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大學(xué)生熬夜數(shù)據(jù)分析報(bào)告（精選8篇）
我們眼下的社會(huì)，報(bào)告有著舉足輕重的地位，報(bào)告包含標(biāo)題、正文、結(jié)尾等。相信許多人會(huì)覺得報(bào)告很難寫吧，以下是小編整理的大學(xué)生熬夜數(shù)據(jù)分析報(bào)告，希望能夠幫助到大家。
大學(xué)生熬夜數(shù)據(jù)分析報(bào)告 1
一、前言
俗話說(shuō)，“早睡早起身體好”，這是有一定科學(xué)道理的。人在睡眠的時(shí)候，意識(shí)相對(duì)不清楚，肌肉的隨意運(yùn)動(dòng)停止，從而幫助大家恢復(fù)體能、鞏固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。
鑒于此，我們對(duì)吉首大學(xué)大一大二學(xué)生，進(jìn)行了一次抽樣問(wèn)卷調(diào)查活動(dòng)。本著了解吉首大學(xué)大學(xué)生的作息基本情況，還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習(xí)慣的目的，舉行了這此活動(dòng)。雖然活動(dòng)舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首大學(xué)改變大多數(shù)同學(xué)的熬夜習(xí)慣，還迫切需要校方的支持。
二、統(tǒng)計(jì)結(jié)果
“大學(xué)熬夜”在我們中國(guó)大多數(shù)大學(xué)中已經(jīng)是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象了，我們吉首大學(xué)也不例外，而且經(jīng)過(guò)我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我們吉首大學(xué)的熬夜現(xiàn)象非常嚴(yán)重，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。
三、統(tǒng)計(jì)分析
1、熬夜現(xiàn)象分析
據(jù)調(diào)查，主要有以下兩種現(xiàn)象：一是熬夜數(shù)多。二個(gè)是大家睡的都比較晚。大家在11:00以后睡覺所占比例是79.2%，說(shuō)明熬夜現(xiàn)象在我們學(xué)校已經(jīng)非常普遍；大家在7：00以后起床所占比例47.5%，7:30以后起床所占比例14.4%，說(shuō)明熬夜可能會(huì)造成晚起。這個(gè)調(diào)查活動(dòng)是在夏季舉行的，大家起床相對(duì)早一些，如果天氣比較寒冷，那么大家可能會(huì)起得更晚了。
那么大家對(duì)于晨讀持什么態(tài)度呢？據(jù)調(diào)查表明，有73.3%的同學(xué)認(rèn)為晨讀是有必要的，可是真正有晨讀習(xí)慣的同學(xué)卻非常少，據(jù)調(diào)查，只有26.3%的同學(xué)有晨讀習(xí)慣。大家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來(lái)或者起得很晚，沒有時(shí)間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個(gè)想法。
大家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學(xué)在熬夜地學(xué)習(xí)，而有79.0%的同學(xué)在玩游戲、上網(wǎng)、聊天、看電視劇與電影等。這個(gè)數(shù)據(jù)比較驚人，可以用這樣的一個(gè)詞語(yǔ)——“玩物喪志”來(lái)形容。我們從小學(xué)到初中再到高中，我們一直為了心中的夢(mèng)想，努力學(xué)習(xí)�？梢坏搅舜髮W(xué)，我們就開始放松自己，甚至是漫無(wú)邊際地放松自己，這樣的話，我們的心中的夢(mèng)想如何才能實(shí)現(xiàn)？我們認(rèn)為大家還是沒有放棄自己的夢(mèng)想，只是大家控制不了自己，內(nèi)心比較浮躁，容易被外界的物欲牽引。此話怎講？因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是想改掉熬夜習(xí)慣的。調(diào)查表明大家想改變這種不良習(xí)慣并回歸正常學(xué)習(xí)與休息狀態(tài)的占了86.9%，因?yàn)榘疽箤?duì)身心健康、學(xué)習(xí)和工作都有很大的負(fù)面影響，同學(xué)們知道這些負(fù)面影響的占了95.9%。
2、可以改掉熬夜習(xí)慣的措施的分析
大家認(rèn)為“豐富和充實(shí)白天的生活”是比較好的方法，占了60.7%，其次的方法是“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”，占了22.6%。我們著重地調(diào)查了大家對(duì)“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法。有41.5%的同學(xué)認(rèn)為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”可以改掉大部分學(xué)生熬夜的習(xí)慣，也有42.6%的同學(xué)認(rèn)為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”不可以改掉大部分人的熬夜的習(xí)慣。但是，有54.1%的同學(xué)認(rèn)為可以改掉自己的熬夜習(xí)慣。從大家對(duì)“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法中，我們不難看出大多數(shù)學(xué)生是相信這個(gè)制度可以改掉大家熬夜的習(xí)慣。如果實(shí)行“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”，有40.6%的同學(xué)認(rèn)為在11:30之前停電好，有59.6%的同學(xué)認(rèn)為在11:30—12:00停電好。根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間表，我們認(rèn)為11：00熄燈最為合適。
四、建議
我們建議在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度與宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處，來(lái)改變吉首大學(xué)大學(xué)生熬夜嚴(yán)重的現(xiàn)狀。
學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的具體事項(xiàng)：
1、停電時(shí)間：每天晚上11:00到第二天凌晨4:00；5·1—10·1不停電；每周周五周六在12:00到第二天凌晨4:00
2、停電范圍：每棟樓的每個(gè)宿舍，學(xué)校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。
宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處：學(xué)校、團(tuán)委、學(xué)生會(huì)、社團(tuán)、班級(jí)等，可以組織同學(xué)早睡早起，遠(yuǎn)離熬夜，還有做好相應(yīng)的宣傳工作。
在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的建議，是我們的主要建議。雖然大家比較喜歡通過(guò)豐富和充實(shí)白天的生活來(lái)改掉熬夜的習(xí)慣，但這是需要大家有很強(qiáng)的自制力，還有寢室的每個(gè)同學(xué)一起配合才可以實(shí)現(xiàn)。既然大多數(shù)人知道熬夜的'危害，但還是有很多人在熬夜，這足以說(shuō)明大家的自制力還不夠強(qiáng)，并且要一個(gè)寢室的所有同學(xué)一起改掉熬夜的習(xí)慣（因?yàn)榇蠹乙黄鸢磿r(shí)睡覺才不會(huì)影響到寢室里其他同學(xué)），如果不這樣的話，那么這個(gè)方案的可行度就不高了。
我們認(rèn)為在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度，是具有很高的可行性的，因?yàn)閺恼{(diào)查結(jié)果上看，大家的支持率是很高的。而且，中國(guó)有很多高校已經(jīng)在宿舍實(shí)施了按時(shí)停電制度，并且效果非常好，大學(xué)生熬夜現(xiàn)象明顯減少。不僅如此，按時(shí)停電，可以節(jié)約電能，這是低碳生活”，完全符合國(guó)家提倡的“節(jié)能減排”策略。
關(guān)于在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度可能會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題。
問(wèn)題一：大家沒有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)與工作。
解決方案：我們大學(xué)生活不同于高中生活，我們有更多的休閑時(shí)間，在這段休閑時(shí)間中，我們可以更好地利用時(shí)間去學(xué)習(xí)與工作。而且，我們建議是在晚上11:00停電，如果時(shí)間不夠，大家可以選擇早點(diǎn)起床，來(lái)增長(zhǎng)白天的時(shí)間。
問(wèn)題二：夏天很熱，晚上要吹風(fēng)扇。
解決方案：我們建議在5·1—10·1這段時(shí)間中不實(shí)行按時(shí)停電制度，因?yàn)檫@段時(shí)間比較熱，大家要吹風(fēng)扇。如果停電了，大家可能會(huì)因?yàn)楹軣岫酶砹�。在其他的時(shí)間照常實(shí)行按時(shí)停電制度。
問(wèn)題三：手機(jī)、電腦、MP4等電子產(chǎn)品要充電。
解決方案：我們白天的時(shí)間很多，大家可以選擇在中午或者其它時(shí)間中充電。
問(wèn)題四：娛樂的時(shí)間變少了。
解決方案：我們建議在每周的周五周六，在12:00鐘停電。
問(wèn)題五：按時(shí)停電可能會(huì)有安全隱患。
解決方案：我們建議只是在寢室實(shí)行按時(shí)停電制度，在宿舍的走廊還有廁所就不停電了。
大學(xué)生熬夜數(shù)據(jù)分析報(bào)告 2
本次調(diào)查研究對(duì)不同大學(xué)，不同專業(yè)，不同性別，不同年級(jí)的大學(xué)生，以問(wèn)卷調(diào)查的形式進(jìn)行普遍多層次的調(diào)查嗯，調(diào)查結(jié)果與分析如下
首先通過(guò)我們的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，大部分的大學(xué)生，晚上休息時(shí)間為10點(diǎn)到12點(diǎn)之間，中11點(diǎn)到12點(diǎn)睡覺的大學(xué)生又占絕大多數(shù)。十點(diǎn)之前和一點(diǎn)以后睡覺的大學(xué)生幾乎很少。通過(guò)數(shù)據(jù)很容易得出大學(xué)生普遍存在熬夜的情況。
接下來(lái)對(duì)認(rèn)為晚上幾點(diǎn)才算是熬夜問(wèn)題的數(shù)據(jù)，我們發(fā)現(xiàn)認(rèn)為11點(diǎn)以后和12點(diǎn)以后算是熬夜的人數(shù)幾乎相同，并且占據(jù)了問(wèn)卷調(diào)查人數(shù)的大部分。這充分說(shuō)明大部分大學(xué)生都認(rèn)為自己的休息時(shí)間算是熬夜，但卻不能改變克服它。
接著，對(duì)于每天一般睡眠時(shí)間的問(wèn)題，我也發(fā)現(xiàn)，七小時(shí)以下睡眠時(shí)間的人數(shù)占成。說(shuō)明，大學(xué)生也普遍存在睡眠情況不足的問(wèn)題.那么在課堂上和課間上，許多同學(xué)趴在課桌上睡覺，這一現(xiàn)象也就不足為奇了.同時(shí)，在一個(gè)星期內(nèi)熬夜超過(guò)四天的人數(shù)，也占據(jù)了一半，可以說(shuō)明大學(xué)生，熬夜情況的普遍性和嚴(yán)重性。組織大學(xué)生熬夜，這一現(xiàn)象很常見，如果把熬夜比喻成一種疾病，那么易感人群就是大學(xué)生，它可以是感冒，幾乎每人都患過(guò)它，它可以是流感易傳染，可喜的是大學(xué)生自己可以確診這種病，而急糟糕的是，很少有人愿意或者堅(jiān)持治療。
從熬夜的原因這一問(wèn)題的調(diào)查中，可以挖掘出更深層次的問(wèn)題.其中因?yàn)橥嬗螒蚝土奶彀疽沟娜藬?shù)占比最多，但也有因?yàn)閷W(xué)習(xí)，看電影失眠而熬夜的，這些只占極少部分。伴隨著新世紀(jì)的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)以迅速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來(lái)越成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識(shí)和信息的新途徑，對(duì)廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。網(wǎng)絡(luò)讓大部分大學(xué)生沉迷于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲，或迷戀上虛擬的網(wǎng)絡(luò)聊天世界或神游于眼花繚亂的電影，夜里有了書桌上電腦的陪伴，他們不在空虛無(wú)聊，有了床頭，手機(jī)的形影不離，他們不在感慨，所謂孤獨(dú)寂寞，網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩，熬夜已經(jīng)成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。
熬夜的危害分析
熬夜的危害也很大。都是對(duì)身體就有很大的危害。通過(guò)在網(wǎng)上調(diào)查研究資料，得出了以下結(jié)論：
之一，皮膚受損。一般來(lái)說(shuō)，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問(wèn)題；而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐斑，黑斑等問(wèn)題。
