健康教育教案

時(shí)間：2023-04-18 12:21:30 教案我要投稿

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健康教育教案模板匯總九篇

　　作為一位無(wú)私奉獻(xiàn)的人民教師，總不可避免地需要編寫(xiě)教案，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預(yù)期的教學(xué)效果。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫(xiě)的嗎？以下是小編幫大家整理的健康教育教案10篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

健康教育教案模板匯總九篇

健康教育教案篇1

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、讓幼兒了解人體消化食品的進(jìn)程。

　　2、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣。

　　3、引導(dǎo)幼兒初步建立了解人體奧妙的興趣。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備多媒體課件、花生米

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、引發(fā)探索愛(ài)好：

　　師：我們天天都要吃東西，那么吃下往的食品到哪里往了呢？今天我們跟隨一顆小豆子一起去人體中旅行吧，看看吃下去的食物都經(jīng)過(guò)了哪些地方。

　　(結(jié)合多媒體課件的演示講讀《小豆子的旅行》故事)發(fā)問(wèn)：小豆子的旅行，先經(jīng)過(guò)哪里，再經(jīng)過(guò)哪里，最后經(jīng)過(guò)哪里？

　　（第二次完全地看課件整體演示）

　　二、通過(guò)課件局部演示，進(jìn)一步知道豆子（食物）旅行的進(jìn)程，并初步了解口腔、食管、胃、小腸、大腸的作用，進(jìn)步幼兒的自我保護(hù)意識(shí)：

　　1、小豆子旅行的第一站是甚么地方？

　　食物在我們的口腔里有甚么變化？怎樣會(huì)的呀？

　　（引導(dǎo)幼兒在吃花生米的過(guò)程中，相互觀察感受）2、牙齒的'作用真大，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來(lái)保護(hù)牙齒？

　　3、經(jīng)過(guò)口腔后，食品到哪里往旅行了，它是通過(guò)甚么到胃里的？

　�。ㄒ龑�(dǎo)幼兒在喝水的過(guò)程中，感覺(jué)食管的作用和在人體的位置）

　　4、食品在胃里，會(huì)發(fā)生什么變化？怎樣會(huì)的呀？（豐富詞匯：蠕動(dòng)）：胃就象一個(gè)口袋，胃的蠕動(dòng)是為了把口袋里食品磨得更細(xì)，更爛，便于人體消化。

　　5、小朋友想想，假如這個(gè)口袋里裝的食品太多了，會(huì)有甚么后果呢？你之前有無(wú)碰到過(guò)胃不舒服呀，怎樣會(huì)的？生活中我們要留意些甚么？怎樣來(lái)保護(hù)胃？

　�。翰灰蕴珷C的食品，吃飯要定時(shí)定量，飯前飯后都不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，食品的種類也要豐富，還不能吃太多的冷飲和零食等等。

　　6、剛才小豆子的旅行經(jīng)過(guò)了口腔、食管、胃、它又要旅行了，下一站是哪里呢？（引導(dǎo)幼兒了解小腸的作用）：小腸就像一個(gè)加工廠，把食品的營(yíng)養(yǎng)都吸收了。

　　7、最后食品要到哪里往旅行呢？（引導(dǎo)幼兒了解大腸的作用）：食品廢渣進(jìn)進(jìn)大腸，最后排出人體。

　　三、拓展：激起幼兒愛(ài)科學(xué)，長(zhǎng)大探索科學(xué)的欲看師：在我們?nèi)梭w，除食品的旅行，還有很多秘密，只要我們認(rèn)真學(xué)本領(lǐng)，長(zhǎng)大一定能探索到更多的人體秘密。

　　附《小豆子的旅行》：

　　我是一顆小小的豆瓣。我跟同伴們離開(kāi)了豆芽筐子，先來(lái)到一口鍋里，又來(lái)到一個(gè)盤(pán)子里，接著我被一雙筷子夾起來(lái)，送進(jìn)一個(gè)小孩的嘴里。

　　那個(gè)小孩嘴里長(zhǎng)著兩排整齊的牙齒。許多同伴被牙齒嚼碎了，跟嘴里的唾液攪和在一起。那個(gè)小孩吃得太快了，我還沒(méi)有被嚼碎，就跟大伙一起進(jìn)了食道?

　　我順著食道往下溜，來(lái)到一個(gè)倒掛的葫蘆里。這個(gè)葫蘆就是胃。胃不停地蠕動(dòng)，分泌出胃液，嚼碎了的同伴都變成了粥一樣的糊糊。我在胃里轉(zhuǎn)了幾個(gè)鐘頭，還是一顆好好的豆瓣。后來(lái)，我跟著粥糊到了小腸?

　　小腸就像一根彎彎曲曲的管子。它分泌出很多腸液，加上膽汁、胰液，攪拌著胃里送來(lái)的糊糊。糊糊里許多養(yǎng)料被腸壁吸收了，剩下一些渣滓。我在小腸里轉(zhuǎn)了半天，還是一顆好好的豆瓣，又跟著渣滓滑進(jìn)了大腸?

　　大腸是排泄渣滓的。我同渣滓一起，順著大腸從腚眼里跑了出來(lái)。就這樣，我在那個(gè)小孩的身體里白白旅行了一趟。

　　健康飲食歌

　　小朋友，長(zhǎng)身體，飲食天天要合理。

　　一日三餐很重要，定時(shí)定量要記牢。

　　偏食挑食要不得，暴飲暴食最不好。

　　早餐必須吃得好，午餐一定要吃飽,晚餐別忘吃得少。從小養(yǎng)成好習(xí)慣。

　　身體健康壯又高！

健康教育教案篇2

　　一、談話引入課題

　　1、談話：同學(xué)們，我們的生活是美好的，不過(guò)有時(shí)也會(huì)碰上這樣或那樣的困難，請(qǐng)你們看大屏幕，看看兩只青蛙的迥然不同的命運(yùn)?

　　大屏幕放映青蛙掉奶油桶的故事。

　　(教師請(qǐng)學(xué)生講圖意，說(shuō)說(shuō)兩只青蛙命運(yùn)有什么不同，為什么同樣是掉奶油桶，一個(gè)死掉，一個(gè)卻逃了出來(lái)，繼續(xù)享受美好的生活？)

　　2、問(wèn)：如果你是一只掉到奶油桶里青蛙，你會(huì)怎么辦?(鼓勵(lì)學(xué)生大膽說(shuō)，實(shí)事求是地說(shuō)。)

　　二、出示情境

　　1、介紹新朋友柯南

　　同學(xué)們，老師給你們介紹一個(gè)新朋友，這個(gè)同學(xué)的名字叫南南。(大屏幕顯示動(dòng)畫(huà)：柯南一邊招手一邊向同學(xué)們問(wèn)好，請(qǐng)學(xué)們也向新朋友問(wèn)好。)他最近遇上了一些事，請(qǐng)同學(xué)們看大屏幕。

　　2、出示情境，老師講解情境

　　情境一：天很熱，體育課老師訓(xùn)練走隊(duì)列�；鹄崩钡奶�(yáng)照在我。

　　(1)教師講述：南南很熱。你們說(shuō)說(shuō)他當(dāng)時(shí)的心理會(huì)是怎樣的?

