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出現(xiàn)魚(yú)尾紋的時(shí)候怎么辦
出現(xiàn)魚(yú)尾紋的時(shí)候怎么辦?人體衰老的標(biāo)志除了表現(xiàn)頭發(fā)變白和步履蹣跚，還有就是魚(yú)尾紋了，那么我們?cè)趺礃诱_的對(duì)待魚(yú)尾紋呢?
不同年齡出現(xiàn)魚(yú)尾紋【1】
27歲 肌肉質(zhì)量開(kāi)始減輕
肌肉是進(jìn)行人體一切生理運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力基礎(chǔ)，需要你悉心護(hù)理才能正常運(yùn)行。
在27歲以后，男性每10年會(huì)減少約1.6公斤的肌肉質(zhì)量。
采用合適的鍛煉和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，人體可以延緩肌肉衰老進(jìn)程。
如何保護(hù)：每周一次的力量訓(xùn)練是維持肌肉質(zhì)量的底線(xiàn)，最好在力量訓(xùn)練之后，服用一餐含蛋白質(zhì)豐富的食物，另外，在力量訓(xùn)練之后服用20克乳清蛋白，可以讓肌肉增長(zhǎng)率提高49%。
35歲 出現(xiàn)魚(yú)尾紋
到了35歲左右，人體皮膚中的膠原蛋白開(kāi)始逐漸流失或被分解。
當(dāng)人們微笑或瞇眼時(shí)，眼角就會(huì)顯現(xiàn)魚(yú)尾紋。
研究表明，那些在陽(yáng)光下瞇眼，而過(guò)早形成魚(yú)尾紋的人，發(fā)展為面部皮膚癌的幾率更高。
如何保護(hù)：進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，帶上專(zhuān)用的運(yùn)動(dòng)環(huán)繞式太陽(yáng)鏡。
每天都涂抹防曬霜，即使在通勤途中也是如此。
43歲 視力開(kāi)始變得模糊起來(lái)
測(cè)試前，將一本書(shū)打開(kāi)，放在一臂遠(yuǎn)的位置。
如果你年過(guò)43歲，不得不瞇著眼才能看清字，很有可能你患上了老花眼。
這種疾病是由于眼球中的晶狀體缺乏彈性所引起的。
如何保護(hù)：防止患上老花眼，最好的方式是平日里進(jìn)行遮陽(yáng)防護(hù)。
這樣能阻擋99%~100%長(zhǎng)波紫外線(xiàn)和短波紫外線(xiàn)，以及對(duì)紫外線(xiàn)吸收量達(dá)到400納米的太陽(yáng)鏡，這有助于眼睛避免受到陽(yáng)光損傷。
45歲 老年斑首次出現(xiàn)
年過(guò)45歲，你最好勤看你的手背或是顴骨周?chē)�，這些部位極容易受到額外陽(yáng)光照射的青睞。
如果你看到了棕色或白色的斑點(diǎn)，這表明你的色素生成細(xì)胞受到了損害。
如何保護(hù)：不論你是否看到了老年斑，都需要每天早上把暴露在外面的皮膚涂抹上防曬指數(shù)至少為SPF30的防曬霜，它還有助于預(yù)防皮膚癌。
如果你想減輕現(xiàn)有的老年斑，可以使用含有曲酸的護(hù)膚品。
65歲 關(guān)節(jié)開(kāi)始出現(xiàn)疼痛
在年過(guò)花甲之后，如果你很久沒(méi)有鍛煉，在一次激烈運(yùn)動(dòng)之后，雙手、雙膝和髖部等關(guān)節(jié)出現(xiàn)劇烈疼痛，你有30%的可能是患上了骨性關(guān)節(jié)炎，也就是關(guān)節(jié)腔中軟骨發(fā)生了斷裂。
如何保護(hù)：積極地去健身房鍛煉，減輕體重，因?yàn)槌鼗蚍逝职Y患者患上膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的可能性，比體重正常的老年人高出近三倍。
