堅(jiān)持雜文隨筆

時(shí)間：2022-10-12 11:47:45 隨筆我要投稿

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堅(jiān)持雜文隨筆

堅(jiān)持雜文隨筆1

　　人生需要堅(jiān)持，才會(huì)越完美！

堅(jiān)持雜文隨筆

　　不間斷的學(xué)習(xí)，就會(huì)有收獲！

　　堅(jiān)持自律，會(huì)養(yǎng)成好的習(xí)慣！

　　堅(jiān)持看書，會(huì)提升自己的氣質(zhì)！

　　堅(jiān)持笑一笑，會(huì)讓自己更陽光！

　　放棄一段感情，也需要堅(jiān)持！

　　對一個(gè)人放手，更需要堅(jiān)持！

　　快忍不住的時(shí)候，再咬牙堅(jiān)持一下吧！

　　熬過了一段時(shí)間，總會(huì)撥開迷霧見太陽！

　　等心足夠堅(jiān)硬，

　　等心不再痛，

　　等他的樣子逐漸模糊，

　　等回憶不再記起！

　　那時(shí)候

　　自己是嶄新的！

　　天是藍(lán)的，

　　水是綠的，

　　花兒是香的，

　　世界是五彩斑斕的'！

　　我是美麗的！

　　我是開心的！

　　我是自由自在的！

堅(jiān)持雜文隨筆2

　　在簡書的諸多作者中，我最佩服那些堅(jiān)持日更的。

　　或許有人會(huì)說，那些“日更文”不見得都有質(zhì)量，無論是選材還是表達(dá)都千篇一律，毫無新意。

　　但是在我看來，那些堅(jiān)持日更的作者，姑且不說他們文章的質(zhì)量如何，起碼體現(xiàn)了他們對文學(xué)的執(zhí)著，畢竟“日更”，是需要付出時(shí)間和精力作為代價(jià)的，“日更”需要持久的意志力和一份堅(jiān)定的信念。

　　我曾看過批判別人“日更”的文章，語言極為犀利，通篇都是嘲諷的口吻。我想說，對于一個(gè)寫作小白而言，堅(jiān)持日更本來就是提高寫作的能力最有效的渠道，一個(gè)初學(xué)者，選材上不新，表達(dá)上欠佳，我認(rèn)為是完全可以理解的，怎么就有人如此尖酸刻薄批判別人的日更質(zhì)量呢？

　　我想，那些在文學(xué)上很有造詣的人也是從零開始的。他們并非從一開始就能寫出爆文來，而是在長期的堅(jiān)持中潛移默化出屬于自己的寫作套路和風(fēng)格。

　　寫作是一個(gè)歷練積累的過程，只有多讀多看多練才能提高自己的寫作水平。有句話不是說:“熟讀唐詩三百首，不會(huì)吟詩也會(huì)吼”嗎，看多了練習(xí)多了自然而然就找到寫作的靈感了。

　　其實(shí)，在那些堅(jiān)持“日更”的作者背后，有著常人無法理解的困惑，他們會(huì)為讀者的關(guān)注評論和點(diǎn)贊欣喜萬分，也會(huì)為文章的無人問津而感到失落惆悵。

　　他們每天抽出僅有的休息時(shí)間收集素材，加工提煉成文章，即便閱讀量少得可憐，即便文章遭到批判，但是他們依然堅(jiān)守著內(nèi)心那份執(zhí)念，相信“只有多寫多練才會(huì)出精品”。

　　據(jù)我所知，很多“日更”作者都不是職業(yè)寫手，他們不像簽約作者寫文章是有固定收入的，他們每天堅(jiān)持碼字基本都是“零收入”。

　　那么，是什么力量使他們能堅(jiān)持日更呢？他們每天放棄刷微博、微信朋友圈的時(shí)間，把別人娛樂享受的時(shí)間用來看書學(xué)習(xí)寫作更文，或許不為別的.，只是覺得這是一種愛好罷了。

　　當(dāng)碼字成為一種生活習(xí)慣，當(dāng)寫作成為一種人生信仰，當(dāng)文字成為表達(dá)內(nèi)心情感、想法的載體時(shí)，對于“寫作”這件事本身的意義其實(shí)已經(jīng)沒有追問的必要了。

　　我想，對于任何一個(gè)文學(xué)愛好者，他們都不會(huì)深追自己寫作的意義的是什么？只知道“寫作”這件事已經(jīng)成為他/她生活中不可分割的一部分，寫作讓他們感到舒心，寫作讓他們覺得充實(shí)，寫作讓他們覺得對得起每天的夕陽，寫作讓他們覺得自己沒有庸碌的活著……