　　(2)討論辦法。(四人小組討論) 、

　　a、南南如果煩躁能不涼快嗎？

　　b、板書(shū)課題：“怎么辦?”討論辦法。相機(jī)板書(shū)：積極面對(duì)。

　　c、指名講述辦法，相機(jī)提問(wèn)：如果是你，你怎樣積極面對(duì)？?

　　d、教師歸納辦法。

　　(3)小結(jié)：我們遇到了環(huán)境不適應(yīng)的時(shí)候，應(yīng)該積極面對(duì)，把事情往好的方面想，不要煩躁。

　　三、討論情境二、三。

　　情境二：考試成績(jī)出來(lái)了，我得了89分。

　　提問(wèn)：a、如果是你得了89分，你怎么想呢？

　　b、哭泣煩躁能不能讓成績(jī)馬尚得95？

　　應(yīng)該怎么辦?(引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出，應(yīng)該面對(duì)自己的成績(jī)，對(duì)自己以后的.成績(jī)感到欣喜。)

　　情境三：早上鬧鐘沒(méi)響，我起床晚了，等我跑到學(xué)校時(shí)，早自習(xí)已經(jīng)開(kāi)始了，你怎么辦？(引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出先要鎮(zhèn)定、冷靜，然后想辦法。)

　　其實(shí)南南正好碰到班主任，看他滿頭大汗，她微笑著遞給我?guī)讖埣埥�，南南的情緒一下子舒緩了。

　　四、獨(dú)立解決問(wèn)題

　　1、談話：同學(xué)們給柯南出了不少的好主意，并且還教會(huì)了他遇到困難要冷靜的思考解決問(wèn)題的辦法�，F(xiàn)在請(qǐng)你們重新再看看開(kāi)始上課時(shí)出現(xiàn)的幾個(gè)困難，如果是你應(yīng)該怎么辦。

　　2、出示圖一、圖二、圖三，請(qǐng)個(gè)別學(xué)生回答。

　　五、鞏固印象、加深認(rèn)識(shí)

　　提問(wèn)：你以前遇到不順心如意，遇到困難的時(shí)候，你是怎么解決的?今后遇到這些事情應(yīng)該怎么辦?(學(xué)生先同桌討論，然后指名說(shuō)。)

　　六、教師總結(jié)

　　1、總結(jié)：剛才教師和大家一起為南南解決了幾個(gè)困惑，大家真能干，我們也懂得了遇上不如意的時(shí)候盡可能不要——(指著板書(shū))心慌、煩躁、緊張、害怕，應(yīng)該勇敢地告訴自己：“生活真美好�！比缓蠓e極開(kāi)動(dòng)腦筋找出辦法。如果問(wèn)題解決了，就告訴自己：“我過(guò)得很好可以�！�

　　2、南南懂得了應(yīng)該怎樣對(duì)待困境，他多高興啊，你們看他要和大家一起分享一段呢話!屏幕顯示動(dòng)畫(huà)：柯南對(duì)大家說(shuō)：“非常感謝大家對(duì)我的幫助，讓我們一起看一段話吧!”（屏幕顯示分享屋內(nèi)容）

　　3、教師講拓展園的故事，問(wèn)：這個(gè)故事給了你什么啟示？

健康教育教案篇3

　　【活動(dòng)意圖】

　　教育反思讓幼兒知道眼鏡非常有用，它能幫助眼睛有毛病的人清楚地看東西。

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　　1、簡(jiǎn)單了解眼鏡的不同用途，感受科學(xué)在我們生活中的作用。

　　2、能積極思考，大膽提出問(wèn)題。

　　3、引導(dǎo)孩子樂(lè)于接受治療。

　　4、幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對(duì)以后的成長(zhǎng)會(huì)具有一定的幫助。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】

　　1、經(jīng)過(guò)驗(yàn)視力和聽(tīng)保健醫(yī)生的講解，對(duì)眼睛常見(jiàn)的疾病有一定的認(rèn)識(shí)

　　2、一位戴隱形眼鏡的老師和戴近視眼鏡的老師。

　　【活動(dòng)過(guò)程】

　　一、引起幼兒注意

　　1、引起幼兒注意老師的近視眼鏡：“這是什么眼鏡？”

　　2、“為什么老師要戴這樣的眼鏡？”

　　3、“如果不戴眼鏡，看東西會(huì)怎么樣？戴了眼鏡看東西又會(huì)怎么樣？”

　　二、多樣的眼鏡

　　1、出示太陽(yáng)鏡，潛水鏡等：“你們認(rèn)識(shí)這些鏡嗎？它們有什么作用？”

　　2、向幼兒介紹各種眼鏡太陽(yáng)鏡—可以保護(hù)眼睛，防止眼睛被強(qiáng)光刺傷。潛水鏡—潛水員專用的，防止眼睛被咸澀的海水傷害，并能看清楚海里的東西。立體鏡—是供大家看立體電影的。紅外線夜視鏡—是在夜間觀察物體或環(huán)境用的。

　　3、你還知道哪些眼鏡引導(dǎo)幼兒大膽想象“如果你是科學(xué)家你會(huì)發(fā)明什么樣的眼鏡？”

　　三、感受眼鏡的發(fā)展與進(jìn)步。

　　1、觀察所有的眼鏡：“它們有什么共同的特征？”

