- 相關推薦
《早睡早起身體好》教案（精選8篇）
作為一位無私奉獻的人民教師，時常需要用到教案，教案有助于學生理解并掌握系統(tǒng)的知識。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢？以下是小編為大家整理的《早睡早起身體好》教案，歡迎閱讀與收藏。
《早睡早起身體好》教案 1
活動目標：
1、知道早睡早起對身體好。
2、學習制定一日作息時間表，養(yǎng)成按時作息的好習慣。
3、引導幼兒初步養(yǎng)成早睡早起的生活習慣。
4、了解生病給身體帶來的不適，學會預防生病的方法。
活動準備：
手指游戲歌、一日作息時間卡、按時作息與不按時作息的對比圖片
活動過程：
1、手指游戲導入。
手指游戲玩法：大拇指醒來了，你早，你早；食指醒來了，刷牙，刷刷牙；中指醒來了，洗臉，洗洗臉；無名指醒來了，梳頭，梳梳頭；小拇指醒來了，一起做早操。
2、判斷對與錯。
出示晚睡、晚起的圖片與早睡、早起的圖片讓幼兒判斷并講述判斷的原因，了解晚睡晚起對身體的影響。
3、制定作息時間表。
�。�1）幼兒討論什么時間起床、什么時間睡覺比較好；睡覺前可以進行什么活動？
�。�2）引導幼兒進行作息安排，完成作息時間表。
師：我們了解了早睡早起對我們身體的好處，請每個小朋友都制作一份作息時間，左邊是時間，右邊是小朋友要進行的'活動，你們可以通過繪圖的方式把你們的安排畫下來。
4、分享自己的作息安排。
請幼兒把自己的安排表與同伴分享。
活動延延伸
請幼兒把作息安排表帶回家與父母一起執(zhí)行。
活動反思：
幼兒通過形象生動的故事以及討論明白了養(yǎng)成良好的睡眠習慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習慣。對于有不良睡眠習慣的幼兒起到了教育意義。但是活動中幼兒親身體驗睡眠姿勢的較少。
幼兒良好的睡眠習慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它需要老師細心、耐心的指導。糾正幼兒不良睡眠習慣更是需要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。
《早睡早起身體好》教案 2
活動目標：
1、通過果實培養(yǎng)孩子早起的生活習慣。
2、能借助圖片簡單描述畫面情景，學習說完整的話。
活動準備：
1、圖片：早晨、晚上。
2、手偶、指偶各一個。
3、圖畫紙。
活動步驟：
1、講故事《最勤快的和最懶惰的》：
2、大森林中誰起的最早？最起的最晚？
3、聽一聽、學一學公雞是怎么叫的？數(shù)一數(shù)公雞叫了幾聲？
手指游戲：大拇指醒來了，你早，你早；
食指醒來了，刷牙，刷刷牙；
中指醒來了，洗臉，洗洗臉；
無名指醒來了，梳頭，梳梳頭；
小拇指醒來了，一起做早操！
4、出示早晨、晚上的圖片：
5、幼兒簡單描述畫面的情景，引導幼兒觀察畫面上都有什么？
6、游戲：早晨晚上。教師彈奏或演唱“Are you sleeping”的歌曲，幼兒做睡覺的動作，唱完后，教師學一聲大公雞的叫聲，幼兒做起床動作。請幼兒模仿大公雞，反復進行游戲。
7、學一學公雞叫、小豬打呼嚕的音效，利用教室內的玩具自由地創(chuàng)造聲音，并說一說聲音象什么。
8、繪畫：早晨、晚上（老師畫好小朋友起床、睡覺的圖片，幼兒添畫太陽、月亮）
活動延伸：
帶孩子早鍛煉，在鍛煉時滲透早起床的益處。
