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7天口才訓(xùn)練方法
7天怎么訓(xùn)練出來一個好的口才?該用什么方式去訓(xùn)練呢?小編為大家整理了以下這些7天口才訓(xùn)練的方法,一起來看看吧!
(1)速讀法
這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。
這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。
方法:找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。
先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。
一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度
要求:讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整。
因為如果你不把每個字音都完整的發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。
我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。
我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。
宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。
我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。
速讀法的優(yōu)點是不受時間、地點的約束，無論在何時、何地。
只要手頭有一篇文章就可以練習(xí)。
而且還不受人員的限制，不需要別人的配合，一個人就可以獨立完成。
當(dāng)然你也可以找一位同學(xué)聽聽你的速讀練習(xí)，讓他幫助你挑出速讀中出現(xiàn)的毛病。
比如哪個字發(fā)音不夠準(zhǔn)確，那個地方吐字還不清晰等等，這樣就更有利于你有方向性地進行糾正、學(xué)習(xí)。
你還可以用錄音機把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。
如果有老師指導(dǎo)就更好了
(2)背誦法
同學(xué)們都背誦過課文。
有詩歌、有散文、有小說。
背誦的目的各有不同。
有的是因為老師的要求必須背誦，而不得不背，以完成老師交給我們的學(xué)習(xí)任務(wù);也有的是為了記憶下某個名詩、名句，以此來豐富自己的文學(xué)素養(yǎng)。
而我們提倡的背誦，主要的目的是在于鍛煉我們的口才。
我們要求的背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二要“誦”。
這種訓(xùn)練的目的有兩個:一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達能力。
記憶是練口才必不可少的一種能力。
沒有好的記憶力，要想培養(yǎng)出好口才是不可能的。
只有大腦中充分地積累了知識，你才可能張口即出，滔滔不絕。
如果你大腦中是一片空白，那么你再伶牙俐齒，也無濟無事。
記憶與口才一樣，它并不是一種天賦的才能，后天的鍛煉對它同樣起著至關(guān)重要的作用，“背”正是對這種能力的培養(yǎng)。
“誦”是對表達能力的一種訓(xùn)練。
這里的“誦”也就是我們常說的“朗誦”。
它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進行聲情并茂的表達。
背誦法，不同于我們前面講的速讀法。
速讀法的著眼點在“快”上，而背誦法的著眼點在“準(zhǔn)”上。
也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無誤.
7天口才訓(xùn)練方法【2】
�、� 思考:首先思考以前沒有這個能力的原因是什么?(1 天時間)
�、谀繕�(biāo):自我目標(biāo)“最自信講話，最有力講話，最流利講話”。
自我誓言:我一定要最自信地講話，我一定要最有力地講話，我一定要最流 利地講話。
達成時間:7 天。
�、塾媱�: 1.自我暗示:每天清晨起床前、晚上睡覺前，各默誦 10 遍:“我一定要最自 信地講話，我一定要最有力地講話，我一定要最流利地講話，我一定能做到!”
白天等公交車時，吃飯時，暫時空閑時都要這么說，這么做(10 分鐘) 2.自我意象:至少 10 分鐘想象自己在眾人面前成功的演講，看到、聽到眾人 對你精彩的講話佩服得五體投地，
他們都站起來舉手提問，情緒高昂，你都不知 道先回答誰好。
你更加熱情，面帶微笑，說出一連串富有哲理的論斷，眾人啄木 鳥般地點頭，最后你用富有詩意的話加上催人奮進的手勢結(jié)束回答，
眾人想起雷 鳴般的掌聲達半分鐘之久!(10 分鐘) 3.至少 3 分鐘在鏡子前面練習(xí)微笑(說茄子或 KISS 的嘴型)，并同時練習(xí)手 勢和站姿。
(3 分鐘)
4.每天至少 10 分鐘深呼吸訓(xùn)練。
每天有力朗誦勵志文章 5 分鐘、有力講話至 少 5 分鐘。
(20 分鐘) 5.每天至少和 3 個人有意識地交流思想。
(10 分鐘) 6.每天訓(xùn)練自己一次 3 分鐘的演講，或一次 3 分鐘的默講。
(10 分鐘) 7.每天給朋友或同事至少完整敘述一件事情。
(10 分鐘) 8.每天露齒放聲大笑 10 次，培養(yǎng)笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，不可以 皮笑肉不笑、奸笑、假笑。
(4 分鐘) 9.訓(xùn)練真誠地正視他人的眼睛、目光和視線，培養(yǎng)自信心、觀察力和洞察力， 不可色迷迷地、膽怯地、咄咄逼人地看人。
(4 分鐘) 10、自我提升輔助練習(xí)資料和其它 ①激勵性文章，比如讀者、青年文摘等某篇文章，文字少于等于 1000 字，別 太多!因為太多耽誤時間，無聊，看不下去! ②有力朗讀。
朗讀必須聲音大，否則無效。
朗讀分為有力快讀、有力慢讀、 有力快慢變化讀、有力改變語調(diào)讀、有力快慢并改變語調(diào)讀、有力快慢，改變語 調(diào)，加表情頭勢讀。
�、蹚�(fù)述。
注意聲音的抑揚頓挫、快慢緩急、眼神和表情、頭勢等;注意復(fù)述 大概內(nèi)容，注意要點，不要求面面俱到，特別注意數(shù)字和細(xì)節(jié)，因為數(shù)字和細(xì)節(jié) 能夠加強人的印象。
�、苄袆�:每天完成②③，正如地產(chǎn)大亨李嘉誠同學(xué)在討論房地產(chǎn)問題時說的， 好房子的重要標(biāo)準(zhǔn)是地段、地段還是地段，所以好口才訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)是，堅持、堅 堅持、 堅持 持、再堅持。
要記住:有志者、事竟成!無志者、萬事空! 再堅持。
�、菰u估:一天結(jié)束，抽出 20 分鐘評估今天的結(jié)果并白紙黑字地寫出來: A.什么地方做的不夠，如何改進? B.是不是勇敢地講出了第一句話，
聲音大還是小，為什么不有力?是不是因 為肚子餓了，睡眠不足，精神緊張? C.自己什么時候緊張卡殼了，如何改進?表現(xiàn)不好的當(dāng)時，
是否自我安慰: “剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”; D.堅定目標(biāo)，明天繼續(xù)從②開始!
