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花樣跳繩活動(dòng)方案
為了確保工作或事情能有條不紊地開(kāi)展，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案是書(shū)面計(jì)劃，是具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則，步驟等。怎樣寫(xiě)方案才更能起到其作用呢？以下是小編為大家收集的花樣跳繩活動(dòng)方案，希望對(duì)大家有所幫助。
花樣跳繩活動(dòng)方案1
跳繩是我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)已有數(shù)千年的歷史，唐宋明清都有記載。跳繩作為中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，歷史底蘊(yùn)悠久深厚，源于自身簡(jiǎn)便易行的獨(dú)特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接納并發(fā)展。
我校于20xx年九月份剛剛投入使用，目前還沒(méi)有一處達(dá)標(biāo)的體育場(chǎng)地設(shè)施。要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，只能使孩子在有限的空間里跳起來(lái)。因此，我們考慮小跳繩作為我們的特色項(xiàng)目。從基本興趣漸漸發(fā)展到花樣跳繩。同時(shí)也是因?yàn)樘K是深受小學(xué)生喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常跳繩，能促進(jìn)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展。尤其對(duì)發(fā)展小學(xué)生的彈跳能力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，讓學(xué)生們真切地感受到，通過(guò)跳繩，跳出了健康、跳出了靈敏、跳出了堅(jiān)強(qiáng)、跳出了自信、跳出了和諧，跳出了良好的身體素質(zhì)。
一、活動(dòng)背景
為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區(qū)鳳凰學(xué)�；犹K社團(tuán)。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的`身體素質(zhì)，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂(lè)生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的平臺(tái)和自我展示的平臺(tái)。增強(qiáng)班級(jí)之間的聯(lián)系與交流。使廣大小學(xué)生在活動(dòng)參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實(shí)，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時(shí)代性、參與性、競(jìng)爭(zhēng)性，活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活，推動(dòng)我校社團(tuán)的發(fā)展。
二、社團(tuán)名稱
小學(xué)花樣小跳繩社團(tuán)
三、活動(dòng)時(shí)間
每周星期三下午第三節(jié)課時(shí)間
四、社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)
組長(zhǎng)：李宏偉副組長(zhǎng)：王海英、曾凡芳
成員：王麗霞、聶岳倫、曲久遠(yuǎn)、崔瑩
具體實(shí)施人：各班級(jí)體育老師
五、活動(dòng)學(xué)員
1——2年級(jí)每班三名
六、活動(dòng)地點(diǎn)
校園操場(chǎng)
七、活動(dòng)流程
�。ㄒ唬⒒顒�(dòng)前期（3月14日——4月9日）
1、制定社團(tuán)活動(dòng)方案。
2、做好活動(dòng)的前期宣傳工作，學(xué)生報(bào)名。
3、準(zhǔn)備活動(dòng)物品。
4、對(duì)報(bào)名學(xué)生進(jìn)行基本技能測(cè)試，確定學(xué)員名單。（3月28日進(jìn)行）。
5、活動(dòng)啟動(dòng)儀式。
�。ǘ⒒顒�(dòng)中期（4月11日——4月底）
1、組織學(xué)員進(jìn)行各類跳繩訓(xùn)練。
2、編排花樣跳繩。
3、花樣跳繩訓(xùn)練。
�。ㄈ�、活動(dòng)匯報(bào)展示。（5月）
1、集體訓(xùn)練。
2、帶領(lǐng)學(xué)員帶音樂(lè)節(jié)奏的排練。
3、展示。
�。ㄋ模�、活動(dòng)后期（5月—6月底）。
1、社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)行正常訓(xùn)練。
2、活動(dòng)小結(jié)。八．注意事項(xiàng)
1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動(dòng)按時(shí)進(jìn)行。
2、每一次活動(dòng)嚴(yán)格考勤，并做好記錄。
