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職業(yè)規(guī)劃

護士職業(yè)規(guī)劃

時間:2022-11-07 18:06:31 職業(yè)規(guī)劃 我要投稿

【精華】護士職業(yè)規(guī)劃4篇

  人生天地之間,若白駒過隙,忽然而已,我們的工作又將翻開新的一頁,請一起努力,寫一份職業(yè)規(guī)劃吧。你知道怎樣的職業(yè)規(guī)劃才是適合自己的嗎?下面是小編為大家收集的護士職業(yè)規(guī)劃4篇,歡迎大家分享。

【精華】護士職業(yè)規(guī)劃4篇

護士職業(yè)規(guī)劃 篇1

  一、確定志向

  白衣天使是天使的化身,是人生路上的守護神,她們的雙手幫助那些有疾病的人們,讓他們擁有健康的快樂,她們的美好形象在我心中引航,讓我深深的愛上了護理這個職業(yè)。雖然臨床護理工作很辛苦,但我認為臨床工作是最直接的服務于社會的方式,用我的知識和愛心救死扶傷、解除別人的痛苦是我最大的心愿。

  目前,隨著社會的進步和整體教育水平的提高,高等護理教育的發(fā)展促使護理人員在專業(yè)發(fā)展方面期望更多的選擇和更高的目標,培養(yǎng)高素質(zhì)的護理人才投身于護理實踐,并在專業(yè)領域發(fā)揮帶頭人作用已成為新時期面臨的新課題,如今的社會為我提供了豐厚的土壤和施展抱負的舞臺,我會珍惜青春時光,跟上時代發(fā)展的潮流,用知識和能力武裝自己,為自己的未來做好準備,迎接每時每刻的挑戰(zhàn),在事業(yè)上勇攀高峰!

  戴高樂曾經(jīng)說過:“眼睛所看到的地方就是你會到達的地方,偉人之所以偉大,是因為他們決心要做出偉大的事!比说囊簧校殬I(yè)生活占據(jù)了絕大多數(shù)的時間,做好職業(yè)生涯的`規(guī)劃與管理將對人的一生產(chǎn)生重要的影響,因此,要使自己的人生更精彩,首先應給自己的職業(yè)生涯做一個很好的規(guī)劃。在今天這個人才競爭的時代,職業(yè)生涯規(guī)劃已經(jīng)成為獲得成功的一個重要利器,它有足夠的難度,但又有足夠的吸引力,我愿意為此全力以赴。

  二、專業(yè)環(huán)境分析

  在全球衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展迅速的形勢下,我國護理專業(yè)在教育、實踐、管理、科研等層面都有突飛猛進的發(fā)展,我國高素質(zhì)、高技術(shù)、高能力的護理人才也層層輩出。截至20xx年底,全國護士共154、3萬名,占衛(wèi)生技術(shù)人員的34%,根據(jù)20xx年衛(wèi)生部對全國696所三級綜合醫(yī)院的調(diào)查顯示,護士中具備大專以上學歷的護士比例占57、5%,我國護理碩士教育起于90年代,現(xiàn)在已經(jīng)基本成熟。在護理實踐方面,護理工作的專業(yè)范圍業(yè)已拓展到預防疾病、保護生命、減輕痛苦和促進健康等方面。在臨床護理領域,護理的?苹潭炔粩嗵岣撸S多領域都培養(yǎng)了?谱o士,同時,社區(qū)護理、老年護理、臨終關(guān)懷等護理服務方興未艾,尤其是社區(qū)護理,20xx年“5、12”國際護士節(jié)主題為“提高社區(qū)護理品質(zhì),引領初級衛(wèi)生保健”,可見社區(qū)將成為最大的護理需求市場,二級醫(yī)院和社區(qū)衛(wèi)生中心以及家庭護理將成為護理需求的重頭市場。護理工作作為衛(wèi)生事業(yè)的重要組成部分,為我們提供了若干機遇,在這個大環(huán)境下,究竟發(fā)展為教育者、管理者還是臨床護理專家就取決于我們的職業(yè)勝任能力。

