成長健康快樂演講稿

　　演講稿具有觀點鮮明，內(nèi)容具有鼓動性的特點。在當今社會生活中，需要使用演講稿的場合越來越多，怎么寫演講稿才能避免踩雷呢？下面是小編收集整理的成長健康快樂演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

成長健康快樂演講稿1

各位老師、同學們：

　　近年來，校園欺凌事件在各地學校屢有發(fā)生。為進一步加強校園欺凌預防教育工作，不斷增強全校學生防欺凌意識，營造良好校園氛圍，9月12日，四川省宣漢縣樊噲鎮(zhèn)小學在全校范圍內(nèi)開展了預防校園欺凌事件專題教育活動。

　　活動中，學校大隊輔導員進行了以“反對校園欺凌。共創(chuàng)和諧校園”為主題的國旗下講話，向全校師生傳授安全知識，提高全校師生杜絕校園欺凌的'意識。學生代表向全體同學發(fā)出倡議：加強法律知識學習，學會用法律知識保護自己;不以大欺小、以多欺少、以強凌弱;學會謙讓，學會溝通，學會用正確的方法解決問題。最后全體同學在國旗下宣誓：用自己的實際行動反對校園欺凌，遠離校園暴力，爭做文明友愛的學生，構(gòu)建平安和諧校園。

　　據(jù)悉，上周五該校各班還開展了“向校園欺凌說‘不’”的主題班會，通過專題課件、視頻播放等形式向?qū)W生進行展示，用故事、事例等向?qū)W生傳授安全知識，讓學生增加對校園欺凌的認識，從規(guī)范學生日常學習、生活入手，加強學生的心理健康教育，從而規(guī)范學生行為，促進學生身心健康。

　　通過此次預防校園欺凌事件專項教育活動，同學們充分認識到校園欺凌的危害性，增強了安全意識，為建設(shè)平安、和諧校園提供了有利保障。

成長健康快樂演講稿2

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　　大家好！很榮幸能站在親切而莊嚴的國旗下講話。今天的主題是：運動健康，快樂成長。

　　我們都知道：一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的`人多，那個民族一定弱。如果你覺得這樣說很官方了，那從我們自身去說�！吧�命在于運動”、“人勤病就懶，人懶病就勤”所以健康的身體需要運動來保證。所以，要想擁有健康的身體，快樂的成長，請大家動起來，加入到運動一族來。

　　如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，如:美麗的塑膠跑道、乒乓球臺等，給我們一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天課間操做廣播體操或者有些班級跑步的時候能讓我們舒緩學習壓力；體育課上參與體育活動，讓學習生活勞逸結(jié)合。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學習活動中去。常言道“ 7加1大于8”，意思是7小時的學習加上1小時的鍛煉勝于8小時不間斷的學習。

　　然而，有些同學則認為體育鍛煉是浪費時間，所以造成課間操有些同學極其不認真，敷衍的在那里懶散的動動，甚至有極個別同學站著不動。平時，同學們飯后不要只知道打鬧、玩手機、聊天等等，可以散散步，不要劇烈運動，這樣才能“飯后百步走，活到九十九”的效果。

　　如果你想強壯，運動吧！如果你想健美，運動吧！如果你想聰明，運動吧！讓我們憑借頑強的毅力去追逐夢想，讓我們懷著積極、快樂的態(tài)度去生活。

　　同學們，運動健康，快樂成長伴隨我們一生！我的講話結(jié)束了，謝謝大家！

成長健康快樂演講稿3

親愛的老師、同學們：

　　從幼年起，書就悄悄進入了我的生活，成為我成長的必需品。就像古人說的那樣：一日無書，百事荒蕪�；叵胍郧�，時間開始倒流，我似乎又回到了我的童年時代。

　　那是我四五歲的時候，我看見別的小朋友都有一本嶄新的書，向我炫耀，我卻沒有書。回到家里，我讓媽媽給我買一本書，媽媽答應(yīng)了，給我買了一套《十萬個為什么》。我很高興，猶如一匹餓狼，貪婪的讀著。第一次的閱讀讓我體會到了讀書的樂趣，從此，我便愛上了讀書。

　　每次寫完作業(yè)后我干的第一件事就是奔向社區(qū)圖書館，在浩瀚的書海中遨游，汲取甜美的營養(yǎng)。我的閱讀興趣十分廣泛：科普書、文學書、作文書等都是我的最愛。尤其對魯迅先生的文章更是情有獨鐘：《駱駝祥子》、《茶館》、《阿q正傳》等都令我百讀不厭。