3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。
花樣跳繩活動(dòng)方案2
一、比賽時(shí)間：20xx年4月17日上午8：15
二、比賽場(chǎng)地：崇德樓前
三、參賽范圍：三、四、五、六年級(jí)
四、比賽內(nèi)容：三年級(jí)1-2級(jí)動(dòng)作。4—6年級(jí)，單人一分鐘雙搖淘汰賽，團(tuán)隊(duì)組合花樣跳。
五、比賽規(guī)則：
1、參與人數(shù)。3年級(jí)參賽團(tuán)隊(duì)學(xué)生10人以上，4-6年級(jí)單人一分鐘雙搖淘汰賽每班5人，團(tuán)隊(duì)組合花樣人數(shù)不限。各班雙搖參賽學(xué)生名單于4月16日前報(bào)政教處張瓊康處。
2、雙搖個(gè)人賽。跳繩從頭上方經(jīng)過(guò)體前繞腳下兩周并跳起一次就是雙搖。雙搖實(shí)行淘汰賽，跳壞以后自動(dòng)下場(chǎng)，每年級(jí)比賽一場(chǎng)，按堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)短取名次。考慮學(xué)生身體極限和安全，時(shí)間定為1分鐘內(nèi)，班主任告知學(xué)生身體承受不了時(shí)，必須下場(chǎng)。
3、三年級(jí)花樣賽。1-2級(jí)動(dòng)作，以最炫民族風(fēng)為音樂(lè)伴奏，以動(dòng)作的'完成度、熟練度、整齊度記團(tuán)體成績(jī)分。（百度視頻上查《全國(guó)大眾跳繩六級(jí)規(guī)定動(dòng)作》有分解動(dòng)作教學(xué)）
4、團(tuán)體組合花樣。以花樣的種數(shù)、花樣的難度、花樣參與人數(shù)的數(shù)量進(jìn)行團(tuán)體記分，每種花樣2次挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)。
六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
個(gè)人雙搖獎(jiǎng)設(shè)為：每年級(jí)一等獎(jiǎng)1人，二等獎(jiǎng)2人，三等獎(jiǎng)3人，學(xué)校頒發(fā)雅趣星和榮譽(yù)證書(shū)。
集體獎(jiǎng)設(shè)為：一等獎(jiǎng)4名，二等獎(jiǎng)4名（每年級(jí)各一名），三等獎(jiǎng)7名。一等獎(jiǎng)兩根長(zhǎng)繩，二等獎(jiǎng)一根長(zhǎng)繩一根短繩，三等獎(jiǎng)一根短繩。并納入考核加分。
七、活動(dòng)組委會(huì)及裁判組
組長(zhǎng)：zz
副組長(zhǎng)：zz
裁判員：zz
計(jì)分：z
攝像：z
畫(huà)線：z
證書(shū)填寫(xiě)：z
請(qǐng)各班抓緊時(shí)間對(duì)參賽選手進(jìn)行培訓(xùn)，以期取得優(yōu)異成績(jī)。
**實(shí)驗(yàn)小學(xué)20xx年4月14日
附：
三年級(jí)（ ）班評(píng)分表
動(dòng)作完成（2.5）
動(dòng)作熟練（2.5）
動(dòng)作整齊（2.5）
動(dòng)作規(guī)范（2.5）
總分
�。� ）年級(jí)（ ）班組合花樣評(píng)分表
動(dòng)作完成（2.5）
花樣數(shù)量（2.5）
動(dòng)作難度（2.5）
動(dòng)作優(yōu)美（2.5）
總分
花樣跳繩活動(dòng)方案3
一、指導(dǎo)思想
為了落實(shí)關(guān)于《落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉實(shí)施方案》，普及學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。根據(jù)學(xué)校活動(dòng)課要求，結(jié)合本校的具體情況和學(xué)生興趣、愛(ài)好的特點(diǎn)，創(chuàng)建一套科學(xué)的、學(xué)生感興趣的體育與健康活動(dòng)課。
二、活動(dòng)內(nèi)容：
花樣跳繩：簡(jiǎn)單的跳繩也可以跳出繁多的花樣，給健身帶來(lái)無(wú)窮的'樂(lè)趣。一人跳短繩時(shí)，在腳步變化中還可以加上手臂搖繩的變化做出各種各樣的動(dòng)作，根據(jù)這些可以創(chuàng)造出多種多樣的趣味跳繩方法。
三、活動(dòng)對(duì)象：
一至五年級(jí)學(xué)生自愿報(bào)名，控制在1016人。
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
學(xué)校操場(chǎng)
五、活動(dòng)時(shí)間：
每周二、四下午第三節(jié)活動(dòng)課
六、活動(dòng)組織：
王效鳳
七、活動(dòng)成果：
學(xué)期末或?qū)W校大型活動(dòng)中，以節(jié)目的形式，表演展示。
八、保障措施：
實(shí)行點(diǎn)名制度，保證在規(guī)定時(shí)間、規(guī)定場(chǎng)地和規(guī)定的人員進(jìn)行訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。
花樣跳繩活動(dòng)方案4
活動(dòng)背景：
