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穿氣墊鞋跑步更易受傷
研究:穿氣墊鞋跑步腳跟先著地 更易受傷
很多人喜歡穿著氣墊鞋跑步，認(rèn)為氣墊有助緩解沖擊力，不易受傷。英國�？巳卮髮W(xué)的一項研究顯示，事實(shí)上這樣可能反而更容易受傷。
研究人員調(diào)查了29名跑步愛好者，發(fā)現(xiàn)穿著氣墊鞋跑的調(diào)查對象大多腳跟先著地，每次著地都受一次突然的垂直沖擊力，而裸足或者穿最簡單鞋子跑步的調(diào)查對象，跑步時大多前腳掌橫弓先著地，所受垂直沖擊力小很多甚至沒有。
研究牽頭人漢娜·賴斯說，那么多人把跑步當(dāng)成一種降低慢性病風(fēng)險的方式，但事實(shí)上大約四分之三的跑步愛好者不到一年就會受傷。運(yùn)動鞋容易更換，許多跑步者買新鞋時容易被誤導(dǎo)，“這項研究顯示，穿著最簡單的鞋子、跑步時前腳掌先著地有助減少受傷風(fēng)險”。研究結(jié)果刊載于《運(yùn)動醫(yī)學(xué)與科學(xué)》雜志。
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