　　在寫作的初級階段，切忌急功急利，患得患失，要習(xí)慣學(xué)會(huì)看淡文章被編輯駁回，讀者被差評的失落和惆悵。

　　你唯一要堅(jiān)信的是:堅(jiān)持寫作的路上，過多或少，或大或小，你都在不停的進(jìn)步著，你所付出的努力和付出不是沒有成效，只不過是成效不明顯而已。

　　既然寫作是你的愛好，就要堅(jiān)持下去，大膽探索，你終究會(huì)在文學(xué)這條漫漫長路上找到一條光明的路。

　　成功的煙花固然耀眼，而奮斗的意義更值得回味，只要堅(jiān)持就會(huì)有所進(jìn)步，只要相信，期待就會(huì)成真。

　　文學(xué)界里，高手如云，或許你現(xiàn)在只是一個(gè)毫不起眼的角色，沒有粉絲，文章也很平凡，但是只要堅(jiān)持，多學(xué)多練，你一定會(huì)在努力中收獲快樂，贏得進(jìn)步。

　　堅(jiān)持日更的背后，蘊(yùn)藏著作者們一段不為人知的探索史和奮斗史，他們在文學(xué)的路上匍匐前行，不喂這一路的荊棘泥濘，他們只顧風(fēng)雨兼程！

堅(jiān)持雜文隨筆3

　　這個(gè)道理誰都懂，可是真正能做到的人卻很少。畢竟人是群居動(dòng)物，難免受別人的言語和行為所影響。人每天都在接觸很多事，有些事對自己有益，有些卻有害，有些雖然沒害處，卻很耗費(fèi)時(shí)間精力，最終影響重要的事。能堅(jiān)持走自己路的人肯定是一個(gè)有目標(biāo)的人，心中有理想，腳步才能堅(jiān)定。

　　一個(gè)容易被別人影響的人，一定是不了解自己的人，看不清自己，了解不到這個(gè)社會(huì)和世界的真理，又怎會(huì)不受影響呢？那走自己的路就很容易嗎？絕對不容易！尤其是走一條特別的路，少有人走的路就更加艱難了。走自己路的人并不是獨(dú)立孤行的人，也許表面她（他）沒有同行者，可是心靈里一定有同伴。走不同的路，比隨波逐流難上好幾倍。其實(shí)人需要花的力氣是一樣的，你的人生上半場輕松，下半場一定艱難。相反上半場用力，下半場就容易多了。其實(shí)人活著就是麻煩，有生活的麻煩，有肉體的麻煩，有精神的'麻煩，有情感的麻煩，你一定要正面對待自己，對待自己的人生�，F(xiàn)在你所逃避的，以為是避開了麻煩，實(shí)際上你是在制造更大更多的麻煩。所以總是積極面對問題，解決問題，人生其實(shí)一直都在重復(fù)這兩件事。當(dāng)你迎難而上，解決一次難題，就得到一次成長，以后遇到類似的問題，你也許只需要用余力或順帶的就解決問題了，你成長了，在別人那里是難題的，在你這里只不過是一件普通的小事。一次又一次的成長中你鍛煉了自己的心智，你擁有了智慧的生活，你的生活并不是沒有難題了，而是哪些難題你不再害怕了。你有勇氣面對生活的總總問題，并且享受全過程，這就是智慧的益處。

　　成長的路也不會(huì)總是一帆風(fēng)順的，其實(shí)你周邊總是有很多力量想要把你拉回平凡、煩惱與墮落。所以只要你還活著就要與周遭的一切惡勢力做斗爭，要與自己不完美的天性搏斗。每天你都需要沖鋒陷陣，你好像英勇的戰(zhàn)士隨時(shí)做好防備與攻擊，為了要保衛(wèi)自己的心和保護(hù)寶貴的生命。你戰(zhàn)爭不是為了殺戮，也不是為了起爭端，只為了解決問題和保護(hù)自己。因?yàn)檫@是正義的戰(zhàn)爭！其實(shí)每個(gè)人最初都是戰(zhàn)士，只是很多人一上場就投降了，而更多的人經(jīng)歷過幾次戰(zhàn)爭，疲憊了也就放棄了，最后只有垂頭喪氣的茍且的活著。心死了，這樣的人總是胡言亂語、生活混亂、思想混沌、目光飄忽不定。沒有心的軀體，我寧愿不要！走自己的路是為了活成自己想要的樣子，為了有一顆完整的心，為了做一個(gè)對別人有用的人，也是一個(gè)真正懂包容、懂關(guān)愛的人，愿你也擁有一顆通透明亮的心，做最好的自己！

