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深夜情感電臺(tái)文稿（精選10篇）
偶爾聽到一首憂傷的音樂，就會(huì)被那種憂傷的音樂和歌詞感染，心緒久久不能平靜。是啊，塵世間有多少悲歡離合、不盡人意的錯(cuò)落，留下了一段刻骨的記憶，然后在風(fēng)塵中散落。下面是小編收集整理的深夜情感電臺(tái)文稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
深夜情感電臺(tái)文稿 1
時(shí)間的逝去，帶走了冬日的寒，看窗外盛開的芬芳，空氣彌漫著幽香，心漸漸沉溺在春的清靜里。
微風(fēng)輕輕卷起一地紅塵，掀起漫天花雨，彰落了一滴溫念。
看云暮那端風(fēng)姿艷燦，留下蝶影飄舞，優(yōu)雅的舞落塵世的風(fēng)華。
這么美的景色，無法渲染憂傷的情緒。
那瑤琴流水嫣然，闡釋著心底深處的風(fēng)景；那沉淪如斯的雨滴，沉韻著深情柔寫的詩意。
走進(jìn)時(shí)光的走廊，在回眸的剎那間，多愿能守一抹淡然，聞一處熏香，牽一縷柔情，不讓自己沉溺在悲傷的邊緣。
記得，當(dāng)時(shí)我們牽手走在風(fēng)景處，賞著高山綠水，看小溪潺流，我們依偎在一起，談?wù)撝鴮儆谖覀兊男腋！?/p>
那時(shí)，沒有人打擾我們，這個(gè)景區(qū)似乎就為我們而存在，讓我們躲在這詩情畫意的深處，訴說著脈脈詩情。
我懷念那溫暖的日子，懷念當(dāng)初每日的溫情，每當(dāng)回想當(dāng)初的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，才明白，愛一個(gè)人并非永遠(yuǎn)的'相守，也并非是你不棄我便不離。
或許有些愛情，經(jīng)過時(shí)間的沉淀走進(jìn)婚姻的殿堂，而有些愛情，經(jīng)不起時(shí)間的沉淀，走向分離的邊緣。
當(dāng)回首剎那時(shí)，你那深情的眸濕潤了我的眼；你那溫柔的笑刺痛了我的心。
此時(shí)此刻，我才明白，我終于失去了你……
歲月清淺的故事，暖了那一場相逢，細(xì)細(xì)品讀當(dāng)時(shí)的訴語，就像蜜糖流淌在心底，輕輕想起，你依然是我內(nèi)心深處最美的相逢，即使留下的是百般憂傷。
而我，總喜歡在清淺的歲月里，鋪一紙素箋，為你譜寫句句心語，任濃濃的相思飄散在空氣中，打濕我的眼，朦朧紅塵的路，讓我不知何去何從。
有時(shí)，明知思念是一場憂傷，我也依然愿意隔著千山萬水思念著你的情，讀你的一簾幽夢，讓我續(xù)寫屬于我們的故事，即使你已不在。
當(dāng)故事越寫越深入時(shí)，我翻開了流年的故事，讀懂了歲月里的滄桑，亦然也讀懂了何為愛又何為情。
或許，有些愛，注定相守在天涯。
深情凝望，撕心呼喚，也挽不回當(dāng)初的相守。
深夜悄然降臨，皎皎明月柔情的傾灑世間，帶著情韻幽幽，溫情脈脈，逼的我躲進(jìn)流年的夢影中。
記憶翻旋而來，打開了塵封已久的畫面。
那時(shí)，寒風(fēng)凄凄漓漓，而我們來到海邊。
海風(fēng)吹著我們瑟瑟發(fā)抖，但卻并未回到車?yán)铮菭恐中χ寂茉诤＿�，整個(gè)海岸都回蕩著我們的笑聲，那時(shí)好幸福。
我們依偎在一起時(shí)，我們聊著天。
你對(duì)我許下承諾說：“我不說分手，我絕對(duì)不會(huì)說�！�
可最后，你是未說出口，而你在沉默中逼著我說出了口，就這樣彼此的心從此相隔在天涯。
我不知多少次躲在里的懷里，害怕著有天你的離去，恐懼著你心里我不曾走進(jìn)過。
記得當(dāng)初，你總罵我說：“別胡思亂想，一整天想什么呢，傻不傻。”
其實(shí)，如今問問自己，我真的傻么？最傻的或許就是太相信我們能走到最后。
就這樣，寂靜的夜，想念變的更加柔軟，卻也有一絲無力。
我靜靜的坐在時(shí)光的路口，輕拾著一份牽掛，只求你能安好。
等待流星劃過，許一愿，希望你找到屬于你的幸福。
這場陌上花開的故事，終究邂逅了一場相遇。
這一段塵緣，醉了一場紅塵。
每當(dāng)回眸間，我的思念依然還在。
