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提高孩子記憶力方法
提高孩子記憶力方法,記憶力，是人們學(xué)習(xí)進(jìn)步的關(guān)鍵，提高孩子記憶力是我們作為家長(zhǎng)的一個(gè)重要的事情，如何提高孩子記憶力也就成為了我們關(guān)系的事情，下面我們就來(lái)看看吧!
提高孩子記憶力方法 讓左右腦并肩協(xié)調(diào)提速【1】
1.大腦喜歡色彩
相比于枯燥的文字，大腦對(duì)圖像更敏感，因此平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆、利用有效圖形代替文字或使用有色紙(也可將電腦屏幕設(shè)置成養(yǎng)眼的淺綠色)，都能幫助記憶。
2.大腦集中精力只有30分鐘
對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，高度集中注意力學(xué)習(xí)30-40分鐘后，學(xué)習(xí)效率就會(huì)明顯下降，記憶的效果也不會(huì)很好。
因此，集中注意力于一件事的時(shí)間不可以太長(zhǎng)，之后最好安排10分鐘的休息或者干一些輕松的事情，再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。
3.大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢
上大學(xué)時(shí)，臨近考試刷夜看書的精力，幾乎人人都有，但是你沒(méi)發(fā)現(xiàn)“突擊”看書的效果并不好，一方面那些知識(shí)點(diǎn)并不容易被記住，另一方面很快都會(huì)記憶。
所以說(shuō)，想要記住更多的知識(shí)，需要讓大腦充分的休息，感到明顯疲憊的時(shí)候，就先小睡一會(huì)兒，然后再繼續(xù)看書。
4.大腦像發(fā)動(dòng)機(jī)，他需要燃料
唯一能給大腦提供能量的物質(zhì)就是葡萄糖，因此如果身體沒(méi)有攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，大腦也無(wú)法高速的運(yùn)轉(zhuǎn)。
此外，垃圾食品、添加劑和防腐劑這些物質(zhì)，不僅損害身體，還削弱智力。
5.大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋
身體新陳代謝的每一步都需要復(fù)雜化學(xué)反應(yīng)，而復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)都需要“水”的介入。
簡(jiǎn)而言之，如果身體脫水，就難以集中精力。
日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，因?yàn)榇竽X的運(yùn)轉(zhuǎn)同樣需要水分的參與。
6.大腦喜歡問(wèn)題
有句話說(shuō)得好，“腦子是越用越活。
”，沒(méi)錯(cuò)，當(dāng)你在學(xué)習(xí)或閱讀過(guò)程中提出問(wèn)題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，促進(jìn)思考，幫助記憶從而提高你的學(xué)習(xí)效率。
7.大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期
“一日之計(jì)在于晨”，清晨是一天中大腦思維最敏捷的時(shí)候，也是大腦功能最活躍的時(shí)候，此時(shí)的記憶力和學(xué)習(xí)能力都是最好的，因此學(xué)習(xí)效果也會(huì)最好。
當(dāng)然，許多人喜歡深夜工作，這樣更不容易被打擾，效率也會(huì)較高。
8.大腦和身體經(jīng)常交流
如果身體很懶散，大腦就會(huì)認(rèn)為正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會(huì)重視所做的事情。
所以，在學(xué)習(xí)或閱讀的時(shí)候，應(yīng)該端坐身體、稍向前傾，讓大腦保持警覺(jué)。
9.適當(dāng)重復(fù)，加深印象
越熟悉的事物孩子越容易記住，適當(dāng)重復(fù)可以幫助寶貝對(duì)需要記憶的對(duì)象加深印象，產(chǎn)生長(zhǎng)久的記憶。