我園以“快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，終身健康”為理念，強(qiáng)調(diào)幼兒體育是終身體育的起始階段，突顯體育活動(dòng)娛樂(lè)功能，著重培養(yǎng)幼兒參與體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣，讓體育成為伴隨幼兒終身的生活內(nèi)容，為其一生健康奠定基礎(chǔ)。跳繩對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)是一個(gè)并不陌生的玩物。跳繩有利于兒童心健康和智力發(fā)展。能促進(jìn)兒童健康發(fā)育,兒童在跳繩過(guò)程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人跳，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。兒童在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺(jué)地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。跳繩器械簡(jiǎn)單，場(chǎng)地到處都是，簡(jiǎn)單易行，是一項(xiàng)適合幼兒的體育健身運(yùn)動(dòng)。為了培養(yǎng)優(yōu)良情緒、良好意志和性格去促進(jìn)幼兒智力的'發(fā)展，我們幼兒園在以“花樣跳繩，運(yùn)動(dòng)健康”為主題設(shè)計(jì)本次活動(dòng)。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)前跳、后跳、單腳跳、跑跳、雙人跳等各種技巧。
2、讓幼兒在游戲中，感受跳繩帶來(lái)的快樂(lè)，體驗(yàn)親子合作、同伴合作的團(tuán) 隊(duì)意識(shí)，幫助幼兒樹(shù)立良好的集體榮譽(yù)感。
活動(dòng)對(duì)象：
全園幼兒，大班教師，邀請(qǐng)愛(ài)好花樣跳繩的家長(zhǎng)共同參與并展示。
活動(dòng)時(shí)間：
暫定6月17日（周二）上午8：30——9:30
活動(dòng)場(chǎng)地：幼兒園塑膠場(chǎng)地
1.與中班幼兒結(jié)對(duì)“帶人跳”。
2.按幼兒掌握技巧程度平行組打通編為前搖跳、后搖跳、單腳跳、帶人跳、跑跳 等組。
3.場(chǎng)地的安排布置：各班固定場(chǎng)地 4.各班游戲活動(dòng)材料的準(zhǔn)備。
5.部分孩子練習(xí)個(gè)人花樣跳繩、幼兒與幼兒雙人跳繩練習(xí)等（劉娜負(fù)責(zé)）。 5.音控一名（曹連靜負(fù)責(zé)）、主持人（曹叢叢）。
6、獎(jiǎng)狀每班5張，氣球若干。 附游戲玩法：
一、雙腳跳向前掄繩 玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時(shí)躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過(guò)去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向前掄繩跳，能夠連續(xù)跳10個(gè)以上。
二、雙腳跳向后掄繩
玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時(shí)躍起，把跳繩向后掄起，從跳繩跳過(guò)去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向后掄繩跳，能夠連續(xù) 跳10個(gè)以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時(shí)再輕輕躍起，然后繼續(xù)掄繩。)
三、單腳跳向前掄繩
玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過(guò)去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推，幼兒能夠連續(xù)單腳向前掄繩跳，能夠連續(xù) 跳5個(gè)以上。
四、單腳跳向后掄繩、
玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向后掄起，從跳繩跳過(guò)去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推。幼兒能夠連續(xù)單腳向后掄繩跳，能夠連續(xù) 跳5個(gè)以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時(shí)再輕輕躍起，然后繼續(xù)掄繩。)
五、行進(jìn)跳
玩法：幼兒手持跳繩兩端，一邊掄繩，一邊向前行走，雙腳交替前進(jìn)。能夠連續(xù)前進(jìn)5米左右，幼兒能夠邊跳繩邊向前行走，以此來(lái)鍛煉幼兒協(xié)調(diào)能力。 (技巧：雙腳有節(jié)奏前進(jìn)，先掄繩在前進(jìn)。)
花樣跳繩活動(dòng)方案5
跳繩是傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，我們希望通過(guò)活動(dòng)，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)然，活動(dòng)還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開(kāi)闊視野，豐富知識(shí)，增長(zhǎng)智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，而且有助于學(xué)員鞏固課內(nèi)所學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。