附：《Are you sleeping》（曲調同《兩只老虎》）
Are you sleeping？Are you sleeping？Brother john，Brother john。Morning bells are ringing，Morning bells are ringing，Ding ding dong，Ding ding dong！
附：《最勤快的和最懶惰的》
森林里有一只紅色的公雞。每天早晨，當太陽公公剛剛睜開眼睛的時候，大公雞就揚起脖子大聲的叫著：“嗝兒——嗝兒——嗝兒——！嗝兒——嗝兒——嗝兒——，起床了！”森林就在公雞的叫聲中蘇醒了。
有一天，森林里的動物們要舉行一次森林選拔賽，選出最勤勞的動物。早晨大公雞的叫聲在森林里飄啊飄啊，飄到豬媽媽的耳邊，豬媽媽推了推身邊的小豬，說“豬寶寶，快起床啦！公雞都叫了！”豬寶寶翻了個身，又“呼呼”地睡著了。
大公雞的叫聲在森林中繼續(xù)飄啊飄，飄到了啄木鳥醫(yī)生的耳邊，啄木鳥醫(yī)生昨天晚上為樹伯伯做了個手術，很晚才睡，聽到公雞的叫聲，使勁兒伸了伸腰，起床了�！班脙骸脙骸脙骸鸫怖�！”“嗝兒——嗝兒——嗝兒——起床啦！”大公雞在叫第二遍。森林里的`小鳥、蝴蝶和小鹿都起來了。
當太陽剛剛升到樹梢的時候，小動物們都聚集在大象伯伯的家參加選拔賽。小鳥說：“啄木鳥醫(yī)生每天早早起來給樹伯伯治病，她是最勤勞的�！弊哪绝B醫(yī)生謙虛地說：“不不不，大公雞才是最勤勞的，是他每天早晨叫大家起床的，要沒有大公雞，我有一次都差點睡過頭了！”這時候剛剛睜開眼睛的小豬迷迷糊糊地走過來說：“才不是呢，我就沒聽見公雞的叫聲！”小動物們一看，小豬的臉都沒洗，臉上一道又一道，是晚上睡覺時抹的吧！“哈……，哈……，你還說別人，你是最懶惰的，太陽都曬到屁股了，你才起來！大公雞叫的時候，你還在做夢吧！”小動物們哈哈的笑著，小豬寶寶的臉通紅通紅的，他不好意思了。
大象伯伯說話了：“小豬是個知錯就改的孩子，以后他就會改掉懶惰的毛病的，小豬，你說對不對？”小豬說：“對，我以后一定要勤快起來！大公雞幫幫我吧！”大公雞說：“好吧，每天早晨我叫你起來，和同伴們一起鍛煉身體�！�
從那以后，森林里最勤快的公雞和最懶惰的小豬成了好朋友。每天在公雞的叫聲中，豬寶寶睜開眼睛。慢慢地，慢慢的，豬寶寶也變勤快了。
《早睡早起身體好》教案 3
【活動目標】
1、培養(yǎng)幼兒按時睡覺、按時起床的良好生活習慣。
2、幼兒懂得關心自己的身體。
【活動準備】
1、幼兒操作材料“早睡早起身體好”（一）、（二）、（三）、（四）。
2、水彩筆人手一盒，剪刀每人一把。
【活動重點】
在觀察圖片的基礎上，知道早睡早起的重要性。
【活動難點】
培養(yǎng)幼兒學會關心自己的身體，懂得要早睡早起，養(yǎng)成好習慣。
【活動過程】
一、引導幼兒觀察圖片（一）、（二）。
1、幼兒觀察圖片說出：這是一個晚上，小剛已經(jīng)上床睡覺了，小紅還在看電視、玩玩具。
2、幼兒辨別說出誰做的.對，誰做的不對。（要求幼兒完整講述并說出理由。）
二、引導幼兒觀察圖片（三）、（四）。
1、幼兒觀察圖片說出：這是一個早晨，小剛已經(jīng)起床了，小紅還在睡覺。
2、幼兒辨別說出誰做的對，誰做的不對。（要求幼兒完整講述并說出理由。）
3、請幼兒說說自己每天是否按時睡覺、按時起床，應該向哪位小朋友學習。
