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運動會跳遠(yuǎn)作文（通用55篇）
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，作文要求篇章結(jié)構(gòu)完整，一定要避免無結(jié)尾作文的出現(xiàn)。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編為大家收集的運動會跳遠(yuǎn)作文，歡迎大家分享。
運動會跳遠(yuǎn)作文 1
10月20日，小明被老師選為運動會跳遠(yuǎn)選手。小明高興得直跳，像一只小兔子看到美食似的'。
小明來到賽場，等待裁判叫到他的名字。十分鐘后，裁判叫到小明。小明站在起跑線，心里“砰砰”直跳。哨聲響了，紅旗摔下去了，小明快速地走到線上，穩(wěn)穩(wěn)地站著，像一棵高大挺拔的松樹。
雙眼全神貫注地注視著前方，左腳向后稍稍退一步，雙腳半蹲著，兩只手前后擺動，快速地跑著，像老鷹撲食一般，跑到踏板前，一只腳用力地向踏板一蹬，騰空躍起，像一只小燕子從低處往高處飛，兩腳緊緊并攏，好像不讓風(fēng)從你腿中吹過似的，撲向沙坑，又像一陣風(fēng)從身邊吹過，“2.2米”，小明大失所望。第二跳時，小明跳出2.67米的好成績，第三跳，小明竟然犯規(guī)了。比賽完，小明和平常一樣正常回家，不失望也不開心。第二天，小明來到學(xué)校，廣播里響出:五(四)班不明同學(xué)在運動會中參加跳遠(yuǎn)比賽，榮獲第一名�；丶液�，小明高興地把好消息告訴了媽媽，媽媽夸小是有是個棒孩子。
運動會跳遠(yuǎn)作文 2
百米跑摔跤以后，由于膝蓋上都擦傷了，為了防止再次擦碰到傷口，所以媽媽讓我放棄立定跳遠(yuǎn)的比賽項目。但是我覺得這點傷應(yīng)該不影響我的比賽，而且我也想盡自己的最大努力給班級爭光！
和百米跑步一樣，我們幾個選手也是早早的到了跳遠(yuǎn)的比賽場地，先觀看高年級同學(xué)的比賽，掌握動作的要領(lǐng)，然后就在場地的一邊練了起來。媽媽提醒我說：“要把重心都轉(zhuǎn)移到腳尖，踮起腳尖，用力向前跳！”
輪到我們一年級的比賽了。分?jǐn)?shù)的記錄員是大陳老師。她也在旁邊給我們提醒加油，同時也宣布了一下比賽的規(guī)則，不能踩線，否則就算犯規(guī)！我是女生組的第一個，站到起跳線邊，我屈膝半蹲，甩起手臂，重心移動腳尖，費勁全力向前跳了出去，旁邊觀看的`家長都說：“好！跳的不錯！”測量成績出來是1.42米。跟在我后面的張允和也跳出了1.42米的好成績，后來別的班的同學(xué)都沒有我們的成績好，我和張允和非常的開心，擊掌慶賀。后面兩跳，我的成績分別是1.38米和1.39米。
最終我和張允和以1.42米的成績榮獲并列第一。拿到獎狀我非常的開心，不光跳出了自己的最好成績，而且取得了第一名，為班級爭光！
運動會跳遠(yuǎn)作文 3
“學(xué)校要召開運動會了！”毛老師洪亮的聲音打破了教室的安靜。有的歡呼著，因為能吃“奇多”。
有的板著臉，因為他們怕自己不能參加。還有的'眉飛色舞，因為他們是運動健將，保證能參加運動會�？晌�，神情與他們都不同：眉頭緊皺，心里好象有十五個吊桶打水――七上八下的。為什么呀？因為我體育一般，參加運動會的可能只有50%。假如我能參加，為班級抹黑了咋辦？假如我不能參加，那我又不能給同學(xué)們留下個好印象，怎么辦？結(jié)果我參加了60米短跑和立定跳遠(yuǎn)。“女子立定跳遠(yuǎn)的同學(xué)請到檢錄處檢錄�！睍r間過得飛快。不一會兒，我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳，緊張極了。我兩臂用力地擺著，突然兩腳一蹬，身子騰空而起，像餓虎撲食一樣向一躍，落到沙坑里。也許我太驕傲了，一回頭就向后走�！巴鯇幰蚍敢�(guī)而成績作廢！”裁判的聲音傳到我耳朵里。
那時，我的心情何止是尷尬呀！跑步也不行。哎！要想做好第一次，很難。要想做好每一次，難上加難。
運動會跳遠(yuǎn)作文 4
俗話說得好：“生命在于運動”，運動會讓我們的生命更加有活力，會讓生命更加持久，會讓生命更加精彩。看來，人類的一生，運動是不可缺少的一個項目。因為運動，才能讓我們的身體更加健康、結(jié)實！
本周四，是我校同學(xué)最興奮，最期待的一天。那是因為我校將舉行象征著奧林匹克精神的第11屆校運動會。我?guī)闳デ魄凭实谋荣惏桑?/p>
我也是其中一位運動員，我代表班級去參加五年級跳遠(yuǎn)比賽。我的第一跳并不怎么理想，只有3米多。我想：是不是因為我太緊張了吧！是不是應(yīng)該放手一搏，不管成績怎么樣，重在參與。想到這里，此時的我，身體不再顫抖，腿腳不再麻木，身子一下子輕了許多。直到第三跳，竟然有人跳了4米多。這個數(shù)字，讓我大吃一驚。4……4米多。這……這打破了我的最高記錄3米77呀，最后一跳，我加快了助跑的速度，似乎身后跟著一只饑腸轆轆的獅子。我猛的一跳，仿佛是一只后腿強(qiáng)勁有力的雄鹿。這一跳，讓我進(jìn)入了總決賽。我心中暗暗為自己加油：我不能辜負(fù)老師、同學(xué)對我的期望，我要為自己，為爸爸媽媽加油！我要爭取第一名的好成績。
這次運動會，不僅是一次有意于身體發(fā)展的`好活動，更讓我們在活動中鍛煉了自己，強(qiáng)健了體魄，也為班級爭了光，更重要的是，也給我的小學(xué)生活留下了深刻的記憶，添上了燦爛的一筆。真是一舉多得呀！
運動會跳遠(yuǎn)作文 5
10月20日，小明被老師選為運動會跳遠(yuǎn)選手。小明高興得直跳，像一只小兔子看到美食似的。
小明來到賽場，等待裁判叫到他的`名字。十分鐘后，裁判叫到小明。小明站在起跑線，心里“砰砰”直跳。哨聲響了，紅旗摔下去了，小明快速地走到線上，穩(wěn)穩(wěn)地站著，像一棵高大挺拔的松樹。
雙眼全神貫注地注視著前方，左腳向后稍稍退一步，雙腳半蹲著，兩只手前后擺動，快速地跑著，像老鷹撲食一般，跑到踏板前，一只腳用力地向踏板一蹬，騰空躍起，像一只小燕子從低處往高處飛，兩腳緊緊并攏，好像不讓風(fēng)從你腿中吹過似的，撲向沙坑，又像一陣風(fēng)從身邊吹過，“2.2米”，小明大失所望。第二跳時，小明跳出2.67米的好成績，第三跳，小明竟然犯規(guī)了。比賽完，小明和平常一樣正�；丶�，不失望也不開心。第二天，小明來到學(xué)校，廣播里響出：五（四）班小明同學(xué)在運動會中參加跳遠(yuǎn)比賽，榮獲第一名。回家后，小明高興地把好消息告訴了媽媽，媽媽夸小明是個棒孩子。
運動會跳遠(yuǎn)作文 6
“快點入場了，比賽馬上就要開始了。”我聽見一個著急的聲音在說著，我馬上意識到我的跳遠(yuǎn)比賽馬上就要開始了，我對自己很有信心，我相信，只要努力，我一定能得第一。
我和石樂馨手牽著手一起來到了大操場，聽見一位老師在檢錄，就連忙跑了過去，那位老師帶領(lǐng)著參賽選手們來到了比賽地點，有男子立定跳遠(yuǎn)，女子立定跳遠(yuǎn)，我拍好了隊，看見第一個跳遠(yuǎn)的同學(xué)跳的一點也不遠(yuǎn)，應(yīng)該是太緊張，沒發(fā)揮好吧，我心里想：我一定可以跳得比她遙遠(yuǎn)很多，我一定要用盡全身力氣，讓自己突破自己的極限。
好幾位同學(xué)都跳完了，終于輪到我，我心里緊張的怦怦跳，像是有人在我心里打鼓一樣，我的兩腿發(fā)軟，可是我又聽到了班上同學(xué)的聲音：“三一班，加油，黃小笑，加油，一定要贏，加油，加油！”我聽到班上同學(xué)的鼓勵聲后，心想：謝謝你們，我一定會加油的，我不會再害怕了。于是，我專心起來了，我給自己定了一個目標(biāo)，我一定要沖過這個目標(biāo)，我拔腿半蹲，雙手前后甩，直到我認(rèn)為可以跳的時候，我用盡全身力氣向前跳，在快要落地的`時候，我覺得自己就像是一只小鳥，在藍(lán)藍(lán)的天空中自由飛翔，這時候著地了，我往地面看了看，自己居然突破了自己的極限，我比以前多跳遠(yuǎn)了好幾厘米，我心里高興極了，就這樣跳了三次，我已經(jīng)精疲力盡了，就回到教室，趴在我的課桌上。
我看見獎狀在唐老師手里，當(dāng)堂老是念到：“黃小笑，女子跳遠(yuǎn)第一名”的時候，我心里真高興，我的付出終于有了回報。
運動會跳遠(yuǎn)作文 7
陽光明媚的春天里，我們學(xué)校一年一度的春季運動會拉開了帷幕。在學(xué)校的操場上伴著聲聲禮炮，運動會開幕式開始了，運動員們排著整齊的隊伍走過主席臺，大家歡呼起來……
比賽開始了，比賽項目很多，60米跑完后，接下來是100米跑，我們班的李欣陽和黃菲斐參加這個項目，她們做了熱身準(zhǔn)備，只聽一聲槍響，她們倆像箭一樣飛快地向前跑去，我們班的同學(xué)在觀眾席上齊聲吶喊“李欣陽，加油!黃菲斐,加油!三、二班必勝！……我們的嗓子都快喊啞了。在加油聲中她們漸漸接近終點了，我們的加油聲更高，最后沖刺她們都是出了吃奶的.力氣，李欣陽得了第二名，黃菲斐得了第四名,李欣陽為我們班增添了光彩，黃菲斐也為我們班出力了。
下午，4X100米接力賽開始了，我們班的四名運動小健將個個摩拳擦掌、躍躍欲試，只聽“砰”的一聲槍響，第一棒的康嘉豪同學(xué)以最快的速度沖了出去，遙遙領(lǐng)先其他運動員。并快速的把接力棒傳給了徐志偉，我們的加油聲淹沒了他們的腳步聲，接力棒傳給最后一個人的時候，我們的加油聲更激烈了，當(dāng)最后一棒陳志豪第一個沖到終點的時候，我們都?xì)g呼著跳起來。運動會上還有很多項目，如跳高、跳遠(yuǎn)、200米跑等，時不時會傳來一陣陣歡呼聲。
