爬山社會(huì)實(shí)踐心得（通用22篇）

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，有這樣的時(shí)機(jī)，要好好記錄下來(lái)，這樣有利于我們不斷提升自我。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢？下面是小編精心整理的爬山社會(huì)實(shí)踐心得，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 1

　　今天我們一大家人驅(qū)車(chē)前往豹子箐去爬山。一到那，我的眼睛立刻被那人造沙灘和那清澈的小橋流水所吸引祝可惜我們這次來(lái)不是來(lái)觀賞這些怡人的風(fēng)景，而是來(lái)爬山的。

　　我們開(kāi)始分組，有一部分人留下照顧爺爺奶奶，而有些人則開(kāi)著車(chē)去洗車(chē)。不用我多說(shuō)，大部分人選擇爬山。

　　開(kāi)始爬山嘍!

　　爬山時(shí)，大家高高興興的一邊吹牛一邊往山上爬，可是一件奇怪的事情發(fā)生了，往山上爬的人越來(lái)越少，最后就只有五個(gè)人了;我弟弟、大哥和我未來(lái)的大嫂。但我沒(méi)有管這些，一邊爬，一邊站著還時(shí)不時(shí)進(jìn)行眺望。

　　從山下開(kāi)始爬起，一路上山新水秀，大家還時(shí)不時(shí)用這自然的山泉水洗洗手，洗把臉。這時(shí)弟弟大叫一聲：“大家快看，樹(shù)包石!”大家按弟弟手指的方向看去，當(dāng)真，一塊大石上一棵兩合抱粗的大樹(shù)的根順繞于大石頭上。這時(shí)我突想到去香格里拉原始森林中的樹(shù)包石，比這大到哪邊天去了。這時(shí)，又聽(tīng)到?jīng)_在最前方的弟弟說(shuō)道：“看，絞殺樹(shù)�！蔽覀冺樦�弟弟看看的絞殺樹(shù)，一種類(lèi)似于寄生蟲(chóng)般的樹(shù)，繞在別的'樹(shù)上采吸收別的樹(shù)的營(yíng)養(yǎng)。這另我在一次情不自禁的想起還是在香格里拉的“絞殺王”是絞殺樹(shù)，只不過(guò)纏繞在的是一個(gè)四合抱粗的古樹(shù)上。這時(shí)，我們看到了一個(gè)通天洞，不是我說(shuō)，里面還真深，借此大家在看洞的時(shí)機(jī)我到處張望，兩邊的樹(shù)各不相同。品種不依，高低也各不相同。樹(shù)下泥土松軟也不依，有的看擬有石頭加雜，而有的卻被枯枝敗葉堆清茶。而小石頭的下面卻有巨石堆起。然而巨石的表面上卻有青苔籠罩。巨石的旁邊有清澈見(jiàn)底的小溪，小溪的水緩而急的向山下沖洗。如能待在這上面，那么生活就好不愜意。大家說(shuō)，是不是?

　　可悲那時(shí)間有限，不能另我爬得盡興。如來(lái)年在有機(jī)會(huì)，我一定會(huì)爬上山頂，一看究竟!

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 2

　　今天我們一大家子開(kāi)車(chē)去豹子爬山。一到那里，我的眼睛立刻被人造海灘和清澈的小橋吸引住了。很遺憾我們不是來(lái)這里看這些美景的，而是來(lái)爬山的。

　　我們開(kāi)始分組。有些人留下來(lái)照顧爺爺奶奶，有些人開(kāi)車(chē)去洗車(chē)。不用說(shuō)，大多數(shù)人選擇爬山。

　　開(kāi)始爬山！

　　爬山的時(shí)候，大家都興高采烈的吹噓著，爬上了山，但是奇怪的事情發(fā)生了，爬上山的人越來(lái)越少，最后只剩下五個(gè)人；我哥，大哥，我未來(lái)的大嫂。但是我不在乎。我時(shí)不時(shí)的爬，站，往外看。

　　從山腳開(kāi)始，一路山清水秀，大家時(shí)不時(shí)用這種天然泉水洗手洗臉。這時(shí)，哥哥喊道：“大家快看！”每個(gè)人都朝他哥哥手指的方向看去。說(shuō)真的，一棵大樹(shù)的根在一塊大石頭上折成兩半，纏繞在大石頭上。這一刻我突然想到去香格里拉原始森林里的廢墟，哪一天比這更大。這時(shí)，我聽(tīng)到最前面的弟弟說(shuō)：“你看，把樹(shù)掐死。”我們跟著弟弟的絞殺樹(shù)，一種類(lèi)似寄生蟲(chóng)的樹(shù)，聚集在其他樹(shù)的周?chē)�吸收其他�?shù)的營(yíng)養(yǎng)。還有一次我忍不住想，香格里拉的“勒死王”是一棵勒死的樹(shù)，卻被一棵古樹(shù)包裹著，四合一的'粗壯懷抱。這時(shí)我們看到了天堂的一個(gè)洞，真的很深，不是我說(shuō)的。大家都在看洞的時(shí)候我四下看了看，兩邊的樹(shù)都不一樣。品種不符合，水平不一。樹(shù)下的土壤又軟又軟，有人以為會(huì)有石頭和雜七雜八的東西，有人以為會(huì)被枯枝敗葉給毀了。但是小石頭下面堆著巨大的石頭。然而，巨石的表面覆蓋著苔蘚。旁邊有一條清澈見(jiàn)底的小溪，溪水緩緩急沖下山。如果你能留在這里，那么生活會(huì)很舒適。大家都說(shuō)了，是不是？

　　可悲的是，那段時(shí)間有限，我無(wú)法爬到最大。如果來(lái)年有機(jī)會(huì)，我會(huì)爬到山頂看看發(fā)生了什么！

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 3

　　是大豐收的時(shí)候了。農(nóng)民的叔叔們一邊收割莊稼，一邊笑著談?wù)撍麄兠髂甑挠?jì)劃。不用說(shuō)，這個(gè)季節(jié)是秋天。

　　秋天爬山是一件非常有趣的事情。如果你不相信我，你可以和我一起去散步。

　　一個(gè)秋風(fēng)的早晨，我和爸爸去東谷湖爬山。你一進(jìn)入景點(diǎn)，就被一個(gè)巨大的湖泊迎接。水閃著陽(yáng)光，看起來(lái)閃閃發(fā)光。水又被秋風(fēng)吹來(lái)，泛起圈圈漣漪。漣漪打在岸邊的巖壁上，又反彈回來(lái)。

　　開(kāi)始爬山！我們大步走向山頂。我一會(huì)兒上兩個(gè)廣場(chǎng)，一會(huì)兒上兩個(gè)廣場(chǎng)，一會(huì)兒小跑著往前走。一路上，我看不到樹(shù)木有多黃。有時(shí)候，幾縷陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)枝照在身上，讓人溫暖無(wú)比，舒服無(wú)比；有時(shí)候茂密的`樹(shù)枝把太陽(yáng)遮得無(wú)影無(wú)蹤，冷風(fēng)一吹，陰森恐怖…

　　過(guò)了一會(huì)兒，我們爬上了山頂。這時(shí)，樹(shù)仿佛是一個(gè)魔術(shù)師，給我們變了一個(gè)魔術(shù)。剛才茂盛的森林變成了黃色！綠色和黃色的葉子就像五顏六色美麗的蝴蝶，從“蝴蝶樹(shù)”上落下，“飛”和“飛”，落到地上，靜靜地“看”老人打太極，“聽(tīng)”中年人談?wù)摳鞣N事情，“看”孩子們盡情地玩耍和玩耍。這些樹(shù)不僅是黃色的，而且是彩色的。有紅色、黃色、白色和綠色。他們就像可愛(ài)的面孔，對(duì)著人們笑啊笑。