只是好可惜，我失去了你……
深夜情感電臺(tái)文稿 2
世界真的很小很小，好像一轉(zhuǎn)身，就不知道會(huì)遇見誰；世界真的很大很大，好像一轉(zhuǎn)身，就不知道誰會(huì)消失。
星光璀璨的今夜，此時(shí)此刻的你，正錯(cuò)過著誰，又或者，正遇見誰，開始或是結(jié)束著怎樣的一個(gè)故事。
北京時(shí)間23：00整，感謝您依舊傾心守候在星光電臺(tái)，我是今晚的主播鳳霞，情感夜班車將繼續(xù)與大家暢談情緣世界。
昔時(shí)，人群中，我看見你；今日，我看見你，在人群中……
我最怕看到的`，不是兩個(gè)相愛的人互相傷害，而是兩個(gè)愛了很久很久的人突然分開了，像陌生人一樣擦肩而過。
我受不了那種殘忍的過程，因?yàn)槲也荒苊靼桩?dāng)初植入骨血的親密，怎么會(huì)變?yōu)槿蘸髢蓛上嗤睦淠?/p>
或許，這就是傳說中一見如故再見陌路的悲哀吧。
其實(shí)，人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想象。
有時(shí)，可能脆弱得一句話就淚流滿面，
有時(shí)，驀然回首，才發(fā)現(xiàn)自己咬著牙走了很長很長的路。
在路途上想起愛來，覺得最好的愛是兩個(gè)人彼此做個(gè)伴。
不要束縛，不要纏繞，不要占有，不要渴望從對(duì)方的身上挖掘到意義，那是注定要落空的東西。
而應(yīng)該是，我們兩個(gè)人，并排站在一起，看看這個(gè)落寞的人間。
醒來時(shí)，我尚年少，你未老。
愛，不過是，跋山涉水，搭乘第一班列車，千里迢迢，風(fēng)雨兼程，去見想見的人，別猶豫，因?yàn)椋恳粋�(gè)今天都是你余生的第一天……
不必悵惘錯(cuò)過了誰受誰傷害了，你的人生不會(huì)沒有出口，屬于你的自己的翅膀，不必經(jīng)過任何人同意就能飛。
心它會(huì)告訴你，這世界比想象中的寬闊。
情緣世界，有你有我有他，感謝您的溫馨陪伴，下周同一時(shí)間我們?cè)贂?huì)。
深夜情感電臺(tái)文稿 3
大千世界，繁華落幕，總有那么些人站在太陽的方向，身后的余暉漫延開來�；ɑㄊ澜�，步履匆匆，走過來過的人太多�？傆心敲葱┤耍远ǜ裨谀硞�(gè)地方，思念之情逆襲而來。或許遇見是一種緣分，是開始也是初戀的歸宿。
夕陽夕下，天空的遠(yuǎn)方還留有淡淡的晚霞，微風(fēng)輕拂，夕陽下的影子拉得好長，好長。感謝老天讓我在最美好的年華遇見了美麗的你。時(shí)間、地點(diǎn)、人物、場景都不重要，只要我和你相遇。時(shí)間是一場有去無回的旅行，走過的，錯(cuò)過了的.都已成了回憶。再美好，終究抵不過歲月老人的洗禮和無情繁華的城市熱鬧的的考驗(yàn)。只是后來帶著回憶走過街角，喧囂的人群，帶著期望和緊張的心情，希望你岀現(xiàn)在我的面前，又害怕不知如何面對(duì)你，糾結(jié)的心情延續(xù)著，就這樣穿梭于尋找你的身影，一路跌跌撞撞，迷茫、不安充滿著整個(gè)世界，一陣風(fēng)襲來，吹散了沉醉的思念。眼前是光明，澄清的景致隨著我的前行而不斷倒退。我們的愛情就像逝水無痕，消失得沒了蹤跡，無處可尋。
秋冬的季節(jié)，落葉飄零。思念隨風(fēng)飄去，帶走我真摯、深深的思念。陰陰的天空，爬上山頂，美麗的風(fēng)景令人心曠神怡，煩惱煙消云散。青石板鋪在草從中間，兩邊別致的建筑物，清澈的池塘，偶爾小烏龜探出頭浮出水面傲游
我們的世界那里有藍(lán)天，有白云，秋風(fēng)掃落葉，仿佛世間的一切如美如畫，不禁翻起思思漣漪。往事不堪回首隨風(fēng)而逝，就像吞吐繚繞的煙霧融入風(fēng)中隨波逐流而去。投入的再多，也消失無影無蹤，唯有愛的記憶將它儲(chǔ)存在空間里，只有在回憶時(shí)，才從內(nèi)心深處浮出。那是對(duì)青春美好碎片的歡喜經(jīng)歷和點(diǎn)滴的遺憾。
歲月不老，時(shí)光不散，很感謝時(shí)光的年輪讓我在青春年華里與你相遇，掀起了不大不小的怦然心動(dòng)。久久不能平靜，令人回味。雖然只是生命旅途的一小段，卻流下了不可磨滅的美好，在心靈里重重的劃上了一筆。為我的人生彩繪了純真的風(fēng)景。有時(shí)候
