前列腺炎應(yīng)該多吃什么蔬菜

　　前列腺炎應(yīng)該多吃什么蔬菜好呢?前列腺炎應(yīng)該吃什么蔬菜?前列腺炎的預(yù)防措施有哪些?看看下面：

　　前列腺炎應(yīng)該吃什么蔬菜

　　1.利尿食物

　　患者需要多喝水，多補(bǔ)充水分，有助于排尿。患者應(yīng)該多補(bǔ)充利尿的食物，有助于排水，比如綠豆、冬瓜、赤豆等�；颊呖梢园丫G豆熬成粥，待到冷卻后食用，可緩解尿澀痛的癥狀。

　　2.富含鋅的食物

　　患者需要多吃富含鋅的肉類，比如雞肉、銀魚、青魚、豬肉、牡蠣、蝦、蟹等。

　　3.富含維生素C的食物

　　維生素C具有讓精子再度充滿活力的功效，因此患者需要多吃富含維生素C的食物，比如橘子、蘆筍等。

　　4.蘋果

　　患者多吃蘋果，不僅能起到預(yù)防前列腺炎的作用，而且能起到治療前列腺肥大、增生的作用。

　　5.南瓜子

　　南瓜子對治療前列腺炎有著一定的作用，南瓜子可以為患者補(bǔ)充維生素C，起到抗老化的作用，同時也可以減少患者尿頻的次數(shù)。

　　前列腺炎的預(yù)防措施有哪些

　　1、飲食清淡：

　　平時多飲水，多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，預(yù)防感染;多吃西紅柿、蘋果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌過食油膩食物。

　　2、心志樂觀：

　　樹立快樂飽滿的精神情緒，正確認(rèn)識疾病，改變灰色的思維方式，積極主動面對工作、學(xué)習(xí)、生活及疾病。做到樂觀豁達(dá)，及時排解自己的不良情緒。

　　3、會陰松暖：

　　避免長時間騎自行車及會陰部受涼;不久坐，坐1小時左右就站起來活動活動;少穿或不穿緊身內(nèi)褲。

　　4、勿過勞，免著涼：

　　調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞;要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

　　5、強(qiáng)身健體：

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居生活規(guī)律有序;堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，改善血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺液分泌增多，將細(xì)菌毒素沖淡，同時還能幫助藥物吸收，增強(qiáng)抵抗能力，促進(jìn)炎癥康復(fù)。

　　6、堅(jiān)持熱水坐浴(未婚未育男性慎用)：

　　每次15-30分鐘，保證一定的水溫;注意個人清潔衛(wèi)生。

　　前列腺炎在飲食上應(yīng)該注意什么

　　1、多吃清淡有營養(yǎng)的食物

　　多喝牛奶、多吃青菜，各種水果也是比不能少的，多吃水果能預(yù)防便秘，保證大便的通暢避免膀胱和前列腺的擠壓，如果大便干容易加重前列腺的不適。

　　2、多吃含有鋅的食物

　　前列腺液中含有一定量的抗菌成分，這種物質(zhì)是一種蛋白，其主要成分是鋅，因此適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅的食物能提高人體的抗菌能力，含有鋅成分較多的食物有南瓜子、胡蘿卜、菠菜、香菇、腰果、海鮮等食物。此外，補(bǔ)鋅的首選水果是蘋果，因?yàn)樘O果內(nèi)不僅含鋅量，而且還有防高血脂，防中風(fēng)，防結(jié)腸癌的功能，另外所以的種子和堅(jiān)果都含有豐富的鋅元素。

　　3、多食用一些可以利尿的水果蔬菜

　　比如草莓，栗子、胡桃等食物，多吃它們能緩解尿頻、夜間尿失禁等癥狀，注意補(bǔ)充具有補(bǔ)腎助陽和利尿作用的食物，如甲魚肉，鯉魚、銀耳、、枸杞等食物。

　　4、多食用清淡、富含油水分的食物

　　如多喝湯。多喝水，每天喝水1500毫升的左右。

　　現(xiàn)在的年輕男人有很多不好的行為習(xí)慣，常常容易引起急性的前列腺炎，想要預(yù)防這種疾病，日常就要多加注意前列腺的保養(yǎng)，多吃有益前列腺健康的食物。

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