初中體育短跑教案

時(shí)間：2025-05-30 11:56:07 少芬教案我要投稿

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初中體育短跑教案（通用10篇）

　　作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，常常要寫一份優(yōu)秀的教案，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動(dòng)。來(lái)參考自己需要的教案吧！下面是小編收集整理的初中體育短跑教案，希望對(duì)大家有所幫助。

初中體育短跑教案（通用10篇）

　　初中體育短跑教案 1

　　一、指導(dǎo)思想

　　《體育與健康》新課程改革地教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面發(fā)生了深刻的變化，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。形成終身體育鍛煉的意識(shí)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提高到一個(gè)新的角度，重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。

　　本課力求靠近這些新的教學(xué)理念，所以大膽設(shè)計(jì)以多種游戲貫穿于教學(xué)中，旨在“玩中練，玩中表現(xiàn)，玩中指導(dǎo)，玩中提高”。

　　二、本課的設(shè)計(jì)思路

　　1、“快速跑”是考察人基本運(yùn)動(dòng)能力的重要標(biāo)志之一，也是中學(xué)體育田徑教材的主要內(nèi)容之一。本課采用情景教學(xué)，假設(shè)每位同學(xué)都當(dāng)“消防員”，以消防戰(zhàn)士訓(xùn)練，戰(zhàn)斗為一條故事主線，模擬消防戰(zhàn)士訓(xùn)練，救火的情景設(shè)計(jì)跑的練習(xí)形式。在教學(xué)中調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極主動(dòng)，利用初一學(xué)生喜歡競(jìng)爭(zhēng)比賽的特點(diǎn)，以“三步曲”的形式遞進(jìn)教學(xué)，以情景練習(xí)的形式組織練習(xí)，使得學(xué)生的情緒始終高漲，對(duì)練習(xí)始終保持熱情。

　　2、本課教學(xué)中貫穿消防知識(shí)教育，使其體驗(yàn)消防戰(zhàn)士的艱辛與其職責(zé)的光榮，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，敢于爭(zhēng)光的作風(fēng)。

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　a) 通過(guò)故事化的'快跑情景練習(xí)結(jié)合，激發(fā)學(xué)生參加快速跑練習(xí)的興趣，有效地完成快速跑的練習(xí)。

　　b) 在練習(xí)中使學(xué)生初步樹立正確的快速跑動(dòng)作技術(shù)的概念，同時(shí)發(fā)展學(xué)生快速跑的能力。

　　c) 練習(xí)中貫穿消防知識(shí)教育，使其體驗(yàn)消防戰(zhàn)士的艱辛與其職責(zé)的光榮，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，敢于爭(zhēng)先的作風(fēng)。

　　d) 通過(guò)相互競(jìng)爭(zhēng)、合作比賽，增進(jìn)人與人之間的情感交流。

　　四、發(fā)展快速跑的能力

　　五、課的流程

　　一個(gè)故事（消防戰(zhàn)士的一天），串聯(lián)三個(gè)情景（練習(xí)本領(lǐng)、軍事競(jìng)賽、接警救火）。

　　課的導(dǎo)入：通過(guò)湖南衡陽(yáng)大火消防官兵的英雄事跡引出消防戰(zhàn)士這一話題，鼓勵(lì)同學(xué)都來(lái)當(dāng)一回消防員，同時(shí)提出今天的“訓(xùn)練科目”是快速跑。

　　課的過(guò)程：

　�。ㄒ唬┚毩�(xí)本領(lǐng)，包括兩個(gè)內(nèi)容：

　　1、搶點(diǎn)游戲（反應(yīng)練習(xí)），作為快速跑練習(xí)前的熱身運(yùn)動(dòng)。

　　2、緊急集合（反應(yīng)練習(xí)），設(shè)置兩個(gè)情景：白天，坐著的時(shí)候聽到緊急集合信號(hào)快速起身跑到集合地點(diǎn)。夜里，躺在床上時(shí)聽到緊急集合信號(hào)快速起身跑到集合地點(diǎn)。

　�。ǘ�、軍事競(jìng)賽，兩個(gè)內(nèi)容：

　　1、收放水管水槍（兩小墊子代替）比賽，模擬消防隊(duì)員快速放、收水槍的動(dòng)作組織比賽。

　　2、過(guò)障礙比賽，模擬消防隊(duì)員快速跑梯子和跨障礙動(dòng)作組織比賽（步頻和步幅練習(xí)）。在練習(xí)中請(qǐng)同學(xué)邊練習(xí)邊思考怎么樣的動(dòng)作才能跑的更快，在休息時(shí)候討論發(fā)表自己的觀點(diǎn)，老師幫助總結(jié)輔導(dǎo)。

　�。ㄈ�、接警救火，情景：休息時(shí)突然警鈴大作，接到火警報(bào)告，城中一弄堂里發(fā)生火災(zāi)，萬(wàn)分緊急立刻集合投入戰(zhàn)斗。弄堂太窄，只能只身穿過(guò)，且地形復(fù)雜，需跨、跳、鉆過(guò)才能到達(dá)火場(chǎng)，于是幾個(gè)小分隊(duì)開始分頭組織接力滅火競(jìng)賽，中間允許同學(xué)自己布置幾個(gè)障礙物的位置，次序后再進(jìn)行比賽。

　�。ㄋ模�、課的結(jié)束部分采用自創(chuàng)放松球操，既培養(yǎng)了創(chuàng)新精神又加強(qiáng)了同學(xué)間的合作交流。同時(shí)也達(dá)到消除疲勞，愉悅身心的目的。最后學(xué)生自評(píng)本課的感受及收獲，教師點(diǎn)評(píng)。

　　初中體育短跑教案 2

　　一、引言

　　體育游戲在幼兒園教育中起著重要的作用，不僅能夠促進(jìn)幼兒的身體發(fā)展，還能培養(yǎng)他們的紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。本篇文章將詳細(xì)介紹一節(jié)幼兒園體育游戲教案中的短跑二十米項(xiàng)目，并進(jìn)行反思和總結(jié)。

　　二、教案內(nèi)容

　　1. 目標(biāo)

　　通過(guò)短跑二十米項(xiàng)目的活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒的爆發(fā)力和速度，同時(shí)提高他們的協(xié)調(diào)性和平衡性。

　　2. 教學(xué)內(nèi)容和方法

　�。�1）介紹短跑二十米的規(guī)則和注意事項(xiàng)，如起跑動(dòng)作、跑道的使用等。

　　（2）進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、拉伸等，預(yù)防幼兒可能出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害。

