大屏幕手機(jī)好嗎

　　大屏幕手機(jī)好嗎?小心大名鼎鼎的「手機(jī)手」

　　隨著手機(jī)不斷更新?lián)Q代，手機(jī)的屏幕尺寸也越來越大。當(dāng)我們滿足于大屏幕手機(jī)帶來的視覺享受時，同時也不得不注意，手指們可能要受罪了。

　　小雯說，一個月前剛換了iPhone7 Plus，每天各種刷朋友圈、追劇、玩游戲，就連上廁所也不忘帶上看電影�？墒�，她最近發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常拿手機(jī)的左手大拇指到無名指指尖總是發(fā)麻，小指出現(xiàn)了輕度變形，而拇指在活動時也常疼痛。難道，這是新手機(jī)惹的禍嗎?

　　小手拿著大手機(jī)，何必呢

　　其實，女性的手一般偏小，適合使用尺寸適中(4英寸左右)的手機(jī)。市面上各種熱門的大屏幕手機(jī)，其實都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出她們的掌控能力。

　　當(dāng)手小的朋友一直單手握著大屏幕手機(jī)，拇指必須長時間保持外展張開的姿勢，整個手掌也需要承托一定重量的手機(jī)，久而久之，很容易引起手和腕部的勞損，甚至導(dǎo)致「手機(jī)手」。

　　可怕的「手機(jī)手」，你中招了嗎

　　所謂的「手機(jī)手」，其實是腕管綜合征和腱鞘炎。這是由于手和腕部長期勞損，引起腕管內(nèi)腱周滑膜增生和纖維化，腕管容積減小，正中神經(jīng)受壓，從而導(dǎo)致手麻、無力等癥狀。

　　以下有幾個問題，來測測你是否也加入了這個行列?

　　拇指、食指、中指和無名指橈側(cè)(正中神經(jīng)分布區(qū))時常感覺到麻木和/或疼痛;

　　夜間睡覺或清晨快起床時，試過因手指麻痛而醒來;

　　當(dāng)長時間駕車、手持電話或捧書閱讀，會引起手指麻木的加重;

　　通過改變上肢的姿勢或甩手，手指麻痛癥狀得到一定程度的緩解;

　　輕敲手腕內(nèi)側(cè)兩段腕紋之間(正中神經(jīng)控管的區(qū)域)，指尖會發(fā)麻或刺痛。

　　如果你有上述1個或以上癥狀，那就要注意了，「手機(jī)手」離你不遠(yuǎn)了咯。

　　跟著我左手右手一個慢動作

　　目前是科技時代，讓你拋掉手機(jī)就等于做回原始人，這顯然是不可能的事。那么，如何預(yù)防「手機(jī)手」呢?

　　1.手小朋友別逞強(qiáng)。一般來說，手機(jī)寬度建議不要超過虎口到食指中節(jié)的距離。因此，相對于男性，大部分女性朋友手掌較小，選擇4英寸左右的手機(jī)為宜。

　　2.換換姿勢更健康。避免長時間用一只手、同一姿勢握著手機(jī)，可時常變化一下姿勢，有助于減輕手的疲勞感。

　　3.及早治療莫拖延。如果發(fā)現(xiàn)疑似癥狀，千萬不要以為甩甩就沒事，建議盡早到醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生，是否需要進(jìn)一步治療。

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