堅(jiān)持雜文隨筆4

　　一件事覺得沒有結(jié)果，不一定就真的沒有結(jié)果，不試著努力再試試，又怎么知道結(jié)果是雇樣的呢？如果不確定這條路是否適合自己，你還會(huì)繼續(xù)嗎？人們總是把堅(jiān)持說得太容易，如果每個(gè)人都能知道自己目前努力的方向是否真的適合自己，那么堅(jiān)持或放棄當(dāng)然也不難決定�？墒钱�(dāng)你在迷茫中，不確定自己現(xiàn)在所做的事是否真正適合自己，那你又怎樣去選擇堅(jiān)持或是放棄呢！

　　不知道所做的事情是否真的適合自己？不知道堅(jiān)持還是放棄？這個(gè)問題別人不能代替你作決定，你得問問自己，你內(nèi)心深處的那個(gè)自己是想堅(jiān)持還是放棄。你真的喜歡目前在做的事嗎？如果是真的喜歡，那就不要管旁人怎么說，不管現(xiàn)在是否常常面對失敗，堅(jiān)持自我，做自己喜歡的事情，活著就是要做自己��！如果你現(xiàn)在做的.這件事，只是因?yàn)閯e人說這好，或是看別人做得不錯(cuò)，所以也想嘗試向這方面發(fā)展，而不是自己真正喜歡的話，那就放棄吧，別浪費(fèi)時(shí)間浪費(fèi)生命了。人應(yīng)該去做自己感興趣的事業(yè)，這才能發(fā)展出個(gè)人價(jià)值，難道不是嗎？

　　可是現(xiàn)在的狀態(tài)讓我看不見希望，不確定堅(jiān)持能否得到想要的結(jié)果。生活不只是一個(gè)人的事，即使我們不顧及周遭的人眼光，我們還有家人要照顧，不能只管著自己，做自己喜歡的事而不管家人的辛苦，只想著自己的人太自私了。堅(jiān)持還是放棄都沒有錯(cuò)，重點(diǎn)在于你想過什么樣的人生。如果你選擇了堅(jiān)持，就不要再想太多，繼續(xù)堅(jiān)持下去吧，反正也堅(jiān)持這么久了，你所擔(dān)心的問題也不是現(xiàn)在才出現(xiàn)的，它一直都在，你不也一樣這樣走過來了嗎？想那么多干什么，真的愛你的人，你的家人，他們一定會(huì)理解你那顆追求夢想的心，他們肯定不愿意看著你堅(jiān)持了那么久的熱愛，最終因?yàn)樗麄兊脑蚨艞�，這樣他們會(huì)很難過。如果你想放棄的話，那就直接放棄別再憂陏，重新找一件自己真正喜歡的事情去做吧！想的太多，不如立即行動(dòng)更實(shí)際。有時(shí)候，我們就是喜歡多想，喜歡糾結(jié)。把時(shí)間都花在選擇上，結(jié)果什么也沒做。

　　很多事情，其實(shí)在我們糾結(jié)著怎么選擇前，我們心中早就有了答案，只是想的太多，才會(huì)不知道怎么選擇。聽取別人的意見也許在一定程度是對的，但如果你去問一個(gè)并不了解你的人要如何選擇，那還不如去問一個(gè)陌生人，也許那個(gè)陌生人更懂你。生活中很多人都被世俗的眼光同化了，他們不懂夢想是什么，也不知道人生需要有追求才能支撐生活，他們只會(huì)順從大眾，做著一些不需要什么意志力的事情。如果你去問一個(gè)這樣的人如何選擇，結(jié)果就是把你僅存的一些意志力都消磨掉了，對于他們來說，簡單順從的生活才是最好的，如果你被這樣的思想同化了，那就是放棄人生了。聽從自己的內(nèi)心吧，它一定會(huì)引領(lǐng)你走向一條最正確的路。

堅(jiān)持雜文隨筆5

　　“喜歡你這件事，堅(jiān)持的不久，后來也順其自然放棄了。”

　　遇見你是一五年的九月八日，一整天沒有說話，沒有互相認(rèn)識(shí)。進(jìn)入新班級的我，甚至連自我介紹也沒有，就安安靜靜的，成為了這個(gè)班級的一份子。

　　可能是長的丑，丑的人神共憤污染眼睛，下課后也沒有人來和我搭話，問我一些關(guān)于我的問題，我忘記了當(dāng)時(shí)自己的想法，如果換成現(xiàn)在，可能只會(huì)覺得樂的清閑。