我也在想，如果我沒有遇見你，我的人生沒有與你初見，又會(huì)是怎樣的光景，怎樣的青春。仿佛失去了光彩，暗淡了一小方世界，也許這就是“遇見的美麗”。
深夜情感電臺(tái)文稿 4
在這個(gè)浩瀚的世界上，你會(huì)認(rèn)識(shí)很多人，走進(jìn)很多人的心中，過去也有很多人認(rèn)識(shí)你。他們走進(jìn)了你的心里，但是他們的心很小，他們畢竟不能容納一切，所以有些人會(huì)慢慢淡出你的視野，你的心，你會(huì)慢慢淡出一些人的視野，淡出一些人的心，很少有人能永遠(yuǎn)走下去。
在人生的道路上，情感有時(shí)強(qiáng)烈，有時(shí)微弱，就像風(fēng)景一樣，有些迷人，有些陶醉，有些平凡。不管風(fēng)景長時(shí)間看起來有多好，它都會(huì)變得淡漠和視覺疲勞。因此，無論情感多么深沉、真摯、頑固，它都不可能每天都像蜂蜜一樣甜，像酒一樣濃，像茶一樣香，像花一樣美。所以，即使是愛，即使是我的最愛，請(qǐng)?jiān)试S我，我愿你，偶爾分心，偶爾沉默，偶爾走開。
據(jù)說，如果你淹死3000人，只需拿一勺水喝。有這么多的關(guān)系，我只取最傾向的。最好的并不一定是最適合你自己的。最適合自己的一定是最好的。只有當(dāng)我們與彼此相愛的人在一起時(shí)，我們才會(huì)愿意付出，付出才會(huì)得到相應(yīng)的回應(yīng)，珍惜彼此，相互依賴，我們才會(huì)感到舒適、快樂和幸福。
在愛情的國度里，沒有絕對(duì)的公平貿(mào)易，只有相對(duì)的公平。愛情有時(shí)就像賭博。贏或輸都涉及運(yùn)氣。有時(shí)候，你最愛的人不一定是最愛你的人，甚至不是最愛你的人。有時(shí)候最愛你的人不一定是你最愛的人，甚至有時(shí)候你根本無法讓自己被愛。
如果有前世和今生，也許有因果關(guān)系。有些人！我不會(huì)責(zé)怪你，也請(qǐng)不要責(zé)怪我。選擇取決于每個(gè)人的情感取向。也許你前世真的欠我的，所以你會(huì)因?yàn)槲叶杌栌驗(yàn)槲叶悦�，因�(yàn)槲叶瘋麩o助。也許我前世真的欠你，所以你會(huì)因?yàn)槟愣纯�，因�(yàn)槟愣v，因?yàn)槟愣瘋蜔o助。
如果你長時(shí)間不珍惜它，如果你不能永遠(yuǎn)享受它，你會(huì)感到悲傷、寒冷，總有一天你會(huì)離開。所以不要想誰沒有你就活不下去，也不要想誰沒有你就活不下去。時(shí)間是最無情但最公平的'。所有的時(shí)間最終都會(huì)幫助你見證。
相對(duì)的人，你說慢慢來會(huì)更好。你說過總有一天會(huì)有結(jié)果的。你說我們一定要幸福。我相信，因?yàn)橛辛诉@封信，我們會(huì)繼續(xù)努力，使一切朝著最好的方向發(fā)展，讓自己一天比一天更好，在我們不斷的努力中相互提高，讓彼此不斷完善和完善。
有一次我開玩笑地問，“你是誰？”；如果我嫁給你，你會(huì)讓我每天過什么節(jié)日；你說情人節(jié)和春節(jié)每天“人們說，如果你娶了對(duì)的人，你會(huì)每天慶祝情人節(jié)，如果你娶了有錢的人，你會(huì)每天慶祝春節(jié)。我知道我永遠(yuǎn)不會(huì)這么幸運(yùn)。如果你能每天慶祝情人節(jié)，阿彌陀佛。感謝上帝，人們不能太貪婪，否則上帝會(huì)拿走一切�！币稽c(diǎn)一點(diǎn)地確認(rèn)。
只要他們是對(duì)的，只要他們最傾向于彼此。因?yàn)樗麄儽舜硕純A向于對(duì)方，無論你在世界的眼中如何，你對(duì)我來說都是最好的。無論我在世界的眼中如何，我想即使你不認(rèn)為我是最美的，你也必須認(rèn)為我是最好的。這是情感的巧合。
渾濁的世界是復(fù)雜的。不要讓飛花迷惑你的眼睛，不要讓愛纏繞，不要讓柔軟的心扭曲和空洞的話語，只保留一個(gè)完美，一個(gè)耐心和一個(gè)期待。