　　通過讀書，我有了許多收獲：讀書使我明白了許多道理，還讓我學到了許多知識。通過讀書我明白了了手機為什么能打電話、發(fā)短信，小貓小狗為什么不能說話等知識。

　　通過讀書，我不再畏懼寫作了，作文水平逐漸提高了�，F(xiàn)在，我的'作文經(jīng)常在班級里宣讀，寫作已經(jīng)成為了我的愛好······這都是我多讀書的成果。

　　莎士比亞曾經(jīng)說過：讀書是讓你和高尚的人交流的最好渠道。所以，讓我們一起來讀書吧！到書的海洋里尋找樂趣！

　　我讀書，我快樂！

成長健康快樂演講稿4

　　今天，讓我們一起來探討這樣一個話題，當我們置身于這偌大的校園，一起感受集體濃厚的學習氛圍時，我們有沒有思考這樣一個問題——今天我努力了嗎？今天我充實嗎？今天我快樂嗎？

　　或許有人會在我耳邊悄悄抱怨，整天成排成行的作業(yè)輪番轟炸令人窒息，整天的寢室文化建設(shè)搞的人暈頭轉(zhuǎn)向，學習的壓力、老師的咆哮、父母的拳頭？？哎，學生時代的生活為什么就這樣的苦呢？

　　其實不然，生活處處有陽光，生活處處有溫心，生活需要我們慢慢的去品位，我們要學會用發(fā)現(xiàn)的眼光，發(fā)現(xiàn)的思維去審視我們身邊無意流過的瞬間，要在一霎時捕捉快樂，將他儲存，在快樂中學會學習。

　　姐妹們我們相距于太中的時間是短暫的，我們的學習生涯又有幾年。我們是不是應(yīng)該充分的把握住美好的今天，讓遺憾的身影統(tǒng)統(tǒng)見鬼去吧！在我們的周圍——早晨，僅需幾分鐘，校園的美景盡顯眼簾，呼吸新鮮的空氣，感受生命的`脈搏多么的跳躍；疲憊的學習后，幾分鐘時間，靜下心來，思考一下，我們在學習中獲得了什么，而獲得的東西是否對我們有幫助，我堅信“書中得到的知識，肯定是有益而無害的。這樣，這樣在充實的學習中忘記煩惱，因為我獲得了我需要的知識，變的快樂�？鞓肥且环N能力，能夠在任何環(huán)境中保持一顆快樂的心，可以讓你更有把握在有限的時間內(nèi)獲得成功。由此可見快樂在一個人的人生中是多么的重要，如果生活沒有快樂，那么你的生活將會失去色彩，活著就沒有了意義。

　　當今社會，人們已經(jīng)忘記了快樂，他們?yōu)榱双@得充實，靠金錢和財欲給予自己，卻失去了人生最寶貴的精神財富——快樂，有言曾論斷“樂觀是養(yǎng)生的唯一秘訣，常常憂思和憤怒，足以使健康的身體變成衰弱而有余”。因此充實和快樂應(yīng)兩者兼得。

　　同學們，孔子言“吾日三省吾身”，而我們作為新時期的接班人，我們是否也應(yīng)該在緊張的學習中反思——今天，我努力了嗎？今天，我充實嗎？今天，我快樂嗎？

　　最后送大家一句話“快樂是一天，不快樂也是一天，與其在不快樂中度過每一天，為何不天天快樂呢？

　　自信是成功的前提，只有自信，才能成功。如果連自己都不相信自己，怎么能成功呢？但多數(shù)人往往都缺乏自信，任何事情總是擔心自己做不好，所以不敢去嘗試，因此就不會獲得成功了。

　　生活中這樣的事例數(shù)不勝數(shù)，我也曾經(jīng)是這樣的。學前班時，每次在同學老師和長輩面前發(fā)言，我總是擔心自己說不好或說錯，擔心別人笑話我，還沒說話就已經(jīng)被自己嚇怕了。所以說話時我總是手足無措，心里發(fā)慌，說話聲音很低很低，也不敢去看別人，總感覺自己很笨很笨，總感覺別人在笑話我。幼兒園和學前班老師說我是個很文氣膽子很小的女孩子。小學一年級時曾經(jīng)參加過講故事比賽，在媽媽的再三動員和鼓勵下，我盡管做了充的準備，但快要上臺時我又是擔心忘詞，又是擔心不如別人。我總是這樣不信心，表現(xiàn)一般般，也沒有獲得過什么好的成績。