　　后來我們就認(rèn)識(shí)了，認(rèn)識(shí)的.順其自然。

　　后來的我喜歡上你，是不是也算是順其自然。

　　我忘性大，可能是長期熬夜這個(gè)臭毛病留下的，我學(xué)習(xí)也不算太好，總會(huì)轉(zhuǎn)眼忘記一些事情。其實(shí)現(xiàn)在也是，只不過再也沒有人勸我少熬夜了，所以我總會(huì)在深夜，等到頭痛。

　　還好總記得你的一些事情，比如你以前喜歡的人全班都知道你喜歡她，但你沒有和她在一個(gè)學(xué)校。你現(xiàn)在喜歡的人長的很漂亮，學(xué)習(xí)也很好。你以后會(huì)喜歡什么樣的人，我覺得一定很優(yōu)秀，因?yàn)槟阋恢笔且粋€(gè)優(yōu)秀的人。不會(huì)是我。

　　三年就結(jié)束了，也太快了。

　　還好我放棄的及時(shí)，對嗎。

　　再見。

堅(jiān)持雜文隨筆6

　　我從16年9月到現(xiàn)在，我從154斤減到118斤；從挪都懶得挪一步的懶癌患者，到現(xiàn)在的跑步持續(xù)堅(jiān)持者；從不讀書，到現(xiàn)在閱讀書籍100多本；從叫不醒到現(xiàn)在的早起堅(jiān)持者...這些到今年9月就2年了，未來也將持續(xù)堅(jiān)持下去...

　　所以今天我給大家分享一個(gè)關(guān)于我的故事，希望可以給你帶來前進(jìn)的力量。

　　001我的故事

　　現(xiàn)在的我

　　現(xiàn)在的我15年的我

　　part1:肆意的自我

　　15年我獨(dú)自來到上海工作，經(jīng)過3個(gè)月的加班加點(diǎn)，工作內(nèi)容已經(jīng)熟悉，于是就開始肆無忌憚地慣著自己：下班回家后要么吃吃吃，要么睡睡睡，要么狂追劇，美其名曰：工作太辛苦，必須多休養(yǎng)；周末也不出門就賴在家里睡大覺，于是眼睛一閉一睜，一整天過去了，美其名曰：本人上輩子缺覺，所以這輩子得多睡；懶得運(yùn)動(dòng)，就找各種借口：沒時(shí)間、跑不動(dòng)、太累了,總之能坐絕不站著，能躺絕不坐著，美其名曰：“年紀(jì)大了，不適合多折騰”；懶得處理問題，就想都不想，立馬把鍋扔給別人，就仗著自己是女生，于是放肆地扔扔扔,美其名曰：女孩子就是只需要處理簡單的問題就可以了...

　　所以，那時(shí)候日子就這樣肆無忌憚的過著，想做什么就做什么，不想做什么就不做。最關(guān)鍵的是，還能為自己找出來一大堆合情合理的理由。而自己從來沒覺得有任何不妥——-因?yàn)槲矣X得，生活就該是這樣子，自己開開心心最重要。

　　可是，我卻忘了那句話“你對自己多心軟，生活就會(huì)對你多無情”。于是，我很快就體會(huì)到了這一點(diǎn)。

　　part2:殘酷的現(xiàn)實(shí)

　　001我發(fā)現(xiàn)自己在拖后腿

　　我的閨蜜小佩（到我們認(rèn)識(shí)有12年了）每次給我打電話或者視頻的時(shí)候都跟我說：你不能老窩在家里，你得出去走一走，呼吸下新鮮空氣；你還得鍛煉，要管理好自己的身材；你現(xiàn)在雖然工作上順手了，可你還得保持學(xué)習(xí)，不然你會(huì)跟不上的...

　　我每次都口頭上答應(yīng)，實(shí)際上沒有任何行動(dòng)。后來，她說：你呀，跟你說多少次，總是左耳進(jìn)，右耳出，不把我說的話當(dāng)回事。于是，她改變方針了，不說我太多，而是用自己的實(shí)際行動(dòng)引導(dǎo)我：她說，自己買了很多書，每天下班回家看，不斷打磨自己的工作技能；她跟我分享看到的好書，還有周末跟團(tuán)游的時(shí)候遇到的有趣的事情；她還告訴我她要參加馬拉松了，所以每天5點(diǎn)起床，去操場上跑步，不斷訓(xùn)練自己...

　　于是，16年9月我倆視頻的時(shí)候：我就發(fā)現(xiàn)她不僅瘦了，皮膚狀態(tài)也變得特別好，整個(gè)人看上去容光煥發(fā)，神采奕奕。她14年開始工作，利用工作之外的時(shí)間，不斷讓自己變得更好。而我呢，只短短1年的時(shí)間，除了養(yǎng)了一身膘，還慣了自己一身的臭毛病...

