中學(xué)生如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃(3篇)
光陰迅速,一眨眼就過去了,我們的工作又邁入新的階段,現(xiàn)在就讓我們好好地規(guī)劃一下吧。你所接觸過的計(jì)劃都是什么樣子的呢?下面是小編整理的中學(xué)生如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,歡迎大家分享。
中學(xué)生如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃1
1、目標(biāo)
列計(jì)劃的目的無非是通過白紙黑字,使得自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查。高一,高二學(xué)年,應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)楦呖茧m強(qiáng)調(diào)淡化課本的考查,其實(shí)處處有課本的影子!罢n內(nèi)知識(shí)課外考”的測(cè)試方式,就要求我們把課內(nèi)知識(shí)學(xué)扎實(shí),否則無法完滿地解答課外考題。當(dāng)然,重點(diǎn)放在課本上,并不是將視野局限于課本,仍應(yīng)有大量課外閱讀,在課外閱讀中鞏固,貫通課本知識(shí),培養(yǎng)能力。高三學(xué)年,既是中學(xué)時(shí)代的最后一年,也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的計(jì)劃是完善知識(shí)系統(tǒng)樹,“牽一發(fā)而動(dòng)全身”,做到由一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以拎起一串,提起一面。系統(tǒng)地掌握知識(shí)后,技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃,必須要“知己”。“知己”包括三層含義:明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo),了解自己的學(xué)習(xí)情況,明確地估計(jì)自己的能力。做到“知己”后,我們就可以制定計(jì)劃了。
3、要求
列計(jì)劃本身并沒有太多的要求,你只要抓住兩個(gè)字——“詳、實(shí)”就足夠了。
首先,要讓自己知道,每天你具體干些什么,知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)和生活,做到自己對(duì)自己心中有譜。一份計(jì)劃上只出現(xiàn)時(shí)間和科目是不夠的,最起碼還要有具體的章節(jié)的安排,包括做哪些習(xí)題,看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有,這樣才能真正地發(fā)揮計(jì)劃的優(yōu)勢(shì)。所謂“實(shí)”,就是一定要符合自己的實(shí)際情況,適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢,但絕不可過高或過低。太低了,計(jì)劃的內(nèi)容松松垮垮,反而不如沒有計(jì)劃;但大多數(shù)人可能更容易把計(jì)劃列得偏高,開始還能拼一拼堅(jiān)持一下,但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計(jì)劃,常常完不成,那么時(shí)間一久也就會(huì)對(duì)列計(jì)劃失去信心了。一份好的計(jì)劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高,而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù),讓你的能力得到最好的發(fā)揮。
其次,計(jì)劃的安排應(yīng)合理、科學(xué),盡量不要讓你的時(shí)間浪費(fèi)。應(yīng)該說明的是,不浪費(fèi)時(shí)間并不是把所有時(shí)間都用來學(xué)習(xí),也不是說打球、洗衣服等時(shí)間都是浪費(fèi)。如六、日的時(shí)間,如果你的學(xué)習(xí)黃金時(shí)間在上午,而你卻在整個(gè)上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事,而中午、下午才來做作業(yè)的話,這就不能不說是一種浪費(fèi)了。很多事不能不做,但要放在合適的時(shí)候做,黃金時(shí)間都應(yīng)用來學(xué)習(xí)。
4、注意
①必須強(qiáng)調(diào)的是,制訂計(jì)劃必須按自己的特點(diǎn)自己制訂,不能仿制別人的計(jì)劃,別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用,是很難完全套用的。只有自己去試著做,摸索出自己的完整方法,才是最有用的。
②列計(jì)劃只是一種手段,絕不要為了列計(jì)劃才去列計(jì)劃,只要是能達(dá)到目的的計(jì)劃都是好計(jì)劃。不管什么時(shí)候,列計(jì)劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。
