運(yùn)動(dòng)的作文
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，寫作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來(lái)，思考自己未來(lái)的方向。你寫作文時(shí)總是無(wú)從下筆？下面是小編收集整理的運(yùn)動(dòng)的作文10篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇1
不知道是什么時(shí)候開始，我們班的同學(xué)就開始流行玩象棋和刺激無(wú)比的躲避球，每個(gè)人只要聽見“當(dāng)！當(dāng)！當(dāng)！當(dāng)！”的下課鐘響聲音，便會(huì)搶著去“占據(jù)地盤”，要不然就是一窩蜂的沖出去打躲避球，這也就是因?yàn)槲覀儼鄷?huì)“文武雙全”的原因。
先來(lái)說(shuō)象棋吧！這是一個(gè)腦筋要隨時(shí)轉(zhuǎn)變的益智游戲，只要一個(gè)不小心，“大意失荊州”，可能就會(huì)變成由勝轉(zhuǎn)敗，要不然就是會(huì)被敵人殺得片甲不留，至于被包圍起來(lái)的棋子，還真是“孤立無(wú)援”、“四面楚歌”啊！而我，便是我們班的棋王，只要我利用棋子里的“炮”四處轟炸，對(duì)手便會(huì)措手不及，馬上被打得七零八落，遍體鱗傷！不過(guò)，我還是會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)疏忽，而被“吃”掉了一只“士”。哼！我才不會(huì)因此而服輸?shù)�！到了最后，我還是利用了“炮”，將對(duì)方的'“帥”給 “轟”掉了。但是這個(gè)時(shí)候，對(duì)手竟然賴皮，反過(guò)來(lái)說(shuō)我作弊，輸?shù)眯牟桓是椴辉浮冒�！俗話說(shuō)：“觀棋不語(yǔ)真君子，起手無(wú)回大丈夫�！焙伪睾退话阋娮R(shí)！ 我現(xiàn)在就把棋盤收起來(lái)或換他人痛宰他一頓，要不，去操場(chǎng)用“武力”來(lái)一決勝負(fù)吧！
“加油！加油！”到了操場(chǎng)，我們先猜拳，挑選自己的 得力助手，雙方人馬立刻擺開了大陣式。接下來(lái)，一場(chǎng)令人血脈僨張、驚天動(dòng)地的躲避球大賽就正式開打啦！一開始的時(shí)候，我一出手，便將敵人的幾名大將“殺 死”，不過(guò)到了中間的時(shí)候，我們還是無(wú)法“殺死”對(duì)手，取得完全的勝利，甚至他們還將自己的隊(duì)友給救了回來(lái)，換成我方陷入苦戰(zhàn)……筋疲力盡的我，將球丟了 出去，就在這時(shí)，奇跡出現(xiàn)了，我丟出的這一球，竟然讓敵人的主將漏接；接下來(lái)，敵人節(jié)節(jié)敗退，一個(gè)一個(gè)被我痛宰，正當(dāng)我要丟出最后一球，給他個(gè)全軍覆沒(méi)的 時(shí)候……“當(dāng)！當(dāng)！當(dāng)！當(dāng)！”�。】蓯�！差一點(diǎn)點(diǎn)就能將敵人“剃光頭”了！敵人就此垂頭喪氣的鳴金收兵，我們也只好就此罷手！
我們班流行的“文韜武略”，不僅能激發(fā)腦力，也能夠強(qiáng)健身體。歡迎您有空到我們班走走，看看我們，我們個(gè)個(gè)可都是頭好壯壯，機(jī)敏過(guò)人的喔！
運(yùn)動(dòng)的作文 篇2
“每天鍛煉一小時(shí)，健康成長(zhǎng)一輩子”'這句話是經(jīng)常被人掛在嘴邊的。學(xué)校也是同樣重視運(yùn)動(dòng)的，為此學(xué)校每年都要舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)。我們學(xué)校在前一個(gè)星期里舉行了運(yùn)動(dòng)會(huì)，那次運(yùn)動(dòng)會(huì)激動(dòng)又精彩，使我難以忘懷……
那一天，全校熱鬧非凡，每一個(gè)人都在為運(yùn)動(dòng)會(huì)所緊張和興奮。自然我也懷著和他們一樣的心情，我這次被當(dāng)做全班的希望報(bào)名參加了女子組四百米和女子組急性跳遠(yuǎn)，我微微感到一點(diǎn)害怕，因?yàn)檫@次同學(xué)們?cè)诶蠋熋媲鞍盐艺f(shuō)得好像運(yùn)動(dòng)健將一樣，如果沒(méi)有得到名次的話后果不堪設(shè)想！