經(jīng)過一天半的激烈比賽，運動會成功落下帷幕。雖然運動會已經(jīng)結(jié)束了，但是賽場上那些激烈的場面卻始終在我腦海里回蕩著，久久不能忘記。
運動會跳遠(yuǎn)作文 8
�。〔痪o張不緊張不緊張，哎，但看到這種場面我怎能不緊張呢？跳高我不會，本來說報個跳遠(yuǎn)，但是呢，這急行跳遠(yuǎn)我壓根兒不會，哎，看來只有“濫竽充數(shù)”了，免得讓蔣曦樂說我浪費名額（名額有限）。
��！太好了，我不是第一個跳遠(yuǎn)的！天靈靈，地靈靈，終于保住了我的小命。第一個跳的是×××，只見他飛快地向沙坑跑去，在一個木板之前突然“飛”了起來，似乎腳底綁了個大炮，“砰”地一下子就被炸飛了，突然又跟個導(dǎo)彈樣的地“嗖”地就掉下去了。
接著是×××，他飛快地從起跑線奔了出去，然后又是一個跳躍，“砰”地又落進(jìn)了沙子里，可是裁判員卻沉重地走過來看了看木板前的一堆沙子，“過線了，不及格！”我趕緊向同伴同學(xué)請教，啊，原來那線（或者說是沙子）是用來測過板的.呀。
到我了，不緊張，不緊張，不緊張。我飛快地——不對，應(yīng)該是我以“奧特慢”（“奧特慢”飛得慢，一年年才飛一米半）地速度跑了出去，三，二，一，跳！我跳了出去，又似乎在坐一架正在急速下降的電梯，我閉上了眼睛，“砰”，我的屁股陷進(jìn)了沙子里�！耙幻�！”裁判員說，“可以回班級了�！�
“侯君睿，感覺怎樣？”
“哎，一點都不好受”。
運動會跳遠(yuǎn)作文 9
望著桌上那塊沉甸甸的獎牌，我的思緒又被拉回到了那一時刻……
一年一度的運動會終于開始了，我有些興奮，因為我參加的`跳遠(yuǎn)項目就在今天。我一路小跑著向場地挺進(jìn)，心怦怦跳著，感覺都要蹦出胸口了。到了場地，我排好隊，焦急等待著。
馬上輪到我跳了，我深吸了一口氣，心里不停想著跳遠(yuǎn)的技巧，努力使自己平靜下來。該我了，我拼命往前沖刺，右腳踩在木板上面，一躍而起�！班�！”一陣黃沙漫天飛�！翱瓤瓤取保冶粏艿每攘藥紫�，抬頭一看，原來我滑了一跤，撲進(jìn)了沙坑。唉，出師不利。我站起來，撣撣沙子，跑到后面排隊去了�！靶姨澾@只是試跳，待會兒一定要好好跳�！蔽夷瑸樽约捍驓�。
又輪到我了。我飛快地往前沖，一閉眼，兩腿一并，一起往前伸，撲進(jìn)沙坑里�！叭琢�！”聽到測距離的同學(xué)報出的成績，我欣喜若狂：“這么遠(yuǎn)，一定可以進(jìn)決賽！”
結(jié)果我真的進(jìn)了決賽，心又開始怦怦跳了起來。決賽開始后，我拋卻一切雜念，只顧往前沖，再一跳，飛進(jìn)了沙坑……決賽的那幾跳結(jié)束后，我就回到班級，靜等佳音。成績出來了，我居然是第三！我興奮得跳了起來，兩手舉向天空，大聲喊：“太好了！”
再次望向這塊銅牌，它在陽光的照耀下，散發(fā)著耀眼的光芒，就如同那天的我一樣奪目。
運動會跳遠(yuǎn)作文 10
在一個陽光明媚，萬里無云的上午，迎來了我們喜愛的體育課，大家即興奮又緊張，因為今天要測驗跳遠(yuǎn)。
我們在操場上排好隊，按次序來到了指定位置，“預(yù)備——開始！”隨著邵老師的一聲令下，我們個個像一只離弦的箭一樣沖向沙坑，沙坑上留下了我們深深的腳印。旁邊不時傳來一陣陣驚嘆聲，突然，我們班的`小顧飛快地沖了出去，只見她咬緊牙齒，緊鎖雙眉，雙手有力地擺動著，到了起跳點時，她的身體在空中像小燕子一般輕盈，眼神里透出一股“殺氣”，使出全身的力氣，向前一縱，二米三，一個驚人的成績，打敗了四年級所有的人！可我們班也出了不少洋相：小張跑了過去，到了沙坑，還在跑，許多人都一不小心“撲通”一下子摔倒在地……可女生卻一個個都跳到了兩米，我們不明白了：男生力氣分明比女生大為什么就跳不遠(yuǎn)呢？后來我們才明白，跳遠(yuǎn)也要技巧，不但要跑得快，而且在到沙坑的時候，應(yīng)拼盡全力往前，就是因為我們男生把力氣用錯了，才跳不遠(yuǎn)的呀！
這節(jié)體育課真有趣，它不但讓我們知道了怎樣跳得更遠(yuǎn)，還讓我們知道了這樣的一個道理：做什么事都不能蠻干，應(yīng)該講究技巧��！
運動會跳遠(yuǎn)作文 11
百米跑摔跤以后，由于膝蓋上都擦傷了，為了防止再次擦碰到傷口，所以媽媽讓我放棄立定跳遠(yuǎn)的比賽項目。但是我覺得這點傷應(yīng)該不影響我的比賽，而且我也想盡自己的最大努力給班級爭光！
和百米跑步一樣，我們幾個選手也是早早的到了跳遠(yuǎn)的比賽場地，先觀看高年級同學(xué)的比賽，掌握動作的要領(lǐng)，然后就在場地的一邊練了起來。媽媽提醒我說：“要把重心都轉(zhuǎn)移到腳尖，踮起腳尖，用力向前跳！”
輪到我們一年級的比賽了。分?jǐn)?shù)的記錄員是大陳老師。她也在旁邊給我們提醒加油，同時也宣布了一下比賽的規(guī)則，不能踩線，否則就算犯規(guī)！我是女生組的第一個，站到起跳線邊，我屈膝半蹲，甩起手臂，重心移動腳尖，費勁全力向前跳了出去，旁邊觀看的家長都說：“好！跳的不錯！”測量成績出來是1.42米。跟在我后面的張允和也跳出了1.42米的好成績，后來別的.班的同學(xué)都沒有我們的成績好，我和張允和非常的開心，擊掌慶賀。后面兩跳，我的成績分別是1.38米和1.39米。
最終我和張允和以1.42米的成績榮獲并列第一。拿到獎狀我非常的開心，不光跳出了自己的最好成績，而且取得了第一名，為班級爭光！
運動會跳遠(yuǎn)作文 12
又一個運動會來了，同學(xué)們個個摩拳擦掌，精神抖擻地迎接每一場比賽。
我剛到場就去參加我的第一個項目：立定跳遠(yuǎn)。我立定跳遠(yuǎn)已經(jīng)連續(xù)兩三次得第一名了，所以我胸有成竹。我是第一個跳的，馬上起跳時我突然又緊張起來，因為我已經(jīng)有半年沒練立定跳遠(yuǎn)了！兩眼一瞪 ，雙臂一甩，腳下生風(fēng)，向前猛跳。哇，跳得好遠(yuǎn)哦！當(dāng)我知道成績后，好興奮哪！這1.82米是我有史以來最好的成績。我高興得一蹦三尺高！接下來，我要跳第二跳，我也像第一次那樣向前跳去，但 這次只跳了1.71米。第三次呢，比第二次好一點，比第一次差一點，1.81米。我覺得拿第一應(yīng)該沒問題了。
沒想到，人算不如天算，四（5）班的一個女孩子一跳就像長了翅膀一樣飛到前面去。我一看長度，驚訝地嘴巴都合不攏。1.93米！一個女生跳得那么遠(yuǎn)，真的好厲害呀！我眼睜睜地看著第一名的`桂冠從 我頭上騰空而起，飄飄悠悠地到她那邊去了。
當(dāng)然，整場運動會不止這個項目精彩，400米、200米、100米……都別開生面。
勝不驕，敗不餒，賽出風(fēng)格，賽出水平，與運動結(jié)為好友，這是每個運動員和同學(xué)們應(yīng)該做到的！
運動會跳遠(yuǎn)作文 13
時間過得真快，校運會就要到了。今天，于老師組織我們跳遠(yuǎn)，她先告訴我們要領(lǐng)，然后，又做了一個示范動作，最后，拿著米尺在教室門口畫好跳線。
開始了，先是男孩跳，他們個個都沒有兩手往前送。到了黃明陽了，他的手不時甩動，膝蓋彎曲，一下子，身輕如燕的跳了過去，“哈！1米4，哦！”同學(xué)們大聲喊道，有的還鼓起了掌。這時，輪到了鄒亮雨，我想：這個鄒亮雨，胖乎乎的，肯定跳不遠(yuǎn)。果然不出所料，笨重的鄒亮雨“啪”的一聲，“1米1�！辈恢l說了一句。第二次，鄒亮雨屁股一翹一翹的，“哈，有進(jìn)步，1米2！”他跳完后，不知又是誰說了一句�！芭瑢W(xué)來排隊！”于老師說。
第一個是李子木跳，接著到了黃淳了，她先站好位置，兩手往前送，兩腳一蹬，“1米43！”這時，在旁的.同學(xué)都贊嘆不已。輪到我時，只覺得砰砰直跳，心想：“如果跳不好，我不就會丟臉呀，我一定要跳好！”我先兩手不停的甩動，膝蓋彎曲，一上一下的，我猛然一跳，雖然很輕巧，可跳得不遠(yuǎn)，只有一米三�？赏瑢W(xué)們和于老師都在一旁鼓勵我。在他們的鼓勵下，我勇敢起來，又一跳，一米三多。我高興極了，因為我有了進(jìn)步。
運動會跳遠(yuǎn)作文 14
今天，我終于盼來測身高的時間，不知是怎樣測出身高的，這下，可看了一個一清二楚。
我們先按照老師說的順序依次排好，然后，開始測量了，只見老師一邊講，一邊示范，讓我們踩在儀器的兩個腳印的.上面，身體緊貼著豎桿。看見他們測完后的快樂心情，我也迫不及待地想趕快上去。時間可過得真快呀，緊接著就輪到我了，我小心翼翼地站在腳印上，緊緊地貼住鐵桿，生怕出了什么差錯，然后，慢慢地等待一個平板落下來，我緊閉著雙眼，只聽到“呯”的一聲，平板輕輕地碰了一下頭，就馬上升上去了，覺得可真好玩。
我們該測立定跳遠(yuǎn)了，我可最不喜歡跳這個啦，緊張的差一點連手的動作都忘得一干二凈。只好趕緊觀察別人是怎么跳的，一點兒也不敢松一口氣，心里只是想著：趕快看看別人是怎么做的吧。我真希望時間過得慢一點兒，可是，還是馬上輪到我了，我一邊跳，一邊在腦海里“搜索”怎樣才可以跳得又遠(yuǎn)又好。不過，我跳得還差不多—————中等水平。
這一次測身高和跳遠(yuǎn)可真好玩，我真想再試一次。
運動會跳遠(yuǎn)作文 15
學(xué)校運動會，我的項目是跳遠(yuǎn)。