  三、自我盤點

  我的優(yōu)勢及其使用:性格樂觀豁達;做事目標明確;有很強的責任感和領導能力;有很大的自信心和美好的職業(yè)向往;有強烈的團隊精神和協(xié)作能力;有較強的創(chuàng)新意識;有較強的科研能力及自學能力;做事勤奮踏實;重視人際交往。

  我的劣勢及其彌補:不夠客觀,較主觀;處事比較保守;缺乏臨床實踐經(jīng)驗;技術(shù)操作不熟練。我會在成長的過程中克服自己的缺點,認真向經(jīng)驗豐富的前輩學習,近一步完善自己。

  四、職業(yè)規(guī)劃圖

  正確適當?shù)哪繕耸锹殬I(yè)生涯規(guī)劃的核心,一個人事業(yè)的成敗,很大程度上取決于合適的目標,有了目標,才會有動力。有句話說得好:如果你不知道你要到哪兒去,那么通常你就哪兒也去不了,所以,當你將腳抬起走路前先明確去哪里,這至關(guān)重要,F(xiàn)將我職業(yè)生涯的短期目標和長期目標展示如下:

  (一)、短期目標---在校期間(20xx—20xx) 每日計劃:

  1、堅持6點早起,鍛煉身體,以應對將來繁重的工作量。

  2、提前半小時進教室,對英語以及其他需要記憶的學科知識點進行記憶。

  3、上課認真聽講,不懂就問,課后完成相關(guān)學科的作業(yè),充分利用課間和晚自習的時間進行學習。

  4、由于大型醫(yī)院對英語能力是有一定要求的,所以要把它學好。同時英語是弱項,尤其是單詞量較少,所以每天打算記15個單詞。睡前對白天所學內(nèi)容進行復習。

  5、每天最遲不得超過11點半睡覺,以保證有充分的休息時間。雙休有時間就外出兼職以減輕家庭負擔以及積累社會經(jīng)驗。

  周計劃:對本周內(nèi)所學內(nèi)容進行復習,加以鞏固。對本周的表現(xiàn)給自己打分,表現(xiàn)好則繼續(xù)堅持,表現(xiàn)不好則改正。

  月計劃:對于本月所學內(nèi)容進行復習,列出不懂的知識點并個個擊破。將不可能或不易完成的計劃加以修正。

  年計劃:大一努力學好專業(yè)知識,爭取在大一下學期過英語四級考試。處理好與同學、老師的關(guān)系。在學生會里好好工作,以提高個人能力。參加一些對個人有意義的活動。大二取得英語六級證書和計算機一級證書,堅持鍛煉身體,努力備考進入醫(yī)院 。

 。ǘ、中期目標:(20xx-2020)

  20xx年實習期:這個時期是我從學校進入工作環(huán)境,并在工作環(huán)境中逐漸社會化,實現(xiàn)從學生到護士轉(zhuǎn)變,并為新的組織所接納的過程。我要用飽滿的精神和熱情的態(tài)度投入工作,積極熟悉科室業(yè)務,使自己適應繁忙而多變的臨床工作環(huán)境;上班時間和科室同事配合好工作,對不明白的地方不恥下問;利用休假時間瀏覽醫(yī)院網(wǎng)頁,關(guān)注醫(yī)院政策和新聞動態(tài),熟悉醫(yī)院的運行機制。精通各項護理技能的操作,并做到出色的臨床實習期工作;以達到順利地考過執(zhí)業(yè)資格護士證。 20xx年:從事護士已3年,考取護師資格證。

 。ㄈ 長期目標:(20xx-2026)

  從實踐中來,到實踐中去,結(jié)合臨床病人的特點查閱相關(guān)書籍,再用書本知識指導病人康復;定期參加醫(yī)院和科室組織的業(yè)務學習,多與領導、同事、病人互相交流,查漏補缺;每周定期練習基礎護理操作,使各項操作得心應手。 20xx年:從事護師已6年,爭取考取主管護師資格證。并成為護士長。