　�。�3）分成小組進(jìn)行訓(xùn)練，每組由3-4名幼兒組成。教師可以根據(jù)幼兒的體力和能力進(jìn)行分組，確保每個(gè)幼兒都能夠得到適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

　�。�4）通過(guò)示范和練習(xí)，教授正確的起跑動(dòng)作和姿勢(shì)。

　　（5）安排比賽環(huán)節(jié)，讓每個(gè)小組進(jìn)行短跑二十米的比賽，鼓勵(lì)幼兒互相支持和鼓勵(lì)。

　　三、反思

　　1. 教學(xué)效果

　　該教案設(shè)計(jì)了豐富的教學(xué)內(nèi)容和方法，通過(guò)引入規(guī)則和注意事項(xiàng)、熱身運(yùn)動(dòng)、分組訓(xùn)練以及比賽環(huán)節(jié)等步驟，能夠激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，有效提高他們的運(yùn)動(dòng)技巧。同時(shí)，比賽環(huán)節(jié)的設(shè)置能夠培養(yǎng)幼兒的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

　　2. 學(xué)生反饋

　　在教學(xué)過(guò)程中，多數(shù)幼兒表現(xiàn)出濃厚的興趣，積極參與活動(dòng)。他們通過(guò)比賽和訓(xùn)練，感受到了運(yùn)動(dòng)的樂趣，增強(qiáng)了自信心。然而，也有少數(shù)幼兒因個(gè)體差異或不適應(yīng)參與活動(dòng)，需要有針對(duì)性的引導(dǎo)和關(guān)懷。

　　3. 教學(xué)改進(jìn)

　　在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)注重對(duì)幼兒起跑動(dòng)作的糾正和指導(dǎo)，幫助他們養(yǎng)成正確的'跑姿和動(dòng)作。同時(shí)，對(duì)于部分不適應(yīng)活動(dòng)的幼兒，教師可以與他們進(jìn)行個(gè)別溝通，了解其情況，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行有針對(duì)性的改進(jìn)。

　　4. 教學(xué)環(huán)境

　　教學(xué)環(huán)境對(duì)于體育游戲的進(jìn)行也至關(guān)重要。幼兒園應(yīng)提供安全、寬敞的跑道，并配備適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)器材和設(shè)施，以保證幼兒能夠順利進(jìn)行短跑二十米項(xiàng)目。

　　五、總結(jié)

　　短跑二十米項(xiàng)目是幼兒園體育游戲的重要內(nèi)容之一，它能夠促進(jìn)幼兒的身體發(fā)展和團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)。通過(guò)合理的教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施，不僅可以提高幼兒的運(yùn)動(dòng)技巧，還能增強(qiáng)他們的自信心和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。然而，在教學(xué)過(guò)程中，教師需要注重個(gè)體差異的關(guān)愛和指導(dǎo)，同時(shí)也需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的教學(xué)環(huán)境，以保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。

　　初中體育短跑教案 3

　　短跑教案主題范文：

　　一、教學(xué)目的

　　1.了解短跑的規(guī)則和基本技巧，幫助學(xué)生掌握正確的跑步姿勢(shì)和技術(shù)；

　　2.提高學(xué)生的速度和爆發(fā)力，通過(guò)訓(xùn)練積累良好的跑步習(xí)慣和技能；

　　3.通過(guò)短跑的訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生的體魄和耐力，增強(qiáng)體能素質(zhì)。

　　二、教學(xué)內(nèi)容

　　1.短跑的基本規(guī)則和技巧介紹

　　2.短跑的動(dòng)作分解和訓(xùn)練方法

　　3.短跑的常見錯(cuò)誤和糾正方法

　　4.短跑訓(xùn)練的`注意事項(xiàng)和安全措施

　　三、教學(xué)步驟

　　1.練習(xí)熱身運(yùn)動(dòng)

　　短跑前的熱身運(yùn)動(dòng)的目的是為了盡快將身體調(diào)整到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，提高身體溫度、加快血液循環(huán)，從而更好地進(jìn)行短跑訓(xùn)練。熱身動(dòng)作一般包括四肢拉伸、腳蹬車、俯臥撐等。

　　2.介紹短跑技巧和規(guī)則

　　教師可以通過(guò)圖示、示范等方式向?qū)W生介紹短跑的技巧和規(guī)則，包括起跑姿勢(shì)、步伐、助跑、起步、加速、抬膝跑步姿勢(shì)等。

　　3.分解短跑動(dòng)作

　　教師可以將短跑動(dòng)作分解為七個(gè)步驟，即起跑姿勢(shì)、中間步伐、起步動(dòng)作、加速動(dòng)作、擺臂、大腿和抬膝。然后在教學(xué)的過(guò)程中，可以針對(duì)不同的學(xué)生進(jìn)行分步訓(xùn)練，幫助他們更好的掌握短跑的技巧。

　　4.糾正學(xué)生常見錯(cuò)誤

　　在教學(xué)過(guò)程中，老師需要對(duì)學(xué)生常見的錯(cuò)誤進(jìn)行糾正，例如：起跑時(shí)時(shí)機(jī)不對(duì)、步伐不穩(wěn)、加速不足等。同時(shí)，教師可以給出不同的練習(xí)方法，讓學(xué)生在實(shí)踐中不斷改進(jìn)和完善跑步姿勢(shì)。

　　5.增加短跑干貨

　　教師可以給學(xué)生介紹一些短跑的干貨，例如：如何提高跑步速度、跑步飲食的科學(xué)搭配、如何進(jìn)行短跑的心理準(zhǔn)備等，從而更好的幫助學(xué)生掌握短跑技巧。

　　6.進(jìn)行短跑訓(xùn)練

　　在學(xué)生了解了短跑的技巧和規(guī)則之后，教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定科學(xué)合理的短跑訓(xùn)練計(jì)劃，從而幫助學(xué)生更好的提高短跑的能力和速度。

　　7.收尾活動(dòng)

　　在短跑訓(xùn)練結(jié)束之后，教師可以幫助學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)，例如：慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等，可以緩解因運(yùn)動(dòng)造成的肌肉疲勞和酸痛。

　　四、教學(xué)效果

　　通過(guò)短跑的訓(xùn)練，學(xué)生能夠掌握正確的短跑姿勢(shì)和技巧，提高自己的速度和爆發(fā)力，同時(shí)也增強(qiáng)了自己的體能素質(zhì)和身體健康。通過(guò)科學(xué)合理的短跑訓(xùn)練計(jì)劃，學(xué)生能夠更好的掌握短跑的技術(shù)和規(guī)則，從而提高自己的成績(jī)和表現(xiàn)。

