- 相關(guān)推薦
怎樣變得活潑開朗
怎樣變得活潑開朗，活潑開朗的人是快樂的，下面帶來怎樣變得活潑開朗相關(guān)文章，一起來了解下吧。
怎樣變得活潑開朗【1】
生活的快樂與否，完全決定于個人對人、事、物的看法如何;因為，生活是由思想造成的。
如果我們想的都是歡樂的念頭，我們就能歡樂;如果我們想的都是悲傷的事情，我們就會悲傷。
1.樂觀是心胸豁達的表現(xiàn)
比地大的是天空，比天大的是人心。
心胸豁達的人是真正的強者，樂觀則是他們的情緒體驗。
樂觀者能應(yīng)付生活險境，掌握自己的命運。
鄧小平的心胸就很博大，在他80歲高齡時，聯(lián)邦德國總理科爾問他“長壽秘訣”，鄧小平回答說：“天塌下來我也不怕，有大個的頂著。”樂觀的人即使事情變糟了，也能迅速作出反應(yīng)，找出解決的辦法，確定新的生活方案。
樂觀的人不會對事業(yè)表現(xiàn)出失望、絕望，正如EQ中所說：悲觀的心態(tài)泯滅希望，樂觀者則能激發(fā)希望。
2.樂觀是生理健康的法寶
按著目前的研究：人類壽命的自然極限應(yīng)為130歲到170歲之間，但大多數(shù)人至今都未活到這個年齡。
長期以來，科學(xué)家也進行大量研究，開始承認，人的疾病與壽命除了“生物模式”之外，還存在著“心理、社會醫(yī)學(xué)模式”。
中東地區(qū)一位150幾歲的長壽者，把自己長壽的秘密概括為一句話：“快樂的生活”。
絕望導(dǎo)致早死。
研究者發(fā)現(xiàn)，老年喪偶后的半年里，死亡率比同齡人高出6倍。
悲觀破壞免疫功能。
情緒不僅是一種心理體驗，也是一種物化過程。
悲觀不僅會造成代謝功能的失調(diào)，如心率、血壓、消化功能的紊亂，而且會使內(nèi)分泌破壞或降低免疫功能。
快樂會使生病的人忘記痛苦，甚至?xí)股〉娜艘材鼙瘸Ｈ嘶畹镁谩?/p>
3.快樂是人際交往的基礎(chǔ)
你給予別人歡樂，就會得到歡樂。
在人與人相聚時，你的快樂心情，微笑的表情，詼諧的語言會像春風溫暖別人的心，引發(fā)大家的笑聲，驅(qū)除心中的煩惱。
當人們從你這里得到這些美好的心靈享受之后，對你會油然產(chǎn)生一種感激之情，贊賞的目光，會覺得你有一種“精神引力一樣”愿意與你交往。
這樣，你會加倍地得到別人帶給你的歡樂。
4.樂觀是工作順利的條件
知足常樂指的是心平氣和地對待當前的各種境遇，確定一個切實可行的可望可及的追求目標，不要有過高的奢望，也不要過低看待自己。
樂觀地對待自己的工作，是工作順利的條件，期望過高或總是感受到不如意，其工作反而不順利，進而產(chǎn)生悲觀失望之感，處于一種惡性循環(huán)的情緒與行為之中。
筆者幾年前的幾名學(xué)生面臨分配前，擔心留不到大城市;當?shù)弥舻酱蟪鞘泻笥謸倪M不了大化工公司;當進了大化工公司后又為進哪個廠而發(fā)愁，橫向比總是不滿意，明明是絕大多數(shù)同學(xué)羨慕的工作卻使他們自尋苦惱哀嘆。
而有一位同學(xué)坦然地面對分配，進了工廠后高高興興地上下班，雖然工作崗位累，他對自己說的是，“比上學(xué)前幫家里種地輕松多了”，在這種樂觀的情緒下工作，加上原來的知識基礎(chǔ)，一年的轉(zhuǎn)正期到了，被提到車間擔任統(tǒng)計員。
正是有了樂觀的心態(tài)加上自學(xué)統(tǒng)計理論，一年后又被提到計劃處。
這也許是偶然事件，但偶然之中也可以分析出一種必然，那些一直不滿意的學(xué)生的悲觀情緒究竟對工作起到了什么作用?而樂觀的心態(tài)在那個工作順利的同學(xué)身上一點幫助沒有嗎?其實樂觀與自信一樣，可使人生的旅途更順暢。
5.樂觀是避免挫折的手段