護士職業(yè)規(guī)劃 篇2

  1、專業(yè)環(huán)境分析

  在全球衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展迅速的形勢下,我國護理專業(yè)在教育、實踐、管理、科研等層面都有突飛猛進的發(fā)展,我國高素質(zhì)、高技術(shù)、高能力的護理人才也層層輩出。截至20xx年底,全國護士共154.3萬名,占衛(wèi)生技術(shù)人員的34%,根據(jù)20xx年衛(wèi)生部對全國696所三級綜合醫(yī)院的調(diào)查顯示,護士中具備大專以上學歷的護士比例占57.5%,我國護理碩士教育起于90年代,現(xiàn)在已經(jīng)基本成熟。在護理實踐方面,護理工作的專業(yè)范圍業(yè)已拓展到預防疾病、保護生命、減輕痛苦和促進健康等方面。在臨床護理領域,護理的?苹潭炔粩嗵岣,許多領域都培養(yǎng)了?谱o士,同時,社區(qū)護理、老年護理、臨終關(guān)懷等護理服務方興未艾,尤其是社區(qū)護理,20xx年“5.12”國際護士節(jié)主題為“提高社區(qū)護理品質(zhì),引領初級衛(wèi)生保健”,可見社區(qū)將成為最大的護理需求市場,二級醫(yī)院和社區(qū)衛(wèi)生中心以及家庭護理將成為護理需求的重頭市場。護理工作作為衛(wèi)生事業(yè)的重要組成部分,為我們提供了若干機遇,在這個大環(huán)境下,究竟發(fā)展為教育者、管理者還是臨床護理專家就取決于我們的職業(yè)勝任能力。

  2、職業(yè)規(guī)劃

  正確適當?shù)哪繕耸锹殬I(yè)生涯規(guī)劃的核心,一個人事業(yè)的成敗,很大程度上取決于合適的目標,有了目標,才會有動力。有句話說得好:如果你不知道你要到哪兒去,那么通常你就哪兒也去不了,所以,當你將腳抬起走路前先明確去哪里,這至關(guān)重要,F(xiàn)將我職業(yè)生涯的短期目標和長期目標展示如下:

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  1、第一個月至第四個月

  學習目標:熟悉醫(yī)院、護理部和科室的規(guī)章制度;知曉各個班次的工作流程和工作重點;掌握電子病例操作系統(tǒng)的使用方法。

  能力目標:和科室醫(yī)護同仁建立和睦友善的同事關(guān)系;能獨立完成各個班次的工作內(nèi)容;能積極配合護士長安排的工作任務。

  行動計劃:這個時期是我從學校進入工作環(huán)境,并在工作環(huán)境中逐漸社會化,實現(xiàn)從學生到護士轉(zhuǎn)變,并為新的組織所接納的過程。我要用飽滿的精神和熱情的態(tài)度投入工作,積極熟悉科室業(yè)務,使自我適應繁忙而多變的臨床工作環(huán)境;上班時間和科室同事配合好工作,對不明白的地方不恥下問;利用休假時間瀏覽醫(yī)院網(wǎng)頁,關(guān)注醫(yī)院政策和新聞動態(tài),熟悉醫(yī)院的運行機制。

  2、第五個月至第一年

  學習目標:基本掌握科室常見病與多發(fā)病的診治與護理措施;精通各項基礎護理操作;能力目標:能夠具有一定的社會實踐和護理能力,并將理論知識與臨床實踐相結(jié)合,使自我在工作崗位上有所作為;不斷增強護理科研素養(yǎng)和提高科研水平;英語水平不斷提升,有一定的聽、說、讀、寫能力。

  行動計劃:從實踐中來,到實踐中去,結(jié)合臨床病人的特點查閱相關(guān)書籍,再用書本知識指導病人康復;定期參加醫(yī)院和科室組織的業(yè)務學習,多與領導、同事、病人互相交流,查漏補缺;每周定期到示教室練習基礎護理操作,使各項操作得心應手;廣泛涉獵中英文護理期刊或利用網(wǎng)絡資源搜尋相關(guān)文獻資料,在護理核心期刊發(fā)表論文一篇;了解國內(nèi)外護理學專業(yè)的新進展,并結(jié)合科室實際情況,在護士長帶領下進行相應的科研項目;努力學習好英語,每天利用課余時間,多讀、多聽、多練,讓英語水平更上一層樓。

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  學習目標:熟練掌握護理“三基”內(nèi)容;了解護理心理學、護理教育學、護理管理學等學科的基本理論和在工作中的應用;放眼世界先進護理技術(shù);提升專業(yè)英語水平。