　　初中體育短跑教案 4

　　短跑教案

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1. 知識(shí)目標(biāo)：

　　學(xué)生了解短跑項(xiàng)目的起源、規(guī)則和比賽要求，掌握正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧。

　　2. 能力目標(biāo)：

　　培養(yǎng)學(xué)生的跑步速度、爆發(fā)力和耐力；提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

　　3. 情感目標(biāo)：

　　通過(guò)短跑項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和堅(jiān)持不懈的努力精神。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　教學(xué)重點(diǎn)：掌握正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧。

　　教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的跑步速度、爆發(fā)力和耐力。

　　三、教學(xué)過(guò)程

　　1. 準(zhǔn)備工作（5分鐘）

　　介紹短跑項(xiàng)目的起源和發(fā)展歷史，激發(fā)學(xué)生的興趣。

　　2. 基本理論知識(shí)講解（10分鐘）

　　簡(jiǎn)要介紹短跑項(xiàng)目的規(guī)則和比賽要求，并對(duì)正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧進(jìn)行詳細(xì)講解。

　　3. 起跑姿勢(shì)練習(xí)（15分鐘）

　　分組進(jìn)行起跑姿勢(shì)練習(xí)，每位學(xué)生輪流扮演運(yùn)動(dòng)員和觀察員的角色，互相指導(dǎo)和糾正姿勢(shì)。

　　4. 跑步姿勢(shì)練習(xí)（15分鐘）

　　在寬敞的操場(chǎng)上進(jìn)行跑步姿勢(shì)的練習(xí)，老師和助教進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和糾正。

　　5. 終點(diǎn)沖刺技巧練習(xí)（15分鐘）

　　進(jìn)行終點(diǎn)沖刺技巧的練習(xí)，提醒學(xué)生在沖刺過(guò)程中保持良好的姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏。

　　6. 模擬比賽（20分鐘）

　　分組進(jìn)行模擬比賽，每組學(xué)生輪流進(jìn)行短跑項(xiàng)目的實(shí)際比賽，老師和助教進(jìn)行評(píng)估和點(diǎn)評(píng)。

　　7. 總結(jié)講解（10分鐘）

　　總結(jié)今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧的'重要性，并對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定和激勵(lì)。

　　四、教學(xué)評(píng)價(jià)

　　通過(guò)觀察學(xué)生在練習(xí)和模擬比賽中的表現(xiàn)，評(píng)價(jià)學(xué)生在短跑項(xiàng)目中的掌握程度和進(jìn)步情況。

　　五、教學(xué)資源

　　1. 操場(chǎng)

　　2. 講臺(tái)

　　3. 課件投影儀

　　4. 錄像回放設(shè)備

　　5. 體育設(shè)備：起跑器、終點(diǎn)線等

　　六、教學(xué)反思

　　短跑是田徑項(xiàng)目中最為基礎(chǔ)和重要的項(xiàng)目之一，通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對(duì)短跑項(xiàng)目的規(guī)則和技巧有了更深入的了解，掌握了正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧。在教學(xué)過(guò)程中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，通過(guò)分組練習(xí)和模擬比賽，學(xué)生們積極參與，并且在實(shí)踐中不斷改進(jìn)和提高。課后，我將結(jié)合錄像回放設(shè)備對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)估和點(diǎn)評(píng)，給出個(gè)別指導(dǎo)和建議，幫助學(xué)生進(jìn)一步提高自己的技術(shù)水平和競(jìng)技能力。同時(shí)，我還將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練情況，鼓勵(lì)他們?cè)谌粘Ｉ钪蟹e極鍛煉和參與體育活動(dòng)，保持良好的身體素質(zhì)和健康的生活方式。通過(guò)不斷的實(shí)踐和努力，相信學(xué)生們一定能夠在短跑項(xiàng)目中取得更好的成績(jī)和突破。

　　初中體育短跑教案 5

　　主題：短跑訓(xùn)練方法與技巧

　　引言：

　　短跑是田徑項(xiàng)目中最為激烈和激動(dòng)人心的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。短跑不僅需要運(yùn)動(dòng)員具備優(yōu)秀的爆發(fā)力和速度，還需要精確的技巧和正確的訓(xùn)練方法。本教案旨在介紹短跑的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生提高短跑能力，培養(yǎng)他們的速度和爆發(fā)力，并為他們?cè)谖磥?lái)的比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)提供指導(dǎo)。

　　一、短跑技術(shù)要點(diǎn)

　　1. 起跑姿勢(shì)：學(xué)生應(yīng)采用蹲位起跑姿勢(shì)，雙手平放在起跑線上，雙腳與肩同寬，身體重心略偏前。

　　2. 爆發(fā)力發(fā)揮：起跑時(shí)，學(xué)生應(yīng)迅速離開出發(fā)線，并在起跑之初迅速展開步幅，迅速加速，用力蹬地，同時(shí)保持身體前傾，保持強(qiáng)大的爆發(fā)力。

　　3. 步頻和步幅：短跑中，學(xué)生應(yīng)提高步頻和加大步幅，迅速奔跑。步頻指的是單位時(shí)間內(nèi)腿部的擺動(dòng)次數(shù)，步幅指的是每一步前移的距離。鼓勵(lì)學(xué)生在練習(xí)中改進(jìn)步頻和步幅，提高速度和效率。

　　4. 跑道把握：學(xué)生需要根據(jù)實(shí)際情況合理安排自己的跑道位置，盡量避免與其他選手相撞，保持穩(wěn)定的跑道線路，巧妙使用內(nèi)外道的曲線，將彎道處的速度損失降到最低。

　　二、短跑訓(xùn)練方法

　　1. 基本力量訓(xùn)練：

　　通過(guò)下蹲、仰臥起坐、引體向上等基本力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和爆發(fā)力，并加強(qiáng)核心肌群的訓(xùn)練，以提高身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性。這些訓(xùn)練可以在跑道上進(jìn)行，也可以使用健身器材進(jìn)行。

　　2. 爆發(fā)力訓(xùn)練：

　　爆發(fā)力訓(xùn)練對(duì)于短跑運(yùn)動(dòng)員至關(guān)重要�？梢酝ㄟ^(guò)跳箱、深蹲跳、坡度跑等訓(xùn)練來(lái)提高爆發(fā)力。例如，坡度跑可以通過(guò)在坡道上進(jìn)行短跑訓(xùn)練，增加了阻力，增加了對(duì)腿部和核心肌群的負(fù)荷，從而提高爆發(fā)力。