一、指導(dǎo)思想：
堅(jiān)持學(xué)生為本，健全學(xué)生人格，鍛煉學(xué)生體質(zhì)，與時(shí)俱進(jìn)，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識(shí)，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，推動(dòng)學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)的持續(xù)開(kāi)展，展示青少年奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，特制定活動(dòng)方案。
二、創(chuàng)建理念：
通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:
1、能促進(jìn)青少年健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于青少年健康成長(zhǎng);
2、能提高青少年記憶能力，由于在跳繩過(guò)程中不斷地?cái)?shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶;
3、能培養(yǎng)青少年的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開(kāi)弓，上下齊動(dòng)，有助于左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)節(jié)奏感;
4、青少年在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺(jué)地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
三、活動(dòng)要求：
1、活動(dòng)是學(xué)生的興趣活動(dòng)。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加活動(dòng)，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請(qǐng)假。
3、活動(dòng)時(shí)要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動(dòng)過(guò)程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動(dòng)任務(wù)。
四、活動(dòng)的時(shí)間與地點(diǎn)：
時(shí)間：每周四下午
地點(diǎn)：操場(chǎng)
五、活動(dòng)的內(nèi)容的安排：
單人連續(xù)跳正、單人連續(xù)跳反、單腳跳、交叉跳、花式跳、雙人花式跳。
六、具體措施
(第一階段)：準(zhǔn)備階段
1、結(jié)合本區(qū)實(shí)際，制定切實(shí)可行的方案，跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。
2、以少帶多，先組建一支30人左右的.隊(duì)伍，然后逐步推廣。
(第二階段)：設(shè)施階段
1、在校期間利用周四下午社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間開(kāi)展跳繩教學(xué)活動(dòng)并記錄教學(xué)進(jìn)程及內(nèi)容。
2、充分利用各休息時(shí)段進(jìn)行豐富多彩的跳繩活動(dòng)。
3、積極開(kāi)展單人跳，逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動(dòng)內(nèi)容。
(第三階段)：普及總結(jié)階段
1、定時(shí)對(duì)花樣跳繩活動(dòng)實(shí)踐情況進(jìn)行總結(jié)。
2、 舉行花樣跳繩活動(dòng)普及階段成果展示。
3、 花樣跳繩活動(dòng)提高階段工作規(guī)劃。
七、加強(qiáng)安全教育
要加強(qiáng)安全教育，幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法，特別要注意安全，防止鍛煉過(guò)程中發(fā)生意外受傷等。
八、活動(dòng)措施
要把活動(dòng)和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)員“愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟家長(zhǎng)的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動(dòng)，無(wú)“后顧之憂”。通過(guò)全體學(xué)員的共同努力. 從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格活動(dòng)，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。
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