之二，抵抗力下降。在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對(duì)于抵抗力比較弱的人來(lái)說(shuō)，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會(huì)找上門來(lái)。這主要是因?yàn)榘疽箷r(shí)人的正常生理周期被破壞，人體的正常應(yīng)答系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會(huì)隨之下降。
之三，記憶力下降。正常來(lái)說(shuō)，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來(lái)支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會(huì)沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問(wèn)題。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，失眠等問(wèn)題。
之四，陰虛火旺。對(duì)于熬夜族而言，身體是在超負(fù)荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，中醫(yī)上認(rèn)為是陰虛火旺，也就是人們常說(shuō)的上火。另外，熬夜時(shí)人的生活往往不規(guī)律，因?yàn)橐疽梗械娜送聿蜁?huì)吃的比較多，還有的人熬夜時(shí)會(huì)時(shí)常感到饑餓，也會(huì)大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
之五，視力下降。熬夜對(duì)人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)熊貓眼那么簡(jiǎn)單。長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問(wèn)題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致展時(shí)性視力下降。長(zhǎng)期熬夜造成的過(guò)度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問(wèn)題導(dǎo)致視力聚降。一般來(lái)說(shuō)，這種眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。
通過(guò)我們的研究結(jié)果顯示，絕大多數(shù)的人在熬夜后第二天的狀態(tài)是昏昏欲睡，而不是毫無(wú)影響。因此，除了對(duì)身體的危害，熬夜也會(huì)對(duì)第二天的工作效率造成很大的影響。我們我們都知道，青少年是祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望，當(dāng)代大學(xué)生必須在自己的專業(yè)課上術(shù)業(yè)有專攻才能取得良好優(yōu)異的成績(jī)。因此總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)生熬夜傷身傷心危害極大。
社會(huì)實(shí)踐的收獲及感悟:
社會(huì)才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價(jià)值得到了體現(xiàn)，通過(guò)社會(huì)踐，讓我們大學(xué)生提前了解社會(huì)，為將來(lái)真正走上社會(huì)提供寶貴的經(jīng)驗(yàn)和閱歷，也為將來(lái)從事任何工作打下良好的基礎(chǔ)。
大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門，走向社會(huì)，接觸社會(huì)，了解社會(huì)，投身社會(huì)的良好形式；是培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道；是提升思想，修身養(yǎng)性，樹立服務(wù)社會(huì)的思想的有效途徑。在幫助別人的認(rèn)識(shí)自己熬夜情況的嚴(yán)重性的過(guò)程中提升了自己的能力，也讓自己認(rèn)識(shí)到了自己熬夜的不足。受益匪淺。
社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生課外教育的一個(gè)重要方面，也是大學(xué)生自我能力培養(yǎng)的一個(gè)重要方式，因此對(duì)于我們?cè)谛４髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，能在寒假有充足的時(shí)間進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng)，給了我們一個(gè)認(rèn)識(shí)社會(huì)、了解社會(huì)，提高自我能力的重要的.機(jī)會(huì)。作為大一的學(xué)生，社會(huì)實(shí)踐也不能停留在高中時(shí)期的那種毫無(wú)目的的迷茫狀態(tài)，社會(huì)實(shí)踐應(yīng)在結(jié)合我們實(shí)際情況，能真正從中得到收益，而不是為了實(shí)踐而實(shí)踐，為了完成任務(wù)而實(shí)踐。我覺得我們?cè)谶M(jìn)行社會(huì)實(shí)踐之前應(yīng)該有一個(gè)明確的目標(biāo)，為自己制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃。應(yīng)注重實(shí)踐的過(guò)程，從過(guò)程中鍛煉自己、提高能力。
我們現(xiàn)在要根據(jù)自己的實(shí)際情況合理的為自己規(guī)劃，找到自己的發(fā)展道路。要通過(guò)社會(huì)實(shí)踐切身的了解自己，而不是一味的抱怨。要循序漸進(jìn)的提高自己的能力，鍛煉自己，讓自己成為社會(huì)優(yōu)秀的人才，為社會(huì)服務(wù)。而此次通過(guò)對(duì)不同大學(xué)生進(jìn)行熬夜情況的調(diào)查，讓我有了良好的心理素質(zhì)及受挫折的心態(tài)。因?yàn)檠?qǐng)別人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查的過(guò)程并不是一帆風(fēng)順的。一開始被別人拒絕會(huì)很難受，隨著問(wèn)卷的不斷調(diào)查，我的心態(tài)也變得越來(lái)越好。再一次一次的邀請(qǐng)中我也增強(qiáng)了溝通和表達(dá)能力。之前不敢開口與別人說(shuō)話，而現(xiàn)在能夠合理的表達(dá)自己對(duì)他人的訴求。
作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，應(yīng)該懂得與社會(huì)上各方面的人交往，處理社會(huì)上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會(huì)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐必不可少。畢竟，3年之后，我已經(jīng)不再是一名大學(xué)生，是社會(huì)中的一分子，要與社會(huì)交流，為社會(huì)做貢獻(xiàn)。只懂得紙上談兵是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及的，以后的人生旅途是漫長(zhǎng)的，為了鍛煉自己成為一名合格的、對(duì)社會(huì)有用的人才。這也為我成為一名優(yōu)秀的老師也奠定下了良好的基礎(chǔ)。并且這次的社會(huì)實(shí)踐也讓我認(rèn)識(shí)到了自己熬夜的嚴(yán)重性。在監(jiān)督調(diào)查他人的過(guò)程中也認(rèn)識(shí)到了自己在生活方式和作息習(xí)慣上的問(wèn)題。值得引人深思�？傊�，本次社會(huì)實(shí)踐令我受益匪淺，日后我也會(huì)多多參加社會(huì)實(shí)踐，多多珍惜這種鍛煉自己，提升自己的好機(jī)會(huì)。
大學(xué)生熬夜數(shù)據(jù)分析報(bào)告 3
一、大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀
多數(shù)大學(xué)生看來(lái)，24:00之后睡覺才是熬夜
調(diào)查表明，當(dāng)被問(wèn)及什么時(shí)間睡覺屬于熬夜時(shí)，36.96%的大學(xué)生認(rèn)為超過(guò)24:00屬于熬夜，22.73%的大學(xué)生認(rèn)為超過(guò)凌晨1:00屬于熬夜。由此看出，多數(shù)大學(xué)生贊同超過(guò)24:00屬于熬夜。
絕大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為，開始睡覺的理想時(shí)間是在23:00~24:00
對(duì)于“開始睡覺的理想時(shí)間是什么時(shí)候”這樣的問(wèn)題，超過(guò)70%大學(xué)生認(rèn)為開始睡覺的理想時(shí)間在23:00~24:00，30%則認(rèn)為在23:00之前或者24:00之后才是理想入睡時(shí)間。
超過(guò)一半大學(xué)生24:00以后才開始睡覺
當(dāng)被問(wèn)及“大概什么時(shí)候開始睡覺”時(shí)，調(diào)查結(jié)果顯示，大部分大學(xué)生都選擇在23:00-凌晨1:00開始睡覺，其中23:00開始睡覺的占了9.29%，23:30占了20.16%，24:00的選項(xiàng)所占的比例最高，達(dá)到38.34%，而凌晨1:00也占了15.02%。
大學(xué)生上床睡覺與進(jìn)入睡眠的時(shí)間大致相當(dāng)
當(dāng)被問(wèn)及“大概在什么時(shí)候可以入睡”時(shí)，調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生中上床睡覺與進(jìn)入睡眠的時(shí)間并沒有多大差異。從數(shù)據(jù)中可以看到，超過(guò)50%大學(xué)生在24:00以后入睡和進(jìn)入睡眠狀態(tài)的。
綜上所述，大學(xué)生普遍認(rèn)為超過(guò)24:00點(diǎn)(包括24:00)睡眠屬于熬夜。而超半數(shù)大學(xué)生能在自身認(rèn)同的理想睡眠時(shí)間里進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
超過(guò)1/5的大學(xué)生天天熬夜
當(dāng)問(wèn)到一周平均有幾天是熬夜時(shí)，調(diào)查結(jié)果顯示，超過(guò)50%大學(xué)生一周熬夜超過(guò)4天，21.74%一周熬夜七天，9.29%一周熬夜六天，調(diào)查數(shù)據(jù)可謂驚人。
60%大學(xué)生主動(dòng)熬夜在3天以下
當(dāng)被問(wèn)及一周中有幾天是主動(dòng)熬夜的，調(diào)查結(jié)果顯示:大學(xué)生中主動(dòng)熬夜的天數(shù)為1天的占總數(shù)的24.36%，2天的占21.58%，主動(dòng)熬夜天數(shù)少于3天的接近60%。
超70%大學(xué)生主動(dòng)熬夜時(shí)知道對(duì)其他舍友的影響
當(dāng)被問(wèn)及主動(dòng)熬夜時(shí)，是否想到了對(duì)其他舍友的影響時(shí)，調(diào)查結(jié)果表明，73.29%大學(xué)生熬夜時(shí)考慮到了熬夜對(duì)其他舍友的影響。
超過(guò)1/3大學(xué)生一周當(dāng)中有3-5天被動(dòng)熬夜
對(duì)于一周中有幾天被動(dòng)熬夜的問(wèn)題，35%的大學(xué)生表示一周中有3~5天，37.07%有1天，20.79%有2天。
近30%大學(xué)生對(duì)影響自己睡覺的熬夜者很有意見
對(duì)于“當(dāng)你被動(dòng)熬夜時(shí)，你是否會(huì)對(duì)影響你睡覺的熬夜者很有意見?”的問(wèn)題，回答“是”的大學(xué)生占29.89%，回答“否”的占28.54%，選擇“說(shuō)不清”的占41.48%。
約有34%大學(xué)生因?yàn)樯暇W(wǎng)看電影、打游戲熬夜
當(dāng)被問(wèn)及熬夜的原因，38.61%大學(xué)生選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括PC互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng))瀏覽各類新聞、收集資料”;36.04%選擇了“每天有大量的作業(yè)需要完成”;34.65%選擇了“經(jīng)常有學(xué)生社團(tuán)里的一些工作要放到夜間去做”;33.66%選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括PC互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng))看電影、打游戲等消遣活動(dòng)”;30.30%選擇了“利用夜間參與BBS、博客、微博、即時(shí)通信(QQ、MSN等)、微信等的寫作和互動(dòng)” 。
熬夜令33%大學(xué)生“出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀”
當(dāng)被問(wèn)及“你覺得熬夜后對(duì)你的影響有哪些”時(shí)，60%大學(xué)生選擇了“會(huì)在第二天上午上課時(shí)，因困倦疲憊睡了起來(lái)”;57.03% 選擇了“會(huì)在第二天出現(xiàn)精神不振的反應(yīng)”;37.62%選擇了“會(huì)在第二天出現(xiàn)皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題”;33.47%選擇了“會(huì)導(dǎo)致平時(shí)出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀” 。
近30%大學(xué)生得知熬夜的利弊后仍然主動(dòng)熬夜