　　2、請(qǐng)你們猜猜，老師有沒(méi)有戴眼鏡？（戴隱形眼鏡的老師）

　　3、老師向幼兒介紹隱形眼鏡，可讓小朋友觀察隱形眼鏡。并介紹隱形眼鏡的好處。

　　可以帶領(lǐng)幼兒在操作活動(dòng)中，做副小太陽(yáng)鏡，讓幼兒親身感受太陽(yáng)鏡的作用。

　　幼兒對(duì)眼鏡產(chǎn)生了濃厚的'興趣并了解了眼鏡有不同種類，不同作用。幼兒在觀察過(guò)程中能夠積極思考，激發(fā)了幼兒探索的欲望。

　　【活動(dòng)反思】

　　本次活動(dòng)將天氣和心情結(jié)合起來(lái)，巧妙地將幼兒感受別人情緒與天氣預(yù)報(bào)聯(lián)系起來(lái)，在設(shè)計(jì)此活動(dòng)時(shí)，我考慮到這是個(gè)偏重社會(huì)領(lǐng)域的活動(dòng)，于是我把幼兒的“注意聽(tīng)”與“大膽說(shuō)”作為設(shè)計(jì)這次活動(dòng)的重點(diǎn)�；顒�(dòng)過(guò)程中，我注意用我的語(yǔ)言和眼神與孩子進(jìn)行交流，為他們創(chuàng)設(shè)了一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)氛圍，充分調(diào)動(dòng)了幼兒的想象力和創(chuàng)造力。但老師的隨機(jī)教育能力和指導(dǎo)性語(yǔ)言的運(yùn)用，還存在許多的問(wèn)題例，我會(huì)在以后常教育中不斷反思自己的教育行為，結(jié)合理論，努力使自己的摸索、實(shí)踐過(guò)程縮短，以便自己不斷地、迅速地得以提高。

健康教育教案篇4

　　設(shè)計(jì)理念：

　　長(zhǎng)期以來(lái)，生命教育的缺失使孩子們對(duì)生命缺乏最基本的了解和思考。一樁樁血的教訓(xùn)告訴我們，引導(dǎo)未成年人走出誤區(qū)，教育他們珍愛(ài)生命、理解生命的意義，建立積極向上的人生觀已成為現(xiàn)代教育不可忽視的重要環(huán)節(jié)。

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到生命的寶貴和生命的價(jià)值，學(xué)會(huì)悅納自己生命，了解自己的生命多么的美麗，從而學(xué)會(huì)珍惜生命。

　　2、通過(guò)簽訂生命盟約，達(dá)成珍惜生命的承諾，培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)生命、熱愛(ài)生活的積極人生態(tài)度。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、講述故事，引入課題

　　有個(gè)叫阿巴格的人生活在內(nèi)蒙古草原上。又一次，年少的阿巴格和他的爸爸在草原上迷路了，阿巴格又累又怕，到最后快走不動(dòng)了。爸爸就從兜里掏出五枚硬幣，把一枚埋在草地里，把其余四枚放在阿巴格的手上，說(shuō)：“人生有五枚金幣，童年、少年、青年、中年、老年，你現(xiàn)在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚。你不能把五枚都扔在草原上，你要一點(diǎn)點(diǎn)的用，每一次都用出不同來(lái)，這樣才不枉人生一世。今天我們一定要走出草原。世界很大，人活著就要多走些地方，多看看，不要讓你的金幣沒(méi)有用就扔掉�！痹诟赣H的鼓勵(lì)下，那天阿巴格走出了草原。長(zhǎng)大后。阿巴格離開(kāi)家鄉(xiāng)，成了一名優(yōu)秀的船長(zhǎng)。

　　1、這個(gè)故事，說(shuō)了什么？

　　（學(xué)生會(huì)有各種回答，預(yù)計(jì)會(huì)涉及：生命，生命的過(guò)程，生命的意義等）

　　根據(jù)學(xué)生的回答，教師抓住關(guān)鍵的詞語(yǔ)，逐詞出示課題：生命，美麗的旅程

　　2、引入：世上的每個(gè)人，甚至每個(gè)生命體，都有自己的生命旅程，只有經(jīng)歷所有的歷程，我們的生命才算完整。今天我們來(lái)討論這個(gè)話題，一起走進(jìn)這個(gè)旅程，一起暢想，一起去經(jīng)歷美麗的生命旅程。

　　設(shè)計(jì)意圖：用故事引發(fā)學(xué)生對(duì)生命的`思考，初步認(rèn)識(shí)生命的意義，喚起學(xué)生探索本次主題的需要和愿望。

　　二、展示美麗畫(huà)面，欣賞生命

　　1、首先讓我們走進(jìn)豐富美好的生命世界，感受生命的美好

　　欣賞大千世界的視頻

　　分享：欣賞了這樣的片段，你有什么感受？

　　設(shè)計(jì)意圖：用優(yōu)美的畫(huà)面音樂(lè)，調(diào)動(dòng)學(xué)生已有的生活經(jīng)歷，喚起他們對(duì)自然、對(duì)生活的熱愛(ài)之情，從而感受生命的美好可愛(ài)。

　　三、生命體驗(yàn)游戲，激發(fā)對(duì)生命的珍愛(ài)

　　1、音樂(lè)冥想

　　從你出生開(kāi)始，你的生命旅程就開(kāi)始了，現(xiàn)在請(qǐng)保持最舒服最放松的姿勢(shì)坐好，然后閉上眼睛。請(qǐng)隨著音樂(lè)，跟隨老師的提示，對(duì)自己不同生命階段的自己的生命狀態(tài)進(jìn)行想象。

　　設(shè)計(jì)意圖：調(diào)動(dòng)學(xué)生形象的體驗(yàn)自己生命的美麗旅程，使課堂中的每個(gè)學(xué)生都發(fā)現(xiàn)和感受自我存在的過(guò)程，以開(kāi)放的心態(tài)悅納人生，并為下面的抉擇游戲做好鋪墊。

　　2、心理體驗(yàn)游戲――《生命的抉擇》

　�、�?gòu)哪悻F(xiàn)在的年齡開(kāi)始算，你的人生之路還有漫長(zhǎng)的60年、70年甚至80年，在這么長(zhǎng)的時(shí)間里，你想做些什么事情？（請(qǐng)學(xué)生回答）

　　生命數(shù)軸：01 02 03 04 05 06 07 08 09 0100（歲）

　�、谡�(qǐng)選擇其中的6件事寫(xiě)下來(lái)――這6件事應(yīng)該是你經(jīng)過(guò)思考后，發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)為是你人生中最應(yīng)該去做、最有必要做、最值得做的事情。想好后，請(qǐng)用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言快速地寫(xiě)下來(lái)。寫(xiě)的文字自己能看懂就可以了，不需要告訴別人。（播放音樂(lè)，請(qǐng)學(xué)生動(dòng)筆完成。）

　　③進(jìn)行抉擇游戲。

　　教師渲染：

　　*受日益惡劣的環(huán)境威脅，你只能再擁有30年的生命了。生命縮短，你能做的事情也只剩4件了，請(qǐng)用筆把另外2件劃掉。劃掉的事情將永遠(yuǎn)不再有機(jī)會(huì)完成，即使是你十分不愿割舍的，也再不能實(shí)現(xiàn)了。

