調(diào)節(jié)情緒教案

　　作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編收集整理的調(diào)節(jié)情緒教案，希望對(duì)大家有所幫助。

調(diào)節(jié)情緒教案1

　　一、課題：

　　《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》

　　二、課型：

　　講授

　　三、教學(xué)時(shí)間：

　　一課時(shí)

　　四、教學(xué)方法：

　　講授、討論

　　五、授課教師：

　　XXX

　　六、教學(xué)目標(biāo)

　　知識(shí)目標(biāo)：

　　1、讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的

　　2、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法

　　情感目標(biāo)：

　　1、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性

　　2、通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)

　　3、學(xué)會(huì)觀注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒

　　能力目標(biāo)：

　　1、掌握調(diào)控情緒的方法

　　2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣

　　七、教學(xué)重點(diǎn)

　　調(diào)控情緒的方法

　　八、教學(xué)難點(diǎn)

　　調(diào)控情緒方法的運(yùn)用

　　九、教學(xué)過(guò)程

　�。ㄒ唬�、導(dǎo)入

　　在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們，做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了？同學(xué)們?cè)诨卮鹄蠋煹膯?wèn)題之前了，先來(lái)看一個(gè)小故事。

　　秀才與棺材

　　有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。

　　李秀才也同時(shí)看到了，一開(kāi)始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中�；氐郊依�，兩人都對(duì)家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈。

　　閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中？張秀才為何落第？

　�。▋蓚�(gè)秀才怎么面對(duì)棺材？?jī)煞N情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了？）同學(xué)們能不能舉例說(shuō)說(shuō)自己在平時(shí)不高興會(huì)怎樣，高興時(shí)又怎樣？

　　老師總結(jié)：通過(guò)上面兩個(gè)小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷，看來(lái)大家都愿意做一個(gè)快樂(lè)人，保持一個(gè)好的情緒來(lái)學(xué)習(xí)和生活。但是問(wèn)題就出現(xiàn)了我們?cè)鯓硬拍鼙３忠粋�(gè)好的情緒了？在回答這個(gè)問(wèn)題之前我們還有一個(gè)問(wèn)題情緒我們可以調(diào)適嗎？

　　（二）、情緒是可以調(diào)適的

　　問(wèn)卷小調(diào)查

　　問(wèn)題：

　　1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了？（是生氣，怎么這倒霉了？還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了？）

　　2、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎，不認(rèn)真，你會(huì)怎樣了？（是生氣，老師就會(huì)批評(píng)我，還是沮喪，老師批評(píng)我了？還是高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛�。浚�

　　老師總結(jié)：看來(lái)情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān)，當(dāng)面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會(huì)不同，心情也會(huì)不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂(lè)觀的態(tài)度的同學(xué)，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。下面我們?cè)诳匆粋�(gè)有趣的小故事，看完后，同學(xué)們想想你們會(huì)怎么解了？

　　從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考�？荚嚽皫滋焖�做了兩個(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜；第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻，于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng)，就連拍大腿直率感嘆地說(shuō)：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽(tīng)，覺(jué)得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問(wèn)張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽(tīng)后，又做了另番解釋，張秀才一聽(tīng)，覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花。

　　假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？

　　說(shuō)：“嗨，有如此好夢(mèng)，我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕，有備無(wú)患嗎？我覺(jué)得，你這次一定考中�！�

　　老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā)，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來(lái)是可能調(diào)適的，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學(xué)們可以看一下。

　�。ㄈ�）、排除不良情緒

　　在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極，無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來(lái)。而在開(kāi)始了，我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了？下面了有個(gè)小活動(dòng)。

　　出謀劃策

　　請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意，開(kāi)處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見(jiàn)課本P66）

　　老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華，我們把他們叫做：理智控制法。

　　老師具體介紹各方法的含義和方式

　　注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。

　　改變注意焦點(diǎn)；

　　做自己平時(shí)最感興趣的事；

　　改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……

　　合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。

　　在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)；向他人傾訴；

　　進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；放聲歌唱或大叫；

　　聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)；發(fā)發(fā)牢騷；寫(xiě)寫(xiě)日記；

　　聲聲吁嘆……

　　理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來(lái)。

　　自我解嘲，自我安慰；

　　自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；

　　在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵(lì)，以便從不良情緒之中擺脫出來(lái)；

　　心理?yè)Q位，與對(duì)方交換位置，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題；

　　學(xué)會(huì)升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)……

　�。ㄋ模�、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人

　　我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的.方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒，調(diào)適情緒要注意場(chǎng)合了？下面看看假如是你，你會(huì)怎么做？

　　中午，期中考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng)，他心里非常難過(guò)，也很懊惱。鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲地對(duì)周?chē)�同學(xué)說(shuō)：“我媽說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時(shí)候，我借給你們看�！睆埩谅�(tīng)到這話，一聲不響地走出教室……

　　王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？

　　你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎？

　　情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？

　　我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí)，應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢？

　　老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。

　　老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)�的人，我們�?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì)減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。

　�。ㄎ澹�、練兵場(chǎng)

　　連連看：（請(qǐng)同學(xué)講）

　　1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長(zhǎng)一智”

　　2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)B、不要難過(guò)，要理解父母的苦心

　　3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)C、不要委屈，要提醒自己“聞過(guò)則喜”

　　4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿時(shí)D。不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”

　　5、當(dāng)有人對(duì)你不滿時(shí)E、不要生氣，要自勉“走自己的

　　6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)F。不要焦慮，要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”

　　7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)A。不要傷心，要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”

　　在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒？

　　教室

　　（1）手舞足蹈

　�。�2）大聲喊叫

　　（3）靜心專注

　　聯(lián)歡會(huì)上

　�。�1）積極參與

　�。�2）漠不關(guān)心

　�。�3）顯示自我

　　追悼會(huì)上

　�。�1）高聲喧嘩

　�。�2）身著艷麗服飾

　�。�3）沉痛哀悼

　　（六）、結(jié)束：全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》

　　孩子們你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎？在快樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會(huì)感到生活的快樂(lè)。而我們?cè)谙才�哀�?lè)同時(shí)，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會(huì)靠的更近。

　　十、板書(shū)設(shè)計(jì)

　　學(xué)會(huì)調(diào)控情緒

　　一、情緒是可以調(diào)適的

　　態(tài)度、角度不同

　　二、排除不良情緒

　　注意轉(zhuǎn)移法

　　合理發(fā)泄法

　　理智控制法

　　三、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心

調(diào)節(jié)情緒教案2

　　一、 教學(xué)目的 ：

　　幫助學(xué)生了解什么是性格及性格的類(lèi)型；引導(dǎo)學(xué)生在日常生活、學(xué)習(xí)和與人 交往中注意培養(yǎng)自己的良好性格。知道良好性格對(duì)自己成長(zhǎng)的好處；在日常的生 活學(xué)習(xí)中，能對(duì)不利于良好性格形成的行為進(jìn)行自我約束。

　　二、教學(xué)班級(jí)：302 班

　　三、教學(xué)準(zhǔn)備：

　　教學(xué)準(zhǔn)備 錄音機(jī)、配樂(lè)錄音故事、動(dòng)物圖片

　　四、 導(dǎo)入：

　　教師：今天我們先來(lái)聽(tīng)個(gè)故事。（播放居里夫人小時(shí)候?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)的故事）

　　活動(dòng)明理：

　�。�1）教師：聽(tīng)了剛才的故事，同學(xué)們一定十分喜歡瑪妮雅那種認(rèn)真、專心 的學(xué)習(xí)， 覺(jué)得她之所以對(duì)人類(lèi)作出了巨大貢獻(xiàn)， 與她性格中的堅(jiān)定性是分不開(kāi)的。 下面我們大家共同來(lái)說(shuō)說(shuō)性格都包括哪些方面。 （學(xué)生分別議論后回答） （教師根據(jù)學(xué)生回答，將事先準(zhǔn)備好的有關(guān)性格的 詞語(yǔ)卡片貼在黑板上。如學(xué)生回答不全，教師及時(shí)加以補(bǔ)充。）

　　（2）教師：老師今天為同學(xué)們帶來(lái)了幾個(gè)動(dòng)物，請(qǐng)你們對(duì)照黑板上的.內(nèi)容， 看一看哪個(gè)動(dòng)物具備什么樣的性格特點(diǎn)。看好了以后，就請(qǐng)你將這個(gè)動(dòng)物的圖片 貼在這個(gè)性格牲下面。（學(xué)生邊說(shuō)邊貼圖片）

　�。�3）說(shuō)一說(shuō) 自己所喜歡的動(dòng)物，為什么喜歡它？人如果也具備這樣的性格好不好？

　　（4）演一演 A 、請(qǐng)五名同學(xué)表演早晨清掃教室的情景； B 、再請(qǐng)六到七名同學(xué)表演課間活動(dòng)情景；C 、最后請(qǐng)兩名同學(xué)表演自習(xí)課上的活動(dòng)情景。

　�。�5）說(shuō)一說(shuō) 按照課文中的要求分別對(duì)表演的情景談出自己的看法，并對(duì)不良性格進(jìn)行幫 助。（幫助措施要具體可行。）

　　（6）動(dòng)動(dòng)手 教師將事先準(zhǔn)備好的白紙發(fā)給學(xué)生，請(qǐng)學(xué)生寫(xiě)出自己的性格特征。

　�。�7）猜猜看 教師將學(xué)生寫(xiě)好的紙條收好后，抽出幾張，分別讀出其中的內(nèi)容，請(qǐng)同學(xué)們 猜測(cè)紙條上寫(xiě)的是誰(shuí)？并對(duì)猜中的同學(xué)加以獎(jiǎng)勵(lì)。 教師： 能迅速猜出的同學(xué)， 說(shuō)明你們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)和生活中是一個(gè)細(xì)心的人。 同時(shí)，被猜中的同學(xué)，說(shuō)明你們的性格特征十分明顯，具有良好的性格，大家都 會(huì)喜歡。

　　五、總結(jié)全課

　　教師：通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，同學(xué)們可能更加喜歡熱情、善良、認(rèn)真、開(kāi)朗、活 潑的人了。要想成為這樣的人，其實(shí)并不難，只要同學(xué)們?cè)谌粘５膶W(xué)習(xí)、生活中 注意培養(yǎng)鍛煉自己，按照本課書(shū)后的 [ 實(shí)踐園 ] 中的方法去做，日積月累，你 就具備了良好的性格，你的生活就會(huì)充滿快樂(lè)。 在實(shí)踐中，你也可以找到適合自己的方法，培養(yǎng)、鍛煉自己的性格，讓自己 變得更加可愛(ài)。如果你有了更好的方法也可以介紹給同學(xué)們，讓大家與你分享快 樂(lè)，共同培養(yǎng)良好性格。