　　3. 速度訓(xùn)練：

　　速度訓(xùn)練是短跑訓(xùn)練中的重要環(huán)節(jié)，有利于提高運(yùn)動(dòng)員的'爆發(fā)力和速度。可以通過(guò)間歇性短跑、反向奔跑、變速奔跑等訓(xùn)練來(lái)提高速度。例如，反向奔跑可以通過(guò)讓學(xué)生在跑道上進(jìn)行反方向奔跑，引導(dǎo)他們改變跑道把握和姿勢(shì)，以提高速度。

　　4. 節(jié)奏訓(xùn)練：

　　短跑需要具備良好的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。通過(guò)歌曲的節(jié)奏及呼吸配合進(jìn)行短跑訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。在歌曲的逐漸加快的節(jié)奏中，學(xué)生需要根據(jù)節(jié)奏控制自己的步伐和速度，從而達(dá)到節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練效果。

　　結(jié)語(yǔ)：

　　短跑是田徑運(yùn)動(dòng)中極具挑戰(zhàn)性的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員具備較高的速度、爆發(fā)力和技巧。通過(guò)本教案所介紹的短跑技術(shù)要點(diǎn)和訓(xùn)練方法的練習(xí)，學(xué)生可以提高短跑能力，培養(yǎng)速度和爆發(fā)力，提高在比賽中的成績(jī)。相信通過(guò)持之以恒的訓(xùn)練，學(xué)生們必將在短跑項(xiàng)目上取得優(yōu)異的成績(jī)。

　　初中體育短跑教案 6

　　一、教學(xué)時(shí)長(zhǎng)：

　　3課時(shí)（一周）

　　二、教學(xué)目標(biāo)：

　　1.了解短跑項(xiàng)目的基本規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)；

　　2.學(xué)會(huì)正確的短跑動(dòng)作和姿勢(shì)；

　　3.掌握短跑的基本起跑和加速技巧；

　　4.提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度素質(zhì)。

　　三、教學(xué)重點(diǎn)：

　　1.短跑項(xiàng)目的基本規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)；

　　2.短跑的基本起跑和加速技巧。

　　四、教學(xué)難點(diǎn)：

　　1.掌握短跑起跑和加速技巧；

　　2.提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度素質(zhì)。

　　五、教學(xué)準(zhǔn)備：

　　1.短跑場(chǎng)地；

　　2.起跑器材；

　　3.計(jì)時(shí)器。

　　六、教學(xué)過(guò)程：

　　一、引入

　　1.問(wèn)答：

　　T：大家知道什么是短跑嗎？它在體育運(yùn)動(dòng)中有什么作用？

　　S：短跑是一種速度項(xiàng)目，可以鍛煉身體的爆發(fā)力和速度素質(zhì)。

　　T：很好！今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)如何進(jìn)行短跑訓(xùn)練。

　　二、講解規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)

　　1.規(guī)則講解：

　　T：短跑項(xiàng)目有幾種距離？每種距離有哪些規(guī)則？

　　S：短跑項(xiàng)目有100米、200米和400米，每個(gè)項(xiàng)目的規(guī)則都有跑道分配、起跑動(dòng)作、終點(diǎn)判斷等方面的規(guī)定。

　　T：很好！下面我們來(lái)詳細(xì)了解一下起跑動(dòng)作和終點(diǎn)判斷的規(guī)則。

　　2.技術(shù)要點(diǎn)講解：

　　T：在短跑項(xiàng)目中，什么是起跑姿勢(shì)？它的重要性是什么？

　　S：起跑姿勢(shì)是短跑起跑階段中的姿勢(shì)，它的重要性在于對(duì)比賽結(jié)果產(chǎn)生直接影響。

　　T：非常好！下面我們來(lái)詳細(xì)了解一下短跑姿勢(shì)的要點(diǎn)。

　　三、示范演練

　　1.起跑姿勢(shì)示范：

　　T：請(qǐng)注意觀察，我將為大家展示一下正確的起跑姿勢(shì)。

　　（老師示范正確的起跑姿勢(shì)，并解析動(dòng)作要點(diǎn)）

　　T：大家看明白了嗎？現(xiàn)在，請(qǐng)大家自己模仿一下。

　　2.加速訓(xùn)練示范：

　　T：短跑中，加速技巧對(duì)于比賽成績(jī)也十分關(guān)鍵。我將為大家展示一下加速訓(xùn)練的示范。

　　（老師示范加速動(dòng)作和技巧，并解析動(dòng)作要點(diǎn)）

　　T：大家看明白了嗎？現(xiàn)在，請(qǐng)大家分組進(jìn)行自己的加速訓(xùn)練。

　　四、小組練習(xí)

　　1.起跑姿勢(shì)練習(xí)：

　　T：現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們按照剛才示范的正確姿勢(shì)，分組進(jìn)行起跑姿勢(shì)的練習(xí)。每位同學(xué)都要有機(jī)會(huì)來(lái)到起跑線上進(jìn)行練習(xí)。

　　2.加速訓(xùn)練練習(xí)：

　　T：現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們按照剛才示范的加速動(dòng)作和技巧，分組進(jìn)行加速訓(xùn)練。每組同學(xué)一起進(jìn)行練習(xí)，注意互相配合。

　　五、個(gè)人表演與總結(jié)

　　1.個(gè)人表演：

　　T：現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們?cè)趫?chǎng)地上，分組進(jìn)行個(gè)人短跑表演。每個(gè)人都要展示自己學(xué)到的短跑技巧。

　　2.總結(jié)：

　　T：今天我們學(xué)習(xí)了短跑的`基本規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)，掌握了正確的起跑動(dòng)作和姿勢(shì)，并進(jìn)行了加速訓(xùn)練。希望大家能夠持之以恒地訓(xùn)練，提高自己的速度素質(zhì)。

　　六、拓展延伸

　　1.比賽形式：

　　T：在學(xué)習(xí)了短跑基本技巧后，我們可以組織同學(xué)們進(jìn)行短跑比賽。以小組為單位，進(jìn)行短跑項(xiàng)目的比拼。

　　2.培養(yǎng)興趣：

　　T：通過(guò)比賽形式，我們可以更好地培養(yǎng)同學(xué)們對(duì)短跑項(xiàng)目的興趣，提高他們的參與度和積極性。

　　七、教學(xué)反思：

　　通過(guò)本次教學(xué)，學(xué)生們了解了短跑項(xiàng)目的基本規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)，并掌握了起跑姿勢(shì)和加速技巧。在教學(xué)過(guò)程中，我采用了示范演練和小組練習(xí)相結(jié)合的方式，使學(xué)生更好地理解和掌握了短跑技術(shù)。下一步，我將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)，指導(dǎo)他們進(jìn)行個(gè)人技術(shù)的練習(xí)和提高，以進(jìn)一步提高他們的短跑水平。