我們首先進(jìn)行了開幕式，經(jīng)過(guò)了枯燥無(wú)味的開幕式，終于開始了今天的重點(diǎn)戲。剛開始我在為大家加油，加油的`時(shí)候我心里十分不安：這些人怎么跑得這么快，萬(wàn)一，萬(wàn)一她們也參加了四百米跑我該怎么辦，怎么辦……想著想著，不知不覺(jué)就到了四百米比賽的時(shí)間了�！罢�(qǐng)參加女子組四百米的同學(xué)馬上到比賽場(chǎng)地集合，準(zhǔn)備比賽，請(qǐng)參加女子組四百米的同學(xué)馬上到比賽場(chǎng)地集合，準(zhǔn)備比賽……”廣播里不停回放這這種聲音，讓我的心頓時(shí)沸騰起來(lái)！
我上了‘戰(zhàn)場(chǎng)’沒(méi)想到第一組就是我們這一組，我站上了第三個(gè)跑道上，隨時(shí)準(zhǔn)備著沖向終點(diǎn)�！案骶透魑弧A(yù)備—跑”‘咚’的一聲，我以箭脫離弓弦時(shí)的速度“飛”向終點(diǎn)，在半途中我感覺(jué)自己要力竭而亡了，可這時(shí)我們班的拉拉隊(duì)跑過(guò)來(lái)拼命為我加油：“加油加油，我們相信你，你一定可以！”同學(xué)們熱情的鼓勵(lì)給我?guī)?lái)了無(wú)限動(dòng)力�。何乙佑�，我還能跑！后來(lái)有一位同學(xué)超越了我，我用盡全力沖向終點(diǎn)，又把她超了回去！同學(xué)們馬上過(guò)來(lái)扶住了我，看得出來(lái)她們的心都已經(jīng)提到了嗓子眼上了，還好我不負(fù)眾望，取得了小組第一。到了后來(lái)頒獎(jiǎng)時(shí)我才知道了我是四百米女子組的第一名，那時(shí)我心里的大石頭終于落了下來(lái)，同學(xué)們也為我高興。后來(lái)我靠著同學(xué)們的鼓勵(lì)又取得了女子組急性跳遠(yuǎn)的第二名，這又給同學(xué)們帶來(lái)了一個(gè)喜訊！那一天是我最高興的一天！
我難以忘懷那一次，那一天的精彩而激動(dòng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)，那一次運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的場(chǎng)景深深刻在了我的心里，直到現(xiàn)在我還能清晰的回憶起那次運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的場(chǎng)景！
運(yùn)動(dòng)的作文 篇3
運(yùn)動(dòng)會(huì)，一直都是年度重頭戲，邀請(qǐng)了許多位家長(zhǎng)、來(lái)賓展現(xiàn)這個(gè)學(xué)�；顫�、熱情、有禮貌的大好機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)會(huì)，一直都是歡樂(lè)的，但……今天的運(yùn)動(dòng)會(huì)，在歡樂(lè)中，帶有一絲絲、一絲絲的離愁，這是所有初三生最后的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
我們從很早就開始準(zhǔn)備了。團(tuán)體接力、拔河是重點(diǎn)訓(xùn)練項(xiàng)目，練習(xí)時(shí)頂著烈日，我們的汗水滴在跑道上，?痛一路伴隨，疲累不曾離去。但，我們卻感受到一股充實(shí)的感動(dòng)。至少，我們努力過(guò)。
運(yùn)動(dòng)會(huì)當(dāng)天，我們很早就到校開始準(zhǔn)備換裝。為了這最后一年的運(yùn)動(dòng)會(huì)，為了這“競(jìng)賽總錦標(biāo)”的夢(mèng)想，為了使青春不要留白，我們決定創(chuàng)意進(jìn)場(chǎng)男女服裝對(duì)調(diào)，男生一反平常雄壯威武的形象，衣著黑色緊身衣，下穿學(xué)生“裙”，腳上則是性感可愛(ài)的黑絲襪，又唱又跳，手舞足蹈。女生則板起面孔，頭戴魔術(shù)帽，個(gè)個(gè)帥氣挺拔，英姿煥發(fā)。一出場(chǎng)，果然博得滿堂彩。大家互相看看對(duì)方那逗趣的模樣，都笑出來(lái)了。