調(diào)節(jié)情緒教案3

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、了解容易造成迷路走失的場(chǎng)所有哪些，知道外出時(shí)，不離開(kāi)家長(zhǎng)。

　　2、知道迷路時(shí)正確的求救辦法。

　　3、學(xué)會(huì)保護(hù)自己，學(xué)會(huì)控制情緒。

　　4、了解生病給身體帶來(lái)的不適，學(xué)會(huì)預(yù)防生病的方法。

　　5、鍛煉幼兒的反應(yīng)能力，提高他們動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　故事圖片PPT等

　　活動(dòng)過(guò)程

　　1、導(dǎo)入活動(dòng)。

　　師：今天老師給你們帶來(lái)了一個(gè)關(guān)于兩只小動(dòng)物的故事，我們一起來(lái)看它們是誰(shuí)？

　　2、欣賞故事。

　�。�1）它為什么哭呢？

　�。�2）什么地方容易迷路？

　�。�3）迷路了怎么辦？

　　小結(jié)：迷路并不可怕，要冷靜，找警察叔叔幫忙；要記住自己的`家庭住址、爸爸媽媽的名字和電話號(hào)碼。

　　3、討論。

　　（1）在各種不同場(chǎng)所迷路的解決方法。

　　（2）外出時(shí)應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)？

　　活動(dòng)延伸

　　準(zhǔn)備不同場(chǎng)所迷路的圖片，幼兒抽取，以小組形式進(jìn)行表演“迷路別怕”表演游戲。

調(diào)節(jié)情緒教案4

　　【教學(xué)背景】

　　情緒的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，中學(xué)生的情緒豐富而強(qiáng)烈，他們情緒的起伏變化很大，不穩(wěn)定，而且容易沖動(dòng)。因此使他們認(rèn)識(shí)情緒以及情緒產(chǎn)生的原因，掌握有效的調(diào)控方法，對(duì)中學(xué)生的身心健康起著不可替代的重要作用和意義。

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　1、知識(shí)目標(biāo)：初步了解情緒對(duì)身心健康的影響

　　2、能力目標(biāo)：認(rèn)識(shí)“情緒ABC理論”，培養(yǎng)學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)生原因的能力。

　　3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己情緒，培養(yǎng)學(xué)生健康、積極的心態(tài)。

　　【教學(xué)重難點(diǎn)】

　　教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生了解自己情緒產(chǎn)生的原因，掌握“情緒ABC理論”。

　　教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)。

　　【教學(xué)方法】

　　游戲活動(dòng)

　　情景表演

　　討論分享

　　【課時(shí)安排】

　　1課時(shí)

　　【課前準(zhǔn)備】

　　活動(dòng)需要的.道具

　　【教學(xué)過(guò)程】

　　一、暖身活動(dòng)：《快樂(lè)拍手歌》

　　在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生齊唱快樂(lè)拍手歌，拍手、跺腳、揉肩來(lái)感受快樂(lè)，激發(fā)學(xué)生興趣，從而導(dǎo)入新課題。

　　二、學(xué)生活動(dòng)

　　1、情景表演

　　請(qǐng)四個(gè)同學(xué)表演不同的情緒：喜、怒、哀、懼。要求同學(xué)們不能用語(yǔ)言，借

　　助身體語(yǔ)言和面部表情。請(qǐng)其他同學(xué)來(lái)猜講臺(tái)上同學(xué)表演的是哪種情緒。

　　2、討論分析通過(guò)鞋廠職工小王和小李的案例來(lái)分析情緒產(chǎn)生的原因。

　　通過(guò)上述事例，促成學(xué)生得出“情緒ABC理論”。

　　教師總結(jié)：A（誘發(fā)事件）→ B（信念或想法）→ C（情緒與行為反應(yīng)）

　　由此可見(jiàn)：事件A是間接原因，而B(niǎo)是更直接的起因，一個(gè)人的想法直接決定其情緒。

　　3、七嘴八舌

　　讓學(xué)生結(jié)合自己的事例，運(yùn)用“情緒ABC理論”來(lái)分析自己的不良情緒是如何產(chǎn)生的。從而培養(yǎng)學(xué)生分析自己不良情緒原因的能力。

　　4、閱讀故事

　　閱讀三個(gè)小故事，了解情緒對(duì)我們的影響。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到控制調(diào)節(jié)情緒對(duì)我們的生活非常重要，并幫助學(xué)生獲得三個(gè)領(lǐng)悟.

　　領(lǐng)悟一：情緒會(huì)影響我們的身心健康

　　領(lǐng)悟二：不良情緒危害大

　　領(lǐng)悟三：情緒必須要調(diào)節(jié)

　　5、快樂(lè)鑰匙

　　當(dāng)我不開(kāi)心的時(shí)候我會(huì)……

　　“你有什么高招來(lái)調(diào)節(jié)情緒？說(shuō)出來(lái)和大家分享一下！”讓大家以小組的形式分享自己的妙招。

　　教師歸納情緒調(diào)節(jié)的方法，通過(guò)PPT圖片顯示。

　　三、分享收獲，總結(jié)本課

　　以小組討論形式分享這節(jié)課的收獲，每個(gè)小組派代表發(fā)表本組觀點(diǎn)。

　　教師總結(jié)：學(xué)會(huì)做情緒的主人，你的生活會(huì)更加的美好！

　　【教學(xué)反思】

　　1、本節(jié)課針對(duì)初中生身心發(fā)展的特點(diǎn)，選擇情緒作為主題，采取故事閱讀、游戲體驗(yàn)，小組討論和分享感受等形式，逐步引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生分析情緒產(chǎn)生原因的能力，并且讓學(xué)生掌握調(diào)控不良情緒的方法和技能。有效幫助學(xué)生掌控情緒，做情緒的主人，從而避免不良情緒對(duì)身心健康的危害。

　　2、由于活動(dòng)設(shè)計(jì)以小組討論為主，導(dǎo)致學(xué)生參與度不夠全面。時(shí)間的限制

　　沒(méi)有讓所有的學(xué)生都能夠發(fā)言，分享自己的想法。這是以后課程設(shè)計(jì)安排要不斷改進(jìn)的地方。

調(diào)節(jié)情緒教案5

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1.知道每個(gè)人都會(huì)有害怕的感覺(jué)，愿意表達(dá)自己內(nèi)心的恐懼。

　　2.能夠想辦法消除害怕的心理，知道害怕時(shí)可以通過(guò)各種方法解決。

　　重點(diǎn)難點(diǎn)能夠想辦法消除害怕的心理，知道害怕時(shí)可以通過(guò)各種方法解決。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1.幼兒前期調(diào)查（調(diào)查表）:知道自己和家人害怕的事或物；

　　2.繪本《我好害怕》、成長(zhǎng)樹(shù)PPT

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、繪本植入，了解小熊的害怕。

　　1.你們看，誰(shuí)來(lái)了?小熊的心情怎么樣？你從哪里發(fā)現(xiàn)的？

　　2.小熊遇到了哪些害怕的事情?它害怕的時(shí)候會(huì)想什么?

　　小結(jié)：小熊害怕的時(shí)候想哭、想找媽媽。關(guān)注點(diǎn)：

　　幼兒對(duì)繪本內(nèi)容是否感興趣，關(guān)注幼兒表達(dá)猜測(cè)和想法的積極性。

　　策略：

　　1.課件輔助：讓幼兒直觀感受畫(huà)面內(nèi)容。

　　2.問(wèn)題引導(dǎo)：通過(guò)提問(wèn)，引導(dǎo)幼兒關(guān)注畫(huà)面信息并結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行表達(dá)。

　　本環(huán)節(jié)是讓幼兒通過(guò)觀察猜測(cè)小熊的情

　　緒狀態(tài)，知道小熊害怕的事情。

　　二、生活回顧，說(shuō)說(shuō)我們的害怕。關(guān)注點(diǎn)：

　　1.結(jié)合前期調(diào)查大膽說(shuō)說(shuō)自己或爸爸媽媽害怕的事情。

　　2.關(guān)注幼兒間的個(gè)體差異策略：

　　1.榜樣示范：鼓勵(lì)幼兒根據(jù)自己的調(diào)查信息較完整的表達(dá)。

　　2.質(zhì)疑推進(jìn)：將質(zhì)疑的權(quán)利交還給幼兒，通過(guò)孩子的交流知道原來(lái)大家都會(huì)有害怕的時(shí)候。

　　3.相互交流：引導(dǎo)幼兒相互講述，給每位幼兒提供講述的機(jī)會(huì)。

　　本環(huán)節(jié)是讓幼兒通過(guò)調(diào)查展示、交流討論等形式，鼓勵(lì)幼兒結(jié)合實(shí)際大膽講述自己或爸爸媽媽害怕的事和物。通過(guò)相互間的交流討論知道原來(lái)每個(gè)人都會(huì)有害怕、擔(dān)心。

　　1.小熊害怕汽車(chē)、巨大的聲響

　　聲……那你害怕什么？

　　2.出示調(diào)查表：請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)自己

　　或家人害怕的事情。

　　提問(wèn)：

　�。�1）你害怕的是什么?為什么會(huì)害怕?

　�。�2）害怕的時(shí)候你心里有什么感覺(jué)?

　　（3）爸爸媽媽有害怕的時(shí)候嗎？他們害怕的是什么？

　　小結(jié):小熊有害怕的時(shí)候,小朋友有害怕的時(shí)候,大人也會(huì)有害怕的時(shí)候,我們都會(huì)害怕,所以害怕沒(méi)有什么丟人的。

　　三、互動(dòng)交流，形成新經(jīng)驗(yàn)。關(guān)注點(diǎn)：

　　1.愿意分享自己解決害怕的'方法。

　　2.幼兒的傾聽(tīng)習(xí)慣策略：

　　1.自主交流：創(chuàng)設(shè)機(jī)會(huì)引導(dǎo)幼兒能積極分享自己解決害怕的方法，積累不同的經(jīng)驗(yàn)。

　　2.個(gè)別鼓勵(lì)：對(duì)幼兒的回答進(jìn)行肯定與鼓勵(lì)。

　　3.課件輔助：設(shè)置成長(zhǎng)樹(shù)，鼓勵(lì)幼兒結(jié)合經(jīng)驗(yàn)說(shuō)說(shuō)用什么辦法可以克服害怕的心理。

　　本環(huán)節(jié)是讓幼兒參與交流討論，根據(jù)生活中不同的害怕說(shuō)說(shuō)解決的辦法，從文學(xué)作品到自身實(shí)際相連接，進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)的遷移。

　　1.當(dāng)你害怕的時(shí)候，有沒(méi)有好辦法讓害怕的感覺(jué)好一些呢?

