：00 公司出發(fā)，到達(dá)賓館晚餐、住宿

　　主持人：

　　9：00

　　………

　　9：30 現(xiàn)有精英情況公司領(lǐng)導(dǎo)簡要介紹上海公司XX年工作目標(biāo)及行動(dòng)計(jì)劃以及集團(tuán)戰(zhàn)略發(fā)展思路，闡述召開本次研討會(huì)、制定三年戰(zhàn)略規(guī)劃的目的及意義

　　9:30

　　………

　　10:00 全員溝通—我們的優(yōu)勢(shì) 回顧公司的發(fā)展歷程，總結(jié)公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)，對(duì)公司發(fā)展內(nèi)、外部保險(xiǎn)展開討論分析，對(duì)公司目前的現(xiàn)狀進(jìn)行客觀、全面的自我剖析。

　　10：00

　　………

　　11：00 全員溝通—我們的困難與不足

　　11：10

　　………

　　12：00 配合公司的戰(zhàn)略發(fā)展規(guī)劃，公司應(yīng)該怎么做---總體目標(biāo) 界定企業(yè)的總目標(biāo)

　　1、公司未來的前景如何

　　2、公司的真正使命是什么

　　3、公司的最終目標(biāo)是什么

　　14：00

　　………

　　16：00 全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之一：公司品質(zhì)目標(biāo)(體系認(rèn)證、品質(zhì)體系的可操作性、品質(zhì)監(jiān)控體系)及措施

　　全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之二：公司人力資源目標(biāo)(團(tuán)隊(duì)建設(shè)與員工素質(zhì)、薪酬水平、培訓(xùn)體系、晉升機(jī)制、操作層員工管理)及措施

　　全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之三：公司客戶滿意度(服務(wù)水平、客戶評(píng)價(jià)、投訴處理水平、與地產(chǎn)溝通)及措施

　　全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之四：公司財(cái)務(wù)目標(biāo)(預(yù)算制度、采購體系、財(cái)務(wù)監(jiān)控)及措施

　　全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之五：公司管理目標(biāo)(體系、制度、流程)及措施

　　全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之六：公司管理架構(gòu)及措施在經(jīng)過討論形成了一個(gè)初具輪廓的總體戰(zhàn)略目標(biāo)之后，圍繞總體目標(biāo)，討論各分項(xiàng)目標(biāo)

　　16：00

　　………

　　16：10 休息

　　16：10

　　………

　　17：00 全員溝通—公司目標(biāo)匯總

　　17：00

　　………

　　17：30 公司企業(yè)文化氛圍討論大家就公司今后應(yīng)倡導(dǎo)、營造什么樣的

　　文化氛圍暢所欲言，各抒己見。

　　17：30

　　………

　　18：30 公司領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)

　　附注：研討會(huì)后續(xù)工作行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規(guī)劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經(jīng)多次修改后6月份定稿。

　　第一日晚餐 18：30

　　………

　　20：30 草坪燒烤+激情篝火晚會(huì)

　　返回賓館休息 20：30

　　………

　　晚上自由活動(dòng)注意安全

　　注意休息和調(diào)節(jié)!(活動(dòng)組織方保險(xiǎn)提供室內(nèi)游泳池、健身房)

　　起床，洗漱 08 :00

　　賓館早餐 08：10 賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)

　　前往基地 9：30

　　………

　　10：00 南北湖拓展

　　培訓(xùn)基地

　　拓展活動(dòng) 10：00

　　………

　　11：00 破冰及集體展示

　　團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)

　　團(tuán)隊(duì)形成儀式!(熔煉團(tuán)隊(duì)) 所有隊(duì)員將被隨機(jī)分為1組.選出隊(duì)長，確定隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)并集體展示隊(duì)行，彼此熟悉

　　11：00

　　………

　　12：00 中餐湖邊農(nóng)家特色

　　12：00

　　………

　　14：10 a線：大型高空個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目

　　信任背摔高空抓杠

　　b線：團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目(團(tuán)隊(duì)整合類)

　　孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)

　　備選項(xiàng)目：大腳板心心相印所有的隊(duì)伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進(jìn)行

　　14：10

　　………

　　16：10 a線：團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目(團(tuán)隊(duì)整合類)

　　孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)

　　b線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項(xiàng)目

　　信任背摔高空抓杠

　　備選項(xiàng)目：大腳板心心相印培訓(xùn)實(shí)施：教練講解項(xiàng)目要求，學(xué)員討論分析，完成任務(wù)分享總結(jié)

　　16：10

　　………

　　17：00 大型團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目：極地求生墻請(qǐng)聽從教練的講解釋!

　　謝謝

　　返回上海 17：00

　　五、活動(dòng)費(fèi)用明細(xì)：

　　項(xiàng) 目明細(xì) 備注價(jià) 格

　　交通費(fèi) 豪華車全程陪同路橋費(fèi)，司機(jī)津貼

　　賓館費(fèi) 含早餐三星豪華賓館

　　風(fēng)景區(qū)門票南北湖風(fēng)景區(qū)門票團(tuán)隊(duì)優(yōu)惠價(jià)

　　拓展基地場地費(fèi) 包括器械消耗拓展培訓(xùn)費(fèi) 培訓(xùn)師，保護(hù)教練，相關(guān)工作人員

　　意外保險(xiǎn)費(fèi)

　　飲用水免費(fèi)奉送

　　會(huì)議室中型會(huì)議室

　　人均費(fèi)用 930元/人

　　費(fèi)用合計(jì) 39x930元/人

　　六、拓展基地簡介：

　　南北湖戶外拓展基地位于保險(xiǎn)灣北岸的海鹽縣南北湖景區(qū)內(nèi)，是中國唯一的山海、湖融為一體的風(fēng)景名勝區(qū)�；貎�(nèi)擁有十分豐富的自然景觀和人文景觀，洞、園、池自成格局; 南北湖風(fēng)景區(qū)位于海

　　鹽縣南端保險(xiǎn)灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區(qū)組成。可謂是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長"。整個(gè)基地以其閑雅和野趣保留著江南一片真山水，完善的拓展設(shè)施，讓您親近自然，流連忘返。

　　戶外拓展活動(dòng)組織方案范文2

　　預(yù)算費(fèi)用：每人50元 (多退少補(bǔ))包括：場地費(fèi)+門票費(fèi)+午餐費(fèi)+培訓(xùn)費(fèi)

　　目的：

　　1、增強(qiáng)班級(jí)向心力和凝聚力;

　　2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解;

　　3、考過英語四六級(jí)，期末還有一段時(shí)間，給大家一個(gè)放松的機(jī)會(huì);

　　活動(dòng)安排：

　　早上八點(diǎn)半在學(xué)校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達(dá)情侶園(路途已經(jīng)探過，至少保證每個(gè)班級(jí)有三個(gè)小隊(duì)長帶路)，戶外拓展活動(dòng)方案。

　　九點(diǎn)半正式開始拓展訓(xùn)練：

　　附：執(zhí)行方案

　　08：50-09：30 開營儀式破冰儀式――做開訓(xùn)動(dòng)員;星光燦爛：我們的團(tuán)隊(duì)我們的家

　　09：30-10：30 信任背摔

　　內(nèi)容：每個(gè)隊(duì)員站在一定高度的臺(tái)子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺(tái)下接住。

　　目的： 1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。

　　2、信任，是精誠合作的基石。如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì)和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

　　3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

　　10：40-11：50生死電網(wǎng)

　　內(nèi)容：您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。

　　目的：1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神增進(jìn)溝通。

　　2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。

　　3、把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問題。

　　寓意：沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)!