　　那一刻，我意識(shí)到，我已經(jīng)在拖我閨蜜后腿了----起碼已經(jīng)拉低了我閨蜜的顏值：我的體重已經(jīng)高達(dá)154斤，膘肥體重，蓬頭垢面，整個(gè)人沒精打采，沒有一點(diǎn)生機(jī)...長此以往，我只會(huì)在退步的路上愈走愈遠(yuǎn)，根本跟不上閨蜜的步伐。

　　如果我一直拖后腿，時(shí)間一定會(huì)推著閨蜜迅速往前走，而把我狠狠地甩在后面----那個(gè)時(shí)候，就算朋友不嫌棄，我也會(huì)狠狠地鄙視自己----因?yàn)榕笥丫褪且黄鸪砷L，一起進(jìn)步的，你若跟不上，便會(huì)自己灰溜溜地離開...

　　002我發(fā)現(xiàn)自己沒有選擇的權(quán)利

　　16年9月跟閨蜜視頻完，我就開始鍛煉、讀書、學(xué)習(xí)、早起,只不過一切都進(jìn)行得比較緩慢...當(dāng)時(shí)知道我開始改變的朋友會(huì)覺得我還挺鼓舞人的，工作之外竟然開始充實(shí)自己了...會(huì)時(shí)不時(shí)夸我?guī)拙?..于是我就心想著：自己的努力還是有良好反饋的，心里還挺得意...

　　然而，當(dāng)我面臨重大選擇的時(shí)候，這一切都變了...

　　17年過年的時(shí)候，家里給介紹一個(gè)對象：小伙長得挺帥，個(gè)子也高；在事業(yè)單位任職；他爸媽又很會(huì)待人處事。按照我媽的理論：人、財(cái)、原生家庭這三樣，大部分人都只能獲得一樣甚至一樣都沒有，而這小伙卻占了2樣：人、原生家庭。所以我媽覺得相當(dāng)不錯(cuò)，很滿意...

　　只不過我在跟他聊天的過程中，恐懼、害怕的情緒會(huì)時(shí)不時(shí)冒出來，后來越來越頻繁。我特別擔(dān)心：我要是答應(yīng)了，就要跟很多人一樣很快結(jié)婚、生子、然后每天面對的除了一地瑣碎還是一地瑣碎。我雖然知道這是肯定會(huì)面對的事情：可是我對自己沒有信心：我不知道以這樣一個(gè)糟糕的我，該怎樣面對兩個(gè)人的.未來？

　　所以我恐懼、害怕、猶豫不決，做不了要跟他在一起的決定，我實(shí)在不知道怎么辦？

　　于是，我跟朋友講了這個(gè)問題，她說挺好的，你就答應(yīng)了吧。我說感覺不太對，她說你已經(jīng)老大不小了，該找對象了，這么好的條件，你要知足。你看看你現(xiàn)在，你要減肥，結(jié)果也沒見瘦多少？你看你讀書、學(xué)習(xí)，也沒見你學(xué)出什么成績...你知足吧就，好好抓住...

　　所以，在她看來，因?yàn)槲覜]有做出什么成績，所以我不能有任何的想法，就該接受這樣的安排----即便我感覺不對...

　　原來在我認(rèn)識(shí)7年的朋友的眼里，我即便在嘗試改變，在行動(dòng)，可就因?yàn)闆]有顯而易見的成效，所以我所有的努力都只不過像跳梁小丑一樣，毫無價(jià)值----甚至還竟然成了逼迫我做選擇的硬傷。

　　我不知道她是不是有那意思，可我當(dāng)時(shí)確實(shí)那樣想的。我安慰自己沒關(guān)系：因?yàn)樗贿^是只能陪我一程的人，沒關(guān)系----只要我的家人支持我就行，可沒想到轉(zhuǎn)眼就被打臉。

　　后來，我覺得既然我不知道怎么辦，那就不去做，也不能耽擱對方的時(shí)間。于是，我就不跟那個(gè)男生聊了。

　　我跟我媽說了這件事：我媽當(dāng)時(shí)就特別生氣，對我吼道：你就是在外面時(shí)間長了，想法太多。你自己當(dāng)時(shí)要考研，結(jié)果沒考上；你這出去工作了，讓你考個(gè)證你也不考；現(xiàn)在這么好的一個(gè)小伙子放你面前，教你談你都不會(huì)？你怎么就那么笨？！行，你愛怎樣就怎樣，你以后不要再跟我打電話，我不管你了。

　　我當(dāng)時(shí)眼淚唰就掉下來了，我呆呆地握著電話，期待著能有一個(gè)聲音，還想再說些什么，可是電話那頭已經(jīng)沒有了聲音...