  能力目標:知識廣博,臨床經(jīng)驗豐富,操作準確、效率高;培養(yǎng)“愛傷觀念”,正確運用移情技巧,培養(yǎng)建立良好護患關(guān)系的能力;具備一定的臨床帶教能力和管理能力;充分發(fā)揮科研能力。

  職稱目標:主管護師職務目標:臨床帶教老師或護士長行動計劃:加強業(yè)務知識學習,廣泛涉獵相關(guān)學科書籍,參加繼續(xù)教育學習和外出進修,擴展自我的知識面;不斷地積累實踐經(jīng)驗,探索科室專業(yè)技能;加強對公共關(guān)系學、組織行為學、管理學的學習,培養(yǎng)溝通交流能力和組織協(xié)調(diào)能力;協(xié)助帶教老師完成護理實習生的帶教任務,教學相長,在積累帶教經(jīng)驗的同時,鞭策自我對?浦R的掌握;通過專門的培訓班加強對公共英語和專業(yè)英語的學習;每年至少在核心期刊發(fā)表論文一篇;至少完成兩項科研項目;將護理科研納入護士公共必修課程,講解護理科研的基本內(nèi)容并提高護理人員的科研意識。

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  學習目標:國內(nèi)外臨床護理新進展;新的教學模式;護理管理模式和理念。

  能力目標:個人職業(yè)能力穩(wěn)步提高,責任心增強;精通本科室的業(yè)務,能獨立完成臨床教學任務;能夠接收比較重要的工作任務,管理能力得到錘煉;能比較周全的思考和處理問題,已成為工作中的主干。

  職稱目標:主管護師或副主任護師職務目標:護士長行動計劃:查閱文獻資料,收集國內(nèi)外護理動態(tài);爭取出國進修的`機會,“走出去,請進來”,學習和借鑒國外先進的模式和機制;嘗試不同的臨床帶教方法,培養(yǎng)實習生的整體護理能力;以一名護理管理者的標準要求自我,在實踐中積累管理經(jīng)驗;參加省級、國家級的學術(shù)交流活動,發(fā)表較高水平的論文至少每年一篇,至少完成兩項科研項目。

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  學習目標:不斷推陳出新的新理論、新技術(shù);先進的管理模式。

  能力目標:成為臨床護理專家或出色的管理者;積累豐富的管理經(jīng)驗,具有較強的組織能力、交往能力和管理能力。

  職稱目標:副主任護師職務目標:科護士長或護理部主任行動計劃:保持積極、樂觀進取的心態(tài),重新認識環(huán)境、評估自我,尋找新的挑戰(zhàn),保持職業(yè)新鮮感;與兄弟醫(yī)院交流管理經(jīng)驗,定期參加護理管理培訓班;發(fā)表高質(zhì)量的、引起業(yè)內(nèi)重視的論文至少每年一篇;完成有影響的科研項目,獲得省級、國家級甚至更高級別的獎勵;參加相關(guān)書籍的編寫工作。

護士職業(yè)規(guī)劃 篇3

  一、前言

  在人才濟濟的今天,科技突飛猛進,對于一名剛踏入社會的大學生來說真是舉步維艱,幾次碰壁之后,我想,怎么才能在這個擁擠的社會滿足社會的需要,使自己占有一席之地,所以我決定進行職業(yè)生涯規(guī)劃。有了目標,才會有動力。

  二、自我盤點

  我是一個當代大學畢業(yè)生,家里最大的希望就是讓我有一份穩(wěn)定的工作,不求工資多少,只求安安穩(wěn)穩(wěn),我是個性格偏內(nèi)向向、沉穩(wěn)、細心,但我不是個宅女,業(yè)余時間聽音樂、外出散步、旅游。喜歡看小說、散文,尤其愛看雜志類的書籍,平時與人友好相處較好,親人、朋友、教師關(guān)愛,喜歡創(chuàng)新,動手能力較強做事認真、投入,但缺乏毅力、恒心,學習總是臨時抱佛腳,以致成績平平,班級中不愛表現(xiàn),所以不算突出,有時多愁善感,沒有成大器的氣質(zhì)和個性。