那些珍惜彼此、互相依靠的人，請(qǐng)相信愛不是流沙。它不會(huì)像沙漏一樣滴得越來越少。最后，它將是空的。這是一個(gè)甜美的春天，永遠(yuǎn)是晴朗的。
深夜情感電臺(tái)文稿 5
歲月無聲，四季輾轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)眼又是一個(gè)初冬，霜葉繽紛，寒意漸濃。
一個(gè)人走在冷冷清清的街道，一陣陣?yán)滟娘L(fēng)吹過，身心透著絲絲冷意，孤單與悵然仿佛也被放大了。
不知你是否也有這樣的感覺，穿梭在人群中，寒風(fēng)肆虐而過，莫名的感到失望和茫然。
或許是在匆匆而過的時(shí)光里，看過太多人生百態(tài)，品嘗過太多聚散離合，在寒冷的季節(jié)里，便格外期望有個(gè)棲息的港灣。
這世上，大多數(shù)人生而平凡，一年四季，都在為了生計(jì)疲憊奔波，總會(huì)有感到疲憊的時(shí)候，也希望有個(gè)人能走近自己，給自己溫暖和依靠。
初冬時(shí)分，天漸漸涼，夜?jié)u漸長，愿有個(gè)人能溫暖你。
早晚露重，不厭其煩的`叮囑你，“天冷了，記得多穿件衣服。”
臨出門時(shí)，不放心的提醒你，“路上注意安全，到了報(bào)個(gè)平安�！�
季節(jié)多變，寒來暑往，愿有個(gè)人真心牽掛著你，給你有血有肉的關(guān)懷，溫暖你所有的寒涼。
活在這世間，難免會(huì)有焦頭爛額的時(shí)候，而如果有個(gè)人，哪怕再晚，也要等你下班，共進(jìn)晚餐，哪怕再累，也不忘為你熬一碗熱呼呼的湯，那么，即使工作再忙，天氣再寒，日子也會(huì)染上十足暖意。
很喜歡一句話，“這一路兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，磕磕絆絆，以為轟轟烈烈才是幸福，到最后才明白，幸福其實(shí)是不管世事如何變化，總有一份真情為你牽掛，不管外面的風(fēng)浪多大，都有個(gè)人用柔情為你驅(qū)散寒冷�！�
生活中，你不夠堅(jiān)強(qiáng)沒有關(guān)系，總有那么一個(gè)人心甘情愿陪你風(fēng)雨兼程，你不用再獨(dú)自背負(fù)一切，ta會(huì)擁抱你難以言說的孤獨(dú)。
這個(gè)人，不一定要十全十美，而能夠一年四季都對(duì)你關(guān)心呵護(hù)，不管ta身在遠(yuǎn)方，還是近在咫尺，心里永遠(yuǎn)有一個(gè)角落為你獨(dú)存。
時(shí)光清淺，愿有個(gè)人默默溫暖著你，陪你把孤單變成勇敢，陪你把平淡的日子活出熱鬧，讓你所有走過的歲月都是良辰美景。
初冬已至，天越來越冷，而不管寒風(fēng)多冷冽，愿你平安無恙，幸福無憂，愿你的生命里永遠(yuǎn)不缺暖陽，在每一個(gè)清冷的夜晚都可以睡個(gè)好覺。
薄涼的人生，能有個(gè)人伴你走過每一個(gè)寒冬，是命運(yùn)最好的饋贈(zèng)，有幸擁有，記得好好抓住這份屬于自己的溫暖，別辜負(fù)被深情以待的時(shí)光。
深夜情感電臺(tái)文稿 6
失去一個(gè)愛你的人，你也許不會(huì)憂傷；失去一個(gè)你愛的人，你會(huì)去悲傷，去痛苦；愛上一個(gè)不愛你的人，你也許會(huì)更悲痛。感情常常是個(gè)奇怪的東西。一個(gè)女人就是一個(gè)故事；一個(gè)女人因?yàn)橐粋�(gè)男人就有一長串的故事。
我曾是一個(gè)等待的人，等待著感情輕輕降落在我身上，等待著原本屬于我，給予我幸福的他。
感情里，想像的樣貌，那個(gè)他會(huì)把我放在心口的位置，會(huì)送我回家，會(huì)擔(dān)心我有沒有吃飯，會(huì)提醒我天冷了加衣，會(huì)擔(dān)心我開不開心，會(huì)擔(dān)心我過的好不好，會(huì)將我無微不至的放在他的感情里。