　　其實(shí)，我特別想告訴她，我從16年9月份開始，就一直沒有睡過懶覺，每天都起的很早，睡的很晚。還在讀書，也有認(rèn)真工作。我想給自己一個(gè)改變...我想告訴她我已經(jīng)減掉10斤了，即使體重進(jìn)入平衡期，我也依然沒有放棄，我還在繼續(xù)努力...可連我媽都覺得，我這些努力也是沒用的，不過在瞎胡鬧，所以也在逼我：還要我主動(dòng)再去聯(lián)系那個(gè)男孩；而且我媽還因?yàn)橐粋€(gè)外人不管我了，不讓我再給她打電話...

　　我知道自己固執(zhí)，但是我從不任性：報(bào)考的時(shí)候，沒有聽她的話報(bào)考醫(yī)生或者教師，而是選擇了軟件行業(yè)，但是我靠自己找到了工作；她想讓我離家里近些，我卻一個(gè)人獨(dú)自跑到上海，可我把自己照顧的也差不多，而且現(xiàn)在也開始管理自己了...所以我自己做的決定，我擔(dān)得起...

　　可是，我希望我的決定可以得到家人的支持，這樣我就不會(huì)覺得是自己一個(gè)人苦苦撐著...因?yàn)橛屑胰诉@份信任就夠了----至于其他人怎么中傷，都沒關(guān)系----可現(xiàn)在連我媽都不管我了...

　　于是，我跟我弟打電話：讓他務(wù)必每周往家里打電話，有任何情況及時(shí)反饋。我說我不往家里打電話了，免得媽心里堵得慌。老弟問我怎么回事，我就把事情的緣由告訴了他，他聽完就對我說：姐，你繼續(xù)堅(jiān)持你正在做的，我相信你...剩下的我去協(xié)調(diào)...

　　當(dāng)時(shí)給我感動(dòng)的，眼淚又唰唰地出來了----那是我第一次聽到來自我的家人的信任。我瞬間滿血復(fù)活，因?yàn)橹溃壕退闼械娜苏J(rèn)為我在鬧著玩都沒關(guān)系，起碼還有我弟信任我。

　　于是，當(dāng)天晚上我跟我爹發(fā)了信息：我告訴他我正在做的事，請他們給我兩年的時(shí)間，我想給自己一個(gè)改變。

　　002我的堅(jiān)持

　　我不清楚究竟做到什么程度才能實(shí)現(xiàn)改變？我甚至不知道究竟應(yīng)該從哪里開始。我的確如他們所見：天天嚷著減肥，卻收效甚微（因?yàn)?54到144的變化其實(shí)并不明顯）；我開始學(xué)習(xí)也是事實(shí)，可是目前好像也沒有什么變化，能力也沒有很大的提升...天天還傻樂呵，還自以為自己很努力，自己還不錯(cuò),但終究是一個(gè)一事無成的我。所以說是廢柴，貌似也合情合理；不被人信任，貌似也合情合理...

　　我在想，既然我不可能把所有的事情都做得很好，那么我是不是可以先把一件事做好？所以我就選擇了跑步:因?yàn)榕懿绞亲钊菀椎氖?---只要你想開始就能隨時(shí)開始、隨地去做。

　　所以我給自己制定了一個(gè)21天計(jì)劃：這21天必須每天都跑步：要么早上跑、要么晚上跑，總之就是不能中斷...可是一到下雨天，外面跑不了步，家里空間也不大，所以就只能中斷，被迫休息。所以第一個(gè)21天計(jì)劃因?yàn)樘鞖庠颍×?..

　　接著，我便開始了第二個(gè)21天：那時(shí)候，天氣很給力，所以每天都堅(jiān)持跑下來的，心里想著這樣習(xí)慣應(yīng)該是形成了，就不用再擔(dān)心了。然而事實(shí)卻是：過了這21天，特別想休息，因?yàn)槊刻於继哿�，我�?dāng)時(shí)強(qiáng)迫自己每天跑步1個(gè)小時(shí)，每次不低于5公里，所以每天都累得不行...