　　在山頂游覽之后，我們下山了。下山的時(shí)候，迎面吹來(lái)一陣秋風(fēng)，吹在身上，讓人心曠神怡。下山很容易，很快我們回到湖邊，愉快地回家了。

　　秋天給大地帶來(lái)了豐收的歌聲，給孩子們帶來(lái)了歡樂(lè)的歌聲。你不覺(jué)得嗎？

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 4

　　五谷豐登的季節(jié)到了，農(nóng)民伯伯們一邊采收著農(nóng)作物，一邊笑呵呵地談?wù)撝�明年的�?jì)劃—不用說(shuō)，這個(gè)季節(jié)就是秋天。

　　在秋天里爬山，是一件十分有趣的事，不信，你就跟我去走走。

　　一個(gè)秋風(fēng)習(xí)習(xí)的早晨，我和爸爸一起去東谷湖爬山。一進(jìn)入景點(diǎn)，映入眼簾的是一個(gè)巨大的湖泊。水被陽(yáng)光照射著，顯得波光粼粼。水又被秋風(fēng)吹動(dòng)著，泛起一圈圈波紋，波紋碰到岸邊的石壁，又彈了回來(lái)。

　　開(kāi)始爬山啦!我們邁著大步，奮力地向峰頂爬去。我一會(huì)兒兩格兩格地往上跨，一會(huì)兒小跑著向前進(jìn)……一路上，郁郁蔥蔥的樹(shù)林，并看不出黃了多少。有時(shí)，幾縷陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)枝，照在身上，使人暖洋洋的，無(wú)比舒服;有時(shí)，密密麻麻的樹(shù)枝把陽(yáng)光遮得無(wú)影無(wú)蹤，一陣寒風(fēng)吹來(lái)，陰森森的，怪嚇人的……

　　不一會(huì)兒，我們爬到了山頂。這時(shí)，樹(shù)木好像是位魔術(shù)師，向我們變了個(gè)“魔術(shù)”，剛才還郁郁蔥蔥的'樹(shù)林一下子變黃了!一枚枚綠加黃的葉子像一只只彩色的、美麗的蝴蝶，從“蝴蝶樹(shù)”上落下來(lái)，“飛”啊“飛”啊，落在了地上，靜靜地“看”老人們打太極，“聽(tīng)”中年人談?wù)摳魇礁鳂拥氖�，“看”小朋友們盡情的嬉戲玩耍……樹(shù)上不但葉子黃了，還結(jié)出了五顏六色的、不知名的果實(shí)呢!有紅色的，有黃色的，有白色的，還有綠色的……它們像一張張可愛(ài)的臉蛋，對(duì)著人們笑啊笑啊……

　　在山頂上游覽了一遍，我們便下山了。下山時(shí)，一陣陣秋風(fēng)迎面撲來(lái)，吹在身上，使人心曠神怡，十分愜意。下山十分輕松，不一會(huì)兒我們便有回到湖邊，開(kāi)開(kāi)心心地回家了。

　　秋天帶給大地的是一曲豐收的歌，帶給小朋友的是一首歡樂(lè)的歌。你不覺(jué)得嗎?

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 5

　　清晨，蔭綠的山谷里，百鳥(niǎo)啾鳴，明麗的陽(yáng)光照耀著郁郁蔥蔥的森林，天氣就象我的心情一樣“好極了”——我們今天要去爬山!磨基山，我來(lái)啦!

　　我們?cè)缭缇统霭l(fā)了。山坳里幾縷淡淡的晨霧緩緩升騰，在半山腰縈繞飄蕩，宛若一條潔白的哈達(dá)輕輕掛在仙女的脖子上。路樹(shù)上那晶瑩的露水映著初升的朝陽(yáng)，像顆顆珍珠，一閃一閃地在樹(shù)葉的尖端顫動(dòng)著。我們一邊欣賞美景，一邊朝山頂進(jìn)發(fā)。從昨晚就興奮得不想睡覺(jué)，一心想著今天“爬山探險(xiǎn)”的弟弟“不走尋常路”，幾步竄入一條人跡罕至的小道，沒(méi)辦法，我們只有盡力跟上“那只小猴子”的.步伐，弟弟跑前跑后，不知疲倦，一會(huì)兒在趴在草叢里找螞蚱，一會(huì)兒又翻開(kāi)石塊找蟈蟈，媽媽亦步亦趨，活像護(hù)雛的雞媽媽?zhuān)�我看著快活的弟弟，就象看到“�?dāng)年的我”，現(xiàn)在的我，想的就是好好享受這難得的沒(méi)有作業(yè)的時(shí)光，爸爸好像也挺享受這難得的閑暇，一路上小曲兒哼個(gè)不斷，那并不美妙的聲音竟也并不象平日那般難聽(tīng)。這條路可真難走，每走一步都很艱難。一邊往上爬，爸爸、媽媽一邊不時(shí)地叮囑我們要注意腳下，腳要踩穩(wěn)，有時(shí)實(shí)在不好爬的時(shí)候，爸爸就使勁往上拽我們。好在爸爸及時(shí)制止了弟弟的“胡鬧”，我們又回到了上山的“正道”上。越往上走，大自然的氣息就越濃厚，我們穿行在神秘而美麗的山中。

　　終于，我們登上了山頂!我抬頭仰望藍(lán)天，天上的云朵白得宛如無(wú)瑕的雪;天上的云更軟了，軟得好像一團(tuán)團(tuán)緊簇的棉花;天上的云更靜了，靜得使你感覺(jué)不到它在飄動(dòng)，“不敢高聲語(yǔ)，恐驚天上人”的意境應(yīng)該就是如此吧;我低頭俯視大地，一片片莊稼連在一起，成了綠的世界，綠的海洋。微風(fēng)拂過(guò)，海面泛起了微波，漸漸擴(kuò)散開(kāi)來(lái)，延綿到遠(yuǎn)方。遠(yuǎn)處聳立的高樓，筆直的馬路，長(zhǎng)虹般的大橋，緞練似的長(zhǎng)江，盡收眼底，“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的豪氣令我意氣風(fēng)發(fā)。

　　“唯有歷經(jīng)攀登的艱辛，方可品評(píng)高處的美景”，爸爸的細(xì)語(yǔ)震撼了我的心靈深處，這種感覺(jué)將永遠(yuǎn)激勵(lì)我?jiàn)^力前行!

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 6

　　今年暑假，我們一家人一起去爬山，在那里度過(guò)了一個(gè)難忘的暑假。

　　當(dāng)我們來(lái)到山腳時(shí)，我驚訝地說(shuō)：“多壯觀�。∩侥敲锤撸�用望遠(yuǎn)鏡看不到山峰�！卑职謫�(wèn)我：“你敢嗎？”我大聲說(shuō)：“敢！”但是我的心一點(diǎn)底都沒(méi)有。我們爬上山路，爬不到一半。我坐在路邊的`石頭上，全身發(fā)軟，腿上好像灌滿了鉛。爸爸笑著說(shuō)：“你不是說(shuō)可以爬到山頂嗎？怎么了，我不會(huì)爬！”我知道我爸在用嘲諷，我撅著嘴說(shuō)：“我就是爬，好嗎？”爸爸也坐了下來(lái)，平靜地說(shuō)：“孩子，不管做什么，總是這樣。一開(kāi)始，他們充滿期待和信心。但是，在這個(gè)過(guò)程中，會(huì)遇到很多困難。有些人能堅(jiān)持并克服一切困難，所以他們成功了，能在山頂看到最美的風(fēng)景。然而，有些人半途而廢，永遠(yuǎn)達(dá)不到山頂。心里充滿了遺憾。你愿意和我一起去看山頂?shù)娘L(fēng)景嗎？”聽(tīng)了父親的話，我又站了起來(lái)，繼續(xù)爬山。

　　不知道過(guò)了多久，我們終于爬到了山頂。從山上往下看，太美了！山頂上長(zhǎng)滿了古樹(shù)。白云飄來(lái)飄去，只要伸手就能接住�？粗�空中飛翔的小鳥(niǎo)，我張開(kāi)雙臂，仿佛自己變成了一只飛翔的小鳥(niǎo)。