下午，當(dāng)廣播通知：“女子跳遠(yuǎn)選手到報名處點名！”我平靜的心一瞬間開始怦怦直跳。輪到我跳了，我心還是咚咚地響，到了沙坑前面，裁判的'旗子一揮，我奮力向前沖去，“咚”的一聲，我一躍而起，跳到沙坑中，等我從沙中站起，我又飛快地向我起跳的地方奔去，身上的沙被風(fēng)吹得似乎變成了彌漫的霧氣。跳遠(yuǎn)比賽一共有三次機(jī)會，第一次我跳了2米70，第二次是2米71。當(dāng)我第三次起跳時，媽媽帶來了個不好的消息，她說：“諸葛約晴兩次跳得都比你好！”我兩眼直冒火，但不是嫉妒，而是想超過她，我想這次一定要超過她，這是我唯一的機(jī)會了。我瞟了一眼旁邊的諸葛約晴，她在對我擠眉弄眼。
忽然從耳邊傳來一句溫馨的話語，“只要你努力，你就是最棒的！”我抬頭一看，發(fā)現(xiàn)媽媽和彭老師在向我點頭。我“嗯”了聲，用盡全力向前沖，“一、二、三”我跳入沙坑，當(dāng)我返回時，媽媽說：“你超過諸葛約晴啦！”我喜出望外，在沙坑旁又蹦又跳……
運動會跳遠(yuǎn)作文 16
今天，我們很榮幸的被老師選上參加跳遠(yuǎn)比賽的項目，為校運動會做好準(zhǔn)備。
中午就開始練習(xí)了，我一開始認(rèn)為自己不會跳，自己也不敢跳，但是我還是試了一下，我像駿馬一般飛奔而去，到了起跳的位置，用左腳拼命一蹬，一躍而起。跳完之后，我回頭一看，發(fā)現(xiàn)自己跳的很遠(yuǎn)，其他運動員也對我連連稱贊。我便有了十足的信心，跳了一次又一次，一次比一次跳的高，一次比一次跳的遠(yuǎn)。其他跳遠(yuǎn)運動員也不甘示弱，拼命地跑，拼命地跳，都展示了自己的`本事，越跳越遠(yuǎn)。
不過，你可別以為這是一件很好玩的事情。我們會先在十幾米的地方飛奔過去，看好起跳點，單腳一蹬，落入沙坑。你有可能腳被沙子埋住，或者是在沙坑中打滾兩圈，會讓你身上又癢又難受，有時你的步子沒有把握好，很可能會跑入沙坑被絆一腳，或者是傷到了腳。
但是，辛苦的付出最后會有回報。在下午放學(xué)后，嚴(yán)校長來檢查操場�？吹轿覀冊谟�(xùn)練，便在旁邊指導(dǎo)了一會，雖然時間不長，但是我們都聽取了校長的指導(dǎo)。終于，在最后一跳中，我受到了嚴(yán)校長的認(rèn)可。
在以后的訓(xùn)練中，我們一定加倍刻苦的練習(xí)，爭取在運動會上取得一個好名次。
運動會跳遠(yuǎn)作文 17
有一天中午去上體育課，老師說：“學(xué)校要比賽了。上次我們班前四的同學(xué)都站出來了。最后四場比賽后不要站起來�！鄙洗吻八拿俏液透吒�，還有王和張明。我們都站了起來，老師說：“現(xiàn)在我們要進(jìn)行一次選拔，我們要選兩個人參加我們學(xué)校的.跳遠(yuǎn)比賽。你一定要努力，看誰能贏�！�
選拔已經(jīng)開始了。我、王、高和張明都很緊張。我的好朋友高高在我跳遠(yuǎn)的時候給我加油，我也在我跳遠(yuǎn)的時候盡力給高高加油。審判結(jié)束后，我和高高贏了，我們都將參加第二天的比賽。
第二天，比賽開始了。我看到每個班有兩個學(xué)生在競爭。比賽從六年級開始。我想看看他們跳多遠(yuǎn)，怎么跳，這樣我就能時刻關(guān)注他們的一舉一動。當(dāng)我看到他們跳得太遠(yuǎn)時，我害怕了。
這時候，我們初三該上場了。我只聽到“加油，三班！第三，為一班加油！”喊聲，我什么都不怕�！叭佑�，一班！”就像一股力量沖進(jìn)我的身體，我什么都不要，一蹬腳就跳了過去。沒想到自己跳這么遠(yuǎn)。我在跳遠(yuǎn)比賽中獲得了第一名。
我高高興興回到家，我告訴了媽媽。我在比賽中獲得了第一名！”媽媽興奮地說，“好吧，我今天給你做點吃的。"
運動會跳遠(yuǎn)作文 18
今日，老師把我們帶上的操場，開始”誰是跳遠(yuǎn)王“爭奪賽。
第一場淘汰賽。
第一排齊跳。”老師一聲令下。徐成澤雙腿朝前，雙手朝后，輕輕一躍，帥呆了。黃大哥不甘示弱，如同一只展翅的小鳥，輕盈地跳了出去。
第二排齊跳。我雙腿繃緊，猛然一跳，哇，竟然是第一名！
第三排齊跳。戴宇軒活力四射，一個跳躍，天吶，那也跳得太遠(yuǎn)了吧！唉，看來我與跳遠(yuǎn)王的.稱號無緣了。
五個組層層篩選，終于十個人勝出。
第二場終極賽。
大家都是高手，我十分緊張，心里像有N只兔子，手緊緊握成拳頭。老師一聲令下，比賽開始了，十個同學(xué)像一只只輕盈的小兔子，猛然一跳。后邊的啦啦隊大叫：“加油，加油，加油！”我十分平穩(wěn)地落在地上，斜眼看戴宇軒，他和我跳差不多遠(yuǎn)。“基本一樣，再來一次�！崩蠋熜肌Ｎ宜闪艘豢跉�，啦啦隊大叫著，歡呼著，又能大飽眼福了。
第二次開始了�！斑葸荨蔽乙偃徊粍拥胤�(wěn)穩(wěn)落地，還沒來得及看看別人，傳來了老師的聲音：“跳遠(yuǎn)王一一戴宇軒。”戴宇軒手舞足蹈，仰天哈哈大笑，大叫“天助我也”。拉拉隊大叫：“戴宇軒帥，戴宇軒牛�！�
跳遠(yuǎn)王，塵埃落定。
運動會跳遠(yuǎn)作文 19
今天體育課要練跳遠(yuǎn)，我快步走下樓。記得三年級時，我也練過跳遠(yuǎn)，想到已經(jīng)三個多月沒練了，我心里既興奮，又不由得緊張起來。興奮的是，又能跳遠(yuǎn)了，緊張的是畢竟已經(jīng)過了那么長的時間，我還會跳嗎？
來到操場，我們先做了準(zhǔn)備運動，彎彎腰，伸伸腿，在原地蹦幾下……，一切準(zhǔn)備就緒，我們便排著整齊的隊伍來到了沙坑旁。
看到前面同學(xué)跳得那么好，我不禁擔(dān)心起來，我能行嗎？
終于輪到我了，我搓搓手，站在起跑線上，等待老師吹哨，“噓”，一個短促而有力的哨聲響了，我飛快地跑向沙坑，期待著能跳得遠(yuǎn)一點，但到了沙坑前，我一腳踏空，心一驚，腳一軟，竟然停了下來。我站在一旁，看到后面同學(xué)起跳，落地都是那么干脆有力，我下定了決心，一定要跳好。
當(dāng)我再一次站在了起跑線上，遠(yuǎn)處，哨聲又響起了。我擺動雙臂由慢而快奔向沙坑，到了沙坑前的`起跳區(qū)，我右腳猛的一蹬，身子騰空而起，上身前傾，雙臂向后一擺，人往前沖去，靠著這股沖力，我沖出很遠(yuǎn)，雙腳落到了松軟的沙坑里。��！我能行，這快樂，讓我一天都覺得樂滋滋的。
運動會跳遠(yuǎn)作文 20
風(fēng)和日麗，陽光明媚，我和同學(xué)們排著整 齊的隊伍，走進(jìn)了體育館，準(zhǔn)備上今天的體育 課。
今天體育課是學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)。在學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)之 前，黃老師讓我們做一下準(zhǔn)備動作，有小跑、慢 步走、腳尖點地走、腳后跟走、歪著腳走，過了 一會兒，我們就練得興致勃勃，我們做完準(zhǔn)備動 作后，開始學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)這個項目。老師首先教給我 們跳遠(yuǎn)的要領(lǐng)，并做了示范動作，再三告訴我們 成功的秘訣：“要想跳的遠(yuǎn)必須助跑有力�！钡� 一位上場的是王文杰，只見他邁著弓箭步，彎著 腰眼睛、緊盯著前方，一聲哨響，他飛快地向前 跑去，像一陣旋風(fēng)，轉(zhuǎn)眼間跑到了起跳線前。同 學(xué)們都注視著他，都以為他會成功，結(jié)果他摔了 一個狗啃泥，逗得大家哈哈大笑。前面的同學(xué)有 的.順利的跳了過去，有的沒有跳過去。輪到我了， 我也和同學(xué)一樣飛快地跑起來，右腳一蹬，雙 腳一躍，劃出一道美麗的弧線，像一只靈巧袋 鼠，便輕松地跳了過去，我落在地上的時候是 半蹲，收腹挺胸慢慢地站起來。沒想到看似這 樣簡單的跳遠(yuǎn)，跳起來可不簡單。由此看來， 做任何事，要想成功都需要恒心，勤奮和正 確的方法。
我非常喜歡跳遠(yuǎn)，它不僅能讓我鍛煉身 體，也能讓我們磨練意志。
運動會跳遠(yuǎn)作文 21
學(xué)校運動會，我的項目是跳遠(yuǎn)。下午，當(dāng)廣播通知：“女子跳遠(yuǎn)選手到報名處點名！”我平靜的心一瞬間開始怦怦直跳。
輪到我跳了，我心還是咚咚地響，到了沙坑前面，裁判的旗子一揮，我奮力向前沖去，“咚”的一聲，我一躍而起，跳到沙坑中，等我從沙中站起，我又飛快地向我起跳的`地方奔去，身上的沙被風(fēng)吹得似乎變成了彌漫的霧氣。
跳遠(yuǎn)比賽一共有三次機(jī)會，第一次我跳了2米70，第二次是2米71。當(dāng)我第三次起跳時，媽媽帶來了個不好的消息，她說：“諸葛約晴兩次跳得都比你好！”我兩眼直冒火，但不是嫉妒，而是想超過她，我想這次一定要超過她，這是我唯一的機(jī)會了。
我瞟了一眼旁邊的諸葛約晴，她在對我擠眉弄眼。忽然從耳邊傳來一句溫馨的話語，“只要你努力，你就是最棒的！”我抬頭一看，發(fā)現(xiàn)媽媽和彭老師在向我點頭。我“嗯”了聲，用盡全力向前沖，“一、二、三”我跳入沙坑，當(dāng)我返回時，媽媽說：“你超過諸葛約晴啦！”
我喜出望外，在沙坑旁又蹦又跳……
運動會跳遠(yuǎn)作文 22
同學(xué)們，你們一定參加過許多體育活動吧！，比如，跳繩、跑步、踢鍵子、青蛙跳和接力賽等等，今天，就讓我們來進(jìn)入一個新的活動項目吧！
那天下午第二節(jié)課下課，我們隨著廣播音樂，來到了一（1）班前面的空地上開始了新的活動項目——“立定跳遠(yuǎn)”，只見那里站滿了學(xué)生，可熱鬧了。
于是，我們“搶”了一個位子，準(zhǔn)備開始了。只見第一個吳詩原雙手上下?lián)]動，運轉(zhuǎn)能量，然后縱身一跳！哇，一米六啊，真棒啊！接著，大家爭先恐后地跳了一次又一次，過了一會兒，徐老師讓我們一個接一個跳，看誰合格，誰沒通過。