　　后來媽媽讓我參加了口才班的學習。通過語言班教師的指導，我學到了語言表達和演講的一些技巧，漸漸地我敢大大方方地上臺了，敢聲音響亮地說話了，越學習我掌握的技巧越多，覺得自己說的很不錯了，同學老師爸爸媽媽都說我變得自信了。 后來我積極參加了班里和學校的演講比賽，都獲得了優(yōu)異的成績，去年還獲得了市演講比賽一等獎呢�，F(xiàn)在我覺得自己很自信，不論遇到什么事總是想去試一試，成功了我喜悅，不成功我就認真找差距，然后努力彌補不足，這樣才能使自己進步呢！

　　我希望同學們在學習上也要這樣去想：上課回答問題，回答對了當然值得賀彩，即使回答錯了，也能獲得老師和同學們的幫助，因為敢于展示自己，敢于暴露自己，才能獲得幫助，取得成功！

成長健康快樂演講稿5

尊敬的領(lǐng)導，親愛老師們，同學們：

　　今天，我演講的題目是《健康成長，快樂學習》。

　　同學們你們認為什么東西最寶貴。你們可能認為是時間，又或者是金錢但我認為是健康。打個比方，健康好比電腦的主機，其他的都是零部件。如果主機壞了，那些零部件就成了擺設(shè)。因為電腦無法啟動，一切都不能正常工作。

　　我們只有擁有了健康的身體，才能更好地成長�，F(xiàn)在我請問在坐的同學，光有健康的體魄，就一定能茁壯成長嗎?同樣拿電腦做比方。如果電腦芯片中毒，自身沒有抗體和殺毒功能，電腦也不能正常工作。這就好比我們自己身體雖然很好，在某種特定環(huán)境中，是否有抗擊“病毒”和自我約束的能力。

　　其實不只強健的體魄;良好的習慣;高尚的美德;樂觀的心理;溫和的脾氣;自控的能力，這些都是健康的內(nèi)容。試想一個身體特好學習特棒的.同學，一旦失去父母，就不能獨立生活，甚至散失生活的勇氣，自甘墮落，他的成長算健康嗎?他也許不知道自己活著不是為了父母，而是為了自己。

　　我們的成長離不開健康，更離不開學習。學習是為了我們更好地成長，可以幫助我們實現(xiàn)人生理想，增強生存能力，豐富精神世界�？赡茉谧�的同學都覺得學習是件苦差事。事實上我也覺得學習很枯燥，它遠沒有電視劇和游戲那么誘人。其實我們可以把學習當成“玩”游戲，當一道難題被攻克，就為自己升一級。我們以這種興致來學習，學習的過程就變得輕松快樂。

　　大人們總是只注重分數(shù)，卻很少問我們：“你今天快樂嗎?”這會讓我們學習起來更難。即使我們得到一百分，臉上毫無笑容，你們也不會開心。

　　為了我們更好地健康成長，快樂的學習和生活，大家一起努力吧!

　　謝謝大家，我的演講完畢!

成長健康快樂演講稿6

尊敬的老師，親愛的同學：

　　大家好！

　　今天我在國旗下講話的題目是《關(guān)注健康，快樂成長》

　　和煦的秋風吹過，冬季的腳步漸漸近了，正是廣大同學鍛煉身體，茁壯成長的大好時機。但是有不少同學卻沒有一個良好的'健康觀念和衛(wèi)生習慣。

　　例如，我們有不少同學喜歡亂扔贓物，垃圾，這些垃圾帶有各種細菌、病毒，不僅會污染環(huán)境，還會危害我們的健康。

　　還有同學不及時洗手就吃東西，將大量的細菌也吃到肚中，也有不少同學在每天做廣播操和眼保健操時不認真，不僅把鍛煉身體的機會給浪費了，還使眼睛越來越近視。

　　現(xiàn)在天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多同學穿得太少或者穿得過多，都最容易感冒、上火。那怎么樣做才能有一個良好的生活習慣和健康的身體呢？

　　首先，要積極鍛煉身體，認真做好廣播操和眼保健操，適量運動。要多喝溫水、講究衛(wèi)生，不亂丟垃圾，不隨地吐痰，勤洗手。如果能做到以上幾點，健康就會一直陪伴你。