最后一場(chǎng)比賽，是最精采刺激的團(tuán)體接力，隨著一年級(jí)、二年級(jí)依序完成了比賽，大家都有些緊張，深怕自己犯下最要不得的失誤。緊張的心情隨著槍聲響起一下子被引到最高點(diǎn)。輪到我跑時(shí)，我們班排第四名，后面的班級(jí)緊追在后。我做好預(yù)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備接棒。當(dāng)隊(duì)友把棒子放到我手上時(shí)，我心都涼了，因?yàn)樗环诺轿业?小指，一下子就滑掉了。此時(shí)，原本的領(lǐng)先變成了落后，我只得趕緊抓好棒了往前沖。然而，來(lái)不及了。最后，由于我們個(gè)人賽選手的杰出表現(xiàn)，依然獲得“競(jìng)賽總錦標(biāo)”的殊榮，不過(guò)，還是少了些什么，雖然大家沒(méi)有責(zé)怪我。獲得錦旗，全班帶著這份榮耀跑了一圈，慶祝我們的成功。這一年運(yùn)動(dòng)會(huì)的榮耀和懊悔，我不會(huì)忘記，直到永遠(yuǎn)。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇4
四月一個(gè)陽(yáng)光明媚、春意盎然的日子，我校全體師生再少年兒童活動(dòng) 中心舉行了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。運(yùn)動(dòng)會(huì)的到來(lái)，同學(xué)們異常興奮，而運(yùn)動(dòng)員們更高興，因?yàn)樗麄冇挚梢源箫@身手、一絕高下了。
活動(dòng)中心又一圈400米的橢圓形的跑道，跑道圍著一個(gè)很大的.足球場(chǎng)。高到周圍，人聲鼎沸，熙熙攘攘。
100米比賽開始了，跑道兩旁圍起了一堵厚厚的“墻”,我也看看熱鬧。這時(shí)，只聽“呯”的一聲，運(yùn)動(dòng)員們好像離了弦的箭一樣，飛快地向前沖去，()跑道兩旁的加油聲綿延不斷。只見一個(gè)穿黃色衣服的哥哥正慢慢地和別的運(yùn)動(dòng)員拉遠(yuǎn)距離，不一會(huì)兒，便遙遙領(lǐng)先，而后面的人也不甘示弱，緊追不舍。過(guò)了幾秒鐘，那個(gè)哥哥首先沖刺，得到了第一名。
下午，舉行了一天半的運(yùn)動(dòng)會(huì)拉開了帷幕。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇5
彩旗招展的地壇運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，迎來(lái)了65中一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。在和煦陽(yáng)光的照耀下，我們排著整潔的隊(duì)伍，邁著矯健的步伐，昂首挺胸的'走進(jìn)了會(huì)場(chǎng)。這是我們?cè)谥袑W(xué)時(shí)代度過(guò)的最后一個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)，每個(gè)人心中都布滿了眷戀。運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開始，運(yùn)動(dòng)員個(gè)個(gè)摩拳擦掌，預(yù)備大顯身手。你看，1500米運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)站在起跑線上，做著輕松的預(yù)備動(dòng)作，隨著發(fā)令槍響，運(yùn)動(dòng)員們像一支支離弦的箭飛奔在跑道上……“沈昕，加油!加油!”我們班同學(xué)高聲吶喊。沈昕奮力拼搏，貫徹始終，完成了1500米的長(zhǎng)跑——一項(xiàng)體力，毅力，耐力，速度的較量。固然他并沒(méi)有獲得獎(jiǎng)項(xiàng)，但他那種永不放棄的精神使每個(gè)同學(xué)都投往了敬佩的目光。沈昕，你是高三四班的驕傲。
鉛球是我們班盧迪的強(qiáng)項(xiàng)，只見她用手臂的氣力把球遠(yuǎn)遠(yuǎn)推出，在空中劃出了一道弧線，那球落在沙坑里，砸了個(gè)大坑，“好棒啊，偶像!”一旁的王薇歡呼著。