　　初中體育短跑教案 7

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：知道擺臂技術(shù)在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術(shù)練習(xí)；

　　2、經(jīng)過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，我們期望有80%的同學(xué)能夠熟練掌握快速跑步時(shí)的擺臂技巧，同時(shí)，我們目標(biāo)確保超過(guò)70%的學(xué)生學(xué)會(huì)正確執(zhí)行高抬腿跑和后蹬跑的動(dòng)作。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團(tuán)結(jié)協(xié)作、主動(dòng)參與、勇往直前的精神。

　　4、德育滲透：與情感目標(biāo)結(jié)合激發(fā)學(xué)生的愛國(guó)熱情。

　　二、教學(xué)重點(diǎn)：

　　根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)，有效的利用各種跑的專門技術(shù)練習(xí)

　　教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生正確的快速跑姿勢(shì)

　　三、教法設(shè)計(jì)：

　　a)為了激發(fā)學(xué)生的參與熱情并鍛煉其組織能力，我們提議采用小組自選熱身游戲的方式。每組可以自由選擇不同的游戲進(jìn)行熱身活動(dòng)，這樣一來(lái)，不僅能夠提升學(xué)生的積極性，還能促進(jìn)他們之間的合作與溝通。通過(guò)這種方式，每個(gè)小組都有機(jī)會(huì)展示其獨(dú)特的創(chuàng)意和組織才能，從而在輕松愉快的氛圍中開始接下來(lái)的學(xué)習(xí)或活動(dòng)。

　　b)在擺臂練習(xí)過(guò)程中，我們采取了雙人互動(dòng)練習(xí)與三人定點(diǎn)練習(xí)的方式。這種方式能夠確保練習(xí)者即時(shí)獲取準(zhǔn)確的反饋信息，從而有效地修正錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)而塑造出正確的肌肉記憶模式。同時(shí)，這種練習(xí)方法也顯著提升了學(xué)員自我評(píng)估與同伴間相互評(píng)價(jià)的能力，促進(jìn)了他們之間的互助精神，形成了良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作氛圍。在這個(gè)過(guò)程中，雙人互動(dòng)練習(xí)強(qiáng)調(diào)了伙伴間的實(shí)時(shí)交流與指導(dǎo)，讓每個(gè)參與者都能從對(duì)方的動(dòng)作中學(xué)習(xí)，迅速識(shí)別并改正自身的錯(cuò)誤。而三人定點(diǎn)練習(xí)則進(jìn)一步強(qiáng)化了這一過(guò)程，通過(guò)設(shè)定特定的練習(xí)點(diǎn)，不僅確保了動(dòng)作的準(zhǔn)確性，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，使得每個(gè)人都能在集體的努力下共同進(jìn)步。這種訓(xùn)練方式不僅提高了技術(shù)表現(xiàn)，還培養(yǎng)了學(xué)生們的自我認(rèn)知能力和同理心，促進(jìn)了他們之間更加積極健康的人際關(guān)系。

　　c)在長(zhǎng)跑比賽中，采用男生成績(jī)讓給女生、成績(jī)優(yōu)異者讓給成績(jī)較弱者的方法，可以增加比賽的競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)度，同時(shí)確保每位參與者都能體驗(yàn)到成功的喜悅，避免產(chǎn)生過(guò)于明顯的差距感。通過(guò)這樣的安排，不僅能夠激發(fā)所有參賽者的斗志，還能讓他們感受到自己的努力和進(jìn)步，從而在體育競(jìng)技中收獲自信與成長(zhǎng)。

　　d)在障礙接力活動(dòng)中，學(xué)生們能夠依據(jù)給定的場(chǎng)地設(shè)施與規(guī)則，自由商討并決定障礙物的排列順序。這一過(guò)程旨在激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思考，同時(shí)鍛煉其組織協(xié)調(diào)能力，以及增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作精神。通過(guò)自我規(guī)劃與執(zhí)行，學(xué)生不僅能在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，還能體會(huì)到解決問(wèn)題的樂趣與成就感。

　　e)整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方式。

　　四、學(xué)法設(shè)計(jì)：

　　本課的學(xué)習(xí)方法主要采用自學(xué)法、自練法、并輔與討論法。

　　自學(xué)法培養(yǎng)學(xué)生自己獨(dú)立獲取知識(shí)的能力；自練法可以提高學(xué)生的實(shí)踐能力；

　　討論法通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深入交流和分享見解，有效促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的提升。它不僅激發(fā)了集體智慧，還通過(guò)彼此間的啟發(fā)與學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)了優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，從而加深了對(duì)學(xué)習(xí)材料的透徹理解。

　　五、教學(xué)組織形式設(shè)計(jì)：

　　為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性和積極性，提高學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，本節(jié)課在教學(xué)組織形式上給予了學(xué)生自由練習(xí)的時(shí)間、空間及多種練習(xí)形式。在分組上，實(shí)行動(dòng)態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動(dòng)范圍上，劃定三個(gè)區(qū)域：高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，學(xué)生可根據(jù)自己學(xué)習(xí)的需要與發(fā)展情況選擇練習(xí)組別與練習(xí)區(qū)域。通過(guò)這樣的教學(xué)組織形式，可以實(shí)現(xiàn)真正意義上的多項(xiàng) 信息交流，達(dá)到教師與學(xué)生共識(shí)、共享、共進(jìn)的效果。

　　六、教學(xué)程序

　�。ㄒ唬╅_始部分

　　（5分鐘）

　　1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出勤人數(shù)

　　組織方法：

　　2、體育老師在整隊(duì)時(shí)檢查學(xué)生服裝

　　五例橫隊(duì)