　　中午

　　12：00-12：30 午餐 6元標(biāo)準(zhǔn)餐

　　12：30-13：40 午休游覽美麗的情侶園，班級(jí)同學(xué)互相拍照留念

　　下午

　　13：40-14：30 互動(dòng)游戲熱身

　　14：40-15：50 挑戰(zhàn)五分鐘

　　16：00-17：00 求生墻

　　內(nèi)容：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)的'所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。如果有一個(gè)人沒有攀上或超過了規(guī)定的時(shí)間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個(gè)上不去則全體失敗。

　　目的：1、激勵(lì)和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。

　　2、這是整個(gè)拓展活動(dòng)的精彩活動(dòng)。也是考驗(yàn)大家一天培訓(xùn)成果的時(shí)候!

　　你們敢接受這個(gè)挑戰(zhàn)嗎?加油吧，精英們!

　　17：00-17：20 活動(dòng)總結(jié)

　　活動(dòng)備注：活動(dòng)結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費(fèi)支出用于包車費(fèi)用。

　　1. 拓展期間要分好責(zé)任，小隊(duì)長督促隊(duì)員遵守活動(dòng)的要求，不能單獨(dú)行動(dòng)。

　　2. 據(jù)充分了解，冬天天氣對(duì)拓展訓(xùn)練影響不大，若因?yàn)樘鞖馔蛔儯顒?dòng)擇日舉行。

　　3. 這次請(qǐng)的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗(yàn)豐富，安全意識(shí)強(qiáng)。

　　4. 這次活動(dòng)，是為了增強(qiáng)班級(jí)凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。

　　戶外拓展活動(dòng)組織方案范文3

　　主題：激情飛揚(yáng)

　　活動(dòng)目的：穿越困難，征服障礙，的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能，集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境，才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利。

　　活動(dòng)時(shí)間：2009-7-22——2009-7-23

　　活動(dòng)地點(diǎn)：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)

　　參加活動(dòng)人數(shù)：20人

　　活動(dòng)內(nèi)容：

　　1、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山

　　2、10：00 到達(dá)九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。

　　3、12：00 返回賓館用中餐。

　　4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營

　　5、14：00 “雙人跳”

　　賽道設(shè)置：

　　此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長 2m ，寬 1.5m ，厚度約為80cm，中間相隔約 1.5m 。(此環(huán)節(jié)賽道約為 6m )

　　規(guī)則：

　　兩人三足一起跳，同時(shí)跳上第二塊板即可。

　　兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

　　趣味性：

　　兩人綁在一起同時(shí)起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

　　中間距離約為 1.5m ，看似簡單，但實(shí)際操作困難。

　　6、15：00 “過障礙”

　　賽道設(shè)置：

　　此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為 4m )

　　規(guī)則：

　　兩人三足繼續(xù)前進(jìn)，但必須從橫桿底下穿過。

　　選手可以采取不同姿勢(shì)通過，但手不能觸地。

　　橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會(huì)脫落，橫桿落地則選手淘汰。

　　趣味性：

　　橫桿設(shè)置較低，不僅考驗(yàn)著選手的技巧，同時(shí)也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。

　　此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

　　7、16：00 “獨(dú)木橋”

　　賽道設(shè)置：

　　此賽道設(shè)置為兩個(gè)橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)

　　規(guī)則：

　　兩人必須從獨(dú)木橋上通過，依然是兩人三足。

　　通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

　　趣味性：

　　兩人綁在一起通過獨(dú)木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動(dòng)厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

　　8、17：00 “小心陷阱”

　　賽道設(shè)置：

　　此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎。

　　每個(gè)輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)

　　規(guī)則：

　　此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。

　　選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。

　　選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)

　　趣味性：

　　輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

　　兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

　　9、17：30 自己動(dòng)手扎起營帳，布置自己的臨時(shí)家園。(露營)

　　10、19：00 篝火晚會(huì)：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個(gè)難忘的夜晚。

　　11、22：30 晚會(huì)結(jié)束，洗漱就寢。

　　第二天

　　1、07：30 起床，洗漱，晨練。

　　2、08：00 收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)

　　3、08：30 早餐(到景區(qū)酒店用早餐)

　　4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

　　5、10：00 到達(dá)森林公園

　　6、10：30 挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險(xiǎn)刺激的戶外野戰(zhàn)探險(xiǎn)項(xiàng)目。

　　10人一組，分成兩個(gè)小隊(duì);自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號(hào);各隊(duì)推選出一位隊(duì)長，由各隊(duì)長帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)。

　　7、12：00 仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)

　　8、12：30 合影留戀

　　9、13：00 中餐

　　10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回

　　活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算：

　　1. 包車費(fèi)用：來回1600元

　　2. 拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人共計(jì)600元

　　3. 人均費(fèi)用290元/人

　　安全注意事項(xiàng)：

　　1、野外探險(xiǎn)存在一定的危險(xiǎn)性，活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù);

　　2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;

　　3、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對(duì)不允許穿高跟鞋);

　　4、個(gè)人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。

　　5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入保護(hù)區(qū)，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”;

　　6、注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動(dòng)，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍

拓展活動(dòng)方案4

　　行程安排：

　　第一天，貴公司抵達(dá)懷柔時(shí)代拓展訓(xùn)練基地，感受郊區(qū)的不同風(fēng)味，休息一會(huì)兒，之后進(jìn)行室內(nèi)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，(挑戰(zhàn)NO、1)，驛站傳書，孤島求生等活動(dòng)。結(jié)束后晚餐，餐后可組織篝火晚會(huì)等多動(dòng)，第二天早餐后繼續(xù)半天拓展，結(jié)束后午餐，餐后可安排活動(dòng)或返程。

　　目標(biāo)：

　　培養(yǎng)計(jì)劃、組織、指揮的領(lǐng)導(dǎo)能力;

　　學(xué)習(xí)利用系統(tǒng)思考的方法分析處理問題;

　　把握個(gè)體與集體的關(guān)系，找準(zhǔn)自身的位置;

　　理解精確執(zhí)行的`重要性，提升計(jì)劃和實(shí)施的能力。

　　友情提示：

　　1、著裝：休閑裝、最好是運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋;

　　2、如遇人力不可抗拒因素所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人承擔(dān);