　　2.幼兒自由交流后,說(shuō)一說(shuō)用什么辦法可以把害怕趕走。

　　3.經(jīng)驗(yàn)梳理，我們的成長(zhǎng)樹(shù)。

　�。�1）出示成長(zhǎng)樹(shù)：這顆樹(shù)上藏著很多小朋友害怕的事情，現(xiàn)在我們要一起把這些害怕消滅掉。相處一個(gè)解決的方法，這顆樹(shù)上就會(huì)長(zhǎng)出一個(gè)愛(ài)心。

　　（2）有小朋友害怕黑夜，誰(shuí)能幫忙解決這個(gè)問(wèn)題？

　�。�3）害怕蛇怎么辦？

　　小結(jié):原來(lái)，解決害怕的方法有這么多。害怕的時(shí)候可以向別人說(shuō)出來(lái),可以讓媽媽抱一抱,可以找好朋友玩，可以做自己喜歡的事情。

　　四、延伸活動(dòng)——漂流瓶的秘密

　　1.還有很多小朋友正在面對(duì)害怕的事情，我們一起把這些解決害怕的秘密分享給他們吧。

　　2.幼兒表征，放入漂流瓶送給朋友。秘密的分享能增加幼兒本身的信心。也能使更多的孩子獲得緩解害怕的經(jīng)驗(yàn)。

　　活動(dòng)總結(jié)

　　活動(dòng)中讓孩子說(shuō)害怕的事情,交流對(duì)害怕的感受,讓孩子的情緒一下子得到釋放。繪本中小熊對(duì)害怕的感受也是孩子們?cè)��?jīng)有過(guò)的,熟悉的生活經(jīng)歷很快引起孩子的情感共鳴和遷移。調(diào)查表的運(yùn)用更是能讓孩子了解，原來(lái)爸爸和媽媽也有害怕的時(shí)候,害怕可以通過(guò)很多辦法解決。孩子獲得的體驗(yàn)是多元的,經(jīng)驗(yàn)也在與教師、同伴的互動(dòng)交流中得以提升、內(nèi)化。成長(zhǎng)樹(shù)環(huán)節(jié)的設(shè)置，克服一個(gè)害怕就有一個(gè)愛(ài)心，讓幼兒有正確的自我認(rèn)知，了解每個(gè)人都有害怕。但是，只要戰(zhàn)勝害怕的心理，可以可到更多的開(kāi)心、快樂(lè)，效果較好。延伸環(huán)節(jié)漂流瓶的設(shè)置，能讓幼兒在自己獲得解決害怕的方法時(shí)

　　還能給同伴帶去經(jīng)驗(yàn)分享。

調(diào)節(jié)情緒教案6

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1.通過(guò)辨別幾種常見(jiàn)的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。

　　2.知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會(huì)去調(diào)整自己的不良情緒。

　　3.在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動(dòng)中提高幼兒的觀察力、情緒識(shí)別力。

　　活動(dòng)重點(diǎn)：

　　通過(guò)辨別面部表情來(lái)判斷良好的與不好情緒。

　　活動(dòng)難點(diǎn)：

　　如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法，來(lái)初步調(diào)整自己的不良情緒。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1.六個(gè)表情面具

　　2.準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機(jī)；

　　3.課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、謎語(yǔ)趣導(dǎo)

　　現(xiàn)在老師給你們猜一個(gè)謎語(yǔ)："人人身上一大寶，既會(huì)哭來(lái)又會(huì)笑。生起氣來(lái)眉上翹，高興起來(lái)哈哈笑。"你們知道是什么嗎？

　　二、情緒大變臉

　　辨別面部表情

　　1.你們見(jiàn)過(guò)哪些表情的臉？

　　2.為什么會(huì)出現(xiàn)這些不同表情的臉？

　　3. 教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會(huì)兒笑，一會(huì)兒哭，一會(huì)兒又生氣，一會(huì)兒又憤怒……真的變化無(wú)窮，我們可以通過(guò)臉上的表情他人的情緒。

　　"變臉"游戲現(xiàn)在我們來(lái)玩玩變臉游戲好嗎？

　　1. 集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情。

　　2. 同伴之間互相游戲：你說(shuō)我來(lái)做。

　　引導(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進(jìn)行分類(lèi)

　　1.剛才我們?cè)谕孀兡樀挠螒蛑�，你覺(jué)得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？

　　2. 引導(dǎo)幼兒將幾個(gè)表情面具從良好情緒和不良情緒進(jìn)行歸類(lèi)。

　　3. 教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑、大笑時(shí)我們的心情好，高興、快樂(lè)屬于良好的`情緒；而當(dāng)我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時(shí)，我們的心情不好，屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂(lè)"四種類(lèi)型，原來(lái)，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

　　玩"臉譜轉(zhuǎn)盤(pán)"，鞏固對(duì)情緒的理解

　　1. 規(guī)則：每次請(qǐng)1位小朋友來(lái)玩轉(zhuǎn)盤(pán)，轉(zhuǎn)動(dòng)指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類(lèi)，并說(shuō)說(shuō)自己對(duì)這種情緒的感受。

　　2. 討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？

　　三、聯(lián)系生活實(shí)際

　　1.請(qǐng)幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

　　問(wèn)：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來(lái)的？

　　2.這些小朋友為什么會(huì)有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？

　　3. 教師歸納小結(jié)：是呀，我們長(zhǎng)大了，當(dāng)我們不開(kāi)心或害怕、想哭的時(shí)候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽(tīng)， 或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會(huì)把不開(kāi)心的事給忘了，同時(shí)當(dāng)我們遇到困難時(shí)也要變得堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂(lè)的情緒，我們的身體才會(huì)更加健康。

　　四、活動(dòng)結(jié)束

　　一起來(lái)跳舞最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來(lái)、跳起來(lái)。讓我們時(shí)刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂(lè)，保持一份好心情。

　　活動(dòng)延伸：

　　1.布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄。

　　2.開(kāi)展"小小心理咨詢師"的活動(dòng)

　　課后總結(jié)：

　　情緒是人的心理活動(dòng)的`一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中，教師運(yùn)用了操作性強(qiáng)的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤(pán)"，通過(guò)辨別表情來(lái)判斷情緒，讓幼兒認(rèn)識(shí)"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過(guò)師生互動(dòng)的形式，搭起一個(gè)體驗(yàn)情緒的平臺(tái)。然后通過(guò)觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對(duì)我們身體的影響，初步會(huì)想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒�；顒�(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思路清晰、層次分明，活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動(dòng)延伸我認(rèn)為不錯(cuò)，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨(dú)具匠心。

調(diào)節(jié)情緒教案7

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、知道換牙是一種正常的生理現(xiàn)象，不用害怕，體會(huì)牙齒健康對(duì)身體的重要性。

　　2、能?chē)�繞換牙話題進(jìn)行討論，并大膽、清楚的表達(dá)自己的見(jiàn)解。

　　3、了解換牙時(shí)應(yīng)注意的衛(wèi)生，并學(xué)會(huì)保護(hù)新長(zhǎng)出的牙齒。

　　4、教育幼兒養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的好習(xí)慣。

　　5、初步了解預(yù)防疾病的方法。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、活動(dòng)前了解本班幼兒換牙的情況，部分幼兒已開(kāi)始換牙。

　　2、課件。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、回憶經(jīng)驗(yàn)：通過(guò)講故事，引起興趣。

　　（一）樂(lè)樂(lè)的牙齒怎么了？好好的牙齒怎么會(huì)掉下來(lái)呢？誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)換牙是怎么回事？

　　（二）小結(jié)：我們生下來(lái)以后慢慢長(zhǎng)出來(lái)的一口牙齒叫乳牙，乳牙比較小，也不夠堅(jiān)硬，當(dāng)我們慢慢長(zhǎng)大后，到了五六歲的時(shí)候，乳牙就會(huì)脫落，開(kāi)始長(zhǎng)出新牙，這新長(zhǎng)出的牙叫恒牙。恒牙比較大而且很堅(jiān)硬，比乳牙還要多，對(duì)人的身體很重要。恒牙掉了就不會(huì)再長(zhǎng)出新牙。乳牙脫掉長(zhǎng)出恒牙，就叫換牙。

　　二、經(jīng)驗(yàn)交流：結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，掌握換牙的衛(wèi)生知識(shí)

　�。ㄒ唬┱�(qǐng)班上個(gè)別牙齒松動(dòng)的或脫落長(zhǎng)出新牙的小朋友，分別讓大家看看。

　　（二）你們想不想知道換牙的時(shí)候是什么感覺(jué)？誰(shuí)想問(wèn)問(wèn)他們？

　�。ㄈ�）提問(wèn)：

　　1、如果你的牙齒活動(dòng)了，能不能用手搖搖讓它快一點(diǎn)掉下來(lái)？為什么？

　　2、有的小朋友喜歡用舌頭去舔剛長(zhǎng)出來(lái)的牙齒，這樣做對(duì)嗎？為什么？

　　3、有些小朋友，乳牙還沒(méi)掉，新牙就在旁邊長(zhǎng)出來(lái)了，這時(shí)該怎么辦？

　　有些小朋友的牙齒掉了很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間了，還沒(méi)有長(zhǎng)出新牙，怎么辦呢？

　　4、你們還有什么換牙的`問(wèn)題要問(wèn)嗎？

　　小結(jié)：原來(lái)我們?cè)趽Q牙時(shí)用不著害怕，對(duì)活動(dòng)的牙齒不要用手去搖，也不要用舌頭舔剛長(zhǎng)出的新牙，對(duì)換牙時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題，可以請(qǐng)爸爸、媽媽幫忙，也可以到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫忙。

　　三、議一議：換牙我不怕

　�。ㄒ唬┱f(shuō)說(shuō)換牙的感受（唱歌、說(shuō)話、吃東西有不方便的地方）

　�。ǘ�）為什么換牙？換牙的時(shí)候有什么不方便？換牙的時(shí)候要注意什么？

　　教師小結(jié)：換牙是正�，F(xiàn)象，沒(méi)有什么可怕的，說(shuō)明小朋友長(zhǎng)大了，被換掉的是乳牙，新長(zhǎng)出的是恒牙，恒牙是要陪伴我們一生的。在換牙時(shí)，不要用舌頭舔，不要用手摸，否則長(zhǎng)出的牙齒不整齊了。

　　四、說(shuō)一說(shuō)：怎樣保護(hù)牙齒

　　圖片（或教師制作的幻燈圖）展示小結(jié)：保護(hù)牙齒的好方法有多吃蔬菜、檢查牙齒、早晚刷牙、用正確的方法刷牙、飯后漱口、選擇合適的牙刷和牙膏；不咬硬物、不多吃糖、不用手摸等。

　　活動(dòng)反思：

　　《換牙》是本期健康活動(dòng)主題之一，借助幼兒換牙期，對(duì)幼兒進(jìn)行換牙護(hù)牙的教育，幫助幼兒學(xué)習(xí)刷牙的正確方法，并逐步形成良好的習(xí)慣。本次活動(dòng)中，孩子通過(guò)觀察、繪畫(huà)、小組討論等多種學(xué)習(xí)方式，讓幼兒體驗(yàn)和分享了換牙給自己帶來(lái)的特殊感受，并與大家分享了由此帶來(lái)的成長(zhǎng)的喜悅和煩惱，初步了解了換牙的常識(shí)。