所謂的樂觀是指面對挫折仍堅信形勢和情境必會好轉(zhuǎn)。
從EQ角度看，樂觀是讓困境中的人不致流于冷漠、無力感、沮喪的一種心態(tài)。
美國堪薩斯州大學(xué)心理學(xué)家史耐德(C.R.Snyder)經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)學(xué)生的成績與其心態(tài)是否樂觀有決定性的關(guān)系。
當你設(shè)定某科成績80分時，你考了60分，最樂觀的學(xué)生決定要更用功，并想得到補救的方法;次樂觀的學(xué)生也想到一些方法，但缺少實踐的毅力;最悲觀的學(xué)生則宣布放棄。
美國賓州大學(xué)心理學(xué)教授馬丁。
沙里曼(Marti Seligman)在研究樂觀心態(tài)激勵人心的重要性時發(fā)現(xiàn)，對保險公司業(yè)務(wù)員的業(yè)績來說，一些樂觀測試成績高的業(yè)務(wù)員比悲觀型的業(yè)務(wù)員第一年超出21%，第二年超出57%。
在一次次拒絕后，悲觀的人可能在心里告訴自己“這一行我干不了，一張保單也別想賣出去”。
而樂觀的人會告誡自己“可能我的方法不對”或者“不過碰到一個情緒不佳的客戶”。
(二)自我訓(xùn)練方法
�、倮苗R子技巧，使你臉上露出一個很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。
�、趫猿治⑿Υ耍自捳f：笑一笑，十年少。
笑可以使肺部擴張，促進血液循環(huán)。
�、蹖W(xué)習(xí)運用幽默。
幽默是能在生活中發(fā)現(xiàn)快樂的特殊的情緒表現(xiàn)，可以從容應(yīng)付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。
�、苡脷g樂促進人際關(guān)系，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。
�、萃鼌s不愉快的經(jīng)歷和事情。
培養(yǎng)廣泛興趣，既充實生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。
⑥多參加有益的文體活動。
培養(yǎng)活潑進取、開朗、積極參予的生活態(tài)度，在平凡穩(wěn)定的生活中創(chuàng)造追求的源泉，譜寫快樂的人生。
⑦對環(huán)境和他人不要提出不切實際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。
�、喈攧e人試圖激怒你時，自我暗示：“我是一個豁達的人，一個胸如大海的人”。
�、嶂贫ㄗ毅憽�
每當緊張出現(xiàn)時，想起自己的座右銘如“我是一個冷靜的人”，然后進行自我放松。
�、饧偃缬屑膊‘a(chǎn)生，告訴自己人生不以絕對時間長短論好壞，而以質(zhì)量論高低。
快樂地過一天比煩惱的過一年都有意義。
首先，你一定要對自己完全負責。
你一定要承認自己應(yīng)該對自己目前的水準與狀況負責，對自己的成果負起完全負責，對自己層次范圍之內(nèi)的銷售完全負起責任。
你就是自己生活中、事業(yè)上及專業(yè)銷售公司的老板。
你能夠控制自己思想與情緒的最有力字眼是“我負責!”這些字眼會降低你的憤怒，并且改善你的負面情緒。
它們會排除煩惱，讓你開始積極思考而非回應(yīng)式的思考。
“我負責”讓你能夠握住自己生活的鞭繩。
身為一個完全負責的人，你會拒絕找借口，或推卸責任給其他人。
你若成功，則功勞歸你;你若失敗，就得負起責任。
責任是前瞻性的。
