孕婦尿失禁怎么辦

　　尿失禁是孕婦的多發(fā)病，這是因為，孕媽媽肚子里的胎寶寶不斷的增大，從而使得孕媽媽的盆骨會產(chǎn)生明顯的疼痛和不適。那么孕婦尿失禁怎么辦?

　　孕婦尿失禁怎么辦【1】

　　1、孕婦尿失禁怎么辦

　　醫(yī)生指出,尿失禁現(xiàn)象是妊娠期的正常生理現(xiàn)象,孕婦不應(yīng)該憋尿,而應(yīng)立即去衛(wèi)生間進行排尿。

　　有些孕婦會因為想減少排尿次數(shù)而特意減少水分的攝入,醫(yī)生表示這種做法是相當不對的。

　　因為人為地中斷了水分的攝取,很容易會另一個麻煩的產(chǎn)生:便秘。

　　因此,孕婦在孕期不應(yīng)該特意限制自己飲水,而是要注意及時補充大量水分,以供給循環(huán)和消化的需要,并保持肌膚健康。

　　正常情況下,孕婦在孕期出現(xiàn)尿頻屬于正常情況,并不用過于擔心或者特殊治療。

　　但是如果你在發(fā)生尿頻的同時伴有尿急、尿痛、尿液渾濁等異常癥狀時,就應(yīng)及時請醫(yī)生檢查。

　　2、如何避免孕期出現(xiàn)尿頻的癥狀

　　如果想要避免女性在孕期出現(xiàn)尿頻的癥狀,醫(yī)生建議女性在準備懷孕之前應(yīng)該充分利用時間運動,尤其是對骨盆底肌肉的鍛煉。

　　在孕前進行有效的骨盆底肌肉鍛煉,不僅可以有效地減少孕婦壓力性失禁的發(fā)生,還可以在產(chǎn)婦分娩時減輕痛苦,縮短產(chǎn)程,甚至還可以起到預防產(chǎn)后因陰道松弛,有助于恢復陰道良好的彈性和收縮力等一系列的作用。

　　3、孕婦尿失禁定期多做骨盆底肌肉練習

　　孕婦出現(xiàn)尿失禁現(xiàn)象,就需要做一些必要的鍛煉,比如在一兩周內(nèi)盡量避免跑步,這段時間要盡量定期多做骨盆底肌肉練習。

　　如果再次嘗試跑步時,發(fā)現(xiàn)自己還是會尿失禁,那多半就不適合再跑步了,等產(chǎn)后骨盆底恢復后再跑也不遲。

　　試著改成游泳、踩健身車、甚至快步走等鍛煉形式,這些對骨盆底來說更為緩和。

　　下面就介紹一下具體的方法:

　　想象一下,試著忍住放屁,同時還要在小便時中斷尿流的感覺。

　　這是一種“收緊和向上提拉”的感覺—緊閉并提拉陰道和肛門。

　　在做收緊和向上提時,孕婦一定要注意保持身體的其他部位的放松,不要收緊腹部、大腿和臀部,或者屏住呼吸。

　　孕婦尿失禁的原因【2】

　　懷孕初期

　　女性剛剛受孕時,盡管子宮大小未有改變,但孕激素HCG會引起盆腔充血,在盆腔中占據(jù)了大部分的空間,并壓迫了緊靠在前面的膀胱引起尿頻。

　　待孕12周以后,子宮體進入腹腔,對膀胱的壓迫有所緩解,一部分孕婦會感到尿頻癥狀減輕,但還有一部分孕婦并未有改善。

　　孕晚期

　　到了懷孕8個月后,胎頭與骨盆銜接,此時由于妊娠子宮或胎頭向前壓迫膀胱,膀胱變得扁扁的,當然貯尿量比非孕時明顯減少,因而排尿次數(shù)要增多,大約1-2小時排尿一次,甚至更短。

　　這是正常的生理現(xiàn)象,千萬不要憋著,應(yīng)立即去衛(wèi)生間。

　　另外還有一部分孕婦不但排尿次數(shù)增多,甚至還會因發(fā)育中的胎兒壓迫膀胱而出現(xiàn)壓力性尿失禁。

　　發(fā)生這種情況的另一原因是由于骨盆底肌肉發(fā)育不良或鍛煉不足,或受過外傷,其承托功能差,隨著子宮增大,盆底肌變得柔軟且被推向下方,而對盆腔內(nèi)器官的承托、節(jié)制、收縮及松弛功能減退而發(fā)生尿失禁。

　　極少數(shù)嚴重的可伴發(fā)直腸或肛門的脫垂、陰道松弛并脫垂、分娩時產(chǎn)程延長等,不過你不必過于擔憂。

　　孕晚期尿失禁和破水的區(qū)別【3】

　　看顏色。

　　羊水的顏色是無色、透明的,偶爾混合少量血液變成淡粉色。

　　聞味道。

　　尿液有氨水味,羊水沒有異味。

　　看流量。

　　漏尿通常流出的量較少,而羊水是從陰道流出,一般量大,且后續(xù)時多時少。

　　是否可控。

　　要提醒的是,提前破水若處理不當,很容易導致宮內(nèi)感染、臍帶脫垂或胎兒早產(chǎn)等不良后果。

　　因此,若通過以上方法判斷不像是尿液時,不管孕媽媽當時在做什么,都務(wù)必立即躺下休息,并用舊衣服墊高臀部,防止羊水大量流出,由家人盡快送醫(yī)就診。

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