　　這是我暑假的爬山。通過(guò)這次經(jīng)歷，我明白了做任何事都有毅力。只有堅(jiān)持，我才能贏！

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 7

　　說(shuō)到“爬山”，你可能會(huì)想到爬黃山、劍峰山、象山、五岳，但我們不是去這些山，而是去外婆村一個(gè)不知名的山頭。雖然不如黃山美，但不如象山迷人，不如五岳美。它只是一座普通的小山，但要爬上這座山并不容易。全是懸崖峭壁，村里的老人都說(shuō)那里。這些事情激起了我們爬山的決心。

　　說(shuō)到爬山，沒(méi)有器材不行。我和表哥每人提一個(gè)袋子，里面有繩子、水、食物和一把“徒步鋤頭”。“一切都準(zhǔn)備好了，只需要一根棍子�！痹撛O(shè)備缺少一根——探路棒。這對(duì)我和我表哥來(lái)說(shuō)都很難。我和表哥馬上動(dòng)手，拿了當(dāng)?shù)氐牟牧�，找了兩根竹子，用刀把枝葉去掉，截了一截。兩根登山杖完成了。

　　帶著裝備，我們出發(fā)了。雖然是冬天，但是山上的葉子都是綠色的，真的很奇怪。我和表哥用“探路者棒”敲左邊，敲右邊，氣勢(shì)逼人。他們像汽車(chē)一樣在山路上飛馳。20分鐘后，我們來(lái)到山腳，坡度開(kāi)始加大，爬山越來(lái)越難。我和表哥開(kāi)始跳啊跳，后來(lái)就不行了。我們用棍子當(dāng)拐杖，表姐滿頭大汗，背包傾斜。突然，他干脆把背包掛在棍子上，像個(gè)乞丐，我哈哈大笑起來(lái)。又過(guò)了半個(gè)小時(shí)，我們艱難地爬上了半山腰。

　　在路上，我們?cè)谏搅掷锟吹搅送米�。它的`頭發(fā)是灰色的，大約有一只小貓那么大。當(dāng)我們接近它時(shí)，它逃得無(wú)影無(wú)蹤。我們還發(fā)現(xiàn)了一條清澈的小溪。在山林深處，岸邊有許多動(dòng)物的腳印�？吹剿�，我們欣喜若狂。記住它的位置后，我們悄悄地離開(kāi)了。

　　終于一切都有了回報(bào)，我們順利到達(dá)了山頂。在我們舉行聚會(huì)之前，我們都坐在地上。我花了很長(zhǎng)時(shí)間才站起來(lái)俯視這座山。我們被美麗的風(fēng)景陶醉了。村子被參天大樹(shù)包圍著。這些樹(shù)像墻一樣保護(hù)著村莊。誰(shuí)能說(shuō)這不是天地賜予這個(gè)小村莊的恩典呢？

　　在這次登山旅行中，我們收獲了很多，包括整個(gè)村莊的風(fēng)景，神秘的小溪和不懈的精神。

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 8

　　一旦爬到山頂，人們就會(huì)看到，其他的山在天空下都顯得矮小。泰山是五岳之首。自從聽(tīng)父親這么一說(shuō)，對(duì)泰山產(chǎn)生了敬畏之情，一直想去。去年暑假，我的愿望終于實(shí)現(xiàn)了。

　　跑了一路，終于到了泰山腳下。抬頭望去，泰山莊嚴(yán)雄偉，宛如仙境。我興奮地爬了上去。在路上，我看到了大自然的美，抓住了人的力量：泰山的道路都是用石階鋪成的，這些石頭極其堅(jiān)硬。有的地方只有臺(tái)階的雛形，甚至有的地方根本動(dòng)不了，只好留在路上提醒大家小心。世界的兩邊都有樹(shù)。他們像士兵一樣嚴(yán)肅。不管刮風(fēng)下雨，不管烈日大雪，他們一動(dòng)不動(dòng)地站在那里，做著自己該做的事，守護(hù)著泰山。

　　泰山之美，只有你征服了，才能被你看到。爬到山頂?shù)臅r(shí)候，路上的疲憊消失的無(wú)影無(wú)蹤。一次次放棄的念頭讓我覺(jué)得很可笑。如果我真的放棄了，如果我沒(méi)有看到這美麗的風(fēng)景，我不會(huì)后悔一輩子嗎？泰山在腳下，云飄四周，整個(gè)泰安城盡收眼底。我眼中的泰山，美麗，雄偉，堅(jiān)不可摧。

　　在經(jīng)歷了“天空下其他的山都顯得矮矮的�！�，我們開(kāi)始下山。俗話說(shuō)，“上山容易下山難�！边@一次，我可以徹底理解了。我把斯通拉到一邊，像個(gè)嬰兒一樣一步一步走下來(lái)。過(guò)了一會(huì)兒，我提出休息一下。當(dāng)我氣喘吁吁地坐著時(shí)，一個(gè)身影吸引了我的`目光。他肩上扛著水、方便面和許多其他東西。因?yàn)楹苤兀�他需要爬山，他的肩膀上已�?jīng)留下了深深的疤痕，他的頭上已經(jīng)布滿了汗水�！八�是搬運(yùn)工�！卑职衷谝慌哉f(shuō)：“負(fù)責(zé)從山上撿東西，然后撿垃圾�！薄澳忝刻於甲鍪裁�？”“是的�！薄斑@么努力，你應(yīng)該能賺很多錢(qián)。”不，體力勞動(dòng)收入最低�！甭�(tīng)了這個(gè)解釋?zhuān)�我�?duì)他們的敬畏油然而生。沒(méi)有他們，估計(jì)泰山也沒(méi)那么漂亮干凈。

　　我眼中的泰山，是搬運(yùn)工用汗水滋潤(rùn)，雙手護(hù)體。沒(méi)有他們，泰山就像一座死山，沒(méi)有生命力。

　　泰山在我眼里是其他東西無(wú)法替代的。

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 9

　　第一段：引言

　　爬山是人類(lèi)的一項(xiàng)傳統(tǒng)活動(dòng)，而在現(xiàn)代社會(huì)還是很受歡迎的。因?yàn)榕郎讲粌H可以讓身體得到鍛煉，還可以讓人們更好地了解自己，認(rèn)識(shí)自然。如果你也喜歡爬山，那么恭喜你，因?yàn)檫@對(duì)你的身體和心理都是一大福利。在這篇文章中，我將與大家分享在拓展訓(xùn)練中爬山帶給我的體驗(yàn)和感悟。

　　第二段：身體上的變化

　　爬山要求身體有足夠的力量和耐力，而拓展訓(xùn)練的爬山更是如此。我在爬山過(guò)程中，明顯感覺(jué)到身體的不適和疲憊，但是每次爬到山頂，身體的疲憊卻被完全消除。我意識(shí)到，這是因?yàn)槲也粩嗟靥魬?zhàn)自己的極限，而身體也在逐漸適應(yīng)和提升�，F(xiàn)在的我比以前更有信心和勇氣去面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，更珍惜并保護(hù)自己的身體。

　　第三段：心理上的成長(zhǎng)

　　在拓展訓(xùn)練的爬山中，我發(fā)現(xiàn)自己的`內(nèi)心也在逐漸成長(zhǎng)。每次爬山都是一次對(duì)自己的考驗(yàn)，讓我更好地認(rèn)識(shí)自己。我學(xué)會(huì)了控制情緒，不讓恐懼和焦慮支配自己，而讓理智和勇氣來(lái)指揮自己的行動(dòng)。我也學(xué)會(huì)了如何樹(shù)立目標(biāo)和堅(jiān)持，即使面對(duì)逆境和困難，也不屈服于壓力和挫折。

　　第四段：認(rèn)識(shí)自然

　　在爬山的過(guò)程中，我也有機(jī)會(huì)近距離接觸自然。我看到了山神秘的風(fēng)景和不為人知的美景，看到了大自然的偉大和神奇。我感受到了自然的力量和生命的強(qiáng)大。同時(shí)我也意識(shí)到，我們應(yīng)該更好地保護(hù)自然，與自然和諧共處，遵循自然的規(guī)律。

