宮寒用什么泡腳好

時(shí)間：2022-10-05 18:43:54 常識(shí)大全我要投稿

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宮寒用什么泡腳好

　　即使和別人處在相同的條件下，體質(zhì)偏寒的女性更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長(zhǎng)期溫煦身體。

宮寒用什么泡腳好

　　宮寒用什么泡腳好【1】

　　如何調(diào)理宮寒

　　1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)：用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。

　　在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮

　　2、日常進(jìn)補(bǔ)：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽(yáng)、填精養(yǎng)血之用。

　　多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

　　3、茶飲調(diào)養(yǎng)：紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。

　　平時(shí)一周左右喝一次。

　　長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕。

　　也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。

　　4、中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。

　　5、艾灸：適用于女性宮寒、月經(jīng)疼痛、腰腹發(fā)涼、體寒及產(chǎn)后恢復(fù)暖宮等人群。

　　調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒。

　　關(guān)元、神闕、八髎、腎俞是重點(diǎn)。

　　6、日常運(yùn)動(dòng)：“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。

　　快步走是最簡(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

　　7、除了三餐正常有規(guī)律外;尤其重視高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)早餐，早餐占人營(yíng)養(yǎng)開(kāi)支量的60%以上。

　　所以重視早餐比什么都重要。

　　高植物蛋白質(zhì)高纖維高維生素含量的早餐為上乘之選。

　　另一方面三餐飯后適量增加優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素：比如維生素ACEB礦物質(zhì)鈣鐵等等。

　　宮寒吃什么好【2】

　　宮寒吃什么好

　�、�、韭菜炒核桃蝦仁:韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。

　　韭菜洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段備用。

　　蝦仁用溫開(kāi)水浸泡30分鐘后再洗凈備用。

　　核桃去殼取肉洗干凈備用。

　　先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調(diào)味后食用。

　�、�、歸地?zé)蛉?肥羊肉500克切塊，當(dāng)歸、生地各20克，干姜10克，醬油、食鹽、黃酒、糖適量，同放鍋內(nèi)加水煮熟食用。

　　有補(bǔ)虛益氣，溫中暖下作用。

　�、�、晨起口含一片鮮姜，可以在上班的路上，只要不妨礙自己的就盡量含30分鐘左右。

　　如果可以的話(huà)，最后吃掉。

　　為難的話(huà)，可以吐掉。

　�、�、紅花暖宮蛋:取雞蛋1個(gè)，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。

　　月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一次月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3~4個(gè)月經(jīng)周期。

　　子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴(yán)重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。

　　子宮暖，氣色好;子宮寒，疾病生。

　　中醫(yī)理論:天人相應(yīng)，腎通于冬氣。

　　“婦良方宮寒貼”補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，是最有效驅(qū)除宮寒的方式。

　　宮寒吃什么水果好【3】

　　女性宮寒吃哪些水果好

　　1、水果多屬于寒性的，比如梨、蘋(píng)果和各種瓜類(lèi)。

　　夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。

　　如果真的宮寒的話(huà)那以后要少吃這些水果了。

　　2、宮寒患者可以吃一些性質(zhì)偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。

　　比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

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