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脾虛引起黑眼圈吃什么
脾虛引起黑眼圈吃什么?脾胃不好的人容易面黃肌瘦，甚至有色斑出現(xiàn);而且會出現(xiàn)臍周疼痛、拉肚子、食欲不好等癥狀，那么，脾胃不好怎么調(diào)理……
一：
發(fā)酵食物發(fā)酵食物：幫助腸道代謝通暢在人類漫長的發(fā)展過程中，最初是為了長期保存食物而發(fā)明的發(fā)酵食物。
這類食物不僅有獨特的風味，能夠帶來美食的享受，更有助于身體的消化吸收，是最養(yǎng)脾胃的。
日常生活中經(jīng)常食用的發(fā)面食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發(fā)酵食物，中醫(yī)認為都是養(yǎng)脾胃的。
西方營養(yǎng)學(xué)家也證實，發(fā)酵食物是人類健康飲食結(jié)構(gòu)的有益補充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。
二：
甜食甜食：護脾甘入脾，甘味的食物對脾胃有很好的保健作用。
所以，適當吃點口感甘甜的食物不僅補脾，還給我們帶來愉悅感。
而一個人如果心情愉悅，他的消化吸收系統(tǒng)也會變得更好。
但是，“甘甜”、“甘淡”和我們常常接觸的“甘寒”有很大區(qū)別，中式點心、糖果可稱“甘甜”，蘋果、桃等性平的水果可稱“甘淡”，二者都是對脾胃有好處的，但是西點中的甜食、乳制品在中醫(yī)看來卻屬于“甘寒”，并不是適合多吃。
三：
酸味食物酸味食物：護肝就是護脾在中醫(yī)五臟生克理論中，“木得金而伐，火得水而滅，土得木而達，金得火而缺，水得土而絕。
”五行、五臟相克關(guān)系中，唯有土與木的相克關(guān)系在實踐中作為相生關(guān)系來處理。
肝和脾是互生互長的關(guān)系，因此養(yǎng)肝就是養(yǎng)脾。
因為酸入肝經(jīng)，只有肝臟健康了，脾胃才會強壯。
因此，保護好肝臟也就是從根源上養(yǎng)脾。
四：
比如：梅子、檸檬、米醋等等。
四：中藥零食胃每天24小時都在工作，總會出現(xiàn)這樣那樣的不適，這時你需要根據(jù)自己的身體狀況常備一些中藥零食。
如果有可能，最好去專業(yè)的中醫(yī)診所為自己對癥調(diào)制加工適合自身體質(zhì)的丸劑、散劑。
如果為了方便，適當服用一些中成藥物也是很好的選擇。
五：
食補“八珍糕”中國人都知道藥補不如食補，中醫(yī)也有藥食同源之說。
黨參、草果、陳皮、牛肉湯是非常好的食療方，又很美味，可以經(jīng)常食用。
另外傳統(tǒng)的“八珍糕”也是非常養(yǎng)脾胃的。
傳說長壽皇帝乾隆隨著年齡增長八珍糕的配方也隨著改變，后來慈禧也發(fā)明了適合女性使用的八珍糕，所以后世有“男八珍”、“女八珍”之說。
六：
多吃面食中醫(yī)認為：面熱米涼。
脾胃不好的人平時的主食應(yīng)該以面食為主，尤其是發(fā)面食物，比如：饅頭、面包等，都是比米飯更滋養(yǎng)脾胃的好選擇。
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