如果你已經(jīng)處于疼痛狀態(tài)，請(qǐng)嘗試在接下來(lái)的鍛煉中，減輕強(qiáng)度，將力量訓(xùn)練的深蹲或籃球運(yùn)動(dòng)，改為坐姿膝關(guān)節(jié)伸展或是健步走。
70歲 需要助聽(tīng)器的幫助
如果你頻繁地要求談話(huà)者重復(fù)所說(shuō)的話(huà)，那你很可能在一進(jìn)入70歲大關(guān)就罹患聽(tīng)力喪失癥。
人體的聽(tīng)力會(huì)在70歲前后喪失10%，并每5年喪失25%。
如何保護(hù)：比利時(shí)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用耳機(jī)的年輕人，其聽(tīng)力下降的速度快得驚人。
專(zhuān)家建議，最好用揚(yáng)聲器收聽(tīng)音樂(lè)或是接打電話(huà)，用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，也應(yīng)只開(kāi)不到一半的音量;一般來(lái)說(shuō)，封閉式耳機(jī)的最大音量，其分貝一般都會(huì)突破130分貝，已經(jīng)能夠?qū)β?tīng)力造成損傷。
有了魚(yú)尾紋該怎么辦?【2】
首先，要防止長(zhǎng)魚(yú)尾紋，一定有好的睡眠。睡眠質(zhì)量差的話(huà)，會(huì)非常容易長(zhǎng)魚(yú)尾紋，黑眼圈，只有睡眠好了，眼睛才看起來(lái)有神采。睡眠不好的話(huà)，從眼睛就可以看的出來(lái)。我自己也試驗(yàn)過(guò)，如果哪天熬夜沒(méi)有睡好，第二天早晨起來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)有魚(yú)尾紋哦。
其次，要保護(hù)好眼睛，不要用眼過(guò)度。比喻大太陽(yáng)的時(shí)候不戴墨鏡也容易長(zhǎng)魚(yú)尾紋，還有比喻在強(qiáng)光下看電視，家里的光線(xiàn)不宜太強(qiáng)或者太暗，另外就是上網(wǎng)時(shí)間不要太長(zhǎng)，也不要老是拿著手機(jī)玩游戲發(fā)信息，眼睛得不到休息，無(wú)法放松下來(lái)，就非常容易有魚(yú)尾紋了。
長(zhǎng)了魚(yú)尾紋要用眼霜。有了魚(yú)尾紋，大家可能想到的第一件事，就是用眼霜。是的，如果過(guò)了25歲就最好開(kāi)始用眼霜，不一定貴的的就是最好的，要買(mǎi)保濕的，祛皺的，溫和的眼霜，每天早晨或者晚上，記得按時(shí)用。多喝水，多吃水果，不要抽煙。
還要保持很好的心情啊。有好心情才有好的睡眠，好的胃口，其實(shí)經(jīng)常愛(ài)笑，據(jù)說(shuō)也容易長(zhǎng)魚(yú)尾紋，但是愛(ài)笑的女生看起來(lái)更有吸引力呢。不能為了擔(dān)心長(zhǎng)魚(yú)尾紋而老板著臉吧。那樣又何必呢。
平時(shí)記得學(xué)習(xí)一些護(hù)膚方面的小技巧。還有保護(hù)眼睛的小技巧，比喻用水果啊，黃瓜片之類(lèi)的，冰袋啊，放在眼睛上，讓眼睛放松舒服一下。另外就是按摩一下眼睛，做做眼保健操之類(lèi)的。還有就是不要經(jīng)�；瘽鈯y。選擇適合自己的護(hù)膚品。
有了魚(yú)尾紋，不用太擔(dān)心。隨著年齡的增長(zhǎng)，臉上，脖子上都會(huì)出現(xiàn)皺紋，這個(gè)是每個(gè)女生都會(huì)遇到的事情，用平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)它。外表雖然很重要，可是內(nèi)在美也不容忽視，讓自己更加有魅力和內(nèi)涵。
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