4、老師表揚按時睡覺、按時起床的幼兒，并對幼兒提出要求：小朋友年齡還小，正在長身體，晚上要早睡，早晨要按時起床上幼兒園，這樣才能長得又高又壯，身體健康。
三、請幼兒為操作材料（一）、（三）畫面涂色。
1、幼兒知道小剛的表現(xiàn)好，能做到早睡早起，為小剛的畫面涂上漂亮的顏色。
2、幼兒涂好色后，用剪刀把畫面輪廓剪下來，貼于主題墻展覽，讓幼兒相互交流、督促自己養(yǎng)成早睡早起的良好習慣。
《早睡早起身體好》教案 4
學情分析
一年級學生有不太和諧的現(xiàn)象，貪玩、貪睡早上叫不醒，導致不能按時到校，而家長又忽略了對孩子早睡早起習慣的培養(yǎng)，為了幫助學生們養(yǎng)成良好的作息習慣，我們開展了《早睡早起》活動
教學目標
1、學會合理規(guī)劃自己的作息時間，能夠做到早睡早起，生活有規(guī)律。
2、能夠做到一個人獨立睡覺，初步形成自主生活能力。
教學重點
認識到睡眠充足的重要性，養(yǎng)成早起早睡的好習慣。
教學難點
讓學生懂得如何科學地睡眠。
教學方法
講授法，討論法，演示法，活動體驗法
教學準備
課件
教學流程
一、引入新課：同學們，說一說你們每天都是幾點睡覺的呢？又是幾點起床的呢？
今天我們一起來學習，早睡早起。(揭示并板書課題：早睡早起)。
二、探究新知。
(一)幾點睡才合適
1、出示48頁圖片，選一幅圖說一說你看到了什么？并評價一下他們的行為。
交流：同學交流自己在早睡早起這方面的做法。
2、出示資料，深化認識
1)教師讀資料：小學生一天的睡眠時間應該多少?最少10小時，而成人一般只睡8小時。為什么小學生要規(guī)定睡10小時呢?這是因為少年兒童與成年人不一樣。出生不久的嬰兒，一天幾乎要睡近20小時，這是因為他全身器官都很稚嫩，大腦皮層經(jīng)常處于保護性抑制狀態(tài)，才有利于健康發(fā)育。小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期，器官組織尚未成熟，生理機能還不完善，容易產(chǎn)生疲勞，每天應有比成人更多的睡眠時間，才能滿足身體健康的需要。我們的大腦有一種特殊的功能，人們成為“生物鐘”。如果每天晚上九點睡覺，早上六點半起床，就會養(yǎng)成習慣：晚上一到九點半，你就會感受睡意襲來，并可迅速進入夢鄉(xiāng)。早上六點半也會自然醒來。良好的習慣一養(yǎng)成，就應堅持下去。
2)提問：聽了老師的介紹，你知道了什么？
3)知道了早睡早起的重要性，請你們結合自己的行為，談一談以后怎樣保證足夠的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習慣？
(二)沒早睡，真糟糕
1、出示49頁圖片：圖上的小朋友怎么啦？
2、聯(lián)系生活實際，說說沒早睡帶來的不良后果。
3、聽平安故事，感知睡眠的重要性。教師用課件動畫播放童話故事：
同學們排著整齊的隊伍，興高采烈地去春游。只有口水狼無精打采地掉在隊伍的'后面。萌小兔說：“真奇怪，口水狼怎么沒精神呢？”忽然，“砰”的一聲悶響，口水狼撞在了電線桿上，頭上頓時起了一個大包。淘氣猴說：“怎么這么不小心，在想什么呢？”萌小兔也關切地問：“你沒事吧，是不是病了？”原來口水狼頭天晚上玩游戲到深夜，沒睡好覺，現(xiàn)在犯困了，連走路都不能集中精神。淘氣猴說：“知道睡覺很重要吧！”
師：聽了這個故事，你知道睡眠的重要性了嗎？說一說你平時沒睡好覺有什么感受。(學生自由發(fā)言)
