夏季防暑降溫方案錦集(15篇)
為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開展，往往需要預(yù)先進(jìn)行方案制定工作，方案指的是為某一次行動所制定的計(jì)劃類文書。方案應(yīng)該怎么制定呢？下面是小編幫大家整理的夏季防暑降溫方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
夏季防暑降溫方案1
夏季高溫天氣容易導(dǎo)致中暑，特別是在車間等高溫高濕環(huán)境中更需要注意預(yù)防中暑。以下是一些車間夏季防暑降溫方法：
車間夏季防暑降溫方法一：加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，保持車間內(nèi)空氣流通，增加新鮮空氣的供應(yīng)，降低室內(nèi)溫度和濕度，如安裝藍(lán)奇恩環(huán)�？照{(diào)、藍(lán)奇恩工業(yè)大風(fēng)扇等車間通風(fēng)降溫設(shè)備。
車間夏季防暑降溫方法
車間夏季防暑降溫方法二：適當(dāng)調(diào)整工作時(shí)間，避免在高溫時(shí)段（上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)）進(jìn)行高強(qiáng)度的體力勞動，如果必須進(jìn)行該類工作，應(yīng)盡量安排休息時(shí)間，避免連續(xù)工作時(shí)間過長。
車間夏季防暑降溫方法三：提供充足的飲用水，確保員工隨時(shí)有充足的飲用水可供飲用，以補(bǔ)充身體流失的水分。
車間夏季防暑降溫方法四：注意個(gè)人衛(wèi)生，員工應(yīng)該經(jīng)常洗手、洗臉、洗澡，保持清爽干凈，減少汗液對皮膚的刺激。
車間夏季防暑降溫方法五：穿著適當(dāng)?shù)姆b，員工應(yīng)該穿著寬松、透氣、吸汗的`衣服，避免穿著緊身、不透氣的衣服。
車間夏季防暑降溫方法六：做好防曬措施，在室外工作時(shí)，應(yīng)該涂抹防曬霜、戴上遮陽帽或太陽鏡等防曬措施，避免直接暴露在陽光下。
總之，預(yù)防中暑需要從多個(gè)方面入手，包括改善室內(nèi)環(huán)境、調(diào)整工作時(shí)間、提供充足的飲用水、注意個(gè)人衛(wèi)生、穿著適當(dāng)?shù)姆b以及做好防曬措施等。只有全面加強(qiáng)預(yù)防措施，才能有效地降低中暑的風(fēng)險(xiǎn)。
夏季防暑降溫方案2
夏天是一年中最炎熱的季節(jié)，高溫和潮濕氣候會對人體造成嚴(yán)重的影響。為了應(yīng)對這一嚴(yán)峻的氣候狀況，我們需要采取一系列的措施，從根本上溫度降低炎熱的影響，讓身體保持正常工作和運(yùn)轉(zhuǎn)。
第一、及時(shí)通風(fēng)
夏季，室內(nèi)外溫差較大，最好是選擇早晚通風(fēng)。夜晚、凌晨及早晨4點(diǎn)-6點(diǎn)之間，空氣相對濕度較大，氣溫較低，對人體最為有利，應(yīng)開窗通氣�；顒雍筮�應(yīng)及時(shí)通風(fēng)，保持空氣的流通，增加室內(nèi)空氣濕度，減少炎熱不舒適感。
第二、適當(dāng)增加房間濕度
空氣濕度過低，容易引發(fā)口干舌燥、喉嚨干癢等不適癥狀。人在空調(diào)房間中容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、口干、鼻燥等，而室內(nèi)濕度在40%-60%之間，對人體健康最為有利。因此，在使用空調(diào)的同時(shí)，可以加濕器等設(shè)備調(diào)整房間濕度，減輕空調(diào)對人體的刺激。
第三、飲食上要補(bǔ)充水分
夏天氣溫較高，人體出汗較多，機(jī)體容易失去過多的.水分，從而導(dǎo)致脫水。因此，在日常飲食中，要根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分，如飲用足量的白開水、綠茶、菊花茶等。同時(shí)，多食用新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，緩解夏季的疲勞和不適。
第四、適當(dāng)鍛煉
夏季，運(yùn)動鍛煉可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，并在一定程度上緩解炎熱的不適感。但是要注意，運(yùn)動的方式和時(shí)間要掌握得當(dāng)，最好選擇在早晨、傍晚等氣溫較低、空氣較為清新的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動，避免在高溫環(huán)境下過度消耗體力，造成健康的損害。
第五、穿著透氣性好的衣服
夏季，穿戴要透氣性好，輕薄、寬松，防止汗水滯留在皮膚表面，避免熱痱和皮膚感染。應(yīng)該選用棉紗、麻布等質(zhì)地的衣服，以便通過衣服散熱，緩解高溫環(huán)境的不適感。
總之，夏季降溫應(yīng)從多方面著手，全面采取多種措施，同步配合，才能有效降低夏季高溫的不適感，讓身體健康地度過炎熱的夏季。
夏季防暑降溫方案3
夏季是一年中最炎熱的季節(jié)，烈日高溫往往讓人感到沉重和疲憊。為了緩解夏季的炎熱，人們需要采取防暑降溫的方案。
首先，應(yīng)注意衣著及飲食。夏季穿輕薄透氣的衣物，如棉麻材質(zhì)的衣服，讓身體透氣，肌膚得以呼吸。盡量避免穿太多或太少，衣著過多會加重身體的負(fù)擔(dān)，衣著過少則會讓身體缺氧。飲食上應(yīng)少吃辛辣、油膩的食物，多吃水果、蔬菜以及清淡的湯菜，不要喝太多冷飲以免刺激胃腸，影響消化吸收功能。
其次，保持室內(nèi)通風(fēng)。在室內(nèi)開啟窗戶及門，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，排除室內(nèi)的熱氣。在溫度較高的.時(shí)候，可以在室內(nèi)設(shè)置風(fēng)扇或空調(diào)，提高室內(nèi)的空氣流動，加速熱空氣的散發(fā)。同時(shí)，也要注意合理調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，不要過溫過低。
第三，避免戶外長時(shí)間暴曬。在戶外活動時(shí)，應(yīng)避免長時(shí)間暴曬，減少暴曬的時(shí)間和頻率，盡量選擇遮蔭的地方或在陽光不強(qiáng)的時(shí)間進(jìn)行。在戶外活動時(shí)，可以戴遮陽帽、墨鏡、涂抹防曬霜等措施，保護(hù)皮膚不受紫外線的侵害。
第四，適量運(yùn)動。夏季可以進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動，如晨跑、夜跑、打太極、做瑜伽等，切勿過度運(yùn)動或在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以防中暑或其他不適。運(yùn)動過后及時(shí)補(bǔ)充水分，恢復(fù)體力。
第五，保持心情舒暢。夏季高溫天氣往往讓人心情煩躁，容易產(chǎn)生不良情緒，這時(shí)候可以聽音樂、看電影、讀書或者和朋友聊天，適當(dāng)減輕心理壓力，保持心情愉悅。
總之，夏季防暑降溫措施是多方面的，針對不同人群需求和身體狀況進(jìn)行調(diào)整和實(shí)施，以保證身體健康、安全。大家要在生活中時(shí)刻注意防暑降溫措施，把身體健康放在第一位。
夏季防暑降溫方案4
夏天由于氣溫高，天氣炎熱，提醒大家在出門前做好一切防曬防暑措施，注意室內(nèi)外溫度的調(diào)節(jié)，多喝水，保持身體健康。
氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適癥狀，甚至引起中暑，傷害健康。
天氣熱，盡量避免在強(qiáng)烈陽光下進(jìn)行戶外工作或活動，特別是午后高溫時(shí)段和老、弱、病、幼人群;在進(jìn)行戶外工作或活動時(shí)，要避免長時(shí)間在陽光下曝曬，同時(shí)采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘;多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：清涼油、風(fēng)油精等。在高溫作業(yè)場所，企業(yè)要采取有效的防暑降溫措施，加強(qiáng)對工作人員防暑降溫知識的.宣傳，合理調(diào)配工人的作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段室外作業(yè)，減輕勞動強(qiáng)度。還可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑。
盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭應(yīng)準(zhǔn)備一些防暑藥物，常見的藥物和食物有：
十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。
藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
清涼油：能清暑解毒�？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。以開水泡代茶飲。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者，有高血壓患者尤宜。
西瓜：西瓜是天然的白虎湯，具有很好的清熱養(yǎng)陰作用，是夏天去暑消喝的佳品。
中暑的癥狀及急救方法
1.中暑的癥狀
(1)先兆中暑：出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。
(2)輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。
(3)重度中暑：除上述癥狀外，出現(xiàn)昏倒痙攣，皮膚干燥無汗、體溫40℃以上等癥狀。
2.出現(xiàn)中暑后急救措施：
(1)迅速將中暑患者移至涼快通風(fēng)處。
(2)脫去或解松衣服，使患者平臥休息。
(3)給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1%~0.3%的涼開水。
(4)用涼水或酒精擦身(重點(diǎn)擦拭雙側(cè)腋窩和腹股溝)幫助散熱。
(5)重度中暑患者立即送醫(yī)院急救。
夏季防暑降溫方案5
本工程要經(jīng)歷寒冬與酷暑施工的季節(jié).特別是夏季氣溫很高,建筑工人在艱苦的露天作業(yè)條件下施工,防暑降溫工作做得不夠,就可能引發(fā)工人中暑事故.為了預(yù)防及減少該類事故發(fā)生,達(dá)到及時(shí)有效的救援目的,按照《安全生產(chǎn)法》、《建設(shè)工程安全生產(chǎn)管理?xiàng)l例》的精神及公司要求,項(xiàng)目部成立防暑降溫應(yīng)急救援小組,編制應(yīng)急救援預(yù)案,指導(dǎo)應(yīng)急救援工作,達(dá)到應(yīng)急救援目的
一、組織設(shè)置
1）小組成員素質(zhì):必須是遵紀(jì)守法,身體健康,熱愛本職工作,責(zé)任心強(qiáng),踏實(shí)肯干,懂得安全操作規(guī)程,綜合素質(zhì)好,并在本項(xiàng)目和班組負(fù)一定管理職責(zé)及有關(guān)相應(yīng)資質(zhì)的人員.