不一會兒的'工夫，前面的人就不見了，眼看到我了，我心驚膽戰(zhàn)，生怕過不了關(guān)，等朱耀庭叫跳，我閉緊兩眼，咬緊牙關(guān)，放手一捕，碰碰運氣，結(jié)果失敗了，唉，真是遺憾��！
后來，回家以后我和爸爸說了我立定跳遠(yuǎn)沒有及格，爸爸說，立定跳遠(yuǎn)是技巧和力量的結(jié)合，平時要加強(qiáng)練習(xí)。
你睢，這就是我們的立定跳遠(yuǎn)活動，你想玩嗎，那就快快加入我們吧！
運動會跳遠(yuǎn)作文 23
“我們勝利了，我們勝利了！咦？是誰勝利了？難道你們在看世界杯？還是你們在看籃球比賽？不早說嘛，本來我也來看！啊啊，你錯了，我個在玩”硬幣跳遠(yuǎn)呢！“
今天，老師走進(jìn)教室高興地告訴我們：”今天，有個好消息，我們來做個游找吧，不瞞你說：“這個游戲，你們誰也沒玩過，這個游戲的名字叫‘硬幣跳遠(yuǎn)’�！蔽蚁耄河矌旁趺磿h(yuǎn)呢？突然有位同學(xué)說：“我玩過！”老師那個同學(xué)講個怎么玩？那個同學(xué)說：“我以前玩過，有可能跟我以前玩的不一樣�！崩蠋熣f了游戲規(guī)則，先請俞星宇和周庭宇來比賽，俞星宇深吸了一口氣，嘴巴鼓得，像一只青蛙似的，用力一吹，你跳了三格，可是還沒跳過線。接著，周庭宇來了，他也用盡了全力，可是硬幣只前進(jìn)了一點點。
這回是崔可欣和葉峰辰比賽。葉峰辰用了吃奶的'力氣吹了很長一口氣，把硬幣吹到了到了中心線。崔可欣也不甘示弱也使勁一吹，可是硬幣像釘子一樣釘在那里似的，比賽剛結(jié)束，男同學(xué)歡呼起來，像炸開了鍋似的。
這次比賽真是太精彩廣，下次還要玩兒！
運動會跳遠(yuǎn)作文 24
運動會快要開始了，我想?yún)⒓右话倜锥膛芎吞h(yuǎn)。我已經(jīng)是一百米短跑的老隊員了，心里當(dāng)然信心十足，可是我卻是第一次參加跳遠(yuǎn)比賽，心里不是很有把 握，剛開始，我想：跳遠(yuǎn)也不難，只不過跑一會兒，一跳就行了，隨便練練就可以了。可是，在練習(xí)的時候，我總是踩不到踏板，跳得也不夠遠(yuǎn)，我想：這樣可不 行，我是班里的一員，一定要為班級出一份力，爭取在運動會上取得好成績。于是，我開始了艱苦訓(xùn)練。
每天中午吃好飯，我就約了幾個跳遠(yuǎn)運動員來到學(xué)校的沙坑開始訓(xùn)練，每人輪流跳遠(yuǎn)，前面的運動員為下一個運動員做出標(biāo)記，每次選出跳得最遠(yuǎn)的、中等 的、和最近的，跳得最近的運動員就需要多練幾次。沒幾天，我的腿就又酸又痛，好像灌了鉛似的，抬不起來，我問其他幾個運動員，她們也一樣，就因為這個事 情，我們給自己放了一天假，過了一天，我的腿好多了，我們又訓(xùn)練起來，我以為自己退步了，沒想到今天的`效果比平日又好了很多，大家都進(jìn)步了，我真是太高興 了。接下來幾天，我們又有了很大的進(jìn)步，我覺得再練幾天，我們的水平還會有更大的提高。
在這幾次訓(xùn)練中，我懂得了熱愛集體，還知道了好成績得來不容易，我想：這次運動會我一定會為班級爭光。
運動會跳遠(yuǎn)作文 25
今天，我體會跳遠(yuǎn)的樂趣，我十分激動，因為不久將要參加比賽。我每天在家樓下的空地上練習(xí)，希望讓自己做的更好。
終于到了比賽的那天，我們排好隊伍，等待比賽開始。輪到我了，我很緊張，心里好像裝著一只小兔似的'，“砰砰砰“地跳。我班的同學(xué)都在喊：”王祺琦加油！王祺琦必勝！“我慢慢地走到起跳線前，左腳在前，右腳在后，彎下腰。我雙手握拳，右手在前，左手在后，雙眼望向前方，做好準(zhǔn)備的動作。只聽見哨聲突然想起，我就像一只離弦的箭飛奔而去，看見踏板了，用力一蹬，我的身體向前一躍，多么像一條漂亮的弧線，也多么像一座美麗的彩虹橋�。 碧�5.23米！“5.12米！”。最后一次是最關(guān)鍵了。我深深地吸了一口氣，最后一次沖刺，起跳，跳出了“5.26米”。
這是我聽到廣播里傳來令人激動的聲音，我成了第一名。我頓時驚呆了，怎么可能？我不好意思地吐吐舌頭。老師讓我去主席臺領(lǐng)獎，我一蹦一跳地去拿獎狀。我高興地說“看，我又為班級爭取了一份榮譽�！�
回家我迫不及待的告訴了爸爸媽媽這個好消息。比賽已經(jīng)結(jié)束了，但我任然每天都練習(xí)，想在下次做到更好。
運動會跳遠(yuǎn)作文 26
恍惚間，時間又到了體育課上，但這一次的體育課卻是幾家歡喜幾家憂。至于為什么已不必細(xì)說，因為今天是立定跳遠(yuǎn)的日子。
我們在第四節(jié)課走下了樓，我的心中已是五味雜陳，不知道面臨的是一個什么樣的挑戰(zhàn)，但是我只知道一定要全力以赴。
不多時，全班同學(xué)到了操場，盡管有大大的太陽，但依然抵不住寒風(fēng)的侵襲，身上禁不住的打了個寒顫。但是，卻依舊按照體育老師的去做，集合在一起，在冷風(fēng)中跑了一圈。跑到終點時，我依然不安的想著自己可以考多少分，在女生跳時，我反而又平靜了下來。仔細(xì)的.回想著，老師教了一遍又一遍的動作，在青草地上跳著。
我還在跳時，女生跳完了，我深吸了一口氣，微笑著排好了隊，認(rèn)真的觀摩同學(xué)們的跳姿，心中一遍又一遍的開始改正自己的跳姿。終于輪到我了，我大步走到了起跳點，我快速的擺動的手臂，企圖讓自己跳的更高一點，但卻失敗了，我僅僅只跳了1.89米，離1.9米只是一步之遙。
我在得知成績后，并沒有驚訝，反而是很坦然的接受了，因為我知道我這幾個星期已經(jīng)十分的努力了，但可惜一場病打亂了我的計劃，使計劃中途停滯。
但是，我該努力的都努力了，不管是什么分?jǐn)?shù)，在我的眼中，這便是努力的果實。
運動會跳遠(yuǎn)作文 27
在夏日里，我和汪昊然一起來到祁門二中，我們都非常喜歡跳遠(yuǎn)，于是一場大戰(zhàn)就開始了！
我們在開始前先說好了，每一回合每人可以跳30次。好了，我們開始了，首先是第一回合，我的眼睛直勾勾地看著前方，弓著腰，雙手緊握拳頭，邁開大步，一個健走如風(fēng)的狂跑，速度越來越快，一轉(zhuǎn)眼就到達(dá)了踩板。猛地一躍，兩腿向前伸展，在空中劃出了一道弧線，落在了松軟軟的沙子里，落地后一看，我成功了，我大叫道：“我成功了，我成功了�！蔽以诟吲d的時候，突然，我聽見了一句話，原來是汪昊然呀！他笑著說：“看把你開心的.，你看一看，都超過起跳線了知道嗎？”我一看，果然超線，我只好低著頭慢慢的向前方走去。他笑著說：“你看看，我來跳吧。”我想：這有什么好笑的，說不定你會來一個狗啃泥。他也是一段飛奔，跑過起跳線，不小心絆了一下，結(jié)果他居然真的吃了一大口的土，最后我終于勝利了。我想：我下一次也不能驕傲。
在回家的路上，他一直都在問：“你是怎么勝利的？”我淡淡地說了一句：“驕兵必敗。”
運動會跳遠(yuǎn)作文 28
“預(yù)備，開始跳！”老師一揮手，只見王柯希弓著腰，雙手緊握拳頭，兩眼盯著前方。突然，他猛地一甩頭，邁開大步，一陣箭走如飛的狂跑，速度愈來愈快，一轉(zhuǎn)眼就到達(dá)了踩板，猛地一躍，兩腿向前伸展，在空中劃出了一道弧線，落在了松軟軟的沙子里。嘿嘿！他那么輕松，肯定不難，我也一定行！我心里暗暗高興，也來小試牛刀。我學(xué)著王柯希的樣子一陣狂跑，可到了踩板那里，我就慌了神，跳還是不跳？我猶豫了。可身體的慣性容不得我考慮，筆直地向沙坑沖去，我害怕地閉起了雙眼�！芭椤钡�'一聲，我重重地摔在沙坑里，吃了一口的沙子。真是“看人挑擔(dān)不吃力啊”！
“哈哈哈！”站在一旁的錢陸梵正對著我譏笑，我氣沖沖地爬出了沙坑�！翱次业�！”錢陸梵翹起大拇指，指向自己。接著只見他雙眉顰蹙，嘴巴緊閉，臉上露出了前所未有的認(rèn)真神態(tài)。他揮動雙臂，邁開大步，向前飛奔。到了踩板線，他向前一躍，隨著“哎喲”一聲慘叫，他那肥大的身軀重重地栽進(jìn)沙坑里，頓時沙粒飛揚。他不好意思地向我吐了吐舌頭，無奈地攤了攤手。
看來世界上最遠(yuǎn)的不是宇宙，而是在我面前那難以駕馭的沙坑�。�
運動會跳遠(yuǎn)作文 29
記得三年級的時候，我發(fā)明了一個游戲，立定跳遠(yuǎn)比賽。
我拉來李翔，對他說：“我們來比立定跳遠(yuǎn)吧。”“可以呀！”李翔說道。
我們在走廊里比賽。只見李翔一個深蹲，用力一跳。真厲害，李翔跳了一格半。我也不甘示弱。我屏息凝視，盯著兩格，我想著那就是我的目標(biāo)。我用力一跳，閉著眼睛落地，因為我不敢直視我的成績。幾秒鐘后，我慢慢地睜開了眼睛，我比李翔遠(yuǎn)了一點兒，但還是沒達(dá)到心里的目標(biāo)。我有一絲絲的遺憾。
李王子宸也加進(jìn)來了。我們用眼睛各瞄了下對方，好像已經(jīng)在比賽了呢。李王子宸先半蹲了下來，用腳尖把自己彈了起來，完美落地，居然比我和李祥跳的都要遠(yuǎn)，我心里不免有些緊張，我能超過他嗎？
輪到我了，我用舌頭舔了一下嘴唇，一下子蹲了下來跳了出去。我感覺腳底有一陣風(fēng)，把我托了出去。我睜開眼睛看了下，居然跳了兩格多呢，還不錯啊，這是我的.最好成績！
后來，又加了好多成員進(jìn)來，我們快樂地喊著叫著，游戲在上課鈴聲響起來的時候結(jié)束！
快樂的時光總是短暫的！
運動會跳遠(yuǎn)作文 30