　　3、師生問(wèn)好

　　4、宣布上課的內(nèi)容及要求

　　通過(guò)引入本課程的核心教學(xué)元素，我們旨在點(diǎn)燃學(xué)生們的愛國(guó)情懷與求知欲，激發(fā)他們內(nèi)心深處的學(xué)習(xí)動(dòng)力。為此，我們將融合室內(nèi)課堂的視聽資源，特別是精心挑選的百米賽跑錄像，以及劉翔在比賽中榮獲冠軍的經(jīng)典瞬間。這些生動(dòng)的影像資料，不僅能夠直觀地展示體育競(jìng)技的魅力，更能在情感層面觸動(dòng)學(xué)生，激發(fā)他們對(duì)國(guó)家榮譽(yù)的自豪感和對(duì)個(gè)人成就的向往。借助這些視覺素材，我們旨在構(gòu)建一個(gè)既具啟發(fā)性又富情感共鳴的教學(xué)場(chǎng)景。通過(guò)深入分析劉翔等頂尖運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)，不僅能夠傳授體育技能和比賽策略，更重要的是，能夠傳遞出堅(jiān)持不懈、勇于挑戰(zhàn)自我、為國(guó)爭(zhēng)光的精神內(nèi)核。這種精神不僅是體育界的寶貴財(cái)富，也是激勵(lì)每一個(gè)個(gè)體追求卓越、實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的強(qiáng)大動(dòng)力。我們的目標(biāo)是讓學(xué)生們不僅僅成為知識(shí)的接受者，更是情感的共鳴者和未來(lái)的行動(dòng)者。通過(guò)這次獨(dú)特的教學(xué)活動(dòng)，我們期望在學(xué)生們心中種下一顆種子——一顆熱愛祖國(guó)、勇于探索、不斷超越自我的種子。這顆種子將在他們的成長(zhǎng)旅程中生根發(fā)芽，最終成長(zhǎng)為推動(dòng)個(gè)人和社會(huì)進(jìn)步的力量。綜上所述，本課程通過(guò)巧妙地結(jié)合體育競(jìng)技的視覺盛宴與深刻的情感教育，旨在喚醒學(xué)生們的愛國(guó)熱情與學(xué)習(xí)激情，鼓勵(lì)他們以實(shí)際行動(dòng)踐行“我要學(xué)”的理念，向著更高的目標(biāo)邁進(jìn)。

　　（二）激發(fā)求知欲階段（熱身部分）

　�。�5分鐘）

　　引領(lǐng)學(xué)生踏入游戲自助市場(chǎng)，根據(jù)個(gè)人喜好挑選游戲項(xiàng)目。隨后，向他們分發(fā)游戲規(guī)則手冊(cè)，鼓勵(lì)小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)指導(dǎo)組員學(xué)習(xí)游戲規(guī)則并組織游戲活動(dòng)。這一過(guò)程旨在點(diǎn)燃學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，同時(shí)促進(jìn)他們的自主學(xué)習(xí)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的提升。

　�。ㄈ┻\(yùn)動(dòng)參與體驗(yàn)階段（基本部分）

　�。�30分鐘）

　　1、擺臂練習(xí)

　　（4分鐘）在學(xué)生群體中，通過(guò)彼此觀察與互相協(xié)助，共同探討擺臂在快速奔跑中的作用與價(jià)值，從而建立起準(zhǔn)確的跑步姿態(tài)。這一過(guò)程不僅促進(jìn)了同伴間的合作與交流，更深化了對(duì)跑步技巧的理解與掌握。

　　2、跑的專門訓(xùn)練（高抬腿跑、后蹬跑）；

　�。�8分鐘）

　　為了優(yōu)化大腿前擺不足的'動(dòng)作問(wèn)題，高抬腿跑訓(xùn)練顯得尤為重要。同樣地，后蹬跑則是針對(duì)后蹬力不足與坐式跑步等錯(cuò)誤動(dòng)作的有效改善手段。在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)規(guī)劃設(shè)置高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)以及技術(shù)探索討論區(qū)，鼓勵(lì)學(xué)生依據(jù)個(gè)人情況和來(lái)自教師及同伴的反饋，自主選擇適宜的練習(xí)區(qū)域。體育教師可在技術(shù)探索討論區(qū)即時(shí)與學(xué)生進(jìn)行深入交流，分享并解析更多有效的訓(xùn)練方法。三個(gè)區(qū)域同步運(yùn)行，旨在全方位提升學(xué)生的跑步技巧。

　　3、讓距離跑

　�。�8分鐘）

　　考慮到學(xué)生個(gè)體的獨(dú)特性及其背景，我們應(yīng)當(dāng)采取一種策略，旨在平衡班級(jí)內(nèi)部的差異。具體來(lái)說(shuō)，我們可以提倡優(yōu)秀學(xué)生在知識(shí)分享和互助方面給予基礎(chǔ)較弱或自信心不足的同學(xué)以支持，同時(shí)鼓勵(lì)性別間的合作與交流，避免同性間因能力差異過(guò)大而形成孤立的群體。這一做法旨在確保每位學(xué)生都能在課堂上找到自己的位置，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，并通過(guò)實(shí)現(xiàn)小范圍的成功體驗(yàn)來(lái)增強(qiáng)自信心。通過(guò)這樣的安排，我們不僅能夠促進(jìn)學(xué)生之間的相互理解與尊重，還能為所有學(xué)生提供一個(gè)更加包容和積極的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　4、游戲：障礙接力（10分鐘）

　　通過(guò)讓各個(gè)學(xué)生小組自主決定在跳繩、墊上前滾翻、穿越欄架、跨過(guò)獨(dú)木橋、以及彎腰疾跑等挑戰(zhàn)中的活動(dòng)順序，不僅大大提升了比賽的趣味性和競(jìng)爭(zhēng)的緊張氛圍，還有效激發(fā)了學(xué)生的主動(dòng)參與熱情與積極思考能力。這種個(gè)性化的任務(wù)安排方式，鼓勵(lì)了學(xué)生們?cè)趯?shí)踐中探索最適合自己的策略和技巧，從而在團(tuán)隊(duì)合作與個(gè)人挑戰(zhàn)中取得了雙贏的效果。

　�。ㄋ模┰趯�?kù)o的氛圍中，讓我們一同開啟一段放松之旅，通過(guò)輕柔、悅耳的音樂引領(lǐng)我們進(jìn)行一系列舒展身心的放松操。隨著旋律的流轉(zhuǎn)，我們緩緩地呼吸，讓心靈在音符間自由飛翔。在美妙的樂聲中，我們的課程即將步入尾聲，愿這份寧?kù)o與和諧能伴隨您，成為日常生活中的一抹溫暖。讓我們?cè)谶@一刻，以心對(duì)心的交流，感受彼此間的連接與理解。在音樂的陪伴下，優(yōu)雅地結(jié)束這節(jié)課程，愿這份平和與美好，為您的日程增添一抹愉悅的色彩。

