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形體與姿態(tài)的禮儀
禮儀的一個(gè)重要特點(diǎn)就是禮儀的對(duì)象化。在不同的場(chǎng)合，不同的對(duì)象中，對(duì)禮儀都有不同的要求。下面是小編給大家整理的關(guān)于形體與姿態(tài)的禮儀的知識(shí)，僅供參考，希望喜歡。
形體與姿態(tài)的禮儀【1】
形體姿態(tài)是舉止禮儀的重要組成部分，良好的姿態(tài)可以使人在動(dòng)靜之中展現(xiàn)出自己的氣質(zhì)、修養(yǎng)、品格和內(nèi)在的美。
英國(guó)著名的哲學(xué)家培根說過：“相貌的美高于色澤的美，而秀雅合適的動(dòng)作美又高于相貌的美，這是美的精華�！币虼�，從某種意義上來說，一個(gè)人的各種優(yōu)美姿態(tài)，會(huì)比他的相貌更引人注目，形象效應(yīng)更為顯著。
優(yōu)雅的姿態(tài)舉止往往勝于言語的表達(dá)而會(huì)更真實(shí)地表現(xiàn)人的情操。
優(yōu)雅端莊的姿態(tài)美是由多個(gè)要素有機(jī)合而成的，它體現(xiàn)在肢體的比例適度，肌肉均衡，體形勻稱，皮膚色澤健康柔潤(rùn)，體態(tài)、身姿自然優(yōu)雅等方面。
在現(xiàn)實(shí)生活中，只有不斷地對(duì)身體形態(tài)進(jìn)行鍛煉塑造，提高形體姿態(tài)的靈活性，才有可能獲得健康自然、美麗勻稱的身材，并且增強(qiáng)站立姿態(tài)、坐立姿態(tài)、行走姿態(tài)、蹲立姿態(tài)、面部表情等方面舉止規(guī)范。
舉止禮儀--形體姿態(tài)【2】
站姿：
頭正雙目平視嘴角微閉下頜微收面容平和自然，雙肩放松稍向下沉給人們向上的感覺，軀干挻直挻胸收腹立腰，雙臂自然下垂于身體兩側(cè)，中指貼攏褲縫兩手自然放松。
坐姿：
入坐時(shí)要輕、穩(wěn)、緩神態(tài)從容自如，嘴唇微閉下頜微收面容平和自然，雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上，以自然得體為宜，掌心向下，坐在椅子上要立腰挺胸上體自然挺直，雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放，雙腳并攏或交疊或成小“V”字型，坐在椅子上應(yīng)至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發(fā)則至少坐1/2 ，談話時(shí)應(yīng)根據(jù)交談?wù)叻轿粚⑸象w雙膝側(cè)轉(zhuǎn)向交談?wù)�，上身仍保持挺直，不要出現(xiàn)自卑、恭維、討好的姿態(tài)。
常見的姿態(tài)禮儀之站姿禮儀【3】
站姿禮儀：站立是人最基本的姿勢(shì)，是一種靜態(tài)的美。
站立時(shí)，身體應(yīng)與地面垂直，重心放在兩個(gè)前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放松。
雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。
站立時(shí)不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場(chǎng)合不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識(shí)地做些小動(dòng)作，那樣不但顯得拘謹(jǐn)，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態(tài)的莊重。
1、垂手式。
是最基本的站姿。