長(zhǎng)跑選手積極進(jìn)取，短跑選手也不甘示弱，宋迪的對(duì)手可是堪稱“傳說(shuō)中”的姜妍妍，但她仍飛速奔跑……運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行著別開生面的比賽，其他同學(xué)也不甘寂寞。小記者們紛紛拿著相機(jī)為選手拍照;吳岱卿和張文曦認(rèn)真看著秩序冊(cè)，時(shí)時(shí)提醒檢錄時(shí)間;趙一娜則治理著衛(wèi)生題目，監(jiān)視著每個(gè)同學(xué)做好保潔工作，杜朦和幾位“才子才女”忙著寫宣傳稿，更多的同學(xué)在看臺(tái)上用洪亮的聲音吶喊加油。
最后一個(gè)項(xiàng)目是4×100m接力賽，第一棒是賈辰，他拼命向前跑，正確無(wú)誤傳給了下個(gè)選手馬吉龍，它經(jīng)過(guò)了一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)人……終極沖過(guò)了終點(diǎn)。
運(yùn)動(dòng)會(huì)以圓滿的結(jié)局結(jié)束了。每個(gè)同學(xué)心中都有著美好的回憶，�？次覀兛梢园堰@次有意義的活動(dòng)當(dāng)作珍貴的記憶，封在“美好的相冊(cè)”中。運(yùn)動(dòng)會(huì)像一首歌，一首拼搏進(jìn)取的歌，譜寫著更高，更快，更強(qiáng)的音符。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇6
丑小鴨渴望著有一天能擁有一對(duì)潔白的羽翼；烏鴉期待著有一天也能發(fā)出夜鶯般動(dòng)聽的叫聲；或許，沒(méi)人能感受到它們對(duì)不可企及的愿望有幾多的幻想，又有幾多的失落，向來(lái)與運(yùn)動(dòng)會(huì)無(wú)緣的我，做場(chǎng)外觀眾的我，只為運(yùn)動(dòng)員吶喊助威的我，心中也有這樣一個(gè)夢(mèng)想：有一天，我能飛奔在跑道上；有一天，第一名的獎(jiǎng)牌也能掛在我的`胸前。一直是讓老師擔(dān)心能否達(dá)標(biāo)的我，自然不可能作為運(yùn)動(dòng)員。我把我的激情，我的渴望統(tǒng)統(tǒng)用文字表達(dá)出來(lái)。成為拉拉隊(duì)的一員，一直都不是我最愿望干的事情。我憧憬著第一個(gè)越過(guò)終點(diǎn)線的人是我，我幻想著廣播操是我奪得了第一名……
此時(shí)此刻,雖然腦海里浮想聯(lián)翩,但我仍然安靜地坐在大本營(yíng)，仍然站在場(chǎng)邊扯破嗓子地喊"加油"。 沒(méi)有獲得榮譽(yù)的喜悅，我仍一臉燦爛的微笑，因?yàn)檫@樣的天氣，這樣好的憧憬。一切都是美麗的。
我參加的項(xiàng)目只有集體項(xiàng)目中的兩人三足。
金晨和李天劼跑第一棒，只見他們好像斷了韁繩的駿馬沖了出去。別的班的同學(xué)跑在了前面，眼看他們就要交接棒的時(shí)候，可能因?yàn)樾睦砩咸o張了，便摔了一跤，終于我們班的同學(xué)僥幸追上別的班了。李天一和邱宇豪迅速?gòu)耐瑢W(xué)手上抓起交接棒，向離弦的箭一樣向前沖去。就要到我了，我的心緊張得快要蹦了出來(lái)。我接好了前兩個(gè)同學(xué)的棒，和唐立一起奮力向前沖，在中途，我聽見場(chǎng)下同學(xué)的吶喊加油聲、鼓勵(lì)聲，不得不使出吃奶的勁為班級(jí)奪得榮譽(yù)。終于，我順利地把棒傳給了另一位同學(xué)。看著其他同學(xué)遠(yuǎn)去的背影，我一會(huì)兒跺跺腳，一會(huì)兒又皺起眉頭，就像熱鍋上的螞蟻---團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。心中揣著為班級(jí)出力的夢(mèng)想，怎會(huì)讓我不焦急萬(wàn)分呢？
經(jīng)過(guò)全班同學(xué)的共同努力，我們班可能還得了個(gè)獎(jiǎng)。其它的單項(xiàng)獎(jiǎng)雖然什么也沒(méi)得到，但我也覺(jué)得沒(méi)什么，因?yàn)�，著名作家泰戈�(duì)栐?jīng)寫過(guò)“天空沒(méi)有留下翅膀的痕跡，而我已飛過(guò)�！北M管在最后決賽成績(jī)里沒(méi)有他們的名字，但是在綠茵場(chǎng)上灑下了他們的汗水和淚水。是呀，也許流星并不少見，但他燃燒的剎那才留給人們最美好的回憶。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇7
