如何擺脫犯困的下午

　　這么多年以來，我一直堅(jiān)信夏天的午后是有魔力的，它能讓你前一秒還是工整的筆記瞬間變成一道自己都看不懂的鬼畫符，也能讓還開著word的你體驗(yàn)一把什么叫用臉滾鍵盤;能直接抽走你架腦袋的手，讓你和桌面發(fā)出粗暴的一聲“砰——”，也能讓你猛然在尷尬中收回借放在鄰座肩膀上的大頭……又是一年夏天來到，如何擺脫犯困的下午?5個(gè)實(shí)用技巧，等你來get√!

　　喝咖啡、濃茶

　　老生常談的灌咖啡、喝濃茶大法，因其內(nèi)含咖啡因的強(qiáng)烈苦味會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)，適量的咖啡因攝入可以減輕肌肉疲勞，在一定程度上提高人們的注意力、消除疲勞感。但同時(shí)，由于口感、濃度、個(gè)人體質(zhì)等原因，此法并非適用于所有人。

　　p.s.切忌不要空腹喝咖啡，因?yàn)榭Х葧?huì)刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹(jǐn)慎。

　　洗臉

　　說簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單，勸你去“洗把臉清醒一下”，可不是隨便說的。相比手掌、前臂等裸露的軀干部位，我們的前額、鼻尖上有著更為密集的冷覺、溫覺感覺點(diǎn)，溫度的變化在臉上更容易被察覺和放大。

　　同時(shí)，面部也是身體對(duì)壓力最敏感的部位(其次是軀干、手指和上下肢)，所以在給冒著熱氣的皮膚降溫之后，配合“醒膚按摩”運(yùn)動(dòng)會(huì)更有效哦~

　　p.s.化妝的寶寶們，為了你們昂貴的妝容著想，請(qǐng)自行選擇其他降溫工具(攤手)

　　滴眼藥水

　　會(huì)犯困無非就是事情做久身體累了、眼睛酸了，這種時(shí)候除了選擇出門蹦達(dá)之外，最溫和“治標(biāo)”的方法當(dāng)屬滴眼藥水了，輕輕松松幾滴入眼就能解了你的燃眉之急，何樂不為?

　　如果能再戴上個(gè)按摩眼罩就更棒了，雖然當(dāng)時(shí)是會(huì)舒服得更加想睡覺，但幾分鐘過后就會(huì)變得整個(gè)人都清醒了(早上起床犯迷糊時(shí)同樣有用哦)!

　　p.s.眼藥水的使用需要適量，原則上一天不應(yīng)超過4次，一打瞌睡就“注水”顯然也不太可取。

　　聞氣味

　　不同的氣體對(duì)人體的作用不同，比如病房中的天竺花香味就有著鎮(zhèn)定作用，可以使病人安然入睡。然而各香入各眼，最能“弄醒”你的到底是風(fēng)油精、六神，還是其他，只能問你的鼻子了。

　　p.s.幾種常見的香味&作用

　　薄荷，減輕頭痛，提高反應(yīng)力;;

　　肉桂，提高警覺力;

　　迷迭香，(濃烈)可緩解大腦疲勞，提高工作效率。

　　柑橘類水果，鎮(zhèn)靜安神;

　　薰衣草、茉莉花，放松助眠。

　　吃零食(?)

　　既然都說到視覺、嗅覺、皮膚覺了，不提味覺似乎有點(diǎn)說不過去?但是!吃貨們還是別騙自己了，想想你一動(dòng)嘴，大腦就得把血液往你胃那兒輸，大腦供血少了自然會(huì)“罷工”，而你只會(huì)是更加困罷了。當(dāng)然你可以去試酸掉牙、辣死人的東西，刺激是刺激了沒錯(cuò)，周圍沒人的還好，不然你就等著收白眼吧。

　　p.s.吃刺激的要考慮周圍人的鼻子，不刺激的還起反效果，果斷棄之。

　　說到底上面這些都還是治標(biāo)不治本，想要不犯困得先讓你的腦袋重新轉(zhuǎn)起來，當(dāng)前的事情太枯燥了受不了，不如干脆換件事來做——打開33IQ，答幾道趣(nao)味(dong)十足的智力題，大腦輕松活起來~

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