　　3、出行前應(yīng)帶好有效證件、衣物、常用藥、旅游行程中注意安全; 4、保管好自身的物品、防止丟失現(xiàn)象發(fā)生。

　　行程標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、標(biāo)準(zhǔn)間住宿一晚。

　　2、三正餐一早餐。

　　3、山莊內(nèi)娛樂。

　　4、拓展培訓(xùn)場地及培訓(xùn)師費(fèi)用。

　　5、其他：全程陪同服務(wù);

　　6、保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn)。

拓展活動(dòng)方案5

　　春暖花開時(shí)，和風(fēng)麗日處，一年之計(jì)在于春。春天，這個(gè)美好的季節(jié)，人們總是有很好的感慨。依照新年的計(jì)劃，倉庫開始第一輪的團(tuán)隊(duì)士氣提升促進(jìn)活動(dòng)，暫且稱為春暖活動(dòng)，寓意萬物復(fù)蘇，陰氣下沉，陽氣上升的一個(gè)開始，掃除積霾，朝氣勃發(fā)……

　　目的：提升團(tuán)隊(duì)士氣，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)凝聚力，開發(fā)團(tuán)隊(duì)潛能，快樂生活，開心工作。

　　活動(dòng)口號(hào)：團(tuán)隊(duì)協(xié)作，有你有我！

　　活動(dòng)性質(zhì)：舉辦的一場由倉庫全體成員參與，以游戲的.方式開展，寓教于樂的戶外拓展活動(dòng)。

　　活動(dòng)計(jì)劃安排如下；

　　時(shí)間：20xx年3月19日（星期六）下午

　　地點(diǎn)：廈門市環(huán)島路觀音山海灘

　　隊(duì)長：XXX

　　隊(duì)員：倉庫全體人員，為物管員，記帳員，送貨員和裁線人員

　　活動(dòng)預(yù)算：1000元（其中已籌集經(jīng)費(fèi)500元，為年終“5S”評(píng)比獎(jiǎng)金）

　　活動(dòng)過程安排：

　　12：30公司出發(fā)

　　13：30集合隊(duì)員，現(xiàn)場動(dòng)員

　　13：40熱身運(yùn)動(dòng)，分慢跑和做操

　　14：00活動(dòng)開始，團(tuán)隊(duì)游戲2~3個(gè)，分組竟賽游戲2~3個(gè)

　　17：00活動(dòng)結(jié)束，返回公司

　　18：00活動(dòng)總結(jié)，分發(fā)紀(jì)念品

　　18：30會(huì)餐

　　20：00全部活動(dòng)結(jié)束

　　注：活動(dòng)道具和紀(jì)念品由隊(duì)長負(fù)責(zé)收集,活動(dòng)全程自帶相機(jī)拍照留念

　　游戲活動(dòng)

　　1.游戲中穿插公司的企業(yè)文化《弟子規(guī)》宣導(dǎo)。

　　2.分組命名為“孝悌、謹(jǐn)信、愛眾、親仁、崇善、明德”，每組兩人。

　　3.游戲名稱，內(nèi)容細(xì)則（略）

　　《縮小包圍圈》

　　《系在一起》

　　《信任背投》

　　《南轅北轍》

　　《帶球賽跑—單人接力》

　　《帶球賽跑—雙人合作》

　　活動(dòng)要求：

　　1．本次為部門活動(dòng)，要求全體成員必需參加，并遵守活動(dòng)紀(jì)律。

　　2．活動(dòng)開銷以節(jié)儉為原則，杜絕鋪張浪費(fèi)。

　　3．著裝要求整潔，穿冬季廠服，運(yùn)動(dòng)休閑鞋，女性不能穿裙子。

　　注意事項(xiàng)：

　　1.安全

　　l一切活動(dòng)都必需以安全為前提

　　l活動(dòng)期間不允許私自離開

　　l活動(dòng)時(shí)有身體不適請(qǐng)及時(shí)報(bào)備

　　2.環(huán)境衛(wèi)生

　　l文明出行，禮貌待人，留下記憶，帶走垃圾。

　　同志們！很期待吧！我們的活動(dòng)開始了！那就快出發(fā)！

　　批準(zhǔn)：

　　策劃人：XXX

　　202x-3-15

拓展活動(dòng)方案6

　　一、指導(dǎo)思想：

　　以教職工發(fā)展為本，豐富教職工精神、文化生活，營造溫馨、和諧氛圍，增強(qiáng)全體教職工的凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神，強(qiáng)化教師幸福指數(shù)，推動(dòng)學(xué)校各項(xiàng)工作蓬勃發(fā)展。

　　一、活動(dòng)目的

　　為了慶祝“三八”國際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)，豐富教師的精神生活和業(yè)余生活，以便更有利于教師提高工作效率，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和戰(zhàn)斗力，學(xué)校工會(huì)決定開展以下系列活動(dòng)。扎扎實(shí)實(shí)為職工群眾做好事、辦實(shí)事，構(gòu)建和諧校園，學(xué)校工會(huì)決定結(jié)合“三八婦女節(jié)”開展為期半天的'“慶三八趣味活動(dòng)”。

　　二、活動(dòng)時(shí)間及形式

　　活動(dòng)時(shí)間：3月8日乘車—步行到幸福廣場

　　三、工作原則：

　　節(jié)約、積極、向上、健身、交流

　　四、具體安排及主持：

　　1、時(shí)間：3月8日下午1：00

　　2、地點(diǎn)：1：00統(tǒng)一從學(xué)校出發(fā)，先乘車再步行。

　　3、參加人員：全體教職工

　　4、主持：xx

　　五、活動(dòng)時(shí)間及形式

　　活動(dòng)時(shí)間：3月8日

　　活動(dòng)形式：踏青、欣賞沿途風(fēng)景——步行到幸福廣場健身活動(dòng)

　　六、活動(dòng)內(nèi)容

　　1、全體教職工在會(huì)議室集中。校長“三八”致辭。

　　2、校長宣布五好家庭名單。

　　3、教師座談交流，暢談徐悲鴻小學(xué)教師幸福感（老年婦女教師發(fā)言、中年婦女教師發(fā)言、青年女教師發(fā)言）。

　　4、工會(huì)對(duì)每一位女教師表示慰問。

　　5、“步行幸福廣場”：（幸福廣場寓意幸福教育）。

　　6、晚上：開展團(tuán)結(jié)餐（餐館待定）。

　　六、活動(dòng)的準(zhǔn)備與安排

　　1、3月8日前，由學(xué)校工會(huì)經(jīng)校園群發(fā)布活動(dòng)主題以及相關(guān)內(nèi)容每一位教職員工，做到全員知曉。

　　2、學(xué)校工會(huì)提前聯(lián)系晚餐處。

　　3、場地準(zhǔn)備（會(huì)議室）。

　　七、預(yù)計(jì)經(jīng)費(fèi)：x元

拓展活動(dòng)方案7

　　一、活動(dòng)目的：

　　(1)展現(xiàn)我南山區(qū)青少年活動(dòng)中心師生風(fēng)貌，使更多的人了解校外教育。

　　(2)通過競技活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神。

　　(3)通過活動(dòng)，使小學(xué)生人人自主地參與在游園活動(dòng)之中，在游園中陶冶情操。

　　(4)在游園中增長學(xué)生見聞，培養(yǎng)學(xué)生熱愛自然保護(hù)環(huán)境的高尚美德。

　　(5)通過游戲、活動(dòng)提高學(xué)生的應(yīng)變能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的`能力。