　　第五段：總結(jié)

　　參加拓展訓(xùn)練中的爬山，是一次極好的體驗(yàn)和機(jī)會(huì)。它不僅培養(yǎng)了我們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，還讓我們認(rèn)識(shí)自己和自然。在這次拓展訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多，最重要的是勇氣、堅(jiān)持、自律和認(rèn)真。這些能力對(duì)我未來(lái)的發(fā)展有著重要的影響，讓我更加自信和有信心去面對(duì)未來(lái)的新挑戰(zhàn)。

　　總之，參加拓展訓(xùn)練中的爬山，不僅是一次鍛煉身體的活動(dòng)，更是一次提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)。當(dāng)我們爬上山頂時(shí)，從山頂俯瞰天地，一切都比從平地看所見(jiàn)的更加清晰，心情也會(huì)更加平靜。所以，我建議大家如果有機(jī)會(huì)一定要去嘗試并體驗(yàn)。

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 10

　　自古以來(lái)，人類(lèi)都喜歡爬山。爬山不僅可以鍛煉身體，而且可以體驗(yàn)大自然的美麗和神秘�，F(xiàn)在，越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到，爬山也是一種心理訓(xùn)練方法。在挑戰(zhàn)自己、面對(duì)未知、克服困難的過(guò)程中，我們可以不斷地增強(qiáng)信心、挑戰(zhàn)極限、提高心理素質(zhì)。在這篇文章中，我將分享我爬山訓(xùn)練中的心得體會(huì)。

　　挑戰(zhàn)自我

　　爬山是一項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的活動(dòng)。隨著海拔的升高，每一步都似乎變得更加困難。這時(shí)候，我們需要鼓起勇氣，堅(jiān)持向前。在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)不斷地發(fā)現(xiàn)自己的潛力和極限。先前你以為自己不可能登上這座山，現(xiàn)在你卻突然發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)成功地完成了挑戰(zhàn)。這樣的體驗(yàn)不僅可以為我們樹(shù)立信心，更可以讓我們更好地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

　　面對(duì)未知

　　爬山不僅挑戰(zhàn)身體，更挑戰(zhàn)心理。我們可能會(huì)遇到各種未知的情況，比如突然下雨、走錯(cuò)路、失去信號(hào)等。這些意外情況可能會(huì)讓我們感到恐懼和不安，但是只有勇敢面對(duì)它們，才能真正地學(xué)習(xí)到自我保護(hù)和應(yīng)對(duì)危機(jī)的技能。面對(duì)未知，我們需要冷靜分析情況、制定可操作的解決方案，這樣才能讓自己在緊急時(shí)刻保持鎮(zhèn)定，做出正確的.決策。

　　克服困難

　　登山路上的各種困難可能會(huì)讓我們產(chǎn)生放棄的念頭，但是這時(shí)候我們就需要調(diào)整心態(tài)，堅(jiān)定信念，克服困難。學(xué)習(xí)適應(yīng)環(huán)境、享受艱苦奮斗、用困難錘煉自我，這些都是爬山中所學(xué)到的東西。在克服困難的過(guò)程中，我們不斷地提高了自己的耐性和毅力，這將成為我們不斷進(jìn)步的源動(dòng)力。

　　結(jié)論

　　總的來(lái)說(shuō)，爬山訓(xùn)練是一種非常好的心理訓(xùn)練方法，能夠讓我們從挑戰(zhàn)自我、面對(duì)未知、克服困難的過(guò)程中得到鍛煉和成長(zhǎng)。在這個(gè)過(guò)程中我們不斷調(diào)整自己的心態(tài)和技能，提高自己的信心和控制能力。雖然爬山訓(xùn)練并不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的活動(dòng)，但是堅(jiān)持不懈，突破自我，最終會(huì)讓我們獲得更多的快樂(lè)和成就。

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 11

　　爬山，是一項(xiàng)令人興奮而有挑戰(zhàn)性的戶外運(yùn)動(dòng)，它不僅能帶給人們身體上的鍛煉，更可以帶給我們心靈的放松。我最近有幸參加了一次爬山活動(dòng)，這是我第一次體驗(yàn)到了山頂?shù)南矏偤驼鞣�的成就感�?/p>

　　爬山前，我們做了充足的準(zhǔn)備，包括了適合的服裝和裝備。然而，當(dāng)我真正踏上山路時(shí)，才發(fā)現(xiàn)山的陡峭和道路的曲折。剛開(kāi)始，我習(xí)慣性地想要快步趕到山頂。然而，身體逐漸發(fā)出了疲憊和酸痛的信號(hào)，我開(kāi)始感到力不從心。這時(shí)，我明白了爬山需要具備堅(jiān)持和耐力的意志力。通過(guò)一步一步的努力，我逐漸調(diào)整了心態(tài)，不再追求速度，而是慢慢地向前進(jìn)。

　　爬山過(guò)程中，我不禁被周?chē)�的自然景色深深吸引�？諝庵袕浡�著清新的松香味，遠(yuǎn)處的山水環(huán)繞，山鳥(niǎo)穿梭于枝頭，給人帶來(lái)一種寧?kù)o和平和。我屏住呼吸，靜靜地屬于大自然的懷抱中。這種親近自然的體驗(yàn)，不僅讓我感到身心舒展，還讓我對(duì)生活有了新的認(rèn)識(shí)和感悟，讓我更加珍惜身邊的一切。

　　在攀登的過(guò)程中，我也感受到了團(tuán)隊(duì)合作和互助的重要性。因?yàn)槁窂降牟灰?guī)則和險(xiǎn)峻，我們互相幫助，給予鼓勵(lì)和支持。有時(shí)，我會(huì)因?yàn)槁坊�摔倒，但總有�?duì)友及時(shí)的伸手相助。在攀爬冰川的過(guò)程中，我們用繩子相互拴系，共同面對(duì)挑戰(zhàn)。這種團(tuán)隊(duì)合作讓我明白，即使是一個(gè)人面對(duì)困難，也總能找到可以依靠的人，共同完成艱巨的任務(wù)。

　　當(dāng)我們終于到達(dá)山頂?shù)哪且豢�，我感到一種前所未有的喜悅和成就感。憑借自己的努力，我戰(zhàn)勝了一切困難，登上了這座高峰。站在山巔，我俯瞰著腳下的.一切，心中滿是對(duì)自己和隊(duì)友的敬佩。同時(shí)，也感受到了永無(wú)止境的探索和挑戰(zhàn)的魅力。這次爬山體驗(yàn)讓我明白，無(wú)論是攀登山峰還是面對(duì)人生的挑戰(zhàn)，只要我們堅(jiān)持努力，就能夠戰(zhàn)勝一切困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和理想。

　　通過(guò)這次爬山經(jīng)歷，讓我更加了解了自己的身體與心靈的極限，也深刻體會(huì)到了自然和團(tuán)隊(duì)帶給我的正能量。在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)愛(ài)上爬山，享受探索和征服的過(guò)程，不斷挑戰(zhàn)自己，追逐心中的山巔。

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 12

　　當(dāng)代作家肖復(fù)興的《那片綠綠的爬山虎》一文，回憶了他中學(xué)時(shí)代，葉圣陶爺爺如何關(guān)心他學(xué)習(xí)的事情。由于我的一段特別經(jīng)歷，所以在學(xué)習(xí)這篇文章時(shí)感到格外親切。文中有這樣一句話：“這不僅使我看到了自己作文的種種毛病，也使我熟悉到了文學(xué)事業(yè)的艱巨：不下大力氣，不一絲不茍，是難成大氣候的�！边@句話對(duì)我的啟發(fā)教育特殊深刻。