七天之后，請大膽地在你的朋友、家人、同事面前秀一下吧，不要怕丟臉， 七天之后，請大膽地在你的朋友、家人、同事面前秀一下吧，不要怕丟臉，
我們就是為了不丟臉才訓(xùn)練的;不要怕卡殼，我們就是為了不卡殼才訓(xùn)練的; 我們就是為了不丟臉才訓(xùn)練的;不要怕卡殼，我們就是為了不卡殼才訓(xùn)練的;
不要怕別人的嘲笑，我們就是為了別人的掌聲才訓(xùn)練的! 不要怕別人的嘲笑，我們就是為了別人的掌聲才訓(xùn)練的!
7天口才訓(xùn)練方法【3】
脫口而出口才訓(xùn)練計劃一
目的：培養(yǎng)“講話”的興趣和自信
內(nèi)容和方法：
1，一周五次以上，每天四十分鐘：
A，二十分鐘朗讀(最大聲，最清晰，最快速)
朗讀的內(nèi)容：古今中外的經(jīng)典演說，盡量找點積極豪情的(當(dāng)然這要根據(jù)你希望成為什么樣的人來定)比如馬丁路德“我有一個夢”，聞一多的“最后一次演講”，喬治巴頓的“戰(zhàn)爭造就英雄豪杰”等等。
B，二十分鐘嘮叨訓(xùn)練。
1，走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現(xiàn)在瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，
走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2，先指定沒有聯(lián)系的A物和B物，然后盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。
要求：
1，有所成績和體會就上來和大家談?wù)�，一來加強自己的興趣，二來大家討論能夠激勵心態(tài)
2，如果同意這個教程并愿意執(zhí)行的可以跟貼“我同意跟著此標(biāo)準(zhǔn)教程進行訓(xùn)練，愿意和大家一起腳踏實地地訓(xùn)練和探討并接受大家的監(jiān)督”。
不同意就跟貼寫出自己給自己的教程(時間是一個月)，并注名：“是否愿意和大家訓(xùn)練和探討并接受大家的監(jiān)督”，
如果對標(biāo)準(zhǔn)教程有異議的也可以發(fā)表意見，標(biāo)準(zhǔn)教程可以做適當(dāng)?shù)母膭?發(fā)揮腦力激蕩寫出的教程必然比幾個斑竹定的好，而且使得大家有參與感是激發(fā)訓(xùn)練最好不過的事情。
3，做完一個月的訓(xùn)練，希望能夠發(fā)表一篇體會。
不需要多長，只需要盡興去說，這樣可以強化自己的興趣。
當(dāng)然如果遇到什么困難，也不妨講出來大家一起解決。
訓(xùn)練計劃二：幽默訓(xùn)練
目的：使得語言幽默風(fēng)趣，添加個人魅力，增加友誼減少摩擦
方法內(nèi)容：
1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反復(fù)操練，盡可能講的風(fēng)趣幽默詼諧 (笑話要求簡短易背的，這樣容易產(chǎn)生成功感，
這個我盡可能負(fù)責(zé)每天打出一條在《每日笑話》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》里自己
跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的) 2，每天務(wù)必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。
最好就是當(dāng)眾幽默，實在不行事后自己也可以自嘲幽默補一下。
該法堅持一個月，你會發(fā)現(xiàn)心境也不同了。
真的，不信試一試。
修煉中會遇到的問題解答：
練習(xí)中遇到的問題：
1，練習(xí)中存在一個換氣的問題。
如何換氣呢?
由于許多人是學(xué)李陽英語的，李陽建議一口氣說完，而對于這個嘮叨訓(xùn)練法則不是這樣，它要求的重點應(yīng)該放在說話：“快速而不停頓上”。
建議：在說話還很有余力前，兩句話之間換氣，不要等到快要支撐不下去才換氣，還有換氣要求要快要短，
寧愿呼吸的頻率高點，也不要大呼大吸，因為這樣影響了流利。
真正的高手你是看不出他什么時候換氣的，似乎他就象不用吸氣似的。
希望朋友們早日達到此成果!
一定要改變自己的口才。
我非常希望能夠加入這個訓(xùn)練的隊伍，和大家一起接受嚴(yán)格的訓(xùn)練和探討并接受大家的監(jiān)督，我一定會成功的!
心動不如行動，改變自己從此刻開始!
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