2）組織機(jī)構(gòu):項(xiàng)目經(jīng)理xxx、書記xxx組長；技術(shù)負(fù)責(zé)xxx,安全總監(jiān)xxx,施工負(fù)責(zé)xxx任副組長,負(fù)責(zé)全面指揮救援工作和下達(dá)救援任務(wù),進(jìn)行分工,調(diào)運(yùn)救援所需人力、物力、財(cái)力及即時(shí)對外聯(lián)絡(luò),報(bào)告及處理善后工作.當(dāng)組長不在事發(fā)現(xiàn)場時(shí),由副組長等人依序履行救援職責(zé)實(shí)施救援工作.
3）組員由各辦公室人員組成.
4）全組人員每年按照應(yīng)急預(yù)案進(jìn)行訓(xùn)練或接受培訓(xùn),不合格者要進(jìn)行調(diào)整,并依照實(shí)際效果,修正和完善所編應(yīng)急預(yù)案.
5）群眾安全監(jiān)督員根據(jù)《中華人民共和國建筑法》、《建筑安裝工人安全技術(shù)操作規(guī)程》和《建筑施工安全檢查標(biāo)準(zhǔn)》(JGJ59--20xx)等法規(guī),對建筑工程進(jìn)行安全監(jiān)督,負(fù)責(zé)建筑施工安全政策、規(guī)章的宣傳教育工作,檢查督促指導(dǎo)施工企業(yè)建立安全保證體系,完善安全管理制度,檢查特種作業(yè)人員證件,監(jiān)督施工現(xiàn)場安全施工規(guī)程的執(zhí)行,做好監(jiān)督日記,當(dāng)施工中發(fā)生事故時(shí),監(jiān)督員及時(shí)調(diào)查情況并向安質(zhì)部門上報(bào)情況,參與安全事故的調(diào)查處理工作,協(xié)助安質(zhì)部門搶救傷員.
二、日常防暑降溫工作
1）項(xiàng)目部調(diào)整夏季作業(yè)時(shí)間,上午上班為:7:30-11:30；下午上班為:3:00-7:00.
2）項(xiàng)目部組織采購防暑降溫藥物,如十滴水、仁丹、藿香正氣水（液）、金靈丹、風(fēng)油精、苦丁茶、毛巾、安全帽分發(fā)給工人及施管人員.
3）連續(xù)高溫時(shí),由伙食房平時(shí)供應(yīng)苦丁茶或十滴水,還供應(yīng)白糖、綠豆湯給工人.
4）安全員到作業(yè)面進(jìn)行安檢時(shí),要帶上防暑降溫藥物的醫(yī)療保健箱,隨時(shí)給施工作業(yè)人員提供方便.
5）作業(yè)面要搭2-3處6-10㎡的'遮蔭蓬供工人休息及中暑者急救之用.
6）同時(shí)立即召開目擊者、知情者、相關(guān)者及相關(guān)班組了解事故情況,寫出事故調(diào)查報(bào)告,按規(guī)定報(bào)公司及相關(guān)部門.
三、應(yīng)急救援程序
1）當(dāng)組長發(fā)現(xiàn)或接到中暑事故報(bào)告,應(yīng)當(dāng)在5分鐘之內(nèi)立即面告或電告最近的組員,組員應(yīng)立刻奔向事故發(fā)生地現(xiàn)場進(jìn)行搶救;先將傷員抬往蔭涼蓬下,派人卡人中及揪痧,同時(shí)喂防暑藥,待后續(xù)組員到達(dá)時(shí)（或臨時(shí)叫工人）將其背（抱、抬）到大門口陰涼處,如中暑者中途蘇醒,可送往宿舍休息,派人進(jìn)行觀察、照顧直至恢復(fù)正常.如未蘇醒,立即派人求助120或招呼出租車送附近醫(yī)院就診,并及時(shí)了解救治情況,向公司及項(xiàng)目經(jīng)理報(bào)告,部署下一步救治方法.
2）項(xiàng)目部組織召開有目擊者、知情者、施救者的現(xiàn)場事故分析會,并寫出事故報(bào)告呈送公司及相關(guān)部門.
3）救援工作結(jié)束后,立即恢復(fù)生產(chǎn).
四、救援小組:
1、應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組
組長;xxx
副組長;xxx
主要成員;xxx
2、職能組;
�。�1）聯(lián)絡(luò)組;組長;xxx組員;xx
�。�2）搶險(xiǎn)組;組長;xxx組員;xx
（3）疏散組;組長;xxx組員;xx
�。�4）救護(hù)組;組長;xxx組員;xx
（5）保衛(wèi)組;組長;xxx組員;xx
�。�6）調(diào)查組;組長;xxx組員;xx
�。�7）后勤組;組長;xxx組員;xx
3、領(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé);工地發(fā)生火災(zāi)事故時(shí),負(fù)責(zé)指揮工地?fù)尵裙ぷ?向各職能組下達(dá)搶救指令任務(wù),協(xié)調(diào)各組之間的搶救工作,隨時(shí)掌握各組最新動態(tài)并做出最新決策,第一時(shí)間向110.119.120、公司及當(dāng)?shù)叵啦块T、建設(shè)行政主管部門及有關(guān)部門報(bào)告和求援.平時(shí)小組成員輪流值班,值班者必須在工地,手機(jī)24小時(shí)開通,發(fā)生火災(zāi)緊急事故時(shí),在應(yīng)急小組長未到達(dá)工地前,值班者即為臨時(shí)代理組長,全權(quán)負(fù)責(zé)落實(shí)搶險(xiǎn).