　　*因?yàn)榧膊〉那謹(jǐn)_，你被迫還要在舍棄將近20年的生命，從余下的4件事情中再減掉2件吧。請(qǐng)開(kāi)始行動(dòng)，劃掉的事情今生將與你無(wú)緣了。

　　*因?yàn)閼?zhàn)亂的原因，你的生命只有1年的時(shí)間了，短短的一年中，你只能做好1件事情，請(qǐng)你把你無(wú)力去做的事情劃掉。劃掉意味著永遠(yuǎn)的舍棄。

　　*因?yàn)闉?zāi)難的不期而至，你的生命只有1天了，你已經(jīng)無(wú)力再做任何事情了，請(qǐng)舍棄最后一件事情吧。這件事情的消失意味著，你什么事情都無(wú)法實(shí)現(xiàn)了。

　　3、分享：生命旅程中你曾有許多美好的愿望，可是現(xiàn)在它們都無(wú)法實(shí)現(xiàn)了，你愿意嗎？你有什么感想呢？能跟大家分享嗎？

　　設(shè)計(jì)意圖：失去后才知道他的寶貴。這個(gè)游戲讓學(xué)生在艱難的選擇中，切身體驗(yàn)生命既美好又短暫、既有目標(biāo)又不可預(yù)見(jiàn)，喚起學(xué)生好好把握和珍愛(ài)生命

　　四、悅納生命，呵護(hù)生命

　　1、啟發(fā)思考

　　生命是如此珍貴、豐富而又不可重復(fù)，不禁讓我們肅然起敬。我們?cè)撊绾螌?duì)待我們的生命呢？

　�、俪鍪静徽鋹�(ài)生命的有關(guān)圖片�？吹竭@些揪心的圖片你有什么感受？

　�、谛蕾p舞蹈《千手觀音》

　　這些舞者和我們有什么不同？我們?cè)谌粘W(xué)習(xí)生活中應(yīng)該怎樣做，才能使我們的生命更精彩？

　　2、分享感受

　　設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生聯(lián)系生活實(shí)際升華對(duì)生命的認(rèn)識(shí)，使其認(rèn)識(shí)到痛苦和磨難是生命的重要一部分，有生命就有樂(lè)趣，從而懂得悅納生命，呵護(hù)生命，讓生#命更精彩。

　　五、生命盟約

　　1、感悟生命

　　以“生命，我想對(duì)你說(shuō)……”開(kāi)頭，用一句話談?wù)剬?duì)生命的感受。

　　2、感受升華

　　教師出示幾位國(guó)內(nèi)外文學(xué)大家對(duì)生命的感悟

　�。ā渡淖詈笠幻搿�、《假如再給我一次生命》、《談生命》）

　　3、生命契約

　　生命如此珍貴，如此美麗，對(duì)生命你有什么承諾？

健康教育教案篇5

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、幫助幼兒了解各種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　2、通過(guò)情景創(chuàng)設(shè)、故事讓孩子了解健康飲食的重要性。

　　3、幫助幼兒形成健康飲食的習(xí)慣。

　　4、知道人體需要各種不同的營(yíng)養(yǎng)。

　　5、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　教學(xué)重難點(diǎn)：

　　讓幼兒了解身體需要多種營(yíng)養(yǎng)，不挑食才健康。

　　了解各種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　教具準(zhǔn)備：

　　1、相關(guān)課件

　　2、手偶

　　3、幼兒課前準(zhǔn)備的食物貼

　　4、班級(jí)互動(dòng)墻面"我們愛(ài)吃的食物"大表

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、組織教學(xué)：音樂(lè)律動(dòng)《坐姿歌》

　　二、導(dǎo)入新課：

　　小朋友們，今天我們班來(lái)了兩位小客人，（出示手偶）他們一個(gè)叫"壯壯"，一個(gè)叫"小小"。小朋友你們說(shuō)一說(shuō)他們長(zhǎng)得什么樣？知道為什么壯壯這么"壯"，而小小這么"小"嗎？

　　他們之間還有一個(gè)小故事，現(xiàn)在讓老師講給小朋友聽(tīng)好嗎？

　　故事：（出示手偶?jí)褖眩┪医?壯壯"，什么東西都愛(ài)吃，愛(ài)吃蘿卜、西紅柿、白菜，還愛(ài)吃蘋(píng)果、香蕉，愛(ài)吃好多東西，你們看！我長(zhǎng)得壯壯的。（出示手偶小�。┧�"小小"，他看到蘿卜搖搖頭，說(shuō)我不愛(ài)吃；看到西紅柿又搖搖頭，說(shuō)我不愛(ài)吃；好多蔬菜都不吃，蘋(píng)果不愛(ài)吃，香蕉不愛(ài)吃，人長(zhǎng)得很瘦小，而且總生病。

　　結(jié)合故事內(nèi)容，提出問(wèn)題："壯壯長(zhǎng)得這樣壯，說(shuō)一說(shuō)他愛(ài)吃什么？""小小長(zhǎng)得很瘦小，是因?yàn)槭裁矗?"你們要想身體棒，怎么辦呢？"引導(dǎo)幼兒知道想要身體棒，就要吃各種食物。

　　三、播放幻燈片，觀看日常生活視頻片段。

　　1、結(jié)合實(shí)際生活，出示一段日常生活視頻片段。視頻主要內(nèi)容為：一位媽媽到幼兒園接孩子回家，經(jīng)過(guò)超市，孩子哭鬧著，要去買(mǎi)零食。孩子回到家后，只吃零食不吃飯。

　　提問(wèn)："看了這段錄像，小朋友來(lái)說(shuō)一說(shuō)這位小朋友做得對(duì)不對(duì)？""你們平時(shí)是不是也和這位小朋友一樣呢？"教育幼兒不能把零食作為主食，否則就會(huì)像小小一樣，身體瘦弱，還會(huì)經(jīng)常生病。要想有健康的身體，就要像壯壯一樣各種食物都要吃。

　　2、出示互動(dòng)墻面"我們愛(ài)吃的食物"大表，教師組織幼兒交流最喜歡吃的食物，并將最喜歡吃的食物粘貼在互動(dòng)墻面上。

　　"我們愛(ài)吃的`食物"大表中，教師和幼兒共同統(tǒng)計(jì)出哪些食物是幼兒最喜歡吃的，多少幼兒愛(ài)吃這種食物。教師引導(dǎo)幼兒討論："愛(ài)吃的東西能不能吃很多？""哪些東西要少吃？"

　　3、老師向幼兒介紹各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分。（蔬菜和水果中含有大量的維生素，含有從其他食物中補(bǔ)充不到的營(yíng)養(yǎng)成分。并且有預(yù)防和治療疾病的功效。）總結(jié)：不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，吃不同的食物就能獲得不同的營(yíng)養(yǎng)，有了豐富的營(yíng)養(yǎng)，身體才能更加健康。

