什么方法可以牙齒變白

　　什么方法可以牙齒變白?小編給你分享幾個讓牙齒變白的小竅門。

　　如何讓黃牙齒變白

　　牙齒發(fā)黃有哪些原因?

　　1.缺鈣。

　　牙齒是骨骼組成的重要部分，當體內鈣流失時，牙齒的堅硬度大大降低，對食物的吸附力更強，從而造成色素沉著，牙齒變黃。

　　2.飲食因素

　　1)紅茶或黑茶：茶葉中有大量多酚類氧化物，長期飲茶，會讓牙齒變黃。

　　研究發(fā)現，紅茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，可以放心飲用。

　　2)可樂。

　　可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣，喝得過多，會使糖分沉著于牙表面，使其顏色變黑。

　　在碳酸飲料中，深色的可樂對牙齒損傷最大，橙色汽水其次。

　　一般來說，顏色越淺的飲料越安全。

　　3)咖喱。

　　研究指出，姜黃對牙齒的染色作用幾乎不可逆，是名副其實的“白牙克星”。

　　如果真喜歡咖喱那種辣辣的感覺，建議選擇染色作用力最弱的綠咖喱，避開作用力較強的紅咖喱和黃咖喱。

　　3.藥物和水質。

　　在牙齒發(fā)育時期，特別是8歲以下兒童，服用了四環(huán)素類藥物，容易引起牙齒變色成為“四環(huán)素牙”。

　　某些地區(qū)，特別是有些山區(qū)，由于水中含氟量高，過多地飲用氟也會讓牙齒發(fā)黃，而且不是一兩顆牙齒，而是滿嘴發(fā)黃的“氟斑牙”。

　　這些染色牙齒被稱為內源性染色牙。

　　深色色素埋藏在這些病態(tài)牙齒的深層，日常刷牙也無法觸及，只有通過特殊的美白方法才能美白牙齒。

　　4.衛(wèi)生習慣。

　　有些人沒有養(yǎng)成早晚刷牙的習慣，使牙齒表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等“劣跡”。

　　這些黃牙并不是牙齒本身發(fā)黃，而是不注意口腔衛(wèi)生造成的污染。

　　牙齒美白有竅門：

　　1.含食醋。

　　把食醋含在嘴里1到3分鐘，然后吐掉，刷牙。

　　可以達到美白牙齒的效果。

　　但要注意牙齒會覺得很酸、麻(持續(xù)2分鐘左右)。

　　這種方法不能經常使用，可2個月左右做一次。

　　否則會傷牙。

　　2.用橘子皮刷牙。

　　把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果。

　　3.牙膏沾檸檬汁刷牙。

　　每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷。

　　檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。

　　而且其中富含的VC對牙齒可起到加固作用。

　　4.嚼無糖木糖醇口香糖。

　　木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。

　　所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯后來一粒無糖木糖醇口香糖。

　　5.花生粉擦牙。

　　把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。

　　花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。

　　對牙齒美白和堅固都有一定作用。

　　6.烏賊骨磨粉刷牙。

　　把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

　　7.多吃青蘋果。

　　把含糖量較低的青蘋果當作飯后零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。

　　這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

　　8.定時服用鈣片和維生素D。

　　鈣片和維生素D可以幫助體內合成優(yōu)質鈣。

　　多曬曬太陽，也能使牙齒吸收更多鈣元素。

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