　　通過(guò)教師與學(xué)生的互動(dòng)以及同學(xué)間的互評(píng)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)客觀地評(píng)估自我與他人，以此促進(jìn)其道德品質(zhì)的形成、智力的提升、身體的健康、技能的拓展以及心靈的愉悅。確保每位學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)的過(guò)程中享受到樂趣，同時(shí)在歡愉中不斷進(jìn)步。通過(guò)教師與學(xué)生的溝通以及同齡人之間的相互評(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的自我與他人評(píng)估方法，進(jìn)而推動(dòng)其在道德修養(yǎng)、智力開發(fā)、身體健康、技能習(xí)得、情緒調(diào)適等方面全面發(fā)展。確保每一個(gè)學(xué)生都能在學(xué)習(xí)的旅程中找到樂趣，同時(shí)在快樂中持續(xù)成長(zhǎng)。

　　初中體育短跑教案 8

　　一、教學(xué)背景：

　　短跑是田徑項(xiàng)目中最基礎(chǔ)、最常見的比賽項(xiàng)目之一。它要求選手在短時(shí)間內(nèi)以最快的速度通過(guò)起跑線和終點(diǎn)線，無(wú)論是對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)的提高還是對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)意志力都具有重要意義。

　　二、教學(xué)目標(biāo)：

　　1. 了解短跑的基本動(dòng)作和技巧；

　　2. 通過(guò)訓(xùn)練提高學(xué)生的起跑速度和爆發(fā)力；

　　3. 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)短跑的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

　　三、教學(xué)重點(diǎn)：

　　1. 短跑動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào)性；

　　2. 起跑姿勢(shì)和技巧的訓(xùn)練。

　　四、教學(xué)難點(diǎn)：

　　1. 如何正確進(jìn)行短跑的起跑動(dòng)作；

　　2. 如何提高學(xué)生的速度和爆發(fā)力。

　　五、教學(xué)過(guò)程及教學(xué)內(nèi)容：

　　1. 教學(xué)內(nèi)容1：短跑起跑動(dòng)作的訓(xùn)練

　　（1）師生互動(dòng)：通過(guò)觀看短跑比賽視頻，讓學(xué)生了解短跑比賽的基本規(guī)則和要求。

　　（2）示范和解釋：老師示范正確的短跑起跑姿勢(shì)，通過(guò)解釋動(dòng)作的每個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生對(duì)短跑起跑動(dòng)作有更清晰的認(rèn)識(shí)。

　�。�3）學(xué)生操作：學(xué)生分組進(jìn)行起跑動(dòng)作的訓(xùn)練，每個(gè)小組由一名學(xué)生充當(dāng)起跑老師，指導(dǎo)其他成員進(jìn)行起跑動(dòng)作的練習(xí)。

　�。�4）整體展示：每個(gè)小組派出一名代表進(jìn)行起跑動(dòng)作的整體展示，其他學(xué)生進(jìn)行觀摩和評(píng)價(jià)。

　　2. 教學(xué)內(nèi)容2：短跑速度和爆發(fā)力的訓(xùn)練

　�。�1）師生互動(dòng)：通過(guò)討論和分析，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)短跑項(xiàng)目對(duì)速度和爆發(fā)力的要求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　�。�2）示范和解釋：老師示范正確的短跑姿勢(shì)和加速技巧，通過(guò)解釋動(dòng)作的每個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生對(duì)速度和爆發(fā)力有更清晰的'認(rèn)識(shí)。

　　（3）學(xué)生操作：根據(jù)學(xué)生的身體條件和水平不同，進(jìn)行不同強(qiáng)度的速度和爆發(fā)力訓(xùn)練，如短跑距離的增加、起跑動(dòng)作的加速和反復(fù)練習(xí)等。

　�。�4）整體展示：學(xué)生進(jìn)行短跑速度和爆發(fā)力的綜合展示，通過(guò)比賽形式進(jìn)行競(jìng)技，評(píng)選出最佳成績(jī)。

　　六、教學(xué)評(píng)價(jià)方法：

　　1. 對(duì)短跑動(dòng)作的評(píng)價(jià)：老師觀察學(xué)生的起跑動(dòng)作是否符合要求，給予相應(yīng)的指導(dǎo)和幫助。

　　2. 對(duì)速度和爆發(fā)力的評(píng)價(jià)：通過(guò)對(duì)學(xué)生的短跑成績(jī)進(jìn)行測(cè)量和比較，評(píng)估學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平的提高程度。

　　七、教學(xué)延伸活動(dòng)：

　　1. 組織學(xué)生觀看短跑比賽，激發(fā)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣。

　　2. 組織學(xué)生參加田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，展示所學(xué)的短跑技巧，與其他學(xué)校的選手進(jìn)行交流和競(jìng)爭(zhēng)。

　　八、教學(xué)總結(jié)：

　　通過(guò)本次短跑教學(xué)，學(xué)生了解了短跑的基本動(dòng)作和技巧，提高了起跑速度和爆發(fā)力，培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)短跑的興趣和自信心。同時(shí)，教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。希望學(xué)生在以后的訓(xùn)練和比賽中能夠不斷地提高自己的短跑水平。

　　初中體育短跑教案 9

　　一、指導(dǎo)思想

　　二、本課的設(shè)計(jì)思路

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　a) 通過(guò)故事化的快跑情景練習(xí)結(jié)合，激發(fā)學(xué)生參加快速跑練習(xí)的興趣，有效地完成快速跑的練習(xí)。

　　b) 在練習(xí)中使學(xué)生初步樹立正確的快速跑動(dòng)作技術(shù)的概念，同時(shí)發(fā)展學(xué)生快速跑的能力。

　　d) 通過(guò)相互競(jìng)爭(zhēng)、合作比賽，增進(jìn)人與人之間的情感交流。

　　四、發(fā)展快速跑的能力

　　五、課的流程

　　一個(gè)故事（消防戰(zhàn)士的一天），串聯(lián)三個(gè)情景（練習(xí)本領(lǐng)、軍事競(jìng)賽、接警救火）。

　　課的'導(dǎo)入：通過(guò)湖南衡陽(yáng)大火消防官兵的英雄事跡引出消防戰(zhàn)士這一話題，鼓勵(lì)同學(xué)都來(lái)當(dāng)一回消防員，同時(shí)提出今天的“訓(xùn)練科目”是快速跑。