4、職能組職責(zé);
�。�1）聯(lián)絡(luò)組;其任務(wù)是了解掌握事故情況,負(fù)責(zé)事故發(fā)生后在第一時(shí)間通知公司,根據(jù)情況酌情及時(shí)通知當(dāng)?shù)亟ㄔO(shè)行政主管部門、電力部門、勞動部門、當(dāng)事人的親人等.
�。�2）搶險(xiǎn)組;其任務(wù)是根據(jù)指揮組指令,及時(shí)負(fù)責(zé)撲救、搶險(xiǎn),并布置現(xiàn)場人員到醫(yī)院陪護(hù).當(dāng)事態(tài)無法控制時(shí),立刻通知聯(lián)絡(luò)組撥打政府主管部門電話求救.
�。�3）疏散組;其任務(wù)為在發(fā)生事故時(shí),負(fù)責(zé)人員的疏散、逃生.
�。�4）救護(hù)組;其任務(wù)是負(fù)責(zé)受傷人員的救治和送醫(yī)院急救.
（5）保衛(wèi)組;負(fù)責(zé)損失控制,物資搶救,對事故現(xiàn)場劃定警戒區(qū),阻止與工程無關(guān)人員進(jìn)入現(xiàn)場,保護(hù)事故現(xiàn)場不遭破壞.
�。�6）調(diào)查組;分析事故發(fā)生的原因、經(jīng)過、結(jié)果及經(jīng)濟(jì)損失等,調(diào)查情況及時(shí)上報(bào)公司.如有上級、政府部門介入則配合調(diào)查.
�。�7）后勤組;負(fù)責(zé)搶險(xiǎn)物資、器材器具的供應(yīng)及后勤保障.
�。�8）義務(wù)消防隊(duì);發(fā)生火災(zāi)時(shí),應(yīng)按預(yù)案演練方法,積極參加撲救工作.
5、應(yīng)急小組地點(diǎn)和電話有關(guān)單位部門聯(lián)系方式
辦公室電話;010-xxx
應(yīng)急車輛;京xx司機(jī)電話;xxx
醫(yī)院xx010－xx
應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組組長電話;xx
急救電話---120火警-------119公安-------110
夏季防暑降溫方案6
隨著氣溫的不斷升高，夏季已經(jīng)悄然而至，作為一個(gè)典型的高溫季節(jié)，夏季的炎熱讓很多人感到不適，甚至有些人會因?yàn)槿狈ψ⒁饨禍囟l(fā)生中暑等癥狀，因此，夏季防暑降溫顯得尤為重要。接下來，我們將就夏季防暑降溫的方案進(jìn)行詳細(xì)探討。
1.適當(dāng)增加戶外活動的時(shí)間
夏季是戶外活動的好時(shí)機(jī)，但在高溫的夏季，需要特別注意防暑降溫的措施。建議大家盡量選擇在早上、晚上或者陰涼處進(jìn)行戶外運(yùn)動，以避免高溫下的日曬強(qiáng)度太過強(qiáng)烈。同時(shí)，對于工作人員和學(xué)生而言，在長時(shí)間的'戶外工作、學(xué)習(xí)后，可以選擇休息一下，讓身體適應(yīng)環(huán)境的變化。
2.合理飲食，注意補(bǔ)水
夏季的高溫天氣，在加劇人們體內(nèi)的水分流失。于是，保持良好飲食習(xí)慣就變得尤為重要。在炎熱的季節(jié)里，盡量多喝水，并且可以在水中加入適量的鹽和糖，以加強(qiáng)體內(nèi)的水分貯備。同時(shí)，建議大家在飲食上注意減少油膩食品和辛辣食品的攝入，以降低人體的代謝負(fù)擔(dān)。
3.著裝注意遮照
在夏季，穿衣打扮是非常重要的防暑降溫措施。為了避免過多的熱量進(jìn)入人體內(nèi)，建議大家選擇輕松透氣、有通風(fēng)口的衣服。此外，防曬、太陽帽、太陽鏡等也是必要的防曬措施，要注意遮擋陽光照射。
4.掌控室溫，調(diào)節(jié)空調(diào)
空調(diào)是夏季降溫的必備設(shè)備之一，在炎熱的天氣里能夠帶來非常舒適的生活環(huán)境，并且可以減少中暑的幾率。然而，如果使用不當(dāng)，會對健康帶來一定風(fēng)險(xiǎn)。建議大家在夏季制冷的時(shí)候，溫度控制在25℃左右，并時(shí)常清洗空調(diào)濾網(wǎng)和換氣管道。
5.適量運(yùn)用清涼產(chǎn)品
在夏季，適量地使用清涼產(chǎn)品能夠帶來更為舒適的感覺。如：冰墊、風(fēng)扇、雪糕、冰袋等等。這些清涼產(chǎn)品可以降低環(huán)境溫度，從而達(dá)到室溫的緩解，帶來健康的降溫效果。
總之，夏季防暑降溫措施是必不可少的，通過以上五點(diǎn)方案，我們可以提高自己的生活品質(zhì)和健康水平。只有合理地運(yùn)用這些方法，我們才能渡過一個(gè)健康、舒適的夏季，從而降低中暑的概率，給自己帶來更為貼心的健康保護(hù)。
夏季防暑降溫方案7
現(xiàn)已進(jìn)入盛夏高溫時(shí)節(jié)，為預(yù)防中暑、中毒等各類夏季施工安全事故的發(fā)生，保障現(xiàn)場作業(yè)人員安全健康，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)建筑施工高溫天氣防暑降溫工作有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、高度重視高溫天氣應(yīng)對工作
高溫天氣不僅對人民群眾生產(chǎn)生活、供水供電等造成影響，也極易引發(fā)各類安全生產(chǎn)事故。各地、各部門要堅(jiān)持以人為本、民生優(yōu)先，把應(yīng)對高溫天氣作為當(dāng)務(wù)之急，全面落實(shí)各項(xiàng)應(yīng)對措施，各司其職，密切配合，統(tǒng)籌安排，切實(shí)解決好高溫天氣給人民群眾生產(chǎn)生活帶來的困難和問題，進(jìn)一步夯實(shí)安全生產(chǎn)責(zé)任，加大隱患排查整改力度，有效預(yù)防各類事故發(fā)生，確保人員到位、措施到位、責(zé)任到位。
二、全力做好群眾生產(chǎn)生活保障
要把保障群眾生活放在首位，精心安排好高溫期間的群眾生產(chǎn)生活。加強(qiáng)水廠運(yùn)行管理和供水管網(wǎng)檢修維護(hù)，全力保障群眾生活用水。加強(qiáng)有序用電管理，做好電力調(diào)度，切實(shí)保障城鄉(xiāng)居民和公共場所用電。落實(shí)預(yù)防措施，防止流行疾病發(fā)生。合理調(diào)配醫(yī)務(wù)人員，做好醫(yī)療應(yīng)急準(zhǔn)備，妥善處置和及時(shí)轉(zhuǎn)運(yùn)、救治患者。采取有效措施減少高溫干旱對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的`不利影響。在確保安全的條件下，要盡量為居民提供公共避暑場所。幫助五保戶、低收入家庭等困難群體做好防暑降溫工作。
三、認(rèn)真貫徹作業(yè)時(shí)間要求
工礦企業(yè)、建筑、交通、電力、燃?xì)�、環(huán)衛(wèi)等單位要堅(jiān)決落實(shí)防暑降溫措施，應(yīng)按照國家安監(jiān)總局、衛(wèi)生部、人社部和全國總工會《防暑降溫措施管理辦法》和氣象應(yīng)急預(yù)案的要求，按照氣象部門發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)信息，嚴(yán)格遵守高溫作業(yè)時(shí)間要求：
1。日最高氣溫達(dá)到40℃以上，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外露天作業(yè)：
