- 相關(guān)推薦
如何高效地學(xué)習(xí)
所謂高效就是花最少的時(shí)間達(dá)到最好的效果。高效率是我們?cè)谧鋈魏问露枷Ｍ_(dá)到的，包括工作、生活、學(xué)習(xí)。下面請(qǐng)看小編帶來(lái)的如何高效地學(xué)習(xí)！
整體性學(xué)習(xí)到底是什么樣子？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，整體性學(xué)習(xí)就是看待知識(shí)的角度是多方面的。通過(guò)搭建信息網(wǎng)絡(luò)（知識(shí)體系），將不同的知識(shí)進(jìn)行關(guān)聯(lián)，那些相互關(guān)聯(lián)的知識(shí)能夠使你真正做到對(duì)知識(shí)的理解，從而可以對(duì)知識(shí)達(dá)到真正的內(nèi)化吸收的效果。
“如果只用一種方式了解某樣事物，你就不會(huì)真正了解它。了解事物真正含義的秘密取決于如何將其與我們所了解的其他事物相聯(lián)系。通過(guò)聯(lián)系，你可以將想法內(nèi)化于心，從各種角度看問(wèn)題，直至找到適合自己的方法。這才是思考的真諦。”
——馬文●明斯基
整體性學(xué)習(xí)基于以下三種主要觀點(diǎn)：
1、結(jié)構(gòu)
結(jié)構(gòu)就是一系列緊密聯(lián)系的知識(shí)。假如你想學(xué)習(xí)運(yùn)營(yíng)，那么關(guān)于運(yùn)營(yíng)是什么？運(yùn)營(yíng)有哪些種類？運(yùn)營(yíng)該怎么做？等諸如此類的知識(shí)的一個(gè)綜合就是一個(gè)結(jié)構(gòu)。
結(jié)構(gòu)就好比一座城市，在城市中會(huì)有各種各樣的建筑，建筑之間有道路相連，這些建筑組成了一個(gè)結(jié)構(gòu)。
2、模型
模型就是結(jié)構(gòu)中緊密聯(lián)系的那些知識(shí)。假如你想學(xué)習(xí)運(yùn)營(yíng)，那么運(yùn)營(yíng)是什么、運(yùn)營(yíng)怎么做，就可以分別作為一個(gè)模型。
結(jié)構(gòu)好比一座城市，而模型就是組成這座城市中的高樓建筑。
3、高速公路
高速公路是用來(lái)連接各個(gè)結(jié)構(gòu)的。比如運(yùn)營(yíng)和營(yíng)銷是兩個(gè)不同的結(jié)構(gòu)，高速公路是把運(yùn)營(yíng)和營(yíng)銷兩個(gè)結(jié)構(gòu)相結(jié)合。
高速公路就是現(xiàn)實(shí)中用來(lái)連接不同城市之間的高速公路。
整體性學(xué)習(xí)順序
1、獲取
獲取就是通過(guò)特定途徑獲得你所要學(xué)習(xí)的信息，是整體性學(xué)習(xí)的第一步。
在獲取信息時(shí)我們有兩個(gè)主要目標(biāo)：容量即獲取的信息足夠多、速度即獲取信息的速度足夠快。
2、理解
理解就是了解信息的基本意思，比如一個(gè)公式，所謂理解就是知道這個(gè)公式表示什么意思以及公式中每個(gè)字母表示什么即可。
3、拓展
拓展是整體性學(xué)習(xí)的核心，在經(jīng)歷前面信息的獲取和信息的理解以后，拓展需要做的是將各種信息聯(lián)系起來(lái)，也就是整體性學(xué)習(xí)的核心——將不同的知識(shí)進(jìn)行關(guān)聯(lián)。
拓展主要三種方式：深度擴(kuò)展、橫向擴(kuò)展和縱向擴(kuò)展。
深度擴(kuò)展（知識(shí)的背景探究）
深度擴(kuò)展需要在信息內(nèi)部創(chuàng)造聯(lián)系。知識(shí)從何而來(lái)？結(jié)論來(lái)自何處？一個(gè)發(fā)現(xiàn)是如何做出的？事物為什么以這種方式存在？
橫向擴(kuò)展
橫向擴(kuò)展需要在知識(shí)周圍建立聯(lián)系。與此類似的結(jié)論還有哪些？是哪些地方相似？不同的地方在哪里？同一時(shí)期還有哪些發(fā)現(xiàn)？
縱向擴(kuò)展
縱向擴(kuò)展是在不同結(jié)構(gòu)之間建立高速公路。即在不同的學(xué)科之間建立聯(lián)系。
4、糾錯(cuò)
糾錯(cuò)就是去發(fā)現(xiàn)前面三個(gè)步驟中出現(xiàn)的問(wèn)題，比如哪里理解有問(wèn)題，或是哪里聯(lián)系（擴(kuò)展）有問(wèn)題。糾錯(cuò)比較有效的方法是閱讀那些與你觀點(diǎn)相反的書(shū)籍或者去實(shí)踐。