　　一旦休息了1天，就想休息第二天、第三天、第四天...不是說21天就能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，可我為什么竟然想一直休息下去...是不是我的方法有問題？這個(gè)21天計(jì)劃是不是不可行？

　　于是，我自己閱讀了一些跑步方面的書籍，也咨詢了經(jīng)常跑的朋友。我才知道：跑步的確是簡單的事，但是跑下去卻并非易事。即便你完成了一個(gè)21天計(jì)劃，那也只能證明你堅(jiān)持了21天而已。而跑下去卻是一件需要長期持續(xù)堅(jiān)持的事。那么，21天并不意味著已經(jīng)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣：因?yàn)榱?xí)慣是要需積久養(yǎng)成的，它意味著你能夠每天都會(huì)規(guī)律、主動(dòng)地做這件事。

　　所以，21天并不意味著完成----只是一個(gè)集中時(shí)間段的刻意訓(xùn)練。而我要想跑下去，就必須讓跑步進(jìn)入一種長期可持續(xù)的狀態(tài)。所以我做了以下調(diào)整：

　　001調(diào)整運(yùn)動(dòng)量

　　不再要求自己每天都跑1個(gè)小時(shí)，而是先縮小運(yùn)動(dòng)量，等身體適應(yīng)之后，再慢慢增加。

　　比如，第一周，每次只運(yùn)動(dòng)5到10分鐘；第二天，可能想要增加時(shí)長，但是忍住，先讓身體長期持續(xù)這個(gè)節(jié)奏再增加...

　　在接下來的一個(gè)星期，每周可增加5分鐘,具體還是要根據(jù)身體情況進(jìn)行調(diào)整...

　　那么到月底的時(shí)候，就能每次鍛煉20到25分鐘，如果覺得運(yùn)動(dòng)量太少也沒關(guān)系，先讓自己的身體適應(yīng)這個(gè)節(jié)奏，等覺得這個(gè)習(xí)慣OK了，再考慮增加鍛煉時(shí)長...

　　這里重要的一點(diǎn)，就是要集中精力，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣...

　　002安排鍛煉時(shí)間

　　當(dāng)開始鍛煉的時(shí)候，要弄清那個(gè)時(shí)間段適合自己鍛煉。比如有些人喜歡早上，因?yàn)樵缟系臅r(shí)間不會(huì)被打擾；有些人喜歡晚上，因?yàn)橄矚g夜跑；還有人喜歡午餐時(shí)間...這個(gè)可根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行調(diào)整...

　　在每周的鍛煉頻率上也可做些調(diào)整：比如第一次鍛煉2次就可以，每次30分鐘即可；第二周鍛煉3次，第三周4次，第四周5次...同樣也根據(jù)身體狀況作調(diào)整...

　　這里重要的一點(diǎn)就是：把鍛煉視為一種既定安排，按計(jì)劃行事，不要被其他事情打斷...

　　003堅(jiān)持不放棄

　　鍛煉就像刷牙一樣，對健康有益，需要定期做、長期做。除非是遇到你生病了或者受傷了，否則千萬不要中斷。因?yàn)橐恢袛嗑腿菀仔傅�，一懈怠就容易�?jiān)持不下去。

　　我記得有一天早上我沒來得及出去鍛煉，所以當(dāng)天是計(jì)劃晚上再去跑�？墒蔷谷幌掠炅�，雨下得還很大。當(dāng)時(shí)朋友說，你別去跑了。可是我擔(dān)心中斷之后會(huì)懈怠，會(huì)總找借口。所以就撐著傘出去了：我既然不能跑，冒雨容易生病，那我就撐著傘，快走40分鐘就OK。

　　還有一次因?yàn)槲遗懿脚艿锰土�，每天都�?0公里，結(jié)果一周下來我的膝蓋受傷了，一跑就疼，所以無奈不能跑，但是依然會(huì)堅(jiān)持快走。

　　所以，我們要想辦法，讓自己堅(jiān)持。如果你因?yàn)橐恍┦虑殄e(cuò)過了一次、兩次，不要放棄，繼續(xù)按計(jì)劃走。如果錯(cuò)過了一周、甚至更長的時(shí)間，那就重新塑造鍛煉的習(xí)慣。

　　因?yàn)槲覀兪且屽憻掗L期可持續(xù)，那么最重要的就是能長期堅(jiān)持下去，所以跌倒了，爬起來，繼續(xù)堅(jiān)持...

　　004 找一個(gè)同伴

　　我當(dāng)時(shí)跑步的時(shí)候，一個(gè)人苦哈哈的跑。每天都是靠著一股心氣：我得把跑步這件事做好了，不然我又會(huì)被我身邊的人認(rèn)為：我所做的所有努力都是沒用的。

　　我不想自己的努力被白費(fèi)，所以就靠著這份信念堅(jiān)持著。直到有一天，一位阿姨，突然叫住我，說姑娘，我每天都可以看到你在跑步，你這個(gè)月瘦了一些。然后對我豎起了大拇指...