它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神飽滿，雙肩平齊、舒展，雙臂自然下垂，雙手放在身體兩側(cè)，頭正，兩眼平視，嘴微閉，下頜微收，面帶笑容;下半身雙腿應(yīng)靠攏，兩腿關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)展直，雙腳呈“V”字型，身體重心落在兩腳中間。
一般用于較為正式的場(chǎng)合，如參加企業(yè)的重要慶典、聆聽貴賓的講話、商務(wù)談判后的合影等。
2、握手式。
主要用于女士。
是在基本站姿的基礎(chǔ)上，雙手搭握，稍向上提，放于小腹前。
雙腳也可以前后略分開：一只腳略前，一只腳略后，前腳的腳跟稍稍向后腳的腳背處靠攏。
男士有時(shí)也可以采用這種姿態(tài)，但兩腳要略微分開。
可用于的禮儀迎客，也可用于前臺(tái)的站立服務(wù)。
站立時(shí)不要過于隨便，駝背、塌腰、聳肩、兩眼左右斜視、雙腿彎曲或不停顫抖以免影響站姿的美觀。
站著與別人談話時(shí)，要面向?qū)Ψ剑３忠欢ň嚯x，太遠(yuǎn)或太近(特別是對(duì)異性)都不禮貌。
姿勢(shì)要站正，上身可以稍稍前傾，以示謙恭，但身斜體歪、兩腿叉開很大距離、兩腿交叉或倚墻靠桌、手扶椅背、雙手插腰、以手抱胸等都是不雅觀和失禮的姿態(tài)，這樣會(huì)破壞自己的形象。
兩腿交叉站立的姿勢(shì)，是十分不雅的，這是一種輕浮的舉動(dòng)，極不嚴(yán)肅。
手插在腰間，是一種含有表示權(quán)威和進(jìn)犯意識(shí)的姿勢(shì)，如在男女之間還有“性的侵略”的意識(shí)。
正式場(chǎng)合，雙手也不能插在衣袋中，實(shí)在有必要時(shí)可單手插入衣袋，但時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
以手抱胸的姿勢(shì)，表示的是不安或敵意，也包含“我對(duì)你的看法不能茍同”的意思，在與用戶的交往中，是不宜出現(xiàn)的。
儀態(tài)禮儀知識(shí):形體語言
1.目光（用眼睛說話）
在公事活動(dòng)中，用眼睛看著對(duì)話者臉上的三角部分，這個(gè)三角以雙眼為底線，上頂角到前額。洽談業(yè)務(wù)時(shí)，如果你看著對(duì)方的這個(gè)部位，會(huì)顯得很嚴(yán)肅認(rèn)真，別人會(huì)感到你有誠(chéng)意。在交談過程中，你的目光如果是中落在這個(gè)三角部位，你就會(huì)把握談話的主動(dòng)權(quán)和控制權(quán)。
在社交活動(dòng)中，也是用眼睛看著對(duì)方的三角部位，這個(gè)三角是以兩眼為上線，嘴為下頂角，也就是雙眼和嘴之間，當(dāng)你看著對(duì)方這個(gè)部位時(shí)，會(huì)營(yíng)造出一種社交氣氛。這種凝視主要用于茶發(fā)會(huì)、舞會(huì)及各種類型的友誼聚會(huì)。
2.微笑
微笑可以表現(xiàn)出溫馨、親切的表情，能有效地縮短雙方的距離，給對(duì)方留下美好的心理感受，從而形成融洽的交往氛圍，可以反映本人高超的修養(yǎng)，待人的至誠(chéng)。
微笑有一種魅力，它可以時(shí)強(qiáng)硬者變得溫柔，使困難變?nèi)菀�。微笑是人際交往重的潤(rùn)滑劑，是廣交朋友、化解矛盾的有效手段。微笑要發(fā)自內(nèi)心，不要假裝。
3.握手
它是一種常見的“見面禮”，貌似簡(jiǎn)單，卻蘊(yùn)涵著復(fù)雜的禮儀細(xì)節(jié)，承載著豐富的交際信息。比如：與成功者握手，表示祝賀；與失敗者握手，表示理解；與同盟者握手，表示期待；與對(duì)立者握手，表示和解；預(yù)悲傷者握手，表示慰問；與歡送者握手，表示告別，等等。
標(biāo)準(zhǔn)的握手姿勢(shì)應(yīng)該是平等式，即大方地伸出右手用手掌和手指用一點(diǎn)力握住對(duì)方的手掌。請(qǐng)注意：這個(gè)方法，男女是一樣的！在中國(guó)很多人以為女人握手只能握她的手指，這都錯(cuò)誤的！