調(diào)節(jié)情緒教案8

　　設(shè)計(jì)思路

　　重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

　　難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)方法。

　　形成原因：幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。

　　解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。

　　2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。

　　3、體驗(yàn)幫助他人，與他人交流的快樂(lè)。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　材料準(zhǔn)備：音樂(lè)，匯總圖，材料(皮球、書(shū)、油畫(huà)棒等)，三個(gè)大班幼兒。

　　心理準(zhǔn)備：幼兒坐成圓形。

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、引題

　　向老師問(wèn)好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應(yīng)陌生的'人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)

　　二、體驗(yàn)情緒

　　1、介紹三個(gè)小客人。(開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，馬上吸引幼兒的注意力。)

　　2、體驗(yàn)。學(xué)學(xué)開(kāi)心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。(讓幼兒對(duì)這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)

　　三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗(yàn)幫助別人后的快樂(lè)。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗(yàn)匯總、歸類(lèi)，并可以時(shí)刻提醒幼兒，具有長(zhǎng)期性。)

　　四、歡慶舞(活動(dòng)在氣氛高潮中結(jié)束。)

調(diào)節(jié)情緒教案9

　　課題調(diào)節(jié)情緒知識(shí)技能目標(biāo)對(duì)全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育，使學(xué)生不斷認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折適應(yīng)環(huán)境的能力。情感價(jià)值觀培養(yǎng)每個(gè)學(xué)生有個(gè)健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我。教學(xué)難點(diǎn)提高每個(gè)學(xué)生心理健康水平，增強(qiáng)發(fā)展自我的能力。

　　一、激情導(dǎo)入

　　1、（面帶笑容的老師走進(jìn)教室）同學(xué)們猜一猜老師的心情如何？說(shuō)說(shuō)你的根據(jù)是什么？

　　2、（老師把臉一沉，眼睛一瞪）同學(xué)們?cè)僬f(shuō)說(shuō)此時(shí)老師的心情又如何？你的根據(jù)又是什么？

　　3、由學(xué)生上前表演喜、怒、哀、樂(lè)各種表情以及說(shuō)說(shuō)與心情的關(guān)系。

　　4、我們生活中經(jīng)常遇到高興、生氣、難過(guò)……的事情，對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，健康是第一位的，然而健康僅指生理的健康還包括心理健康，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。（板書(shū)課題）

　　二、引例剖析

　　今天是強(qiáng)強(qiáng)12歲生日。早晨上學(xué)前，媽媽告訴他，出差在外的爸爸晚上會(huì)回來(lái)給他過(guò)生日。強(qiáng)強(qiáng)像喝了蜜一樣甜。下午放學(xué)一進(jìn)家門(mén)，就看見(jiàn)桌上的生日蛋糕。他想，一定是爸爸回來(lái)了。可找了一圈，卻沒(méi)有爸爸的影子。強(qiáng)強(qiáng)有些失望，可又一想，離晚上還有一段時(shí)間呢，爸爸既然答應(yīng)了，就一定不會(huì)食言的。媽媽準(zhǔn)備了豐盛的晚餐，看著一桌子的美味，強(qiáng)強(qiáng)的肚子開(kāi)始咕咕叫了。這時(shí)，爸爸打來(lái)電話告訴他，因?yàn)楣ぷ髅摬婚_(kāi)身，不能回來(lái)了。強(qiáng)強(qiáng)一聽(tīng)，哭著沖進(jìn)了自已的房間，媽媽勸他好半天，他卻一點(diǎn)兒都沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去。

　　1、讀完后你認(rèn)為小強(qiáng)做的對(duì)不對(duì)？情緒如何？說(shuō)說(shuō)你會(huì)怎樣去幫助他盡快擺脫心理障礙？

　　2、同桌討論一下“人為什么會(huì)感到快樂(lè)？為什么會(huì)感到痛苦？”

　　（這是因?yàn)槲覀兣錾狭肆钊烁吲d的事或痛苦的事。我們千方百計(jì)做成了一件事，滿足了我們獲得成功的希望，就感到歡欣鼓舞；反之，如果努力受到挫折，我們就會(huì)不高興，甚至感到痛苦。）

　　三、介紹知識(shí)小詞典

　　1、除了外界一些因素影響情緒外，心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)了一些別的原困。其中一個(gè)很重要的發(fā)現(xiàn)是：刺激大腦的某些部位，也能產(chǎn)生歡樂(lè)或痛苦的情緒。原來(lái)，在我們的大腦里有專門(mén)分管“快樂(lè)”和“痛苦”的情緒中樞。

　　2、奧爾茲小實(shí)驗(yàn)

　　30多年前，有位叫奧爾茲的心理學(xué)家，用微電極技術(shù)研究老鼠的腦功能。微電極是一種極小極小的電極，可以插入腦的各個(gè)部位，而不影響動(dòng)物的健康。我們可以利用微電極向所插入的部位施加電流刺激，以觀察動(dòng)物有何反應(yīng)。奧爾茲在研究過(guò)程式中偶然發(fā)現(xiàn)，如果對(duì)老鼠的一個(gè)叫下丘腦的部位進(jìn)行電流刺激，那么這只老鼠以后就老馬識(shí)途個(gè)地方跑。這引起了奧爾茲和同事們的興趣。于是，他們精心設(shè)計(jì)了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。

　　他們做了一個(gè)控制電流刺激的開(kāi)關(guān)裝置——橫桿，可以由老鼠自已掌握。只要老鼠一按這根橫桿，埋藏在下丘腦附近的那個(gè)微電極就產(chǎn)生電流刺激，持續(xù)時(shí)間0．5秒。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始了，奧爾茲等人看到了一個(gè)令人驚訝的情景：老鼠一旦學(xué)會(huì)按壓橫桿來(lái)獲得刺激，就會(huì)以近乎瘋狂的熱情來(lái)刺激自已。每只老鼠都以極高的頻率按壓橫桿，平均頻率為20xx次／小時(shí)，有的竟高達(dá)5000次／小時(shí)，直至筋疲力盡，呼呼睡去。但一醒來(lái)，就又去按壓橫桿。奧爾茲等人為了進(jìn)一步弄清老鼠對(duì)這種刺激的迷戀程度，特意在老鼠和橫桿之間擺上一個(gè)通有很強(qiáng)電流的架子。但老鼠竟不顧觸電的痛苦，拼命穿過(guò)架子，撲向那根能給它們以刺激的橫桿。

　　四、參與平臺(tái)

　　同學(xué)們，你們一定有過(guò)這樣的體驗(yàn)：開(kāi)心時(shí)情緒高漲，做事情的效率增高；可是不開(kāi)心時(shí)，情緒低落，做事情心不在焉。情緒是很調(diào)皮的，有時(shí)是我們的朋友，使我們做事更加輕松；可是有時(shí)也是我們的敵人，使我們心情不快，影響正常的生活。以小組為單位，互相交流一下；情緒低落時(shí)，你是如何調(diào)節(jié)自已的呢？請(qǐng)把經(jīng)驗(yàn)寫(xiě)下來(lái)。

　　五、專家提示

　　建議你不妨照下面的辦法去進(jìn)行自我訓(xùn)練：

　　1、起床的'時(shí)候照照鏡子，沖著鏡子里的自已露出笑臉，挺胸抬頭，唱自已喜歡的歌曲，吹口哨也可以，記住自已的表情。

　　2、微笑著面對(duì)別人。笑可以使肺部擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、忘記不愉快的經(jīng)歷和事情。學(xué)會(huì)放棄，不要讓不高興的事情在你心里老是陰云密布。

　　4、培養(yǎng)愛(ài)好。確立活潑進(jìn)取、開(kāi)朗、積極的生活態(tài)度，在平凡穩(wěn)定的生活中創(chuàng)造自己追求的源泉，譜寫(xiě)快樂(lè)的人生。

　　5、知足常樂(lè)�？鞓�(lè)的核心是自我滿足，不切合實(shí)際的欲望是產(chǎn)生痛苦的根源。

　　6、擁有一顆包容的心。試著容納別人，原諒別人。當(dāng)別人試圖激怒你時(shí)，你應(yīng)自我暗示：“我是一個(gè)豁達(dá)的人，一個(gè)心胸如大海的人。”

　　7、走出房間，找一個(gè)環(huán)境好的地方，呼吸新鮮空氣，放松一下。

　　8、采用積極暗示的方法，在心里對(duì)自已說(shuō)：“我不該為為種小事煩惱，要把精力放在有用的地方�！�

　　9、找人傾訴，或把不高興的事寫(xiě)在日記本里。

　　10、用名言警句鼓勵(lì)自已，不斷進(jìn)取，獲得成功。

　　六、做一做

　　努力培養(yǎng)自己對(duì)同學(xué)、對(duì)老師、對(duì)父母、對(duì)陌生人的熱情，主動(dòng)幫助和關(guān)心他人。對(duì)人的熱情可以體現(xiàn)在每一件小事當(dāng)中。例如幫老師擦黑板，幫同學(xué)做值日生，關(guān)心父母的健康，為父母分擔(dān)家庭勞動(dòng)，為陌生人熱心指路等等。

　　努力培養(yǎng)自己對(duì)勞動(dòng)、體育和藝術(shù)的熱情。豐富的熱情將驅(qū)使你做出巨大的努力，同時(shí)也將獲得豐厚的回報(bào)。

　　只有強(qiáng)烈而持久的熱情才會(huì)成為推動(dòng)自己進(jìn)步的力量。短暫的熱情就好像快要見(jiàn)底了的汽油箱，不能推動(dòng)你到終點(diǎn)。

　　七、板書(shū)設(shè)計(jì)

　　調(diào)節(jié)情緒

　　強(qiáng)烈持久的熱情

　　自我放松

　　推動(dòng)自己進(jìn)步的力量來(lái)

調(diào)節(jié)情緒教案10

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：

　　讓學(xué)生懂得調(diào)控情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、向上、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)；尊重他人、關(guān)注他人的感受、適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

　　2、能力目標(biāo)：

　　利用學(xué)生已有生活經(jīng)驗(yàn)為主要材料，通過(guò)學(xué)習(xí)材料，發(fā)揮學(xué)生主體作用，探討并掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，讓學(xué)生能夠理智地調(diào)控自己的情緒。

　　3、知識(shí)目標(biāo)：

　　通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生了解青少年時(shí)期情緒易波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理，知道情緒調(diào)控的'一些有效方法。