　　二、活動(dòng)人員：閱讀寫作班全體學(xué)員。

　　活動(dòng)組長：

　　副組長：

　　成員：

　　游園活動(dòng)協(xié)調(diào)：

　　安全保衛(wèi)：

　　活動(dòng)組織：

　　活動(dòng)攝影攝像：

　　保險(xiǎn)協(xié)調(diào)：

　　車輛安排：

　　三、活動(dòng)安排：活動(dòng)地點(diǎn)：暫定

　　20xx年5月19日9：00召開家長會(huì)，公布活動(dòng)方案要求，家長簽同意書。

　　20xx年5月26日8：10-8:25帶隊(duì)教師、學(xué)生在活動(dòng)中心操場ji合整隊(duì)。

　　20xx年5月26日8：30準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

　　20xx年5月26日9：00到達(dá)公園。

　　20xx年5月26日9：00-9:30游園活動(dòng)、踏青、觀賞、攝影。

　　20xx年5月26日9：40-10:20競技游戲。

　　20xx年5月26日10:30整隊(duì)。

　　20xx年5月26日10:40-11:10返回活動(dòng)中心。

　　四、競技項(xiàng)目：

　　一、跳繩跑接力賽。

　　二、數(shù)字游戲。

　　三、二人夾氣球比賽。

　　四、運(yùn)球比賽。

　　五、比賽用品：

　　跳繩、氣球乒乓球、乒乓球拍。

　　六、活動(dòng)要求：

　　(1)所有學(xué)員積極參加競技活動(dòng)，任何學(xué)員不得私自活動(dòng)。

　　(2)學(xué)生游園時(shí)，要保持園內(nèi)，干凈整潔，不要亂扔垃圾雜物。

　　(3)一切行動(dòng)聽指揮，不得自私活動(dòng)，任何人員不得下水玩耍。

　　(4)上衛(wèi)生間要向老師報(bào)告，并且結(jié)伴同去。

　　(5)不得采摘植物，違反者嚴(yán)重批評(píng)，今后不得參與任何活動(dòng)。

　　(6)學(xué)員可以帶礦泉水、面包、香腸、巧克力等補(bǔ)充體力的食品，不得攜帶有果皮的食品。

拓展活動(dòng)方案8

　　一、活動(dòng)背景：

　　為增強(qiáng)我系學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測(cè)系學(xué)生會(huì)全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)目的：

　　1、為增強(qiáng)新進(jìn)學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解。

　　2、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強(qiáng)凝聚力;

　　3、營造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感;

　　4、正確認(rèn)識(shí)潛能、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破;充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬;

　　5、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通;增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣;注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險(xiǎn)阻、艱辛、挫折等困難來提升個(gè)人意志力、團(tuán)隊(duì)的.溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達(dá)到激發(fā)潛能,

　　三、活動(dòng)具體要求：

　　活動(dòng)宗旨：

　　1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通。

　　2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

　　3、學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問題。

　　4、學(xué)會(huì)付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時(shí)間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。

　　訓(xùn)練要求：

　　1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

　　2、嚴(yán)格服從教練指揮，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項(xiàng)目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

　　3、活潑緊張、彼此信任、團(tuán)結(jié)習(xí)作、磨練自我。

　　4、有事打報(bào)告，允許后才可講話。

　　5、如果違反規(guī)則，將會(huì)送出成長獎(jiǎng)勵(lì)。

　　6、身體不舒服或者有疾病的有些項(xiàng)目可以不參加。

　　四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)：

　　時(shí)間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30

　　地點(diǎn)：院足球場

　　五、參加對(duì)象：

　　建測(cè)系xx、xx級(jí)主要干部及xx級(jí)各部門新干事人員共約400人注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個(gè)小組。每一個(gè)小組為一個(gè)小的團(tuán)隊(duì)

　　六、活動(dòng)流程及項(xiàng)目策劃：

　　(一)活動(dòng)前期

　　1、10月12日早7:30足球場集合完畢，8點(diǎn)活動(dòng)正式開始。

　　2、請(qǐng)書記發(fā)表講話。并宣布活動(dòng)開始

　　3、各小組負(fù)責(zé)人切實(shí)負(fù)責(zé)好自己所帶的'小組。

　　4、活動(dòng)期間，主席團(tuán)負(fù)責(zé)全面工作。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。

　　5、各部門派出一名副部與老干事做評(píng)委。要求：公平，公正，公開6.活動(dòng)結(jié)束后，請(qǐng)薛冰老師至結(jié)束語。

　　(二)活動(dòng)后期

　　1、全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績匯總。

　　2、所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動(dòng)用品歸還辦公室。

　　備用活動(dòng)：

　　一、游戲簡介：

　　整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)：

　　感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感。討論問題示例：

　　1、你們?cè)谟螒蜻^程中碰到了什么問題?

　　2、你們是如何克服困難的?

　　3、哪些因素有助于成功地完成游戲?

　　4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?

　　5、游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對(duì)此感受如何?

　　6、這個(gè)游戲揭示了什么道理，如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來?

　　七、活動(dòng)用品：

　　1、繩子

　　2、綁帶

　　3、秒表

　　4、桌子

　　5、好醫(yī)藥品

　　6、評(píng)委需要的筆和本(可自帶)

　　7、足球

　　8、報(bào)紙

　　9、便利貼紙

　　10、眼罩

拓展活動(dòng)方案9

　　一年一度的端午節(jié)又要到了，在這個(gè)傳統(tǒng)的節(jié)日里，興的莫過于天真活潑的孩子們了。為深入挖掘民族傳統(tǒng)節(jié)日所蘊(yùn)含的豐富教育資源，大力弘揚(yáng)民族精神和時(shí)代精神，傳承中華民族優(yōu)良傳統(tǒng)和革命傳統(tǒng)，按照中央、省、市、區(qū)文明辦的部署，現(xiàn)就組織開展“我們的節(jié)日端午節(jié)”主題活動(dòng)，制定方案如下：

　　一、指導(dǎo)思想

　　以社會(huì)主義核心價(jià)值體系建設(shè)為根本，充分挖掘端午節(jié)的深厚文化內(nèi)涵，廣泛開展各種主題活動(dòng)，引導(dǎo)師生進(jìn)一步了解傳統(tǒng)節(jié)日、認(rèn)同傳統(tǒng)節(jié)日、喜愛傳統(tǒng)節(jié)日、過好傳統(tǒng)節(jié)日，增強(qiáng)愛國情感，提高科學(xué)意識(shí)，促進(jìn)人與自然和諧相處。

　　二、活動(dòng)目的.