在社交場(chǎng)合，行握手禮時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.上下級(jí)之間，上級(jí)伸手后，下級(jí)才能伸手相我。
2.長(zhǎng)輩與晚輩之間，長(zhǎng)輩伸出手后，晚輩才能伸手相握。
3.男女之間，女士伸出手后，男士才能伸手相握。
4.人們應(yīng)該站著握手，不然兩個(gè)人都坐著。如果你坐著，有人走來和你握手，你必須站起來。
5.握手的時(shí)間通常是3-5秒鐘。匆匆握一下就松手，是在敷衍；長(zhǎng)久地握著不放，又未免讓人尷尬。
6.別人伸手同你握手，而你不伸手，是一種不友好的行為。
7.握手時(shí)應(yīng)該伸出右手，決不能伸出左手。
8.握手是不可以把一只手放在口袋。
交談的聲音與姿態(tài)禮儀常識(shí)
交談的聲音
無論是在日常工作里還是其他的社交場(chǎng)合中，都應(yīng)注意不要高聲說話，以免妨礙他人，引起他人的反感。說話時(shí)的語調(diào)應(yīng)盡量柔和、悅耳。平時(shí)應(yīng)有意識(shí)地加以訓(xùn)練，還可以經(jīng)常閱讀書報(bào)，掌握豐富的詞匯，增強(qiáng)表達(dá)能力。除此以為，還要注意交談中的姿態(tài)，善用表情語、體態(tài)語和界域語。
交談的姿態(tài)
交談表情語
交談中，應(yīng)伴有微笑、點(diǎn)頭等禮節(jié)，以示對(duì)對(duì)方的尊重；同時(shí)目光應(yīng)有意識(shí)地注視對(duì)方，以示對(duì)所談內(nèi)容的關(guān)注。交談時(shí)，目光的投射區(qū)域通常應(yīng)根據(jù)交往的場(chǎng)合和對(duì)象的不同而異。通常情況下，相互目光接觸的距離以１～２米為宜，胸部至頭頂上方５厘米左右，兩肩外側(cè)１０厘米左右即可。
交談體態(tài)語
交談時(shí)，無論是站還是坐著，身體的姿態(tài)都應(yīng)端正。如果面前沒有桌子，通常雙手可以放在大腿或座椅的扶手上；如果有桌子，雙手應(yīng)擺放于桌面上。雙手?jǐn)[放的姿態(tài)通常有三種：
第一種，雙手分開放。
第二種，雙手交叉放。
第三種，雙手相疊放。
無論選擇哪種擺放姿態(tài)，切忌雙肘支在桌面上，通常腕關(guān)節(jié)至肘關(guān)節(jié)的２／３處接觸桌面即可。同時(shí)，交談中手勢(shì)的運(yùn)用不要過多過于頻繁，幅度不要過大變化過快。運(yùn)用的范圍應(yīng)控制在目光所接觸的區(qū)域內(nèi)。
交談界域語
界域語，是指交談?wù)咧g以空間距離所傳遞的信息，它是人際交往的一種特殊的體態(tài)語言，也叫交往的空間距離。在人際交往中，人與人之間的距離是有一定規(guī)范的。心理學(xué)家把人際交往的空間劃分成四個(gè)區(qū)域。
親密區(qū)域：０～４５厘米以內(nèi)，是人際交往中最小的距離。有著極其嚴(yán)格的對(duì)象及場(chǎng)合的限定。親密區(qū)域只適于親人、戀人、夫妻之間的交談。不適合在社交場(chǎng)合、公眾場(chǎng)合與一般的同性或異性之間出現(xiàn)。
個(gè)人區(qū)域：４５厘米～１米之間，通常適于熟悉的朋友、同事在公開的社交場(chǎng)合的交談距離。
社交區(qū)域：１～３米左右，這種距離通常用于與個(gè)人關(guān)系不是很熟悉的人之間。可在多種場(chǎng)合使用，如接待賓客，上下級(jí)談話，與人初次交往時(shí)等。
公共區(qū)域：３米以外，是人們?cè)谳^大的公共場(chǎng)合所保持的距離，如公園散步、路上行進(jìn)、講演、集會(huì)等場(chǎng)合。
在交談中，人與人之間應(yīng)保持一定的距離，交談才會(huì)輕松自如。
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