我剛剛發(fā)現(xiàn)我有運動才能，我竟然立定跳遠(yuǎn)跳了1米65，而我的身高才1米3多，媽媽才跳了1米35。發(fā)現(xiàn)這個秘密的經(jīng)過是這樣的：我和媽媽在院子里鍛煉身體，一開始我倆比賽跳繩。先是比賽誰跳 的`快，由于繩子太短，老是絆住我，媽媽贏了。后來我們又比賽誰堅持跳不壞的時間長，這一次還是媽媽贏了，她連續(xù)跳了75下，而我只跳了38下。接著我們相對而站，看誰先跳著繩到對方的起點，跳到 中間我和媽媽碰到了一起，甩著我的手了，媽媽怕碰著我就停了下來，結(jié)果我贏了。跳累了，我們中場休息，媽媽問我會不會立定跳遠(yuǎn)。我說我會。于是，我們找來粉筆，畫出一條線作為起點。我先跳 ，腳尖頂著線，不能超過，否則就犯規(guī)，接著我下蹲屈腿甩臂，卯足勁兒往前一跳，媽媽用尺子一量，竟然1米65，連媽媽都大吃一驚！后來我又跳了好幾次，但是都沒有超過這個最好成績，但是，還是 比媽媽跳得遠(yuǎn)，輕輕松松就能跳1米4多，后來我又跳給爸爸看，大家都夸我有立定跳遠(yuǎn)的運動才能呢！
運動會跳遠(yuǎn)作文 31
電視機(jī)前的各位觀眾朋友，大家早上好！我現(xiàn)在實在立定跳遠(yuǎn)場地，為大家打來男子立定跳遠(yuǎn)的現(xiàn)場直播。今天，天氣晴朗，陽光和煦，觀眾臺上啦啦隊員們的熱情比這明媚的陽光更要燦爛。賽場上，我們的精彩賽事正在如火如荼地進(jìn)行著。
我們先來看看2號選手的表現(xiàn)：只見他兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂像鐘擺似的有節(jié)奏的前后擺動著，向前擺時，兩腿伸直，向后擺時，屈膝降低重心，上半身稍向前傾，眼睛直勾勾地盯著前方，一臉嚴(yán)肅。隨著老師手中的旗幟一揮舞，2號選手兩腳快速用力蹬地，咬緊牙關(guān)，同時兩臂稍稍彎曲由后往前上方使勁擺動，整個身體向前上方猛地竄起，身體奮力向前伸展著。接著他就像一顆從地面反彈起的皮球一般迅速沖向空中，雙腳盡力向前伸展，同時雙臂用力往后擺動，最后他膝蓋少稍彎曲，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，同時張開健碩的雙臂，像一只展翅的雄鷹，他又向身后看了看，目測了一下自己跳的距離，臉上露出了滿意的'笑容。
從這位選手的表現(xiàn)中，我看到了運動員們更高、更快、更強(qiáng)的拼搏精神，感謝選手們的精彩表現(xiàn)！今天的賽事解說就到這里，下次再會！
運動會跳遠(yuǎn)作文 32
立定跳遠(yuǎn)整個動作要有上肢與下肢的完美協(xié)調(diào)和腰腹肌力量來完成。在立定跳遠(yuǎn)動作技術(shù)環(huán)節(jié)中，踝關(guān)節(jié)的最后用力的蹬伸充分與否是技術(shù)完成的關(guān)鍵。因此，我在訓(xùn)練中加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。訓(xùn)練中，除一般的蛙跳和跳深方法外，還主要運用提踵練習(xí)法，具體做法是：找一臺階，練習(xí)者的腳前掌踏在臺階沿上，后腳跟懸空，自然下垂且低于腳前掌，兩手倒背于臀部。動作1： 踝關(guān)節(jié)用力蹬伸 ，腳面肌腱充分拉伸舒張，跟腱收縮、足伸。重心垂直上移，兩眼平視，身體保持平衡正直。動作2：身體下落，恢復(fù)到動作1前的預(yù)備姿勢，跟腱充分舒展，背屈，重心防止忽前忽后，保持平衡。
練習(xí)時要時刻注意學(xué)生安全，重復(fù)以上兩個動作，速度可根據(jù)學(xué)生自身實際情況決定，也可由教師擊掌或口號統(tǒng)一速度，由慢到快。另外，也可通過負(fù)重物，增加體重，來提高練習(xí)質(zhì)量。針對前面所 講起跳角度問題，在訓(xùn)練中可采用增添障礙物的`方法，來提高訓(xùn)練成績，具體情況可分兩種：在距離起跳腳下面前方5——10厘米處，放置20——30高的障礙，讓學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)，隨動作的熟練程度，可以 縮短距離增加高度，但當(dāng)距離為零時，障礙物不能超過40厘米。
運動會跳遠(yuǎn)作文 33
“用力，使勁……好，跳!”在同學(xué)們的一聲聲鼓勵中，在今天放學(xué)后，我再次發(fā)揚艱苦奮斗的精神，時刻不停歇地著，跳躍著�？墒�，不管我努力，如何地渴望，總是不能越過8分線，仿佛這是一個固若金湯的'要塞，不論你如何進(jìn)攻，我總是被拒之門外。我再一次站在起點線上，雙手高舉，有節(jié)奏地上下?lián)]動，膝蓋彎屈，運氣，起跳，哎，又是7分。這時旁邊的幾個同學(xué)又出聲提醒：“不要急，穩(wěn)一點。手要和腳相協(xié)調(diào)，用腳尖著力，這樣才能跳的。哦，還有，落地時要盡可能使身體向傾，腳尖著地。好了，再來一次，加油！”我仔細(xì)地聽他們說完，感激地望了他們一眼，又鼓起勇氣，重上“戰(zhàn)場”。
揮手臂，屈膝……，一系列動作一氣呵成，起跳。啊，太好了，我終于跨過了8分線。邊上同學(xué)也都為我感到高興。好，再來，有進(jìn)步就有希望，有希望才能成功。再接再厲，我也再次滿懷信心地練習(xí)起來，揮手，屈膝，起跳，我不斷地重復(fù)著這些動作，用汗水來洗禮成功的喜悅，同時又編織著新的成功。
總之，考試即將來臨，戰(zhàn)前磨刀勢在必行，一句話，堅持到底才有彩虹閃現(xiàn)！
運動會跳遠(yuǎn)作文 34
想起三年級時的那一次比賽，我覺得我真的長大了——
一年一度的運動會號聲吹響了。我那顆緊張的心又“砰，砰”地跳了起來——我是跳遠(yuǎn)比賽的`運動員�。�
上場了，我看見了我的體育老師正向不知所措的我微笑呢！我心里的“石頭”總算落了下來……輪到我了，我彎下了腰，手臂用力前后擺動了幾下，像一陣風(fēng)似的跳了起來�！�1.69米”！體育老師大聲地說。天哪！我以前的最高記錄也不過是1.61米，今天竟然打破了我以前的記錄！真棒！
這次跳遠(yuǎn)比賽我獲得了全年級女子跳遠(yuǎn)比賽第一名。當(dāng)我拿到象征著我努力和心血的金牌時，恨不得以每分鐘700米的速度飛向觀眾席——去向班主任老師和全班同學(xué)報喜去！想雖這么想，可誰能每分鐘跑700米呢？我盡自己最大的努力“飛”到觀眾席——沒料到竟四腳朝天摔了一跤，引得全班同學(xué)哈哈大笑。
那天晚上，我緊握著金牌，怎么也睡不著。心想：如果不是平時加油練習(xí)，加上今天體育老師的微笑鼓勵了我，讓我鎮(zhèn)定下來，我怎么能拿到這枚金牌呢？
通過這次比賽，我學(xué)會了沉著冷靜和勇往直前。
運動會跳遠(yuǎn)作文 35
“跳呀，跳呀……”小伙伴們催促著我。我的雙腳在抖嗎？是的，我已經(jīng)感覺到我的臉和沙親密地貼在一起了。
不知是誰把我推進(jìn)了沙地里，那一幕我清晰地記得。面對著小伙伴們，我顯得很懦弱，因為她們一個個都身輕如燕跳出去了，我居然連這小小的幾步也不敢嘗試，以至被伙伴當(dāng)作笑料。
我就這樣忍受她們的嘲笑嗎？不，我不能。正是這一股信念推動著我克服懦弱的毛病。從此以后，我堅持不懈地練習(xí)這一項運動。膝蓋被沙刮傷了，我不管，腳磨出泡了，我不管。漸漸地，我喜歡上 跳遠(yuǎn)了，也許是日久生情的緣故吧。每當(dāng)上體育課時，別的同學(xué)總喜歡三三兩兩地去做其他運動，而我對沙地卻情有獨鐘，我喜歡一個人在操場的沙地上站立，為下一步跳躍作出準(zhǔn)備。兩腳掂起來，雙 手向后一甩，整個身體乘著微風(fēng)，一瞬間，我已穩(wěn)立在理想的距離以外。這對我來說，是一個多大的驚喜！因為我已經(jīng)完全克服自己，跳出了懦弱，跳向了成功。
我喜歡跳遠(yuǎn)運動，而我更喜歡的`是跳遠(yuǎn)的感覺�？v身一躍，整個人輕輕松松地站在松軟的沙堆上，躍著的時候，微風(fēng)輕輕地?fù)崦�，好不舒服�?/p>
運動會跳遠(yuǎn)作文 36
我的死黨章涵涵是跳遠(yuǎn)運動員。我陪著她來到跳遠(yuǎn)場地，給了她一個鼓勵的眼神。
輪到她跳了。只見章涵涵左腳尖頂著起跑線，眼睛牢牢的盯住裁判員老師手中的小紅旗，右腳蹦的直直的，等待老師發(fā)號施令。
裁判員見她準(zhǔn)備好了，往下?lián)]了揮小紅旗。她便如離弦的箭一樣沖向了沙坑，快到起跳線了，她的右腳使勁一蹬，兩腿凌空而起，在空中劃出一道優(yōu)美的弧線，最后同時踩落在沙地上。
章涵涵一落地，裁判員便用卷尺測量了起跳線到她腳后跟的距離。我連忙跑過去看，這不看不要緊，一看嚇一跳，她居然跳了一個驚人的也是第一名的數(shù)字—3.26米！哇！進(jìn)決賽啦！
根據(jù)成績排序，她第一個跳。為了給她信心，我們班的'同學(xué)都大聲地為她喊加油。
這一招真有用，章涵涵像是打了雞血，成了出膛的子彈，飛奔起來。
在起跳時，恍惚間我似乎看見她使勁咬了咬牙，眼睛瞪得像銅鈴般大，直直地“飛”進(jìn)了沙坑。
我還沒回過神來，已經(jīng)聽見有人在喊：“3.29米！她是第二名1”我激動得熱淚盈眶，緊緊地抱住了她。她也氣喘吁吁的趴在了我身上，擁抱了我。
章涵涵，謝謝你的努力！希望明年的運動會上你能爭奪第一！
運動會跳遠(yuǎn)作文 37
��！不緊張不緊張不緊張，哎，但看到這種場面我怎能不緊張呢？跳高我不會，本來說報個跳遠(yuǎn)，但是呢，這急行跳遠(yuǎn)我壓根兒不會，哎，看來只有“濫竽充數(shù)”了，免得讓蔣曦樂說我浪費名額（名額有限）。
��！太好了，我不是第一個跳遠(yuǎn)的！天靈靈，地靈靈，終于保住了我的小命。第一個跳的是×××，只見他飛快地向沙坑跑去，在一個木板之前突然“飛”了起來，似乎腳底綁了個大炮，“砰”地一下子就被炸飛了，突然又跟個導(dǎo)彈樣的.地“嗖”地就掉下去了。