　　富蘭克林還曾說過：“早睡早起能使人健康、富有、聰明”。同學們，讓我門趕快行動起來，養(yǎng)成好的健康衛(wèi)生習慣與健康同行，一起快樂成長吧！

成長健康快樂演講稿7

各位老師、同學：

　　1991年，尼泊爾提交了第一份關(guān)于“世界精神衛(wèi)生日”活動的報告。隨后的十多年里，許多國家參與進來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對精神疾病的認識，分享科學有效的疾病知識，消除公眾的偏見。世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。

　　在全球化的今天，中國也無法做到獨善其身，人們的各種心理問題層出不窮。有調(diào)查顯示，中國精神疾病的發(fā)病率已經(jīng)超過了心血管疾病，高居首位。中國有3000萬左右的青少年存在不同程度的心理問題。著名心理咨詢師宋玉梅告訴記者，人們在生活中總是會碰到讓自己不開心的事，不良情緒就會產(chǎn)生，如果不良情緒增加太快，又得不到及時的釋放，一旦超出了人的承受極限，心理問題向惡性方向發(fā)展，人就會患上輕重不同的心理疾病。失控的情緒向內(nèi)，嚴重的就會去自殺，而失控的情緒向外，有時會表現(xiàn)為破壞甚至反社會。

　　作為我們當代中學生我們要有：有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。不僅能現(xiàn)實的認識自我，承認自我，接受自我，對自己的能力、特長和性格中的優(yōu)缺點，能做到客觀、恰當?shù)腵自我評價，即不自傲，又不自卑。能正視現(xiàn)實，生活、學習目標符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補救的缺陷，能正確對待，安然接受。

　　樂于學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。能夠從自己實際情況出發(fā)，自覺完成學習和工作任務(wù)，而不以此為負擔。在遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成就。善于與同學、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊重，團結(jié)互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權(quán)益和意見，正確對待他人的短處和缺點，善于與各種類型的人相處。情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。決不因一時沖動而違反道德行為規(guī)范，能在社會規(guī)范允許的范圍內(nèi)，滿足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機、目標和行為統(tǒng)一起來，樂于生活、學習，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機智果斷，表里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。

　　能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進中的困難。自覺運用自我防御機制，隨時可排泄影響學習和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現(xiàn)象，使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。熱愛生活、熱愛集體，有現(xiàn)實的人生目標和社會責任感，心理特點、行為方式符合年齡特征，并且能與現(xiàn)實的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)。能夠根據(jù)客觀的需要，在暫時無法改變客觀環(huán)境的情況下，能主動改變自己，以適應(yīng)社會環(huán)境的需要，保持平衡的心態(tài)，并能精力充沛的投入到學習和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態(tài)。

　　我們在新時代里不僅要努力學習，更要健康快樂的成長，做個身心健康的人新時代接班人。

成長健康快樂演講稿8

各位老師，各位同學：

　　大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長。

　　成長是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢，那么美麗、那么真實;成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

　　初中時是在省重點中學度過的，又是在重點班，在驕傲與自信的背后更多的是同學之間激烈的競爭，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。但是有時，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩，剛進班時成績還不錯，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個座位永遠空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了。

　　人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經(jīng)風雨，又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望。活著，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。

　　人需要責任，需要對自己負責，更重要的是對你的父母對這個社會負責。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰在風雨交加的'路上撐著雨傘送你上學：你是否還記得，是誰在深夜為你蓋好被角;你是否還記得，生日時忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰多年養(yǎng)育了你，是誰給你生命的權(quán)力?

　　生命是父母賜予的權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。

　　人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發(fā)現(xiàn)，生命原來如此美麗。

　　年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大，卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它，我們必須學會忍耐寂寞，學會能屈能伸，學會適當?shù)乇３殖聊�，我們必須蛻變成一個社會人。

　　為了父母，為了自己，為了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。

　　各位同學，路在腳下，我們的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!

　　謝謝大家!