責任永遠是去想答案而不是想問題;是去解決問題而不是去抱怨。
作為一位完全負責的人，遇到逆境，你立刻會停下來說：“我負責”，然后，你不會繼續(xù)去想那些已經(jīng)發(fā)生的事，而是去想下一步該怎么做。
負責任的人會把精力集中在未來的機會而非過去的問題。
他們不會為漏出的牛奶而哭泣。
他們了解已經(jīng)發(fā)生的事情是無可挽回的。
他們會把每一樁挫折或失敗當成是珍貴的教訓(xùn)而且會說：“下一次，我就會……”。
負責任者的座右銘是“如果問題無可避免，我必須負起全責。”
在任何一個專業(yè)銷售的領(lǐng)域中，自我負責的態(tài)度、高績效、個人效率，三者必定同時鼎足而立。
發(fā)展個人力量的第二個必要條件就是一種積極的解釋方式。
這表示你對降臨到身上的事會采取積極的解釋方式。
你會把困難和挫敗視為珍貴的教訓(xùn)或機會。
你拒絕讓問題在心中揮之不去，或是歸咎于個人的無能。
你會聳聳肩膀然后告訴自己和他人：“下一次就不一樣了。”
樂觀的人習(xí)慣用積極的方式解釋問題，悲觀的人會把問題做負面解釋。
樂觀的人會把差別拋諸腦后、拒絕停留在問題上，悲觀的人認為問題是他們的短處或是他們產(chǎn)品服務(wù)不良的證。
樂觀的人會不斷地去思考如何做才能做得更好，而悲觀的人往往停在自己做錯的地方，變得墮落沮喪。
發(fā)展個人力量的第三步，就是要許下追求卓越的承諾。
一定要下定決心在行業(yè)中出類拔萃。
你一定要把標準設(shè)定在卓越的程度，并且不斷地全力以赴。
大多數(shù)的人，由于自我肯定度較低，都不愿意自認是業(yè)界的頂尖人物。
甚至當他們加倍努力并達成某種程度的成功時，他們也會傾向于否認或低調(diào)地把成功歸于純屬運氣和偶然。
在他們自己選擇從事的銷售業(yè)里，他們對自己的喜愛與尊敬程度卻不足以讓他們相信自己有最優(yōu)異的能力。
在我們成長過程中最糟的一件事，就是對實至名歸的說法經(jīng)常感到懷疑。
我們許多人都覺得自己配不上理想的成功水準。
我們在外表上努力達成目標，完成預(yù)定業(yè)績，賺取收入，但在內(nèi)心深處，此感覺強烈到我們甚至不愿意開始去嘗試。
你遲早要面對實至名歸這項議題的。
你一定要相信，你堅定努力所獲得的成功是實至名歸的。
你配得上你所期待與向往的任何好事。
你經(jīng)由自我發(fā)展與努力所得到的報酬是你應(yīng)得的。
你和別人是一樣的好，而且任何人可以得到的成就，你也可以。
你所期望的健康、快樂及財富的障礙發(fā)自你的內(nèi)心，而非外在因素。
生活是向前進兩步，向后退一步的過程。
我們沒有進步，就沒有退步。
我們會進步，也會停滯于你的事業(yè)生涯中。
我和許多美國及世界各國的頂尖銷售人員工作過。
他們每個人都是在真正承諾自己要在行業(yè)中出人頭地之后，才獲得成功的。
一旦他們下定了決心與承諾，就義無反顧地全力以赴。
有時候，他們想在行業(yè)中超越其他銷售人員要花上好幾個月，甚至好多年的時間，但終究會辦得到。
一旦他們領(lǐng)先，他們就會不斷地鞭策自己，擴大領(lǐng)先距離。
他們最后一定會爬升到行業(yè)中最崇高的地位，并且受到周邊人員的推崇。
一切成就都是起源于真誠許下追求卓越的承諾。
有關(guān)個人力量的第四個要件就是堅持。
這是你愿意比別人晚一點下班，工作更努力一點的堅持，這么做通常都會對你的生活帶來很大的變化。
更堅持的人會在事業(yè)上逐漸超越他人，因為他絕不輕言放棄。
堅持的確是許多特質(zhì)的濃縮組合。
堅持是你對自己的價值及能力的一種評價。
你可以經(jīng)由在困境中依然堅持的意愿，來了解你對自己的信心有多大。