接著是×××，他飛快地從起跑線奔了出去，然后又是一個跳躍，“砰”地又落進(jìn)了沙子里，可是裁判員卻沉重地走過來看了看木板前的一堆沙子，“過線了，不及格！”我趕緊向同伴同學(xué)請教，啊，原來那線（或者說是沙子）是用來測過板的呀。
到我了，不緊張，不緊張，不緊張。我飛快地——不對，應(yīng)該是我以“奧特慢”（“奧特慢”飛得慢，一年年才飛一米半）地速度跑了出去，三，二，一，跳！我跳了出去，又似乎在坐一架正在急速下降的電梯，我閉上了眼睛，“砰”，我的屁股陷進(jìn)了沙子里�！耙幻�！”裁判員說，“可以回班級了�！�
“侯君睿，感覺怎樣？”
“哎，一點都不好受”。
運動會跳遠(yuǎn)作文 38
今年我們學(xué)校舉辦了一場運動會，其中比賽的項目有籃球、做球、跳高、跳遠(yuǎn)。
我們班有一個跳遠(yuǎn)健將于洪超。去年的小運動會跳遠(yuǎn)記錄是二班同學(xué)創(chuàng)下的，今年我們一定要打破二班1.91米的`記錄，于是今年老師讓我們班的于洪超去比賽。
比賽的哨聲剛一響，大個于洪超就開始壓了壓左腿，又壓了壓右腿，猛的剛想跳，又想了想看了看我們，我擔(dān)心起他來。去年的跳遠(yuǎn)分?jǐn)?shù)可一點也不理想�？伤�，對我投來自信的眼神，又笑了笑，他做出了勝利的手勢，使全身的力氣都發(fā)揮出來。
他站在沙地上，奮力一躍，跳出了2.01米。“成功了，我們成功了！”于洪超向我們邊跑邊大聲喊著。同學(xué)們一個個把住了他，為他而高興。我用拳頭打了他幾下說：“你小子這回可真是把吃奶的勁都用上了�！彼泊蛄宋�?guī)紫抡f：“那當(dāng)然，要不我怎么可能打破校運動會跳遠(yuǎn)記錄呢！”我們都笑的合不上嘴了。
回想到去年他的跳遠(yuǎn)成績是1.05米，二現(xiàn)在是2.01米，真是奇跡，二班的同學(xué)一個個都瞪著眼睛，張大了嘴，不相信這是真的。
運動會跳遠(yuǎn)作文 39
今天，烈日炎炎，我正在埋頭看書，突然廣播里響起了聲音：“現(xiàn)在請二年級男子立定跳遠(yuǎn)選手到三年級集合。”我聽到了以后，迅速的和同學(xué)們趕到了三年級，這時，正好開始比賽了，我們飛快的排好了隊，準(zhǔn)備跳遠(yuǎn)。
第一個是蘇奧，它在拖把上踩了幾腳，準(zhǔn)備了一下，就跳了出去。哇，跳的.好遠(yuǎn)啊，跳了1米56！接著是楊乘海，只跳了1米48。到我了，我有了一種前無所有的緊張。站到了起跳線上，我的心“撲通”“撲通”的響，我來回的擺臂，只不過就是跳不出去。最后，我跳了出去，不過，我的成績也不錯。先是跳了1米46，再是跳了1米55，最后跳了1米64。我看見了這個成績以后，覺得退步了一些，因為我練習(xí)的時候最高成績跳了1米82，居然少了18厘米！我覺得還要在立定跳遠(yuǎn)上再好好練習(xí)一下。希望在下次運動會我能取得更好的成績。
這次運動會的收獲很多，立定跳遠(yuǎn)時，擺臂跳出要一氣呵成，不能來回的擺臂，這樣可能沒有了那股勁，就跳的比較近了一些。而且，我也不應(yīng)該緊張，這樣我可能因為情緒不好，就跳不出好成績了。以后我要在立定跳遠(yuǎn)上再下下功夫，爭取突破1米90！
運動會跳遠(yuǎn)作文 40
星期三的體育課考試上，又考了立定跳遠(yuǎn)。
第二天早上，我的'手伸不上去、腳不能彎曲、不能彎腰，不能站直。去上學(xué)時，還下不了樓梯！做早操時，大家也都抱怨開了，我早上在床上起都起不來，不然肚子都會痛。我腰彎不下去、、、、既然如此，做早操時自然痛苦不堪。本以為痛個一天就夠了，沒想到星期五還是一樣：蹲下去、笑不起來。最倒霉的是這天還有音樂課。音樂課上還要按要求笑“哈”、還必須挺胸、手插腰，作夏天狗伸舌散熱狀，伸進(jìn)舌頭，才能笑出這個？哈“。整個音樂課上笑聲不斷，主要分為兩種：一是假笑（如上），二是真笑，次序是假笑—真笑，因為覺得假笑好笑于是就開始真笑。平時笑一笑倒沒關(guān)系，可是由于星期三體育課的原因，導(dǎo)致腹部肌肉拉傷，所以現(xiàn)在笑一笑的直接原因就是肚子痛。平時笑到肚子痛的幾率是很能低的，可是現(xiàn)在稍稍一笑就會肚子痛。
接下來的閱讀、班隊又看電影，看到好笑時又忍不住笑起來，后果也是可想而知的。
該死的立定跳遠(yuǎn)！
運動會跳遠(yuǎn)作文 41
比賽場上，我做著熱身運動，雙手向外拉，雙腳則左右彈踢，臉上洋溢著燦爛的笑容，一副胸有成竹的樣子。
“準(zhǔn)備！”裁判一聲令下，我雙腿彎曲，弓著背，雙手撐在地上，眼睛瞪得大大的，牙齒咬得緊緊的.，眉頭緊皺，臉上不再出現(xiàn)笑容，肌肉緊繃，真像一只準(zhǔn)備向獵物發(fā)起進(jìn)攻的獵豹�！芭椤钡囊宦�，我像離弦的箭一樣跑出去，此時此刻，塵土飛揚，我使出吃奶的勁兒，猛地一跳，在天空劃出一個漂亮的圓弧。觀眾們都屏住呼吸，看著我墜入沙坑。
沒想到啊，我居然跳了兩米左右！裁判幫我記錄成績的時候，我高興得一蹦三尺高，感覺不可思議。觀眾有的為我鼓起掌，眼里流露出崇拜的眼神；有的為我跳起舞來，高舉著手，好像拿到了諾貝爾獎一樣高興；還有的拍下了我的照片，好像我是明星似的。那些成績不如我的選手，一個個嫉妒得不得了，皺著眉頭向裁判告狀：“他的動作不標(biāo)準(zhǔn)！”
過了一會兒，裁判公布成績：“四（7）班的陳小槿獲得第一名！”我聽到了，高興得手舞足蹈，眼睛瞇成了一條縫，嘴角咧到耳后根。我跑到老師面前，給了老師一個大大的擁抱。
運動會跳遠(yuǎn)作文 42
各位電視機(jī)前的觀眾朋友們，大家下午好，現(xiàn)在我是在實驗小學(xué)的操場上。給大家?guī)硖h(yuǎn)比賽的現(xiàn)場直播，今天風(fēng)和日麗，陽光明媚，我也很激動，操場上一場精彩的賽事正在如火如荼地進(jìn)行著。
讓我們先來看看一號選手的精彩表現(xiàn)，只見他輕松一笑，穩(wěn)穩(wěn)落地。呀！不錯嘛，竟然跳了一米三的好成績。瞧！二號選手身上全部都是肌肉，肯定很厲害！哎呀！怎么他才跳了一米二��！
大家快看我們?nèi)柮餍沁x手出場了。只見他一臉從容，慢慢地走到起前，兩腳平行站立與肩同寬，兩臂像鐘擺似的有節(jié)奏地前后擺動，向前擺時，兩腿伸直，向后擺時，屈膝降低重心，同時，上半身稍向前傾。然后，他兩腳快速用力蹬地，同是兩臂稍稍彎曲，由后往前上方使勁擺動，整個身體向前上方猛的.躥起，身你奮力向前伸展著。接著，他就像一顆從地面反彈起的皮球一般迅速沖向空中，雙腳盡力向前伸展，同時雙臂用力往后擺動。最后，他膝蓋稍稍彎曲，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，同時張開健碩的雙臂，像一只展翅的雄鷹。他竟然跳出了第一的好成績，這是目前最好的成績。人群中爆發(fā)出了雷鳴般的掌聲。
感謝選手們的精彩表現(xiàn)，今天的賽事解說就到這里，下次再會！
運動會跳遠(yuǎn)作文 43
又一個運動會來了，同學(xué)們個個摩拳擦掌，精神抖擻地迎接每一場比賽。
我剛到場就去參加我的第一個項目：立定跳遠(yuǎn)。我立定跳遠(yuǎn)已經(jīng)連續(xù)兩三次得第一名了，所以我胸有成竹。我是第一個跳的.，馬上起跳時我突然又緊張起來，因為我已經(jīng)有半年沒練立定跳遠(yuǎn)了！兩眼一瞪 ，雙臂一甩，腳下生風(fēng)，向前猛跳。哇，跳得好遠(yuǎn)哦！當(dāng)我知道成績后，好興奮哪！這米是我有史以來最好的成績。我高興得一蹦三尺高！接下來，我要跳第二跳，我也像第一次那樣向前跳去，但 這次只跳了米。第三次呢，比第二次好一點，比第一次差一點，米。我覺得拿第一應(yīng)該沒問題了。
沒想到，人算不如天算，四（5）班的一個女孩子一跳就像長了翅膀一樣飛到前面去。我一看長度，驚訝地嘴巴都合不攏。米！一個女生跳得那么遠(yuǎn)，真的好厲害呀！我眼睜睜地看著第一名的桂冠從 我頭上騰空而起，飄飄悠悠地到她那邊去了。
當(dāng)然，整場運動會不止這個項目精彩，400米、200米、100米……都別開生面。
勝不驕，敗不餒，賽出風(fēng)格，賽出水平，與運動結(jié)為好友，這是每個運動員和同學(xué)們應(yīng)該做到的！
運動會跳遠(yuǎn)作文 44
第一次立定跳遠(yuǎn)“學(xué)校要召開運動會了！
”毛老師洪亮的聲音打破了教室的安靜。有的歡呼著，因為能吃“奇多”。有的板著臉，因為他們怕自己不能參加。還有的眉飛色舞，因為他們是運動健將，保證能參加運動會……可我，神情與他們都不同：眉頭緊皺，心里好象有十五個吊桶打水――七上八下的。為什么呀？因為我體育一般，參加運動會的可能只有50%。假如我能參加，為班級抹黑了咋辦？假如我不能參加，那我又不能給同學(xué)們留下個好印象，怎么辦？結(jié)果我參加了60米短跑和立定跳遠(yuǎn)�！芭恿⒍ㄌh(yuǎn)的'同學(xué)請到檢錄處檢錄�！睍r間過得飛快。不一會兒，我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳，緊張極了。我兩臂用力地擺著，突然兩腳一蹬，身子騰空而起，像餓虎撲食一樣向一躍，落到沙坑里。也許我太驕傲了，一回頭就向后走�！巴鯇幰蚍敢�(guī)而成績作廢！
”裁判的聲音傳到我耳朵里。那時，我的心情何止是尷尬呀！
跑步也不行。哎！
要想做好第一次，很難。要想做好每一次，難上加難。
運動會跳遠(yuǎn)作文 45
一年一度的運動會又開始了。這次，我選擇的項目是跳遠(yuǎn)和壘球。今天，我就向大家講講有趣的跳遠(yuǎn)吧!