對(duì)于“當(dāng)你得知熬夜的利弊后，你是否還會(huì)主動(dòng)熬夜呢?”的問(wèn)題，大學(xué)生選擇“是”的占29.9%，“否”的占28%，“說(shuō)不清”的占41.98 % 。
綜上所述，一方面，大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐增多，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，熬夜更為普遍;另一方面，網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，每天紛繁復(fù)雜的信息的涌入和各種娛樂的盛行，對(duì)大學(xué)生而言，誘惑增多，熬夜不可避免。多數(shù)人在明確熬夜的利弊之后還是會(huì)主動(dòng)熬夜或?qū)σ种瓢疽宫F(xiàn)象持著不堅(jiān)定的態(tài)度。
近20%大學(xué)生認(rèn)為熬夜純屬于個(gè)人行為，外人不應(yīng)干預(yù)
調(diào)查當(dāng)中，當(dāng)請(qǐng)大學(xué)生對(duì)他們的熬夜這行為進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)， 高達(dá)78.26%大學(xué)生表示“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當(dāng)控制就可以了”;67.39%認(rèn)為“熬夜雖屬于個(gè)人行為，但會(huì)影響到舍友的睡眠，舍友之間應(yīng)協(xié)商好睡眠時(shí)間，大家遵照?qǐng)?zhí)行”;25.89%表示“因個(gè)別同學(xué)熬夜而影響到舍友睡眠很不應(yīng)該，學(xué)校當(dāng)局應(yīng)出面干預(yù)”;25.3%認(rèn)為“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)該杜絕熬夜”;也有19.57%認(rèn)為“熬夜純屬于個(gè)人行為，外人不應(yīng)干預(yù)” 。
近70%的大學(xué)生認(rèn)為解決熬夜問(wèn)題，主要靠個(gè)人意識(shí)的覺醒
當(dāng)被問(wèn)及“解決熬夜?fàn)顩r的途徑有哪些”時(shí)，68.58%大學(xué)生選擇了“主要靠個(gè)人意識(shí)的覺醒，自覺拒絕熬夜的現(xiàn)象”;54.74%選擇了“學(xué)校向大學(xué)生大力宣傳熬夜對(duì)健康和學(xué)習(xí)的危害”;39.53%選擇了“學(xué)校當(dāng)局在晚上規(guī)定的時(shí)間采取斷網(wǎng)的干預(yù)措施”;25.49%的人選擇了“學(xué)校當(dāng)局在晚上規(guī)定的時(shí)間采取斷電的干預(yù)措施” 。這表明，抑制熬夜的途徑，主要在個(gè)人和學(xué)校方面。當(dāng)前大學(xué)生熬夜并非無(wú)知行為，對(duì)其自身，他們明確熬夜的危害，也認(rèn)識(shí)到對(duì)他人造成不利影響。抑制熬夜現(xiàn)象，除了學(xué)校方面的措施制止外，最重要和最根本的`是熬夜者本身對(duì)熬夜的抵制和拒絕。
二、大學(xué)生熬夜原因分析
從問(wèn)卷調(diào)查、小組座談會(huì)和深度訪談的結(jié)果來(lái)看，大部分大學(xué)生認(rèn)為熬夜主要是個(gè)人行為，屬于自己的選擇，跟個(gè)人的價(jià)值觀有關(guān)系。經(jīng)過(guò)分析，我們總結(jié)出大學(xué)生熬夜的原因主要有以下幾個(gè)方面:
1、大學(xué)生熬夜的內(nèi)部原因
(1)缺乏自控力，主動(dòng)選擇熬夜
自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個(gè)人自覺的維持。此次調(diào)查表明，大部分學(xué)生在高中時(shí)代并沒有熬夜的習(xí)慣，到了大學(xué)之后，一方面，擺脫父母、學(xué)校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學(xué)習(xí)氛圍和豐富的夜生活內(nèi)容也容易削弱學(xué)生的自制力，使他們傾向于放縱自己的欲望，許多大學(xué)生因?yàn)榈诙煸缟蠜]課或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會(huì)熬夜進(jìn)行各種消遣性活動(dòng)，其中63.9%大學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、刷微博、看電影，然后第二天晚起或者逃課。此外，大學(xué)生聚會(huì)大部分在九點(diǎn)以后開始，這些放縱實(shí)際上是許多大學(xué)生自控力不成熟的表現(xiàn)。
(2)生物鐘難以恢復(fù)正常
人體生物鐘控制人體的作息信號(hào)，部分學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣，生物鐘的睡眠時(shí)間延遲，提前上床反而感到不習(xí)慣。調(diào)查表明，30.8%大學(xué)生認(rèn)為除周六周日外，23:00是最理想的睡覺時(shí)間，但他們38.34%通常是在24:00才開始睡覺。從深度訪談和小組座談會(huì)的個(gè)別案例中我們也了解到，一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個(gè)時(shí)間段上床睡覺，提前上床會(huì)出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時(shí)期，一些習(xí)慣熬夜的大學(xué)生不能堅(jiān)持調(diào)整生物鐘，就主動(dòng)選擇了熬夜生活。
(3)自認(rèn)為熬夜有利于靈感迸發(fā)
部分學(xué)生表示，需要進(jìn)行文字創(chuàng)作的時(shí)候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里安靜的環(huán)境，會(huì)讓頭腦變得清晰，所以當(dāng)需要進(jìn)行文字寫作或者完成實(shí)驗(yàn)報(bào)告的時(shí)候，他們就會(huì)選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。
(4)自認(rèn)為大學(xué)階段的熬夜行為利大于弊
問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果表明，25.3%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)該杜絕熬夜，78.26%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當(dāng)控制就可以了。這表明，絕大部分大學(xué)生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度訪談和小組座談會(huì)中了解到的現(xiàn)實(shí)情況是，雖然絕大部分大學(xué)生都知道熬夜有害健康，但他們依然會(huì)選擇在大學(xué)四年的時(shí)間里熬夜，利用熬夜的時(shí)間開展各種活動(dòng)，學(xué)習(xí)、工作、娛樂等，以充實(shí)自己的生活。他們認(rèn)為大學(xué)階段的自己正處于活力充沛的時(shí)期，身體機(jī)能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容，熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與健康。
在快速發(fā)展、時(shí)間就是金錢的觀念下的21世紀(jì)，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，對(duì)人才的要求也越來(lái)越高，由于客觀現(xiàn)實(shí)的導(dǎo)向，加之大學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求，在個(gè)人價(jià)值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時(shí)間，也就變成了一件合乎邏輯的事情了。
2、大學(xué)生熬夜的外部原因
(1)功課繁重，學(xué)業(yè)成負(fù)擔(dān)
調(diào)查數(shù)據(jù)告訴我們，約36%大學(xué)生熬夜的原因是需要完成大量的作業(yè)，這個(gè)現(xiàn)象在華南理工大學(xué)等理工科學(xué)校尤其明顯，大部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力比較大，大量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。另有8.7%大學(xué)生由于考研需要熬夜，還有部分同學(xué)表示因?yàn)橥逗?jiǎn)歷熬夜，外界給予學(xué)生的壓力增大亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。
(2)舍友原因，集體熬夜現(xiàn)象嚴(yán)重
調(diào)查顯示，17.8%大學(xué)生熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的“被熬夜”，進(jìn)而引發(fā)的集體熬夜現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，這個(gè)趨勢(shì)越來(lái)越明顯且有擴(kuò)大的趨向。
(3)社團(tuán)壓力，熬夜成為必經(jīng)階段
大部分參加社團(tuán)活動(dòng)的學(xué)生基本上都有熬夜的經(jīng)歷，并有著參加社團(tuán)必經(jīng)熬夜階段的說(shuō)法，學(xué)生因?yàn)閰⒓由鐖F(tuán)活動(dòng)，包括集體宵夜、集體娛樂、社團(tuán)工作等在內(nèi)的各種形式，1/3的學(xué)生都經(jīng)歷熬夜。
(4)學(xué)校管理放松
大學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴(yán)格規(guī)律性的管理，繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程設(shè)置都不會(huì)提供學(xué)生熬夜的機(jī)會(huì)。而到了大學(xué)，忽然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實(shí)質(zhì)自身缺乏自控力的大學(xué)生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動(dòng)中。
三、改善大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的建議
1、改善熬夜的措施(客觀條件):
(1)學(xué)校建立熄燈制度，到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電，提醒同學(xué)們上床休息;
(2)校方多開設(shè)一些養(yǎng)生課程，增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識(shí)和樹立健康生活的意識(shí);
(3)校內(nèi)相關(guān)社團(tuán)多搞一些“我要早睡，拒絕熬夜”的活動(dòng)讓廣大同學(xué)參與，拒絕熬夜從意識(shí)開始;
(4)宿舍形成早睡的氛圍，此次調(diào)查表明，若舍友均早睡，會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng)，進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
2、改善熬夜的措施(主觀條件):
(1)主動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性
--增強(qiáng)自我修養(yǎng)、自我管理的能力，主動(dòng)減少熬夜次數(shù);
--提高時(shí)間利用效率。大學(xué)生熬夜主要是因?yàn)樯鐖F(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)，如果能提高工作或?qū)W習(xí)效率，那么就可以讓自己有更多的時(shí)間去休息;
--理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜，明天自然會(huì)因?yàn)榘疽苟Σ蛔�，這樣工作和學(xué)習(xí)的效率便大大降低，這是一個(gè)惡性循環(huán)。因此，熬夜是非常不明智的，也不應(yīng)該熬夜。
(2)被動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性
--利用心理的反向推動(dòng)力。如多了解與熬夜的危害有關(guān)的知識(shí)，使自己深刻了解到熬夜對(duì)身體健康的極大危害，迫使自己減少熬夜的次數(shù)以逐漸杜絕熬夜;
--向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害，但是自己一時(shí)間無(wú)法改變這一習(xí)慣，可以主動(dòng)向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦，并讓他們幫助自己、提醒自己、督促自己，借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數(shù)，以逐漸達(dá)到不熬夜的目的。
大學(xué)生熬夜數(shù)據(jù)分析報(bào)告 4
一、調(diào)查結(jié)果總結(jié)
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經(jīng)調(diào)查，家庭平均月收入在1000元以下的學(xué)生占10%，1000-3000元占22%，3000-8000元占44%，8000元以上24%。
（二）月平均消費(fèi)金額
月平均消費(fèi)金額600元以下的占8%，600-800元占20%，800-1500元占48%，1500元以上占24%。由此可見，部分學(xué)生的月平均消費(fèi)金額為500-1500元，每月消費(fèi)金額超過(guò)1500元的只占13%，社會(huì)上一些輿論認(rèn)為學(xué)生代表著高消費(fèi)，代表著奢侈浪費(fèi)的看法是片面的。