5、應(yīng)用
應(yīng)用是學(xué)習(xí)的最終目的，能夠做到學(xué)以致用方能更好的適應(yīng)現(xiàn)實(shí)世界。
6、測(cè)試
所謂測(cè)試就是對(duì)前面的五個(gè)階段進(jìn)行學(xué)習(xí)效果的測(cè)試。
獲取階段的測(cè)試——我以前聽(tīng)過(guò)這個(gè)知識(shí)嗎？
理解階段的測(cè)試——我理解知識(shí)的含義嗎？
拓展階段的測(cè)試——我知道知識(shí)從何而來(lái)，與哪些知識(shí)有聯(lián)系？
糾錯(cuò)階段的測(cè)試——我改正了哪些不恰當(dāng)?shù)穆?lián)系？
應(yīng)用階段的測(cè)試——我將所學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到哪種生活場(chǎng)景下？
7、找薄弱
針對(duì)上述幾個(gè)階段去發(fā)現(xiàn)自己在哪個(gè)階段比較薄弱，然后針對(duì)性進(jìn)行改進(jìn)。
比如，在獲取知識(shí)的速度方面有點(diǎn)欠缺，就需要加強(qiáng)閱讀的速度；在理解方面有問(wèn)題，可以在閱讀信息的時(shí)候，放慢閱讀的速度，從不同方面去理解信息。
整體性學(xué)習(xí)技術(shù)
通過(guò)前面的學(xué)習(xí)，我們已經(jīng)知道了整體性學(xué)習(xí)的一個(gè)整體框架與順序，在利用整體性學(xué)習(xí)方法論的過(guò)程中，我們肯定會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，而整體性學(xué)習(xí)的技術(shù)就是解決在整體性學(xué)習(xí)過(guò)程中的一些具體問(wèn)題。
1、獲取知識(shí)
獲取知識(shí)是學(xué)習(xí)的第一步，在獲取信息時(shí)我們有兩個(gè)主要目標(biāo)：容量即獲取的信息足夠多、速度即獲取信息的速度足夠快，這兩個(gè)目標(biāo)可以歸結(jié)為一個(gè)目標(biāo)——閱讀的速度（快速閱讀法）。
關(guān)于快速閱讀的兩種主要方法：
指讀法，在讀書(shū)時(shí)，用食指來(lái)控制閱讀的速度，眼睛跟隨者食指進(jìn)行移動(dòng)。
練習(xí)閱讀，通過(guò)閱讀一本從未讀過(guò)的書(shū)，在書(shū)上做一個(gè)標(biāo)記，設(shè)定3分鐘，然后用指讀法閱讀，3分鐘一到就停止，數(shù)一下平均每分鐘閱讀的字?jǐn)?shù)，通過(guò)不斷的訓(xùn)練，提高閱讀的速度。練習(xí)閱讀的的目的是訓(xùn)練自己以盡可能快的速度理解所讀內(nèi)容 。
2、聯(lián)系觀點(diǎn)
在獲得知識(shí)以后，下一步就是理解和拓展這些知識(shí)，僅僅理解知識(shí)的表面意思一般是記不牢的，我們需要聯(lián)系觀點(diǎn)進(jìn)行深度拓展。接下來(lái)主要介紹三種進(jìn)行深度拓展的技術(shù)。
比喻
比喻是一種文學(xué)上的工具，用來(lái)將某個(gè)物體與其他物體聯(lián)系在一起，而實(shí)際上二者并沒(méi)有實(shí)際聯(lián)系�？梢园凑障率霾襟E找出比喻：
確定你要深入理解和記憶的信息
在你的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中尋找與信息部分相似的東西，要達(dá)到完全符合不太可能，只需要找到十幾個(gè) 部分符合的“不完美比喻”。
重復(fù)上述過(guò)程，檢查比喻不恰當(dāng)?shù)牡胤健?/p>
內(nèi)在化
內(nèi)在化又稱視覺(jué)化，就是將在腦海中將知識(shí)想象成圖畫的過(guò)程。具體信息使用內(nèi)在化效果比較好，而抽象信息比較適合比喻法。進(jìn)行內(nèi)在化的步驟：
明確要內(nèi)在化的概念。這是一個(gè)生物過(guò)程，還是編程中的函數(shù)或者是一個(gè)數(shù)學(xué)概念？
從建立腦海中的圖像開(kāi)始。剛開(kāi)始不習(xí)慣內(nèi)在化，可以先試著在紙上畫出概念的粗略圖，多次嘗試以后，就會(huì)直接在腦海中想象了。
