暑假計(jì)劃書(合集15篇)
人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，立即行動(dòng)起來(lái)寫一份計(jì)劃吧。我們?cè)撛趺磾M定計(jì)劃呢？下面是小編收集整理的暑假計(jì)劃書，歡迎大家分享。
暑假計(jì)劃書1
終于放暑假了，我的心情像放飛的小鳥(niǎo)一樣無(wú)比快樂(lè)。爸媽還讓我多休息兩天好讓我緊張的心情放松放松，可我怕忘記做暑假作業(yè)，于是決定先寫一份暑假計(jì)劃書貼在墻上，好讓它隨時(shí)提醒我，計(jì)劃書如下；
7；30分———7；40分起床、刷牙、洗臉。 是為了讓我的頭腦更清醒。
7；40分———8；10分，吃早飯。 它能讓我的一天精力充沛。
8；10分———8；40分寫暑假作業(yè)；語(yǔ)、數(shù)各一張。 為了鞏固上學(xué)期的知識(shí)。
8；40分———9；10分寫生字（一單元）。 為了提高我寫字能力。
9；10分———9；40分自由活動(dòng)。 為了保護(hù)我的眼睛。
9；40分———10；20分寫日記。 為了提高我的寫作能力。
10；20分———12；30分上快樂(lè)學(xué)堂。 為了學(xué)到更多知識(shí)和傳作文。
12；30分———1；50分午睡。 午睡很重要哦！
2；10分———4；50分練跆拳道。 為了強(qiáng)身健體。
4；50分———5；10分在回家的.路上。 真累��！終于可以回家了。
5；10分———6；10分自由活動(dòng)、吃晚飯。 真快樂(lè)！好幸福。
6；30分———7；10分下樓和媽媽去散步。 酷暑過(guò)去了，正是散步的好時(shí)光。
7；10分———9；15分看少兒頻道。 好好看哦！
9；15分———9；30分洗澡。 洗去一天的疲勞和灰塵，好爽�。�
9；40分準(zhǔn)時(shí)入睡，準(zhǔn)備迎接新的一天。
我的計(jì)劃書怎么樣？還行嗎？請(qǐng)相信我一定能按照計(jì)劃書去做，過(guò)一個(gè)充實(shí)又愉快的暑假。
暑假計(jì)劃書2
一個(gè)學(xué)期過(guò)的真快啊，不知不覺(jué)又到暑假了。暑假，要把實(shí)驗(yàn)室的項(xiàng)目做好，希望開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我的程序有很大的進(jìn)展了，甚至于爭(zhēng)取能有篇小論文出來(lái)。
因?yàn)轫?xiàng)目的需要，都拒絕了劉老師的.幫助請(qǐng)求了，因此一定要把項(xiàng)目做好，要不然就太過(guò)意不去了。今年這個(gè)暑假除了做好實(shí)驗(yàn)室項(xiàng)目外，一定要好好來(lái)武裝自己，很重要的一個(gè)暑假。
好多的書想好好看一遍，php、算法導(dǎo)論、c++primer、stl源碼解析、大話設(shè)計(jì)模式、javascript高級(jí)程序設(shè)計(jì)，似乎我很貪婪，因此也經(jīng)常是啥都沒(méi)深入的學(xué)好�，F(xiàn)在計(jì)劃下暑假兩個(gè)月的學(xué)習(xí)打算。
早上：7點(diǎn)起床
上午：8點(diǎn)—9點(diǎn)，英語(yǔ)單詞，英語(yǔ)是不能放下的。
9點(diǎn)—11點(diǎn)，專家系統(tǒng)
中午：11點(diǎn)—13點(diǎn)，午飯、午休等。
下午：13點(diǎn)—17點(diǎn)，專家系統(tǒng)。
晚上：17點(diǎn)—19點(diǎn)，晚飯等，在九度灌灌水，呵呵。
除此之外，看點(diǎn)文學(xué)書，提高下自己的人文素養(yǎng)。
暑假計(jì)劃書3
為讓大家的寒假過(guò)得充實(shí)而有意義，給大家提幾點(diǎn)建議，制定暑假學(xué)習(xí)：
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀
2、利用上午2節(jié)課的時(shí)間分別獨(dú)立完成2科
3、中午適當(dāng)午休
4、和上午一樣，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時(shí)的時(shí)間里
6、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間，可以看電視等，但要看看。
7、讀一些好的小文章 高中學(xué)習(xí)方法，寫日記或是，或是精彩的摘抄
8、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi))
9、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。
10、既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車。
11、制定，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無(wú)法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬(wàn)不要總出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。
12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng)，目的`是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。
13、每天至少進(jìn)行三科的，文理分開(kāi)，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
14、若有自己解決不的問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。
附：暑假每日學(xué)習(xí)時(shí)間表 (可以根據(jù)個(gè)人的情況調(diào)整)