　　四、延伸活動(dòng)家園配合：

　　1、讓家長(zhǎng)記錄幼兒飲食情況，反饋給老師。

　　2、根據(jù)記錄情況，開(kāi)展"不挑食的好孩子"頒獎(jiǎng)會(huì)，可以邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加，鼓勵(lì)挑食的孩子做到各種食物都要吃，養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

　　反思

　　能夠從幼兒游戲是發(fā)現(xiàn)有價(jià)值的教育契機(jī)與內(nèi)容，并轉(zhuǎn)為集體教育活動(dòng)，較好地滿足了幼兒的需要，有效地促進(jìn)了幼兒的發(fā)展。

　　活動(dòng)中幼兒感受了每天應(yīng)該吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，每種食物都有不同的營(yíng)養(yǎng)，每樣都吃，不挑食，才能成為健康寶寶。

健康教育教案篇6

　　教學(xué)目標(biāo):

　　通過(guò)本節(jié)課的活動(dòng)，使學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己，認(rèn)識(shí)到贊美別人在人際交往中的魅力，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，掌握一些贊美別人的方法和技巧，體會(huì)愉悅的情感。

　　教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)用真誠(chéng)、積極的態(tài)度贊美他人。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　（一）啟發(fā)談話，歌曲導(dǎo)入。

　　1．暖身操：<<蝸牛與黃鸝鳥(niǎo)>>

　　2．啟發(fā)談話，導(dǎo)入新課

　　小明得了第一名，小剛說(shuō)：第一名也沒(méi)什么了不起。

　　大家說(shuō)說(shuō)，小剛的想法對(duì)嗎？遇到別人比自己好，我們?cè)撛趺崔k？

　　（二）尋找優(yōu)點(diǎn)，激發(fā)情感，嘗試贊美，情緒體驗(yàn)

　　玩“逢3過(guò)”的游戲，請(qǐng)孩子們參與其中。（現(xiàn)在我們來(lái)做一個(gè)小小的游戲，這有一頂帽子，大家一邊傳一邊數(shù)數(shù)，逢3以及3的倍數(shù)就說(shuō)“過(guò)”，數(shù)錯(cuò)的同學(xué)戴上帽子，其他同學(xué)講講這個(gè)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。）

　　1．開(kāi)始游戲，數(shù)錯(cuò)的同學(xué)戴上帽子。

　　2．下面請(qǐng)全班其他同學(xué)都來(lái)講講他的.優(yōu)點(diǎn)。

　　3．把寫(xiě)有他們的優(yōu)點(diǎn)的優(yōu)點(diǎn)卡，貼到這棵大大的優(yōu)點(diǎn)樹(shù)上。

　�。o(wú)論是戴帽子的學(xué)生，還是說(shuō)優(yōu)點(diǎn)的同學(xué)，都是興致高漲，充滿了期待，尤其是戴帽子的同學(xué)更是坐姿端正，再要談和他朝夕相處的小伙伴的優(yōu)點(diǎn)，同學(xué)們更是信手拈來(lái)，此時(shí)引導(dǎo)學(xué)生多角度，全方位的發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，不光是學(xué)習(xí)方面，如勞動(dòng)、紀(jì)律、衛(wèi)生、學(xué)習(xí)、文明禮貌、自理能力、愛(ài)護(hù)環(huán)境等，從而掌握夸獎(jiǎng)別人的方法。

　　4。以優(yōu)點(diǎn)樹(shù)上的一個(gè)學(xué)生為例，去夸獎(jiǎng)去贊美她。我問(wèn)：“大家發(fā)現(xiàn)了他的優(yōu)點(diǎn)，誰(shuí)來(lái)夸夸她？”相機(jī)指導(dǎo)學(xué)生掌握贊美的技巧。

　　5。讓學(xué)生同桌互相夸獎(jiǎng)。

　　6．在贊美別人時(shí)，應(yīng)注意什么？

　�。ǔ鍪净脽羝┌鍟�(shū)：使學(xué)生在欣賞中體會(huì)到對(duì)別人的贊美方法：

　　A．看著對(duì)方，面帶微笑；

　　B。態(tài)度真誠(chéng)，發(fā)自內(nèi)心；

　　C。實(shí)事求是，用詞準(zhǔn)確。

　　7．大家體驗(yàn)得到別人的贊美心里有什么感受？

　　8．你在用心發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，有什么體會(huì)？（有一種樂(lè)于欣賞別人優(yōu)點(diǎn)的心態(tài)，還要敢于當(dāng)面贊美對(duì)方。）

　　（三）示范演練、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題

　　誰(shuí)是我的情緒導(dǎo)師

　　1、我經(jīng)常幫助小明補(bǔ)習(xí)功課，這次測(cè)驗(yàn)，他考得比我好，我心里很不舒服，我不想再幫他。

　　2、小亮平時(shí)體育課上長(zhǎng)跑成績(jī)不如我，可是這次運(yùn)動(dòng)會(huì)上我被淘汰了，他卻晉級(jí)了，太不公平了。

　　3、在這次學(xué)校優(yōu)秀班干部的評(píng)選活動(dòng)中，我們班的生活委員居然入選了，當(dāng)班長(zhǎng)的我卻沒(méi)有入選，真氣人！

　　遇到這些情況你怎么辦，大家演一演。

　　（四）總結(jié)延伸，感情升華

　　“同學(xué)們，這盆花，漂亮嗎？請(qǐng)不要吝惜你的贊美，大家來(lái)贊美一下它，好嗎？”

　　接著，我說(shuō)，“除了贊美花的美麗以外，我們還要贊美誰(shuí)呢？”

　　“種花的人。”

　　“對(duì)，養(yǎng)花人�！�

　　“大家知道養(yǎng)花人是誰(shuí)嗎？”

　　“老師”

　　“好，讓我們來(lái)夸夸老師吧，然后把他的優(yōu)點(diǎn)寫(xiě)在優(yōu)點(diǎn)卡上�！�

　　家庭作業(yè)：

　　“贊美身邊的家人，朋友，親戚，鄰居。把他們的優(yōu)點(diǎn)寫(xiě)下來(lái)，告訴他，或畫(huà)上美麗的圖案，送給他�！�

　　總結(jié)談話：欣賞、贊美是春風(fēng)，它能使人溫馨和快樂(lè)，請(qǐng)不要小看贊美，因?yàn)橘澝朗橇α�，它可以激發(fā)自信和希望。贊美也是心靈的陽(yáng)光，沒(méi)有陽(yáng)光，我們便不能生長(zhǎng)。因此，愿贊美的力量激勵(lì)每個(gè)人進(jìn)步，愿贊美的陽(yáng)光普照在每個(gè)人的身上。