  三、解決自我盤點中的劣勢和缺點

  最大的缺點就是不愛與人交流,不過僅限于不熟悉的人,時間長了也會變得無話不談。平時雖然恒心不夠,但可憑借那股堅持不懈的勁兒,久而久之,就會慢慢培養(yǎng)起來,充分利用一直關(guān)心支持我的龐大親友團的優(yōu)勢,真心向同學、老師、朋友請教,及時指出自存存在的各種缺點并制定出相應計劃以針對改正。

  四、未來人生職業(yè)規(guī)劃

  根據(jù)自己的興趣和所學專業(yè),在未來應該會向護理和網(wǎng)絡咨詢兩方面發(fā)展。我本身學習護理專業(yè)以前立志做一名優(yōu)秀的護士,一生向南丁格爾學習。雖然現(xiàn)在做網(wǎng)絡編輯,是想先擇業(yè)再就業(yè),也希望通過這份工作豐富一下自己的人生,挖掘下自己的潛質(zhì),圍繞這方面,本人特對未來十年作初步規(guī)劃如下:

  1、20xx—20xx人生抉擇期:利用2年左右的時間,經(jīng)過不斷的嘗試努力,初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。

  2、20xx—20xx年熟悉適應期:不出意外的話,會找一份自己滿意的護理工作,雖然工資不高,雖然有時還要辛苦的熬夜班,雖然有時會和一些病人發(fā)生沖突,但是既然選擇了護士這份職業(yè),就放一百個心在這職業(yè)上規(guī)劃如下:

 。1)第一年:踏踏實實做好本職工作,不管在哪,只要一天在職就要認認真真,憑借自己年輕的優(yōu)勢去自己夢想中的地方闖闖,爭取找到可以在編制內(nèi)的工作。努力將自己的才華和能力證明給大家看,爭取做一名出色的臨床護士。

 。2)第二年:給自己定個新的目標,盡量在事業(yè)上勇攀高峰,因為只有優(yōu)秀才能選擇,個人喜歡手術(shù)室和ICU,希望以后能在這兩個科室工作。

 。3)第三年:爭取改善生活質(zhì)量,構(gòu)置一套房子,工作上爭取晉升。

 。4)第五年:穩(wěn)定工作,完成人生婚姻大事。

  行業(yè)環(huán)境分析

  行業(yè)分析:就中國的醫(yī)療體系中,醫(yī)護比例而言,中國仍需要大量的臨床護理工作者,臨床護士的市場需求較大,對與具有豐富的理論知識,扎實嫻熟的技術(shù)的臨床護士更是急需。

  1、社會一般環(huán)境:

  中國政治穩(wěn)定,經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展。在全球衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展迅速的形勢下,中國衛(wèi)生事業(yè)也在突飛猛進的發(fā)展,所以我國高素質(zhì)的醫(yī)學人才也層層輩出。

  2、衛(wèi)生職業(yè)特殊社會環(huán)境:

  由于中國的衛(wèi)生事業(yè)的`發(fā)展需要更多的高素質(zhì),高技術(shù),高能力的醫(yī)學人才,特別是臨床經(jīng)驗豐富的老師,老師是培育`青出于藍,而勝于藍`的使者。中國衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展,必須要適合中國的國情,這就為當代衛(wèi)生事業(yè)的認識提出了切實的要求與任務。

  職業(yè)規(guī)劃的看法

  1、計劃固然好,但更重要的,在于實施并取得一定效果。

  2、職業(yè)規(guī)劃為大框的職業(yè)信息方向;沿自己目標向前,向前看,一直向前進行。

  3、規(guī)劃是對未來的計劃,但計劃總有變化,要因時而異,隨周圍一切的變化而變化;但總不變的是積極向前。

  4、但是不管怎么說,未來,要靠自己去打拼。

護士職業(yè)規(guī)劃 篇4

  本人職業(yè)傾向于臨床工作,希望可以做一名合格的護士。雖然大家都說臨床工作是很辛苦的,但是我覺得臨床工作是最直接的服務于社會的方式,用我們的知識和愛心解除別人的痛苦是我們每個護士的心愿。