�。ㄈ┟吭碌纳钯M(fèi)
學(xué)生的生活費(fèi)主要來(lái)自于家庭，也有一部分學(xué)生通過(guò)打工賺取生活費(fèi)甚至學(xué)費(fèi)。感覺生活費(fèi)月月有余的學(xué)生占6%，感覺剛好夠花的占51.5%，感覺不夠花的占42.5%�？梢娊咏话氲漠�(dāng)代學(xué)生用錢缺乏計(jì)劃性，缺乏理財(cái)能力。
（四）消費(fèi)方式
學(xué)生在消費(fèi)時(shí)選擇能省則省的占11.5%，有計(jì)劃消費(fèi)的占6.5%，想花就花的占36%，選擇其他的占46%�？梢娫S多學(xué)生的消費(fèi)方式比較隨意，缺乏計(jì)劃性，所以導(dǎo)致錢不夠花。
（五）每月的飲食開支
每月飲食開支在600元以下的學(xué)生占12%，600-800元占20%，800-1000元占38%，1000元以上占30%。每月飲食開支在600元以下意味著每天的飲食開支只有20元左右，在目前學(xué)校食堂價(jià)格條件下，這樣的學(xué)生基本上吃不到多少肉。而每月飲食開支在600元以上的學(xué)生，除了正常的就餐外，幾乎天天買飲料喝。
�。┢匠Ｙ�(gòu)買學(xué)習(xí)資料的錢
學(xué)生每學(xué)期購(gòu)買學(xué)習(xí)資料的錢，200元以下的占36%，200-300元占34%，300-600元占16%，600元以上占14%�？梢妼W(xué)生平時(shí)買書的并不多，除了一部分考研、考各種資格證的.學(xué)生外，一般不買教科書以外的書。
�。ㄆ撸┟吭屡c戀愛相關(guān)的開支
在每月與戀愛相關(guān)的開支中，選擇單身的占50%，選擇100元以下占5%，100-300元占21%，300元以上占24%。由此可見談戀愛的學(xué)生，每月在戀愛方面要比其他學(xué)生平均多支出200元以上。
�。ò耍┊�(dāng)手中有余錢時(shí)最愿意選擇的消費(fèi)項(xiàng)目
29.5%的學(xué)生選擇吃喝，24%選擇旅游，17.5%選擇穿著打扮，16%選擇上網(wǎng)吧，7%選擇儲(chǔ)蓄，5%選擇買書，1%選擇其他�？梢娒褚允碁樘�，吃喝還是主流。愛美之心人皆有之，學(xué)生們也重視自己的穿著打扮，追求時(shí)尚成為部分學(xué)生的副業(yè)。外出觀光旅行，發(fā)展的勢(shì)頭強(qiáng)勁，學(xué)生已經(jīng)成為青年旅游者中的主體。
二、數(shù)據(jù)分析
(一)體現(xiàn)出來(lái)兩思想趨勢(shì)
1.理性消費(fèi)是主流。據(jù)了解，在購(gòu)買商品時(shí)，學(xué)生們首先考慮的因素是價(jià)格和
質(zhì)量。這是因?yàn)橹袊?guó)的學(xué)生與國(guó)外的不同，經(jīng)濟(jì)來(lái)源主要是父母的資助，自己兼職掙錢的不多，這使我們每月可支配的錢侍定的，約300-800元之間，家境較好的一般也不超過(guò)3000元，而這筆錢主要是用來(lái)支付飲食和日常生活用品開銷的。由于消費(fèi)能力有限，學(xué)生們?cè)诨ㄥX時(shí)往往十分謹(jǐn)慎，力求“花得值”。
2.追求時(shí)尚和名牌仍是不老的話題。20歲左右的青年仍是學(xué)校園的絕對(duì)多數(shù)，我們站在時(shí)代前沿，追新求異，敏銳地把握時(shí)尚，惟恐落后于潮流，這是我們的共同特點(diǎn)。
(二)映出來(lái)的問(wèn)題
1.儲(chǔ)蓄觀念淡薄，仍需培養(yǎng)和加強(qiáng)。無(wú)論僻生還是非僻生，對(duì)于自身的消費(fèi)現(xiàn)狀，三分之二的人表示是覺得剛剛好的，而剩下的同學(xué)則認(rèn)為自身的消費(fèi)現(xiàn)狀是偏高的，同學(xué)們普遍都有在不知不覺中花了錢的體驗(yàn)，但多數(shù)的同學(xué)都沒有切實(shí)地想過(guò)要如何去正視自身消費(fèi)過(guò)高的問(wèn)題以及想出應(yīng)對(duì)措施。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生每月的生活費(fèi)用都超出了預(yù)計(jì)，只有極少數(shù)的學(xué)生能夠在銀行帳號(hào)上擁有自己的一筆積蓄。部分同學(xué)外出兼職，也只是為了給自己增加些零花錢，而不是為了存進(jìn)銀行、作為儲(chǔ)蓄。由此可見，學(xué)生還未養(yǎng)成良好的消費(fèi)習(xí)慣和成熟的消費(fèi)觀。
2.消費(fèi)差距拉，出現(xiàn)兩極分化。在關(guān)于月平均消費(fèi)一欄的調(diào)查中，有8%的同學(xué)在600元以下“勉強(qiáng)過(guò)得去”的生活線上堅(jiān)持學(xué)業(yè)；有48%的同學(xué)在600-800元之間，有27%的同學(xué)在800-1500元之間，有13%的同學(xué)在1500元以上�？梢姡瑢W(xué)生的消費(fèi)差距增，兩極分化也比較分明，這在我國(guó)當(dāng)前劇烈轉(zhuǎn)型的社會(huì)背景下有一定的必然性。
3.戀愛費(fèi)用支出過(guò)高。學(xué)生剛開始戀愛為穩(wěn)固戀情和討戀人歡心所付出的“戀愛費(fèi)”比較高，這是學(xué)生消費(fèi)中很不合理的一部分支出，因談戀愛而每月的生活費(fèi)入不敷出的學(xué)生有人在。
(三)問(wèn)題出現(xiàn)的原因
當(dāng)前學(xué)生在消費(fèi)上出現(xiàn)無(wú)計(jì)劃消費(fèi)、消費(fèi)結(jié)構(gòu)不合理、攀比、奢侈浪費(fèi)、戀愛支出過(guò)度等問(wèn)題，既與社會(huì)環(huán)境的負(fù)面影響有關(guān)，也與家庭、學(xué)校教育缺乏正確引導(dǎo)不無(wú)關(guān)系。1.今天的學(xué)校園是全方位與社會(huì)接觸的，享樂主義、拜金主義、奢侈浪費(fèi)等不良社會(huì)風(fēng)氣隨時(shí)有可能侵襲我們，如果沒有及時(shí)得到學(xué)校老師和父母的正確引導(dǎo)，我們很容易形成心理趨同的傾向。2.父母在日常生活消費(fèi)的原則立場(chǎng)是子女最初始的效仿對(duì)象。家庭在培養(yǎng)孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中普遍對(duì)正確消費(fèi)觀念的教育不足3.學(xué)校教育環(huán)境對(duì)學(xué)生消費(fèi)觀念培養(yǎng)的重要影響作用。由于對(duì)學(xué)生的消費(fèi)心理和行為了解不夠全面和客觀以及課程設(shè)置等因素，消費(fèi)觀的專題教育在思想品德修養(yǎng)課中沒有充分開展。另外，校風(fēng)建設(shè)范疇中普遍缺少倡導(dǎo)學(xué)生勤儉節(jié)約生活消費(fèi)觀的內(nèi)容。
三、結(jié)論與建議
綜合以上分析，針對(duì)學(xué)生在消費(fèi)中產(chǎn)生的問(wèn)題，我們提出的幾點(diǎn)建議：
�。ㄒ唬┰鰪�(qiáng)立意識(shí)，培養(yǎng)和加強(qiáng)理財(cái)能力�，F(xiàn)今的學(xué)生需要懂得如何在激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中生存，那立理財(cái)能力就成了重中之重。理財(cái)不是簡(jiǎn)單的四則運(yùn)算，不是簡(jiǎn)單的收支平衡，它需要長(zhǎng)期的理性基奠。我們需要的不僅僅是腦中有立的概念，更迫切的是立的行動(dòng)和理性的思考。
（二）克服攀比情緒攀比心理的形成不可避免。我們應(yīng)該如何面對(duì)呢？我們應(yīng)樹立適應(yīng)時(shí)代潮流的、正確的、科學(xué)的價(jià)值觀，逐漸確立正確的人生準(zhǔn)則，給自
己理性的定位。在以寄生性消費(fèi)為主的學(xué)生中，培養(yǎng)立的理財(cái)能力、科學(xué)的價(jià)值觀應(yīng)是當(dāng)務(wù)之急。
�。ㄈ┬纬蓪W(xué)生良好消費(fèi)風(fēng)氣良好校風(fēng)是師德師風(fēng)和學(xué)生學(xué)習(xí)、生活作風(fēng)的有機(jī)組合。其中學(xué)生的消費(fèi)心理和行為是體現(xiàn)學(xué)生生活作風(fēng)的重要部分。一旦良好的消費(fèi)習(xí)慣得到培養(yǎng)和加強(qiáng)，就會(huì)對(duì)良好校風(fēng)的塑造起促進(jìn)作用，并形成校風(fēng)助學(xué)風(fēng)的良性循環(huán)。因此，應(yīng)該把學(xué)生良好消費(fèi)心理和行為的培養(yǎng)作為校園文化建設(shè)的重要組成部分。在校園文化建設(shè)中設(shè)計(jì)有關(guān)學(xué)生健康消費(fèi)理念的活動(dòng)專題，并且持之以恒，以學(xué)生良好的消費(fèi)心理和行為促進(jìn)良好生活作風(fēng)的形成，進(jìn)而促進(jìn)良好學(xué)風(fēng)、校風(fēng)的鞏固與發(fā)展。
�。ㄋ模┳⒅鼐裣M(fèi)，養(yǎng)成健康習(xí)慣對(duì)于尚未有固定經(jīng)濟(jì)來(lái)源的學(xué)生而言，精神消費(fèi)不但能彌補(bǔ)物質(zhì)生活上的不足，還能讓學(xué)生有更深的精神內(nèi)涵和更豐富的精神生活。
大學(xué)生熬夜數(shù)據(jù)分析報(bào)告 5
一、調(diào)查背景
熬夜，指睡眠周期不規(guī)律，睡眠時(shí)間不足。隨著當(dāng)今社會(huì)節(jié)奏的加快、生活壓力的增大，以及手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的飛速發(fā)展，年輕人群體的熬夜問(wèn)題日漸嚴(yán)重。在大學(xué)校園中，熬夜更是已經(jīng)逐漸成為相當(dāng)一部分大學(xué)生的生活方式。
大學(xué)生們熬夜原因的構(gòu)成是多樣化的，但不論是主動(dòng)熬夜還是被動(dòng)熬夜，熬夜給人帶來(lái)的危害難以忽視。大量的科學(xué)研究證明，熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。在世界衛(wèi)生組織的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)致癌物清單中，熬夜被歸為2A類致癌物。熬夜還會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)，研究數(shù)據(jù)表明每年約54.1萬(wàn)人因熬夜猝死。內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降、肝臟腎臟受損、心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增高、腸胃功能紊亂......這些都是長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體的危害。
城環(huán)學(xué)院調(diào)研部開展此次調(diào)研，旨在調(diào)查本院學(xué)生熬夜?fàn)顩r，了解學(xué)生熬夜原因及其對(duì)熬夜危害、熬夜改善方法的認(rèn)識(shí)，以期改善熬夜情況。
二、調(diào)查方法
此次問(wèn)卷調(diào)查采用普遍調(diào)查的方法，調(diào)查對(duì)象為城市與環(huán)境科學(xué)學(xué)院的全體學(xué)生，經(jīng)實(shí)際調(diào)研，共回收問(wèn)卷170份。利用網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷調(diào)查平臺(tái)—“問(wèn)卷星”，設(shè)計(jì)問(wèn)卷并分享鏈接，經(jīng)宣傳同學(xué)們積極填寫，回收問(wèn)卷后，利用該平臺(tái)以及excel軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的處理和分析。
三、調(diào)查分析
本次調(diào)查共分為四個(gè)板塊：
第一部分：基礎(chǔ)信息，包括調(diào)查對(duì)象性別、年級(jí)、專業(yè)、職務(wù)
在參與調(diào)研學(xué)生中，地理科學(xué)（師范）專業(yè)的有86人，旅游管理專業(yè)的有10人，地理科學(xué)類專業(yè)的有45人，地理信息科學(xué)專業(yè)的有6人，自然地理與資源環(huán)境專業(yè)的有11人，人文地理與城鄉(xiāng)規(guī)劃專業(yè)的有12人，共計(jì)170人。由上面的條狀圖可以看出參與此次調(diào)研地理科學(xué)（師范）專業(yè)的同學(xué)較多。
參與調(diào)研學(xué)生職務(wù)中，校級(jí)部門成員18人，院級(jí)、年級(jí)學(xué)生會(huì)干部68人，班級(jí)學(xué)生干部47人，學(xué)生社團(tuán)干部或成員55人，只是愛學(xué)習(xí)的自由人60人。根據(jù)圖表，可以看出院級(jí)、年級(jí)學(xué)生會(huì)干部占比最高，達(dá)40%，校級(jí)部門成員占比最低，占10.59%。
第二部分：熬夜的基本情況，主要調(diào)查本院學(xué)生睡覺時(shí)間、每天睡眠時(shí)長(zhǎng)、是否熬夜、一周熬夜頻率、熬夜的“高發(fā)期”、與高中相比熬夜情況、熬夜原因、室友是否熬夜、熬夜的過(guò)程中內(nèi)心感受或精神狀況、熬夜后第二天的精神狀況和長(zhǎng)期熬夜給身體帶來(lái)的變化。
1.睡覺時(shí)間
根據(jù)圖表，約43%的同學(xué)在23:00-24:00睡覺，約44%的同學(xué)在24:00-凌晨1:00睡覺，還有約11%的同學(xué)在凌晨1點(diǎn)后睡覺，可以看出學(xué)院整體學(xué)生的睡覺時(shí)間偏晚。
2.每天睡眠時(shí)長(zhǎng)（不包括午休）
根據(jù)圖表，約65%的同學(xué)睡眠時(shí)長(zhǎng)在6-7小時(shí)，約17%的同學(xué)睡眠時(shí)長(zhǎng)在6個(gè)小時(shí)以下，只有約18%的同學(xué)有7小時(shí)以上的健康睡眠時(shí)長(zhǎng)。
3.是否熬夜?