全校的同學(xué)都非常的期待這一天的到來(lái)，你知道是什么嗎？那就是家長(zhǎng)和小孩都非常喜歡的運(yùn)動(dòng)會(huì)，家長(zhǎng)雖然不見得會(huì)喜歡，但每個(gè)小孩子都會(huì)喜歡運(yùn)動(dòng)會(huì)的。
今天就是許多小孩都喜歡的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我自己也超喜歡運(yùn)動(dòng)會(huì)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)有許多的競(jìng)賽和表演都是我很期待的項(xiàng)目，雖然運(yùn)動(dòng)會(huì)是星期六，可是星期一還會(huì)給我們補(bǔ)放假一天，所以還可以多放一天假，而且運(yùn)動(dòng)會(huì)加上星期六，簡(jiǎn)直就是代替父母帶學(xué)生出去玩，雖然爸爸媽媽帶我們出去或許比較好玩，但學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)也不會(huì)輸給爸媽帶我們出去玩吧！但我覺(jué)得跟爸爸媽媽出去玩比較好玩，但是其他的同學(xué)怎么想我就不知道，但是應(yīng)該有人的想法和我是一樣的吧！但是也應(yīng)該有很多不同的想法等…………不同的想法吧！
但重要的還是里面的內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)會(huì)有許多的表演活動(dòng)和趣味游戲、競(jìng)賽等等，有拔河、一百米賽跑。以及重頭戲的團(tuán)體接力、民族舞蹈、跆拳道表演等……不同的表演，而且都非常精彩，真的是讓人百看不厭，不管什么表演都令人贊嘆不已。
記得在我三、四年級(jí)的`時(shí)候，因?yàn)槲遗艿锰�，所以無(wú)法參加班上的團(tuán)體接力，當(dāng)時(shí)我非常的失望，但現(xiàn)在我已經(jīng)是高年級(jí)了，我始終以為小學(xué)畢業(yè)都沒(méi)辦法參加大隊(duì)接力，但我這個(gè)夢(mèng)想現(xiàn)在已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了，因?yàn)槲乙呀?jīng)站在跑道上了，我覺(jué)得這是一種榮耀，不但可以替自己的班上爭(zhēng)取榮譽(yù)，還可以運(yùn)動(dòng)，真的令人興奮得睡不著覺(jué)，這也是小學(xué)畢業(yè)前最令人難忘的記憶。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇8
早晨八點(diǎn)半，排著整齊的隊(duì)伍來(lái)到學(xué)后操場(chǎng)。這時(shí)候，廣播里正放著高昂而又熱烈的曲，操場(chǎng)四周坐滿了老師和同學(xué)。
男選手穿著運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，女選手頭發(fā)都盤在頭頂上，了參加比賽的。個(gè)精神抖擻，摩拳擦掌，急切盼望比賽早點(diǎn)開始。一會(huì)兒，校長(zhǎng)宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕，緊接著比賽就開始了。
第一個(gè)個(gè)項(xiàng)目是短跑比賽。運(yùn)動(dòng)員們脫掉外衣，只穿著背心和短褲，顯得精干。“啪!”發(fā)令槍響了。參賽的.同學(xué)嗖的一聲，像離弦的箭一樣向終點(diǎn)沖去。你追我趕，爭(zhēng)先恐后，奮勇向前。班的金夕淼是個(gè)矮個(gè)子，他咬緊牙，鼓足勁，并命往前跑。眼看他就要跑到最前面了，冠軍就要到手了，大家都在為他鼓勁，使勁地高聲喊著：“加油!加油!”可是，就緊要關(guān)頭，意外了，他一下摔倒在跑道上。該不會(huì)受傷吧。正在為他擔(dān)心，他卻勇敢地站了起來(lái)，而且著走到終點(diǎn)。丟掉了冠軍，他頑強(qiáng)拼搏的精神仍然受到大家贊揚(yáng)，都說(shuō)他是好樣的。
隨后的調(diào)高、跳遠(yuǎn)比賽，競(jìng)爭(zhēng)也很激烈。在接力賽中，班的運(yùn)動(dòng)員團(tuán)結(jié)一心，拼盡全力，贏得了年級(jí)名。我是的一員，為班集體了一點(diǎn)，真高興。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇9