可是，生活里我們應(yīng)對(duì)感情的樣貌是不是應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)灑脫，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)淡忘，應(yīng)當(dāng)微笑，也許我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)歡樂，也許我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)愛惜自己。不可否認(rèn)，愛上一個(gè)人是毫無緣由的，沒有預(yù)兆，沒有鋪墊，更沒有積累。但至少我們能夠讓我們感情明媚而張揚(yáng)些。
不可否認(rèn)，我笨拙的把日子過得一團(tuán)糟。我想要的.感情一向以模糊的樣貌應(yīng)對(duì)著。我承認(rèn)我要強(qiáng)。但，并不好強(qiáng)。懂得放棄，卻不懂得爭取，太累的事情，懶得去應(yīng)對(duì)。有些東西不是與生俱來，而是環(huán)境造就，比如，我的倔強(qiáng)，我的固執(zhí)。
也曾抱怨過生活，埋怨過生活的不公�？墒侨缃瘢褜W(xué)會(huì)感恩。生活給了什么，學(xué)會(huì)理解什么，并用自己僅有的力氣去經(jīng)營。并努力著，向前。遇見我期望的感情的樣貌。
深夜情感電臺(tái)文稿 7
在這茫茫人世，你會(huì)認(rèn)識(shí)很多很多的人，會(huì)走進(jìn)很多很多人的心間；也有很多人以往認(rèn)識(shí)你，曾走進(jìn)過你的心間，可心很小，終究裝不下所有，所以有的人會(huì)慢慢淡出你的視野你的心間，你也會(huì)慢慢走出有些人的視野淡出有些人的心間，能相伴走到永久的很少很少。
人生路上，情感有時(shí)濃烈有時(shí)淡，就如同風(fēng)景，有些迷人醉心有些平淡無奇。再好的風(fēng)景看久了也會(huì)淡然，也會(huì)視覺疲勞，所以再深再真再執(zhí)拗的情感也不可能日日甜如蜜、濃如酒、香如茶、美如花，所以就算是愛，就算是最愛，也請(qǐng)?jiān)S我，我也許你，偶爾走神偶爾靜默偶爾走開。
都說溺水三千，只取一瓢飲；那么情緣諸多，我只取最相傾。最好的不必須是最適合自己的，最適合自己的肯定是最好的。僅有跟彼此心傾彼此喜歡的.人在一起，才會(huì)心甘情愿的去付出，付出才會(huì)得到相應(yīng)的回應(yīng)，彼此相惜相依，才會(huì)舒服歡樂和幸福。
在愛的國度里永遠(yuǎn)沒有絕對(duì)的公平交易僅有相對(duì)的公平，愛有時(shí)就像賭博，輸贏包含運(yùn)氣的成分，你最愛的人有時(shí)不必須是最愛你的人，甚至不是愛你的人；最愛你的人有時(shí)不必須是你最愛的人，甚至有時(shí)你根本沒辦法讓自己去愛。
若真有前世今生，或許真的就有因果，有些人��！我不會(huì)怪你，也請(qǐng)你不要怪我，選擇是由每個(gè)人的情感取向去決定的�；蛟S你前世還真欠了我，所以才會(huì)因我而困、因我而惑，因我而酸楚無奈；也或許我前世還真欠了你，所以才會(huì)因你而苦，因你而累，因你而悲痛無奈。
若長久不珍惜，若永遠(yuǎn)不歡樂，必定心傷、必定心冷、必定有一天會(huì)離開，所以不要以為誰離不開你也不要認(rèn)為你離不開誰，時(shí)間最無情但也最公平，所有的一切時(shí)間最終會(huì)幫你見證。
那相傾的人啊，你說慢慢會(huì)好的，你說總有一天會(huì)有結(jié)果的，你說我們必須會(huì)得到幸福的，我信，因了這信，我們會(huì)不斷的努力，讓一切朝著最好的方向去發(fā)展，讓自己一天比一天充實(shí)一天比一天優(yōu)秀，讓彼此在不斷的努力中提高，讓彼此不斷的完善和完美。
我曾嬉戲的問過：“若我嫁你，你會(huì)讓我天天過什么節(jié)”你說“天天過情人節(jié)和春節(jié)。”人家都說嫁到對(duì)的天天過情人節(jié)，嫁到有錢的天天過春節(jié)，我明白自己絕不會(huì)這么好運(yùn)，能天天過情人節(jié)就阿彌陀佛謝天謝地了，人不能夠太貪心，不然上天會(huì)把給你的一切一點(diǎn)一點(diǎn)收回去的。