堅持是一種行動力的自我約束，是你個性的一種評量。
堅持和勇氣不可分割的。
假如勇氣的第一部分是開始面對不確定狀況的能力，那么勇氣的第二部分就是在不保障成功的情況下依舊堅持。
正如同(C.s.Lowis)所說的：‘‘勇氣只是一種美德，而且會在任何一種美德接受考驗的時候脫穎而出。”沒有堅持，就不會成功。
個人力量的第五個要件就是正直，也就是對你自己及他人完全的誠實。
作為誠實的人，你要能真正面對自己及自己的極限。
只有在那個時候，你才能夠?qū)e人完全誠實。
誠實是客戶在決定長期惠顧時所要求的最重要品德。
這就是為什么所有的頂尖銷售人員對自己所說的話及所做的事絕對誠實，他們絕不會把產(chǎn)品或服務(wù)賣給他們認為不適合的客戶，而他們的客戶也相信這一點。
正如同信任是所有人際關(guān)系的基礎(chǔ)，正直就是這種信任的具體表現(xiàn)。
所有超級營業(yè)員和客戶之間的關(guān)系好到客戶不問價錢就向他們購買。
他們的客戶了解，不管價格多少，一定會是合理誠實，否則該銷售人員就不會介紹他們?nèi)ベI。
正直對于建立自信是很重要的。
當你很誠實地對待自己及周邊的人，你就會非常訝異地發(fā)現(xiàn)你對自己的感覺有多么的好。
正直的人在內(nèi)心會對自己以及自己的作為深表認同。
它們讓你變成最無法抗拒的銷售人員，而且不斷受到客戶推薦。
個人力量的第六項要件就是感激的態(tài)度。
這種態(tài)度的基礎(chǔ)是增加報酬法則，也就是說“當你確實對所得到的心存感激，你就會得到更多值得感激的事物。”感激的態(tài)度是正直人可靠的品質(zhì)證明。
一個心存感激的人會在他每天生活當中看到美好的事物，并且對此表示感謝，而非抱怨。
感激的態(tài)度和積極心態(tài)是息息相關(guān)的。
有這種態(tài)度的銷售人員在生活中會深深珍惜許多事物。
他珍惜自己的健康、家庭、房子、汽車及工作。
他感謝他的公司及所展示的產(chǎn)品或服務(wù)。
心存感激的人一定是樂觀的人。
他一直都很愉快。
在任何情況下，這種人永遠都會說出正面而肯定的話。
即使面對最難纏的客戶，他也會非常友善而心存感激，甚至?xí)透兄x卡給在最倉促情形下見面的最難纏的客戶。
幸運的是，感謝的態(tài)度是可以培養(yǎng)的。
當你表現(xiàn)感謝態(tài)度的時候，甚至不需要太長的時間，感謝的心就會形成你的人格的一部分。
你會成為一個熱情友善的人。
你會發(fā)現(xiàn)自己無論走到那里，都會大受歡迎。
大家都要跟你做生意，而且朋友也樂于跟你交往。
你會被推薦給他的可能客戶。
你生活的每一個層面都會因此改善了。
當你和未來客戶或顧客相處的時候，千萬不要把自己的問題和憂慮帶給他們。
即使你正處于人生和事業(yè)的低潮，也一定要守口如瓶。
當別人間你現(xiàn)在情況如何的時
候，告訴他們說你“生意進行得很順利”。
告訴他們說你的情況“好得不能再好了”。
告訴他們你“工作十分愉快”。
當你告訴別人你的生活和工作是多么快樂的時候，你就會越來越信以為真。
不久之后，你就沒有辦法分辨這是你的態(tài)度或是你的實際狀況了。
個人力量的第七個要件是清楚而明確的目標。
為了要發(fā)揮你的極限，你要把每月、每季、每年的銷售及收入目標寫下來。
你需要為你的健康、家庭、房子擬定目標。
你需要擬定財務(wù)目標、個人發(fā)展目標及精神目標。
你需要像給房子繪制藍圖那樣，繪出自己生活的藍圖。
你需要擬定每天的工作計劃。
在任何領(lǐng)域中，最佳的銷售人員最重要的個性就是要有強烈的目的。
在年齡、教育、經(jīng)驗，以及智慧都相等的條件之下，能夠跑到最前面的銷售人員永遠是那些更渴望成功的人。