根據(jù)圖表，約64%同學(xué)認(rèn)為自己熬夜，36%同學(xué)認(rèn)為不熬夜。結(jié)合題1的睡覺時(shí)間，超過(guò)97%的同學(xué)是晚于23點(diǎn)睡覺的，可見，大多數(shù)同學(xué)都存在熬夜情況。
4.一周熬夜頻率
根據(jù)圖表，約63%同學(xué)幾乎每天都熬夜，每周熬夜4-5天的同學(xué)站25%，每周熬夜1-3天的同學(xué)僅占12%，可以看出學(xué)院整體學(xué)生有較嚴(yán)重的熬夜情況。
5.熬夜的“高發(fā)期”是以下哪個(gè)時(shí)間段:
其他：
�。�1）感覺心情不好的時(shí)候
�。�2）每天。從來(lái)沒有12點(diǎn)前睡過(guò)
�。�3）因?yàn)閷嬍液艹常稽c(diǎn)半之前無(wú)法睡覺
�。�4）我的生物鐘告訴我12點(diǎn)前睡都不算熬夜
�。�5）部門各種工作
根據(jù)圖表，約81%同學(xué)表示幾乎每周都有熬夜，約47%表示熬夜的“高發(fā)期”在作業(yè)提交前一天或幾天，約39%同學(xué)表示熬夜的“高發(fā)期”在期中期末考試前，約27%同學(xué)表示熬夜的“高發(fā)期”在重大節(jié)假日，可以看出熬夜的發(fā)生出于各種原因。
6.與高中相比的熬夜情況
根據(jù)圖表，約55%的同學(xué)認(rèn)為熬夜情況比高中嚴(yán)重，約28%的同學(xué)認(rèn)為基本不變，約16%的同學(xué)認(rèn)為比以前有改善。
7.熬夜原因
根據(jù)圖表，高達(dá)70%的同學(xué)認(rèn)為熬夜原因是電子產(chǎn)品，50%的同學(xué)認(rèn)為熬夜原因是學(xué)校、社團(tuán)工作，35%的同學(xué)認(rèn)為熬夜原因是學(xué)習(xí)，31%的同學(xué)認(rèn)為熬夜原因是受室友影響，想早睡睡不了。可以看出熬夜原因有多種，但主要是因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品。
8.室友是否熬夜
根據(jù)圖表，約27%同學(xué)的室友都熬夜，約48%同學(xué)的大部分室友熬夜，約22%同學(xué)的少部分室友熬夜，僅約3%同學(xué)的沒有室友熬夜。
第三部分：熬夜的結(jié)果，主要調(diào)查本院學(xué)生熬夜的過(guò)程中內(nèi)心感受或精神狀況，熬夜后第二天是否出現(xiàn)過(guò)精神恍惚的現(xiàn)象，長(zhǎng)期熬夜給您的身體帶來(lái)的變化。
9.熬夜的過(guò)程中內(nèi)心感受或精神狀況
根據(jù)圖表，約17%的同學(xué)表示熬夜的過(guò)程中很興奮，有滿足感，約22%的同學(xué)表示熬夜的過(guò)程中很清醒，效率很高，約26%的同學(xué)表示熬夜的過(guò)程中大腦一片空白，機(jī)械完成動(dòng)作，約35%的同學(xué)表示熬夜的過(guò)程中很困，但不得不熬夜。總體反映熬夜負(fù)面影響的學(xué)生占比較高。
10.熬夜后第二天是否出現(xiàn)過(guò)精神恍惚的現(xiàn)象
根據(jù)圖表，占64%同學(xué)表示偶爾出現(xiàn)，課間睡一會(huì)就好，約15%的同學(xué)表示總是出現(xiàn)，根本接收不了老師的信號(hào)，約18%同學(xué)表示經(jīng)常出現(xiàn)，筆記驚現(xiàn)甲骨文，僅4%同學(xué)表示沒有出現(xiàn)，像打雞血一樣�？傮w反映熬夜對(duì)第二天學(xué)習(xí)影響較大。
11.長(zhǎng)期熬夜給您的身體帶來(lái)的`變化
其他：
（1）脫發(fā)
�。�2）暴飲暴食，情緒不好
根據(jù)圖表，高達(dá)70%的同學(xué)都反映長(zhǎng)期熬夜后長(zhǎng)痘痘，皮膚巨差無(wú)比，黑眼圈視力下降，記憶力下降的情況，另外也有較多同學(xué)反映抵抗力下降，失眠，脾氣暴躁，長(zhǎng)胖了的情況。通過(guò)數(shù)據(jù)，說(shuō)明熬夜對(duì)身體有很大影響。
第四部分：對(duì)熬夜的認(rèn)識(shí)，主要調(diào)查本院學(xué)生熬夜的過(guò)程中的熬夜必備神器，改善熬夜的情況的方法，對(duì)大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的態(tài)度，別人的熬夜行為對(duì)自己的生活是否有影響。
12.熬夜必備神器
其他：
�。�1）耳機(jī)
�。�2）人文學(xué)生必備畫圖工具
（3）沒有神器，就是剛
根據(jù)圖表，約63%的同學(xué)的熬夜神器是小臺(tái)燈，約42%的同學(xué)的熬夜神器是遮光簾，25%的同學(xué)的熬夜神器是咖啡或濃茶，極少的同學(xué)的熬夜神器是辣條、奶茶、枸杞紅棗茶等。
13.改善熬夜的情況的方法
其他：
�。�1）早早上床養(yǎng)瞌睡，調(diào)好生物鐘
�。�2）無(wú)法改善，因?yàn)槲也荒軟Q定別人的睡覺時(shí)間
(3)早早上床養(yǎng)瞌睡，調(diào)好生物鐘
根據(jù)圖表，為了改善熬夜情況，70%左右的同學(xué)選擇提高自我意識(shí)、分配和安排好時(shí)間，約44%的同學(xué)選擇設(shè)置定時(shí)關(guān)電子設(shè)備（比如:forest），極少同學(xué)選擇尋求舍友幫助或吃褪黑素。
14.對(duì)大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的態(tài)度
根據(jù)圖表，約64%的同學(xué)認(rèn)為可以適當(dāng)熬夜，約23%的同學(xué)反感熬夜，早睡早起才是好習(xí)慣，約10%的同學(xué)認(rèn)為無(wú)所謂，僅3.5%的同學(xué)支持熬夜，認(rèn)為不熬夜的青春是不完整的。
15.別人的熬夜行為對(duì)自己的生活是否有影響
其他：我想十一點(diǎn)半就睡，奈何室友太吵了
根據(jù)圖表，約47%的同學(xué)覺得別人熬夜有點(diǎn)吵，但還可以接受，約35%的同學(xué)認(rèn)為完全沒有影響，約18%的同學(xué)認(rèn)為嚴(yán)重影響睡眠�？梢�，熬夜行為對(duì)他人的生活有較大的影響。
四、調(diào)查總結(jié)
綜上所述，本次調(diào)查結(jié)果顯示，熬夜現(xiàn)象在我院學(xué)生中相當(dāng)普遍，熬夜原因構(gòu)成多元化，熬夜同學(xué)能夠感受到熬夜所帶來(lái)的不良的影響并且對(duì)熬夜的危害有一定的了解。大部分同學(xué)有應(yīng)對(duì)熬夜的神器和改善熬夜的方法，對(duì)熬夜的態(tài)度比較復(fù)雜。
具體來(lái)說(shuō)，從入睡時(shí)間、睡眠時(shí)長(zhǎng)和周熬夜頻率來(lái)看，大部分同學(xué)都屬于熬夜"標(biāo)準(zhǔn)型選手"，宿舍集體熬夜很普遍；從高中到大學(xué)，超過(guò)一半同學(xué)已經(jīng)成功熬夜"進(jìn)階"。
然而從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，只有少部分同學(xué)是"一時(shí)熬夜一時(shí)爽"，大部分同學(xué)熬夜時(shí)以及熬夜之后的狀態(tài)并不好。也就是說(shuō)，同學(xué)們能夠感受到熬夜對(duì)身體的危害，但依然選擇熬夜。使用電子產(chǎn)品，完成社團(tuán)、學(xué)生會(huì)工作，受環(huán)境影響是同學(xué)們熬夜的主要推動(dòng)力。排除個(gè)別情況，時(shí)間安排不合理，拖延癥或許才是其背后深層原因。
大部分同學(xué)們的對(duì)于熬夜的"可以適當(dāng)熬夜""無(wú)所謂"的態(tài)度表明，熬夜已經(jīng)成為相當(dāng)一部分同學(xué)的生活方式。因此，在不得不熬夜的情況下，了解應(yīng)對(duì)熬夜的方法是有必要的。例如，晚餐注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，熬夜時(shí)多喝水、注意活動(dòng)身體、做深呼吸，白天小憩補(bǔ)眠，做好皮膚清潔等可以降低熬夜對(duì)身體的損傷。
夜晚是趕工、寫作業(yè)的良辰，享受放松自愈時(shí)光的小天地，但黑夜總會(huì)天明，早睡能保證第二天更好的精神狀態(tài)，減少熬夜次數(shù)有利于身體健康。對(duì)于改善熬夜?fàn)顩r，我們可以嘗試：提高自我意識(shí)，合理安排個(gè)人時(shí)間，定時(shí)放下手機(jī)，早點(diǎn)上床調(diào)節(jié)生物鐘，使用APP，協(xié)調(diào)宿舍睡覺時(shí)間等。此外，睡前一小時(shí)洗熱水澡，白天多運(yùn)動(dòng)曬太陽(yáng)，睡前聽舒緩音樂等可以從生理上促眠。
大學(xué)生熬夜數(shù)據(jù)分析報(bào)告 6
一、調(diào)查背景
熬夜，指睡眠周期不規(guī)律，睡眠時(shí)間不足。隨著當(dāng)今社會(huì)節(jié)奏的加快、生活壓力的增大，以及手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的飛速進(jìn)展，年輕人群體的熬夜問(wèn)題日漸嚴(yán)峻。在高校校內(nèi)中，熬夜更是已經(jīng)漸漸成為相當(dāng)一部分高校生的生活方式。
高校生們熬夜緣由的構(gòu)成是多樣化的，但不論是主動(dòng)熬夜還是被動(dòng)熬夜，熬夜給人帶來(lái)的危害難以忽視。大量的科學(xué)討論證明，熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。在世界衛(wèi)生組織的國(guó)際癌癥討論機(jī)構(gòu)致癌物清單中，熬夜被歸為2A類致癌物。熬夜還會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)，討論數(shù)據(jù)表明每年約54.1萬(wàn)人因熬夜猝死。內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降、肝臟腎臟受損、心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增高、腸胃功能紊亂......這些都是長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體的危害。