7：21 起床
7：40 洗漱完畢
7：40--8：00 聽(tīng)一篇英語(yǔ)聽(tīng)力
8：00 吃早飯
8：20---9：05 做作業(yè)【第一節(jié)課】
9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課)
10：10---10：55 復(fù)習(xí)【第一科】
11：05--- 11：50閱讀 【包括課外必讀篇目，優(yōu)美散文，等】
12：00 吃午飯
12：30---13：30 午休 【午睡，實(shí)在睡不著的話休息會(huì)】
13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】
14：35---15：20復(fù)習(xí)【第二科】
--------- 半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂(lè)】---------------------------
15：50---16：35做題【做題，物理，化學(xué)題】(單周)【英語(yǔ)訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)
16：45---吃晚飯 自由時(shí)間【看報(bào)紙，電視→新聞、科普類等】(此段時(shí)間不固定)
吃完飯后---21.：30進(jìn)行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并聽(tīng)錄音，背單詞或古詩(shī)古文等
10：00 睡覺(jué)
注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時(shí)間完成。
暑假計(jì)劃書4
考試結(jié)束了，快樂(lè)的暑假又來(lái)到了。媽媽讓我制定自己的暑假計(jì)劃，其實(shí)我早有自己的想法。
1、利用暑假時(shí)間，多看書（周末要媽媽帶我去書店買幾本我喜歡的'書）。
2、學(xué)會(huì)游泳（我媽媽已經(jīng)和帥帥媽媽約好讓我們一起去學(xué)）。
3、每天要抽出1—2個(gè)小時(shí)打羽毛球、滑旱冰。
4、爭(zhēng)取早點(diǎn)寫完假期作業(yè)，媽媽答應(yīng)我每年的暑假要去旅行，呵呵，這是我最期待的。
5、我想學(xué)打字，這樣就可以自己把日記寫到博客上、可以給好朋友留言。
6、如果媽媽同意的話，我也想打打電腦游戲，不過(guò)可能性不大，媽媽很少讓我玩游戲。
7、好好學(xué)習(xí)英語(yǔ)，媽媽要求我從這個(gè)暑假開(kāi)始，寫字母、單詞。這個(gè)我有點(diǎn)怵哦！
8、把三年級(jí)的奧數(shù)整理一下，媽媽說(shuō)我的筆記不是很規(guī)范整潔，為了以后復(fù)習(xí)方便，需要再整理。一歸整，原來(lái)有這么多的事情要做！
媽媽說(shuō)我長(zhǎng)大了，自己要學(xué)會(huì)安排好自己的學(xué)習(xí)、生活。嘿嘿！我要繼續(xù)努力哦！過(guò)一個(gè)快樂(lè)、豐富、有意義的假期！
暑假計(jì)劃書5
一、實(shí)習(xí)目的：
通過(guò)本次的實(shí)習(xí)，了解社區(qū)文化中心工作機(jī)構(gòu)的組建、發(fā)展和運(yùn)作情況，適應(yīng)其工作模式，遵守其規(guī)章制度，完成預(yù)先制定的實(shí)習(xí)計(jì)劃，了解社會(huì)工作實(shí)務(wù)知識(shí)的實(shí)際運(yùn)用情況，熟悉社會(huì)工作者日常工作的場(chǎng)境，尤其是熟悉和了解社會(huì)工作實(shí)務(wù)過(guò)程和技巧的'實(shí)際運(yùn)用。初步了解當(dāng)前中國(guó)社會(huì)工作機(jī)構(gòu)運(yùn)作的宏觀環(huán)境。以一個(gè)未來(lái)社會(huì)工作者的態(tài)度看待實(shí)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的問(wèn)題，學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的方法并提出自己的觀點(diǎn)和想法。
二、指導(dǎo)教師
學(xué)校指導(dǎo)教師：李xx
機(jī)構(gòu)指導(dǎo)教師：胡老師、莊老師
三、 實(shí)習(xí)單位信息及實(shí)習(xí)時(shí)間：
實(shí)習(xí)單位：社區(qū)文化中心
單位地址：xx路300號(hào)B樓207室
實(shí)習(xí)時(shí)間：20xx/6/19-20xx/7/20
四、實(shí)習(xí)方式
1、主動(dòng)參與到實(shí)習(xí)單位的日常工作中，觀察機(jī)構(gòu)的整體運(yùn)作。
2、通過(guò)訪談對(duì)象(站長(zhǎng)和社工)了解專業(yè)知識(shí)和具體運(yùn)作。
3、在社工和老師的指導(dǎo)下，對(duì)指定的社會(huì)工作運(yùn)作掌握，全面了解社會(huì)工作機(jī)構(gòu)的組建、發(fā)展與運(yùn)作情況，分析社會(huì)工作機(jī)構(gòu)的角色與功能以及其存在的問(wèn)題。
4、通過(guò)做有關(guān)宣傳文本或宣傳單、工作表單等，了解實(shí)戰(zhàn)工作
5、查閱文獻(xiàn)，更深入探索社區(qū)管理。
五、實(shí)習(xí)內(nèi)容：
第1周：報(bào)道，熟悉文化中心工作環(huán)境、協(xié)助社工完成文案工作、颯沙鎮(zhèn)政府做志愿者
第2周：協(xié)助社工完成文案工作、走訪案主家
第3周：和案主討論有關(guān)專業(yè)性問(wèn)題、社區(qū)教育活動(dòng)前期準(zhǔn)備、協(xié)助社工完成文案工作、個(gè)案工作的實(shí)例分析