　　二、教學(xué)重、難點(diǎn)。

　　1、重點(diǎn)：掌握調(diào)控情緒的方法。

　　2、難點(diǎn)：合理宣泄不良情緒，尊重他人、關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒；

　　三、教學(xué)方式：

　　多媒體教學(xué)。

　　四、課時(shí)安排：

　　1課時(shí)。

　　五、教學(xué)流程：

　　1、活動(dòng)一：圖片導(dǎo)入，回答問(wèn)題。

　�。�1）圖片中人物是怎么樣的情緒？ （恐懼）

　　（2）讀詩(shī)句猜情緒 （喜怒哀懼）

　�。�3）相同的情境為什么角色有不同的情緒？（需要不同）

　�。�4）分析情緒的概念。

　　2、活動(dòng)二：圖片展示：

　　（1）大屏幕展示一張圖片，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒。

　　（2）情緒示例分析與結(jié)論（A、B、C）。

　�。�3）結(jié)合自己經(jīng)歷相互交流如何調(diào)節(jié)不良情緒。

　　3、活動(dòng)三：調(diào)節(jié)情緒方法多：

　　（1）轉(zhuǎn)移注意力

　�。�2）快樂(lè)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移法：情緒低落時(shí)出去做你喜歡的運(yùn)動(dòng)如：籃球、足球、或在音樂(lè)伴奏下跳健美操、街舞等，讓不良的情緒在快樂(lè)運(yùn)動(dòng)下轉(zhuǎn)移。

　　（3）理智控制法

　�。�4）舒緩呼吸排解法：

　　A、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜 念，盡力 用鼻子吸氣。

　　B、輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三、四。

　　C、緩慢的用口呼氣，呼氣時(shí)從一數(shù)到 八，逐漸增加。

　　D、再重復(fù)三五次。

　　4、活動(dòng)四：知識(shí)探究：

　　你還知道哪些調(diào)整情緒的辦法？（事例分析想方法）

調(diào)節(jié)情緒教案11

　　教學(xué)設(shè)計(jì)：

　　要做聰明一休哥

　　培養(yǎng)創(chuàng)新思維，改善學(xué)習(xí)方法

　　【活動(dòng)理念】

　　初一學(xué)生進(jìn)入初中后，能明顯感受到初中生活與小學(xué)生活的不一樣，如學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)時(shí)間延長(zhǎng)，學(xué)習(xí)內(nèi)容系統(tǒng)化等，迫切要求改變?cè)�有的，被�?dòng)的學(xué)習(xí)方式，主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極探究。由于環(huán)境的改變、身心的變化，初一學(xué)生產(chǎn)生了一定的困難。而幫助學(xué)生提高入學(xué)適應(yīng)性，順利完成從小學(xué)向初中學(xué)習(xí)生活的轉(zhuǎn)變，則是初一發(fā)展性輔導(dǎo)的重要內(nèi)容，學(xué)習(xí)方法上的指導(dǎo)更是至關(guān)重要的課題。

　　思維是伴隨學(xué)生學(xué)習(xí)始終的心理活動(dòng)，是學(xué)習(xí)過(guò)程的重要一個(gè)環(huán)節(jié)。本課試圖通過(guò)活動(dòng)，幫助學(xué)生拓寬思維，培養(yǎng)良好的思維品質(zhì)，深刻感受學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)散思維，想象思維的重要性，從而在以后的學(xué)習(xí)中不被固定的思維限制，能多角度思考問(wèn)題的解決方法，以幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。通過(guò)本課活動(dòng)，學(xué)生感受到學(xué)習(xí)不是一件苦差事，只要開(kāi)動(dòng)腦筋，講究方法，學(xué)習(xí)就是快樂(lè)的，所以，本課的課題就確定為《要做聰明一休哥》

　　【活動(dòng)形式】

　　小組討論、動(dòng)手演示等。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】

　　各類(lèi)思維訓(xùn)練題、游戲棒、磁條

　　【活動(dòng)對(duì)象】

　　初中一年級(jí)

　　【活動(dòng)時(shí)間】

　　45分鐘

　　【活動(dòng)過(guò)程】

　　【團(tuán)體熱身階段】熱身游戲“唱反調(diào)”

　　1、游戲規(guī)則：改變平時(shí)習(xí)慣，改變常規(guī)思維，做出與要求相反的動(dòng)作。如教師說(shuō)伸左手，學(xué)生要伸右手。

　　2、聽(tīng)教師口令，集體完成。

　�。�1）鼓掌；

　�。�2）蹲下；

　�。�3）低頭；

　�。�4）舉手：

　�。�5）男生起立；

　　（6）搖頭；

　�。�7）女生坐下；

　�。�8）向后轉(zhuǎn)；

　�。�9）立正

　�。�10）稍息

　�。�11）閉眼

　�。�12）全體起立

　　過(guò)渡（教師）：這個(gè)活動(dòng)，感覺(jué)怎么樣？因?yàn)槭艿剿季S定勢(shì)的影響，要改變習(xí)慣很難。，我們從小學(xué)進(jìn)入初中，各方面都發(fā)生了變化，自然的，學(xué)習(xí)方法也要隨之變化，小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、思維方式已不能適應(yīng)初中生活的需要了。我們經(jīng)常做做類(lèi)似的活動(dòng)，會(huì)使我們的頭腦擺脫固定僵化的模式，開(kāi)拓思維，越來(lái)越靈活。人人都成為聰明的一休哥。

　　【團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段】頭腦風(fēng)暴小雞過(guò)馬路

　　[設(shè)計(jì)意圖]：通過(guò)頭腦風(fēng)暴，讓學(xué)生意識(shí)到解決問(wèn)題的辦法很多，一個(gè)問(wèn)題不是只有一個(gè)解決辦法。通過(guò)各種辦法：如改變思維方向，求助他人，與同伴切磋等，都能找到解決問(wèn)題的方法。

　　活動(dòng)規(guī)則：每一個(gè)問(wèn)題都不要追求正確答案，答案可以是多種多樣、新奇古怪的。

　　馬路對(duì)面的草叢里有很多美味的蟲(chóng)子，但現(xiàn)在馬路被太陽(yáng)曬得很燙，還有很多汽車(chē)來(lái)來(lái)往往，可是蟲(chóng)子真好吃呀……

　　你這只聰明的小雞，快說(shuō)有什么辦法？

　　引導(dǎo)學(xué)生思考，小雞要過(guò)馬路，面臨哪些難題？小雞怎么樣才能吃到馬路對(duì)面的蟲(chóng)子？（讓學(xué)生把辦法寫(xiě)在便利貼上，一張便利貼寫(xiě)一個(gè)辦法，貼在黑板上）

　　分享感悟：面對(duì)這么多辦法，你有什么感想？

　　過(guò)渡（教師）：?jiǎn)栴}的解決是有多種多樣的方法的，一個(gè)問(wèn)題的解決不是只有一個(gè)辦法的。人多辦法也多，要善于求助別人，要善于和同學(xué)切磋等。而老師最近就收到小文同學(xué)的求助信，老師想請(qǐng)同學(xué)們幫幫忙。

　　【團(tuán)體工作階段】一休哥來(lái)支招———小文同學(xué)的煩惱

　　設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)小文同學(xué)的來(lái)信，設(shè)置一個(gè)貼近學(xué)生生活的情境，引導(dǎo)學(xué)生討論幫助解決小文的煩惱，從而分享了彼此的學(xué)習(xí)方法。通過(guò)感悟，讓學(xué)生思考自己和小文有哪些共通之處，從而自覺(jué)的吸取同學(xué)好的學(xué)習(xí)方法，找到適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法（課件出示）初中的文老師的講課方法不像小學(xué)老師，最近有過(guò)兩次語(yǔ)文單元測(cè)驗(yàn)，成績(jī)很一般。數(shù)學(xué)、英語(yǔ)聽(tīng)起來(lái)很吃力，講的不怎么聽(tīng)得懂，課后做不出作業(yè)，數(shù)學(xué)幾次單元測(cè)驗(yàn)成績(jī)很差，都不及格。英語(yǔ)單詞老記不住，聽(tīng)寫(xiě)常不能過(guò)關(guān)。

　　我現(xiàn)在覺(jué)得在初中的`這段日子，是我長(zhǎng)這么大以來(lái)最倒霉的日子，很想回到從前，可是不可能的。這種無(wú)可奈何讓我感到痛苦、焦慮、不安，期末考試馬上就要到了，心情更糟糕，希望能夠得到老師的幫助，從而盡快適應(yīng)初中生活，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

　　討論支招：

　　1、小文同學(xué)有哪些煩惱？

　　2、你有類(lèi)似的煩惱嗎？你是怎么解決的？

　　3、請(qǐng)你幫幫小文吧？

　　l活動(dòng)后引導(dǎo)學(xué)生分享感悟：在幫助小文同學(xué)的過(guò)程中，你有什么想法？

　　l一看到小文的煩惱時(shí)，你怎么想？

　　l在看到大家?guī)椭�小文解決的辦法時(shí)，你怎么想？

　　過(guò)渡（教師）就像小雞過(guò)馬路一樣，問(wèn)題的解決是有多種多樣的方法的，一個(gè)問(wèn)題的解決不是只有一個(gè)辦法的，初中學(xué)習(xí)生活中，我們也會(huì)找到很多辦法。我們要相信辦法總比困難多，在學(xué)習(xí)過(guò)程中只要我們堅(jiān)信一定會(huì)有好多的學(xué)習(xí)方法用來(lái)解決我們學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題。主動(dòng)去想，積極嘗試，總會(huì)找到適合自己的有效的方法。

　　【團(tuán)體結(jié)束階段】一休哥顯身手———我能組更多正方形

　　設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)該活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)手操作，在操作中主動(dòng)思考，積極探究。最后不給出明確答案，可以促使學(xué)生更進(jìn)一步思考，探究培養(yǎng)學(xué)生自主探究、合作探究的能力。

　　活動(dòng)：用24根長(zhǎng)度一樣的游戲棒，可以組成多少個(gè)大小相等的正方形？

　　學(xué)生操作后，請(qǐng)組成最多的小組上講臺(tái)演示。

　　引導(dǎo)學(xué)生感悟：你一開(kāi)始認(rèn)為能組成幾個(gè)？后來(lái)組成幾個(gè)？當(dāng)看到別的同學(xué)組成比你多的時(shí)候？你怎么想？從看到題目到同學(xué)展示，你有什么感想？

　　結(jié)束語(yǔ)：

　　一節(jié)課的時(shí)間是短暫的，同學(xué)們頭腦靈活，思維敏捷，方法巧妙，讓老師學(xué)到了很多東西。希望各位同學(xué)能在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，也能夠像今天這樣積極開(kāi)動(dòng)腦筋，勤于探索，永遠(yuǎn)是聰明的一休哥，愉快的度過(guò)三年的初中生活，為未來(lái)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

　　最后，老師還留下一個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)有興趣的同學(xué)在課余時(shí)間里思考。