腦海中的圖像是靜態(tài)的，還是栩栩如生的動(dòng)態(tài)場(chǎng)景？掌握一個(gè)行列式需要好幾個(gè)步驟，所以要讓圖像動(dòng)起來(lái)，仿佛在看一場(chǎng)電影
現(xiàn)在開(kāi)始加上其他感官動(dòng)作。試著用手去拿它，去摸它，去打開(kāi)它，去嗅覺(jué)它的味道等。
不斷重復(fù)和優(yōu)化圖像，直到你一想到它就能很快地回憶起知識(shí)。
圖表化
圖表是內(nèi)在化的簡(jiǎn)化形式，一副圖表就是一幅將多個(gè)信息壓縮在一起的圖畫，常見(jiàn)的圖表有流程圖、概念圖兩種。
流程圖是從一個(gè)簡(jiǎn)單的元素開(kāi)始，然后再這個(gè)成分及與之相聯(lián)系的不同知識(shí)之間畫出聯(lián)系箭頭。比較適用于以下兩個(gè)方面：
繪制一系列的步驟。
繪制歷史事件，創(chuàng)造分支將事件聯(lián)系起來(lái)，不僅通過(guò)事件之間的因果關(guān)系，而且根據(jù)事件的發(fā)生時(shí)間來(lái)建立聯(lián)系。
概念圖是將觀點(diǎn)聯(lián)系在一起，其關(guān)系并不是某個(gè)順序中的不同步驟或是按日期順序排列的觀點(diǎn)，而是觀點(diǎn)之間的內(nèi)在關(guān)系。在不同觀點(diǎn)之間畫上箭頭，箭頭上還需要加上一些簡(jiǎn)單的話語(yǔ)，說(shuō)明二者是什么關(guān)系。
3、費(fèi)曼技巧，主要有四個(gè)步驟：
第一步：選擇要學(xué)習(xí)的概念
首先選好要深入理解的概念，拿一張空白紙，在最上方寫下概念的名稱。
第二步：設(shè)想你要給別人講這個(gè)知識(shí)，你該如何表達(dá)，別人才能聽(tīng)懂，理解的了。
第三步：當(dāng)你感到困惑時(shí)，返回第二步繼續(xù)（在這個(gè)時(shí)候可以向同學(xué)、老師、互聯(lián)網(wǎng)等途徑求助）。
第四步：簡(jiǎn)單化和比喻
如果你的解釋比較啰嗦，盡量用簡(jiǎn)單直白的語(yǔ)言重新表達(dá)它，或者找到一個(gè)恰當(dāng)?shù)谋扔饕愿玫睦斫馑?/p>
如何更好地利用整體性學(xué)習(xí)
要想利用整體性學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，需要做到以下幾點(diǎn)：
1、能量管理
所謂能量管理就是我們平常所說(shuō)的精力，只有精力充沛的情況下，我們做事的效率才會(huì)高。保持精力充沛的方法需要做到開(kāi)源節(jié)流。
開(kāi)源方面：
每周3-5次運(yùn)動(dòng)，每次至少40分鐘。
每天有7-8小時(shí)的睡眠。
多喝水、多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。
節(jié)流方面：
采用循環(huán)式作息計(jì)劃，先集中小部分時(shí)間做大部分工作，留下部分時(shí)間用來(lái)休息。與循環(huán)式相對(duì)應(yīng)的是線性的平均安排時(shí)間執(zhí)行工作。
2、決不拖延
周/日目標(biāo)體系是目前最有效的對(duì)抗延遲的方法，具體方法如下：
每周周末，列一個(gè)清單，包括所有任務(wù)、作業(yè)以及你想在下周完成的讀書(shū)和學(xué)習(xí)活動(dòng)。
每天晚上，檢查周計(jì)劃，列出每日目標(biāo)清單。
3、批處理
批處理的意思就是將那些類似的、散在的工作集中起來(lái)一次做完。批處理有助于節(jié)省時(shí)間，因?yàn)槟憧梢约袝r(shí)間和精力。
4、自我教育
建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，堅(jiān)持每日閱讀固定量的書(shū)籍；堅(jiān)持每日練習(xí)一段時(shí)間的某一項(xiàng)技能；堅(jiān)持制定每日目標(biāo)。
【如何高效地學(xué)習(xí)】相關(guān)文章：
講講如何高效學(xué)習(xí)04-13
初中如何高效學(xué)習(xí)03-18
如何高效學(xué)習(xí)CPA10-26
初中早期如何高效學(xué)習(xí)03-17
淺談如何讓小組學(xué)習(xí)高效10-11
《如何高效學(xué)習(xí)》讀書(shū)筆記06-07
初中如何高效學(xué)習(xí)4篇03-18
如何高效學(xué)習(xí)方法介紹10-10