2。日最高氣溫達(dá)到37℃以上、40℃以下時(shí)，用人單位全天安排勞動者室外露天作業(yè)時(shí)間累計(jì)不得超過6小時(shí)，連續(xù)作業(yè)時(shí)間不得超過國家規(guī)定，且在氣溫最高時(shí)段3小時(shí)內(nèi)不得安排室外露天作業(yè)：
3。日最高氣溫達(dá)到35℃以上、37℃以下時(shí)，用人單位應(yīng)當(dāng)采取換班輪休等方式，縮短勞動者連續(xù)作業(yè)時(shí)間，并且不得安排室外露天作業(yè)勞動者加班：
四、加強(qiáng)高溫天氣檢測預(yù)報(bào)預(yù)警
要密切監(jiān)測天氣變化，及時(shí)通過各種新聞媒體和信息渠道向社會發(fā)布高溫天氣預(yù)警信號，重點(diǎn)加強(qiáng)對衛(wèi)生、教育、交通、農(nóng)業(yè)、水利、電力、建筑等重點(diǎn)行業(yè)的氣象服務(wù)，提出預(yù)防高溫等災(zāi)害性天氣的措施和建議。一旦發(fā)生重大旱情或突發(fā)事件，各有關(guān)部門要按照應(yīng)急預(yù)案要求，及時(shí)啟動應(yīng)急響應(yīng)，組織力量進(jìn)行處置。充分利用電視、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等媒體，及時(shí)播報(bào)高溫預(yù)警信息，加強(qiáng)防暑降溫常識宣傳，增強(qiáng)廣大群眾自我防護(hù)意識。要加強(qiáng)應(yīng)急值守，及時(shí)處置因高溫天氣引發(fā)的各類突發(fā)事件，確保人民生命財(cái)產(chǎn)安全。
夏季防暑降溫方案8
一、總則
1、為了防止中暑、保障工人農(nóng)民的身體健康、不斷地改善勞動條件、提高勞動生產(chǎn)率，特制訂本辦法。
2、本辦法適用于工業(yè)、交通運(yùn)輸業(yè)及基本建設(shè)工地的高溫作業(yè)和炎熱季節(jié)的露天作業(yè)。小型廠礦和田間作業(yè)的防暑降溫工作可參照本辦法的有關(guān)規(guī)定。
3、防暑降溫工作必須在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，充分發(fā)動群眾，認(rèn)真貫徹預(yù)防為主、土洋并舉的方針和增產(chǎn)節(jié)約的精神，在具體措施上，應(yīng)當(dāng)采取綜合措施，即技術(shù)、保健和組織措施。
4、高溫車間工作地點(diǎn)的氣象條件應(yīng)達(dá)到國家規(guī)定的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，以防止中暑的發(fā)生。各地區(qū)的勞動、衛(wèi)生部門和工會組織應(yīng)在當(dāng)?shù)攸h委的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，密切合作，必要時(shí)可組成聯(lián)合組織，共同制定計(jì)劃，共同行動，并經(jīng)常對防暑降溫工作進(jìn)行檢查督促。
5、本辦法由中華人民共和國衛(wèi)生部、勞動部、中華全國總工會共同審查批準(zhǔn)，自公布日起實(shí)行。各地區(qū)、各單位可根據(jù)本辦法的精神制訂實(shí)施細(xì)則。
二、技術(shù)措施
6、廠礦企業(yè)應(yīng)結(jié)合技術(shù)革新和技術(shù)革命運(yùn)動，盡量實(shí)現(xiàn)機(jī)械化、自動化，改進(jìn)生產(chǎn)工藝過程和操作過程，改善工具設(shè)備，減少高溫部件、產(chǎn)品暴露的時(shí)間和面積，避免高溫和熱輻射對工人的影響。
7、合理安排高溫車間的熱源：
�、偈紫仁鞘枭嵩矗涸诓挥绊懮a(chǎn)工藝操作的情況下，應(yīng)盡可能將各種爐子移到車間外面（主導(dǎo)風(fēng)向的下風(fēng)側(cè)）。溫度很高的產(chǎn)品和半成品（如紅鋼錠、紅熱的鑄件、鍛件等）要盡快運(yùn)到室外主導(dǎo)風(fēng)向的下風(fēng)側(cè)。一些不能盡快運(yùn)出車間的紅熱部件，在不影響生產(chǎn)工藝過程的情況下，可以應(yīng)用噴霧降溫。應(yīng)用噴霧降溫時(shí)，應(yīng)注意大量水蒸汽對工作地點(diǎn)的影響。
②新建和擴(kuò)建的廠礦在合理布置熱源方面，對于應(yīng)用穿堂風(fēng)的單跨或是雙跨廠房，應(yīng)當(dāng)把熱源盡可能布置在主導(dǎo)風(fēng)向的下風(fēng)側(cè)，靠著背風(fēng)面的外墻處；使室外空氣進(jìn)入車間時(shí)，盡可能先通過工人操作地帶，然后再通過熱源排出。同時(shí)，在設(shè)計(jì)廠房總體布置時(shí)，應(yīng)將熱加工車間設(shè)在夏季主導(dǎo)風(fēng)向的下風(fēng)側(cè)。對熱加工車間，盡可能地不設(shè)計(jì)多跨廠房。熱源比較集中的三跨廠房，應(yīng)當(dāng)把熱跨布置在中間。
8、當(dāng)各種熱源（爐子和應(yīng)用大量蒸汽的設(shè)備等）的發(fā)熱表面的輻射熱和對流熱顯著影響操作工人時(shí)，應(yīng)盡量采取以下隔熱措施；采取隔熱措施后，其外表面溫度要求不超過60℃，最好在40℃以下。
①對于溫度很高的熱源（如爐口），應(yīng)盡量縮小其輻射面積。如水滴對生產(chǎn)過程有影響時(shí)，應(yīng)采用循環(huán)水箱或隔熱爐門；如水滴對生產(chǎn)沒有影響時(shí)，則可采用各種水幕，如瀑布式水幕、鐵皮水幕和鐵紗水幕等。
�、趯τ诖笮图訜釥t，退火爐等爐壁，可采用隔熱材料和空氣隔熱層。隔熱材料應(yīng)就地取材，根據(jù)熱表面溫度情況可用石棉板、木絲板、草灰和青磚等。凡爐膛、設(shè)備等內(nèi)表溫度不宜增高時(shí)，應(yīng)采用流動空氣層、使熱空氣盡量從上部排出室外。
③小型鍛爐可用青磚砌成隔熱排氣圍爐結(jié)構(gòu)，玻璃熔爐可用麻布水幕及排熱罩等。
�、芊伯a(chǎn)生大量蒸汽的發(fā)熱設(shè)備，一般可在表面包復(fù)隔熱材料（如用石棉混合耐火泥、草灰泥、白灰涂抹或稻草繩外涂紙筋石灰等）。如表面不能包復(fù)時(shí)，可用木絲板等制成隔熱罩，從上部排出余熱。
�、葺喆系腻仩t間以及拖拉機(jī)、挖土機(jī)等的熱源或熱表面，可用濕潤的麻布和帆布隔熱。
⑥為了防止太陽輻射熱傳入室內(nèi)，應(yīng)在房屋周圍綠化，屋頂、墻壁刷白，窗玻璃涂刷云青粉；屋頂高度在5米以下，通風(fēng)較差者，可考慮采用屋頂搭涼棚、加隔熱層（雙瓦、通風(fēng)屋頂）或噴水等。
�、吖と瞬僮魈幍牡孛鏈囟瘸^40℃，例如軋鋼車間的鐵板地面和地下有煙道通過時(shí)，可利用循環(huán)水管，地下噴水或空氣層隔熱。
�、噢r(nóng)業(yè)生產(chǎn)和工地露天作業(yè)，地點(diǎn)較為固定時(shí)，可采用活動布幕或用樹枝蘆席等搭蓋涼棚，以減少太陽輻射。
9、高溫車間的防暑降溫，應(yīng)當(dāng)首先采用自然通風(fēng)：
�、傺谉岬貐^(qū)的單跨和雙跨車間，應(yīng)當(dāng)盡量采用以穿堂風(fēng)為主的自然通風(fēng)。應(yīng)用穿堂風(fēng)的車間，可根據(jù)當(dāng)?shù)氐臍夂蚯闆r（冬天的溫度、臺風(fēng)、暴雨的影響）、工藝特點(diǎn)、車間余熱量的大小，采用“側(cè)窗式”或是“開敞式”圍護(hù)結(jié)構(gòu)。