　　如何用一把尺子和一個(gè)圓規(guī)畫(huà)出正十七邊形。（畫(huà)法附后）

調(diào)節(jié)情緒教案12

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　情感態(tài)度與價(jià)值觀：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性，合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。

　　過(guò)程與方法：使學(xué)生懂得如何培養(yǎng)自己良好的情緒。針對(duì)本班學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題進(jìn)行討論。

　　知識(shí)與能力：明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

　　教學(xué)重、難點(diǎn)：

　　學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法，如何保持樂(lè)觀健康的心態(tài)。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　多媒體課件。

　　教學(xué)方法：

　　直觀演示法、活動(dòng)探究法、集體討論法等。

　　教學(xué)用時(shí)：

　　1課時(shí)

　　教學(xué)過(guò)程：

　　導(dǎo)入：同學(xué)們，我們?cè)谏�活、學(xué)習(xí)中有時(shí)會(huì)開(kāi)心得開(kāi)懷大笑，有時(shí)會(huì)難過(guò)得落下眼淚，那么如何才能讓快樂(lè)常駐心間，不會(huì)讓?xiě)n愁影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活，因此我們要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，做情緒的主

　　人。今天老師和大家共同學(xué)習(xí)《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》。

　�。ㄒ唬┣榫皩�(dǎo)入

　　出示：貝多芬、張海迪、史地生、桑蘭等生活照片

　　提問(wèn)：他們?yōu)槭裁慈绱说目鞓?lè)，即使生活如此的不如意，但他們依然微笑面對(duì)生活。

　　結(jié)論：熱愛(ài)生活，有著樂(lè)觀的生活態(tài)度，即使遇到挫折、失敗，依然能保持積極向上的情緒。

　　青少年階段是人生的花季，我們擁有五彩繽紛生活，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。積極地情緒會(huì)給我們帶來(lái)勇氣、信心和力量，消極的情緒會(huì)使我們沖動(dòng)、憂郁。但是情緒是可以調(diào)控的。只要我們能調(diào)控好的情緒，生活處處充滿快樂(lè)。

　�。ǘ�）探究新知

　　下面請(qǐng)同學(xué)們看下面這個(gè)小故事：

　　問(wèn)：講述老奶奶兩個(gè)女兒的故事，一個(gè)是賣(mài)草帽的，一個(gè)是買(mǎi)傘的。

　　師問(wèn)：如果你是老奶奶你該怎么辦，才能讓自己快樂(lè)？

　　生答：改變自己的看法，調(diào)節(jié)自身的情緒。

　　問(wèn)：那同學(xué)們?cè)诮鉀Q生活中的困惑時(shí)，認(rèn)為緩解問(wèn)題最有效的心理態(tài)度是什么？

　　答：樂(lè)觀、積極、寬容、豁達(dá)

　　小結(jié)：情緒是可以調(diào)控的，擁有樂(lè)觀的生活態(tài)度才會(huì)有積極健康的情緒。

　　1、如何排解不良情緒

　　過(guò)渡：哲人說(shuō)——人生是條河，有順流而下，也有逆流而上，有水波蕩漾，也有巖石險(xiǎn)阻。所以生活中挫折、困難不可避免，煩惱事、傷心事誰(shuí)都會(huì)遇到，那么如何保持樂(lè)觀的心態(tài)呢？這就需要我們學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。那么應(yīng)該如何排解不良情緒呢？

　　老師把你們的調(diào)節(jié)情緒的方法大致歸納了一下，有以下幾種好的方法：

　　（1）合理宣泄法。

　　下面請(qǐng)同學(xué)們看一看，下面幾種情緒的宣泄合理嗎？（多媒體展示不合理的宣泄辦法圖片，讓學(xué)生自己討論，哪些是合理的，為什么？）

　　答：砸桌椅、打架絕對(duì)不行違反了校紀(jì)校規(guī)�？袼�、吸煙，會(huì)損害自己的健康。

　　師：那么比較好的宣泄方式是什么呢？

　　大聲唱歌、打球、跑步是比較好的宣泄方式。

　　通過(guò)剛才的學(xué)習(xí)，我們知道了：真正的快樂(lè)，是對(duì)生活的樂(lè)觀，對(duì)工作的愉快，對(duì)事業(yè)的興奮。當(dāng)自己情緒波動(dòng)不平靜時(shí)，選擇合適的宣泄辦法，不要讓自己的快樂(lè)建立在別人的痛苦之上，對(duì)他們或家庭、社會(huì)造成危害。

　�。�2）注意轉(zhuǎn)移法。

　　小游戲。

　　A、現(xiàn)在請(qǐng)大家坐直，跟著老師一起，閉上眼睛、深吸氣，然后慢慢呼出來(lái)。再試一次。閉眼——深呼吸——慢慢呼出。這叫呼吸調(diào)節(jié)法，可以達(dá)到注意力轉(zhuǎn)移的目的。

　　B、如果還感到緊張的同學(xué)再和老師一起做第二個(gè)游戲：請(qǐng)你對(duì)你的同桌做一個(gè)鬼臉。這叫表情調(diào)節(jié)法。

　　（3）理智控制法。

　　一個(gè)寬容大量的人，他的愛(ài)心往往多于怨恨，他樂(lè)觀、愉快、豁達(dá)、忍讓、而不悲觀、消沉、焦躁、惱怒。

　　世界最寬廣的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。

　　2、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人。通過(guò)剛才的學(xué)習(xí)，我們知道了調(diào)節(jié)情緒的`方法，但是在調(diào)節(jié)情緒的同時(shí)，應(yīng)該要注意些什么呢？我們應(yīng)該怎樣適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒呢？

　�。�1）請(qǐng)大家觀看情景表演———薛陽(yáng)的困惑（情景表演）數(shù)學(xué)成績(jī)下來(lái)了，李華考的不好，想到回家就要挨媽媽批評(píng)，心里很難過(guò)，同桌薛陽(yáng)考的不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲對(duì)周?chē)�同學(xué)說(shuō)：“我媽媽說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)我想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看�！崩钊A聽(tīng)到這話，一聲不響的出去了，看見(jiàn)李華出去了，同學(xué)都指責(zé)薛陽(yáng)不應(yīng)該這樣，薛陽(yáng)很困惑。

　　請(qǐng)問(wèn)：

　　A、你能想象當(dāng)時(shí)李華的心情嗎？

　　B、薛陽(yáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？

　　C、為什么同學(xué)要指責(zé)薛陽(yáng)？

　　D、情緒的表達(dá)是否是自己的事情？（可以同桌的相互討論一下）

　�。�2）時(shí)事鏈接：前不久中央電視臺(tái)播了一則消息，荊州市長(zhǎng)江大學(xué)的三位學(xué)生，為救落水兒童獻(xiàn)出了自己年輕的生命。

　　獲救孩子的父母見(jiàn)到自己死里逃生的孩子一定非常激動(dòng)、非常高興。但面對(duì)著為了救自己孩子而獻(xiàn)出了年輕生命的這三位大學(xué)生的父母，你認(rèn)為他們可以把自己的喜悅表現(xiàn)出來(lái)嗎？（生答）

　�。�3）如果你是獲救孩子中的一員，你會(huì)向救自己的人，尤其是獻(xiàn)出生命的大哥哥的父母?jìng)冋f(shuō)什么？

　　答：從表面上看，喜怒哀樂(lè)是個(gè)人的事，其實(shí)，從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)�的人，我們�?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人”。

　　所以老師在這里給你們一個(gè)忠告：喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。

　　3、情感升華

　　觀看感人勵(lì)志視頻

　　第一步：教室介紹故事背景

　　第二步：學(xué)生回答所思所悟

　�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：進(jìn)一步深化感悟，有助于引起情感上的共鳴，并落實(shí)于現(xiàn)實(shí)生活的實(shí)踐中去，這也是道德品社課的最終目的。）

　　4、小結(jié)

　�。�1）今天老師和大家一起學(xué)會(huì)了調(diào)控情緒，懂得了調(diào)控情緒的關(guān)鍵是應(yīng)該有一個(gè)積極良好的生活態(tài)度；調(diào)控情緒的方法有注意轉(zhuǎn)移法，合理發(fā)泄法和理智控制法；尤其是調(diào)控情緒要注意時(shí)間和場(chǎng)合，要注意喜怒哀樂(lè)不忘關(guān)心他人。

　　（2）最后老師送給大家一段話，希望在今后的學(xué)習(xí)、生活中對(duì)你有所幫助：人生是水中行船，善于駕馭自己情緒的人，才能迎激流躲暗礁，到達(dá)理想的彼岸！人生是不斷攀登，善于駕馭自己情緒的人，才能攀懸崖登絕壁，感受一覽眾山小！

　�。�3）請(qǐng)同學(xué)們和老師一起拍著手，唱著幸福的歌，讓快樂(lè)永遠(yuǎn)陪伴著我們！唱《幸福拍手歌》。

　　下課！謝謝同學(xué)們！

調(diào)節(jié)情緒教案13

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　　1、理解圖書(shū)內(nèi)容，嘗試用語(yǔ)言、動(dòng)作表述圖片內(nèi)容。

　　2、感受繪本的語(yǔ)言美，意境美，體會(huì)小獅子在各種環(huán)境下的心情。

　　3、孝敬父母，擁有一顆感恩的心。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】

　　《溫情的獅子》故事課件、音樂(lè)。

　　【活動(dòng)過(guò)程】

　　一、談話導(dǎo)入，激發(fā)幼兒活動(dòng)興趣。

　　1、師：小朋友，你們?cè)谑裁磿r(shí)候會(huì)覺(jué)得自己很幸福呢？

　　幼A：爸爸媽媽給我買(mǎi)新衣服。

　　幼B：和爸爸媽媽一起出去旅游。

　　幼C：過(guò)生日。

　　2、幻燈片2：教師隨即出示繪本中小獅子“哆哆”的形象幻燈片。

　　師：可是，在城外的動(dòng)物園里有一只小獅子，它很小的時(shí)候就沒(méi)有了爸爸媽媽，天冷了沒(méi)有人給它穿衣服，餓了沒(méi)有人給它飯吃，生病了也沒(méi)有人照顧它，它整天渾身發(fā)抖，哆哆嗦嗦，大家都叫它“哆哆”。

　　師：你們說(shuō)哆哆可憐不可憐呀？動(dòng)物園工作人員看哆哆這么可憐，就給它找了個(gè)狗媽媽，仔細(xì)看一看狗媽媽長(zhǎng)得什么樣子？

　　教師小結(jié)：是的狗媽媽長(zhǎng)的胖乎乎，圓墩墩，大家都叫它胖墩兒。

　　二、觀察圖片，鼓勵(lì)幼兒嘗試運(yùn)用語(yǔ)言、動(dòng)作將圖片內(nèi)容表述出來(lái)，初步理解故事的內(nèi)容，感受“哆哆”的心情。