城環(huán)學(xué)院調(diào)研部開展此次調(diào)研，旨在調(diào)查本院同學(xué)熬夜?fàn)顩r，了解同學(xué)熬夜緣由及其對(duì)熬夜危害、熬夜改善方法的熟悉，以期改善熬夜?fàn)顩r。
二、調(diào)查方法
此次問(wèn)卷調(diào)查采納普遍調(diào)查的方法，調(diào)查對(duì)象為城市與環(huán)境科學(xué)學(xué)院的全體同學(xué)，經(jīng)實(shí)際調(diào)研，共回收問(wèn)卷170份。利用網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷調(diào)查平臺(tái)—“問(wèn)卷星”，設(shè)計(jì)問(wèn)卷并共享鏈接，經(jīng)宣揚(yáng)同學(xué)們樂觀填寫，回收問(wèn)卷后，利用該平臺(tái)以及excel軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的處理和分析。
三、調(diào)查分析
本次調(diào)查共分為四個(gè)板塊：
第一部分：基礎(chǔ)信息，包括調(diào)查對(duì)象性別、班級(jí)、專業(yè)、職務(wù)
在參加調(diào)研同學(xué)中，地理科學(xué)（師范）專業(yè)的有86人，旅游管理專業(yè)的有10人，地理科學(xué)類專業(yè)的有45人，地理信息科學(xué)專業(yè)的有6人，自然地理與資源環(huán)境專業(yè)的有11人，人文地理與城鄉(xiāng)規(guī)劃專業(yè)的有12人，共計(jì)170人。由上面的條狀圖可以看出參加此次調(diào)研地理科學(xué)（師范）專業(yè)的同學(xué)較多。
參加調(diào)研同學(xué)職務(wù)中，校級(jí)部門成員18人，院級(jí)、班級(jí)同學(xué)會(huì)干部68人，班級(jí)同學(xué)干部47人，同學(xué)社團(tuán)干部或成員55人，只是愛學(xué)習(xí)的自由人60人。依據(jù)圖表，可以看出院級(jí)、班級(jí)同學(xué)會(huì)干部占比最高，達(dá)40%，校級(jí)部門成員占比最低，占10.59%。
其次部分：熬夜的基本狀況，主要調(diào)查本院同學(xué)睡覺時(shí)間、每天睡眠時(shí)長(zhǎng)、是否熬夜、一周熬夜頻率、熬夜的“高發(fā)期”、與高中相比熬夜?fàn)顩r、熬夜緣由、室友是否熬夜、熬夜的過(guò)程中內(nèi)心感受或精神狀況、熬夜后其次天的精神狀況和長(zhǎng)期熬夜給身體帶來(lái)的變化。
1.睡覺時(shí)間
依據(jù)圖表，約43%的同學(xué)在23:00-24:00睡覺，約44%的同學(xué)在24:00-凌晨1:00睡覺，還有約11%的同學(xué)在凌晨1點(diǎn)后睡覺，可以看出學(xué)院整體同學(xué)的睡覺時(shí)間偏晚。
2.每天睡眠時(shí)長(zhǎng)（不包括午休）
依據(jù)圖表，約65%的同學(xué)睡眠時(shí)長(zhǎng)在6-7小時(shí)，約17%的同學(xué)睡眠時(shí)長(zhǎng)在6個(gè)小時(shí)以下，只有約18%的同學(xué)有7小時(shí)以上的健康睡眠時(shí)長(zhǎng)。
3.是否熬夜?
依據(jù)圖表，約64%同學(xué)認(rèn)為自己熬夜，36%同學(xué)認(rèn)為不熬夜。結(jié)合題1的睡覺時(shí)間，超過(guò)97%的同學(xué)是晚于23點(diǎn)睡覺的，可見，大多數(shù)同學(xué)都存在熬夜?fàn)顩r。
4.一周熬夜頻率
依據(jù)圖表，約63%同學(xué)幾乎每天都熬夜，每周熬夜4-5天的同學(xué)站25%，每周熬夜1-3天的同學(xué)僅占12%，可以看出學(xué)院整體同學(xué)有較嚴(yán)峻的熬夜?fàn)顩r。
5.熬夜的“高發(fā)期”是以下哪個(gè)時(shí)間段:
其他：
�。�1）感覺心情不好的時(shí)候
（2）每天。從來(lái)沒有12點(diǎn)前睡過(guò)
�。�3）由于寢室很吵，十一點(diǎn)半之前無(wú)法睡覺
�。�4）我的生物鐘告知我12點(diǎn)前睡都不算熬夜
（5）部門各種工作
依據(jù)圖表，約81%同學(xué)表示幾乎每周都有熬夜，約47%表示熬夜的“高發(fā)期”在作業(yè)提交前一天或幾天，約39%同學(xué)表示熬夜的“高發(fā)期”在期中期末考試前，約27%同學(xué)表示熬夜的“高發(fā)期”在重大節(jié)假日，可以看出熬夜的發(fā)生出于各種緣由。
6.與高中相比的熬夜?fàn)顩r
依據(jù)圖表，約55%的同學(xué)認(rèn)為熬夜?fàn)顩r比高中嚴(yán)峻，約28%的.同學(xué)認(rèn)為基本不變，約16%的同學(xué)認(rèn)為比以前有改善。
7.熬夜緣由
依據(jù)圖表，高達(dá)70%的同學(xué)認(rèn)為熬夜緣由是電子產(chǎn)品，50%的同學(xué)認(rèn)為熬夜緣由是學(xué)校、社團(tuán)工作，35%的同學(xué)認(rèn)為熬夜緣由是學(xué)習(xí)，31%的同學(xué)認(rèn)為熬夜緣由是受室友影響，想早睡睡不了�？梢钥闯霭疽咕売捎卸喾N，但主要是由于電子產(chǎn)品。
8.室友是否熬夜
依據(jù)圖表，約27%同學(xué)的室友都熬夜，約48%同學(xué)的大部分室友熬夜，約22%同學(xué)的少部分室友熬夜，僅約3%同學(xué)的沒有室友熬夜。
第三部分：熬夜的結(jié)果，主要調(diào)查本院同學(xué)熬夜的過(guò)程中內(nèi)心感受或精神狀況，熬夜后其次天是否消失過(guò)精神恍惚的現(xiàn)象，長(zhǎng)期熬夜給您的身體帶來(lái)的變化。
9.熬夜的過(guò)程中內(nèi)心感受或精神狀況
依據(jù)圖表，約17%的同學(xué)表示熬夜的過(guò)程中很興奮，有滿意感，約22%的同學(xué)表示熬夜的過(guò)程中很糊涂，效率很高，約26%的同學(xué)表示熬夜的過(guò)程中大腦一片空白，機(jī)械完成動(dòng)作，約35%的同學(xué)表示熬夜的過(guò)程中很困，但不得不熬夜。總體反映熬夜負(fù)面影響的同學(xué)占比較高。
10.熬夜后其次天是否消失過(guò)精神恍惚的現(xiàn)象
依據(jù)圖表，占64%同學(xué)表示間或消失，課間睡一會(huì)就好，約15%的同學(xué)表示總是消失，根本接收不了老師的信號(hào)，約18%同學(xué)表示常常消失，筆記驚現(xiàn)甲骨文，僅4%同學(xué)表示沒有消失，像打雞血一樣�？傮w反映熬夜對(duì)其次天學(xué)習(xí)影響較大。
11.長(zhǎng)期熬夜給您的身體帶來(lái)的變化
其他：
�。�1）脫發(fā)
�。�2）暴飲暴食，心情不好
依據(jù)圖表，高達(dá)70%的同學(xué)都反映長(zhǎng)期熬夜后長(zhǎng)痘痘，皮膚巨差無(wú)比，黑眼圈視力下降，記憶力下降的狀況，另外也有較多同學(xué)反映反抗力下降，失眠，脾氣急躁，長(zhǎng)胖了的狀況。通過(guò)數(shù)據(jù)，說(shuō)明熬夜對(duì)身體有很大影響。
第四部分：對(duì)熬夜的熟悉，主要調(diào)查本院同學(xué)熬夜的過(guò)程中的熬夜必備神器，改善熬夜的狀況的方法，對(duì)高校生熬夜現(xiàn)象的態(tài)度，別人的熬夜行為對(duì)自己的生活是否有影響。
12.熬夜必備神器
其他：
�。�1）耳機(jī)
�。�2）人文同學(xué)必備畫圖工具
�。�3）沒有神器，就是剛
依據(jù)圖表，約63%的同學(xué)的熬夜神器是小臺(tái)燈，約42%的同學(xué)的熬夜神器是遮光簾，25%的同學(xué)的熬夜神器是咖啡或濃茶，極少的同學(xué)的熬夜神器是辣條、奶茶、枸杞紅棗茶等。
13.改善熬夜的狀況的方法
其他：
�。�1）早早上床養(yǎng)瞌睡，調(diào)好生物鐘
�。�2）無(wú)法改善，由于我不能打算別人的睡覺時(shí)間
(3)早早上床養(yǎng)瞌睡，調(diào)好生物鐘
依據(jù)圖表，為了改善熬夜?fàn)顩r，70%左右的同學(xué)選擇提高自我意識(shí)、安排和支配好時(shí)間，約44%的同學(xué)選擇設(shè)置定時(shí)關(guān)電子設(shè)備（比如:forest），極少同學(xué)選擇尋求舍友關(guān)心或吃褪黑素。
14.對(duì)高校生熬夜現(xiàn)象的態(tài)度
依據(jù)圖表，約64%的同學(xué)認(rèn)為可以適當(dāng)熬夜，約23%的同學(xué)反感熬夜，早睡早起才是好習(xí)慣，約10%的同學(xué)認(rèn)為無(wú)所謂，僅3.5%的同學(xué)支持熬夜，認(rèn)為不熬夜的青春是不完整的。
15.別人的熬夜行為對(duì)自己的生活是否有影響
其他：我想十一點(diǎn)半就睡，奈何室友太吵了
依據(jù)圖表，約47%的同學(xué)覺得別人熬夜有點(diǎn)吵，但還可以接受，約35%的同學(xué)認(rèn)為完全沒有影響，約18%的同學(xué)認(rèn)為嚴(yán)峻影響睡眠�？梢姡疽剐袨閷�(duì)他人的生活有較大的影響。
四、調(diào)查總結(jié)
綜上所述，本次調(diào)查結(jié)果顯示，熬夜現(xiàn)象在我院同學(xué)中相當(dāng)普遍，熬夜緣由構(gòu)成多元化，熬夜同學(xué)能夠感受到熬夜所帶來(lái)的不良的影響并且對(duì)熬夜的危害有肯定的了解。大部分同學(xué)有應(yīng)對(duì)熬夜的神器和改善熬夜的方法，對(duì)熬夜的態(tài)度比較簡(jiǎn)單。
詳細(xì)來(lái)說(shuō)，從入睡時(shí)間、睡眠時(shí)長(zhǎng)和周熬夜頻率來(lái)看，大部分同學(xué)都屬于熬夜標(biāo)準(zhǔn)型選手，宿舍集體熬夜很普遍；從高中到高校，超過(guò)一半同學(xué)已經(jīng)勝利熬夜進(jìn)階。
然而從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，只有少部分同學(xué)是一時(shí)熬夜一時(shí)爽，大部分同學(xué)熬夜時(shí)以及熬夜之后的狀態(tài)并不好。也就是說(shuō)，同學(xué)們能夠感受到熬夜對(duì)身體的危害，但依舊選擇熬夜。使用電子產(chǎn)品，完成社團(tuán)、同學(xué)會(huì)工作，受環(huán)境影響是同學(xué)們熬夜的主要推動(dòng)力。排解個(gè)別狀況，時(shí)間支配不合理，拖延癥或許才是其背后深層緣由。