你的目的強度和銷售事業(yè)及人生旅途里的成就是息息相關(guān)。
你用寫下目標的方式來激發(fā)這種強烈的渴望，寫下成就目標計劃，并且每天執(zhí)行這樣的計劃。
目標的好處就是，它們有一股不可思議的力量激發(fā)你銷售的潛能，會釋放你的積極心態(tài)。
它們會釋放精力及創(chuàng)造力來協(xié)助你達成目標。
明確的目標能夠集中你的注意力及精力。
目標讓你清楚地看到未來。
它們給你勇氣去開始并堅持到最后。
有了清楚寫下來的目標，你就能夠在一兩年之內(nèi)完成一般人需要十年甚至二十年才可能達到的成就。
目標也有其他的效果。
它們能讓你的生活及其他的精神法則和諧相處。
目標能夠讓你應(yīng)用因果法則而得到最大的利益。
你的目標就是你所渴望結(jié)果的定義，而且，當你明確了解這些效果的時候，你就能輕而易舉地去探索你能應(yīng)用并達成目標的因素。
目標讓你能夠控制自己的生活。
利用目標可以控制變化的方向。
目標可以幫助你做更好的決定及選擇。
目標讓你能夠更明確地分配時間和資源。
當你完全了解自己想要的東西時，你就會更冷靜且有信心去處理所有的事情。
目標會加深必勝的把握。
當你可以把目標具體而清楚地寫下來時，你就克服了心理的懷疑及恐懼。
你開始相信自己可以達成目標。
當信心增長的時候，你更會去做那些有助于達成目標的相關(guān)事情。
不久之后，介乎你希望與相信能達成目標之間的界線就開始模糊了。
你的信心及承諾就會加深，不用多久，你的目標就開始在周邊世界實現(xiàn)了。
專心法則指出：“你專注的事情會在你的現(xiàn)實生活中成長擴大。”那么你應(yīng)該要專注于什么呢?你的目標!你只要一直記得你的目標，就更能發(fā)揮精神力量而實現(xiàn)目標。
當牛頓被問到，為什么他一生會對物理和數(shù)學(xué)做出這么大的貢獻時，他說：“心無旁鶩。”當你也到達除了目標之外心無旁鶩的境界時，就不用再去控制目標，你的目標自動會來控制你。
從那一刻起，你就會得到比以前更多的成就。
你啟動了物以類聚法則，讓自己變成一個強力磁鐵，吸引可助你達成目標的人和環(huán)境到你身旁來。
你越是記得你的目標，就越加強了心理的動力。
你會送出思想電波來吸引更多的機會和事件，來助你美夢成真。
執(zhí)行反映法則的結(jié)果，你的外在世界就會反映你的中心思想、概念，以及想像。
你的外在世界會反映你內(nèi)心世界。
你心中持續(xù)的意念會開始具體呈現(xiàn)在你的身旁。
你越是牢記目標，越去思考如何達成目標，越去想像達成目標之后的那種快樂，你外在世界的成就就更會呼應(yīng)你的內(nèi)在世界。
“發(fā)乎心，形于外。
”快樂的定義是“目標理想的積極實現(xiàn)”。
你朝目標邁進的每一步都會增加你的快樂、熱忱與自信。
每天依據(jù)目標工作，你就會逐漸在心中發(fā)展出你相信每件事都會成功的絕對信心。
怎樣讓孩子變得活潑開朗【2】
人的性格分成內(nèi)向和外向，性格雖有先天遺傳的基礎(chǔ)，但后天環(huán)境仍然是影響性格形成的重要因素。
內(nèi)向的孩子不太善于表達自己的內(nèi)心感受，不容易引起別人注意，往往容易受到別人忽視。
當遇到困難的時候，他們往往得不到別人幫助，只好將所有煩惱、憂愁、痛苦壓抑在內(nèi)心深處，獨自一個人扛。
幫助內(nèi)向孩子健康地成長，我們要做到以下五點。
1、樹立安全感和自信心多鼓勵孩子發(fā)展自己的特長，贊揚他的每一點進步。
不要對孩子提出過高要求，讓他達到力所能及的目標就可以了，可以多讓孩子參加集體活動或者興趣小組。