　　我可以說(shuō)是語(yǔ)文老師的掌上明珠，是同學(xué)們羨慕的對(duì)象。因?yàn)樵鴮?xiě)出了幾篇很不錯(cuò)的作文。每次作文講評(píng)課，老師總要表?yè)P(yáng)我?guī)拙�，常常把我的作文�?dāng)“范文”讀給同學(xué)們聽(tīng)。每當(dāng)此時(shí)，我的心里呀，真是灌滿了蜜。那小尾巴，也在不知不覺(jué)中翹了起來(lái)，好象將來(lái)當(dāng)個(gè)作家記者什么的，已是鐵板上釘釘?shù)氖隆?/p>

　　五年級(jí)的一天，媽媽將給我預(yù)備的課外資料塞進(jìn)了我的書(shū)包。我很不情愿，可眼珠骨碌一轉(zhuǎn)，妙計(jì)已生，何不以次為內(nèi)容寫(xiě)篇作文參加“校園與家庭”杯關(guān)國(guó)征文比賽呢？主意一定，腦筋一動(dòng)，大筆一揮，一篇題為《書(shū)包又胖了》的作文出籠了，給老師一看，老師給我提了不少修改意見(jiàn)。我信心百倍地進(jìn)行了修改，喜氣洋洋拿給老師過(guò)目。老師又提了幾條建議，我耐心地修改。如此到了第五次，老師還有不滿足的地方。我忍無(wú)可忍，不改了。平時(shí)我的作文都那么精彩，這篇作文讓我一而再再而三地改，并且有了五次，這不是刁難我嗎？我對(duì)老師一肚子的.怨氣，心想：哼，我不聽(tīng)你那一套。

　　兩天過(guò)去了，老師給了我一個(gè)任務(wù)：讀六年級(jí)的一篇課文，題目是《那片綠綠的爬山虎》。我自知心里有病，不知老師這次葫蘆里又裝著什么，便老誠(chéng)實(shí)實(shí)讀了起來(lái)。讀到第二遍，耳邊仿佛聽(tīng)到了老師的聲音：肖復(fù)興的話你看到了嗎？你下大力氣了嗎？哦，老師已經(jīng)把準(zhǔn)了我的脈，并給了處方，同時(shí)下了藥。老師，您真有眼力。于是，我對(duì)那篇作文進(jìn)行了第五次“手術(shù)”。當(dāng)我第六次被老師叫到辦公室時(shí)，看到的是充滿點(diǎn)點(diǎn)紅線和蠅頭小字的第六稿。

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 13

　　今天是中秋佳節(jié)，與以往不同的是沒(méi)有呆在家里過(guò)節(jié)，而是和老師、師母及何門(mén)一家人同游麓山、共進(jìn)晚餐。登山回來(lái)，心里想了很多，也感悟很多。

　　其實(shí)也不是第一次爬岳麓山了，可我感覺(jué)今天爬得格外久才到目的地。也許是第一次從正門(mén)口開(kāi)始爬，陌生的路頓時(shí)讓人心里沒(méi)了底，因?yàn)橄氩坏角懊娴穆愤�有多遠(yuǎn)，也不知道還需要多長(zhǎng)時(shí)間……就像現(xiàn)在的我對(duì)未來(lái)研究生生活的感覺(jué)一樣，有一點(diǎn)點(diǎn)迷茫，不知道在這有限的幾年該做些什么，該怎么做。但是通過(guò)和學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)們的交流，讓我逐漸有了點(diǎn)方向，對(duì)未來(lái)的研究生生活開(kāi)始有了自己的.想法，我覺(jué)得這是一次很好的交流學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

　　而在向目的地進(jìn)軍的途中我們出了點(diǎn)小插曲，走了一些彎路，折回目的地時(shí)，我們已從第一個(gè)出發(fā)變成最后一個(gè)到達(dá)。雖然一路上我們從未停下腳步，但是卻忘了事先確定目的地，養(yǎng)成了定向思維，有點(diǎn)盲目。我想以后的學(xué)習(xí)生活一樣的，首先切記不可盲目亂學(xué)，要形成系統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法，不光只是學(xué)習(xí)，而且要有創(chuàng)新。其次，任何事都不可能是一帆風(fēng)順的，遇到挫折時(shí)要不拋棄、不放棄，適當(dāng)?shù)拇煺劭赡軙?huì)讓自己更加努力，更加珍惜。

　　在吃飯的時(shí)候，何老師講了一些學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的事例，讓我們頗感壓力。當(dāng)然了，沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力。聽(tīng)了學(xué)長(zhǎng)的故事，讓我感觸很深，治學(xué)不關(guān)是嘴上說(shuō)說(shuō)，而是需要花大量時(shí)間來(lái)鉆研和學(xué)習(xí)的，就像天上不會(huì)掉餡餅，沒(méi)有人可以不勞而獲。由于跨專(zhuān)業(yè)讀研，我覺(jué)得自己

　　的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)很薄弱，所以現(xiàn)在要做的事得趕快補(bǔ)充專(zhuān)業(yè)知識(shí)，只有把基礎(chǔ)打好了，才能為今后的學(xué)習(xí)研究做鋪墊。

　　這次爬山雖然有點(diǎn)小累，但還是很有收獲。研究生生活早已開(kāi)始了，這對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，將面臨的是更大的挑戰(zhàn)，但是我充滿了信心，路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。希望在老師的指導(dǎo)和監(jiān)督下，和大家一起努力向前沖，書(shū)寫(xiě)不一樣的明天。

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 14

　　我讀了《爬山需要怎樣的兩條腿》這篇文章后，很驚奇。至于我為什么會(huì)驚奇，往后看就會(huì)知道。這篇文章主要寫(xiě)了：有一個(gè)孩子，天生就一條腿長(zhǎng)一條腿短，在學(xué)校里他成了同學(xué)們的笑料。終于有一次，他把自己的缺陷改為了一種優(yōu)勢(shì)，學(xué)校組織爬山活動(dòng)，他也勇敢的參加了，在爬山的時(shí)候，他驚奇的發(fā)現(xiàn)，自己不費(fèi)太多的勁，也爬得比別人快很多。

　　我為故事中講到的那個(gè)小男孩感到驕傲。由缺陷變成優(yōu)勢(shì)的例子也并不少見(jiàn)。上帝在他們身上造成的“缺陷”，卻并未使他們頹廢、消沉下去，他們中有許許多多胸懷大志的強(qiáng)者，為了實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，為了與健康人一樣實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，在艱難的'人生征途中，堅(jiān)強(qiáng)地與命運(yùn)抗?fàn)�，最終將“缺陷”變成了優(yōu)勢(shì)，創(chuàng)造出了生命的奇跡。

　　“不要為自己的缺陷而自卑煩惱，在最艱難的路段上，缺陷有時(shí)候就是引領(lǐng)你向上的優(yōu)勢(shì)。只要你的心不殘缺，那么在生活的道路上你就會(huì)走得更穩(wěn)更快，終會(huì)抵達(dá)人生的高地！”這兩句話讓我明白了：無(wú)論有什么缺陷，只要勇于嘗試，都有可能變成優(yōu)勢(shì)。

　　文中這個(gè)天生就一條腿長(zhǎng)一條腿短的小孩，都那么勇敢參加爬山活動(dòng)。而我就連一些力所能及，但是有一點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)的事，都不敢去作。每個(gè)人都會(huì)有長(zhǎng)處，也會(huì)有短處。誰(shuí)都可以創(chuàng)造奇跡，做自己的偶像，重修你的命運(yùn)。從自卑到自信，哪一粒種子不會(huì)將春天遺忘，每一個(gè)生命都是美麗的，把自己推到前臺(tái)，沒(méi)有一棵小草不是花朵。

　　有的花兒，艷麗而不香，有的花兒，不美而芳香；俗話說(shuō)“香花不紅，紅花不香�！庇械臉�(shù)，葉子茂盛而不會(huì)開(kāi)花結(jié)果，有的樹(shù)，葉子不茂盛而會(huì)開(kāi)花結(jié)果。不要只懂得看別人的優(yōu)點(diǎn)，卻不懂得看自己的優(yōu)點(diǎn)。但是不要看自己的優(yōu)點(diǎn)太多，就驕傲自大。只要懂得取長(zhǎng)補(bǔ)短，就已經(jīng)不知不覺(jué)的邁向了成功第一步。