　　1、了解端午節(jié)的起源、文化以及節(jié)日風(fēng)俗習(xí)慣。

　　2、感受中國文化節(jié)日的特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生熱愛家鄉(xiāng)、熱愛祖國的情感。

　　3、理解中國傳統(tǒng)節(jié)日中所蘊(yùn)涵的文化內(nèi)涵，增強(qiáng)節(jié)日文化理念，讓節(jié)日真正給我們帶來快樂與幸福。

　　三、活動(dòng)主題

　　育傳統(tǒng)美德，揚(yáng)愛國之心

　　四、領(lǐng)導(dǎo)小組

　　組長：

　　副組長：

　　組員：

　　五、活動(dòng)內(nèi)容

　　(一)以“我們的節(jié)日端午節(jié)”為主題，廣泛開展愛國主義教育活動(dòng)。在全校開展民俗知識(shí)教育活動(dòng)，在升旗儀式中開展相關(guān)主題的國旗下講話，在學(xué)生中開展端午節(jié)手抄報(bào)競賽，引導(dǎo)廣大師生感受傳統(tǒng)文化魅力，增強(qiáng)愛國主義情感，提高中華民族的凝聚力和向心力。

　　(二)開展“與媽媽共同包粽子”等活動(dòng)，共同體驗(yàn)中國傳統(tǒng)文化瑰寶。端午節(jié)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，說到端午不能不提粽子，粽子儼然已經(jīng)成為端午節(jié)的代表。在端午佳節(jié)，和家人一起親手將滿滿的祝福與美好的希望包進(jìn)粽子里，可以增加孩子和家長對(duì)中國傳統(tǒng)文化的了解和認(rèn)知感，培養(yǎng)親子感情。

　　六、活動(dòng)過程

　　第一步：準(zhǔn)備階段(xx月xx日——xx月xx日)

　　作為中國重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一，端午節(jié)有其獨(dú)特的由來傳說和習(xí)俗活動(dòng)，因此了解端午節(jié)蘊(yùn)含的相關(guān)知識(shí)，這是端午節(jié)主題活動(dòng)的首要內(nèi)容。全體同學(xué)要在班主任老師的帶領(lǐng)下，通過各種途徑尋找端午節(jié)的相關(guān)資料，開設(shè)國旗下專題講話，讓學(xué)生去認(rèn)識(shí)和了解端午節(jié)，對(duì)端午節(jié)的來源、傳說故事、習(xí)俗活動(dòng)都能了如指掌。

　　第二步：實(shí)施階段(6月11日――6月15日)

　　1、學(xué)生制作手抄報(bào)。(責(zé)任人：班主任)

　　通過制作手抄報(bào)，使對(duì)端午節(jié)的來源、傳說故事、習(xí)俗活動(dòng)都能了如指掌，爭取更多的隊(duì)員成為端午節(jié)知識(shí)的“小專家”。

　　2、國旗下的講話。

　　主題：端午節(jié)，人類獨(dú)特的文化記憶

　　主講人：

　　3、開展端午實(shí)踐活動(dòng)：“與媽媽共同包粽子”活動(dòng)。

　　在臨近端午節(jié)期間，各班主任老師布置學(xué)生與家人共同包粽子、做香囊，并寫一篇日記，在班隊(duì)課上與全班學(xué)生進(jìn)行交流。

拓展活動(dòng)方案10

　　一、活動(dòng)目的：

　　為了讓同學(xué)們鍛煉自己的身體，促進(jìn)同學(xué)們之間的聯(lián)系，積極調(diào)動(dòng)班里同學(xué)的積極性，也為了運(yùn)動(dòng)會(huì)后的放松，再次調(diào)動(dòng)班級(jí)同學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍，更加促進(jìn)同學(xué)間的理解，從而激發(fā)出班級(jí)更高昂的學(xué)習(xí)熱誠和團(tuán)隊(duì)更富凝聚力，也有利于使同學(xué)更加親近大自然，使同學(xué)們有家的感覺。

　　二、活動(dòng)方式：

　　集體包車的形式到達(dá)目的地

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx-5-22

　　四、活動(dòng)材料：

　　照相機(jī)、爬山過程中吃的東西同學(xué)們自帶

　　五、活動(dòng)流程：

　　1、爬山

　　2、下山的時(shí)候找一家大排檔大家一起聚聚，可以做一下小游戲(如真心話大冒險(xiǎn)、我愛你VS不要臉、數(shù)青蛙等等)

　　六、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　活動(dòng)前：戶外活動(dòng)的前兩天，班委先包好車，并且先預(yù)約好大排檔的.位置

　　活動(dòng)中：下山后清點(diǎn)人數(shù)，去聚餐地點(diǎn)，安排每位同學(xué)就坐

　　活動(dòng)后：清點(diǎn)人數(shù)，上車回學(xué)校

　　七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：

　　包車費(fèi)：300左右聚餐費(fèi)：800左右

　　注意：準(zhǔn)備好創(chuàng)可貼等物品防止同學(xué)在爬山的時(shí)候磕碰到

　　避免同學(xué)在聚餐的時(shí)候喝醉的情況。

拓展活動(dòng)方案11

　　一、活動(dòng)背景：

　　秋高氣爽，氣候宜人，秋天是個(gè)豐收的季節(jié)，是個(gè)處處蘊(yùn)含著教育契機(jī)的季節(jié)，它賦予孩子們?nèi)≈槐M的源泉。在金色的秋季，我們也要讓孩子們回歸大自然，在大自然中去增長見識(shí)，啟迪智慧。大自然是個(gè)美妙的課堂，讓我們共同攜起手來，帶著孩子們走近秋季，感受大自然的美妙，讓孩子們?cè)诳鞓窇敉饨虒W(xué)活動(dòng)中開闊眼界，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉意志，同時(shí)也讓孩子們感受到家鄉(xiāng)的美景，讓幼兒體驗(yàn)熱愛家鄉(xiāng)的情感。

　　二、活動(dòng)目的：

　　1、讓幼兒走近大自然，欣賞秋天的景色，感受秋天的氣息，感知秋天的特征。

　　2、培養(yǎng)幼兒的觀察力、想象力和審美能力，感受家鄉(xiāng)的美景，體驗(yàn)熱愛家鄉(xiāng)的`情感。

　　3、提高幼兒團(tuán)隊(duì)意識(shí)、環(huán)保意識(shí)及安全防護(hù)意識(shí)，從而提高幼兒的社會(huì)實(shí)踐能力。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年10月25日(本周五下午)

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　文化廣場

　　五、人員安排：

　　參加人員：幼兒園全體保教人員、全體幼兒;

　　職責(zé)安排：各班主任負(fù)責(zé)本班幼兒出行安全，嚴(yán)防幼兒走失、碰傷等一系列不安全事故。

　　六、活動(dòng)內(nèi)容：

　　讓幼兒欣賞秋日美景，感覺集體出游的快樂;采集秋天植物的葉、根，收集植物的果實(shí),為下周的制作活動(dòng)做準(zhǔn)備。

　　七、注意事項(xiàng)：

　　1、希望家長朋友準(zhǔn)時(shí)到點(diǎn)接送您的孩子，并配合幼兒園做好幼兒外出活動(dòng)的相關(guān)安全教育;