  護士肩負著救死扶傷的光榮使命。護士素質(zhì)不僅與醫(yī)療護理質(zhì)量有密切的關(guān)系,而且是護理學科發(fā)展的決定性要素。所以作為一名護生我們要掌握扎實的專業(yè)技術(shù),具備良好的素質(zhì)。將病人的利益放在首位,以救死扶傷為己任,在做好本職工作的基礎上爭取給病人最貼心的關(guān)懷。護士所從事的是一種與特殊人群打交道的工作,是為病人服務的工作,和諧的護患關(guān)系是做好護理工作的前提,因此,親和力是護士必備的素質(zhì)要求,它可以贏得病人的信任與尊重,獲得寬容與理解。然而,在臨床工作中,少數(shù)親和力差的護士,表現(xiàn)為表情冷漠,沉默少言,高噪門,快言快語,不修邊幅,愛沉臉等,常被病人指責為態(tài)度不好,而護士感到委屈,自己并沒做錯什么呀?護士長也鳴不平,認為護士能力強,辦事效率高,是病人太敏感,要求太高了。護士的親和力本質(zhì)上是對病人的'一種態(tài)度,一種關(guān)愛的情感表露,常表現(xiàn)為:外表端莊、語言親切、態(tài)度和藹、熱情大方、善解人意、平易近人,使人感到親切、溫暖與善良。親和力的高低主要取決于個人的性格特征,有的人天性活潑,喜歡與人交往,而有的人則沉默寡言,不善與人親近。親和力也與個人的后天修養(yǎng)有關(guān),是長期修養(yǎng)而成的人格魅力。親和力高被認同為人緣好,與人相處融洽。相反,親和力低的人人際關(guān)系緊張,與人相處不和諧。在此方面我可以相當自信的說我的親和力很好,這也是我當初選擇護士這個和特殊人群打交道的行業(yè)的原因之一,我喜歡他我才能去努力的做好他。而護士這個行業(yè)真的讓我覺得神圣而親切。

  ( 1)本人的職業(yè)規(guī)劃圖及職業(yè)目標

  根據(jù)自己所學專業(yè),在未來應該會向護理事業(yè)發(fā)展。圍繞這方面,本人特對未來十年作初步規(guī)劃如下:

  1、20xx-20xx年學業(yè)有成期:充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢,認真學好專業(yè)知識,培養(yǎng)學習、工作、生活能力,全面提高個人綜合素質(zhì),并作為就業(yè)準備。

  2、20xx-20xx年

  熟悉適應期:利用3年左右的時間,經(jīng)過不斷的嘗試努力,初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。

  主要完成內(nèi)容:

  (1)學歷、知識結(jié)構(gòu):提升自身學歷層次,專業(yè)技能熟練。英語四級爭取考好,開始接觸和熟悉工作環(huán)境。

  (2)個人發(fā)展、人際關(guān)系:在這一期間,主要做好職業(yè)生涯的基礎工作,加強溝通,虛心求教。

  (3)生活習慣、興趣愛好:適當交際的環(huán)境下,盡量形成比較有規(guī)律的良好個人習慣,并參加健身運動。

  3、20xx-20xx年,在自己的工作崗位上,踏踏實實的貢獻自己的力量。

  (2)調(diào)整與評估

  計劃固然好,但更重要的,在于其具體實踐并取得成效。任何目標,只說不做到頭來都會是一場空。然而,現(xiàn)實是未知多變的,定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題,要求有清醒的頭腦。其實每一個人都有理想、信念、追求、抱負;若要獲得成功,必須拿出勇氣,付出努力、拼搏、奮斗。成功,不相信眼淚;成功,不相信頹廢;成功不相信幻影,未來,要靠自己去打拼。

  (3)成功標準

  我的成功標準是個人事務、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展。

  (4)職業(yè)生涯規(guī)劃實施方案

  實施存在的障礙:

  1、缺乏豐富臨床經(jīng)驗;

  2、缺少技能、創(chuàng)新能力;

  3、快速適應能力欠缺;

  4、身體適應能力有差距。

  5、社交圈太窄。

  (5)解決方法

  1.充分利用臨床實習階段的時間多做,多看,多問,多聽,多學

  2.在校期間多和老師、同學討論交流,畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進行交流。

  3.養(yǎng)成良好的學習習慣,多總結(jié),善于動腦筋,思考出更簡潔的操作技術(shù)。

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