大部分同學(xué)們的對(duì)于熬夜的可以適當(dāng)熬夜無(wú)所謂的態(tài)度表明，熬夜已經(jīng)成為相當(dāng)一部分同學(xué)的生活方式。因此，在不得不熬夜的狀況下，了解應(yīng)對(duì)熬夜的方法是有必要的。例如，晚餐留意補(bǔ)充養(yǎng)分，熬夜時(shí)多喝水、留意活動(dòng)身體、做深呼吸，白天小憩補(bǔ)眠，做好皮膚清潔等可以降低熬夜對(duì)身體的損傷。
夜晚是趕工、寫作業(yè)的良辰，享受放松自愈時(shí)間的小天地，但黑夜總會(huì)天明，早睡能保證其次天更好的精神狀態(tài)，削減熬夜次數(shù)有利于身體健康。對(duì)于改善熬夜?fàn)顩r，我們可以嘗試：提高自我意識(shí)，合理支配個(gè)人時(shí)間，定時(shí)放下手機(jī)，早點(diǎn)上床調(diào)整生物鐘，使用APP，協(xié)調(diào)宿舍睡覺時(shí)間等。此外，睡前一小時(shí)洗熱水澡，白天多運(yùn)動(dòng)曬太陽(yáng)，睡前聽舒緩音樂等可以從生理上促眠。
大學(xué)生熬夜數(shù)據(jù)分析報(bào)告 7
調(diào)查背景和目的：
越來(lái)越多的調(diào)查顯示，大學(xué)生的睡眠質(zhì)量正在下降，已明顯低于正常人群。睡眠障礙不僅影響大學(xué)生身心健康，而且也影響了大學(xué)生日常的生活、學(xué)習(xí)和社會(huì)適應(yīng)能力。大學(xué)生即將肩負(fù)起建設(shè)國(guó)家的重任，為了更好地完成這一歷史使命，首先則必須要有一個(gè)健康的身體。如果沒有良好的睡眠質(zhì)量，健康將無(wú)從談起。
本調(diào)查詳細(xì)探究了大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)況及其影響因素,希望引起人們對(duì)大學(xué)生睡眠質(zhì)量的關(guān)注,為管理層加強(qiáng)大學(xué)生的科學(xué)管理提供重要依據(jù)。
調(diào)查時(shí)間：
20xx年10月27日至20xx年11月17日
調(diào)查地點(diǎn)：
廣東工業(yè)大學(xué)大學(xué)城校區(qū)全體本科在讀生
調(diào)查方法：
嚴(yán)格依照問(wèn)卷調(diào)查及有關(guān)統(tǒng)計(jì)方法
調(diào)查樣本：
共發(fā)放350份問(wèn)卷，其中有效問(wèn)卷為332份，問(wèn)卷有效率為94.9%根據(jù)調(diào)查所得結(jié)果的代表性結(jié)論：
1.我校本科學(xué)生有近九成睡眠時(shí)間低于八小時(shí)，低于規(guī)定時(shí)間。
注：中央人民政府國(guó)務(wù)院1951年8月6日《關(guān)于改善各級(jí)學(xué)校學(xué)生健康的決定》中規(guī)定學(xué)生每日睡眠時(shí)間：高等學(xué)校學(xué)生8小時(shí)，中等學(xué)校學(xué)生9小時(shí)，小學(xué)生10小時(shí)；夏季酌量增加午睡時(shí)間。
2.學(xué)生普遍睡眠時(shí)間晚，睡眠質(zhì)量不容樂觀。
從調(diào)查所得數(shù)據(jù)上看，學(xué)生睡眠時(shí)間段較為集中在23點(diǎn)到24點(diǎn)（74%），在23點(diǎn)之前睡覺的不足8%。然而根據(jù)專家建議的大學(xué)生的理想睡眠時(shí)間是在22點(diǎn)前，滿足理想睡眠時(shí)間的學(xué)生不足8%。
睡眠質(zhì)量方面，僅有約四分之一（24.9%）的學(xué)生能夠在五分鐘之內(nèi)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。另外近六成學(xué)生不能進(jìn)行深度睡眠（58.7%），容易在受到外界環(huán)境干擾，令人堪憂的是八成左右（80.7%)出現(xiàn)過(guò)失眠現(xiàn)象，其中重度失眠者為7.7%。失眠原因中環(huán)境原因占主導(dǎo)位置，有34.1%的調(diào)查對(duì)象認(rèn)為環(huán)境因素導(dǎo)致了自己的失眠。
3.學(xué)生不能準(zhǔn)時(shí)入睡的原因較多，聊天交往類占首要位置。就調(diào)查結(jié)果來(lái)看，學(xué)生晚睡的原因有：a.交往聊天（30.9%)b.完成作業(yè)（29.8%）c.忙于社團(tuán)活動(dòng)（22.4%）d.進(jìn)行電腦游戲（16.9%）
4.大多數(shù)學(xué)生有午睡習(xí)慣，且時(shí)間控制良好。有85.3%的學(xué)生具有午睡的習(xí)慣，其中有近六成的學(xué)生午休時(shí)間為30分鐘到60分鐘，這是一個(gè)適宜的時(shí)間長(zhǎng)度。
5.被調(diào)查對(duì)象有將近七成（65.5%）想提高自己的睡眠質(zhì)量，不想提高自己睡眠質(zhì)量的僅有10.5%，另外有24%的學(xué)生對(duì)此抱隨便態(tài)度。值得一提的是，七成（71.7%）以上的學(xué)生認(rèn)為自己睡眠狀況為良好及以上。
睡眠狀況調(diào)查的原因思考和解決辦法分析：
1.身體是革命的本錢，作為當(dāng)代的大學(xué)生，只有在保證自身身體素質(zhì)良好的前提下，才有能力去完成各種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)。然而而在大學(xué)中，學(xué)校、家長(zhǎng)各方面監(jiān)管突然放松，致使很多學(xué)生一時(shí)難以找到生活節(jié)奏。于是很多同學(xué)便沉迷于游戲、動(dòng)漫等娛樂活動(dòng)中，不能自拔。玩到興起之處更是難以自已，即使熬夜玩游戲、上網(wǎng)也在所不惜。剛剛步入成年人門檻的大學(xué)生容易受到外界環(huán)境的誘惑，不能控制自己的作息時(shí)間，缺乏自制力和自我管理能力。在學(xué)習(xí)生活中，無(wú)法正確地安排自己的個(gè)人和集體活動(dòng)，于是往往“越軌”造成自己的睡眠時(shí)間不足。宏觀上看，大學(xué)生的自我規(guī)劃和管理能力亟需提高，相應(yīng)制度與教育的實(shí)施有利于大學(xué)生的自我約束，也是解決大學(xué)生不規(guī)律睡眠問(wèn)題的.根本之道。
2.睡眠狀況差的學(xué)生可以通過(guò)以下方法解決問(wèn)題：
a.做好睡覺前的準(zhǔn)備。睡覺前不宜吃得太飽也不宜太餓。最好不要吃宵夜，因?yàn)樵谒臅r(shí)候，我們身體各個(gè)系統(tǒng)都處于“癱瘓狀態(tài)”。
b.減輕壓力，放松心情。
c.飲用牛奶或聽些舒緩類型的音樂。
d.醫(yī)生建議：睡眠時(shí)間保證在6到10個(gè)小時(shí)，11點(diǎn)到第二天早上7點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間。有的同學(xué)從凌晨?jī)扇c(diǎn)睡到十點(diǎn)左右，看似也睡了8個(gè)小時(shí)，但對(duì)健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周內(nèi)通過(guò)補(bǔ)覺等恢復(fù)過(guò)來(lái)，超過(guò)一周或者更久會(huì)危害健康。
良好的睡眠對(duì)于大學(xué)生的意義
恢復(fù)體力在睡眠期間胃腸道及其有關(guān)臟器，繼續(xù)合成并制造人體的能量物質(zhì)以養(yǎng)精蓄銳。同時(shí)由于體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內(nèi)分泌減少，使基礎(chǔ)代謝率降低，從而使體力得以恢復(fù)。
2.補(bǔ)充腦力
大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細(xì)胞修復(fù)和能量的貯存。因此，睡眠能保護(hù)大腦，提高腦力，加強(qiáng)記憶，調(diào)節(jié)大腦的功能。睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。
3.調(diào)節(jié)情緒
睡眠對(duì)于保護(hù)人的心理健康與維護(hù)人的正常心理活動(dòng)是很重要的。睡眠可以調(diào)節(jié)情緒、舒緩心理壓力、淡化惡劣情緒對(duì)人體的不良影響。如果短時(shí)間睡眠效果不佳，會(huì)出現(xiàn)注意力渙散，容易激動(dòng)、煩躁或精神委靡。而長(zhǎng)時(shí)間者可造成不合理的思考、幻覺甚至精神崩潰等異常情況。
4.增強(qiáng)免疫力
人體在正常情況下，能對(duì)入侵的各種抗原物質(zhì)產(chǎn)生抗體，并通過(guò)免疫反應(yīng)而將其消除，保護(hù)人體健康。睡眠能增強(qiáng)機(jī)體產(chǎn)生抗體的能力，從而增加機(jī)體的抵抗力。還可以使各組織器官自我康復(fù)的過(guò)程加快。失眠者睡眠不足，第二天的白細(xì)胞會(huì)減少28%，76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此，易患他病。
5.延緩衰老
睡眠時(shí)新陳代謝降到最低水平，合成代謝大于分解代謝，所以能延緩衰老，保證生命的長(zhǎng)久。嚴(yán)重失眠者每天的衰老速度是正常人的2.5~3倍，機(jī)體免疫功能下降，癌癥發(fā)生率比正常人高30%。
6.有益于皮膚健康
在睡眠過(guò)程中，皮膚的毛細(xì)血管循環(huán)增快，分泌和清除過(guò)程加強(qiáng)，皮膚細(xì)胞增殖速度加快。所以有益于皮膚健康。所以我們應(yīng)當(dāng)予以重視。另一方面，人的最佳睡眠時(shí)間應(yīng)當(dāng)是23點(diǎn)至次日晨8點(diǎn)。因?yàn)?3至1點(diǎn)是人肝排毒的時(shí)間，1點(diǎn)至3點(diǎn)是膽排毒時(shí)間，半夜至次日晨4點(diǎn)是脊柱造血時(shí)間，在這些時(shí)間段內(nèi)人必須保持睡眠狀態(tài)，才能使身體各器官正常工作調(diào)理以增強(qiáng)保證抵抗力。