第4周：社區(qū)工作實(shí)際開(kāi)展工作、協(xié)助案主完成文案工作、外出走訪小組工作的第三、四節(jié)、走訪家庭
第5周：外出走訪小組工作的第五、六節(jié)，走訪個(gè)案家庭，協(xié)助社工做文案的整理歸檔、平臺(tái)輸入的工作，大總結(jié)
六、實(shí)習(xí)階段安排：
第一階段：適應(yīng)階段(20xx.6.19-6.20)通過(guò)在社會(huì)工作機(jī)構(gòu)的實(shí)習(xí)，對(duì)所學(xué)此專業(yè)的知識(shí)進(jìn)行深入、扎實(shí)的鞏固和實(shí)際演練，檢驗(yàn)了對(duì)專業(yè)知識(shí)與技能的綜合應(yīng)用能力。掌握機(jī)構(gòu)的組建與發(fā)展情況，了解機(jī)構(gòu)的基本情況，適應(yīng)環(huán)境，與中心社工及其他工作人員建立關(guān)系。
第二階段：實(shí)習(xí)階段(20xx.6.19-7.20)積極參與觀察，努力收集資料，到案主中進(jìn)行深入的，培養(yǎng)和提高實(shí)際工作的能力。熟悉和完成整個(gè)實(shí)習(xí)過(guò)程后，按質(zhì)按量的完成本專業(yè)的作業(yè)。結(jié)合實(shí)際、分析現(xiàn)狀、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、能自我思考并提出有效方案，對(duì)自己的經(jīng)驗(yàn)和表現(xiàn)進(jìn)行一個(gè)客觀評(píng)價(jià)和總結(jié)，改進(jìn)不足，完成實(shí)習(xí)報(bào)告書內(nèi)容。
暑假計(jì)劃書6
1、每天給自己定一個(gè)學(xué)習(xí)量，適量就好，多了也不容易學(xué)進(jìn)去，反而打擊自信心。
2、早上要早起，不管晚上弄到多晚，都要強(qiáng)制自己早起。這樣就形成了一種習(xí)慣，不至于將生物鐘倒過(guò)來(lái)，在開(kāi)學(xué)的時(shí)候還得強(qiáng)行倒回去，對(duì)身體好。如果覺(jué)得自己在早上比較容易背書的話，則可以在早上的時(shí)候去背一些單詞，古詩(shī)詞等。中學(xué)生提高自己的文學(xué)素養(yǎng)也是必要的，無(wú)論是文科理科。如果覺(jué)得自己晚上注意力比較容易集中的話，那晚上背書就是最好的。
3、早上一般都不會(huì)熱，在不下雨的時(shí)候，可以試著晨跑，強(qiáng)身健體也會(huì)是有必要的。
4、在前一天晚上將自己第二天的學(xué)習(xí)計(jì)劃列出來(lái)，要寫明想要達(dá)到什么樣的效果。比如：我第二條要記住20個(gè)新單詞，要做完3份試卷，要看看新買的書的第一個(gè)章節(jié)……如果有一些其他類的比如琴類，美術(shù)類，音樂(lè)類，類似報(bào)的興趣班也可以寫上。第二天在學(xué)習(xí)方面就按照計(jì)劃上來(lái)做，要做到有效率，不論什么時(shí)候做，一定要在當(dāng)天做好。今日事，今日畢。
5、暑假總會(huì)有一些插曲，今天你去哪個(gè)同學(xué)家玩，明天那個(gè)親戚來(lái)你家玩，在或者爸媽突然心血來(lái)潮帶出去玩……都是有可能的，所以在時(shí)間并不一定要按照學(xué)校那樣，也就是只要你把今天要求自己做的事做好，時(shí)間上可以有很大的自由。你可以選擇天氣不是特別熱或者想出去玩的時(shí)候出去打球，出去逛……只要想到，沒(méi)關(guān)系，我回來(lái)一定會(huì)把作業(yè)做完的就行了。
6、可以在暑假有計(jì)劃的培養(yǎng)一下自己的興趣愛(ài)好，這也可以算暑期計(jì)劃啊。
如何安排子女暑假生活，％的家長(zhǎng)選擇讓孩子“在家復(fù)習(xí)功課，做暑假作業(yè)”，孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好或壞的家長(zhǎng)對(duì)此安排差別不大；另有％的家長(zhǎng)準(zhǔn)備讓子女參加假期的`補(bǔ)習(xí)班或培訓(xùn)班；約有一半家長(zhǎng)打算安排子女旅游。
家長(zhǎng)在安排子女暑期生活的時(shí)候，最注重的是安全問(wèn)題。在暑假，有％的家長(zhǎng)擔(dān)心子女在假期中看電視成癮，有％的家長(zhǎng)擔(dān)心子女上網(wǎng)成癮，有％的家長(zhǎng)擔(dān)心子女在暑假中“玩得太多，無(wú)心學(xué)習(xí)”。也有不少家長(zhǎng)（％）擔(dān)心子女交結(jié)壞朋友。
對(duì)暑期的安排，％的學(xué)生選擇去旅游，％的學(xué)生在家復(fù)習(xí)功課。暑假最受歡迎的休閑活動(dòng)是體育活動(dòng)。％的被訪學(xué)生表示，在安排暑期計(jì)劃時(shí)，覺(jué)得周圍的各種設(shè)施不足。％的學(xué)生表示，每天用于玩網(wǎng)絡(luò)游戲或玩電子游戲的時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，25％的學(xué)生回答說(shuō)平均打算用兩小時(shí)，超過(guò)三小時(shí)的共占％。
市穗港澳青少年研究所專家建議，學(xué)生暑假還是要以休息為主，不能給孩子加壓太多的學(xué)習(xí)任務(wù)，不過(guò)，休息也要講究方式和方法，提倡青少年多參加戶外活動(dòng)，多與其他青少年交往，提高人際交往能力，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。
1、每天讀1--2小時(shí)書，寫讀書筆記（這樣可以提高我的作文水平）；
2、要報(bào)書法班（可以把字練的更漂亮）；
3、每天寫一張口算作業(yè)（可以提高我的口算能力）；