健康教育教案篇7

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、掌握常用抗生素的作用機(jī)理和應(yīng)用及性狀。

　　2、掌握常用抗生素藥物的相互作用和不良反應(yīng)及配伍禁忌。

　　3、掌握抗微生物藥的合理使用

　　4、了解常用抗生素藥物的用法、規(guī)格、制劑和用量。

　　5、理解抗生素的化學(xué)結(jié)構(gòu)及分類

　　6、熟悉抗生素的種類、分類和作用機(jī)制。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　1、常用抗生素的作用機(jī)理和應(yīng)用及性狀

　　2、常用抗生素藥物的相互作用�？股氐姆N類、分類和作用機(jī)制。

　　3.常用抗微生物藥的使用和應(yīng)用。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　1、常用抗生素的作用機(jī)理

　　2、藥物的相互作用

　　教學(xué)課時(shí)16課時(shí)

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、抗微生物藥物

　　包括化學(xué)治療藥（凡能有選擇性的作用于體內(nèi)、外的病原微生物，發(fā)揮抑制和殺滅病原體而對(duì)機(jī)體毒性較小的藥物。如抗生素、磺胺類藥物）和消毒防腐藥。

　　抗生素曾名抗菌素，是由某些微生物（主要是細(xì)菌、真菌、病毒、放線菌、支原體、衣原體、立克次氏體、螺旋體。）在生命繁殖過(guò)程產(chǎn)生的，能以低微濃度選擇性地抑殺其他微生物的代謝產(chǎn)物。目前主要采用生物發(fā)酵的方法進(jìn)行生產(chǎn)，有的可以化學(xué)合成，或?qū)⑻崛〉目股亟?jīng)分子結(jié)構(gòu)改造后制成各種半合成抗生素。

　　二、理想的抗病原微生物藥物應(yīng)具備的條件：

　　1、選擇性高

　　2、不易產(chǎn)生抗藥性

　　3、毒付作用小

　　4、優(yōu)良的藥動(dòng)學(xué)特性

　　5、性狀穩(wěn)定

　　6、使用方便，價(jià)格低廉

　　三、根據(jù)抗生素的化學(xué)結(jié)構(gòu)，可將其分類為：

　　1、β-內(nèi)酰胺類，如青霉素類、頭孢類等；

　　2、氨基糖苷類，如鏈霉素、卡那霉素類、慶大霉素等；

　　3、四環(huán)素類，如土霉素、四環(huán)素、多西環(huán)素等；

　　4、氯霉素類，如甲砜霉素、氟苯尼考等；

　　4、大環(huán)內(nèi)酯類，如紅霉素、泰樂(lè)菌素、替米考星等。

　　四、抗生素的作用機(jī)理：

　　1、影響細(xì)菌細(xì)胞壁的合成細(xì)菌細(xì)胞壁有維持細(xì)菌的形狀、保護(hù)細(xì)菌不受周圍環(huán)境滲透壓的影響和機(jī)械損傷的作用。青霉素類可以阻礙它的合成，影響細(xì)菌的生長(zhǎng)。

　　2、改變細(xì)胞的通透性細(xì)胞膜是滲透壓的屏障受到損傷后使細(xì)菌的主要成分流出，改變其通透性，使細(xì)胞死亡。

　　3、影響細(xì)菌細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成如氯lv霉素、鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、等

　　4、改變細(xì)菌的核酸代謝

　　病菌抗藥性產(chǎn)生的.機(jī)制

　　一、抗藥性

　　1、天然抗藥性

　　2、獲得性抗藥性

　　抗藥性可以通過(guò)染色體或質(zhì)粒而傳給子代。

　　二、抗藥性產(chǎn)生的機(jī)制

　�。ㄒ唬┎【a(chǎn)生滅活酶

　　1、水解酶

　　β—內(nèi)酰胺酶、頭孢菌素酶、青霉素酶、廣譜酶、超廣譜酶

　　2、鈍化酶

　　滅活氨基甙類

　�。ǘ┎【淖兡さ耐ㄍ感砸栽鰪�(qiáng)膜屏障作用

　　病菌細(xì)胞膜中的微孔蛋白發(fā)生改變，使四環(huán)素、氨基甙類不易透過(guò)細(xì)胞膜。

　　（三）菌體內(nèi)與藥物結(jié)合的靶位的改變以降低病菌與抗菌藥物的結(jié)合力

　　敏感菌PBPs（青霉素結(jié)合蛋白）種類增多，使敏感菌與青霉素類藥物結(jié)合能力下降。

　　敏感菌核蛋白體30S上面的鏈霉素受體P10的蛋白質(zhì)發(fā)生改變，使敏感菌與鏈霉素結(jié)合力下降。

　�。ㄋ模┎【纬纱x拮抗劑與藥物爭(zhēng)奪靶酶。

　　金葡菌形成較多的對(duì)氨基苯甲酸，與磺胺類競(jìng)爭(zhēng)二氫葉酸合成酶，使磺胺藥作用下降。

　　五、常用的抗生素

　　1、作用于革蘭氏陽(yáng)性菌感染的抗生素

　�、迩嗝顾仡�

　　青霉素類分為天然青霉素和半合成青霉素。天然青霉素是從青霉菌的培養(yǎng)液中提取制得，主要有青霉素F、G、X、K和雙氫F五種。尤其是青霉素G，性質(zhì),較穩(wěn)定，作用最強(qiáng)，產(chǎn)量較高，故在臨床上使用最廣。由于天然青霉素不耐酸、不耐青霉素酶、抗菌譜窄、容易引起過(guò)敏反應(yīng)。因此，20世紀(jì)60年代以來(lái)出現(xiàn)了大量半合成青霉素，如氨卞西林、阿莫西林、海他西林等。這些半合成的青霉素有耐酸、耐酶的特點(diǎn)，并且可延長(zhǎng)青霉素在動(dòng)物體內(nèi)有效的血藥濃度維持時(shí)間，克服了天然青霉素的缺點(diǎn)。青霉素屬殺菌性抗生素，其殺菌機(jī)制是抑制細(xì)菌細(xì)胞壁的合成，對(duì)繁殖期的細(xì)菌有強(qiáng)大的殺菌作用，故稱繁殖期殺菌劑。本品主要對(duì)革蘭氏陽(yáng)性菌有效，因?yàn)楦锾m氏陽(yáng)性菌細(xì)胞壁中的60％以上的成分是粘肽。