只要對(duì)的，只要彼此最相傾的就好，因了相傾，不管你在世人眼中如何，你對(duì)于我來說就是最棒的，不管我在世人眼中如何，我想你就算不覺得我最美但你必須會(huì)覺得我最好，這便是情感的相契相合。
濁世紛繁，不要讓飛花亂眼困惑盤纏；情緣諸多，不要讓柔腸亂絞空言濫放，守住一份完美一份堅(jiān)忍一份期許就好就夠就行。
與我相惜相傾的人，請(qǐng)相信，愛，不是流沙，不會(huì)像沙漏那樣越滴越少最終空空，它是甘泉，會(huì)永遠(yuǎn)清澈永遠(yuǎn)綿源。
深夜情感電臺(tái)文稿 8
也許很多人會(huì)說，誰都愿意有一個(gè)好心情，可是生活中讓人煩心的事太多，怎么可能總是保持好心情？生活中的確存在許多事件，但想來家都注意到了這樣一個(gè)現(xiàn)象：有時(shí)兩個(gè)遭遇同樣不幸生活事件的人，一個(gè)能夠泰然處之，另一個(gè)卻痛不欲生。其實(shí)，關(guān)鍵不在于有沒有發(fā)生事件，而在于我們是如何看待、評(píng)價(jià)并解釋我們所面臨的事件。
我們可以通過學(xué)習(xí)，具備積極看待問題的態(tài)度和方法。同樣，我們也可以通過學(xué)習(xí)，使自己具備健康的心理，以下就介紹一些心理自我保健的方法。
一、認(rèn)識(shí)自己，知道“我是誰”
自我認(rèn)識(shí)是一輩子的事，因?yàn)槿嗽诓粩嗟爻砷L與發(fā)展，所以就會(huì)有對(duì)自己的不斷的認(rèn)識(shí)與發(fā)現(xiàn)。有關(guān)自我認(rèn)識(shí)的這些最基本的問題不解決，人生中的許多問題都會(huì)受到負(fù)面影響。自我認(rèn)識(shí)的方式有許多：自己反思，讀書，讀傳記，觀察別人、與別人討論，以及在試錯(cuò)排錯(cuò)的行動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己等等。
二、確立目標(biāo)，知道“我到底想要什么”
現(xiàn)在的社會(huì)風(fēng)氣很浮躁，能夠抵御環(huán)境誘惑，做自己想做和能做的事，也同樣要付代價(jià)。但不論做自己還是隨波逐流都是要付出代價(jià)，兩種選擇間的差異在于：后者關(guān)系到你當(dāng)前的狀況，而前者關(guān)系到你日后長遠(yuǎn)的發(fā)展與快樂。
人生的目標(biāo)有有小，人生的規(guī)劃也有長有短，我們不必要求自己立刻就做出太長遠(yuǎn)的規(guī)劃，但至少要有個(gè)三年或五年規(guī)劃，那種方向性會(huì)使我們感覺塌實(shí)和充實(shí)，并且也有助于我們積累成就感。在為自己確立目標(biāo)時(shí)，我們要注意兩點(diǎn)：一是清楚自己能夠做什么，二是清楚自己的目標(biāo)與社會(huì)利益有沒有本質(zhì)上的沖突。當(dāng)然，人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是逐漸深入的，也許在現(xiàn)有目標(biāo)上工作一段后，你對(duì)自己的潛能又有了新發(fā)現(xiàn)，那就有必要為自己設(shè)計(jì)新的'更高的人生規(guī)劃。
三、能建設(shè)性地滿足自己的需要
每個(gè)人都有各種需要，包括物質(zhì)需要和精神需要，它們是與生俱來的，不存在好壞之分，但是滿足需要的方式卻有優(yōu)劣之別。有的人以破壞性方式滿足自己的需要，結(jié)果使自己陷入困境，而所謂建設(shè)性地滿足自己的需要，是指用那種能使自己進(jìn)入良性循環(huán)的方式去滿足自己。
四、能與自己和他人友好相處
對(duì)自己友好就是不苛求自己，學(xué)會(huì)以喜悅、欣賞的態(tài)度接納自己，并在此前提下以揚(yáng)長避短或取長補(bǔ)短的方式發(fā)展自己。對(duì)他人友好指不苛求他人，能容忍他人的弱點(diǎn)，發(fā)掘他人的長處，能和他人友好合作 , 共享生活。這不僅可以滿足我們與人交往的社會(huì)需求，使自己多一份好心情，還有助于我們建立強(qiáng)的社會(huì)支持系統(tǒng)。