�、趩慰绲膹S房應(yīng)利用下側(cè)窗、下開敞口、大門、地腳窗進(jìn)行自然通風(fēng)。多跨廠房可根據(jù)跨數(shù)的多少適當(dāng)加大“側(cè)窗”或“開敞”的面積。下側(cè)窗或下開敞口離車間地面的高度應(yīng)在0.3～0.8米（應(yīng)考慮防汛、防臺風(fēng)的具體措施）。
③應(yīng)用下開敞式自然通風(fēng)的車間，在冬天主導(dǎo)風(fēng)向的迎風(fēng)面，應(yīng)當(dāng)用抹泥席棚圍住，或安裝可以拆卸的圍護(hù)結(jié)構(gòu)。
④凡是有爐子和放散大量有害氣體設(shè)備的上部，應(yīng)有擋風(fēng)板天窗（即氣樓）。擋風(fēng)板可以用木板、石棉板或玻璃等材料制成。
跨度小、寬度窄、沒有爐子和穿堂風(fēng)大的車間，可不設(shè)置天窗。在這種房中已安設(shè)天窗的，也可以不設(shè)置擋風(fēng)板。
�、荻觳惶涞牡貐^(qū)，有相當(dāng)大余熱量的車間，有擋風(fēng)板的天窗可以延長天窗屋檐擋雨，不設(shè)置窗扇。
10、新建、擴(kuò)建廠礦高溫車間的廠房建筑，為使自然通風(fēng)暢通，首先應(yīng)考慮建筑方位與自然通風(fēng)的關(guān)系，使廠房的縱軸與夏季主導(dǎo)風(fēng)向垂直，并防止陽光直射到工作地點(diǎn)。
廠房的縱軸必須東西向時(shí)，應(yīng)采取遮陽措施（如涂云青粉、掛布簾、搭涼棚、綠化等）。
建筑物之間應(yīng)有適當(dāng)?shù)腵間距。一般應(yīng)用穿堂風(fēng)的廠房，根據(jù)自然通風(fēng)的要求，廠房迎風(fēng)面與前一建筑的合理間距應(yīng)為前一建筑高度的三倍以上。
廠房迎風(fēng)面不宜建置附屬建筑（坡屋、小屋等）；如果生產(chǎn)工藝的要求必須設(shè)置輔助房屋時(shí)，則應(yīng)設(shè)有足夠的進(jìn)風(fēng)口。
11、除工藝過程的要求或其它有特殊需要的車間，應(yīng)裝設(shè)全面機(jī)械通風(fēng)外，一般高溫車間可利用自然通風(fēng)外，還應(yīng)根據(jù)溫度、輻射熱、氣流速度的情況，在局部工作地點(diǎn)使用送風(fēng)風(fēng)扇、噴霧風(fēng)扇或空氣淋浴等局部送風(fēng)裝置。
�、僭谳椛錈岷苄《枰欢L(fēng)速的車間，可采用送風(fēng)風(fēng)扇，如普通天軸風(fēng)扇、機(jī)床風(fēng)扇、軸流風(fēng)扇和拉風(fēng)扇等（機(jī)械加工等冷作業(yè)，根據(jù)勞動強(qiáng)度不同，最高風(fēng)速宜為2～4米/秒；一般車間最高風(fēng)速不超過6米/秒）。
②在氣溫很高、輻射強(qiáng)度較大的工作地點(diǎn)，除車間內(nèi)空氣不宜回用者外，首先應(yīng)采用噴霧風(fēng)扇。噴霧風(fēng)扇的風(fēng)速一般以不超過8～10米/秒為宜，噴的霧點(diǎn)的直徑應(yīng)在100微米以下。送的風(fēng)要盡可能從側(cè)面吹到人體和受到輻射熱的部分。
噴霧風(fēng)扇的高度應(yīng)在0.5米以上，避免直接吹向地面，以防止灰塵飛揚(yáng)。選擇地點(diǎn)時(shí)，應(yīng)盡量吸入室外新鮮空氣，根據(jù)工作要求，應(yīng)選取不同大小型號和射程的噴霧風(fēng)扇。
�、鄯补に囘^程不能有細(xì)小水滴及需要大量室外新鮮空氣的工作地點(diǎn)，可采用空氣淋浴。
12、高溫、高濕及放散有害氣體的車間，如各電解、印染、繅絲車間等，應(yīng)根據(jù)工藝特點(diǎn)，采用隔熱、自然通風(fēng)、機(jī)械送風(fēng)及機(jī)械排風(fēng)裝置（隔熱排霧罩等）。
13、對于特殊高溫作業(yè)場所，如高溫車間的天車，應(yīng)采用隔熱、送風(fēng)或小型空氣調(diào)節(jié)器等設(shè)備（在使用空氣調(diào)節(jié)器時(shí)，駕駛室內(nèi)溫度一般不應(yīng)超過30℃，風(fēng)速不應(yīng)超過0.5米/秒），并應(yīng)注意補(bǔ)充新鮮空氣。在高溫設(shè)備或爐內(nèi)進(jìn)行搶修及其它工作時(shí)，應(yīng)采用送風(fēng)、抽風(fēng)、噴霧、穿濕衣服等措施。
14、磚瓦工業(yè)的輪窯，不要過早出熱窯，應(yīng)盡量提前打開窯門和火眼蓋通風(fēng)，并淋水以加速磚瓦的冷卻，再用風(fēng)扇或噴霧風(fēng)扇送風(fēng)及隔熱，以降低工作地點(diǎn)的溫度和減少輻射熱。
15、在采用一些技術(shù)要求較高、投資較大的設(shè)備時(shí)，必須先經(jīng)詳細(xì)的了解和設(shè)計(jì)，才能施工和安裝；交工時(shí)應(yīng)有驗(yàn)收制度，以防止效果不良，造成浪費(fèi)。
16、各種防暑降溫設(shè)備均應(yīng)有專人管理，除按時(shí)檢修維護(hù)外，每年在暑季到來前應(yīng)大檢修一次，并制定切實(shí)可行的使用辦法和管理制度。
17、有條件的企業(yè)單位，應(yīng)定時(shí)測定和記錄車間溫度、濕度、風(fēng)速和輻射強(qiáng)度，掌握車間氣象條件的變化情況，以便及時(shí)采取改進(jìn)措施。對于各種隔熱通風(fēng)設(shè)備，應(yīng)進(jìn)行效果評價(jià)。小型廠礦自己不能測定時(shí)，可與當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門聯(lián)系，協(xié)助解決。
三、保健措施
18、對高溫作業(yè)工人應(yīng)進(jìn)行就業(yè)前（包括新工人、臨時(shí)工）和入暑前的健康檢查。凡有心、肺、血管器質(zhì)性疾病、持久性高血壓、胃及十二指腸潰瘍、活動性肺結(jié)核、肝臟疾病、腎臟病、肥胖病、貧血及急性傳染病后身體衰弱、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病者，均不宜從事高溫作業(yè)。
19、炎熱時(shí)期應(yīng)組織醫(yī)務(wù)人員深入車間、工地和田間進(jìn)行巡回醫(yī)療和防治觀察。對于曾患過中暑者及老年、體弱、孕婦和未成年工尤應(yīng)注意。如發(fā)現(xiàn)有輕癥中暑癥狀，應(yīng)立即使之到?jīng)鏊胤叫菹ⅲ⑦M(jìn)行急救治療和必要的處理。中暑的診斷和急救辦法如附件。
20、發(fā)生中暑時(shí)，基層衛(wèi)生部門或單位應(yīng)進(jìn)行登記和報(bào)告。重癥中暑應(yīng)在24小時(shí)以內(nèi)用電話和書面報(bào)告；輕癥中暑按月統(tǒng)計(jì)，向當(dāng)?shù)胤朗罱禍芈?lián)合組織或衛(wèi)生部門報(bào)告，并及時(shí)組織調(diào)查，了解發(fā)生原因，積極采取預(yù)防措施。
21、對高溫作業(yè)者和夏季露天作業(yè)（包括田間作業(yè)）者，應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲料、含鹽飲料（包括鹽汽水、茶水、中藥、各種湯類等），其含鹽濃度一般為0.1～0.3%。有條件的地區(qū)及單位可要求水溫達(dá)到10℃左右。
�、偾鍥鲲嬃系墓⿷�(yīng)量，可根據(jù)氣溫、輻射強(qiáng)度大小和勞動強(qiáng)度的不同，分別供應(yīng)。輕體力勞動一般每日每人供應(yīng)量不宜少于2～3升，中等或重體力勞動不宜少于3～5升；但應(yīng)防止暴飲。
