心理咨詢師考試技巧

　　心理咨詢師考試10種記憶高招備考【一】

　　1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　2.興趣濃厚。如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

　　3.理解記憶。

　　理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

　　4.過度學(xué)習(xí)。即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

　　5.及時復(fù)習(xí)。

　　遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　6.經(jīng)�；貞�。

　　學(xué)習(xí)時，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)�；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。

　　7.視聽結(jié)合�？梢酝瑫r利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

　　8.采用多種手段。根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

　　9.在最佳時間記憶。

　　一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

　　10.科學(xué)用腦。

　　在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

　　心理咨詢師考試應(yīng)試技巧【二】

　　一、基本態(tài)度：

　　l 沉著冷靜;保持適當(dāng)緊張度;

　　l 努力克服考試過程中累計的焦慮加劇， 40分足夠扣一陣兒的了

　　二、整體提示

　　1、第1遍做題時有不會的畫圈;做了但不確定的可打勾，補漏階段重點查有記號的;

　　2、 不要落下任一題，實在不行就蒙選;

　　三、考 務(wù)

　　1、一定注意檢查個人信息填寫、填涂的準(zhǔn)確性;

　　2、一定注意答案與題號的一一對應(yīng)，填涂前注意掃視一下題號。

　　四、應(yīng)試技巧

　　l 題型通常兩類：

　�、� 辨析題(如選出正確的或選出錯誤的)：用排除法較好;

　　② 對應(yīng)題(如給例子對應(yīng)到相應(yīng)概念)：重視第一印象，重視每一選項(特別是印象不深時);

　　l 不要“想當(dāng)然”：

　�、� 用心閱讀題干，可標(biāo)畫問題關(guān)鍵詞(如“錯誤的”，“不是”，“最”等);關(guān)注各選項，切忌答非所問;

　�、� 重視選項中的長句，有可能細(xì)微差別決定對錯;

　　l 不要過度分析，以節(jié)約時間;必要時就蒙選：

　�、� 選項模糊時(特別對職業(yè)道德部分、基礎(chǔ)部分)，大致綜合比對選自認(rèn)為可行的即可，不必細(xì)摳;

　�、� 多選題中，不要為求全勉強多選;對自己不確項，先傾向于不選;以對書上概念的印象為第一參照標(biāo)準(zhǔn);

　　l “排除法”的有效運用(多選題、面對不確定問題時更適合)：

　　① 選項表述絕對化的通常不選;

　�、� 表述中有恰當(dāng)?shù)男揎棧�說法客觀的可優(yōu)先備選;

　　l 兩個“不要拒絕”：

　�、� 不要拒絕常識性思維，往往是正確的第一印象;

　　② 不要拒絕ABCDE全選的可能，通常會有全選的考題;

　　l 復(fù)核階段：

　�、� 第1遍做確保“穩(wěn)和準(zhǔn)”，復(fù)核階段按“不會的→不確定的→抽檢”順序復(fù)核;

　�、� 復(fù)核階段給單選項目多加一點力;

　　③ 復(fù)核重點是已選項與題干問題的匹配性;其他項目要掃視一下;

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