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 15

　　登高爬山是一種非常充實(shí)和挑戰(zhàn)自我的體驗(yàn)，它不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一種身心修煉的方式。我喜歡登山爬山，這個(gè)喜好在我還是一個(gè)兒童時(shí)便開(kāi)始萌芽，而隨著年齡的增長(zhǎng)，我的愛(ài)好也隨之增強(qiáng)。登高爬山的過(guò)程中，我學(xué)到了很多經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，這些體會(huì)有著很強(qiáng)的啟迪意義，也影響著我的生活方式和人生態(tài)度。

　　登山過(guò)程中最讓人感到有壓力的就是攀登的高度和高原的缺氧壓力，這對(duì)脆弱的人體來(lái)說(shuō)都是一種挑戰(zhàn)。在我的第一次高山徒步行進(jìn)中，我感受到了第一次的高原反應(yīng)，當(dāng)時(shí)我覺(jué)得氣息非常緊促，而心率也因此加速。然而，我并沒(méi)有放棄，我學(xué)會(huì)了在高原上規(guī)律呼吸，緩慢穩(wěn)定的節(jié)奏能夠幫助人們適應(yīng)高原環(huán)境，同時(shí)提供了足夠的氧氣。

　　盡管我們是因?yàn)榈巧讲艁?lái)到這個(gè)陌生的旅游勝地，但陌生的環(huán)境也能賦予登山者驚奇和喜悅。往往，登山的路線都位于具有大自然典型特征的地區(qū)，包括山脈、湖泊、森林和瀑布等。這些與眾不同的自然環(huán)境對(duì)人們的內(nèi)心產(chǎn)生了一種深深的吸引力。在我攀登山頂?shù)穆烦讨�，我�?jiàn)到了大自然最為宏偉的風(fēng)景和引人入勝的云海，使我完全沉浸在自然界的美景中。

　　登山的挑戰(zhàn)讓我有機(jī)會(huì)接觸到了沒(méi)有嘗試過(guò)的事物和新的文化，增添了自己的`視野和知識(shí)面。這不僅有利于個(gè)人的成長(zhǎng)，還能夠增強(qiáng)人與自然之間的溝通和親近。除此之外，登山也會(huì)在途中帶來(lái)不少困難和問(wèn)題，需要解決方案的思維能力讓我不斷思考和探索，讓我的自信心在很大程度上的增加，全方位的提升了我的人格素質(zhì)。

　　總之，登高爬山經(jīng)驗(yàn)豐富，需要智慧和對(duì)自然的敬畏。在生活中，我們需要不斷挑戰(zhàn)自我、探索未知領(lǐng)域、享受自然環(huán)境、領(lǐng)悟人生智慧，這些都可以通過(guò)登高爬山來(lái)逐步實(shí)現(xiàn)。希望大家在未來(lái)的生活中，都能夠有機(jī)會(huì)登高爬山，感受大自然的自然之美，同時(shí)提升自身的修養(yǎng)境界。

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 16

　　寧國(guó)多山，而作為一個(gè)土生土長(zhǎng)的寧國(guó)人，對(duì)于山，是在熟悉不過(guò)的了，依稀記得小時(shí)候，父親母親上山勞作時(shí)，調(diào)皮的我總愛(ài)跟著，凌晨出發(fā)，日落時(shí)分才下山，覺(jué)得無(wú)比的快樂(lè)，一天下來(lái)也不覺(jué)得累。慢慢的長(zhǎng)大后，上學(xué)、工作，似乎時(shí)間總是不夠用，漸漸的和山也就疏遠(yuǎn)了。

　　今日，單位工會(huì)組織了一次集體登山活動(dòng)，讓許久不曾登山的我，再次感受登山的'樂(lè)趣。回想上午的登山歷程，心境早已不同于童年，少了些天真爛漫，多了些許感悟體會(huì)。

　　登山，登是過(guò)程，從山腳下的躍躍欲試，到途中的疲憊不堪、幾欲放棄，在到最終的攀爬到頂?shù)哪欠N興奮滿足，可以說(shuō)一段路程一種心境。而這一過(guò)程在歷史社會(huì)的長(zhǎng)河中，也被賦予的不同的寓意內(nèi)蘊(yùn)，古時(shí)皇帝把登山封禪作為祭祀天地的重要儀式;文人墨客也多寄情于山水，借助登山來(lái)抒發(fā)內(nèi)心的情懷。作為世界中平凡的一員，蕓蕓眾生，登山自然不同古時(shí)皇帝的封禪之業(yè)，也少有文人的詩(shī)情畫(huà)意，登山更多的是一種休閑鍛煉，然而通過(guò)登山，卻進(jìn)一步讓自己對(duì)工作，多生活有了更新更深的體會(huì)認(rèn)識(shí)。登山，是一種征服，是一種超越，這次爬的吳越古道并非高山，卻也有一段路程，只要一步一個(gè)腳印，拿出敢于挑戰(zhàn)，勇于征服的精神氣，都能順利到達(dá)頂端。所謂“山不阻路，路自通山”，只要肯攀登，定然是腳比路長(zhǎng),人比山高。

　　事實(shí)上，“山”不僅僅存在于自然中，也同樣存在我們的工作中、學(xué)習(xí)中和生活中，不過(guò)自然中是有形的山，需要靠雙腿靠體能去攀登，工作學(xué)習(xí)和生活中的山是無(wú)形的，靠的是大腦的思考和內(nèi)心的勇氣去超越。登山苦，登山樂(lè)，登山需要一步一個(gè)階梯，踏實(shí)踏穩(wěn)，所謂“登高必自卑,行遠(yuǎn)必自邇”即是如此，我們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)和生活中也需要有這種精神，任何時(shí)候都要扎扎實(shí)實(shí)，不搞花架子，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)之后，便腳踏實(shí)地的向前，努力進(jìn)取，始終保持“北山非自高，千仞付我足”的精神，只有這樣才能不斷攀過(guò)人生中一座又一座的山!

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 17

　　今天我讀了《爬山虎的腳》一文，真是太有意思了。“爬山虎”竟然是一種植物，而且還有腳。我真的太感謝葉圣陶爺爺了，他讓我了解到了一種這么神奇的植物!

　　爬山虎的腳并不是真正的腳。它是爬山虎莖上伸出的六七根細(xì)絲，在接觸到墻上的時(shí)候變成了小圓片，巴住了墻像腳一樣一步一步的往上爬。爬山虎的腳真厲害，能爬到那么高的墻上!不僅如此，爬山虎的腳還很害羞呢。夏天的時(shí)候，綠葉一蓋你就很難發(fā)現(xiàn)它。就像雷鋒叔叔做好事不留姓名一樣。雷鋒外出在沈陽(yáng)站換車(chē)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一個(gè)背著小孩的中年婦女，車(chē)票和錢(qián)丟了。

　　雷鋒用自己的津貼費(fèi)買(mǎi)了一張火車(chē)票塞到大嫂手里，大嫂含著眼淚說(shuō)：“大兄弟，你叫什么名字，是哪個(gè)單位的?”“雷鋒說(shuō)：“我叫解放軍，就住在中國(guó)。” 在身邊，像雷鋒叔叔一樣的人有很多。有一天，我感冒發(fā)燒很厲害，早上起來(lái)迷迷糊糊吃點(diǎn)飯就上學(xué)了。正上課時(shí)，我忽然感覺(jué)一陣惡心，胃里的東西直往上涌。一時(shí)沒(méi)忍住，“哇”的一聲，我吐了。老師馬上停止了講課，同學(xué)們一下子圍了上來(lái)，有的給我倒水，有的給我拍后背，有的幫我收拾桌面和地上的嘔吐物，有的幫我擦衣服……事后，當(dāng)我滿懷感激的向大家致謝時(shí)，他們卻都直擺手說(shuō)：“不是我，不是我……”多好的同學(xué)們，多好的.雷鋒叔叔，多好的爬山虎的腳啊!這種默默奉獻(xiàn)精神正是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的。

　　真可惜現(xiàn)在是冬天，否則我一定會(huì)去好好地看看它。媽媽說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，冬天的爬山虎有另一種美麗。要不，我知道一個(gè)地方領(lǐng)你去看看?”我高興壞了，當(dāng)天下午我們就去了。來(lái)到墻根下，我有點(diǎn)失望，灰灰的一片。當(dāng)我用手去拉的時(shí)候，爬山虎的莖把我的手勒得生疼。揉手時(shí)我在想：你的生命力也太強(qiáng)了，都干枯了還這么有力量!我呢……遇到點(diǎn)困難就退縮了，遇到點(diǎn)挫折就放棄了，慚愧呀!