4、買本暑假作業(yè)寫寫（這樣可以鞏固我以前所學(xué)的知識(shí)）；
5、預(yù)習(xí)第三冊(cè)《語(yǔ)文》《數(shù)學(xué)》（為下學(xué)期打好基礎(chǔ)）；
6、報(bào)游泳班（可以強(qiáng)壯身體）；
7、每周六上2小時(shí)畫畫課（可以提高自己的想象力）；
暑假計(jì)劃書7
快樂(lè)美妙的假期就這樣徐徐地拉開(kāi)了序幕，我們的心情好了許多，前段時(shí)間緊張、抑郁的期末考試終于成為了過(guò)去。
我已開(kāi)心瘋玩了好幾天了，在媽媽的督促下，我將我的暑假做了一個(gè)精心安排;希望自己能夠度過(guò)一個(gè)快樂(lè)有意義的假期。
一、閱讀、背誦、誦讀國(guó)學(xué)計(jì)劃
1、“讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路”一直是我向往的理想生活。
趁著有大段可以自己支配的暑期我一定要多讀些書。
都說(shuō)書是我們的朋友，有書可以閱讀的日子就不會(huì)寂寞。
多看些書就多長(zhǎng)一些知識(shí)，也會(huì)多活一個(gè)世界。
今左兩天經(jīng)過(guò)和媽媽的商議，我計(jì)劃閱讀的書目有:
《西游記》、《水滸傳》(1——40章)、《昆蟲(chóng)記》、《魯賓遜漂流記》、《伊索寓言》、近期的《兒童文學(xué)》。
2、背誦古詩(shī)一日一首，背誦內(nèi)容白老師提供的小學(xué)生必背詩(shī)文70篇。
3、為了吸取民族文化的精髓，暑期我和媽媽每天還要共同誦讀《論語(yǔ)》20分鐘。
決心經(jīng)過(guò)一個(gè)暑期的堅(jiān)持養(yǎng)成每天誦讀經(jīng)典的良好習(xí)慣。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、開(kāi)心閱讀、快樂(lè)玩耍的假期我不會(huì)忘記把暑假作業(yè)認(rèn)真地保質(zhì)保量完成。
每天語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)作業(yè)各做3頁(yè)，爭(zhēng)取8月15日前全部完成。
2、平均3天發(fā)一篇博文，我一定用心寫好每一篇文章，力爭(zhēng)做到文章中心突出、內(nèi)容健康、句子通順、語(yǔ)言優(yōu)美，爭(zhēng)取多讓幾篇文章帶上小紅帽。
三、出游計(jì)劃
這個(gè)暑假準(zhǔn)備出去旅游兩次，一次去云臺(tái)山、一次去青島。
去看看平頂山以外的`風(fēng)景，呼吸呼吸不一樣的空氣。
咱們班有意也想去這兩個(gè)地方的同學(xué)可以互相聯(lián)系，我們結(jié)伴出游，一定不亦樂(lè)乎!
四、健康計(jì)劃
1、我的媽媽、大姨、三姨、四姨和姥爺、姥姥總是說(shuō)我瘦得像根豆芽菜，11歲多的我32.5公斤。
健康是拼搏未來(lái)的本錢，假期里我盡我所能多吃新鮮蔬菜、瓜果，多吃魚飯肉，爭(zhēng)取開(kāi)學(xué)多長(zhǎng)4斤肉。
2、讓媽媽給我報(bào)一個(gè)游泳班，學(xué)會(huì)游泳。
3、每周爬一次山，讓身體鍛煉的棒棒的。
五、社交活動(dòng)
1、這個(gè)暑假計(jì)劃每周舉辦一次閱讀沙龍會(huì)。
多邀請(qǐng)一些同學(xué)、朋友和有興趣家長(zhǎng)共同參加，我和我的朋友們把近期閱讀過(guò)的精彩篇章朗讀出來(lái)，讓我們?cè)跐夂竦拈喿x氛圍中健康成長(zhǎng)。
有共同興致的同學(xué)歡迎你來(lái)參加。
2、有時(shí)間的話，我還會(huì)讓媽媽帶我回趟媽媽的老家，做一個(gè)鄉(xiāng)村小學(xué)生如何度過(guò)暑假的調(diào)查。
了解一下他們的暑假生活。
我想一定很有意義吧!
暑假計(jì)劃書8
愉快的暑假終于到來(lái)了，為了我暑假過(guò)得更有意義，我現(xiàn)初訂如下幾點(diǎn)計(jì)劃：
一、安全第一。
1、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規(guī)則。
2、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認(rèn)識(shí)的人一起出門。
3、注意飲食衛(wèi)生。
二、學(xué)習(xí)不放松。
1、去學(xué)習(xí)書法和美術(shù)。
2.看30萬(wàn)字的課外書，讀萬(wàn)卷書行萬(wàn)里路，多練《數(shù)學(xué)奧林匹克》。
3、每天早上聽(tīng)一會(huì)兒英語(yǔ)磁帶鍛煉耳朵的聽(tīng)力
4.每個(gè)晚上復(fù)習(xí)一門功課。
三、勞逸結(jié)合過(guò)暑假。
1、適當(dāng)?shù)耐嫠�，健康�?游戲。
2、不死讀書，一會(huì)兒讀書.一會(huì)兒鍛煉身體，有益身心。
四、暑假補(bǔ)上勞動(dòng)課。
1、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活
2、種一些花花草草的.通過(guò)勞動(dòng)實(shí)踐，對(duì)自己進(jìn)行勞動(dòng)技能的培養(yǎng)，增強(qiáng)自己的勞動(dòng) 觀念，明白勞動(dòng)的內(nèi)涵，加深對(duì)勞動(dòng)人民的感情，提高動(dòng)手能力，培養(yǎng)獨(dú)立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德
暑假減肥計(jì)劃，大家來(lái)幫幫我，我是個(gè)六年級(jí)小學(xué)生
最佳答案：每天早晨一杯白開(kāi)水，兩個(gè)蘋果，再出去跑兩圈。
中午吃小半碗飯，盡量吃素菜，少葷腥，最好再喝一碗湯。
晚飯吃三成飽就行了。
