籃球投籃力學論文

　　籃球投籃力學論文，現(xiàn)實生活中無論是從籃球的技術(shù)動作方面還是持球技術(shù)方面，籃球運動都要涉及到力學。

　　籃球投籃力學論文【1】

　　一、引言

　　投籃是籃球運動中一切技戰(zhàn)術(shù)的最終目的。

　　在籃球比賽中,投籃命中率的高低將決定比賽的勝負。

　　國內(nèi)外的優(yōu)秀投籃手皆以單手肩上投籃方法得分而著名。

　　單手肩上投籃動作是籃球運動的基礎(chǔ)教學,因此必須抓好。

　　為了提高投籃的準確性,運動員必須掌握好各種基本技術(shù)動作,而正確合理的技術(shù)動作只有在嚴格技術(shù)規(guī)格的條件下,經(jīng)過刻苦的訓練,才能建立和掌握。

　　所謂技術(shù)規(guī)格,就是符合使用的目的,合乎人體結(jié)構(gòu)和運動生物力學規(guī)律及其動作順序、方向,用力的時間和節(jié)奏都有合理的技術(shù)要求。

　　在訓練中正確地遵照技術(shù)規(guī)格嚴格訓練,運動員即能迅速地掌握基本技術(shù),以建立正確投籃技術(shù)的動力定型。

　　本文對單手肩上投籃技術(shù)的動作結(jié)構(gòu)進行生物力學原理的分析。

　　二、正確的投籃基本姿勢

　　任何一個運動動作都是在力的不同形式作用下完成的,而不同的動作對力的作用要求是不同的。

　　投籃是一種要求用力準確、和諧的技術(shù)動作。

　　它對力的要求有兩重性:一方面要求有足夠的用力,這是投籃達到必要的高度和遠度的前提,另一方面要求用力的準確性,這是提高投籃命中率的保證。

　　投籃要想達到最佳效果,必須獲得這兩方面的力學條件,而這兩方面的力學條件則來源于正確的投籃姿勢。

　　正確的投籃姿勢,即是那種能夠最合理、最有效、最經(jīng)濟地使用機體能力,并能孕育和派生新的高難復雜和實效性技術(shù)的最基礎(chǔ)的投籃姿勢,包含兩方面的含義:其一,基本站立姿勢,這主要表現(xiàn)為下肢、軀干、頭部的姿勢正確協(xié)調(diào);其二,持球手法與持球臂的姿勢。

　　三、基本站立姿勢

　　根據(jù)解剖學和力學原理的分析,正確的基本站立姿勢是:兩腳左、右或前后開立,約與肩同寬,投籃臂的同側(cè)腳前出,兩膝微屈,使屈裸股與伸膝肌保持適宜的張力。

　　兩腳平行朝向球籃,上體略含胸,斂腹,使伸臂肌略被拉長,貯備彈性勢能,頭部正直。

　　面對球籃,頸肌不要過度緊張,身體重心平穩(wěn)地落在兩腳支撐面的中心處。

　　這種基本站立姿勢,有兩方面的用意:其一,由于重心和支撐面的合理確定,可以為投籃動作建立一個穩(wěn)固的力學條件,同時從下肢到軀干的各環(huán)節(jié)部位均處于壓縮了的彈簧一樣的狀態(tài),可以獲得足夠的力量來源;其二,可以使下肢和軀干的諸環(huán)節(jié)均垂直于地面做屈伸運動,因此,每個環(huán)節(jié)向上伸展所產(chǎn)生的慣性力都能作用在總重心所落的支撐面內(nèi),從而最大限度地減少力的分解現(xiàn)象。