　　讀了《爬山虎的腳》這篇文章，我收獲很多。我決定今后要像爬山虎一樣，做一個(gè)默默奉獻(xiàn)、堅(jiān)持到底的人，讓我的學(xué)習(xí)和生活扎扎實(shí)實(shí)、永遠(yuǎn)向上!

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 18

　　太好了，今天是星期六，我又可以到少兒圖書(shū)館看書(shū)啰。一走進(jìn)少兒圖書(shū)館，我便迫不及待地拿起一本兒童文學(xué)打開(kāi)瀏覽起來(lái)。不一會(huì)，我便被一篇名為《爬山》的文章深深地吸引住。

　　《爬山》這篇文章主要講的是一對(duì)父子一同爬山的時(shí)候，父親教育兒子要努力征服自己，盡力做好每一件事，還啟發(fā)兒子怎樣欣賞大自然的美景的故事。

　　在爬山的過(guò)程中，父親一共對(duì)兒子說(shuō)了三句富有哲理的話，每一句話都讓人受益匪淺。其中最讓我難以忘懷的是第三句——“如果你只是急著下山，又怎能欣賞沿途的美景呢？大自然的美景，不只是用眼睛去看，還要用耳朵去聽(tīng)，更要用心靈去體會(huì)，最后用你的.腦袋去思考�！笔堑�，欣賞大自然的美景時(shí)，只有全身心地投入，才能從中得到美的享受和美的熏陶。讀了父親的這句話，我心里慚愧極了。因?yàn)槊恳淮纬鋈ヂ糜�，我都是走馬觀花，所以每一次旅游回來(lái)，我都一無(wú)所獲。

　　記得上一個(gè)月，我們一家三口到潿洲島的地質(zhì)公園游玩。媽媽對(duì)我說(shuō)：“這火山上的巖石跟別處的石頭可是不一樣的，它是由噴灑的火山巖漿一層層疊上去的。這里還有一個(gè)通天洞呢，它是怎樣形成的？睿睿，你一定要仔細(xì)觀察哦�！笨晌乙恍闹幌胫�快點(diǎn)追上前面的小朋友，和他們一起玩耍。哪有心思去觀察，只覺(jué)得媽媽真啰嗦，便把媽媽的話當(dāng)作耳旁風(fēng)，一個(gè)勁地往前沖�；貋�(lái)后，恰好碰到老師叫我們把自己心中最美的風(fēng)景線寫(xiě)下來(lái)。我便想到了潿洲島的火山巖，那火山巖很美，就寫(xiě)它了。可當(dāng)我拿起筆，卻什么也想不起來(lái)。我真后悔當(dāng)初沒(méi)有聽(tīng)媽媽的話，認(rèn)真地去觀察。

　　是啊，文中的爸爸說(shuō)得對(duì)，只有用心去欣賞大自然的美景，我們才能從中得到美的享受和美的熏陶。如果在潿洲島時(shí)，我虛心聽(tīng)取媽媽的建議，用心去觀察，我就能胸有成竹地描繪出潿洲島的美了。以后，我一定要牢記文中父親的話，無(wú)論去哪，都要用心去體會(huì)大自然的美麗。

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 19

　　這天，我在暑假作業(yè)上看了一篇短文，使我感觸頗深。

　　短文主要講述三個(gè)人一起去登山的故事。第一個(gè)人剛攀登了幾步，感到山陡難登，便知難而退了。第二個(gè)人攀登到半山腰，大汗淋漓，氣喘吁吁，望著上面險(xiǎn)惡高峻的山勢(shì)，搖搖頭，便適可而止了。只有第三個(gè)人，在攀登途中，知難而上，披荊斬棘，毫不氣餒，終于登上了頂峰。過(guò)了幾天，當(dāng)三個(gè)人再次碰面時(shí)，第一個(gè)人反而覺(jué)得自己省了許多力氣，第二個(gè)人覺(jué)得自己做得非常明智。第三個(gè)人聽(tīng)了他們的話也沒(méi)有反駁，輕描淡寫(xiě)地回答道：“不過(guò)，頂峰上的無(wú)限風(fēng)光，你們是無(wú)法看到的�！�

　　閱讀完全文，我陷入了沉思，第三個(gè)人說(shuō)的話引起了我的思考：攀登一座山就等于挑戰(zhàn)你的人生，人生的道路上布滿了荊棘。如果像第一個(gè)人一樣，剛一遇到困難就停下來(lái)，怎么會(huì)有成功的希望呢？如果像第二個(gè)人那樣，走到了中途卻不想往下走，成功依舊離他非常遙遠(yuǎn)。只有第三個(gè)人知難而上，不畏困難，才欣賞到了最美麗的`風(fēng)景，收獲到了不一樣的喜悅。

　　我們身邊有許多人，和短文中的第一、二個(gè)人一樣，一遇到困難就會(huì)退縮，我自己也不例外。就拿學(xué)習(xí)奧數(shù)來(lái)說(shuō)吧，以前我總是缺乏思考、鉆研精神，遇到不會(huì)做的題目，干脆放下筆，不去思考，指望老師或家長(zhǎng)提醒、點(diǎn)撥，最終不會(huì)做的題越積越多�？勺詮淖x過(guò)《三個(gè)人爬山》這篇文章后，第三個(gè)人披荊斬棘、知難而上的登山精神時(shí)常像電影里的鏡頭一樣在我的腦海里浮現(xiàn)。于是，我漸漸地開(kāi)始改變學(xué)習(xí)態(tài)度，遇到難題，我不再是置之不理，而是知難而上，開(kāi)始重新讀題，冥思苦想，在草稿紙上寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，最終終于做出了一道道難題。知難而上的力量真是偉大��！讓我體驗(yàn)到了一戰(zhàn)難題，收獲成功的喜悅！

　　是��！“世上無(wú)難事，只怕有心人”。我們無(wú)論做什么事情，只有不怕困難，勇往直前，才能到達(dá)成功的彼岸。讓我們一起做個(gè)知難而上、不懈努力的人，活出一個(gè)精彩的人生吧！

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 20

　　《爬山虎的腳》，是四年級(jí)語(yǔ)文的一篇課文，作者是葉圣陶先生。十歲的兒子說(shuō)，這篇課文，有點(diǎn)無(wú)聊，沒(méi)有太多的意思。

　　于是，晚飯后，我朗讀了一遍，感覺(jué)非常舒服。但我對(duì)兒子說(shuō)，我理解你的感受。

　　葉先生的家，院墻上長(zhǎng)了大片的爬山虎，非常好看。嫩紅的細(xì)絲，從爬山虎的莖上，伸出來(lái)。貼上墻的，變成灰色的吸盤(pán)。像龍爪一樣，撐住了爬山虎向上的體型。沒(méi)有貼上墻的，幾天后，就消失了。

　　這篇短文就是一幅素描、速寫(xiě)。兒子嫌沒(méi)有故事情節(jié)。我啞然失笑，不到年齡，他當(dāng)然看不出來(lái)。小時(shí)候，我喜歡看彩色畫(huà)、故事畫(huà)�，F(xiàn)在呢，我也能站在一幅素描前，揣摩畫(huà)家的心路歷程。