比如，父母想要讓孩子認(rèn)識(shí)各種顏色，其實(shí)根本不需要拿出專門的時(shí)間來(lái)教孩子認(rèn)識(shí)顏色，只要在日常生活中，見(jiàn)到什么物品告訴寶貝這是什么顏色：“這些紅色的花好漂亮。
”“寶貝要吃蘋果，這個(gè)紅紅的蘋果很好吃。
”經(jīng)過(guò)多次重復(fù)，孩子就能牢記各種顏色。
10.教給孩子一些記憶策略
有意識(shí)地教給孩子歸納、分類、聯(lián)想、比較等一些有效的記憶策略可以幫助寶貝提高記憶力。
比如，孩子認(rèn)識(shí)了蘋果、梨、香蕉等，就可以教給孩子水果的概念;孩子分不清小鴨和小雞，就可以引導(dǎo)寶貝觀察小鴨和小雞最顯著的區(qū)別——小鴨的嘴扁扁的，小雞的嘴尖尖的;小鴨會(huì)游泳，小雞不會(huì)游泳……總之，父母可以利用各種場(chǎng)合與時(shí)機(jī)，潛移默化地向?qū)氊惞噍斶@些記憶策略。
提高孩子記憶力，記住這四類食物【2】
第一類：魚類
魚類的營(yíng)養(yǎng)之前有說(shuō)過(guò)它含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸DHA/EPA,這些都是大腦發(fā)育所需要的物質(zhì)。
之前為何會(huì)提到吃魚的孩子聰明也就是因?yàn)檫@些物質(zhì)能夠更好的幫助大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。
所以，魚類是增強(qiáng)孩子記憶力的不二食物選擇。
而且魚類還可以給身體發(fā)育提供一定的鈣質(zhì)補(bǔ)充。
第二類：蛋奶類
牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富，富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。
同時(shí)牛奶也是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，可見(jiàn)牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人來(lái)說(shuō)是多么的可貴。
而且牛奶中的鈣質(zhì)易于被吸收，同時(shí)牛奶還有一定的助眠作用，孩子大腦發(fā)育好，睡眠充足，記憶力那自然是極好的。
第三類：堅(jiān)果類
堅(jiān)果類大家最熟知常見(jiàn)的莫過(guò)于核桃、花生了。
沒(méi)錯(cuò)就是這一類食物對(duì)大腦的發(fā)育和增強(qiáng)記憶力有非常大的好處。
堅(jiān)果是植物的精華部分，一般都營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高。
就拿常見(jiàn)的核桃為例：每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質(zhì)為15～20克，蛋白質(zhì)亦為優(yōu)質(zhì)蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
所以，堅(jiān)果類也是增強(qiáng)孩子記憶力很好的一種食物，可以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充一些。
第四類：豆類
豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。
特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。
所以孩子常吃豆類有益于大腦的發(fā)育。
提高孩子記憶力的方法【3】
1.為幼兒提供形象、鮮明、生動(dòng)、富有濃厚情緒色彩的識(shí)記材料。
幼兒的記憶以無(wú)意識(shí)記為主。
凡是直觀形象又有趣味，能引起幼兒強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)的事和物，大多數(shù)都能使他們自然而然地記住。
所以，為孩子提供一些色彩鮮明、形象具體并富有感染力的識(shí)記材料，使材料本身能吸引幼兒，更可引起幼兒高度的注意力。
如可以提供如下一些識(shí)記材料：各種材料制作的不同形狀的有趣的小卡片，能活動(dòng)的玩具和實(shí)物等。
同時(shí)，還應(yīng)盡力為孩子配以生動(dòng)活潑、深受其喜愛(ài)的游戲或木偶戲等。
實(shí)驗(yàn)證明：這樣會(huì)更好地確保幼兒獲得深刻的印象，使幼兒輕松地記憶知識(shí)，從而達(dá)到提高記憶效果，發(fā)展記憶能力的目的。