成長健康快樂演講稿9

大家好！

　　首先，先請大家聽一個故事。

　　弗洛姆是美國一位的心理學家。一天，幾個學生向他請教：心態(tài)會對一個人產(chǎn)生什么樣的影響？他微微一笑，什么也不說，就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導下，學生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著，弗洛姆打開房間里的一盞燈，在這昏黃如燭的燈光下，學生們才看清房間的布置，不禁嚇出一身冷汗。原來，這間房子的地面就是一個很深很大的水池，池子里蠕動著各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇，有好幾條毒蛇正高高昂著頭，朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方，搭著一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過來的。弗洛姆看著他們，問：“現(xiàn)在，你們還愿意再次走過這座橋嗎？”大家你看看我，我看看你，都不做聲。過了片刻，終于有三個學生猶猶豫豫的站了出來。其中一個學生一上去，就異常小心地挪動著雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個學生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了；第三個學生干脆彎下身來，慢慢地趴在小木橋上爬了過去�！芭尽�，弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈，強烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑毧矗�才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因為網(wǎng)線的.顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問：“你們當中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋？”大家現(xiàn)在都不怕了，幾個學生一個接一個走過了木橋。只有一個人不敢走�！霸趺椿厥拢俊备ヂ迥穯柕��！斑@張安的質(zhì)量可靠嗎”一個學生心有余悸地問。弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響。”

　　這個故事很好地告訴我們一個道理：心態(tài)對一個人具有巨大的影響力。由于心態(tài)能左右一個人的一切，所以，無論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運的控制塔，事實上，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價值觀，以積極、健康、樂觀的心態(tài)對待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。所以我想說，專心于路，路就不會多難走；專心于事，事就不會太難做。謝謝大家！

成長健康快樂演講稿10

各位老師、同學：

　　你們好！

　　今天，我要和大家交流的內(nèi)容是《小學生心理健康教育》。作為小學生的我們，每個人都有著自己的煩惱。學習、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學習生活息息相關(guān)，今天我們有必要進行一次心理健康的教育。

　　一般認為人的心理健康包括以下七個方面：

　　智力正常，情緒健康，意志健全，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng)，反應(yīng)適度，心理特點符合年齡。

　　下面我們來做兩個小測試：第一個，你習慣怎樣走路了？是抬頭走路，還是低頭走路？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。第二個，你的面前有一個杯子，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢？顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。

　　那么，心理健康的標準又是什么呢？

　　樂于學習;能與老師、同學和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善，團結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快;意志健全，樹立自信。

　　不良的心理行為表現(xiàn)：

　　1，注意異常。如過分注意他人的一舉一動，做任何事總是擔心做不好，不斷地重復檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，例如，無法把注意力集中到每一節(jié)課當中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無法進行正常的學習和生活，出現(xiàn)厭學的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：

　�。�1）課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習過程中，除了必要的學習工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的'集中。

　�。�2）進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。

　　2，情緒反應(yīng)異常。當我們出現(xiàn)情緒低落時，即不開心的時候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等。

　　3，學習困難。學習困難，對我們小學生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。而真正是天生學習困難的人是很少的。其實，在學習中，每個人都會遇到不同的困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當我們在學習上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學習中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。

　　4，人際關(guān)系緊張。與好朋友（或者同學）之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對同學道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友;對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點力所能及的事，你會覺得更加溫暖。

　　5，考試焦慮。在日常學習和生活中，我們時常會產(chǎn)生緊張心理，特別對我們小學即將畢業(yè)的學生來說，我們常常會因為面對考試而感到緊張、焦慮，使考試前無法進行有效的復習，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴重影響我們的學習和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。那么，當我們遇到這種情況時，應(yīng)如何去應(yīng)對呢？下面提供一些應(yīng)對方法，供大家參考。

　　深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情;同時，進行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績。”這樣可以在某種程度上增強自信心，減輕或消除心理緊張。

　　現(xiàn)在我們有的學生遇到一點小事，就說：“不可能”，“我不會”。那么今天我想對大家說今后不要再說此類話。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時沒有找到方法”

　　如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點建議：

　　1，不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。

　　2，每天清晨醒來，靜靜的看藍天堅持看五分鐘左右。同時，在心里對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

　　3，發(fā)自內(nèi)心的表達自己的意見、情感和情緒。

　　4，培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情;

　　5，了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點，找到自己的缺點加以改正。

　　6，要多行動，不要只是想象，做什么事一定要行動勝于言語。

　　相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能行”！

　　愿同學們每天都有好心情！相信自己：我能行！

成長健康快樂演講稿11

尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　今天國旗下講話的題目是《樹立安全防范意識，構(gòu)建平安和諧校園》。

　　安全，也許有人會認為，這是一個老生常談的話題，不值得反反復復的嘮叨；而我卻要說，安全是我們每一個人必須要常常放在心中默念的主題。

　　我衷心希望我們每一個人都加強安全意識，增強自我防范能力，做好各方面安全防范工作，在全校形成一個“人人關(guān)心校園安全”的濃厚氛圍，讓我們的校園里，人人講安全、事事講安全、時時講安全、處處講安全，做到警鐘長鳴！在此，我向同學們提出以下幾點要求：