一天中最好別吃高熱量的零食，如巧克力之類，冰淇凌盡量也要少吃吧。沒(méi)事多走動(dòng)，散步也是很好的運(yùn)動(dòng)，不劇烈也不傷身體。如果覺(jué)得餓就喝蜂蜜水，蜂蜜的熱量非常少，每天的四五杯才相當(dāng)于正常人一天卡路里的攝入量。
暑假計(jì)劃書9
實(shí)踐主題;
把我的大學(xué)帶回母校
實(shí)踐目的：
1讓母校的學(xué)弟學(xué)妹了解北京的大學(xué)
2讓母校的學(xué)弟學(xué)妹了解北京
3介紹北京奧運(yùn)(主要是奧運(yùn)場(chǎng)館所在)大學(xué)
實(shí)踐地點(diǎn)：
xx市xx中學(xué)
實(shí)踐時(shí)間：
7月1日以后
實(shí)踐參與者：
xx在北京的'大一學(xué)生(5-8)
實(shí)踐前需要聯(lián)系的人員：
高三時(shí)關(guān)系不錯(cuò)的老師，最好目前帶應(yīng)屆生
實(shí)踐需要準(zhǔn)備的東西：
自己所在學(xué)校的簡(jiǎn)介，書面材料不要超過(guò)500字，最好是自己隨便談自己的親身感受，可談對(duì)北京的感受 隨便裹 隨便吹
實(shí)踐的輔助器材：
實(shí)物投影 攝像機(jī) 照相機(jī) 一樣沒(méi)有也行
希望獲得的效果：
融洽 隨意 吸引無(wú)數(shù)學(xué)弟學(xué)妹 沒(méi)聽(tīng)過(guò)的向聽(tīng)過(guò)的打探
大學(xué)生暑假社會(huì)實(shí)踐資料表
真實(shí)姓名
你希望的時(shí)間
希望的形式
你能為本活動(dòng)提供的幫助
你對(duì)活動(dòng)的建議
你目前的大學(xué)
暑假計(jì)劃書10
一、計(jì)劃實(shí)施的目標(biāo)：
1、提高自己在語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)能力。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
3、學(xué)會(huì)做簡(jiǎn)單的家常菜。
二、具體措施：
1、針對(duì)自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思，調(diào)整。
2、在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，寫好自己切實(shí)可行的暑假生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃。（安排好每天復(fù)習(xí)進(jìn)度的明細(xì)內(nèi)容）
3、把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識(shí)，具備了哪些運(yùn)用能力，樹(shù)立自己對(duì)本學(xué)科的信心。
4、把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行整理、抄錄，打開(kāi)教科書，逐題進(jìn)行分析，找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型wwn的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。（盡可能用自己的力量解決問(wèn)題）
5、遇到無(wú)法解決的困難，按教科書的學(xué)習(xí)順序進(jìn)行梳理羅列。了解自己學(xué)習(xí)問(wèn)題的共性薄弱點(diǎn)，然后可以請(qǐng)老師一起幫助解決。
6、每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問(wèn)題�；丶液筮\(yùn)用老師解決問(wèn)題的方法進(jìn)行自我強(qiáng)化練習(xí)，填補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)漏洞。（這一點(diǎn)必須按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序，切不可東一c榔頭西一棒的'無(wú)序）
7、每次完成習(xí)題的訂正，將錯(cuò)題訂正的全過(guò)程，牢牢地記在腦海里（背出），漸漸地形成解題方法的量的積累。
8、一星期打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動(dòng)，提高體能。（也可以聽(tīng)音樂(lè)等，做自己有興趣的事）
9、一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。
三、時(shí)間安排：
1、每天的3點(diǎn)以后是運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。（也可以安排一些合適的娛樂(lè)活動(dòng)）
2、雙休日去看一些有益的展覽會(huì)，或參加一些有益的社會(huì)活動(dòng)。
四、家長(zhǎng)督促：
1、設(shè)計(jì)好每天的生活、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表，對(duì)自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評(píng)價(jià)。
2、家長(zhǎng)一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行的情況和進(jìn)度，及時(shí)幫助解決執(zhí)行中的困難。
3、家長(zhǎng)在幫助學(xué)生執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，也要尊重學(xué)生的要求，切不可急躁。要重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)興趣的提高。