小結：沒睡好覺會導致頭暈、胸悶、乏力、精神恍惚、心情煩躁等，影響我們的學習和生活。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，會嚴重影響大腦的機能。
(三)早點睡，按時起(合理作息巧安排)
1、出示50頁圖???說一說你看到了什么？
2、師：小學生怎樣才能保證充足的睡眠呢？(引導學生分小組討論、交流)
(四)我能一個人睡(獨立睡眠習慣好)
1、你在家是一個人睡覺嗎？
2、請看一看第51頁圖上小朋友是怎么睡覺的？
三、總結：晚上要早睡，早晨要早起，這樣才能長得又高又壯，身體健康。通過今天的學習，老師希望小朋友們每天都能做到早睡早起。
四、板書設計：早睡早起身體好
1、有充裕的時間吃早餐；2、空氣好有利身體發(fā)育；
3、可以保持良好的精神狀態(tài)。
教學反思
學生上課積極發(fā)言，明確了早睡早起對身體好處，達到了教學效果。
《早睡早起身體好》教案 5
教學目標
1.知道早睡早起是良好的生活習慣，了解睡眠不足給身體帶來的影響和危害。
2.學會合理規(guī)劃自己的作息時間，做到早睡早起，生活有規(guī)律。
3.愿意一個人獨立睡覺，初步形成獨立生活的能力。
教學活動設計
活動一：睡眠時間我會算
1.準備小鬧鐘圖片，讓學生在圖片上指一指，自己每天幾點睡覺，幾點起床。然后，引導學生在鐘面上數(shù)一數(shù)，一天睡了幾個小時。
2.引導學生把睡眠情況記錄下來。
“我一般點睡覺，點起床，一天睡小時�！�
3.把《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中的部分內容制作成小博士的錄音，在課堂上播放。
�。úシ艃热荩褐贫ú⒙鋵嵖茖W規(guī)范的學生在校作息制度，保證小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。）
4.提問：小博士告訴我們每天睡眠多長時間比較合適？對比自己的睡眠情況，你有什么想法？
5.小組討論：規(guī)劃我的睡眠時間。每個同學在小組內進行交流，算算自己幾點睡、幾點起才能保證充足的睡眠。
6.填寫睡眠時間表：教師發(fā)給學生每人一張睡眠時間表，指導學生在上面填寫自己的睡覺時間、起床時間。
7.小結：大家要牢記小博士的話，同學們正在長身體，要保證每天睡足十小時，這樣身體會更健康。
【設計意圖】
本活動讓學生算一算自己的睡眠時間，激發(fā)他們的探究興趣，引起學生對自己睡眠時間的關注和反思。
活動二：不早睡影響多
1.出示一首兒歌（可以配圖），引導學生說一說，為什么小花貓不知道老師上課講了什么。（兒歌內容：小花貓，上學校，老師講課它睡覺，老師講啥不知道。問它為啥會犯困，晚上十點不睡覺。）
2.引導學生閱讀教科書第49頁的插圖，并組織學生討論：沒早睡給這個學生的生活帶來了哪些影響？
3.引導學生結合生活實際說一說，自己生活中是否有過這樣的經(jīng)歷。
4.出示錄音或者文字講解：在青春期前，2至11歲的孩子每年身高增長4至7厘米，但有些孩子每年身高增長不到4厘米。通過調查這些孩子的生活習慣發(fā)現(xiàn)，其中一部分孩子長期熬夜晚睡，抑制了生長激素分泌，從而影響長高。
5.提問：睡眠不足會對我們的身體發(fā)育造成怎樣的影響？
6.出示教科書第48頁的圖片，引導學生討論：“家里人還沒睡呢……”，怎么看待這個想法？