　　2、給幼兒穿舒適的，便于穿脫的衣褲和運(yùn)動(dòng)鞋，戴上太陽帽，另準(zhǔn)備一只小背包(貼上名字卡，可以寫上幼兒姓名、家庭住址、家長聯(lián)系電話或是幼兒園名等一切可聯(lián)系的方式，以防萬一)、一張報(bào)紙、一只塑料袋(整理裝垃圾用)、一條小毛巾等，零食、水果適量，杜絕浪費(fèi)，并注意公共場所的衛(wèi)生;

　　3、幼兒園在做次此主題活動(dòng)之前認(rèn)真做好活動(dòng)安全預(yù)案，全體保教人員深入學(xué)習(xí)，以提高安全防范意識(shí)，確保幼兒安全。

拓展活動(dòng)方案12

　　為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強(qiáng)員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作感，促進(jìn)員工之間的溝通，計(jì)劃5月份組織員工舉行踏青活動(dòng)，具體如下：

　　一、活動(dòng)意義

　　提高大家積極性，促進(jìn)員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強(qiáng)集體凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。

　　二、活動(dòng)時(shí)間

　　20__年__月__日上午7點(diǎn)出發(fā)。

　　三、活動(dòng)口號(hào)

　　放松心情、團(tuán)結(jié)協(xié)作!

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)

　　爬山。

　　五、參加人員

　　編委會(huì)成員、編輯部成員、所有通訊員、公司行政人員。

　　六、活動(dòng)費(fèi)用

　　預(yù)計(jì)__元。

　　1、人員餐費(fèi)計(jì)劃__元。

　　2、車輛費(fèi)用：預(yù)計(jì)__元(提供活動(dòng)車輛者每車補(bǔ)助__)

　　3、礦泉水：__元。

　　4、應(yīng)急藥品：__元。

　　5、臨時(shí)備用：__元。

　　6、獎(jiǎng)品費(fèi)用：__元。

　　七、活動(dòng)內(nèi)容：

　　為了讓大家彼此都能盡快熟悉了解，活動(dòng)期間要進(jìn)行部分團(tuán)隊(duì)游戲，活動(dòng)結(jié)束后要進(jìn)行集體拍照。

　　八、注意事項(xiàng)：

　　1、所有人員應(yīng)注意安全，不允許單獨(dú)行動(dòng)。不允許抽煙，現(xiàn)在是防火期，2、爬山時(shí)間為__個(gè)小時(shí)，__個(gè)小時(shí)后返回山莊進(jìn)行其他活動(dòng)。

　　3、所有垃圾斗裝到食品袋中，不允許隨意亂扔。

　　4、行為舉止大方得體，注意維護(hù)公司形象，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

　　5、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。

　　6、在游玩中，請(qǐng)各組確認(rèn)人數(shù)、注意安全。

　　7、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的`安排。

　　8、請(qǐng)您保管好自己的行李。特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并應(yīng)時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。

　　九、活動(dòng)負(fù)責(zé)人

　　第一隊(duì)隊(duì)長__野狼隊(duì)。

　　第二隊(duì)隊(duì)長__雄鷹隊(duì)。

　　第三隊(duì)隊(duì)長__鱷魚隊(duì)。

　　活動(dòng)工作人員：__、__、__。

　　活動(dòng)攝影：__。

　　活動(dòng)策劃：__。

拓展活動(dòng)方案13

　　18:30篝火晚會(huì)開始

　　一.發(fā)放水果，瓜子(美術(shù)班兩袋，xxx班一袋，音樂班半袋)

　　二.做游戲

　　三.各班級(jí)互相比拼(如果領(lǐng)導(dǎo)在場唱酒歌歡迎)

　　四.跳左腳舞

　　備注：領(lǐng)導(dǎo)發(fā)放獎(jiǎng)品

　　活動(dòng)人員安排

　　第一組：后勤組(負(fù)責(zé)后勤保障工作，物品保存戶外拓展游戲策劃書團(tuán)隊(duì)精神。10—15人余思乾、王藝璇負(fù)責(zé)。)

　　第二組：宣傳組(負(fù)責(zé)宣傳，活動(dòng)統(tǒng)計(jì)，節(jié)目編排，海報(bào)工作，五套設(shè)計(jì)及布置。10—15人陳滿林、王曉丹負(fù)責(zé))

　　第三組：禮儀組(負(fù)責(zé)接待及獎(jiǎng)品發(fā)放—配服裝，女生8—10人吳海梅、王婭主要負(fù)責(zé))

　　第四組：采購組(負(fù)責(zé)所有物品的采購。10—15人李元輝、彭星云、魯清福、康琪琳負(fù)責(zé))

　　第五組：衛(wèi)生組(xxx班全部參與，打掃四次晚會(huì)的衛(wèi)生) { (12月7日晚會(huì)和上午競賽由1,2,3,組負(fù)責(zé)) (下午領(lǐng)導(dǎo)講話4,5,6，組負(fù)責(zé)) (篝火晚會(huì)由7,8,9組負(fù)責(zé))}衛(wèi)生組總負(fù)責(zé)人：王珩

　　第六組：應(yīng)急組(主要負(fù)責(zé)安全，消防以及意外傷害應(yīng)急)備注：滅火器2個(gè)，急救箱1個(gè)張明發(fā)、王珩負(fù)責(zé))

　　第七組：攝影(男生5人，待定)

　　游戲規(guī)則

　　一.扮時(shí)鐘(培養(yǎng)同學(xué)們的判斷能力以及協(xié)調(diào)性)

　　在白板或者墻壁上畫一個(gè)大時(shí)鐘模型，分別將時(shí)鐘的刻度標(biāo)示出來，三個(gè)人分別表演時(shí)鐘的時(shí)針，分針，秒針，在時(shí)鐘前面站成一縱隊(duì)(背向白板或墻壁)扮演者不看“時(shí)鐘”

　　主持人任意給出一個(gè)時(shí)刻，比如：14：00時(shí)，零分，零秒，要xxxx時(shí)刻三根指針的同學(xué)的同學(xué)用手中的道具迅速的指向正確位置，錯(cuò)誤或者指示慢的人受罰(俯臥撐50個(gè))

　　二. “怪獸過河”

　　操作：a團(tuán)隊(duì)在連成一體的情況下，通過一條60米的河(繩子作為河岸)

　　b最多由八只手，四只腳可以接觸“河面”

　　c團(tuán)隊(duì)隊(duì)員有15分針討論如何操作

　　目的：統(tǒng)一團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力，簡化工作流程，鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

　　規(guī)則：a通過“河面”期間，身體的其他部位不準(zhǔn)接觸“河面”接觸視為失敗，團(tuán)隊(duì)要接受懲罰，隊(duì)長接受雙倍懲罰。

　　b通過“河面”的時(shí)間為2分針

　　c若兩隊(duì)均沒有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，通過距離最長的一方為勝利者。

　　三. “嘴咬撲克”