五、能保持開放的心態(tài)
首先是指能敞開心扉面對(duì)世界，讓欣賞和選擇多于批判和拒絕，這能使我們與世界保持良好的接觸與交流，也有助于保持心情舒暢；其次也指應(yīng)具備終身學(xué)習(xí)的理念，否則不要說成長與發(fā)展，連生存都會(huì)出問題。
六、注意身體健康
身體健康的人通常精力飽滿，這不僅有助于其處理與應(yīng)付學(xué)習(xí)工作生活中的問題，而且也是一個(gè)人得以享受生活與工作的前提。要保持身體健康，就要從培養(yǎng)健康的生活方式入手。一個(gè)人完全有可能通過培養(yǎng)健康的生活方式而獲得身體甚至心理上的健康。
七、不斷提高解決問題的能力
一個(gè)人活在世界上，總會(huì)遇到各種各樣的問題。很多時(shí)候人們的情緒受到困擾，甚至積郁成疾，實(shí)際上只是由于缺乏處理問題的能力。因此，要想避免心理問題，做好自我心理保健，就需要具備一定的問題解決能力。而具備此能力的最重要的方式就是不論面臨什么問題，都從盡可能多的角度去尋找解決的方法。此外還要注意，情緒先行。所謂“當(dāng)事者迷”，就是因?yàn)榍榫w讓他迷亂并且困惑，所以我們就有必要先調(diào)節(jié)好情緒，然后才有可能集中精力去處理問題。
八、要建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)
人們生活在這個(gè)世界上，是需要彼此支持共同發(fā)展的。人有助人的需要，在力所能及的情況下，助人會(huì)使助人者也感覺快樂，并有助于提高人們的親密程度。對(duì)別人的支持，我們要有感恩的心，要懂得感激和回報(bào)。我們既要具備利他與助人的精神，又要學(xué)會(huì)量力而行。每個(gè)人的能力都有限，實(shí)在幫不上忙時(shí)就要及時(shí)、明確地告訴別人，以免耽誤別人的事。
九、要懂得勞逸結(jié)合
要學(xué)會(huì)富有創(chuàng)造性地休息，還要為自己留出能使自己更新、成長、補(bǔ)充能量的時(shí)間。
十、學(xué)會(huì)忍受現(xiàn)實(shí)，在必要時(shí)尋求專業(yè)幫助
生活中還有這樣一類事件，它的發(fā)生是不可逆的，帶給當(dāng)事人的痛苦是永久性的，譬如失去親人。面對(duì)這類事件，我們能為自己做的最具建設(shè)性的事，就是正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)忍受痛苦，把自己的能量用到有意義的、能使自己擺脫痛苦并且有助于個(gè)人成長的事上。將痛苦轉(zhuǎn)化為激勵(lì)自己成長的資源，我們的痛苦就沒有白受。
深夜情感電臺(tái)文稿 9
你有沒有在夜深人靜的時(shí)候不愿睡覺，有太多未完成的想法以至于閉上眼睛？
你有沒有愛過一個(gè)人，他孤獨(dú)而勇敢，深陷其中，被火燒得焦頭爛額，你有多不愿意停下來？
你很執(zhí)著，認(rèn)為只要你全力以赴，你就會(huì)如期得到預(yù)期的回報(bào)，但最終，預(yù)期與現(xiàn)實(shí)相去甚遠(yuǎn)，這讓你感到失望和遺憾。
事實(shí)上，如果太難，很多事情都會(huì)偏離原來的軌道。他們追得越多，離他們想要的越遠(yuǎn)，最終他們會(huì)身心疲憊。
就像電影《十二夜》中的情節(jié)一樣，一對(duì)夫妻從愛到放手相愛，愛是朝氣蓬勃的，結(jié)局是倉促的。
給我留下深刻印象的是，那個(gè)女人問那個(gè)男人：“你知道嗎？”；為什么你永遠(yuǎn)不會(huì)感激我為你所做的一切！
男主人不同意。他認(rèn)為女主人是多余的，女主人付出一切來換取兩人的疲勞。
事實(shí)上也是如此。許多人知道這是徒勞的，但他們?nèi)匀辉跒椴恢档玫娜嘶蚴赂跺X，在一些不切實(shí)際的事情上浪費(fèi)生命。
我認(rèn)為努力工作可以留住一顆心。愛是太充實(shí)了，但得不值得失，所以剩下的溫暖可以加速流逝。