2、培養(yǎng)孩子的參與意識家里有客人來了，不妨讓孩子學(xué)著去接待客人，如幫客人拿拖鞋、端茶倒水等。
還可以讓孩子在客人面前唱歌并表揚他，讓孩子感受到與他人交流的樂趣。
家長出去串門時，盡可能把孩子帶上，讓他有機會接觸各種各樣的人，從中學(xué)習(xí)社交禮儀和規(guī)矩。
3、創(chuàng)造孩子間交往機會家長可以先把別人的孩子請到家里來玩，逐步發(fā)展到讓自己的孩子和別的孩子一起出去玩。
剛開始時，最好先把性格比較內(nèi)向的孩子請到家里來，因為內(nèi)向的孩子和外向的孩子在一起時，容易產(chǎn)生自卑感，經(jīng)常會冷冷地在一旁觀看，不積極參加游戲。
因此，應(yīng)等孩子在與內(nèi)向孩子的交往中產(chǎn)生愉快體驗之后，再擴大交往范圍，過渡到讓他和外向孩子一起玩。
4、培養(yǎng)孩子的自理能力家長可以多安排孩子干力所能及的事情，比如去鄰居家借東西。
家長應(yīng)相信孩子的能力，遇到問題盡量讓他獨立解決，同時鼓勵他說出自己的困惑，以便及早解決。
5、不要打擊孩子的自尊心家長千萬不要指責孩子太老實、沒出息，或當著外人面說孩子不大方、見不得人等。
這樣的責備會加重孩子的心理負擔，反而使他更加內(nèi)向。
怎樣讓孩子變得活潑開朗【3】
其實孩子內(nèi)向、膽小的原因主要有兩個方面：其一是由于先天氣質(zhì)類型、身體素質(zhì)等方面的原因，有些孩子從小就非常敏感，很難適應(yīng)新環(huán)境，不愿意接觸陌生人。
其二是由于父母教育方式不當而造成的。
有些孩子則因為父母上班無人照看，被父母關(guān)在家中;有的家長因害怕孩子在與外界交往的過程中染上不良的習(xí)慣而不讓孩子出門玩耍;有些家長由于過分溺愛孩子、包辦一切，導(dǎo)致孩子沒有能力去適應(yīng)新環(huán)境，不會與小伙伴共享。
對于這些孩子，父母不妨嘗試以下一些做法，希望能給您和孩子一些幫助。
一、家長在生活中要盡量多地讓孩子做一些力所能及的事，讓孩子自己的事情自己做。
家長要及時地給予鼓勵和表揚，以培養(yǎng)孩子各方面的能力，增強孩子的自信心。
二、家庭要努力創(chuàng)造條件，帶孩子走出家門，去一些公共場所或有同齡小孩的朋友家做客等等。
剛開始，可以為孩子選擇一兩個性格開朗、年齡略小的伙伴一起玩，這樣可以增強孩子的自信心，并容易學(xué)會與人交往的一些方法。
多鼓勵孩子與小伙伴交往，并注意觀察孩子在交往中出現(xiàn)的問題，指導(dǎo)孩子如何去處理。
三、家長要經(jīng)常與老師溝通，請老師幫助孩子在集體生活中學(xué)會與小伙伴交往，感受其中的樂趣。
四、當孩子在社交中表現(xiàn)出合群時，家長和老師要及時鼓勵、強化，家長的自信及良好人際關(guān)系的榜樣，也會對孩子健康、開朗性格的形成有所幫助。
五、在整個過程中，家長要有耐心，不要提出過高的要求，要循序漸進。
如，當孩子不敢和客人交往、不敢大聲講話、不敢做滑滑梯等游戲時，家長不要強扭著孩子。
否則孩子會更加恐懼，更加害怕與人接觸。
總之，活潑開朗的性格不是一朝一夕培養(yǎng)出來的，家長應(yīng)從日常生活中的點點滴滴做起，創(chuàng)造條件，努力促使孩子良好性格的形成。
【怎樣變得活潑開朗】相關(guān)文章：
怎樣變得樂觀開朗10-08
怎樣讓聲音變得有磁性11-15
活潑開朗的我-這就是我作文02-15
讓內(nèi)心變得清凈10-26
如何讓自己變得自信10-05
在孤獨中變得更好10-05
我變得堅強了作文10-07
變得堅強作文通用09-03
如何讓家里的空氣變得更好09-30