暑假計(jì)劃書11
準(zhǔn)大一新生暑假計(jì)劃對(duì)準(zhǔn)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，經(jīng)歷了填志愿時(shí)的掙扎和躊躇，也體驗(yàn)了等待錄取結(jié)果的焦灼與煎熬，所有的緊張和不安都在收到錄取通知書的瞬間煙消云散！余下大概還有一個(gè)月的時(shí)間，暑假還能燥起來(lái)嗎？接下來(lái)還要做些什么來(lái)充實(shí)自己呢？
多看書
一個(gè)愛(ài)書的人，他必定不致缺少一個(gè)忠實(shí)的朋友，一個(gè)良好的老師，一個(gè)可愛(ài)的伴侶，一個(gè)優(yōu)婉的安慰者。這個(gè)暑假，可以選擇一些自己喜歡的書籍去閱讀，有書籍的陪伴，你永遠(yuǎn)也不會(huì)孤單。
旅行
要么讀書、要么旅行，靈魂和身體，必須有一個(gè)在路上。有人調(diào)侃道旅行不過(guò)是在一個(gè)地方待膩了想換一個(gè)地方走走的借口，然而當(dāng)你去了不同的地方，看了不同的風(fēng)景，知道了不同的事，感悟了不同的人生。旅行便成了一種病，一旦感染了，你就再也無(wú)法擺脫。趕快上路吧，趁我們還年輕！
陪父母
陪伴是最長(zhǎng)情的告白！這個(gè)暑假，也許是你陪父母的時(shí)間最多的.一次了。放下手機(jī)，離開(kāi)電腦，陪父親聊聊天，幫母親做做家務(wù)。在父母面前盡量別愁眉哭臉暴脾氣，你的身體，你的喜怒哀樂(lè)不僅僅屬于你一個(gè)人。愛(ài)不只是說(shuō)說(shuō)而已，停下奔波的腳步，多陪陪父母。
學(xué)習(xí)英語(yǔ)
暑假學(xué)習(xí)英語(yǔ)，可以為四級(jí)做準(zhǔn)備，趁你還有高三的學(xué)習(xí)狀態(tài)和空余的時(shí)間，多學(xué)習(xí)英語(yǔ)吧，爭(zhēng)取早點(diǎn)把四級(jí)過(guò)了。請(qǐng)記住一種語(yǔ)言可以為人生開(kāi)啟一條走廊，兩種語(yǔ)言則會(huì)使這條人生走廊的沿途上處處開(kāi)啟大門。所以為英語(yǔ)騰出些學(xué)習(xí)時(shí)間吧，語(yǔ)言的限制，也是對(duì)自身發(fā)展的限制！
咱們學(xué)校英語(yǔ)四六級(jí)為大二開(kāi)始考試，大一下學(xué)期報(bào)名。
練車
為什么好多大學(xué)生沒(méi)車也要去考駕照？駕車是一門技術(shù)，也是一項(xiàng)謀生的手段，所謂藝多不壓身，多一個(gè)證件多一門出路。而且駕車早晚都要學(xué)，工作以后又沒(méi)有空余的時(shí)間，所以趁著這個(gè)暑假好好練車吧，早早把駕照拿到手！
暑假社會(huì)實(shí)踐
準(zhǔn)大一新生大多是滿十八歲的小大人了，該學(xué)會(huì)靠自己了。找一個(gè)兼職做做，鍛煉自己獨(dú)立自主的能力。應(yīng)聘一個(gè)銷售工作，既可以鍛煉自己的口才和反應(yīng)能力，也可以提高我們與他人打交道的能力，豐富自身閱歷，為自己的未來(lái)增加些就業(yè)經(jīng)驗(yàn)。要知道大學(xué)不僅是學(xué)習(xí)知識(shí)的場(chǎng)所，更是培養(yǎng)獨(dú)立能力、為今后步入社會(huì)打基礎(chǔ)的中轉(zhuǎn)站。
學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)
大學(xué)在學(xué)習(xí)之余，需要考取許多證書。計(jì)算機(jī)二級(jí)證被許多學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐列為較難過(guò)的科目之一，所以準(zhǔn)大一新生不妨就利用這個(gè)暑假來(lái)練習(xí)計(jì)算機(jī)，多掌握些計(jì)算機(jī)的操作技能，尤其是男生學(xué)會(huì)給電腦裝系統(tǒng)，開(kāi)學(xué)了可以幫女生裝電腦系統(tǒng)，嘿嘿，也許就成就了一段姻緣呢！
計(jì)算機(jī)二級(jí)開(kāi)學(xué)之后就可以考試，有好幾個(gè)組織負(fù)責(zé)培訓(xùn)。
鍛煉身體
相信許多學(xué)弟學(xué)妹們?cè)诩叶歼^(guò)著能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著的生活吧！但是還是要?jiǎng)窀娲蠹遥钇诓灰膹U自己的身體，大學(xué)剛開(kāi)始就要準(zhǔn)備軍訓(xùn)，在烈日炎炎下進(jìn)行很多訓(xùn)練。很多大一新生由于高中只顧著學(xué)習(xí)而沒(méi)有進(jìn)行鍛煉，在軍訓(xùn)時(shí)身體出現(xiàn)各種問(wèn)題。因此在這個(gè)暑假，學(xué)弟學(xué)妹們需要加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持晨跑、多做俯臥撐，增強(qiáng)自身抵抗力，為接下來(lái)的軍訓(xùn)打好身體基礎(chǔ)。
特長(zhǎng)培養(yǎng)
大學(xué)校園里色彩斑斕，同學(xué)們來(lái)自五湖四海，人才濟(jì)濟(jì)，如果沒(méi)有一技之長(zhǎng)，就很難為4年的大學(xué)生活找到一個(gè)合適的定位。
軍訓(xùn)時(shí)候的一次唱歌跳舞、社團(tuán)活動(dòng)的晚會(huì)主持、器樂(lè)演奏、平常寫的一手好毛筆字等等，擁有屬于自己的才藝往往在大學(xué)里更受大家歡迎，也能更快地融入集體中。而暑假是鍛煉自己特長(zhǎng)的絕佳時(shí)期。
寄語(yǔ)
活在當(dāng)下，踏踏實(shí)實(shí)地過(guò)好每一天，不抱怨，不放棄，
為自己的夢(mèng)想盡每一份力。當(dāng)一個(gè)人有足夠的內(nèi)涵和物質(zhì)作后盾時(shí)，人生就會(huì)變得底氣十足！