　　第一、我們要真正提高認識，牢記“沒有安全防范意識就是事故”、樹立“安全重于泰山，生命高于一切”的觀念。全校師生都要有高度的安全意識，充分認識到安全工作的重要性和緊迫性，自覺遵守好學校安全工作的相關(guān)規(guī)定。同時我們平時要做個有心人，時刻注意尋找和發(fā)現(xiàn)身邊存在的安全隱患，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時向老師和學校匯報。

　　第二、注意活動安全。在課間不互相追逐打鬧，上下樓梯不要擁擠，要注意禮讓并靠右慢行。嚴禁在樓梯的扶手欄桿上向下直滑或在樓梯上追逐奔跑，嚴禁攀爬欄桿、圍墻、下水管道、樹木、窗戶等。身體有某些方面疾病的同學一定要提前報告給班主任，防止在體育課或做其他劇烈運動時發(fā)生意外。

　　第三、要注意交通安全。我校臨近324國道和城東大道，交通狀況復雜。同學們要遵守好交通規(guī)則，走人行道或人行天橋，主動避讓機動車輛，橫穿馬路時要注意來往車輛。嚴禁學生騎摩托車、電動車上學，不騎自行車帶人，不乘坐無安全保障的車輛。

　　第四、要注意財物安全。體育課或放學時離開本班教室，或離開宿舍時，要關(guān)好門窗，寄宿學生須保管好自身貴重財物，不能給小偷有可乘之機。

　　第五、要注意食品衛(wèi)生安全。不在校門口和街頭流動攤點購買零食、不購買三無食品，防止誤食不衛(wèi)生食品、過期變質(zhì)食品，造成食物中毒。

　　第六、對自己的行為應(yīng)負起安全責任。放學回家不在外面逗留、玩耍，不要進入網(wǎng)吧、游戲機室、臺球室等不宜場所，不到建筑工地、江河、水庫、池塘等不安全的地方。交友要慎重，不準將社會閑雜人員及以前的同學帶入校園內(nèi)。在同學間遇到矛盾時，一定要冷靜、要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學帶來不良的`后果。

　　同學們，生命是美好的，也是最寶貴的，而要擁有這一切的前提是安全。讓我們一起尊重生命，愛護生命，時刻加強安全意識，努力提高自我防范能力。讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的家園！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

　　演講人：xxx

　　XXXX年XX月XX日

成長健康快樂演講稿12

　　“生命在于運動”是18世紀法國哲學家伏爾泰的著名論斷，而運動又是生命發(fā)展的動力和源泉，可見體育運動的重要性。

　　然而由于現(xiàn)在青少年普遍缺少鍛煉，健康指數(shù)出現(xiàn)了危險的信號。據(jù)調(diào)查，近年來，我國學生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年，學生耐力持續(xù)下降二十年，肥胖比例明顯上升。許多同學對于體育鍛煉熱情不高，鍛煉意識差。體育課的寶貴時間常常在漫不經(jīng)心的聊天中轉(zhuǎn)瞬即逝，而在平時的跑操中也有同學不認真對待、紀律散漫，這些行為都為自己的`健康埋下了隱患。

　　事實上，擁有一個健康體魄的重要性絕不亞于取得一個優(yōu)秀的學習成績，健康的體魄是生命質(zhì)量的保障，體育鍛煉有利于培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅韌不撥的意志品質(zhì)，有助于班級成員團結(jié)協(xié)作，互相配合。

　　而現(xiàn)在，全國即將啟動冬季學生陽光體育運動。我校也已經(jīng)開展了大課間跑操運動的改革，讓同學們進行變速跑練習，增強同學們的心肺功能。我校還體育老師，運用各種訓練方法和器械幫助同學們鍛煉。針對以上情況，我們向全體同學發(fā)出以下倡議：

　�、僮プ∫磺锌衫�用的時間，積極進行體育鍛煉。希望同學們能珍惜體育課上的寶貴時間，認真聽講，服從老師命令，積極主動地完成訓練內(nèi)容，爭取每一節(jié)課都進步一點點，真正做到我的課堂我做主，逐漸提高身體素質(zhì)。