　　師：這只善良的狗媽媽看到哆哆，就決定要好好的照顧它，想一想，猜一猜狗媽媽會(huì)怎樣照顧“哆哆”呢？

　　幼：給它吃東西，買(mǎi)衣服，帶它出去玩，生病的時(shí)候陪在它身邊……

　　過(guò)渡：你們想得真棒，真是有愛(ài)心的小寶貝，狗媽媽到底是怎樣照顧小“哆哆”的呢？我們一起來(lái)看看。

　　2、幻燈片3：

　　師：這里四幅畫(huà)，請(qǐng)你看一看，想一想，說(shuō)一說(shuō)，你看到了什么？這些你剛才都想到了嗎？

　　還有一幅圖在干什么呀？我做胖墩媽媽，你做哆哆寶貝，我們來(lái)握握手。

　　3、幻燈片4：老師帶領(lǐng)幼兒模仿演唱搖籃曲。

　　師：狗媽媽為了照顧我們的小“哆哆”，給了它很多很多的愛(ài)，在“哆哆”睡覺(jué)的時(shí)候，狗媽媽也為“哆哆”唱起溫柔的搖籃曲。跟著“哆哆”，我們一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)。

　　媽媽唱的好聽(tīng)嗎？

　　——小哆哆乖寶寶，寶寶快睡覺(jué)，好好睡覺(jué)睡好覺(jué)，寶寶要喝奶，好好喝奶喝好奶，小哆哆乖寶寶，寶寶睡覺(jué)啦！

　　師：哆哆聽(tīng)著媽媽的搖籃曲，閉上眼睛，美美的睡著了。我們一起來(lái)學(xué)狗媽媽哄哆哆睡覺(jué)的樣子，唱唱搖籃曲吧�？拷�的小朋友一個(gè)做狗媽媽一個(gè)做哆哆，媽媽把哆哆抱在懷里準(zhǔn)備好了。

　　4、幻燈片5、6：

　　師：你們覺(jué)得哆哆現(xiàn)在幸福嗎？

　　幼：幸福！

　　師：是的。哆哆現(xiàn)在的生活很甜蜜，它覺(jué)得自己很幸福。在狗媽媽的精心撫養(yǎng)下，小哆哆變得很溫順，它一天天長(zhǎng)大，長(zhǎng)得比狗媽媽還大呢！

　　小哆哆長(zhǎng)成了一頭雄獅，可狗媽媽卻一天天的老了。

　　師：故事講到這兒，顧老師有一個(gè)問(wèn)題想問(wèn)問(wèn)小朋友了。狗媽媽為培養(yǎng)哆哆，完全把哆哆當(dāng)成了自己的孩子，付出了自己全部的愛(ài)。那你覺(jué)得這是一位怎樣的媽媽呢？

　　幼A：有愛(ài)心的媽媽。

　　幼B：最好的媽媽。

　　幼C：最偉大的媽媽。

　　師：哆哆長(zhǎng)大了，狗媽媽變老了，哆哆和媽媽之間的感情怎么樣？

　　你看，它們的尾巴緊緊地繞在一起，說(shuō)明了什么？

　　5、幻燈片7、8、9：

　　師：可是有一天，哆哆被送到城里的動(dòng)物園去，在山村的路口，狗媽媽和哆哆要分別了。從此以后，哆哆和狗媽媽再也不能見(jiàn)面了，狗媽媽一個(gè)人孤零零的呆在山坡上，看著哆哆越走越遠(yuǎn)，留下了傷心的眼淚。

　　好幾年過(guò)去了，獅子哆哆現(xiàn)在是馬戲團(tuán)的大明星了。雖然哆哆白天很快樂(lè)，可是到了晚上，哆哆就會(huì)想念狗媽媽。

　　師：哆哆會(huì)想念媽媽的什么呢？

　　教師小結(jié)：是的，哆哆會(huì)想念媽媽，想念媽媽溫暖的懷抱，想起那首溫情的搖籃曲。

　　6、幻燈片10：

　　繼續(xù)故事：和每天一樣，這個(gè)晚上哆哆又在思念中睡著了。這時(shí)在遙遠(yuǎn)的地方傳來(lái)了那首熟悉的搖籃曲——小哆哆乖寶寶，寶寶快睡覺(jué)，好好睡覺(jué)睡好覺(jué)，寶寶要喝奶，好好喝奶喝好奶，小哆哆乖寶寶，寶寶睡覺(jué)啦！是媽媽！哆哆好像聽(tīng)見(jiàn)媽媽的呼喚：哆哆，我的孩子，你在哪兒呀？

　　師：哆哆是如此地想念狗媽媽，你們猜猜看，它會(huì)怎么做呢？

　　幼：用爪子把籠子挖一個(gè)洞，把籠子搖開(kāi)，用頭頂。

　　師：你們幫哆哆想了這么多辦法，這是需要很大的力氣和勇氣的。

　　7、幻燈片11：

　　繼續(xù)故事：于是，哆哆使出渾身的力氣，撞壞籠子沖了出去。它迫切地想要見(jiàn)到狗媽媽，它一邊跑一邊喊著：媽媽你在哪，媽媽我來(lái)啦！哆哆如同金色的風(fēng)，如同發(fā)光的.箭，它的鬃毛迎風(fēng)飄揚(yáng)。越跑越快！我們一起來(lái)給哆哆加油：哆哆加油。聽(tīng)到我們的加油聲，哆哆跑得更快了。

　　8、幻燈片12、13：

　　繼續(xù)故事：哆哆穿過(guò)大街，穿過(guò)小巷，穿過(guò)樓房，城里的人驚呆了，從墻里躥出來(lái)一頭獅子。這時(shí)候城里一片混亂，端著來(lái)復(fù)槍的警察在追趕獅子，想把哆哆送回馬戲團(tuán)。

　　9、幻燈片14：

　　繼續(xù)故事：盡管哆哆遇到了很多困難，但不管怎樣都不能阻止他尋找媽媽，終于，在小城邊的白雪覆蓋的小山坡上，哆哆找到了他的狗媽媽，這時(shí)候狗媽媽已經(jīng)老態(tài)龍鐘，奄奄一息了。

　　師：什么叫奄奄一息？看一看狗媽媽的樣子，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)看。

　　10、請(qǐng)幼兒分角色扮演哆哆和狗媽媽見(jiàn)面時(shí)的情景，進(jìn)行擁抱，體驗(yàn)激動(dòng)的情緒。

　　師：是呀，狗媽媽就快要離開(kāi)這個(gè)世界了，哆哆和媽媽離開(kāi)這么多年終于在一起了，哆哆會(huì)對(duì)媽媽說(shuō)什么呢？如果你們是哆哆，你們會(huì)對(duì)媽媽說(shuō)什么？

　　放錄音：我們一起聽(tīng)聽(tīng)看：“媽媽，這次我們?cè)僖膊环珠_(kāi)了，永遠(yuǎn)在一起�！爆F(xiàn)在老師就是狗媽媽，誰(shuí)來(lái)做我的哆哆對(duì)著我大聲的說(shuō)一說(shuō)這句話。表演得好不好，我們鼓鼓掌。誰(shuí)能更有感情的來(lái)表演。

　　10、幻燈片15：

　　繼續(xù)故事：我們小朋友表演的真棒，都覺(jué)得有點(diǎn)感動(dòng)了�？墒�，就在這時(shí)警長(zhǎng)下令開(kāi)槍。

　　11、幻燈片16、17、18：

　　只聽(tīng)見(jiàn)砰的一聲，槍聲響了，哆哆把狗媽媽緊緊的抱在懷里倒下了。

　　可是你們看他們的尾巴還是緊緊的繞在一起，不管在什么時(shí)候，他們永遠(yuǎn)都那么相親相愛(ài)。

　　12、幻燈片17、18：

　　繼續(xù)故事：一陣風(fēng)輕輕地吹過(guò)，小山坡的雪面上留著哆哆的腳印。奇怪的是，腳印到了山坡的中央就不見(jiàn)了�？赡馨l(fā)生了什么事呢？哆哆和媽媽到底去哪了呢？有好多人說(shuō)，當(dāng)天晚上他們看見(jiàn)一頭獅子背上背馱著一只老狗飛走了。這一次哆哆和媽媽終于能幸福的在一起，再也不分開(kāi)了。

　　師：孩子們，故事聽(tīng)完了，你覺(jué)得哆哆是一只怎么樣的獅子呢？

　　幼：善良、溫順、有情有義……

　　師：嗯，哆哆是一只溫和善良，有情有義的獅子，這個(gè)故事有個(gè)好聽(tīng)的名字，叫《溫情的獅子》。

　　三、播放課件傾聽(tīng)故事，完整的感受哆哆的不同心情。

　　1、播放幻燈片19—35，完整的傾聽(tīng)故事。

　　師：下面就讓我們一起來(lái)靜靜地傾聽(tīng)這個(gè)感人的故事，去感受狗媽媽的愛(ài)和哆哆的溫情。

　　師：這個(gè)故事好聽(tīng)嗎？聽(tīng)了這個(gè)故事，你的心里有什么感覺(jué)呢？你覺(jué)得這個(gè)故事什么地方讓你最感動(dòng)？

　　2、師：狗媽媽和哆哆之間發(fā)生了這么多感人的故事，在你的生活中有沒(méi)有也讓你很感動(dòng)的事呢？說(shuō)出來(lái)我們大家一起分享，好嗎？

　　師：爸爸媽媽，爺爺奶奶給了我們很多的愛(ài)，讓我們小朋友很感動(dòng)。我們是不是也應(yīng)該向爸爸媽媽表達(dá)我們的愛(ài)呢？你有什么好辦法？那今天回家呀就請(qǐng)小朋友們用自己喜歡的方式向爸爸媽媽表達(dá)你們對(duì)他們的愛(ài)，明天來(lái)告訴顧老師，你用了什么好方法好不好？

　　跟后面的客人老師說(shuō)再見(jiàn)。

　　四、延伸活動(dòng)：

　　1、將《溫情的獅子》投放在圖書(shū)區(qū)供幼兒活動(dòng)時(shí)觀看。

　　2、讓幼兒在家中通過(guò)各種形式表達(dá)對(duì)父母的愛(ài)。

調(diào)節(jié)情緒教案14

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)】

　　養(yǎng)成換位思考問(wèn)題的習(xí)慣，有培養(yǎng)自己積極情緒的意識(shí)。

　　【知識(shí)目標(biāo)】

　　體驗(yàn)到人的情緒有消極情緒和積極情緒，知道消極情緒影響人際關(guān)系和健康。

　　【能力目標(biāo)】

　　掌握恰當(dāng)調(diào)節(jié)，發(fā)泄和主動(dòng)控制情緒的基本方法。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　了解不同的情緒及不良情緒的危害。

　　【難點(diǎn)】

　　調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)的方法。

　　三、教學(xué)方法

　　案例討論法;小組討論。

　　四、教學(xué)過(guò)程

　　環(huán)節(jié)一：圖片導(dǎo)入

　　出示《最令人震撼的圖片》，伴隨著音樂(lè)，給學(xué)生展示不同的圖片，并詢問(wèn)學(xué)生觀看圖片的帶來(lái)的情緒感受是什么?