　　我當(dāng)時(shí)特別感動(dòng)，因?yàn)樽约旱呐K于有點(diǎn)效果了。我才發(fā)覺一個(gè)人堅(jiān)持的時(shí)候，是真的有點(diǎn)不容易的，因?yàn)樽约阂莺莸乇浦约喝プ觥?/p>

　　后來，我碰到了一位老大爺。他看我跑步姿勢不對，老大爺還特意放慢速度，帶我跑步。還教了我一星期...

　　再后來，我老弟、林、大姐、二姐、佩佩、小佩，我們一群人都在堅(jiān)持鍛煉...我還認(rèn)識(shí)了更多跑步的新朋友比如巧巧、成龍大哥、華華姐、翔哥...線上的線下的都有...

　　我發(fā)覺因?yàn)橛兴麄兊募尤�，我不覺得自己是孤軍奮戰(zhàn)了。后來，跑步不再是一種苦哈哈的堅(jiān)持，而是一件讓我特別開心的事情。

　　所以，如果可以，找個(gè)同伴一起：因?yàn)橐粋€(gè)人的孤軍奮戰(zhàn)很難，但是一群人的相互促進(jìn)，成長就會(huì)變得簡單許多，你也更容易堅(jiān)持下去，不會(huì)輕易半途而廢。

　　003 我的改變

　　18年4月22日，我順利完成了人生中第一個(gè)半程馬拉松，這是我之前從未想過的。即便在我決定跑的時(shí)候，我都沒想過我能夠跑完全程，因?yàn)橄ドw還有點(diǎn)不舒服。我當(dāng)時(shí)預(yù)估我需要3個(gè)半小時(shí)，那時(shí)候肯定關(guān)門了�？墒俏揖谷煌瓿闪�，時(shí)間在3個(gè)小時(shí)以內(nèi)。

　　我沒有想過要跑半馬，只是跑著跑著，這個(gè)想法就自然而然產(chǎn)生了，然后就去做了，也出乎自己意料地順利完成了。

　　所以我相信那句話：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持真的能帶來大改變。

　　我發(fā)覺，我對自己更有耐心了：因?yàn)槲抑雷约菏强梢愿淖兊�。所以，就算現(xiàn)在不夠好，沒關(guān)系，只要我給自己更長的時(shí)間，堅(jiān)持努力、努力堅(jiān)持，那么我總能更好一點(diǎn)；我對工作的態(tài)度也變了：遇到問題，就立馬去尋找解決方案，不再甩鍋；我對家人也變了：他們的意見我會(huì)仔細(xì)斟酌，適合我的我采納，不適合我的，我會(huì)告訴他們我的想法...

　　老弟和姐姐們也保持學(xué)習(xí)、鍛煉，就連老爹老媽都在關(guān)注自己的身體。突然有一種全家人一起齊心協(xié)力的感覺：父母做好他們的事，我們做好自己各自的事，然后一起努力著。

　　小佩看到我的變化后，說：以前是我?guī)е�，現(xiàn)在是你帶著我；而知道我的改變的朋友們，對我也多了一份信任...

　　我的確是變了：變得不再患得患失，不再害怕了。因?yàn)槲抑谰退阌幸惶煳业沽�，我也是可以自己爬起來�?---我是可以自己改變、自己成長的...

　　這是我的改變：

　　我16年9月選擇改變，用22個(gè)月的時(shí)間，實(shí)現(xiàn)了一次蛻變。我想告訴你：只要堅(jiān)持的夠久，你就一定可以做得不錯(cuò)。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，我們并不是因?yàn)橛邢Ｍ拍軋?jiān)持，而是堅(jiān)持了才看到了希望。

　　如果今天的你，不夠優(yōu)秀，沒關(guān)系。只要你對自己有耐心，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，你的堅(jiān)持終究會(huì)讓你變得更好。改變這件事，我相信我們每一個(gè)人都可以做到，因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人都有親手把自己的生活經(jīng)營得越來越好的能力。因?yàn)槲覀兌际强梢宰约撼砷L、自己改變的。

　　如果說我們跟別人比不了智商、比不了背景，那么，我們不妨就來比一比堅(jiān)持：看看誰能堅(jiān)持得夠久？看看誰能走到最后？

　　所以這里有個(gè)詞很應(yīng)景，叫“但行好事、莫問前程”。你只管努力，剩下的就交給時(shí)間。

　　愿我們的每一份堅(jiān)持，都能有所成。

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