、蹌傞_始列計(jì)劃的同學(xué),可能不太容易掌握好難易的尺度,列的計(jì)劃過高過低都是自然的,只要不斷調(diào)整,不斷改進(jìn),很快就會(huì)適應(yīng)這種方法。
、苋魏螌W(xué)習(xí)計(jì)劃剛執(zhí)行起來都難免會(huì)遇到一些困難,但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計(jì)劃而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份計(jì)劃是保證你的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)以及未來事業(yè)成功的`重要步驟。
、荨皥(jiān)持”是計(jì)劃實(shí)施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心,很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個(gè)周期比較長(zhǎng)的過程,今天的努力,并不能在明天就得到回報(bào)。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢,最浪費(fèi)時(shí)間與精力,并對(duì)人的自信心有很大的動(dòng)搖。所以在實(shí)施計(jì)劃時(shí),一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦,更不要?dú)怵H、不要輕言放棄。堅(jiān)持!堅(jiān)持一定能產(chǎn)生奇跡。
四、好處
嚴(yán)格遵守學(xué)習(xí)計(jì)劃有很多好處:
1、學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以幫助你克服惰性和倦怠,尤其是當(dāng)它配合一個(gè)自我獎(jiǎng)勵(lì)制度時(shí)會(huì)更加有效。
2、如果你能按部就班、循序漸進(jìn)地完成你的學(xué)習(xí),那么學(xué)習(xí)便不會(huì)給你帶來太大的壓力。
3、學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以確保你不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間,使你有時(shí)間做其他該做的事。
4、學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以使你了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度,讓你清楚地知道哪些事等著做,又可以幫助自己對(duì)先前的學(xué)習(xí)做個(gè)評(píng)價(jià)。
五、努力養(yǎng)成以下幾個(gè)好習(xí)慣:
1、按計(jì)劃學(xué)習(xí)的習(xí)慣
2、專時(shí)專用、講求效益的習(xí)慣
3、獨(dú)立鉆研、務(wù)求甚解的習(xí)慣
4、善于請(qǐng)教的習(xí)慣
5、查閱工具書和資料的習(xí)慣
中學(xué)生如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃2
1.避免貪婪。在假期或周末,一些學(xué)生總是可以把書裝在大包里帶回去,以為可以學(xué)到很多東西,但他們真正做的和他們預(yù)期的相差甚遠(yuǎn)。人們有時(shí)會(huì)夸大自己的能力,這反映在他們的學(xué)習(xí)上,也就是他們經(jīng)常制定不切實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
我可以一天復(fù)習(xí)一章,但我計(jì)劃復(fù)習(xí)兩章甚至三章。這種“貪婪”的計(jì)劃對(duì)你的學(xué)習(xí)是有害的,因?yàn)樗蠖鄷?huì)給你帶來挫折和失敗。而這種心態(tài)會(huì)讓你懷疑自己的能力,懷疑規(guī)劃的作用,認(rèn)為自己無能,認(rèn)為規(guī)劃一點(diǎn)用都沒有。
葡萄酒計(jì)劃設(shè)定的目標(biāo)是你想要實(shí)現(xiàn)的理想,是你準(zhǔn)備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)達(dá)到的地方。因此,在制定計(jì)劃之前,你必須知道你現(xiàn)在在哪里,你能走多快。在這個(gè)前提下,規(guī)劃好你的具體行程和要實(shí)現(xiàn)的具體目標(biāo)。
在設(shè)定目標(biāo)時(shí),一定不要目標(biāo)過高,設(shè)定高不可攀的目標(biāo)。這樣的目標(biāo)會(huì)一次次打擊你的信心;不要設(shè)定不需要努力就能輕易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。這樣的目標(biāo)會(huì)讓你因?yàn)闆]有挑戰(zhàn)性而缺乏成就感,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)覺得無聊。而且,如果你執(zhí)著于微小的進(jìn)步,很快就會(huì)被競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手甩在后面。