7.小組討論：在生活中還有什么原因造成沒有做到早睡早起？教師提示學生回想生活情境，例如，家長提醒該熄燈睡覺，自己卻關上房門偷偷看課外書。
8.小結：每個同學心中要清楚自己的睡眠時間夠不夠，還要記得隨時提醒自己早睡很重要，這樣大家身體更健康，也有更加充足的`精力學習和生活。
【設計意圖】
本活動旨在引發(fā)學生從多角度思考沒早睡造成的危害，進一步認識早睡的重要性。學生只有深刻地意識到睡眠不足給生活和學習帶來的負面影響，才能真正認識到充足睡眠的重要意義。
活動三：早睡早起方法多
1.出示兒歌，讓學生讀一讀，說說大公雞的好習慣是什么。（兒歌內容：大公雞，習慣好，每天晚上按時睡。清晨早起喔喔叫，人們上班不遲到。）
2.指導學生觀察教科書中的插圖，思考：怎樣才能像大公雞一樣，做到早點睡、按時起呢？看看書中的小朋友想到了哪些好辦法？
3.小組討論：早睡早起方法多。請學生出主意，還有什么好辦法能做到早點睡、按時起？教師幫助學生把好辦法進行梳理。
4.聽故事、想問題：聽《小猴子睡覺》的故事，思考小猴子為什么會遲到？它應該怎樣改掉自己的壞習慣？（故事內容：睡覺的時間到了，可是小猴子就是想玩玩具。第二天早上，鬧鐘響個不停，小猴子還在呼呼地睡。因為晚起，小猴子上學遲到了。）
5.讀兒歌：引導學生讀一讀書中的小兒歌，說說早點睡、按時起有哪些好處。
6.試編兒歌：請學生試著結合自己的生活實際寫一首小兒歌。
7.小結：每個人都有適合自己的早睡早起好方法，學會了好方法，關鍵還要照著做。過一段時間大家還要比比看，誰真正做到了早點睡、按時起。
【設計意圖】
本活動在前面學生已經(jīng)認識充足睡眠重要性的基礎上，旨在通過討論，讓學生明確按時作息就是要做到早點睡、按時起，并且能夠掌握適合自己的早點睡、按時起的方法。
活動四：一個人睡——我可以
1.課前可以做一個小調查：
（1）你是自己獨立睡覺嗎？
�。�2）每天睡覺前，需要大人陪伴嗎？
2.指導學生看教科書第51頁內容，思考：圖中小朋友原來不敢一個人睡覺，后來想出了哪些好辦法？
3.提問：平時你能一個人睡覺嗎，你有哪些好辦法推薦給同學們。
4.小組討論：學生結合自己的生活經(jīng)驗說一說，一個人獨立睡覺有什么好處？
5.創(chuàng)設情境：根據(jù)課前調查中學生比較突出的問題設計情境，解決一些實際問題。例如，小虎也想一個人睡覺，可是家里地方比較小，只能跟哥哥在一個房間睡，這算一個人睡嗎？
6.小結：自己睡覺要勇敢，開始做不到?jīng)]關系，想辦法克服困難，堅持一段時間就能做到了。如果家里沒有條件分房睡，可以盡量分床睡，這也是一個人睡的好習慣。
【設計意圖】
本活動旨在幫助學生克服最初一個人獨自睡覺的恐懼心理，逐漸適應一個人睡，引導學生養(yǎng)成良好的睡眠習慣，培養(yǎng)學生獨立生活的能力。
《早睡早起身體好》教案 6
教學目標：
1.培養(yǎng)學生良好的生活習慣，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。
2.讓學生聯(lián)系實際談談早睡早起的好處。
3.學生早睡早起行為訓練
教學準備：
1.和課文相關的教學掛圖和課件
2.課前布置學生收集相關資料
教學時間：一課時
教學重難點：培養(yǎng)學生良好的生活習慣，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。
教學流程
一、由調查學生睡眠習慣進行談話引入.
