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孕婦吃草莓好不好
孕婦吃草莓好不好?孕婦吃草莓的好處有哪些?
1、促進食欲、防止牙齦出血、有效預防貧血
女性懷孕后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降。
但是，只要吃一點草莓這類酸味食物，就可以有效促進食欲。
另外，草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對孕婦也大有好處。
孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現(xiàn)的癥狀。
同時因為草莓含鐵，還可以有效地預防孕婦貧血。
2、有益胎兒健康發(fā)育
胎兒的發(fā)育，特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，就離不開草莓這樣的酸味食物的協(xié)助。
另外，酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收，因此，草莓對孕婦和胎兒都有益處。
孕婦吃草莓的注意事項：
1、要吃當季草莓，對于溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃的。
2、要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害。
3、購買草莓時不要選畸形草莓。
好網提醒：正常生長、成熟的草莓外觀呈心形，果實大小適中，但有些草莓色澤鮮艷、過于水靈、個兒大，顆粒上有畸形凸起，咬開后發(fā)現(xiàn)果肉中間有空心。
這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。
特別是孕婦和兒童，更不能食用畸形莓。
應盡量挑選色澤鮮亮，手感較硬，蒂頭葉片鮮綠、有細小絨毛的草莓。
應季水果最好了，有營養(yǎng)，而且添加劑少。
蘋果，香蕉，草莓，基本上所有的應季水果都可以，但是要少吃桂圓、荔枝，柿子(黃色的那種)，泥猴桃，山楂。
孕婦止吐：梨子.蘋果.
孕婦產后恢復：蘋果.核桃
增加體力：蘋果.香蕉.胡桃
促進成長：蘋果.梨子.香蕉.草莓.香瓜.西瓜。
�、艤蕚淦冢撞推贩N以蘋果、提子、車厘子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主。
�、圃星捌�(1—3個月)，套餐品種以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。
�、窃兄衅�(4—6個月)，套餐品種以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。
�、仍泻笃�(7—9個月)，套餐品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質、鎂質和蛋白質的水果為主。
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