酒劃船的目標(biāo)應(yīng)該是“跳起來能夠到的葡萄”,也就是說你設(shè)定的目標(biāo)可以稍微超出你的實(shí)際能力,但不要太過分。這樣的目標(biāo)具有挑戰(zhàn)性,同時(shí)也能進(jìn)一步開發(fā)你的潛能,提高你的學(xué)習(xí)能力。
2.先制定計(jì)劃,后制定計(jì)劃,這很難。人的潛意識(shí)里有一種慣性,都喜歡做簡(jiǎn)單容易的事情,試圖逃避復(fù)雜的事情。學(xué)習(xí)也是如此。例如,你可以花很多時(shí)間整理文具和書籍,包裝書皮,在筆記本上貼上你喜歡的貼紙。如果你手邊有一本雜志,你會(huì)很容易地讓自己先看一遍,然后一遍又一遍地把應(yīng)該完成的作業(yè)推到不能耽誤。
崇拜就是做一個(gè)練習(xí),你總是先做簡(jiǎn)單的選擇題,而不是做比較麻煩的大題。如果你在家學(xué)習(xí),你會(huì)花很多時(shí)間看電視和玩電腦游戲。你會(huì)一直想喝水、上廁所、吃零食,或者和家人沒完沒了地聊天。你原來的作業(yè)已經(jīng)扔掉了!為什么會(huì)這樣?你忘了你的核心目標(biāo)了嗎?你不知道努力學(xué)習(xí)的重要性嗎?你不愿意在學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步嗎?都不是,而是你的本能,你的潛意識(shí)。
它指導(dǎo)你避免沉重的負(fù)擔(dān),避免枯燥和艱苦的學(xué)習(xí),把你的注意力轉(zhuǎn)向那些不需要努力工作并且非常有趣的事情。那些瑣碎的事情很簡(jiǎn)單,很容易做,但是對(duì)于難學(xué)難做的作業(yè)就不行了。是對(duì)自我的挑戰(zhàn),需要你付出很多努力,失去很多暫時(shí)的快樂。
所以,難免會(huì)有強(qiáng)烈的排斥感。然而,這些事情對(duì)你的未來和命運(yùn)非常重要。你必須不斷挑戰(zhàn)自己,超越自己,用你的毅力、決心和有計(jì)劃的行動(dòng)去克服障礙,這樣你才能實(shí)現(xiàn)你的核心目標(biāo),實(shí)現(xiàn)你的每一個(gè)人生夢(mèng)想。當(dāng)你制定計(jì)劃時(shí),你可以列出一定時(shí)間內(nèi)要做的所有事情,并將其分為三類:
A類:重要和緊急的事情;
b類:重要但不緊急的事情;
c類:不重要也不緊急。
做具體安排時(shí),必須先完成A類,再完成B類,最后完成C類..這樣,困難過后很容易安排。一方面可以保證你在精力最充沛的時(shí)候完成最重要、最緊急的任務(wù),提高學(xué)習(xí)效率。另一方面,當(dāng)你克服了更困難的任務(wù)后,完成更簡(jiǎn)單的任務(wù)時(shí),你會(huì)感到更加自信和放松。
3.不要讓學(xué)習(xí)填滿你所有的計(jì)劃。說到學(xué)習(xí)計(jì)劃,大多數(shù)學(xué)生腦子里往往只有一件事,這種理解是片面的。學(xué)習(xí)是你目前生活中最重要的事情,但不是唯一的事情。
除了學(xué)習(xí),你還需要吃飯、休息和娛樂。這些活動(dòng),無論是積極的還是消極的,都會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。因此,為了保證學(xué)習(xí)的高效率,在制定計(jì)劃時(shí),一定要充分考慮學(xué)習(xí)時(shí)間在日常生活中的位置,使學(xué)習(xí)與其他活動(dòng)保持和諧。
在你的學(xué)習(xí)計(jì)劃中,除了吃飯、睡覺、上課和課外活動(dòng),休息和娛樂也應(yīng)該考慮在內(nèi)。此外,不要忘記給自己一些時(shí)間和朋友家人聊天,不要忘記把聽音樂和看電視的時(shí)間算進(jìn)去。一天的活動(dòng)充滿變化,每一項(xiàng)都有固定的時(shí)間和步驟,過著健康規(guī)律的生活,這是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。
4.這個(gè)計(jì)劃應(yīng)該有一定的靈活性。人們常說計(jì)劃趕不上變化。的確,在執(zhí)行計(jì)劃的過程中,你可能會(huì)遇到一些偶然和意外的.情況,或者因?yàn)槟承┰,某個(gè)目標(biāo)無法按照計(jì)劃完成,比如:突然走親訪友、生病或受傷、學(xué)生向你求助、老師要求你做點(diǎn)什么等等。這些計(jì)劃外的事情往往會(huì)打亂你原本的安排,讓原本的計(jì)劃無法按時(shí)完成。
因此,一方面,你的計(jì)劃要有具體的要求和量化的指標(biāo),便于實(shí)施、檢查和驗(yàn)收;另一方面,它不應(yīng)該太死板,沒有任何靈活性。具體安排時(shí),要在緊湊、不浪費(fèi)時(shí)間的前提下,保持一定的靈活性和保險(xiǎn)系數(shù),以應(yīng)對(duì)意外情況。