　　操作：a全體拓展學(xué)生15人一組

　　b每組的單個(gè)成員可以在特定游戲區(qū)域任意站位

　　c向撲克由一個(gè)組員的嘴傳向下一位組員

　　目的：鍛煉參與者的心理素質(zhì)

　　規(guī)則：a游戲期間，各組成員可以在特定游戲區(qū)域隨意調(diào)換位置，以增加游戲的難度。

　　b各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。

　　c游戲進(jìn)行中，撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進(jìn)行懲罰

　　四.解手鏈

　　形式：10人一組最佳

　　時(shí)間：20分鐘

　　目的：讓同學(xué)們體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團(tuán)隊(duì)的`合作精神。

　　程序：1主持人讓每一個(gè)每個(gè)組員圍成一個(gè)同心圓

　　2主持人說：先舉起你的右手，握住對(duì)面的那個(gè)人的手，再舉起你的左手，握住別人的手，現(xiàn)在你們對(duì)面一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問題，在不松手的情況下，想辦法解開

　　3告訴大家一定可以解開，但有兩種答案，一種是大圈，另一種是兩個(gè)套著的環(huán)戶外拓展游戲策劃書戶外拓展游戲策劃書。

　　4如果過程中實(shí)在解不開，主持人可允許同學(xué)決定兩只手?jǐn)嚅_一次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。

　　五.頂氣球比賽

　　道具：氣球一個(gè)，繩子一條

　　參加人員：兩組對(duì)抗(每組一般3至7人)

　　游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中央拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)然后雙方排開用頭頂氣球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球(體現(xiàn)配合能力和競爭能力)注意只能用頭，不能用其他部位。

　　六.搶伴舞

　　五位男生，四位女生

　　音樂響起，各位男士邀請(qǐng)一位女士跳舞，會(huì)有一個(gè)男士沒有舞伴請(qǐng)他獨(dú)舞，音樂暫停時(shí)，請(qǐng)各位交換舞伴，看哪位男士獨(dú)舞的時(shí)間最長，他就得表演節(jié)目一個(gè)。

　　七.同手同腳。

　　程序：1由裁判吧兩個(gè)參與者的左、右腳綁在一起，并排列向前。

　　2把準(zhǔn)備好的氣球放在兩者之間。

　　規(guī)則：1率先完成者獲勝。

　　2期間氣球不準(zhǔn)落地。

　　3期間如果氣球掉落，比賽者摔倒可以調(diào)整繼續(xù)比賽

　　4比賽時(shí)間為5分鐘戶外拓展游戲策劃書團(tuán)隊(duì)精神。

　　八.跳大繩

　　程序：1.準(zhǔn)備六條繩子，六條繩子相互接在一起(在中間打結(jié))

　　2.13個(gè)人為一組，一個(gè)人跳，12個(gè)人在掄動(dòng)長繩，看哪一組跳的次數(shù)最多，跳的次數(shù)最多的一組獲勝。

　　3.由場外主持負(fù)責(zé)計(jì)數(shù)。

　　九.不管三七二十一

　　1主持人請(qǐng)每區(qū)派一名選手上臺(tái)(越多越好)

　　2主持人講解游戲規(guī)則：從一開始報(bào)數(shù)，每逢7和7的倍數(shù)不能說出，速度要快，犯規(guī)者淘汰出局，最終勝出的人為優(yōu)勝者

　　3主持人宣布開始，大家監(jiān)督，報(bào)錯(cuò)者出隊(duì)站到旁邊，剩下的人接著報(bào)數(shù)

　　4主持人頒獎(jiǎng)

　　十.灰頭土臉

　　準(zhǔn)備一盤面粉，讓人們用力將面粉從盤中吹走

　　十一.我是淑女

　　將3至5本書放在同學(xué)的頭頂，并請(qǐng)他學(xué)模特走一圈，如果書掉，就重來。

　　十二.踩氣球

　　一次六人以上參加，在每個(gè)參與游戲的人腳上都綁上相同數(shù)量的氣球，然后規(guī)定一個(gè)時(shí)間(2~3分鐘)游戲開始后大家相互踩對(duì)方腳上的氣球，時(shí)間到時(shí)，看誰腳上剩下的氣球多的就是優(yōu)勝者。

　　活動(dòng)預(yù)算

　　1.攝影費(fèi)：xx元—2500元

　　2.水果：蘋果700個(gè)：500元—600元

　　瓜子：10元1公斤—50公斤(共計(jì)500元)

　　小橘子:120公斤(10元3公斤)：400元

　　花生：50公斤每公斤10元(共計(jì)500元)

　　糖：30袋10元一袋(共計(jì)300元)

　　3.獎(jiǎng)品：三等獎(jiǎng)10人，每人一本筆記本5—8元一本(共計(jì)80元)

　　二等獎(jiǎng)：8人，每人一個(gè)鉛筆袋(共計(jì)160)

　　一等獎(jiǎng)：5個(gè)人，每人一本30元的書(共計(jì)150)特等獎(jiǎng)：3名每人一本50元的書(共計(jì)150)

　　4.裝飾用品：氣球：500個(gè)(共計(jì)70元)

　　打氣筒：2個(gè)(共計(jì)20元)

　　大透明膠帶：5卷(共計(jì)25元)

　　雙面膠：10—15卷(共計(jì)30元)

　　彩帶：70元

　　果盤：6—10個(gè)(共計(jì)50元)

　　卡紙：20元

　　標(biāo)簽：400張(共計(jì)15元)

　　5.服裝預(yù)算：待定(1000元—xx元)15套左右

　　6.藥箱：一個(gè)30元藥品：{創(chuàng)可貼：20個(gè)(共計(jì)3元)消毒水：一瓶(共計(jì)10元)紗布5元云南白藥噴霧劑一大瓶(共計(jì)60元)棉簽：2元藿香正氣水：20元

　　7.(12月8日上午獎(jiǎng)品)益達(dá)：6瓶(共計(jì)60元)

　　旺仔：4小件(24小瓶共計(jì)72元)

　　8.晚會(huì)用品：用來噴的雪花：25瓶(共計(jì)125元)

　　花筒大禮炮:6個(gè)(共計(jì)90元)

　　橫幅：3條{(1)xxx教育20xx屆全體師生拓展交流晚會(huì)(2)匯百家教學(xué)子弟寓教于樂(3)智名流育英才桃李滿天(費(fèi)用預(yù)定200元)}

　　9.繩子:70米(共計(jì)350)(備：8號(hào)上午活動(dòng)用具)

　　10.備注:(領(lǐng)導(dǎo)接待用水果)香蕉：六公斤每公斤4元(共計(jì)24元)礦泉水：一箱(共計(jì)30元)蛇果：六個(gè)每個(gè)10元(共計(jì)60元) {(柴，汽油，手電筒，擴(kuò)音器，)費(fèi)用待定}

　　11.備用資金：1500元

　　總計(jì)：10276元

　　一、活動(dòng)目的：

　　利用本次活動(dòng)調(diào)動(dòng)職工的積極性;增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，培養(yǎng)參與者的團(tuán)隊(duì)向心力;增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。