人們都說(shuō)不作死就不會(huì)死，我更贊同常作不死才是人生，小的時(shí)候你得好好讀書，中年了你又上有老下有小，老的時(shí)候你又老的不能動(dòng)了�，F(xiàn)在不作何時(shí)作！
趁著年輕，燥起來(lái)！
暑假計(jì)劃書12
放暑假了，爸爸媽媽說(shuō)，如果我認(rèn)真完成暑假作業(yè)，做個(gè)聽(tīng)話的好孩子，就帶我出去玩。
我認(rèn)真想了想，去什么地方呢？首先，我想去游樂(lè)場(chǎng)，坐碰碰車、騎木馬、乘摩天輪、玩快樂(lè)青蛙、坐海盜船等許多高興、刺激的游樂(lè)項(xiàng)目。然后，我想去“大玩家”，玩射擊、投籃球、抓布娃娃、投幣、騎摩托車、抓魚等很多游戲。下來(lái)，我想去游泳，既可以鍛煉身體，又可以避暑。最后，爸爸媽媽準(zhǔn)備帶我們?nèi)ド虾？词啦⿻?huì)，可以懂得更多知識(shí)，了解世界，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。
我想，我的`暑假生活一定會(huì)很快樂(lè)、很精彩！
暑假計(jì)劃書13
暑假計(jì)劃 重在堅(jiān)持 并不是說(shuō)一定很嚴(yán)格
簡(jiǎn)單的日程 只要每天都做到就可以了
下面是為你制定的計(jì)劃~ 呵呵 不知道怎么樣
6：30 起床 （夏天是最漂亮的季節(jié)，早上的空氣也最新鮮，雖然六點(diǎn)半早了點(diǎn)，但是為了新鮮的生活值得付出，呵呵~）
6：40--7：30 晨練 （想減肥的話 晨練是最重要的 跑步也好打球也好 一定要堅(jiān)持~~）
8：00--9：30 早讀 學(xué)習(xí)時(shí)間 （我是英語(yǔ)專業(yè)的學(xué)生 相信我如果想學(xué)好英語(yǔ) 早讀很重要會(huì)鍛練你的語(yǔ)感發(fā)音口語(yǔ)等各方面從下面的.計(jì)劃可以看到 我為你暑期安排的學(xué)習(xí)時(shí)間不多但這個(gè)如果堅(jiān)持下來(lái)的話一定會(huì)收獲不�。�
9：30--12：30 自由活動(dòng) （畢竟是暑假時(shí)間 主要還是放松自己嘛這段時(shí)間可以上上網(wǎng)見(jiàn)見(jiàn)朋友 反正自己安排吧）
12：00--2：00 睡覺(jué) （夏天最熱的時(shí)間還是留下來(lái)睡覺(jué) 一來(lái)避暑二來(lái)養(yǎng)神）
2：00--5：00 自由安排 （還是想做什么就做什么吧 這段時(shí)間 打打球 看看電視上上網(wǎng) 依你而定吧）
5：00--5：30 晚飯 （想減肥的話就要提前吃晚飯了）
6：00--8：00 讀書 （這段時(shí)間感覺(jué)比較舒服 好好利用一下讀一些喜歡的書啊 或者干脆就學(xué)學(xué)習(xí)不是很好嗎）
8：00--9：00 靠墻站立一小時(shí) （這是瑜伽的一種 減肥很有效 不過(guò)會(huì)很累 堅(jiān)持住啊～）
10：00 睡覺(jué)
PS。 計(jì)劃里早飯是中飯沒(méi)有寫進(jìn)去 這個(gè)是依你個(gè)人而定的 不過(guò)不管什么時(shí)候吃 飯后一定要站立半小時(shí)之后再活動(dòng) 有利于你的減肥
其實(shí)計(jì)劃這種東西 不管做得怎么樣 還都是要靠自己堅(jiān)持的 否則再好的計(jì)劃也只是一張白紙
暑假計(jì)劃書14
一、工作目標(biāo)
1、在3月7日之前盡自己能力配合部長(zhǎng)們順利完成t恤大賽活動(dòng)。
2、在海報(bào)宣傳推廣中加強(qiáng)練字功夫，‘世上無(wú)難事，只怕有心人�！ㄟ^(guò)自己不斷磨練，得到質(zhì)的飛躍。
3、有問(wèn)題及時(shí)提問(wèn)，通過(guò)自身虛心求教，向部長(zhǎng)和成員們學(xué)到更多工作經(jīng)驗(yàn)，希望自己更好地與與成員們和睦相處、學(xué)習(xí)到一些為人處事的方法。
4、積極主動(dòng)地配合部長(zhǎng)布置的工作任務(wù)，增強(qiáng)為廣大同學(xué)服務(wù)的意識(shí)，盡力做好團(tuán)干聯(lián)誼大型活動(dòng)工作幫忙。
二、工作措施
1、首先努力做好手繪t恤的策劃書工作，在活動(dòng)的'籌備中積極配合部長(zhǎng)交待的事情，使自身盡美完成。
2、堅(jiān)持每天練字，“堅(jiān)持就是勝利。”切忌半途而廢，要堅(jiān)信‘吃得苦中苦，方為人上人。不斷取得進(jìn)步，得到提升。
3、盡量多表現(xiàn)自己，提高膽量，與他人相處要以禮相待，真誠(chéng)坦蕩，在生活中不斷學(xué)習(xí)、不斷提高。
4、做到每次開(kāi)例會(huì)都到場(chǎng)，認(rèn)真記錄每次的工作任務(wù)，積極主動(dòng)努力完成，提倡奉獻(xiàn)精神。
三、步驟程序
1、t恤大賽在3月7日之前完成，積極聽(tīng)從部長(zhǎng)的工作布置，努力做到盡善盡美。
2、每天練字安排在4:30～5:30的時(shí)間，腳踏實(shí)地，持之以恒，堅(jiān)持不懈。
3、每次開(kāi)例會(huì)不遲到，態(tài)度積極與成員們坦誠(chéng)相待，和睦相處。與成員們坦誠(chéng)相待，和睦相處。
暑假計(jì)劃書15
為進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，提高自主學(xué)習(xí)、自我管理能力，引導(dǎo)學(xué)生智慧、科學(xué)地安排假期生活，特制定本計(jì)劃。
一、合理制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，在假期中不忘學(xué)習(xí)。
�。�1）查漏補(bǔ)缺，認(rèn)真自學(xué)