比如可以每晚抽出半小時(shí)作為機(jī)動(dòng)時(shí)間,在一天內(nèi)完成未完成的計(jì)劃;每周抽出半天時(shí)間完成本周未完成的計(jì)劃。這樣既能保證每一個(gè)短期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),又能避免因計(jì)劃的完成而失去生活的興趣。
然而,雖然計(jì)劃應(yīng)該是靈活的,但原則上必須采取不變的態(tài)度。因?yàn)橐腽B(yǎng)成習(xí)慣,就要盡量不做例外的事情。如果你經(jīng)常例外,就不可能養(yǎng)成任何好習(xí)慣。尤其是每天規(guī)定的a類和b類的事情,必須按計(jì)劃完成。
5.變“做”為整理,提高學(xué)習(xí)效率,經(jīng)常看到學(xué)生制定的計(jì)劃,上面寫著:早操前背外語;早餐時(shí)間預(yù)習(xí)數(shù)學(xué);晚飯時(shí)間背歷史……這種計(jì)劃真的能給你學(xué)習(xí)的方向感,讓你進(jìn)教室后少一點(diǎn)不知所措,督促你盡快投入學(xué)習(xí)。
然而,它的效果并不是你想要的。執(zhí)行這個(gè)計(jì)劃一段時(shí)間后,很多學(xué)生發(fā)現(xiàn)沒有取得預(yù)期的進(jìn)步,進(jìn)而對(duì)自己的計(jì)劃失去信心,只能讓計(jì)劃半途而廢,回到原來的學(xué)習(xí)軌道。為什么會(huì)這樣?因?yàn)閳?zhí)行了這樣的計(jì)劃之后,你就沒有成就感了。
雖然你按照計(jì)劃做了,但你不知道你做了多少,離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)。你所有的行為仍然是盲目的,這肯定會(huì)抑制你的學(xué)習(xí)熱情。你如何能把計(jì)劃執(zhí)行到底?在這種情況下,最好的方法之一就是把“做”改成“完成”,也就是說,你應(yīng)該制定這樣一個(gè)計(jì)劃:今天早上要背誦多少單詞;今天早上我必須完成幾個(gè)練習(xí);今天晚上預(yù)習(xí)哪一節(jié),達(dá)到什么效果;.....你不僅要對(duì)學(xué)習(xí)的量有明顯的規(guī)定,還要保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量,特別強(qiáng)調(diào)“完成”多少。
這樣做對(duì)提高你的學(xué)習(xí)效率有非常明顯的效果。因?yàn)槿绻皇亲觯嘧錾僮,做好做壞都做了,但這樣的“做”對(duì)你的學(xué)習(xí)是有害的。一旦你有了“量”的標(biāo)準(zhǔn),一方面會(huì)促使你以更高的效率而不是更長(zhǎng)的時(shí)間去執(zhí)行你的計(jì)劃;另一方面,當(dāng)你完成一個(gè)計(jì)劃時(shí),你會(huì)有成就感,這可以進(jìn)一步增加你的自信心,并鼓勵(lì)你以更高的熱情致力于未來的學(xué)習(xí)。
中學(xué)生如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃3
讓父母監(jiān)督,執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃
制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃,讓父母督促你完成。在家時(shí)、放假時(shí),讓父母監(jiān)督你學(xué)習(xí),幫你控制自己。這時(shí),除非心態(tài)和身體已經(jīng)達(dá)到很高的境界,一定要留下足夠的休息、睡覺和體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。
根據(jù)身體和學(xué)習(xí)狀態(tài),隨時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃
身體和學(xué)習(xí)狀態(tài)處于高級(jí)階段者,每天經(jīng)過調(diào)整,就容易的做到學(xué)習(xí)時(shí)始終保持精力充沛、大腦清晰、“狠勁”十足。所以,在每天的哪一段時(shí)間學(xué)習(xí)什么都區(qū)別不大。但如果你達(dá)不到這個(gè)階段,你應(yīng)該根據(jù)每門課程的情況選擇學(xué)習(xí)的時(shí)間段。例如,你可以在大腦最清晰、思維最活躍時(shí)學(xué)習(xí)最困難的課程。
此外,當(dāng)你的身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)差時(shí),你要適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃,減少每天學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)強(qiáng)度,減少學(xué)習(xí)任務(wù);當(dāng)你身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)好時(shí),你要適當(dāng)延長(zhǎng)每天學(xué)習(xí)時(shí)間、增大學(xué)習(xí)強(qiáng)度,完成更多的'學(xué)習(xí)任務(wù)。