2.經(jīng)常向幼兒提出具體、明確的記憶任務(wù)，對(duì)記憶結(jié)果給予正確評(píng)價(jià)，激發(fā)幼兒有意識(shí)記的積極性。
有意識(shí)記的發(fā)生和發(fā)展，是幼兒記憶發(fā)展過(guò)程中最重要的質(zhì)變。
為了培養(yǎng)幼兒有意識(shí)記的能力，在日常生活和各種有組織的活動(dòng)中，成人要經(jīng)常有意識(shí)地向幼兒提出具體、明確的識(shí)記任務(wù)，促進(jìn)幼兒有意識(shí)記的發(fā)展。
如在聽故事、外出參觀、飯后散步時(shí)都應(yīng)該給幼兒提出識(shí)記任務(wù)，如果沒(méi)有具體要求，幼兒是不會(huì)主動(dòng)進(jìn)行識(shí)記的。
值得注意的是，在向幼兒提出明確、恰當(dāng)?shù)挠洃浺髸r(shí)，對(duì)幼兒完成記憶任務(wù)的情況要給予及時(shí)的肯定和贊揚(yáng)，提高幼兒記憶的積極性與主動(dòng)性。
實(shí)驗(yàn)證明：這樣會(huì)使幼兒更好地進(jìn)行主動(dòng)記憶。
3.幫助幼兒理解識(shí)記的材料，提高幼兒意義識(shí)記的水平和認(rèn)識(shí)能力。
在幼兒時(shí)期，雖然孩子的機(jī)械記憶多于意義識(shí)記，但意義識(shí)記的效果卻比機(jī)械識(shí)記的效果好。
不少心理學(xué)家研究表明：幼兒往往對(duì)熟悉理解了的事物記得很牢。
培養(yǎng)并發(fā)展幼兒的有意記憶能力是非常重要的，為此就需要用各種方法盡量幫助幼兒理解所要識(shí)記的材料。
實(shí)際操作中可向孩子 提出一些問(wèn)題，如“鳥為什么會(huì)飛”“鴨子為什么能在水中游泳”等，引導(dǎo)他們通過(guò)積極的思考，在理解其意義的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶;對(duì)于無(wú)意義或不可能理解的材料，也要盡可能幫助幼兒找出它們意義上的聯(lián)系;對(duì)于一些不易記住而日常生活中需要記住的內(nèi)容，可采取歸類記憶法。
實(shí)驗(yàn)證明：這樣會(huì)使幼兒的記憶效果得到明顯的提高。
4.運(yùn)用多種感覺(jué)器官進(jìn)行記憶。
為了提高幼兒記憶的效果，可以采用協(xié)同記憶的方法，即在幼兒識(shí)記時(shí)，讓多種感覺(jué)器官參與活動(dòng)，在大腦中建立多方面聯(lián)系，是加深幼兒記憶的一種方法。
實(shí)驗(yàn)研究表明，如果讓幼兒把眼、耳、口、鼻、手等多種感官調(diào)動(dòng)起來(lái)，使大腦皮層留下很多“同一意義”的痕跡，并在大腦皮層的視覺(jué)區(qū)、聽覺(jué)區(qū)、嗅覺(jué)區(qū)、運(yùn)動(dòng)區(qū)、語(yǔ)言區(qū)等建立起多通道的聯(lián)系就一定能提高記憶效果。
因此，應(yīng)指導(dǎo)幼兒運(yùn)用多種感官參加記憶活動(dòng)。
如讓幼兒感受春天，應(yīng)盡量帶孩子多看一看、摸一摸、聞一聞、嘗一嘗，通過(guò)眼、耳、手、鼻、口等多種感官?gòu)亩喾矫娅@得感性認(rèn)識(shí)。
實(shí)驗(yàn)證明：這樣會(huì)使幼兒記得又快又好。
5.幫助孩子進(jìn)行合理的復(fù)習(xí)，以增強(qiáng)記憶。
幼兒記憶的特點(diǎn)是記得快，忘得快，不易持久。
因此，在引導(dǎo)幼兒識(shí)記時(shí)，一定的重復(fù)和復(fù)習(xí)是非常必要的，這不僅是提高幼兒記憶效果的重要措施，也是鞏固幼兒記憶，提高幼兒記憶能力的最佳方法。
一般來(lái)講，讓孩子復(fù)習(xí)鞏固所學(xué)的內(nèi)容時(shí)，不宜采用單調(diào)、長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)刺激，應(yīng)該在孩子情緒穩(wěn)定時(shí)，采用多種有趣的方法進(jìn)行。
如利用講故事、念兒歌、猜謎語(yǔ)、表演活動(dòng)、做游戲以及比賽活動(dòng)、散步與郊游活動(dòng)和日常生活活動(dòng)等。
實(shí)驗(yàn)證明：這樣不僅可以使幼兒在輕松愉快的情緒狀況下，很快地鞏固掌握所學(xué)的知識(shí)與技能，而且可以激發(fā)幼兒的記憶興趣，提高幼兒學(xué)習(xí)的積極性。
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