暑假期間，學(xué)校要求同學(xué)們認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)（見(jiàn)校園網(wǎng)自學(xué)指導(dǎo)空間），并有效利用這段時(shí)間，認(rèn)真復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)各門學(xué)科。尤其是針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)，要多花力氣，查漏補(bǔ)缺，爭(zhēng)取迎頭趕上。
�。�2）課外閱讀，豐富假期
假期是學(xué)生開(kāi)展課外閱讀的良好時(shí)機(jī)，學(xué)校要求每位同學(xué)在假期中讀一本有益成長(zhǎng)的好書，并認(rèn)真撰寫讀后感或者書評(píng)（1000字），并參加江蘇省第五屆中小學(xué)網(wǎng)絡(luò)讀書征文活動(dòng)，開(kāi)學(xué)后各班選兩篇優(yōu)秀讀后感上交年級(jí)組。（網(wǎng)絡(luò)讀書征文具體要求詳見(jiàn)校園網(wǎng)站學(xué)生—團(tuán)隊(duì)工作—團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，學(xué)校圖書館在假期中也將分別于每周五上午8：30~11：30對(duì)學(xué)生開(kāi)放，同學(xué)們屆時(shí)可以借閱。）
二、開(kāi)展實(shí)踐體驗(yàn)活動(dòng)，利用假期走進(jìn)社會(huì)。
學(xué)校要求每位學(xué)生都利用假期深入社會(huì)、參與實(shí)踐，全面提高自身的綜合素質(zhì)。特布置以下兩項(xiàng)活動(dòng)，學(xué)生可以個(gè)人或小組為單位完成以下活動(dòng)。根據(jù)自身實(shí)際情況，以下（1）（2）項(xiàng)活動(dòng)選做一項(xiàng)。在以下活動(dòng)中，請(qǐng)大家注意活動(dòng)時(shí)的安全，并認(rèn)真記錄活動(dòng)過(guò)程，8月20日前將活動(dòng)的簡(jiǎn)單過(guò)程和圖片發(fā)送至騰訊微博后@蘇州市達(dá)立中學(xué)團(tuán)委。開(kāi)學(xué)后，各班推薦1~2組活動(dòng)小組或個(gè)人進(jìn)行展示評(píng)比。
�。�1）走訪一位身邊的道德模范
利用假期，走訪一名身邊的道德模范。利用媒體，或者到社區(qū)了解身邊的助人為樂(lè)、見(jiàn)義勇為、誠(chéng)實(shí)守信、敬業(yè)奉獻(xiàn)和孝老愛(ài)親等道德模范。走近他們的生活，了解他們的'感人事跡，用文字、相片、影像等記錄下令人感動(dòng)的內(nèi)容，用他們的事跡指引我校學(xué)生成長(zhǎng)的方向。
�。�2）參加一次“志愿服務(wù)閃耀蘇城”學(xué)雷鋒實(shí)踐活動(dòng)
在暑期開(kāi)展“志愿服務(wù)閃耀蘇城”學(xué)雷鋒實(shí)踐活動(dòng)，將我校的“學(xué)雷鋒基地”活動(dòng)延伸到假期。各班組織學(xué)生志愿者以個(gè)人或小組為單位進(jìn)入全市社區(qū)、公園、廣場(chǎng)、博物館、文化館、汽車站等校外學(xué)雷鋒基地，開(kāi)展關(guān)愛(ài)、慰問(wèn)、幫扶、城市文明禮儀倡議等志愿服務(wù)活動(dòng)。倡導(dǎo)先進(jìn)文化、弘揚(yáng)文明新風(fēng)，為“建設(shè)宜居新蘇州，打造創(chuàng)業(yè)新天堂，共筑幸福新家園”的宏偉目標(biāo)貢獻(xiàn)青春力量。
三、承擔(dān)適量家務(wù)勞動(dòng)，開(kāi)展“日行一善，感恩知孝”主題活動(dòng)。
學(xué)校要求同學(xué)們?cè)诩倨谥兄鲃?dòng)為父母分擔(dān)一些力所能及的家務(wù)，培養(yǎng)自理、自立能力。通過(guò)活動(dòng)更好地理解父母、感謝父母，培養(yǎng)孝心，學(xué)會(huì)感恩。
四、利用假期鍛煉身體。
學(xué)校要求同學(xué)們?cè)诩倨谥腥阅軋?jiān)持體育鍛煉，完成學(xué)校布置的假期體育作業(yè)，具體要求詳見(jiàn)校園網(wǎng)自學(xué)空間。
五、參與學(xué)校其他活動(dòng)。
假期中，學(xué)校還將組織部分同學(xué)參加以下活動(dòng)，有興趣的同學(xué)可選擇參加：
�。�1）走訪一位杰出校友：走進(jìn)本校40周歲以下杰出青年校友工作單位或家庭，以采訪、錄音、書信、網(wǎng)絡(luò)視頻交流等形式，學(xué)習(xí)校友的求學(xué)之路、創(chuàng)業(yè)之路，以榜樣的力量教育團(tuán)員學(xué)生堅(jiān)定信念、樹(shù)立理想，不懈奮斗。對(duì)校友的基本情況（畢業(yè)時(shí)間、個(gè)人特點(diǎn)、個(gè)人成就、成長(zhǎng)過(guò)程等）進(jìn)行詳細(xì)敘述，每位校友事跡材料1000字左右。
（2）參加“家在蘇州，文明小使者”征文、攝影比賽。
�。�3）參加江蘇省“校園心理劇”征集評(píng)選活動(dòng)。
�。�4）參加《達(dá)立文化卡》暑期征集活動(dòng)。
�。ㄒ陨�2、3、4項(xiàng)具體要求詳見(jiàn)校園網(wǎng)站：學(xué)生—團(tuán)隊(duì)工作—團(tuán)隊(duì)活動(dòng)�！爸驹阜⻊�(wù)閃耀蘇城”、“走訪身邊的道德模范”、優(yōu)秀校友尋訪活動(dòng)記錄表請(qǐng)同學(xué)自行在校園網(wǎng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中下載后統(tǒng)一用A4紙打印。）
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