　　青霉素納（青霉素G鈉）

　　由青霉菌等的培養(yǎng)基中分離而得。是青霉素G（一種不穩(wěn)定的有機(jī)酸）與金屬鈉離子結(jié)合而成的鹽。

　　【性狀】

　　白色結(jié)晶性粉末，極易溶與水，有吸濕性，性質(zhì)較穩(wěn)定，耐熱性也強(qiáng)。但配成水溶液后即不穩(wěn)定，耐熱性也降低，在室溫下抗菌活性易于消失。因此，其水溶液應(yīng)現(xiàn)用現(xiàn)配。

　　【作用與應(yīng)用】

　　抗菌譜較窄，主要對(duì)革蘭氏陽(yáng)性菌有作用，對(duì)部分革蘭氏陰

　　性菌、各種螺旋體和放線菌也有強(qiáng)大的殺菌作用。主要用于敏感細(xì)菌所致的各種疾患，如炭疽、氣腫疽、惡性水腫、放線菌病、壞死桿菌病、牛腎盂腎炎、鉤端螺旋體病及乳腺炎、子宮炎、肺炎、敗血癥等。青霉素對(duì)細(xì)菌產(chǎn)生的毒素?zé)o效，故治療破傷風(fēng)時(shí)宜與破傷風(fēng)抗毒素合用。

　　【藥物相互作用】

　　(1)阿司匹林、磺胺藥對(duì)青霉素的排泄有阻滯作用，合用可升高青素類的血藥濃度，也可能增加毒性。

　　(2)氯霉素、紅霉素、四環(huán)素類等抑菌劑對(duì)青霉素的殺菌活性有干擾作用，不宜合用。

　　(3)重金屬離子(尤其是銅、鋅、汞)、醇類、酸、碘、氧化劑、還原劑、及呈酸性的葡萄糖注射液或四環(huán)素注射液都可破壞青霉素的活性，屬禁忌配伍。

　　(4)胺類與青霉素G可形成不溶性鹽，使吸收發(fā)生變化。這種相互作用可利用以延緩青霉素的吸收，如普魯卡因青霉素。

　　(5)青霉素G鈉溶液與某些藥物溶液(兩性霉素、頭孢噻吩、鹽酸氯丙嗪、鹽酸林可霉素、酒石酸去甲腎上腺素、鹽酸土霉素、鹽酸四環(huán)素、B族維生素及維生素C不宜混合，因可產(chǎn)生混濁、絮狀物或沉淀。

　　【不良反應(yīng)】

　　青霉素安全范圍廣，主要的不良反應(yīng)是引起過(guò)敏反應(yīng)，局部表現(xiàn)為注射部位水腫、疼痛，全身表現(xiàn)為蕁麻疹、皮疹、虛脫。也可誘導(dǎo)胃腸道的兩重感染。

　　【最高殘留限量】殘留標(biāo)準(zhǔn)物：卞青霉素

　　肌肉、脂肪、肝、腎50μg/kg奶4μg/kg

　　【用法與用量】

　　肌內(nèi)注射一次量每1kg體重1萬(wàn)～2萬(wàn)單位用2～3日臨用前加滅菌注射用水適量使溶解

　　【制劑與規(guī)格】

　　注射用青霉素鈉(1)0．24g(40萬(wàn)單位)(2)0．48g(80萬(wàn)單位)

　　(3)0．6g(100萬(wàn)單位)(4)0．96g(160萬(wàn)單位)

　　注射用青霉素鉀(1)0．25g(40萬(wàn)單位)(4)1．0g(160萬(wàn)單位)

　　(5)2．5g(400萬(wàn)單位)

健康教育教案篇8

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)識(shí)女孩青春期的生理變化

　　2、懂得青春期的保健常識(shí)

　　3、了解青春期性心理的發(fā)展經(jīng)過(guò)了三步曲

　　4、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征

　　5、了解早戀的危害及預(yù)防

　　二、教學(xué)重點(diǎn)

　　1、認(rèn)識(shí)女孩青春期的生理變化

　　2、懂得青春期的保健常識(shí)

　　3、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征

　　三、課時(shí)安排：3課時(shí)

　　四、教學(xué)過(guò)程

　　你們告別了童年風(fēng)月，進(jìn)入了黃金般的青春時(shí)代。這時(shí)期，你們的身體發(fā)生了變化：有了月經(jīng)，嗓子變尖、胸脯變豐滿、骨盆變寬、突然長(zhǎng)高等等，現(xiàn)同時(shí)，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來(lái)自身心內(nèi)部的噪動(dòng)和不安，關(guān)注異性，對(duì)異性產(chǎn)生好感，異性之間的吸引力在悄然萌生。這時(shí)期的女孩心事多了，多得別人猜來(lái)猜去也猜不著;這時(shí)期的女孩愛(ài)照鏡子，有時(shí)一照就是一小時(shí);這時(shí)期女孩上課有時(shí)發(fā)呆，思緒不知飛到哪時(shí)去了;這時(shí)期女孩開(kāi)始有了自己的小密秘，喜歡把自己的小秘密寫(xiě)在日記里去了。一初中女孩寫(xiě)到：“近來(lái)我發(fā)現(xiàn)自己很喜歡和男同學(xué)呆在一起，看小說(shuō)、看電影也看愛(ài)情的描寫(xiě)，我不知道這種行為是否健康、正�！�，又另一高中女生寫(xiě)到：“每當(dāng)下課時(shí)，我總希望看見(jiàn)隔壁班上某某男生的身影，他寬寬的肩膀，勻稱的身材，在學(xué)生會(huì)干部中是少有的多面手――繪畫(huà)、音樂(lè)、主持、足球等，他都有出色的表現(xiàn)，也有領(lǐng)導(dǎo)才干，很想有機(jī)會(huì)與他交談”。那么多身體的變化，微妙的心理感受，帶來(lái)那么多捉摸不定的東西，你們不解、你們驚奇，搞得你們暈頭轉(zhuǎn)向。

　　女孩，不要頭暈，現(xiàn)在我們把這些捉摸不定的.東西拿來(lái)檢閱一番，細(xì)細(xì)地審察，最后馴服這新的身體。你們要認(rèn)識(shí)到：你們正生活在過(guò)渡時(shí)期，由兒童到成年的過(guò)渡階段，也就是青春期。是人體生殖器官開(kāi)始迅速發(fā)育到逐漸成熟時(shí)期，世界衛(wèi)生組織將青春期范圍定為10―20歲，青春期給我們帶來(lái)了哪些生理變化呢?首先是有了月經(jīng)，再次是出現(xiàn)女性第二性征，表現(xiàn)為乳房隆起，骨盆寬大、聲調(diào)較高，皮下脂增厚和先后出現(xiàn)腋毛等，現(xiàn)以后出現(xiàn)性心理的變化，那么我們首先來(lái)認(rèn)識(shí)青春期性生理――月經(jīng)的保健。