　　十歲的男生，最關(guān)心自己和伙伴們的游戲。對(duì)平常生活中的人、事，總是有意無(wú)意的忽略。每晚陪伴他們?nèi)胨�的，是各種外星人、機(jī)器人。走在風(fēng)景優(yōu)美的`園林中，他們心里想的是猴子、獅子、老虎。即使面對(duì)奇花異草，他心里想的，恐怕是人參果之類(lèi)的玩意。

　　十歲的男生，生活在父母之愛(ài)中，生活在野性中。不能靜下心來(lái)，觀察生活。所以，葉先生的文章，雖然讓他們感到無(wú)趣，其實(shí)真的很有益。

　　我也想自己描寫(xiě)一個(gè)生活細(xì)節(jié)，向葉先生致敬。我在樓下走了兩圈，頗感自身筆力淺薄。

　　少年時(shí)，我只關(guān)心自己想象中的世界。青年時(shí)，亂象紛擾，心緒不寧，什么都看不真切。陪孩子長(zhǎng)大的過(guò)程中，只會(huì)用朗讀，來(lái)彌補(bǔ)我不知道的、我不能給與的一切。

　　孩子看世界的時(shí)候，我看孩子。如果他是爬山虎，我就是爬山虎的腳。有的腳有用，就在葉子下，失去了自己的顏色，失去了自己的生長(zhǎng)，希望換來(lái)滿墻的綠意。有的腳，沒(méi)派上用場(chǎng)，就消失了。任你努力的回憶，卻仿佛什么也沒(méi)有了。

　　上學(xué)后，學(xué)校就是我的世界。和父母在一起的時(shí)間，比不上和老師在一起的時(shí)間多。小時(shí)候，我是那么崇拜老師，甚至不敢稱(chēng)呼他們的名字。我多么希望，我的語(yǔ)文老師，當(dāng)年曾經(jīng)這樣，啟發(fā)過(guò)我的情感。

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 21

　　今天天氣晴朗，我們一家人去舟山森林公園郊游。一路上，我看到春風(fēng)旁的柳枝綠了，桃花笑紅了，牡丹含苞待放，一些無(wú)名的花朵在風(fēng)中向我招手，山坡郁郁蔥蔥，像一塊厚厚的綠色地毯。風(fēng)一吹，就像一個(gè)無(wú)邊無(wú)際的湖。我忍不住深吸一口氣。我張開(kāi)雙臂大聲喊道：“山媽媽?zhuān)�我�?lái)了。”遠(yuǎn)處有回音，——。我要去——.

　　“爸爸，我們賽跑去爬山吧�！蔽姨�到父親面前說(shuō)：“準(zhǔn)備好，開(kāi)始！”父親話音未落，我就沖了出去，心里有個(gè)聲音在說(shuō)：“加油，茜茜，加油！”我用盡全力爬了上去，感覺(jué)身后一片安靜。“他們一定是被我落下了�！蔽业吐曕止局�，卻忍不住環(huán)顧四周。我看到我奶奶抱著我爺爺，他爺爺一步一步往上爬。我的父親和姑姑和我的'祖父母在一起。我爺爺是老兵，身高1米88。他挺直了身體，勇敢地走著。我小的時(shí)候，爺爺經(jīng)常送我去幼兒園。為了拿一等獎(jiǎng)，爺爺總是早起等我�；氐郊�，我會(huì)坐在爺爺溫暖的懷抱里聽(tīng)故事�，F(xiàn)在，轉(zhuǎn)眼間我已經(jīng)是二年級(jí)學(xué)生了。我很結(jié)實(shí)，很健康。我在學(xué)校經(jīng)常受到老師的表?yè)P(yáng)。我媽說(shuō)我長(zhǎng)大了，但是我爺爺一天天老了，背上是一只小駱駝。我再也不會(huì)那樣走路了。我鼻子酸。我想都沒(méi)想就沖了下去，抱著爺爺說(shuō)：“爺爺，我扶你上山。我們是最好的組合�！贝蠹叶急晃业脑挾簶�(lè)了，爺爺臉上露出了笑容�！安恍�，我老了，走不動(dòng)了！”爺爺嘆了口氣說(shuō)，我趕緊接著說(shuō)：“我們老師說(shuō)，運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。爺爺，你要天天爬山才能活一百年。加油！”爺爺氣喘吁吁地說(shuō)，聽(tīng)孫女的話，活100年。我們?nèi)�家都笑得很開(kāi)心，我們的笑聲傳遍了群山，影響了周?chē)�的很多人。�?dāng)我們到達(dá)山頂時(shí)，我們坐在地板上。盡管我很累，我還是不停地捶打我爺爺?shù)谋场Ｎ見(jiàn)Z冠的時(shí)候，大家一致投我。我很開(kāi)心！爸爸媽媽臉上掛著幸福的笑容。

　　爬山社會(huì)實(shí)踐心得 22

　　冬天是一個(gè)適合爬山的季節(jié)，因?yàn)樯缴系娘L(fēng)景獨(dú)具魅力，很容易讓人沉醉其中。但是，這個(gè)季節(jié)也是比較危險(xiǎn)的，需要特別小心謹(jǐn)慎。在這篇文章中，我將分享一些我在冬季爬山中的心得體會(huì)，希望能對(duì)想要挑戰(zhàn)自己的人有所幫助。

　　二、準(zhǔn)備工作

　　首先，爬山之前一定要認(rèn)真做好準(zhǔn)備工作。在冬季山里的溫度較低，所以你需要穿上保暖的衣物，特別是在高海拔地區(qū)，更要注意保暖。此外，也應(yīng)該準(zhǔn)備好足夠的食物和水。特別是在高海拔地區(qū)，爬升時(shí)會(huì)消耗更多的能量，所以需要補(bǔ)給足夠的卡路里。同時(shí)，還要注意帶上常用的藥品、急救箱等隨身物品。

　　三、增加防滑措施

　　在冬季爬山中，雪和冰會(huì)成為你前進(jìn)的障礙。為了避免滑倒，你需要增加防滑措施。例如，可以在鞋底和弓處使用防滑器，可以穿上具有高防滑特性的鞋子等。如果路面上有積雪或冰，可以使用冰爪（鋒利、強(qiáng)硬的金屬齒）和登山杖，以確保行進(jìn)的穩(wěn)定性。

　　四、注意氧氣供應(yīng)

　　在高海拔地區(qū)，空氣很稀薄，因此需要特別注意氧氣供應(yīng)。如果你發(fā)現(xiàn)自己呼吸困難或頭暈，應(yīng)該增加氧氣含量來(lái)保證正常呼吸。如果你沒(méi)有足夠的氧氣源，很容易遭遇高原反應(yīng)等疾病，對(duì)身體健康影響很大。

　　五、雪崩和天氣突變

　　最后一個(gè)問(wèn)題，是在冬天爬山時(shí)最需要注意的問(wèn)題，它們是雪崩和天氣突變。在雪山上，雪崩是非常危險(xiǎn)的事情，很容易導(dǎo)致人員傷亡。如果你遇到雪崩，應(yīng)該盡可能地尋找避難所，像巖石、樹(shù)林等處可能會(huì)減少雪崩的沖擊力。如果你遇到天氣突變，可能會(huì)遇到風(fēng)暴、降溫、濃霧等難以應(yīng)付的.天氣情況，此時(shí)應(yīng)該立即停止上山的計(jì)劃，退回安全地帶。

　　六、結(jié)論

　　冬季爬山是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，需要你有充分的準(zhǔn)備和技巧。希望大家在準(zhǔn)備好足夠的物資后，做好安方面的保護(hù)和防范工作，確保自己的安全。通過(guò)這篇文章的介紹，相信大家也可以體會(huì)到更多的爬山樂(lè)趣，并且也能夠感受到心靈在沉靜的雪山中釋放的希望與力量。

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