今天學(xué)校舉行了三跳運(yùn)動(dòng)會(huì)，王老師帶著我們?nèi)ゲ賵?chǎng)觀看了比賽，很熱鬧，高年級(jí)的哥哥姐姐跳的很好。
我們班同學(xué)也跳得不錯(cuò)，雖然我沒(méi)能參加，但是我以后要勤加練習(xí)，爭(zhēng)取在下次運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)也能參加取得好成績(jī)，為班級(jí)爭(zhēng)光。
運(yùn)動(dòng)的'作文 篇10
全球每年都會(huì)舉辦很多體育盛事，而我居住的地方—香港，更即將舉辦四年一度的「東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)」。究竟運(yùn)動(dòng)甚么魔力，深深吸引著我們呢？
運(yùn)動(dòng)可以分為很多種類，例如籃球、足球和排球等這些運(yùn)動(dòng)適合一些比較好動(dòng)的人，例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運(yùn)動(dòng)，例如太極等則適合一些老年人。所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)真是老幼皆宜的。
此外，運(yùn)動(dòng)有很多好處：
一、可以加強(qiáng)我們的心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機(jī)會(huì)。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運(yùn)動(dòng)六可以令我們?cè)黾右恍┖玫哪懝檀�，減少一些壞的膽固醇，改善血液流動(dòng)及減少心臟工作的負(fù)荷量。
二、可以幫助我們防止骨質(zhì)疏松。因?yàn)檎ｓw重可負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，是可以預(yù)防骨質(zhì)老化及流失的。而現(xiàn)在我們香港人由于工作繁忙，根本就沒(méi)有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)。這種情況在香港已經(jīng)越來(lái)越普遍，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松這種病的影響已經(jīng)更趨年輕化，所以我們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。
三、可以緩和并控制我們的情緒。目前香港人往往因?yàn)閴毫Χ鴮?dǎo)致喘不過(guò)氣來(lái)，令他們很容易患上情緒病。而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)就能改善心境和加強(qiáng)自己對(duì)情緒的'掌握，研究也發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)似乎可以降低抑郁和憂慮，以及幫助處理好自己的情緒。
四、可以擴(kuò)闊我們的社交圈子。在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們可以結(jié)交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱，也可以借著做運(yùn)動(dòng)去與朋友傾訴，增進(jìn)彼此的聯(lián)系。
但是我伉做運(yùn)動(dòng)時(shí)也有要注意的事項(xiàng)：一、做運(yùn)動(dòng)不是做得越久越好，我們應(yīng)適可而止，否則可能因?yàn)榕K力不支而暈倒；二、定時(shí)休息，我們應(yīng)每隔十五分鐘便休息一次，并補(bǔ)充水份，以免身體過(guò)累。
總的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是健康的來(lái)源，是調(diào)劑生活的良方，所以我們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。
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