　�、诿鞔_目標，制定鍛煉計劃。希望同學們對自己的薄弱環(huán)節(jié)有一個清楚的認識，并制定有針對性的、切實可行的計劃。利用活動課和周末時間，適當增加訓練量，逐步實現(xiàn)各項身體素質(zhì)全面發(fā)展。

　�、垡园嗉墳閱挝�，組成體育鍛煉互助小組。同學們可以互相幫助，互相督促，共同提高。

　�、鼙３至己玫纳�活習慣，合理安排作息時間。不因初三學業(yè)繁重而忽視體育鍛煉。

　　最后，祝愿全體同學都有一個健康的體魄，都能在運動中感受快樂，在快樂中體驗成長。讓我們用國家督學李希貴的一句話結(jié)束我們今天的演講：“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子�！�

成長健康快樂演講稿13

　　中學生在心理上正處于突變階段。有關(guān)調(diào)查資料反映，中學生心理障礙有增長的趨勢，這些心理障礙主要表現(xiàn)為厭學、考試焦慮、人際關(guān)系緊張、生活自理能力差、自控能力差、缺乏愛心等方面。那么造成這些心理障礙的原因有哪些呢？

　　1、是家庭。

　　家長是孩子的第一個老師，家庭的思想傾向、文化素養(yǎng)、人際關(guān)系等都對學生心理起著潛移默化的影響。在和睦家庭中成長的孩子通常心理健康、待人禮貌、誠意。而在過于嚴厲、缺乏溫暖的家庭中成長年孩子往往膽小怕事、缺乏自信，甚至自暴自棄。在學生的教育上，家長的觀點、態(tài)度、方法如果不當，都有可能造成學生的心理障礙。

　　2、是學校教育。

　　通過正確地引導、科學的教育，逐步把學生領(lǐng)入一個充滿陽光、健康向上的新天地，這是學校教育的責任、義務(wù)和方向。然而，在實際教育中，個別教師缺乏心理學教育的知識和經(jīng)驗，采用簡單粗暴的教育方式，體罰或變相體罰學生，還有的班主任只顧抓“升學率”，忽視學生的思想教育和心理健康教育，這最容易導致學生心理障礙的產(chǎn)生，另外，學習壓力太大，從小學到初中到高中，同學們除學習之外還是學習，稍不努力，成績就會下降，就會遭到父母、長輩的責罵。

　　3、是社會影響。

　　在改革開放中，西方資產(chǎn)階級的一些腐朽文化，思想也侵入我國，電影、電視、網(wǎng)絡(luò)中充斥著色情、暴力，拜金主義、個人英雄主義、消極主義等各種不良思想、文化使個別學生沉浸此中，難以自拔，產(chǎn)生不同程序的心理障礙。

　　4、是青春期的心理變化。

　　青春期是學生身心變化劇烈的時期，這個時期學生自身的情感波動，思想偏激都容易誘發(fā)心理障礙，他們往往因為缺乏足夠的認識和準備而顯得驚慌失措，這在心理學上又稱為“危機期”、“心理斷乳期”、“精神饑餓期”等，他們不愿意做被動的適應(yīng)者、服從者和模仿者，而是力求成為生活中的探索者、發(fā)現(xiàn)者、選擇者。這就很可能使他們在認識方面出現(xiàn)兩類極端：一類是過分欣賞自我和苛求社會，另一類是把社會過分理想化而妄自菲薄。在價值觀上容易以個人利益為中心，缺乏社會責任感或者看不到自己的價值，只求生存適應(yīng)，不求發(fā)展創(chuàng)造，對此，學校、家庭如果不及時加以疏導，學生就會在心理和行為上走極端，從而產(chǎn)生心理障礙。

　　消除心理障礙的方法：

　　1、加強思想道德教育，培養(yǎng)學生的社會責任感。

　　學校通過國旗下的講話、主題班會、團隊活動、社會實踐、參觀德育基地等活動加強對學生的思想道德教育，讓學生樹立崇高的理想和目標，形成正確的人生觀、世界觀和價值觀，把學生的注意力轉(zhuǎn)移到有意義、有價值的.大事上，把眼光從狹隘的個人圈子里解放出來，學校組織的法制講座、心理健康教育講座、“送溫暖、獻愛心”、評選的道德模范、“紳士、淑女”榜樣等活動對同學們都是很好的教育，對同學們樹立正確、科學的人生觀、世界觀、價值觀是非常有益的。