1.談話內容（略）
2.板書課題；
二、學生結合實際談談不早睡的害處：
1.睡晚了不利于消除疲勞；
2.產(chǎn)生頭暈；
3.精神不振；
4.身體抗病能力下降；
5.記憶力減退；
三、教師引用大量事實講授：怎樣做好早睡準備？
1.睡前不吃零食；
2.不看刺激性的電視和書籍；
3.洗手、洗腳排便；
4.脫掉外衣，蓋好被褥；
5.室內光線柔和；
四、學生討論：早起有什么好處呢？
1.有充裕的`時間吃早餐；
2.空氣好有利身體發(fā)育；
3.可以保持良好的精神狀態(tài)；
五、學生聯(lián)系實際談怎樣做到早睡早起。
六、學生總結早睡早起身體好
七、板書
早睡早起身體好
1.有充裕的時間吃早餐；
2.空氣好有利身體發(fā)育；
3.可以保持良好的精神狀態(tài)。
八、教學反思：
學生上課積極發(fā)言，明確了早睡早起對身體好處，達到了教學效果。
《早睡早起身體好》教案 7
活動目標：
1、培養(yǎng)幼兒良好的生活習慣，早睡早起。
2、讓幼兒懂得要關心自己的身體，知道早睡早起有益健康。
活動準備：
排練好情景表演：圖片（晚上10點鐘東東還在看電視）。
活動過程：
1、引導幼兒觀看情境表演：早上小朋友精神飽滿地做早操，東東卻無精打采，哈欠連天。
2、引導幼兒討論：
�。�1）小朋友們在干什么？
（2）他們是怎樣做操的？為什么？
3、出示圖片，引導幼兒觀察。
提問：
（1）這是什么時間？
（2）東東在干什么？
�。�3）他這樣做對不對？為什么？
（4）我們應該怎么做？
4、告訴幼兒要愛護自己的身體，早睡早起，準時吃早點，再來幼兒園，這樣身體才能長得又高又健康。
活動反思：
1、幼兒在活動中表現(xiàn)出很強烈的表現(xiàn)欲，搶著說自己的生活習慣，活動目標基本達成，幼兒都能懂得早睡早起。
2、需改進的是幼兒搶著回答問題的'秩序，在日常教學中需特備注意強化幼兒的常規(guī)訓練，培養(yǎng)規(guī)則意識。
《早睡早起身體好》教案 8
活動目標：
1、培養(yǎng)幼兒按時睡覺、按時起床的良好生活習慣。
2、幼兒懂得關心自己的身體。
3、使幼兒掌握一些生活基本常識。
4、學會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
活動準備：
1、幼兒操作材料“早睡早起身體好”
2、水彩筆人手一盒，剪刀每人一把。
活動重難點：
在觀察圖片的基礎上，知道早睡早起的重要性。
培養(yǎng)幼兒學會關心自己的身體，懂得要早睡早起，養(yǎng)成好習慣。
活動過程：
一、引導幼兒觀察圖片
1、幼兒觀察圖片說出：這是一個晚上，小剛已經(jīng)上床睡覺了，小紅還在看電視、玩玩具。
2、幼兒辨別說出誰做的對，誰做的不對。（要求幼兒完整講述并說出理由。）
二、引導幼兒觀察圖片
1、幼兒觀察圖片說出：這是一個早晨，小剛已經(jīng)起床了，小紅還在睡覺。
2、幼兒辨別說出誰做的.對，誰做的不對。（要求幼兒完整講述并說出理由。）
3、請幼兒說說自己每天是否按時睡覺、按時起床，應該向哪位小朋友學習。
4、老師表揚按時睡覺、按時起床的幼兒，并對幼兒提出要求：小朋友年齡還小，正在長身體，晚上要早睡，早晨要按時起床上幼兒園，這樣才能長得又高又壯，身體健康。
三、請幼兒為操作材料畫面涂色。
1、幼兒知道小剛的表現(xiàn)好，能做到早睡早起，為小剛的畫面涂上漂亮的顏色。
2、幼兒涂好色后，用剪刀把畫面輪廓剪下來，貼于主題墻展覽，讓幼兒相互交流、督促自己養(yǎng)成早睡早起的良好習慣。
教學反思：
整個課堂上幼兒表現(xiàn)積極踴躍，能夠認真準確的回答我的問題。課后我認真聽取了聽課老師和輔導員的意見，希望在以后的課堂教學中能夠揚長避短，做得更好。
【《早睡早起身體好》教案】相關文章：
幼兒園《早睡早起身體好》活動方案設計08-13
高中教案教案03-05
(實用)高中教案教案01-21
高中教案教案經(jīng)典2篇01-21
中班教案：春風教案及反思11-24
絕句教案 杜甫《絕句》教案11-29
大班教案元宵燈會教案06-14
觀潮教案設計優(yōu)秀教案06-13