　　課的過(guò)程：

　�。ㄒ唬┚毩�(xí)本領(lǐng)，包括兩個(gè)內(nèi)容：1、搶點(diǎn)游戲（反應(yīng)練習(xí)），作為快速跑練習(xí)前的熱身運(yùn)動(dòng)。2、緊急集合（反應(yīng)練習(xí)），設(shè)置兩個(gè)情景：白天，坐著的時(shí)候聽到緊急集合信號(hào)快速起身跑到集合地點(diǎn)。夜里，躺在床上時(shí)聽到緊急集合信號(hào)快速起身跑到集合地點(diǎn)。

　�。ǘ�、軍事競(jìng)賽，兩個(gè)內(nèi)容：1、收放水管水槍（兩小墊子代替）比賽，模擬消防隊(duì)員快速放、收水槍的動(dòng)作組織比賽。2、過(guò)障礙比賽，模擬消防隊(duì)員快速跑梯子和跨障礙動(dòng)作組織比賽（步頻和步幅練習(xí)）。在練習(xí)中請(qǐng)同學(xué)邊練習(xí)邊思考怎么樣的動(dòng)作才能跑的更快，在休息時(shí)候討論發(fā)表自己的觀點(diǎn)，老師幫助總結(jié)輔導(dǎo)。

　　（四）、課的結(jié)束部分采用自創(chuàng)放松球操，既培養(yǎng)了創(chuàng)新精神又加強(qiáng)了同學(xué)間的合作交流。同時(shí)也達(dá)到消除疲勞，愉悅身心的目的。最后學(xué)生自評(píng)本課的感受及收獲，教師點(diǎn)評(píng)。

　　初中體育短跑教案 10

　　一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù)

　　本課以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，確立學(xué)生的主體地位，以學(xué)生的發(fā)展為中心，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)、合作意識(shí)、自主學(xué)習(xí)意識(shí)和實(shí)踐能力，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

　　二、教材分析

　　田徑是高中體育教學(xué)的必修模塊，短距離跑又是該項(xiàng)目的主要內(nèi)容之一，它是許多體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，起跑后的加速跑練習(xí)不僅能夠發(fā)展學(xué)生的速度、力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的意志品質(zhì)。本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容是學(xué)習(xí)短距離跑的起跑后的加速跑技術(shù)。

　　三、學(xué)情分析

　　高一年級(jí)學(xué)生在初中階段有一定的田徑基礎(chǔ)，尤其是跑，但學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)都比較零碎，沒進(jìn)行系統(tǒng)的歸類，學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)水平參差不齊，另外還沒有從實(shí)踐中領(lǐng)會(huì)田徑的價(jià)值作用，不明確田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)進(jìn)一步發(fā)展與提高運(yùn)動(dòng)能力與體能，對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)技能進(jìn)行選項(xiàng)學(xué)練的.促進(jìn)作用；高中學(xué)生特別是男生希望在體育活動(dòng)展示自我，好爭(zhēng)好拼，他們的學(xué)習(xí)價(jià)值目的非常明確。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)；學(xué)習(xí)蹲距式起跑的動(dòng)作方法及提高短跑成績(jī)的方法。

　　2、技能目標(biāo)；使大部分學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲距式起跑及與起跑后加速跑的銜接。

　　3、情感目標(biāo)；提高學(xué)生的團(tuán)體協(xié)作能力及運(yùn)動(dòng)樂趣。

　　五、本課的重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：提高快速奔跑能力。難點(diǎn)：起跑與起跑后加速跑的銜接。

　　六、教學(xué)過(guò)程：

　�。ㄒ唬┱n的開始3′

　　1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)

　　2、師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容

　　3、安排見習(xí)生，安全工作教育

　　要求：上課同學(xué)們站隊(duì)要做到快、靜、齊。

　�。ǘ嵘砘顒�(dòng)7′

　　1、走、慢跑300ⅹ2M

　　組織：教師帶學(xué)生進(jìn)行慢跑。

　　2、游戲：“百花爭(zhēng)艷”

　　方法：在地上畫相距2M的平行線，每隊(duì)前方15M處各站一位見習(xí)同學(xué)。將學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊(duì)，分別站在平行線外。游戲開始，每隊(duì)前第一名同學(xué)手中拿一排球當(dāng)“花朵”，當(dāng)教師喊“預(yù)備”開始時(shí)，每隊(duì)第一位同學(xué)手拿排球跑出去，繞過(guò)前面站的見習(xí)同學(xué)后跑回，將排球交下一位同學(xué)，下一位同學(xué)同第一位同學(xué)方法一樣，以此類推。哪組同學(xué)先跑完為勝隊(duì)。

　　游戲規(guī)則：（1）游戲者不得超過(guò)起跑線。

　�。�2）必須雙手將球交下一位同學(xué)，不得拋球

　�。ㄈ┗静糠�30′

　　短跑的蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作教學(xué)

　�。�1）教師講授，示范蹲踞式起跑的動(dòng)作方法；

　　A、當(dāng)聽到‘各就位’口令后，下蹲兩手扶地，稍寬于肩，四指并攏與大拇指成“八”字形支撐，虎口朝前，緊貼起跑線的后沿，前腳尖離起跑線一腳半，后腿跪地，后膝離前腳弓15厘米，重心在前腳與后膝之間，靜聽下一口令；B、當(dāng)聽到“預(yù)備”口令后慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移在兩臂和兩腳之間，這時(shí)注意力高度集中聽下一口令；C、當(dāng)聽到“跑”的口令時(shí)兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速，重心在運(yùn)動(dòng)中慢慢提起。

　　（2）分解教學(xué)教師指導(dǎo)，示范動(dòng)作，學(xué)生模仿練習(xí)

　�。�3）分組練習(xí)；

　　全班分成四排做練習(xí)，后三排同學(xué)看前面同學(xué)做動(dòng)作，當(dāng)聽到哨音后第一排迅速跑出去8—10米（各排間隔一米），一次交換。（4）展現(xiàn)于評(píng)價(jià)；自我展示和集體展示，提倡自評(píng)，互評(píng)和教師評(píng)價(jià)。′

　　七、結(jié)束部分

　　1、放松練習(xí)――伸展練習(xí)、調(diào)整呼吸。師生聽音樂共同練習(xí)，體驗(yàn)成功。目的：使身體盡快恢復(fù)到安靜狀態(tài)

　　音樂：月光下的風(fēng)尾竹

　　要求：身體充分放松到課前狀態(tài)

　　2、集合小結(jié)本課

　　3、值日生送器材，師生告別。

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