　　2、建立平等、信任、理解的師生關(guān)系。

　　作為老師，特別是班主任，一是要增強個人修養(yǎng)，注意表率作用，避免對學生造成不良影響；二是要真誠關(guān)注學生，設(shè)身處地的理解學生面臨的心理困惑，并和學生一起尋找解決的策略。同時，對學生加強學習的目的性教育，克服為分數(shù)而學習的消極思想，培養(yǎng)學生主動學習的態(tài)度，幫助學生制定切合實際的學習目標和計劃，引導學生正確對待學習和生活中的煩惱；三是要創(chuàng)造良好的集體氛圍，讓每個同學都能感受到集體的溫暖，讓每個同學都能懂關(guān)愛別人、理解別人、尊重別人、幫助別人；四是要做學生的良師益友，特別是一些成績差、表現(xiàn)不太好的同學更需老師們的關(guān)心、幫助、培養(yǎng)，對這些同學要多一份關(guān)愛，少一份指責；多一份理解，少一份苛求；多一份幫助，少一份放棄。

　　3、個別有心理障礙的同學要主動尋求解脫心理困惑的方法。

　　一是要敞開心胸，善于同老師、父母、同學溝通，善于傾訴自己的煩惱和困惑，有些煩惱向別人講出來，盡管不能得到別人多少幫助，但是當你向別人講述的時候，你的煩惱也就隨之消除，這心理上的一種最佳的釋放途徑。二是要正確對待學習、生活中的困難，人生的道路不可能是一帆風順的，每個人都會遭到一些挫折和困難，只不過是遭遇的程度有別罷了。在挫折中迎難而上、遇難而強的同學才是真正的勇者。三是要尋找心理輔導老師進行心理輔導。心理輔導老師是幫助同學消除心理障礙的專業(yè)教師，有豐富的知識和經(jīng)驗，可以從各個方面給予有心理困惑的同學提供幫助，我校的心理輔導老師是卿秋月老師，她已在這方面幫助了不少的同學，取得了很大的成績，贏得了同學們的尊敬。個別有心理障礙的同學可以用書信、面談等方式向卿老師尋求幫助。四是要多參加學校、班級組織的集體活動，在活動中多角度、多場合感受別人的幫助和溫暖，尋找心理的安慰，發(fā)泄自己的煩惱。五是要善于采納別人的意見，特別是老師和長輩的意見，不要盲目地反叛甚至拒絕他人善意的批評和幫助。

　　同學們，只要我們都能敞開自己的心靈，積極投身于各項活動，給每個同學都以真誠的理解、幫助、關(guān)愛，我們的心靈就一定會充滿陽光，就沒有克服不了的困難，每個同學都一定會健康快樂地成長！

成長健康快樂演講稿14

尊敬的各位領(lǐng)導，老師們，親愛的同學們：

　　大家好！今天我國旗下講話的題目是《守護健康、快樂成長》。

　　柏拉圖說：“沒有什么比健康更快樂的了，雖然他們在生病之前并不曾覺得那是最大的快樂�！�

　　健康是幸福人生的'最基本條件！健康是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。在軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。這就是身心健康。

　　培養(yǎng)健康陽光的積極心態(tài)、科學健身是健康成長的關(guān)鍵。學校為我們搭建了豐富的成長平臺，體育節(jié)、藝術(shù)節(jié)、創(chuàng)新節(jié)、讀書節(jié)的系列活動多彩多樣，藝術(shù)、體育、科技、學科興趣小組等社團活動扎實廣泛。同學們根據(jù)自己的興趣愛好，積極參加社團活動，發(fā)展個性特長，在收獲成長的同時享受著快樂。

　　同學們，運動是消除壓力、放松心情的最好方式，緊張學習之余的適當運動會使你神清氣爽！課間要適當活動，大課間、體育課、活動課盡情地運動。只要我們重視健康、呵護健康，健康和陽光就會與我們同在！我們的人生也會因健康而更加精彩！

　　最后，和大家分享成功的十大積極心態(tài)：執(zhí)著、挑戰(zhàn)、熱情、奉獻、激情、愉快、愛心、自豪、渴望、信賴！

　　同學們，讓我們科學鍛煉，擁有健康身體和陽光心態(tài)，快樂成長！

　　謝謝大家！

成長健康快樂演講稿15

敬愛的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好，今天我國旗下發(fā)言的題目是《陽光心理健康人生》。

　　聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”并解釋說：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著我們的`工作、學習和生活。那么，我們怎樣才能擁有健康的心理呢？

　　首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

　　其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！

　　再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。

　　同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學生。

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