�、谠陲嬃系呐渲啤⒗鋮s、運(yùn)輸及供應(yīng)過程中，必須加強(qiáng)衛(wèi)生管理，指定專人負(fù)責(zé)，防止污染，保證飲料的清潔衛(wèi)生。
22、對輻射強(qiáng)度較大的高溫作業(yè)工人，應(yīng)供給耐燃、堅(jiān)固、導(dǎo)熱系數(shù)較小的白色工作服，其它高溫作業(yè)可根據(jù)實(shí)際需要供給工人手套、鞋、靴罩、護(hù)腿、圍裙、眼鏡和隔熱面罩等，并加強(qiáng)對防護(hù)服裝的清洗、修補(bǔ)和管理工作。
夏季露天作業(yè)工人和農(nóng)民，應(yīng)使用寬邊草帽或斗笠和白色寬大的服裝。
夏季田間作業(yè)，應(yīng)在適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)建立男女分設(shè)的簡便廁所。
四、組織措施
23、高溫作業(yè)和夏季露天作業(yè)，應(yīng)有合理的勞動休息制度。各地區(qū)可根據(jù)具體情況，在氣溫較高的條件下，適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間，早晚工作，中午休息、盡可能白天作“涼活”，晚間作“熱活”，并適當(dāng)安排工間休息制度。
24、在炎熱季節(jié)，為保證工人的充分休息，減少疲勞，應(yīng)注意以下幾項(xiàng)：
�、僬{(diào)整工人集體宿舍，將同一班次的工人調(diào)在一起，避免互相干擾而影響睡眠。②開展家屬的宣傳教育工作，保證工人下班回家后能吃好、睡好、休息好。③為保證工人充分休息，盡量精簡會議，做到有勞有逸，避免加班、加點(diǎn)。
25、在暑季應(yīng)根據(jù)生產(chǎn)的工藝過程，盡可能調(diào)整勞動組織，采取勤倒班的方法，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，加強(qiáng)工作中的輪換休息。
26、高溫作業(yè)車間應(yīng)設(shè)工間休息室，并要求做到：
①休息室應(yīng)設(shè)在工作區(qū)域內(nèi)或離工作地點(diǎn)不遠(yuǎn)的地方，并應(yīng)隔絕高溫和輻射熱的影響。
�、谛菹⑹覒�(yīng)有良好的通風(fēng)，室內(nèi)溫度一般以30℃以下為宜。
夏季防暑降溫方案9
對于一個(gè)企業(yè)的工廠車間來說，工廠車間的降溫是一項(xiàng)重要的工作，不僅關(guān)系到工廠車間的工作效率，也關(guān)系到企業(yè)員工的勞動效率。因此，必須做好這項(xiàng)工作，以保證勞動者的健康，提高工作效率，不斷改善勞動條件。
具體的方案措施包括:
(1)認(rèn)真落實(shí)防暑降溫責(zé)任制，抓好生產(chǎn)現(xiàn)場防暑降溫工作的一系列要求，加強(qiáng)和改進(jìn)防暑降溫工作，制定應(yīng)急預(yù)案，防止員工中暑和高溫引發(fā)的各類生產(chǎn)安全事故。
(2)密切關(guān)注高溫天氣的天氣預(yù)報(bào)，合理安排作息時(shí)間，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)的作息制度，降低作業(yè)人員的勞動強(qiáng)度，嚴(yán)格控制作業(yè)人員的室外作業(yè)時(shí)間，避免在高溫路段作業(yè)，確保作業(yè)人員的身體健康和生命安全。
(3)加強(qiáng)工作中的輪換和休息，可以采取頻繁倒班的.方式，從而縮短一次連續(xù)作業(yè)的時(shí)間，加強(qiáng)現(xiàn)場巡查，加大防暑降溫和急救知識的宣傳，提高全體員工的安全意識。
(4)工作現(xiàn)場應(yīng)保證充足的飲用水供應(yīng)，現(xiàn)場供應(yīng)符合衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶水和各種湯類，有效防暑降溫，避免中暑。
(5)防暑降溫物品要到位，關(guān)心一線工作人員炎熱天氣，要求工作人員隨身攜帶防暑藥品，如清涼油、風(fēng)油精等。
(6)積極改善現(xiàn)場生產(chǎn)生活環(huán)境，認(rèn)真執(zhí)行作業(yè)現(xiàn)場管理規(guī)定，積極采取有效措施通風(fēng)降溫。施工現(xiàn)場的休息室和食堂必須安裝電風(fēng)扇，有條件的單位休息室安裝空音。
(7)做好夏季防火工作，加強(qiáng)防火措施，定期檢查配電室、倉庫、油漆間等易燃場所，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理，并按規(guī)定配備滅火器材。
夏季防暑降溫方案10
夏季是炎熱的季節(jié)，讓人們感到不安和不適，但我們可以采取一些措施，使自己感到舒適和愜意。
1. 飲食方面
夏天是炎熱的季節(jié)，我們需要保持水分。這就要求我們每天喝足夠的水。此外，我們還應(yīng)該避免飲用含酒精、咖啡因和糖分過高的飲料。這種飲料不僅不能滿足我們體內(nèi)的水分需求，反而會讓我們感到更加渴，甚至可能導(dǎo)致脫水。另外，在選擇食物上也應(yīng)該注意，多食用蔬菜、水果等清涼的食物，可以降低我們的體溫。
2. 穿著方面
夏季的氣溫很高，因此我們需要選擇透氣性好的衣服，這些衣服可以讓汗水迅速蒸發(fā)，從而使我們感到?jīng)鏊�。推薦穿著輕便、黑色、寬大的棉質(zhì)衣服。黑色可以吸收熱量，親膚性好棉質(zhì)材質(zhì)衣服可以防止皮膚受到過度刺激和傷害。此外，我們還應(yīng)該避免穿著過于緊身的`衣服，這會影響到我們的血液循環(huán)和呼吸功能。
3. 生活環(huán)境方面
夏季我們需要室內(nèi)和室外選擇不同的環(huán)境。屋子內(nèi)最好開啟空調(diào)，但也要注意適度降溫。因?yàn)檫^度降溫會讓人感到不適，可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，如感冒、頭痛等。此外，為了減少室內(nèi)的熱量，我們可以懸掛淺色和涼爽的窗簾，放置盆栽和拖把墊等水果，這樣不僅涼爽還美觀。室外，我們可以選擇樹蔭下或遮陽傘下的環(huán)境，防止暴露在陽光下。
4. 運(yùn)動方面
夏季我們應(yīng)該選擇合適的運(yùn)動方式。在酷熱天氣下，適合早上和晚上運(yùn)動，避免在烈日下活動。充分鍛煉身體可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的新陳代謝，提高體溫調(diào)節(jié)能力。但要注意的是，不要過度運(yùn)動，因?yàn)檫^度運(yùn)動可能會導(dǎo)致體溫過高而使人感到頭暈，甚至可能會引發(fā)中暑的危險(xiǎn)。
總之，夏季防暑降溫需要我們多方面綜合考慮。飲食、穿著、生活環(huán)境、運(yùn)動等方面都是我們可以選擇的措施。我們應(yīng)該根據(jù)自己的喜好和條件合理選擇，并注意掌握好好的防暑降溫的技巧與小竅門，這樣才能讓我們在夏季時(shí)提高身體健康，享受到美好的陽光和健康。
夏季防暑降溫方案11
一、編制目的
為了保證本工程的順利施工，確保在夏季高溫施工期間出現(xiàn)緊急情況時(shí)，能夠在施工過程中快速有效地預(yù)防中暑，確保員工的生命財(cái)產(chǎn)安全。本措施的編制將指導(dǎo)防暑降溫工作的開展，防止中暑事故的發(fā)生，保護(hù)員工的人身安全，保證項(xiàng)目部的正常生產(chǎn)，確保各種應(yīng)急資源處于良好的準(zhǔn)備狀態(tài)；而且可以引導(dǎo)應(yīng)急行動按照預(yù)案有序進(jìn)行，避免因行動不力或現(xiàn)場救援工作混亂而延誤事故應(yīng)急，從而減少人身傷害和財(cái)產(chǎn)損失。