一般的,只有經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的總結(jié)和深入思考,你才有可能找出自己的各種問題,才能制定出最合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
一、具體。例如,三天內(nèi)瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個(gè)月內(nèi)背完英語1000個(gè)單詞、每天物理精讀完20頁課本、歷史背完5章內(nèi)容等。
二、合理。制定自己能夠完成的計(jì)劃,不要使自己閑著,也不要使自己過于緊張。學(xué)習(xí)計(jì)劃制定的不合理且執(zhí)行的不好,會(huì)產(chǎn)生不良心態(tài)。學(xué)習(xí)計(jì)劃過細(xì),容易產(chǎn)生敏感、緊張、壓力過大等不良心態(tài)。學(xué)習(xí)計(jì)劃過粗,容易產(chǎn)生焦慮、空虛等不良心態(tài)。一般的,學(xué)習(xí)計(jì)劃要恰好能夠完成,或者咬牙堅(jiān)持就可以完成,就如同摘蘋果,不跳摘不到,跳一跳就能摘到。
三、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間,就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度。例如,以前每天記住100個(gè)單詞,一個(gè)月之后應(yīng)該每天記住200個(gè)單詞。再例如,以前深入思考某個(gè)歷史問題時(shí),往往只能思考到一、二個(gè)方面的內(nèi)容,一個(gè)月后就能思考的全面多了。
四、不同課程交叉進(jìn)行。一般說來,某門課程學(xué)習(xí)的太久了,容易產(chǎn)生厭煩感,你可以把不同的課程交叉進(jìn)行,以保持學(xué)習(xí)興趣。
五、改變不同課程的學(xué)習(xí)順序。開始學(xué)習(xí)時(shí),可以先學(xué)習(xí)自己喜歡的課程,這樣,容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)心得和滿足感。然后再學(xué)習(xí)自己不喜歡或?qū)W習(xí)不好的課程。
改變學(xué)習(xí)計(jì)劃
在學(xué)習(xí)過程中你出現(xiàn)以下幾種情況,你要改變學(xué)習(xí)計(jì)劃:
感覺學(xué)習(xí)沒有進(jìn)展。這可能是你的學(xué)習(xí)方法不好,你不妨改變一下學(xué)習(xí)方法,調(diào)整一下學(xué)習(xí)狀態(tài)。
感覺需要學(xué)的東西太多了。這可能是參考書太多了,你先把一本參考書看完再說;蛘咧贿x取一本精讀書,把這本精讀書反復(fù)弄明白、吃透。
不會(huì)的東西太多了,無法持續(xù)學(xué)習(xí)下去。是不是學(xué)習(xí)的東西太難了?對(duì)于學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段者,你可以從最簡(jiǎn)單的地方入手,從最基礎(chǔ)的知識(shí)開始。例如,每天延長(zhǎng)背英語單詞的時(shí)間,多看看課本上的基本知識(shí)點(diǎn),或者把以前學(xué)過的課本拿來重新讀,放棄老師布置的和參考書上的難題。
明顯感到學(xué)習(xí)狀態(tài)不好時(shí)。先別著急學(xué)習(xí),先通過體育運(yùn)動(dòng)、嚴(yán)格作息、放松等方法提高學(xué)習(xí)狀態(tài)。
經(jīng)常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。你可以減少每天學(xué)習(xí)時(shí)間。例如,由原來的每天學(xué)習(xí)10個(gè)小時(shí)改為8個(gè)小時(shí)。
學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行一段時(shí)期后,要用專門的時(shí)間總結(jié)和深入思考
在學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行了一段時(shí)間之后,在考試之后,在暑假、暑假,你要用幾個(gè)小時(shí)、一天、幾天甚至更長(zhǎng)時(shí)間,進(jìn)行深入思考,從心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)各個(gè)方面進(jìn)行總結(jié),總結(jié)出自己“狠勁”是否充足,總結(jié)出自信心產(chǎn)生的多少強(qiáng)弱,仔細(xì)想想自己在前一段時(shí)間內(nèi)是否有不良心態(tài),是否因愛情、老師父母同學(xué)關(guān)系等影響學(xué)習(xí),每天鍛煉身體的時(shí)間和強(qiáng)度夠不夠,每天學(xué)習(xí)狀態(tài)好不好,各門課程是否形成了完整的知識(shí)體系,一共寫了多少篇作文,作文水平提高如何,數(shù)學(xué)練習(xí)做多了還是少了等。
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