剛開始，我的心里好像有只小兔在拼命地跳著一樣，心中一直想著：會不會又是倒數(shù)第一呢？跳得不好會不會被其他師生們笑話呢？助跑時會不會因為太快而摔倒呢？跳遠(yuǎn)終于開始了。我懷著“鴨梨山大”的心情進(jìn)入了場地。哇!好多人都比我高，高的人應(yīng)該就跳得遠(yuǎn)吧？輪到我跳了。助跑時，裁判用手一指示，我就像一只離弦的箭一樣“飛”了出去，那條白線離我越來越近了，我竭盡全力地跑著，眼睛目不轉(zhuǎn)睛地盯著線。10厘米，9厘米8厘米……當(dāng)?shù)?厘米時，我不遺余力地騰空而起。剎那間，我覺得自己好像一只自由翱翔的大鳥。落地時，我也是用規(guī)范的姿勢落地。頓時，我心中的壓力已經(jīng)煙消云散，化為烏有，心中只有一個信念：一定要為班級增光添彩，不管成績好不好，只要認(rèn)真跳了，就是最棒的了。我的'腳一落地，測量的同學(xué)便議論紛紛：這個人好牛啊!
不管做什么事情，只要認(rèn)真準(zhǔn)備了、盡力去做了，你就是最棒的了。比賽在于過程，不在于結(jié)果，因為重在參與嘛!
運動會跳遠(yuǎn)作文 46
10月20日，小明被老師選為運動會跳遠(yuǎn)選手。小明高興得直跳，像一只小兔子看到美食似的。
小明來到賽場，等待裁判叫到他的名字。十分鐘后，裁判叫到小明。小明站在起跑線，心里“砰砰”直跳。哨聲響了，紅旗摔下去了，小明快速地走到線上，穩(wěn)穩(wěn)地站著，像一棵高大挺拔的松樹。
雙眼全神貫注地注視著前方，左腳向后稍稍退一步，雙腳半蹲著，兩只手前后擺動，快速地跑著，像老鷹撲食一般，跑到踏板前，一只腳用力地向踏板一蹬，騰空躍起，像一只小燕子從低處往高處飛，兩腳緊緊并攏，好像不讓風(fēng)從你腿中吹過似的'，撲向沙坑，又像一陣風(fēng)從身邊吹過，“2.2米”，小明大失所望。第二跳時，小明跳出2.67米的好成績，第三跳，小明竟然犯規(guī)了。比賽完，小明和平常一樣正常回家，不失望也不開心。第二天，小明來到學(xué)校，廣播里響出：五（四）班小明同學(xué)在運動會中參加跳遠(yuǎn)比賽，榮獲第一名�；丶液�，小明高興地把好消息告訴了媽媽，媽媽夸小明是個棒孩子。
運動會跳遠(yuǎn)作文 47
上個星期四的體育課，吳老師讓我們練習(xí)跳遠(yuǎn)。每個同學(xué)跳兩次，哪次跳的好一點就算那一次。１.２米以下的算不及格。吳老師還強(qiáng)調(diào)，如果報到了名字立刻趕到。還有，只能在這塊場地休息。
“陳自強(qiáng)……蔣浩做好準(zhǔn)備……”吳老師一手拿紙一手拿筆，高聲而又清晰的喊著一個個同學(xué)的名字。我們站在一旁邊圍觀。輪到了吳成業(yè)跳了，他可是班上獨一無二的大胖子，這回非把我們的肚子笑疼不可。果然不出我所料，雖然吳成業(yè)已經(jīng)非常努力了，但還是不盡人意。又跳了幾次，還是和原來一模一樣，一直很嚴(yán)肅的吳老師終于開懷大笑，同學(xué)們笑的.東倒西歪，連吳成業(yè)自己也笑了。經(jīng)過多次努力，總算達(dá)標(biāo)及格了。不一會兒就輪到我了。我站在起點線上，心里想著：我一定能行。我縱身一躍，輕盈的像只梅花鹿。正當(dāng)我在做美夢時，低頭一看，大吃一驚，只有１.４米。不行，我得爭氣一點兒，我振作起來，打起精神奮力一跳……啊！進(jìn)步了一點兒，有１.５５米了，我高興的手舞足蹈。
雖然只是一節(jié)普普通通的體育課，但是讓我受益匪淺，我明白了這樣一個道理：成功在于努力，在于堅持。
運動會跳遠(yuǎn)作文 48
今天十點半，激動人心的時刻來了，因為，立定跳遠(yuǎn)比賽要開始了。
我們先到檢錄處去報到，排好隊伍以后，由裁判員到我們?nèi)ケ荣悎龅亍?/p>
到了比賽場地，我非常緊張，因為，我不知道我會跳出什么樣的成績。因為，女生先跳，所以，我等了好久好久才到男生。我又是屬于男生組比較靠后的那幾個人。等到了我的`時候，我異常緊張，生怕我會跳不好，我先給裁判員報了一下自己的名字和班級，然后，就開始跳了。我首先把手臂甩起來，因為，這樣會使我跳得更加遠(yuǎn)。等我覺得甩好了以后，我就開始跳了。跳到半空中的時候，我把腿盡量往肚子這邊收。我覺得第一次沒有跳好，還好，有三次機(jī)會，我第二次跳的時候，我覺得這已經(jīng)是最好最好的了，可是，還有第三次，所以，我還是用力把它跳完了，我突然發(fā)現(xiàn)，第三次我跳得更加好，我心里暗暗的想:“還好有第三次，要不然，我還跳不出這樣的水平！”跳完以后，我就回教室了。我到了教室以后，我更加緊張了，因為，我不知道我會不會比別的同學(xué)差。
到后來，我才知道，我是第三名！
運動會跳遠(yuǎn)作文 49
“快點進(jìn)去，游戲馬上就要開始了�！蔽衣牭揭粋�焦急的聲音在說，我立刻意識到我的跳遠(yuǎn)比賽馬上就要開始了。我對自己有信心，我相信只要我努力，我一定會獲得一等獎。
石和手拉手來到大操場，聽到老師在查記錄，我們趕緊跑過去。老師帶領(lǐng)參賽者來到比賽場地。有男子立定跳遠(yuǎn)和女子立定跳遠(yuǎn)。我組隊不錯，在不遠(yuǎn)處看到了第一個跳遠(yuǎn)。應(yīng)該是太緊張了。我打得不好。我心想：我能跳得比她遠(yuǎn)得多。我必須
幾個同學(xué)跳完了，終于輪到我了。我的心在緊張地跳動。就像心里有人在打鼓。我雙腿無力，卻又聽到同學(xué)的聲音：“三班，加油，黃曉曉，加油，我們一定要贏，加油，加油！”聽到同學(xué)的.鼓勵，我心想：謝謝，我一定會加油的，再也不會害怕了。于是，我集中精神。我給自己定了一個目標(biāo)。我必須跨越這個目標(biāo)。我開始深蹲，雙手來回甩，直到覺得自己能跳起來。當(dāng)我即將著陸時，我覺得自己像一只小鳥，在藍(lán)天中自由飛翔。這時，我上岸了。我看著地面，竟然突破了我的極限。我比以前更多了。
我看到證書在唐老師手里。當(dāng)班上總是念著“跳遠(yuǎn)第一女黃曉曉”的時候，我真的很開心，我的努力終于有了回報。
運動會跳遠(yuǎn)作文 50
隨著哨子一聲一聲的催促，我站在了跳遠(yuǎn)的起跑線前。
“開始！”裁判老師手中的旗子揮下，我便沖到到起跳板上，向前一躍……
“3.34米！”我愣了一下，這還沒有我預(yù)備賽發(fā)揮的好。
不過大家第一輪也都沒有跳出什么高分。我定了定神，第二輪我一定要調(diào)好狀態(tài)！我心中默念著，又暗自祈禱了一下。
又輪到我了，老師一聲令下，我便沖了出去。不好！我沖得太快了，導(dǎo)致我減不了速，一腳踩在起跳板前，被判無效！這可是一個大失誤，我怎么會踩過線呢？我感到大腦一陣發(fā)昏，天懸地轉(zhuǎn)。
第二輪有人超常發(fā)揮跳了3.58米。呃，是3.58米啊，我平時可從沒跳過這么遠(yuǎn)，剎那間，我感到?jīng)]有了希望，心田上空布滿了陰云。不，我不能認(rèn)輸，我一定可以！
這是最后一輪了，盡管3.58米的距離是那么遙遠(yuǎn)，讓我可望不可即，但我還是要去試一試。站到了起跑線前，我看著前方，沙坑仿佛離起跳板越來越遠(yuǎn)，遠(yuǎn)到我需要長途跋涉才能到達(dá)，好像無論我怎么跳都跳不進(jìn)去。我有點慌了，手心冒汗。拉拉隊的同學(xué)們直喊加油，那聲音震耳欲聾的。我握緊了拳頭，才發(fā)現(xiàn)手心已全是汗，心跳越來越快，呼吸越來越急促。我鎮(zhèn)定了一下心神，眨眨眼，再看。天邊的一朵朵白云仿佛一個個拳頭，都在為我助威，那一刻，我好像有了巨大的'力量。不嘗試怎么知道不行？我右腿一蹬，控制著速度跑了出去，逐步加速，到了起跳板上一蹬，縱身一躍。飛起來了，那一刻，我感覺身子輕飄飄的，仿佛在筋斗云上。
3.60米！我揉揉眼睛，有點不可思議，太好了！這是我有史以來最高的紀(jì)錄了。耶，我使勁地甩著手，這次跳遠(yuǎn)我不僅贏了對手，還贏了我自己：沒有努力嘗試過，怎么能說“不行”呢？
運動會跳遠(yuǎn)作文 51
立定跳遠(yuǎn)，是一項國標(biāo)運動，這項運動，看上去很容易，但實際上并不容易，作為中學(xué)生必考項目，也不是每個人都可跳得遠(yuǎn)，所以也不是人人都可以達(dá)到滿分。
今天下午，我們在禮堂上體育課，新來的實習(xí)老師教完我們廣播體操后，便要求我們按上節(jié)體育課的示范動作，個人練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，下節(jié)課測國標(biāo)。然后我們就開始分組練習(xí)。老師給我們指了一下大概兩米處的位置，我們站在白線外看著那里，心中感慨：怎么那么遠(yuǎn)吶！