應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組名單:
總司令:
副總司令:
成員:
二、高溫季節(jié)施工安全控制措施
(一)充分重視高溫酷暑安全生產(chǎn)工作。
1.加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)各項(xiàng)安全責(zé)任。高度重視夏季高溫期間的防暑降溫工作，努力提高一線工作人員的安全意識和安全防護(hù)能力。
2.始終堅(jiān)持“安全第一、預(yù)防為主、綜合治理”的安全生產(chǎn)方針，進(jìn)一步增強(qiáng)責(zé)任意識，加強(qiáng)安全生產(chǎn)監(jiān)督檢查，防止高溫天氣造成工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
(2)采取有效措施確保施工人員的安全。
1.密切關(guān)注天氣變化，積極應(yīng)對強(qiáng)對流天氣引發(fā)的自然災(zāi)害。
2.廣泛宣傳防暑降溫意識，讓員工掌握防暑降溫的基本常識。
3.患有心血管疾病、高血壓、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病、明顯的呼吸、消化或內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、肝腎疾病的患者，應(yīng)列為高溫作業(yè)禁忌癥。
4.夏季高溫作業(yè)期間，做好員工防暑降溫工作，提供茶水(茶+糖)，及時(shí)發(fā)放解暑降溫藥品，教育工人不要喝生水，確保員工身體健康。
5.根據(jù)夏季高溫施工的特點(diǎn)，結(jié)合實(shí)際情況，采取有效的防暑降溫措施，合理安排工作時(shí)間，保證工人有足夠的休息時(shí)間。嚴(yán)禁赤膊、穿拖鞋作業(yè)，違者按項(xiàng)目部管理要求進(jìn)行罰款。避免在中午高溫時(shí)段和露天作業(yè)，根據(jù)條件在工作場所增設(shè)遮陽設(shè)施，防止工人中暑。
6.改善作業(yè)區(qū)和生活區(qū)的通風(fēng)降溫條件，確保作業(yè)人員宿舍、廁所、淋浴房等臨時(shí)設(shè)施符合標(biāo)準(zhǔn)要求，滿足防暑降溫需要。
7.加強(qiáng)夏季高溫期間的施工安全監(jiān)管。
A.嚴(yán)格加強(qiáng)各類易燃易爆物品的管理，合理配置消防器材，防止火災(zāi)爆炸事故的發(fā)生。
B.現(xiàn)場設(shè)安全員和電工，對機(jī)電設(shè)備和露天架設(shè)的線路進(jìn)行檢查，防止因暴曬造成過熱、自燃等安全隱患。
C.夏季高溫期間，項(xiàng)目部管理人員定期到生產(chǎn)現(xiàn)場巡回檢查，及時(shí)解決和處理有關(guān)問題。
D.員工在高溫期間感到身體不適，應(yīng)根據(jù)防暑降溫知識進(jìn)行治療，或由醫(yī)生及時(shí)治療。
8.做好施工現(xiàn)場的衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)飲用水和食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免因食品變質(zhì)而發(fā)生中毒事件。要加強(qiáng)對夏季易發(fā)疾病的監(jiān)測�，F(xiàn)場工作人員發(fā)生傳染病和食物中毒時(shí)，應(yīng)及時(shí)向有關(guān)主管部門報(bào)告。
9.合理安排夏季高溫期間的施工時(shí)間。根據(jù)氣溫變化，及時(shí)調(diào)整夏季高溫作業(yè)的'勞動和休息時(shí)間，減輕農(nóng)民工的勞動強(qiáng)度，減少高溫時(shí)段的工作時(shí)間。當(dāng)溫度達(dá)到35度以上時(shí)，從中午10:00到下午3:30，任何人員不得在現(xiàn)場工作。重點(diǎn)觀察老弱病殘人員，對不適合繼續(xù)工作的，就地暫時(shí)停止工作。
10.著力改善農(nóng)民工休息環(huán)境。工人停留的活動板房應(yīng)采取必要的降溫措施。民工宿舍要干凈通風(fēng)，宿舍要配空調(diào)。同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)農(nóng)民工宿舍的衛(wèi)生管理，確保農(nóng)民工有一個(gè)更好的生活和休息環(huán)境。
三、突出重點(diǎn)，開展夏季高溫安全生產(chǎn)專項(xiàng)檢查。
針對夏季施工人員容易疲勞、中暑、發(fā)生事故的特點(diǎn)，認(rèn)真進(jìn)行安全檢查，防患于未然。認(rèn)真落實(shí)安全生產(chǎn)責(zé)任制和其他規(guī)章制度，積極開展自查自糾，重點(diǎn)預(yù)防中暑、高處墜落、觸電、雷擊、食物中毒和火災(zāi)。
夏季防暑降溫方案12
夏天是一年中最炎熱的季節(jié)，很多城市都會出現(xiàn)高溫天氣，這時(shí)候就需要采取一些防暑降溫的措施。下面我們將介紹一些夏季防暑降溫的方案，幫助大家度過這個(gè)炎熱的夏季。
1、在室內(nèi)保持涼爽
在家里或者室內(nèi)工作的時(shí)候，可以打開空調(diào)或者使用電扇來保持涼爽。如果家里沒有空調(diào)，可以用毛巾蘸水裹著放在電風(fēng)扇前面，這樣既可以減少電風(fēng)扇所產(chǎn)生的干燥，還能起到降溫效果。此外，關(guān)上門窗，盡量保持房間里面的溫度和外面的溫度相差不大。
2、適當(dāng)鍛煉
雖然夏季是較熱的季節(jié)，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，想要降溫的話可以選擇晨練，或在溫度稍微降低的晚上進(jìn)行戶外運(yùn)動。一般早上6點(diǎn)到7點(diǎn)，晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)是適合運(yùn)動的時(shí)間。
3、衣著要透氣
夏季應(yīng)盡量選擇透氣性好的衣物，以棉質(zhì)、亞麻、絲綢等為宜，這些材質(zhì)的衣著不僅可以降溫，還可以防止皮膚過度流汗。另外，可以在衣服上刻意設(shè)計(jì)一些充滿透氣性的孔洞或者網(wǎng)格，增加衣服的透氣性。選擇淺色的衣物也可以抵抗紫外線的傷害。
4、多飲水
夏季的炎熱氣氛使人容易流汗，因此需要多飲水來補(bǔ)充體內(nèi)的水分。但要注意，飲水不宜過冷，以防止體內(nèi)的溫度驟降。
5、節(jié)制飲食
在飲食方面，夏季應(yīng)該減少容易發(fā)熱的辛辣食品、燒烤食品等，盡可能選擇清淡食物和新鮮水果，以便更好地補(bǔ)充體內(nèi)的`水分。此外，建議把食物分成幾步進(jìn)行進(jìn)食，這樣可以減少消化負(fù)擔(dān)，保持良好的消化系統(tǒng)。
6、注意個(gè)人衛(wèi)生
夏季是許多病菌孳生和傳播的高峰期，因此需要注意個(gè)人衛(wèi)生。每天洗澡、更換衣服和內(nèi)衣，保持身體清潔和精神愉悅的同時(shí)，也能增加體內(nèi)的抵抗力。
