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脖子響是怎么回事
頸椎一轉(zhuǎn)就會嘎巴嘎巴響，其實，這就骨頭在干磨!那么脖子響究竟是怎么回事呢?
轉(zhuǎn)脖子的時候脖子響往往是由于有頸椎病或有勞損的情況。
02
我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都有椎間盤。
椎間盤里面80%都是水，越是年輕里面的水份含量就越高。
這就是為什么小孩子絕對不會出現(xiàn)脖子響的情況。
03
很多人騎過自行車，知道如果車軸里缺油了，會感覺怎樣。
一定是騎著費勁，一定會感覺里面的滾珠轉(zhuǎn)動不靈活且有響動，有點類似我們的脖子響。
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響不是關(guān)節(jié)在響，它其實是頸部的軟組織，韌帶，我們頸部的肌肉嚴格來講，分好多好多層，我們在活動的時候，
各層之間是相互滑動的，當我們有肌肉勞損的時候，局部就有一些炎癥的反應，炎癥反應就會使肌肉之間的滑動不是那么光滑，因此在活動的時候就會出現(xiàn)響聲。
05
響聲發(fā)生以后，會使原來出現(xiàn)勞損部位得到放松了，我們有時候感覺到響兩聲以后覺得特舒服，但是好景不長，
舒服一回以后，癥狀還是會回來的，主要的原因還是軟組織勞損。
脖子響是怎么回事
生理結(jié)構(gòu)出問題
脖子與勁椎密切相關(guān)，頸椎并不像胸椎一樣有肋骨牽拉著，取而代之的是多組韌帶和小肌肉群牽拉著。
沒有骨頭的牽拉，如果這些組織出現(xiàn)狀況，就容易導致骨關(guān)節(jié)病變，也就是本經(jīng)驗所說的脖子響。
為什么脖子響?脖子響怎么辦?
工作姿勢不正確
肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，特別是長期使用電腦，造成韌帶及小肌肉群氣血供應不足，骨頭間缺少血就形成"干磨"的現(xiàn)象，脖子響也就自然而然的發(fā)生了。
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工作環(huán)境不適宜
工作環(huán)境過于寒冷或者潮濕，尤其是在空調(diào)低下工作，導致氣血流通不暢，從而影響到韌帶及小肌肉群的功能，這也是不少長久坐辦公司脖子響的一個原因。
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碳酸飲料過多攝入
夏日炎炎最好不過是來一瓶可樂，但是像可樂這樣的碳酸飲料過多攝入會導致人體鈣質(zhì)流失，嚴重的話導致骨質(zhì)疏松。
同樣，骨頭響是骨質(zhì)疏松的一種表現(xiàn)而已。
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END
脖子響怎么辦?
多做點活動
久坐多時的工作人群，工作之余應該多做點活動。
可以左右轉(zhuǎn)動脖子，轉(zhuǎn)動脖子的動作幅度不宜偏大;另外也做按摩，讓脖子放松。
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遠離空調(diào)
上面已經(jīng)說了空調(diào)低下工作的危害，如果工作的位置就在出風口的話，平時多備件衣服，或者溫度調(diào)到26°以上。
同時工作之余多走動，避免長時間直吹空調(diào)。
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少喝可樂
如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有脖子響這個癥狀，飲食應該也要多加重視，面對可樂等碳酸飲料最好還是少喝為妙。
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打通經(jīng)絡
如果情況嚴重甚至出現(xiàn)脖子痛，最為簡單有效就是刮痧拉罐。
刮痧拉罐都有著活血化瘀、疏通經(jīng)絡等好處，也是不少人選擇的治療方法。
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補充營養(yǎng)
除了平時工作時要多加注意之外，多點補充人體所需的營養(yǎng)。
對于脖子響這個癥狀而已，合理地補充鈣質(zhì)，最好是依照營養(yǎng)師的指導。
為什么脖子響?脖子響怎么辦?
END
注意事項
脖子響，電腦一族很容易患上，同時也是身體為我們敲響警鐘。
應該由此刻開始，多多關(guān)心自己。
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