　　二、時(shí)間：

　　20xx年4月底，具體時(shí)間根據(jù)生產(chǎn)情況而定。

　　三、地點(diǎn)：

　　公司籃球場

　　四、參加人員：

　　1、廠領(lǐng)導(dǎo)為本次活動(dòng)的總負(fù)責(zé);廠辦人員具體組織實(shí)施;

　　2、共分大夜、白班生產(chǎn)工段，電工段，鉗工段四個(gè)團(tuán)隊(duì);

　　3、每個(gè)團(tuán)隊(duì)暫定16人，廠辦、尾礦庫人員臨時(shí)補(bǔ)充，每個(gè)團(tuán)隊(duì)男女職工比例不限，具體根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。

　　五、游戲規(guī)則：

　　1、每個(gè)團(tuán)隊(duì)由工段長任隊(duì)長，為本工段的人員及秩序的組織協(xié)調(diào)者。

　　2、比賽次序：賽前由隊(duì)長猜拳決定比賽次序。

　　3、游戲規(guī)則：

　　(1)、比賽開始前，16名隊(duì)員蹲在地上排成一列縱隊(duì)在起跑線后待命，后一名隊(duì)員雙手搭在前一名隊(duì)員肩上，待裁判發(fā)令后，16名隊(duì)員通過協(xié)調(diào)配合在跑道上雙膝彎曲半蹲走。

　　(2)、賽程往返60米，參賽隊(duì)由起點(diǎn)至終點(diǎn)繞過標(biāo)桿折回到起點(diǎn)后，以各參賽隊(duì)最后一名隊(duì)員走過終點(diǎn)及終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少著名次列前。

　　(3)、整個(gè)活動(dòng)過程，隊(duì)員必須雙腿彎曲半蹲走，雙手不得離開前一名隊(duì)員的雙肩，中途不能有隊(duì)員退場，否則以犯規(guī)計(jì)算。

　　(4)、冠軍角逐：完成游戲用時(shí)最短者，為冠軍。

　　六、游戲注意：

　　1、按照軍訓(xùn)要求，以工段為單位成縱隊(duì)集合并報(bào)數(shù)。廠辦根據(jù)人數(shù)合理分配人員。

　　2、一個(gè)團(tuán)隊(duì)參賽時(shí)，其余團(tuán)隊(duì)必須在廠辦規(guī)定區(qū)域外進(jìn)行觀看比賽。

　　3、必須聽從裁判的指揮，遵守比賽紀(jì)律。

　　4、違反以上規(guī)定取消比賽資格。

　　七、準(zhǔn)備及后期工作：

　　1、前期準(zhǔn)備：經(jīng)費(fèi)申請(qǐng);獎(jiǎng)品購買。

　　2、道具準(zhǔn)備：懸掛條幅;口哨一個(gè);照相機(jī)一臺(tái);攝像機(jī)一臺(tái)。

　　戶外拓展運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案4

　　活動(dòng)目的：

　　穿越困難，征服障礙，的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能，集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境，才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利。

　　活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx-7-22——20xx-7-23

　　活動(dòng)地點(diǎn)：

　　肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)

　　參加活動(dòng)人數(shù)：

　　20人

　　活動(dòng)內(nèi)容：

　　1、8：00員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山

　　2、10：00到達(dá)九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。

　　3、12：00返回賓館用中餐。

　　4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營

　　5、14：00 “雙人跳”

　　賽道設(shè)置：

　　此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m　。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m　)

　　規(guī)則：

　　兩人三足一起跳，同時(shí)跳上第二塊板即可。

　　兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

　　趣味性：

　　兩人綁在一起同時(shí)起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

　　中間距離約為1.5m，看似簡單，但實(shí)際操作困難。

　　6、15：00 “過障礙”

　　賽道設(shè)置：

　　此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m　)

　　規(guī)則：

　　兩人三足繼續(xù)前進(jìn)，但必須從橫桿底下穿過。

　　選手可以采取不同姿勢(shì)通過，但手不能觸地。

　　橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會(huì)脫落，橫桿落地則選手淘汰。

　　趣味性：

　　橫桿設(shè)置較低，不僅考驗(yàn)著選手的技巧，同時(shí)也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。

　　此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

　　7、16：00 “獨(dú)木橋”

　　賽道設(shè)置：

　　此賽道設(shè)置為兩個(gè)橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)

　　規(guī)則：

　　兩人必須從獨(dú)木橋上通過，依然是兩人三足。

　　通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

　　趣味性：

　　8、17：00 “小心陷阱”

　　賽道設(shè)置：

　　此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎。

　　每個(gè)輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)

　　規(guī)則：

　　此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。

　　選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。

　　選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)

　　趣味性：

　　輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

　　兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

　　9、17：30自己動(dòng)手扎起營帳，布置自己的臨時(shí)家園。(露營)

　　10、19：00篝火晚會(huì)：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個(gè)難忘的夜晚。

　　11、22：30晚會(huì)結(jié)束，洗漱就寢。

　　第二天

　　1、07：30起床，洗漱，晨練。

　　2、08：00收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)

　　3、08：30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)

　　4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

　　5、10：00到達(dá)森林公園

　　6、10：30挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險(xiǎn)刺激的戶外野戰(zhàn)探險(xiǎn)項(xiàng)目。

　　7、12：00仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)

　　8、12：30合影留戀

　　9、13：00中餐

　　10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回

　　活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算：

　　1.包車費(fèi)用：來回1600元

　　2.拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人共計(jì)600元

　　3.人均費(fèi)用290元/人

　　安全注意事項(xiàng)：

　　1、野外探險(xiǎn)存在一定的危險(xiǎn)性，活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù);

　　2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;

　　3、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對(duì)不允許穿高跟鞋);

　　4、個(gè)人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。

　　6、注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動(dòng)，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍

拓展活動(dòng)方案14

　　活動(dòng)主題：“增強(qiáng)學(xué)生會(huì)成員凝聚力，加強(qiáng)學(xué)生會(huì)成員內(nèi)部交流，提升學(xué)生會(huì)成員整體素質(zhì)”

　　活動(dòng)時(shí)間：開學(xué)后一、二周

　　活動(dòng)目的:

　　2、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強(qiáng)凝聚力;

　　3、營造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感;

　　4、正確認(rèn)識(shí)潛能、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破;充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬;

　　5、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通;增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。

　　活動(dòng)方式：戶外郊游，去學(xué)校附近的山上，做一些集體活動(dòng)

　　活動(dòng)內(nèi)容：

　　1、如何建立信任(適用：團(tuán)隊(duì)建設(shè))

　　游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示;第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示;第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。

　　游戲說明：

　　1、領(lǐng)導(dǎo)行為、觀點(diǎn)的'連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障

　　2、銜紙杯傳水

　　目的：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。

　　要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。

　　當(dāng)然，方法眾多，為了給更多思考的余地就不另外舉例了。