總之，夏季防暑降溫需要多方面的措施，從改變?nèi)粘Ｆ鹁恿?xí)慣到食物選擇，都是可以幫助人們減小炎炎夏日的影響。同時(shí)，我們也應(yīng)該增強(qiáng)預(yù)防意識，如選擇防曬霜，以避免紫外線的傷害，選擇空氣流通的地點(diǎn)，以增強(qiáng)室內(nèi)和室外的空氣流通等措施，才能有效預(yù)防及應(yīng)對高溫對身體的影響。
夏季防暑降溫方案13
夏日炎炎，高溫難耐，如何有效地防暑降溫？下面提供一些具體而生動的方案。
首先，飲食方面，建議多喝水、飲用涼茶，梅汁等。這些飲料能夠有效地解渴，補(bǔ)充足夠的'水分。同時(shí)可適當(dāng)吃些水果，如西瓜、草莓、蘋果等，這些水分含量較高的水果，不僅可以增加身體水分，還能夠清熱解暑。
其次，身體的冷卻也很重要。夏日里，我們可采取多種冷卻方式。比如在室內(nèi)開空調(diào)、電風(fēng)扇等，同時(shí)還可以將毛巾浸泡在冷水中輕輕擰干敷在臉部和頸部，以達(dá)到消暑降溫的效果。
此外，還有個(gè)小技巧 —— 冷飲品加冰塊，杯盤中放入冰塊，讓飲坐著借助冰塊的冷度對嘴唇、舌頭等作用，從而能夠起到降溫、消暑的效果。同時(shí)，可以利用制冰盒制成圓形、方形冰塊，然后貼在身上或腳下，營造涼爽宜人的氛圍。
最后，請認(rèn)真做好中暑預(yù)防工作。中暑癥狀包括頭痛、惡心、體力衰竭等，嚴(yán)重時(shí)會引起神經(jīng)系統(tǒng)障礙，甚至?xí)＜吧Ｒ虼�，防止中暑非常必要。出門時(shí)要避開暴曬，盡量在陰涼處休息，穿著寬松、透氣、吸汗的衣服，勤洗澡，保持身體清潔。一旦身體出現(xiàn)不適，要及時(shí)就醫(yī)。
總之，夏季防暑降溫，通過外在方法和內(nèi)在保健飲食相結(jié)合，全面有效地做好防暑工作，能夠讓你度過一個(gè)涼爽、舒適、健康的夏季！
夏季防暑降溫方案14
一、防暑
1、充足的睡眠：合理安排休息時(shí)間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達(dá)到防暑的目的。
2、科學(xué)合理的飲食：吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質(zhì)和脂肪，補(bǔ)充體能消耗。切忌節(jié)食。
3、做好防曬措施：室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子，衣著寬松。
4、合理飲水：每日飲水3升至6升，以含鹽百分之零點(diǎn)三至百分之零點(diǎn)五的涼白開水為宜。飯前飯后以及大量運(yùn)動量前后避免大量飲水。
二、降溫
1、鹽開水：中醫(yī)稱“白開水是百藥之王”，從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看因?yàn)榧儍舻陌组_水進(jìn)入人體后能很快被胃吸收，發(fā)揮新陳代謝功能，同時(shí)調(diào)節(jié)體溫、清潔人體內(nèi)環(huán)境，多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分。
2、陳醋：夏季飲水較多，胃酸相應(yīng)減少，使食欲減退，適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。
3、綠豆湯：具有獨(dú)特的消暑清熱功效，潤喉止咳、利水消腫，綠豆還對治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用，但體虛者不宜食用。
4、苦瓜：對肝火目赤、胃熱煩渴、濕熱，皆為輔助食療佳品，苦瓜泡制的'涼茶，飲后消暑怡神。
5、人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等，具有清熱解暑、避穢止嘔的功效，是夏季防暑的常用藥。
三、中暑小知識
1、先兆中暑：是指在高溫環(huán)境中一段時(shí)間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)。
2、輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細(xì)弱等癥狀。
3、重癥中暑：指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。
四、出現(xiàn)中暑癥狀的處理
1、將病人轉(zhuǎn)移至陰涼處、通風(fēng)處休息。
2、補(bǔ)充水及電介質(zhì)。
3、用風(fēng)油精或清涼油涂于病人的頭部太陽穴；口服人丹、十滴水、藿香正氣丸等藥物。
4、重度中暑應(yīng)立即送醫(yī)院救治。
夏季防暑降溫方案15
夏天是一個(gè)充滿炎熱的季節(jié)，氣溫高、空氣潮濕，對人的身體健康和心情都會產(chǎn)生很大影響。針對這種情況，我們需要采取一些防暑降溫的方案，以保證我們的身體健康和舒適度。下面就讓我們一起來探討一下夏季防暑降溫的方案吧。
一、正確的飲食習(xí)慣
夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，出汗多，體內(nèi)的水分也會隨之減少。因此，我們要注意適度補(bǔ)充水分。平時(shí)飲食中要多喝涼開水、綠茶、草本茶和果汁等低熱量飲料，避免喝過于甜膩的酒水或含糖飲料。此外，要多吃清淡鮮亮的蔬菜和水果，遠(yuǎn)離辛辣腌制及過于油膩的食品。
二、合理的穿著方式
夏季衣著輕便，可以降低人體溫度。透氣舒適的棉質(zhì)衣物會比化纖類材質(zhì)的更加適合夏季穿著。特別是夏季中午時(shí)段，應(yīng)該避免直接暴曬在陽光下，戴上太陽鏡和帽子，盡量防止曬傷。 對于工作及特殊場合需要著裝的人，可以選擇輕薄透氣的職業(yè)裝和休閑裝，透風(fēng)性好的鞋子，提高穿著的舒適性和透氣度。
三、勞逸結(jié)合
夏季天氣炎熱，人容易疲乏，注意休息是非常重要的。在勞動過程中要注意間隔休息，盡量減少在強(qiáng)烈日光下作業(yè)；在生活中做到早睡早起，避免熬夜，保證良好的睡眠質(zhì)量，恢復(fù)精神和體力，增強(qiáng)身體免疫力和激素水平。
四、合理的空調(diào)使用
遇到高溫天氣，很多人都喜歡開空調(diào)來降溫度，但一味地嗜好室內(nèi)低溫，容易導(dǎo)致人們身體反應(yīng)遲鈍或引起感冒、咳嗽等癥狀，對身體健康不利。因此，在使用空調(diào)的同時(shí)，要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整室內(nèi)的溫度，不要讓室內(nèi)溫度過低，養(yǎng)成室外室內(nèi)溫差不超過10℃的好習(xí)慣。
五、運(yùn)動鍛煉
人的.身體對于適宜運(yùn)動的溫度是具有適應(yīng)性的，可以通過鍛煉增強(qiáng)身體適應(yīng)高溫的能力。此時(shí)，需要選擇防暑涼爽的運(yùn)動項(xiàng)目，如游泳、慢跑、瑜伽等，盡量避免高強(qiáng)度、高危險(xiǎn)性的運(yùn)動方式，這樣可以有效地消耗身體過剩的能量，加速循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的代謝功能，緩解肌肉疲勞，達(dá)到鎮(zhèn)靜神經(jīng)，改善情緒的作用，更好地應(yīng)對夏季酷熱天氣。
總之，夏季防暑降溫可以從各個(gè)方面入手，靈活地采取不同的措施，來保證我們的身體健康和良好的心情。通過合理的飲食、穿著、勞逸結(jié)合、空調(diào)使用和鍛煉等方面的護(hù)理，我們可以輕松度過炎熱悶熱的夏季。
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