大學(xué)生熬夜數(shù)據(jù)分析報(bào)告 8
隨著人們的生活和工作越來(lái)越快節(jié)奏化，熬夜越來(lái)越普遍化。以大學(xué)生群體為例，緊張的學(xué)業(yè)，繁忙的社團(tuán)工作，嚴(yán)重的拖延癥等等原因都會(huì)迫使大學(xué)生熬夜，毫無(wú)疑問(wèn)，熬夜會(huì)對(duì)學(xué)生的生理和心理造成不良的影響。筆者通過(guò)本次問(wèn)卷調(diào)查，以江西財(cái)經(jīng)大學(xué)學(xué)生對(duì)對(duì)象，研究當(dāng)代大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀與危害性。
一、學(xué)生調(diào)查的基本情況
�。ㄒ唬┱{(diào)查方法
本次調(diào)查主要采取問(wèn)卷調(diào)查的方法，問(wèn)卷通過(guò)線上與線下兩種方式進(jìn)行分發(fā)，問(wèn)卷以單選、多選、填空的形式呈現(xiàn)，線上分發(fā)問(wèn)卷主要是通過(guò)問(wèn)卷星制作問(wèn)卷，將電子問(wèn)卷在江西財(cái)經(jīng)大學(xué)學(xué)生群內(nèi)傳播，學(xué)生進(jìn)行線上填寫；線下分發(fā)問(wèn)卷主要是在江西財(cái)經(jīng)大學(xué)校內(nèi)進(jìn)行分發(fā)，完成后直接回收。在問(wèn)卷調(diào)查中，我們不涉及有關(guān)被調(diào)查者的姓名、學(xué)號(hào)等隱私信息，保證了問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)的真實(shí)性和有效性。
�。ǘ┱{(diào)查內(nèi)容
1、熬夜的頻率及程度：
大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的頻率及程度調(diào)查，包括在學(xué)校的睡覺時(shí)間，每天除去午睡的睡眠時(shí)間，是否經(jīng)常在12點(diǎn)以后熬夜。
2、大學(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度。
3、導(dǎo)致大學(xué)生熬夜的原因：
大學(xué)生熬夜的原因，包括寫作業(yè)、完成工作（如社團(tuán)任務(wù)）、打游戲、看視頻、夜聊、午睡過(guò)長(zhǎng)夜晚無(wú)法入睡、受室友的影響無(wú)法按時(shí)休息等。
4、熬夜對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生的影響
熬夜對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響，包括長(zhǎng)期影響和短期影響。如沒有時(shí)間吃早餐，經(jīng)常餓肚子，導(dǎo)致胃疼；第二天臉上爆痘；頭昏腦漲等不良影響；也有長(zhǎng)期熬夜所導(dǎo)致的身體變化，如面容憔悴，膚色蠟黃；記憶力下降；睡眠質(zhì)量下降；視力下降；心情低落，性情暴躁等等。
�。ㄈ┗厥站砬闆r
本次調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷400份，共回收問(wèn)卷381份，其中有效問(wèn)卷371份，無(wú)效問(wèn)卷12份，問(wèn)卷回收率95.25%，有效問(wèn)卷回收率92.75%。按照性別分類，男生159份，女生212份。
二、問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果與分析
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大學(xué)生熬夜現(xiàn)象普遍。從性別角度看，男生熬夜現(xiàn)象比女生普遍，男生比女生經(jīng)常熬夜頻率更高。男生相對(duì)于女生，自制力更差。
�。ǘ⿲W(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度
大部分同學(xué)反對(duì)熬夜，并且想要嘗試改變，盡管效果不太明顯。從性別角度來(lái)看，女生比男生更不贊同熬夜。不同性別的學(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度不盡相同，可能與熬夜對(duì)男女生造成的直接影響不同有關(guān)。女生相較于男生，更注重外貌的保持與養(yǎng)生，熬夜所導(dǎo)致的爆痘、面色蠟黃直接體現(xiàn)在面部，女生的體質(zhì)本來(lái)就弱于男生，熬夜所帶來(lái)的直接影響可能更大更不利。
（三）導(dǎo)致學(xué)生熬夜的原因
大學(xué)生熬夜的原因構(gòu)成是多樣化的。其中，打游戲，看視頻，寫作業(yè)是男生熬夜的三大原因，看視頻，寫作業(yè)，聊天是女生熬夜的三大原因。男生更熱衷于打游戲，甚至通宵；女生沉迷于追劇不能自拔，社團(tuán)負(fù)責(zé)人不得不熬夜準(zhǔn)備比賽活動(dòng)，熬夜學(xué)習(xí)，這些熬夜原因真的能導(dǎo)致學(xué)生每天必須熬夜嗎？其實(shí)，貪玩、晚睡強(qiáng)迫癥、拖延癥才是這些表面原因背后的深層次原因。排除掉一些個(gè)別情況，大學(xué)里的學(xué)業(yè)任務(wù)并非繁重到需要經(jīng)常熬夜的地步，社團(tuán)成員也不需要每天熬夜完成任務(wù)，往往是學(xué)生們丟不下手機(jī)，明明可以睡覺卻總想再玩會(huì)手機(jī)，不到最后一刻不做事情，直到時(shí)間來(lái)不及了還在疑問(wèn)“時(shí)間都去哪兒了”，因此陷入了不斷熬夜的循環(huán)中。
�。ㄋ模┌疽箤�(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響
1、熬夜對(duì)大學(xué)生的不良影響是多方面的。
數(shù)據(jù)顯示，上課瞌睡，起床困難，爆痘是熬夜對(duì)女生產(chǎn)生的不利影響前三位；起床困難，上課瞌睡，不吃早餐是對(duì)男生產(chǎn)生的不利影響前三位。長(zhǎng)期不進(jìn)食早餐也成為大學(xué)生胃病的直接病因，同時(shí)由于熬夜也會(huì)讓自身的.精力無(wú)法得到完全的恢復(fù)，上課的低效率也成為必然，這也就讓每次考試的復(fù)習(xí)周寢室燈火通明成為大學(xué)生的標(biāo)配。據(jù)調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己，絕大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為寢室其他人的熬夜也會(huì)對(duì)自己造成影響，因此加強(qiáng)自身的管理顯得尤為重要。
2、熬夜對(duì)身體的影響有暫時(shí)性的.和長(zhǎng)期性的。
熬夜對(duì)身體的影響和身體運(yùn)作規(guī)律是相關(guān)聯(lián)的，每天我們的身體都會(huì)為各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)做著各項(xiàng)工作，然而由于長(zhǎng)期的作息紊亂打破了這種規(guī)律，那么身體得不到完全的恢復(fù)，體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能自然而然也就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。長(zhǎng)期作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，我們身體的器官在工作了許久后也需要休息，如果我們經(jīng)常不按時(shí)睡覺，錯(cuò)過(guò)身體自己調(diào)節(jié)恢復(fù)的時(shí)間段，身體也將會(huì)出現(xiàn)各種不適和問(wèn)題。
三、對(duì)策與措施探討
�。ㄒ唬⿲W(xué)生層面
學(xué)生方面的解決措施主要是針對(duì)熬夜的原因做的調(diào)整，大部分大學(xué)生目前的自由時(shí)間占大部分，再加上并沒有家長(zhǎng)和老師監(jiān)督的情況下，拖延癥和缺少對(duì)娛樂時(shí)間的把控就成為了大學(xué)生熬夜的主因。大學(xué)生熬夜表面來(lái)看是在寫作業(yè)，完成社團(tuán)工作等等原因，其實(shí)大學(xué)的課業(yè)與活動(dòng)并沒有繁重到每晚都需要熬夜的地步。學(xué)生要做好自己的時(shí)間規(guī)劃，管理好自我的時(shí)間安排，合理分配時(shí)間，改變一些不好的習(xí)慣，提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。
（二）學(xué)校層面
一方面，學(xué)�？梢詾榧訌�(qiáng)對(duì)學(xué)生休息時(shí)間的管理，實(shí)現(xiàn)斷網(wǎng)斷電制度，而這以制度也得到了絕大同學(xué)的認(rèn)可，這一措施對(duì)熬夜的改善有明顯的作用。以筆者大學(xué)寢室為例，雖然學(xué)校實(shí)行統(tǒng)一實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度，但是由于筆者寢室電路原因，24小時(shí)不受學(xué)�？刂疲秒娮约嚎刂�。沒有斷電斷網(wǎng)的限制，筆者寢室通常做事拖延，總認(rèn)為晚上也有和白天一樣的客觀條件做事，所以當(dāng)其他寢室都已經(jīng)沒有熬夜的必需條件而主動(dòng)或被動(dòng)的上床睡覺時(shí)，筆者寢室通常集體熬夜到凌晨?jī)牲c(diǎn)。因此實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度是一個(gè)有利的舉措。另一方面，學(xué)校大力宣傳熬夜的消極影響，提倡按時(shí)休息，這樣能夠給同學(xué)們提供監(jiān)督的作用，時(shí)刻敲起警鐘，必要時(shí)還可以設(shè)立獎(jiǎng)懲機(jī)制，這也是學(xué)校人文關(guān)懷所體現(xiàn)的一部分。
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