　　月經(jīng)是一種生理現(xiàn)象，是子宮內(nèi)膜每月剝落、出血，血液從陰道流出，這周期性子宮內(nèi)膜出血現(xiàn)象稱為月經(jīng)。第一次來(lái)月經(jīng)叫做“初潮”，是女性生殖發(fā)育開(kāi)始成熟的標(biāo)志，初潮的遲早，因人而異，與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、生活水平等有關(guān)，我國(guó)女子的初潮平均為13.38歲。什么是月經(jīng)周期，上一次月經(jīng)來(lái)潮到下一次月經(jīng)來(lái)潮所經(jīng)歷的時(shí)間為月經(jīng)周期，正常的月經(jīng)周期是有規(guī)律的，一般為28-30天，提前、推遲5-7天也正常，行經(jīng)時(shí)間一般為3-5天，每次月經(jīng)量約20-100ml，平均50ml，有時(shí)由于生活規(guī)律或工作的變化，周期長(zhǎng)短也有變化。

　　要指出的是，剛步入青春期的少女，初潮起一兩年內(nèi)，多數(shù)人的月經(jīng)周期是不穩(wěn)定的，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個(gè)月一次，甚至更長(zhǎng)時(shí)間來(lái)一次，屬正�，F(xiàn)象，因初潮時(shí)，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟，經(jīng)1-2年左右時(shí)間，待卵巢發(fā)育得比較完善，周期就會(huì)逐步正常。

　　每次月經(jīng)失血，都要丟失少量的鐵和蛋白質(zhì)，這對(duì)人體不會(huì)造成危害，因?yàn)橥ㄟ^(guò)造血活動(dòng)可迅速得到補(bǔ)償。有專家得出結(jié)論：女性平均壽命高于男性，跟女性的月經(jīng)有關(guān)，每月少量失血，遷血功能較男性旺盛，同學(xué)們不要把月經(jīng)說(shuō)成是“倒霉”，其實(shí)它還有好處呢。在經(jīng)期內(nèi)，一般沒(méi)有什么大的不適感覺(jué)，有的人感到有輕微的腹痛，容易彼倦和心情煩躁，這些都是正�，F(xiàn)象，不是病癥，但要提醒的是，經(jīng)期內(nèi)，由于大腦皮層興奮性降低，抗病能力減弱，加上宮頸微微擴(kuò)張，陰通中的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋，比平時(shí)容易感染病菌而引起疾病，必須注意經(jīng)期保健。

　　1、保持外陰部衛(wèi)生，每天用潔凈的溫水清洗外陰，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免細(xì)菌及臟水進(jìn)入陰道，毛巾及水盆要專用。

　　2、要用潔凈的衛(wèi)生墊，過(guò)期的衛(wèi)生巾不用。

　　3、注意保暖，不要受涼，

　　(1)不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。

　　(2)不涉水，不游泳。

　　(3)不久坐涼地。

　　(4)不淋雨。

　　(5)不喝冷飲，因經(jīng)期盆腔內(nèi)本來(lái)充血，如若受低溫突然刺激，盆腔內(nèi)的血管會(huì)驟然收縮而導(dǎo)致月經(jīng)減少，甚至突然停止，造成月經(jīng)異常。

　　4、要注意飲食衛(wèi)生。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物，不吃生冷或帶刺激性的食物，不吃冷飲，多喝開(kāi)水，保持大小便通暢。

　　5、適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)量。注意休息，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和過(guò)重的體力勞動(dòng)，以免盆腔血流加速，造成經(jīng)血過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)，適當(dāng)活動(dòng)，可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減輕腰酸背痛，下腹墜脹等感覺(jué)。

　　認(rèn)識(shí)性生理后，接著我們來(lái)了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟，性激素分泌活躍，性意識(shí)逐漸產(chǎn)生，對(duì)性充滿神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往，疑惑等伴隨而來(lái)，這就是性心理。這種性心理的發(fā)展經(jīng)過(guò)了三步曲：

　　一、性敏感期(異性疏遠(yuǎn)期)

　　進(jìn)入青春期后，原來(lái)互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來(lái)，互相回避、彼此不說(shuō)話，不再來(lái)往，保持著一定的距離，在班集體活動(dòng)中，自然地分成男生和女生兩個(gè)群體，如果男女同學(xué)在一起，雙方都顯得靦腆，甚至還表現(xiàn)出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現(xiàn)象，這是性心理發(fā)展的第一步，是性意識(shí)覺(jué)醒的一種標(biāo)志，這一時(shí)期很短暫。

　　二、異性相近期

　　度過(guò)了敏感期，開(kāi)始產(chǎn)生關(guān)心異，接近異性的心理傾向，不僅意識(shí)到自己身心的變化，而且開(kāi)始非常敏感地開(kāi)始注意異性的變化，對(duì)異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感，這種關(guān)心可能只停留在內(nèi)心里，表面上看，似乎在回避與異性接觸，但內(nèi)心卻在關(guān)注異性，對(duì)異性作出評(píng)價(jià)與比較，關(guān)心自己在異性心目中的形象，喜歡與異性親近，并為之感到心情愉快，男生在一起議論女生，女生在一塊，也喜歡談?wù)撃猩�，互相交換對(duì)異性的看法。

　　這一時(shí)期，我們都顯得特別活躍，愛(ài)表現(xiàn)自己，男生不時(shí)會(huì)作出英雄的舉動(dòng)，來(lái)搏得女生的好感，女生越發(fā)地注意起修飾打扮，說(shuō)話走路的姿勢(shì)也較以往更為講究，更為女性化，待人處事也顯得靦腆，熱衷有異性參加的集體活動(dòng)，而且在活動(dòng)中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平。

　　這種男女生之間彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我們青春期性心理發(fā)展的階段，女生要注意與男生交往的尺度。

　　三、異性迷戀期

　　隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展和社會(huì)上各種信息的不斷刺激，在異性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，許多人都會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地憧憬未來(lái)的生活，遐想與異性在一起的生活情景，以求得感情上的滿足，有的談起戀愛(ài)來(lái)，有的陷入“單相思”，受到感情的纏繞，引起無(wú)窮的煩惱，我們認(rèn)識(shí)了這種心理特點(diǎn)后，就要主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的情感和行為，要加強(qiáng)用理智對(duì)情感的調(diào)節(jié)，情感是洪流，理智是堤防，洪流沖破堤防，是要泛濫成災(zāi)的。