我先是站在一邊看著同學(xué)跳：她站在白線外，雙手握拳，雙手往后一揮，同時身體半蹲，上身前傾，眼睛目視指定位置，如此來回擺動三四次，最后雙手用力向前一揮，身子順勢向前，猛地一跳，在空中用力把手?jǐn)[下以增加長度，腳后跟先落地(滾動式落地)，減少對腳的傷害。我一看，她有一只腳已經(jīng)過兩米線，另一只腳有一半過了，我鼓勵她繼續(xù)努力，一定可以拿滿分。
輪到我練習(xí)的時候，我腦子回想著體育老師教的標(biāo)準(zhǔn)動作，模仿同學(xué)，也做出相同動作，此時，我未曾有什么感覺，我只是用力向前跳，可是結(jié)果卻是我連前腳跟都未踩到指定位置，不禁有些失落�？偨Y(jié)經(jīng)驗，回想剛剛的動作，發(fā)現(xiàn)原來立定跳遠(yuǎn)前的.揮手、擺下、半蹲、前傾等一系列動作，都是為了積蓄力量，到最后一次揮手時，力量磅礴而出，帶著身體向前，在空中不斷接近目標(biāo)。我再次排隊，準(zhǔn)備再試一次。到我起跳時，先做好準(zhǔn)備，回想老師講的動作要領(lǐng)，奮力向前一跳，向前翻滾，起身一看，發(fā)現(xiàn)我已有半只腳過了指定位置。相信通過多次訓(xùn)練，領(lǐng)悟立定跳遠(yuǎn)的奧秘后，我定會達(dá)到指定位置。
人生亦是如此吧，先定下一個目標(biāo)，先前的一切準(zhǔn)備都是在積蓄力量，等待著在重要時刻，厚積薄發(fā)，帶來意想不到的成績與驚喜。
運動會跳遠(yuǎn)作文 52
生活是七色板，其中蘊涵著追夢的艱辛，成功的喜悅，挫折的痛苦。此時，你需要看看周圍甜蜜的微笑，聽聽身旁溫馨的.話語，更需要他人熱情的鼓勵。
還記得那次體育課跳遠(yuǎn)測試，看著一個個同學(xué)輕松地跳過，我緊張極了。雖然我的體育成績在班上名列前茅，但是還有一位女生的體育成績與我不分上下。我怕輸給她，甚至敗得很慘，想到這里更緊張了。馬上要輪到我了，我拍拍胸口，做了幾次深呼吸，祝自己好遠(yuǎn)！
排在我前面的一位同學(xué)連跳三次，還摔了個嘴啃泥，讓我更加忐忑不安。終于輪到我了，璐璐、寧寧、微微等七八個同學(xué)蜂擁而來，站在沙坑旁看我跳，璐璐還大聲喊著：“莊立，加油！”同學(xué)們都用充滿期待的眼光看著我，似乎在說：“加油啊，莊立，相信你是最棒的。”我想，同學(xué)們這么相信我，我不能辜負(fù)大家的期望，只有拼了。
老師一吹哨子，我便像一支離弦的箭飛了出去。踩到跳板之后，我雙腳使勁一蹬，沙坑里留下了兩個深深的腳印。老師一看，3米，說：“好樣的，下次腳再收起一點，就可以跳得更遠(yuǎn)了�！蔽液眉影�！
每人有3次機(jī)會，我第二次跳時，小蘭充滿信任地對我說：“莊立，加油啊，爭取跳得更好！”我信心滿滿地點了點頭。開始跑了，而且速度更快了，腳也收起來了，跳了3米3。還有最后一次機(jī)會，我想我一定要超越自己。
同學(xué)們依然站在沙坑旁，璐璐她們大聲地喊著：“莊立加油！”我聽了，一股暖流涌上心頭，我縱身一躍，3米4。老師激動地說：“這次跳得遠(yuǎn)了，好樣的！”能有這么好的成績，讓我欣喜若狂！多虧了同學(xué)們對我的鼓勵啊，那是我信心和力量的源泉。謝謝大家！
運動會跳遠(yuǎn)作文 53
“快來看啊，快來看��！今年的跳遠(yuǎn)新秀姜雨萌定勝負(fù)的一跳啦！”頓時，偌大的體育場安靜下來，一起投來期待的目光。只見她站在起跳線上，沉靜自若，露出燦爛的微笑。陽光暖暖的灑落在她的身上，照得她格外耀眼。這是冬季校園運動會師生一起屏息斂聲，密切關(guān)注的一跳。
這已經(jīng)是她第三跳了，勝負(fù)在此一舉。為了這次運動會，她拼命練習(xí)。不論刮風(fēng)還是下雨，每天課余時間都能看見她在空曠場地努力訓(xùn)練的身影。
“看呀看呀！她已經(jīng)在做準(zhǔn)備了！”一旁的人興奮不已。她微微張開兩腳，稍稍下蹲，身體前傾，雙臂繃直自然前后預(yù)擺，兩腿隨著協(xié)調(diào)屈伸，腳后跟略微抬起。自信與從容在她的臉上浮現(xiàn)，一雙眼睛緊緊盯住三米的位置。她逐漸調(diào)整好呼吸，雙眼緊閉，似乎在準(zhǔn)備搏一搏。當(dāng)雙臂重重往前一擺，雙腳猛地向上一蹬，整個身體騰空而起，繃成一條直線，在天空劃成一條優(yōu)美的弧線。
她迅速收腹，抬起雙腿小腿稍微前伸，雙臂重重向下一甩，周圍的人熙熙攘攘，可喧鬧到了她這兒好似繞道而行，化作驚嘆的.目光。
“砰！”終于，她穩(wěn)穩(wěn)著地。“三米一！”裁判睜大眼睛驚嘆道。歡呼聲，驚嘆聲，尖叫聲還有那一陣一陣的掌聲席卷著整個操場，場地頓時沸騰起來。她緩緩睜開了那雙緊閉的雙眼，輕舒一口氣，眼中泛起了淚花，望著飛奔而來的同學(xué)們，她笑了。陽光懶洋洋的照著，樹蔭下的歡笑聲格外悅耳。
“青春的步伐，告別昨天的汗水；激情的跳躍，飛向明天的希冀。一次次堅持，執(zhí)著于夢想；一次次騰空，超越的不僅是距離，還有自己！恭喜跳遠(yuǎn)新秀姜雨萌奪得女子跳遠(yuǎn)的桂冠！”播音員的聲音回蕩在整個操場
運動會跳遠(yuǎn)作文 54
天氣涼爽的秋天，我們學(xué)校組織了一次一 年一度的田徑運動會。 這次運動會是在江城中學(xué)舉行的，項目類型眾多，有壘球、實心球、接力賽等。其中，使我記憶深刻的就是跳沙坑了。
上午第一個項目就是四年級跳沙坑。我們班女生有四個：我、鄭幸怡丶馬語嫣和徐怡樂。我們手拉手激動地跑到沙坑旁。到了后，體育陳老師就開始點名，排順序了。我是女生倒數(shù)第四個跳的，第一輪是試跳，大家?guī)缀醵继缓�，裁判老師只好降低�?biāo)準(zhǔn)，可以先一只腳落地。
剛開始時，我心里十分不安，生怕跳錯，我只能默默地給自己打氣：加油，我一定行的！當(dāng)我跳時，我猛吸一口氣，恨不得自己立馬化身為一只大袋鼠一躍而起�？斓桨拙�時，一踏，騰空，落地，“1．89米�！卑�？太差了，我簡直要崩潰了。后面就是樂樂跳了。只見樂樂擺動雙臂跑了幾步，踏板處輕松一躍，新的'紀(jì)錄產(chǎn)生了——3．03米！我不禁張大了嘴巴，連＂久經(jīng)沙場＂的記錄員都說：“看來這孩子會第一名。＂ 后面那兩局樂樂依然位居榜首，我也有一點進(jìn)步，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
三次都比完了后，學(xué)校要選前八名進(jìn)入決賽。我們班的其他三名選手都進(jìn)了，就我沒有進(jìn)，真是太慚愧了，不能為班級爭光了。
這次比賽我雖然沒有進(jìn)決賽，有點失落，但也為其他三名同學(xué)感到高興。更為樂樂能取得跳運第一名感到驕傲，陳老師說樂樂每天都到江城中學(xué)練習(xí)跳沙坑、跑步。我想：人的天賦固然重要，但是后來的努力付出才是出成績的至勝法寶。以后我也要準(zhǔn)備充分才行，不僅僅是跳遠(yuǎn)比賽！
運動會跳遠(yuǎn)作文 55
今天。老師布置了一個有趣的實驗：會跳遠(yuǎn)的乒乓球。乒乓球怎么會跳遠(yuǎn)呢？我?guī)е鴿M滿的疑惑開始準(zhǔn)備材料。
這個實驗需要準(zhǔn)備的材料十分簡單：一個乒乓球，兩個高腳杯。一切準(zhǔn)備就緒，就要開始實驗。
先把乒乓球放在一個高腳杯里，從不同的角度吹，看看怎么樣才能使球“跳”入第二個杯中。機(jī)靈的我首先否決從上面吹氣的想法，于是決定先從左邊側(cè)面開始吹氣。
我氣運丹田，深吸一口氣，“呼”在認(rèn)為嘴里再也沒辦法放入空氣后便把空氣放了出來，而乒乓球卻像被膠水粘住似的，一動不動地躺在杯中睡懶覺似的在瞪著一雙大眼睛向我挑釁：“哼，想難道我，想得美�！�
我頓時被激怒了，眼睛里的一團(tuán)火正在熊熊地燃燒，小樣，我一世英名竟會會在一個乒乓球的右側(cè)吹起，乒乓球像是投降一般開始在高腳杯中蠢蠢欲動，“叮叮當(dāng)當(dāng)”地左右搖晃，但仍舊沒能跳出杯子。
這下我可急得像熱鍋上的螞蟻，只好抱著“死馬當(dāng)活馬醫(yī)”的心態(tài)嘗試用第一種方法—對著杯子上方吹氣。
“呼”我憋足了勁像杯中吹氣，此時的我漲紅了臉，鼓著腮幫子，活像一個
正在賣力唱歌的`青蛙。
“太棒了！”終于成功了，伴隨著“咣”一聲清脆的聲音，乒乓球便躍入第二個高腳杯，在杯上方劃出一條美麗的弧線。
沉浸在喜悅中的我突然想到第二個問題：乒乓球為什么會在上方吹氣時才會落入第二個杯子？
我?guī)е苫髞淼诫娔X前，原來，在球的上方吹氣，杯子中的壓力變小，球自然就跳到另一個杯子里了。
是呀們只要有足夠的好奇心和觀察力，有什么坎過不去呢？
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