眾所周知，太多是一場災(zāi)難。正是因?yàn)槲覠o止境的糾纏和上癮，我不知道該選擇什么，這最終使我陷入了一個(gè)兩難境地，當(dāng)事情發(fā)展到極致時(shí)，它們會(huì)相互對(duì)立。
只有當(dāng)你獲得了人生學(xué)位，你才能堅(jiān)持下去。
在追求完美的同時(shí)，只有把握好投資規(guī)模，才不會(huì)讓自己陷入深深的困擾和痛苦。
記住，在你的余生中，不要睡得太晚，你的夢想會(huì)很短，不要愛得太飽，你的.感情會(huì)破裂，不要擔(dān)心你不理解的事情，放下你的無聊和你無法把握的感覺，不要徘徊，理解你生命中無法改變的無助。
人生難免會(huì)有不如意的時(shí)候。最好的辦法是順其自然，及時(shí)放手，以漠不關(guān)心的態(tài)度走下一條路。
深夜情感電臺(tái)文稿 10
這一年，我累了，也懂了
轉(zhuǎn)眼又將迎來新的一年�；赝^去的一年，總是風(fēng)雨多于陽光，坎坷多于順?biāo)欤泻芏嗍虏蝗缭�，遭遇了各種各樣的無奈。
很多時(shí)候，我們不得不一個(gè)人艱難地與命運(yùn)斗爭，在生活的壓迫下茍延殘喘。
這一年，背負(fù)著責(zé)任前行，我累了，也懂了，生命中的很多磨難無法回避，我只能習(xí)慣這些坎坷。
上天從不肯善待每一個(gè)人，沒有誰的人生是一帆風(fēng)順，每個(gè)人的背后，都有難言的苦衷與無比的辛酸，與其因?yàn)樯拇煺�，整日愁眉不展，不如嘗試接受它們，順其自然，好好活著，把有限的生命，活出了無限的精彩。
這一年，過得不稱心意，我累了，也懂了，別總是活在別人的期待中，要懂得為自己而活。
路有千萬條，但適合我們的，始終只有那么一條，生活有百般滋味，但我們真正中意的，始終只有那一種口感。
每個(gè)人過的.都是自己的生活，與他人無關(guān)，與其過分迎合他人的期許，不如學(xué)著重視自己的需求，人生短暫，自己快樂比什么都重要。
這一年，一直深陷煩惱中，我累了，也懂了，人這輩子，沒有什么想不開放不下的事，與其復(fù)雜，不如簡單。
人生如戲，看破的越多，過得越輕松，放下的越多，越不容易被雜念束縛，所有的求而不得，都是給自己徒增煩惱，所有的貪心不滅，都是給心添加負(fù)荷。
世上本無事，庸人自擾之。
做人，別想太多，別求太多，只要健康的活著，真誠的愛著，也不失為一種富有。
這一年，看透了人心涼薄，我累了，也懂了，不是每個(gè)人都值得我們深交，與其低質(zhì)量地社交，不如高質(zhì)量地獨(dú)處。
有的人表面跟我們無話不說，其實(shí)只是假情假意、逢場作戲；有的人看似與我們親密無間，其實(shí)只是別有所圖、心懷不軌。
人生短暫，與其在不值得的人身上浪費(fèi)時(shí)間，不如在一個(gè)人的獨(dú)處中收獲驚喜。
這一年，經(jīng)歷了很多聚散離合，我累了，也懂了，明天和意外不知哪個(gè)先來，在有限的生命里，好好珍惜眼前人。
生活中，我們總有太多太多的事；不能預(yù)料。曾經(jīng)交好的朋友，不知什么時(shí)候開始變得陌生，曾經(jīng)摯愛的親人，說不定哪一天就天人永隔。
眼前人可遇不可求，一定要好好珍惜陪在我們身邊的人，別輕易弄丟，別輕易放棄，別輕易傷害。
這一年，經(jīng)歷了很多心酸委屈，我累了，也懂了，只有自己才是自己最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，要好好愛惜自己。
一年到頭，忙碌不斷，我們從不曾真正關(guān)心過自己，什么事都習(xí)慣一個(gè)人扛起。
誰都沒有鐵打的身體，誰都沒有不會(huì)疲累的身軀，在這個(gè)年末，抱一抱拼搏了一年的自己，對(duì)自己說一聲辛苦了，以后也好好按時(shí)休息、勞逸結(jié)合，好好疼愛自己。
日月如梭，年關(guān)已至，在新的一年里，愿我們能拋開過去一年的雜念和束縛，過得快樂、灑脫，愿我愛的人和愛我的人，都能在新的一年里安好無恙、幸福常伴。
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