背后運球技巧

　　指表現(xiàn)在文學、工藝、體育等方面的巧妙的技能。如“談話技巧”；或者指技巧性的運動。如“技巧比賽”。那么怎么練習背后運球呢？相信熱愛籃球的人都被NBA球星的背后運球所折服，來看小編為大家提供的如何背后運球：

　　曾經(jīng)我和全世界的籃球愛好者一樣欣賞“NBA”球星的精彩表演，如癡如醉。

　　反詰本國球員為何不做男子漢去挑戰(zhàn)他們?籃壇現(xiàn)狀不僅技戰(zhàn)術(shù)比人家慢。

　　常見“大個”欺“小個”;到了籃下就更夸張，身高，體重成了決定因素。

　　技術(shù)好像不再重要啦。

　　就連奧運精神，更高，更快，更強。

　　唯獨缺了更巧!這合理嗎?運球遇到倆人夾擊就要投降嗎?難道說小個的技術(shù)到了籃下就失靈了嗎?種種跡象表明運球技術(shù)總好像缺點什么?幾千年傳統(tǒng)文化告訴我們，乾坤八卦分陰陽，張弛虛實，文武之道也。

　　置之死地而后生!這個死地就在身后。

　　對于運球來說身后確是非常尷尬，非常困難的地方。

　　人因關(guān)節(jié)生理所限在身后欠靈活，難控制，故此籃球技術(shù)從一開始就沒打算涉及它，更別說讓它創(chuàng)造奇跡。

　　筆者因緣際遇研練身后運球十五年。

　　頭五年暗喜此技在過人突破中的奇效，且提高了運球基本功。

　　再五年對運，傳，接有更深的認識。

　　感覺此技天下無敵!后五年常常忍不住對者電視比賽畫面說，太慢了，別扭，不合理。

　　球不是這樣打的。

　　身后運球已是躍躍欲飛的龍，再難駕馭。

　　感嘆退役球星真可憐，再無機會體驗身后運球的奇妙境界，也無法想象當年曾引以自豪又被萬千球迷爭相模仿的“經(jīng)典”動作竟然是錯的! 正因為運球技術(shù)的欠缺，拖慢進攻接節(jié)奏，在貼身緊逼時的脆弱導致教練不愿讓球員花過多時間在運球上面。

　　理論界亦無法解釋運球技術(shù)的盲點。

　　依賴裁判哨聲的保護以致我國竟無合格的控球后衛(wèi)。

　　在面對強手緊逼時遲早要付出代價的。

　　控球身后按8字游走。

　　雙腳不動，扎四平大馬，將球以適當節(jié)奏：右后(右手)左前(左手)左后(左手)右前(右手)右后(右手)環(huán)繞全身。

　　球從左后到右后再到左后，環(huán)繞全身，同時腳步有節(jié)奏向后退。

　　雙腳不動，球從左后到右后交替換位，右手與左手互換，

　　兩腳不動，與肩同寬，球軌跡如圖。

　　兩腳固定，球行軌跡如圖。

　　兩腳同時離地后跳，右球經(jīng)跨下至左方再回到右方，如此循環(huán)往復，分坐手為主(及右手為主)。

　　跳步向前，單手身后同步運球(基本不停頓，左右為主軌跡)。

　　跳步向前，單手身后同步運球(基本不停頓，左右為主軌跡) ，左右腳平右移(按節(jié)奏)右手配合運球右移，反向亦然。

　　步子不動，身放平，左手運球快節(jié)奏前后運動。

　　球從右后運向左后，再擊向(經(jīng)跨下)右前，然后右手回擊到左后，如此循環(huán)往復，再加上步伐的變化。

　　右腳前，左腳后，右手運球由前里(后外)再向(后里)再向前外形式8，反向同理。

　　腳步與球節(jié)奏同，后退，球從跨下左右穿越。

　　左右腳交替，緩步前行，球從身后左右交替穿越做往復運動，而不必作任何停頓(包括球與步伐)。

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