　　師：人們?cè)诓煌�的`環(huán)境下會(huì)有不同的情緒。那么我們熟悉的情緒都有哪些，不同的情緒又會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢?今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)《情緒的調(diào)節(jié)》。

　　環(huán)節(jié)二：新課講授

　　一、情緒都有哪些

　　猜一猜：由一名學(xué)生用臉部表情展示不同的情緒感受，請(qǐng)其他學(xué)生來(lái)猜這是展現(xiàn)的什么情緒。

　　多媒體展示以下情境，讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)面對(duì)以下情境，自己情緒會(huì)怎樣。

　　(1)語(yǔ)文考試成績(jī)?cè)诎嗉?jí)里名列前茅，我感到：

　　(2)數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)時(shí)由于自己的粗心大意成績(jī)發(fā)揮不理想，我感到：

　　(3)在上學(xué)時(shí)，天空突然下起大雨，我感到：

　　(4)自己喜歡的書(shū)，被同學(xué)遺失了，我感到：

　　教師對(duì)學(xué)生所學(xué)的情緒進(jìn)行總結(jié)，同時(shí)讓學(xué)生對(duì)這些情緒進(jìn)行分類(lèi)，填寫(xiě)以下表格。

　　二、情緒對(duì)人們的影響

　　1.案例分析

　　多媒體展示兩則案例：

　　有一位秀才第三次上京趕考，住在一個(gè)經(jīng)常住的店里�？荚嚽皟商焖�做了個(gè)夢(mèng)，第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己在墻上種白菜，第二個(gè)夢(mèng)是下雨天，他戴了斗笠還打了傘，第三個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己跟心愛(ài)的表妹脫光衣服躺在一起，但是背靠著背。

　　這三個(gè)夢(mèng)似乎有些深意，秀才第二天就去找算命先生解夢(mèng)。算命的一聽(tīng)，連拍大腿說(shuō);“你還是回去吧，你想高墻上種菜不是白費(fèi)力氣嗎?戴斗笠打傘不是多此一舉嗎?跟表妹都脫光了衣服躺在了一張床上，都是背靠背，不是沒(méi)戲嗎?

　　秀才一聽(tīng)，心灰意冷，回店收拾包袱就趕緊準(zhǔn)備回家了。店老板非常奇怪地問(wèn):“不是明天就要考試了嗎?今天你怎么就回鄉(xiāng)了?”秀才如此解說(shuō)了一番，店老板聽(tīng)了樂(lè)了，“喲,我也會(huì)解夢(mèng)的，我倒覺(jué)得，你這次一定要留下來(lái)。你想想，墻上種菜不是高中了嗎?戴斗笠打傘不是有備無(wú)患嗎?跟你表妹上床不是說(shuō)明你翻身的時(shí)候到了嗎?”秀才一聽(tīng)，覺(jué)得有道理，于是精神振奮地備戰(zhàn)考試，居然中了探花。

　　2.展示一個(gè)日本作家曾經(jīng)做過(guò)的實(shí)驗(yàn)：《水知道答案》，他經(jīng)過(guò)十年的研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，水是可以記錄身邊的環(huán)境變化以及人的情緒的變化，并根據(jù)這些變化會(huì)形成不同形狀的水晶體。如看到“謝謝”“美麗”等詞語(yǔ)的水結(jié)晶非常清晰地呈現(xiàn)出美麗的六角形;看到“混蛋”或者“煩死了”的水結(jié)晶破碎而零散。簡(jiǎn)而言之，作者認(rèn)為只要水感受到了美好與善良的感情時(shí)，水結(jié)晶就顯得十分美麗;當(dāng)感受到丑惡與負(fù)面的情感時(shí)，水結(jié)晶就顯得不規(guī)則且丑陋。并給學(xué)生展示圖片。

　　觀看完材料后讓學(xué)生進(jìn)行小組討論，良好的情緒和不良的情緒會(huì)對(duì)我們帶來(lái)哪些影響。

　　討論后請(qǐng)小組代表進(jìn)行回答，最后老師進(jìn)行總結(jié)：不同的情緒會(huì)對(duì)人甚至對(duì)其他事物產(chǎn)生不同的影響，樂(lè)觀積極的情緒會(huì)對(duì)我們的生活甚至人生帶來(lái)美好，而悲觀消極的情緒會(huì)對(duì)我們的生活帶來(lái)負(fù)面的影響甚至災(zāi)難。

　　三、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒

　　過(guò)渡語(yǔ)：既然情緒對(duì)于我們每個(gè)人都如此重要，那么我們更應(yīng)該每天保持良好的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒，我們知道哪些調(diào)控情緒的方法呢?學(xué)生思考就進(jìn)行自由回答。

　　師生共同總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法，主要有以下幾種：

　　1.轉(zhuǎn)移注意力：可以暫時(shí)放下手頭的煩心事，做一些其它的事情

　　2.合理宣泄情緒：大哭一場(chǎng)

　　3.和家人朋友訴說(shuō)衷腸：和家人朋友聊一聊最近的煩心事

　　4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以通過(guò)跑步，游泳，瑜伽等方式調(diào)節(jié)情緒

　　5.自我暗示：通過(guò)一些名人名言或者勵(lì)志的故事進(jìn)行自我暗示。

　　環(huán)節(jié)三：鞏固提高

　　情景模擬：對(duì)于不良情緒，我們不僅要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，同時(shí)也要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)他人的不良情緒。假如你的好朋友因?yàn)榭荚囀Ю�，現(xiàn)在心情低落，你應(yīng)該如何疏導(dǎo)呢?讓學(xué)生進(jìn)行上臺(tái)模擬演示。

　　環(huán)節(jié)四：小結(jié)作業(yè)

　　小結(jié)：根據(jù)本框的內(nèi)容特點(diǎn)及學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，我會(huì)結(jié)合板書(shū)內(nèi)容，采用歸納式小結(jié)�？偨Y(jié)情緒的種類(lèi)以及不同情緒對(duì)人們的影響還有學(xué)會(huì)如何調(diào)控情緒。

　　作業(yè)：以“開(kāi)心快樂(lè)每一天”為主題辦一份手抄報(bào)。

調(diào)節(jié)情緒教案15

　　設(shè)計(jì)意圖：

　　玩水是幼兒非常感興趣的游戲，可家長(zhǎng)都因?yàn)榕潞⒆拥慕】�，一般較少盡情讓幼兒玩?zhèn)�夠。洗澡是孩子最能玩到水的生活活動(dòng)，這是孩子生活中積累了一定的感性經(jīng)驗(yàn)。我們?cè)陂_(kāi)展體操興趣小組時(shí)發(fā)現(xiàn)幼兒對(duì)洗澡這一動(dòng)作非常的感興趣。于是設(shè)計(jì)了這一活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)讓幼兒在輕松、愉快、自由的游戲中將生活中的情景反映到體育活動(dòng)中。

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、發(fā)展幼兒的雙手協(xié)調(diào)能力及肩部肌肉的柔韌性。

　　2、在活動(dòng)中感受體育游戲的快樂(lè)。

　　3、促進(jìn)幼兒手腳和全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

　　4、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)游戲帶來(lái)的挑戰(zhàn)與快樂(lè)。

　　5、喜歡與同伴合作，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的挑戰(zhàn)與快樂(lè)。

　　6、喜愛(ài)參加體育鍛煉，養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

　　7、引導(dǎo)幼兒樂(lè)于交流，激發(fā)幼兒的想象力，培養(yǎng)幼兒的安全意識(shí)。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、各色毛巾

　　2、場(chǎng)地的準(zhǔn)備

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、教師以啞劇的形式引起幼兒的興趣

　　1、師：小朋友，今天吳老師為小朋友表演一段啞劇。大家一起猜一猜，老師表演的是什么情節(jié)？

　　2、教師表演，突出洗澡中特別明顯的動(dòng)作。

　　3、請(qǐng)幼兒回答問(wèn)題：你看到老師表演的是什么？

　　二、學(xué)習(xí)動(dòng)作搓背

　　1、小朋友真棒，你們?cè)诩沂亲约合丛璧膯�？今天我們也�?lái)洗洗澡吧，教師按洗澡順序帶領(lǐng)幼兒練習(xí)一次。提問(wèn)："剛才我們只洗了前面的一部分，背上怎么辦呢？

　　2、幼兒討論，并用肢體語(yǔ)言進(jìn)行表現(xiàn)，可請(qǐng)其他幼兒跟學(xué)。

　　3、教師示范做用毛巾洗背的`動(dòng)作，幼兒練習(xí)

　　三、游戲我愛(ài)洗澡

　　1、學(xué)的這么熱了，我們大家去游泳好嗎？我們先游到藍(lán)色的游泳池去吧，來(lái)把毛巾掛在脖子上，我們出發(fā)。哇！終于游到了，我們來(lái)用毛巾洗洗背，洗洗澡吧。幼兒練習(xí)動(dòng)作一次

　　2、來(lái)來(lái)看那邊還有個(gè)紅色的游泳池，我們游到那邊去看看有什么，看有瓶沐浴液，我們趕快搓肥皂吧，記得背上也要洗啊！

　　3、紅色的池子里都是泡泡了，我們趕快游到綠色的游泳池去洗干凈吧

　　4、寶寶們都洗干凈了嗎，我們也把我們的毛巾洗個(gè)澡吧四）整理運(yùn)動(dòng)洗毛巾聽(tīng)音樂(lè)洗毛巾最后把毛巾掛在繩子上，小朋友你們現(xiàn)在都香香的，我們現(xiàn)在回去讓其他的小朋友聞聞吧。

　　活動(dòng)反思：

　　在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，幼兒始終處于寬松、愉快的環(huán)境之中，他們興趣高漲，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，真正體現(xiàn)了幼兒的主體性。活動(dòng)符合小班幼兒的年齡特點(diǎn)，幼兒的主動(dòng)性、積極性得到了充分調(diào)動(dòng)。

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調(diào)節(jié)情緒的教案12-03

情緒調(diào)節(jié)教案12-03

學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案12-31

中班調(diào)節(jié)情緒教案12-15

大班調(diào)節(jié)情緒教案12-04

關(guān)于調(diào)節(jié)情緒的教案12-11

中班情緒調(diào)節(jié)教案12-06

調(diào)節(jié)你的情緒教案12-17

調(diào)節(jié)情緒我快樂(lè)教案12-02