　　四、持球手法與持球臂的姿勢

　　持球手法是投籃基本姿勢中的關(guān)鍵部分,對提高投籃技術(shù)影響較大。

　　通過實踐和理論分析,正確的持球手法(單手肩上投籃)是:五指自然分開,手內(nèi)側(cè)形成半圓凹形,用指根以上的部位均勻地包住球體的后下方。

　　手心部位空出,使球體的重量分散于五指上,手指不要過度緊張,不要用力抓球,而要使手指柔和地包住球體。

　　持球時手腕后屈,前臂旋前,肩、肘、腕、食指基本上在同一矢狀面內(nèi)正向球籃,肩關(guān)節(jié)角度在100°―120°之間,肘關(guān)節(jié)角度為90°左右,前臂肌內(nèi)自然放松,同時另一只手輕扶在球體的一側(cè),保持穩(wěn)定。

　　這種持球手法可以使手與球形成最大的接觸面,從而保證球體有足夠的穩(wěn)定性。

　　同時,又由于持球手的觸球部位在指根以上,這就可以使手對球有精確的感應(yīng),從而增強手對球體的控制和調(diào)節(jié)能力。

　　從以上投籃基本姿勢的分析可以看出,無論是上肢、下肢還是軀干,它們的共同特點是:每個環(huán)節(jié)運動所產(chǎn)生的力都是向著同一方向作用于球體,正由于上、下肢諸環(huán)節(jié)力的作用一致性,從而保證它們的合力可以有足夠的強度和準確方向。

　　所以說,正確的基本姿勢是獲得合理力學條件的基礎(chǔ)。

　　五、投籃過程中的力學分析

　　正確的投籃基本姿勢能為準確投籃打下良好的基礎(chǔ),這不僅能保證投籃動作獲得到合理的力學條件,而且能最大限度地滿足大腦皮質(zhì)對動作建立與精細分化點提供前提條件。

　　從整個投籃的用力過程分析:由于正確的基本姿勢能使身體各環(huán)節(jié)的運動統(tǒng)一在同一矢狀面的屈伸中,并且,每個關(guān)節(jié)活動的原動肌都位于關(guān)節(jié)運動的同側(cè),這就提供了肌肉及關(guān)節(jié)運動方向的簡單化和一致助于蹬地伸膝而獲得的地面對身體的支撐反作用力,然后伴隨著軀干的伸展,投籃臂迅速、充分地伸直及屈腕動作所產(chǎn)生的力匯合在一起,通過手指作用于球體,使球飛向球籃。

　　這種自下而上傳遞性的用力過程中,要求投籃臂迅速充分伸直,即投籃“黃金弧線”的技術(shù)運用。

　　“黃金弧線”是世界一名著名物理學家通過周密計算提出的。

　　這條線是肘關(guān)節(jié)的移動路線,以及球出手后肘關(guān)節(jié)的位置,對形成正確的弧線有直接關(guān)系。

　　肘關(guān)節(jié)的移動路線應(yīng)當垂直向上,球出手后的位置應(yīng)與眼睛平行。

　　對此運用的關(guān)鍵目的是:(1)發(fā)揮伸臂力量,使全身的協(xié)調(diào)用力匯集于手腕、手指作用于球體;(2)手臂的充分伸直,在球離手前對球的控制時間長,有利于控制球的飛行,并能提高出球點;(3)迅速地伸直投籃臂,有利于加快投籃的動作速度。

　　依據(jù)力學的動量原量,物體在外力沖量(F・T)作用下,物體的動量(MV)要改變,物體動量改變的量就等于在同一時間內(nèi)物體所受外力的沖量。

　　即F=m(V-V)

　　運動員在任何一定距離內(nèi)的投籃,全身作用于球體的合力(F)可視為是一定的,球離手前,球體相對于人體的初速度(V)可看作零。

　　由上式中:V=0,則V=F/m

　　從式中可以看出,球出手的速度(V)與沖量(F)成正比,與球的質(zhì)量(m)成反比。

　　又得知式中作用球體的合力(F)和球體的質(zhì)量(m)一定,故增加對球的作用時間(t)可增加球的出手速度。

　　投籃臂的充分伸直也正是增加了對球的作用時間(t)。

　　再由公式:S=at,V=at

　　得V=2S/t

　　從中得出:球的出手速度(V)與對球的工作距離(S)成正比,與對球的作用時間(t)成反比。

　　投籃時投籃臂迅速充分地伸直,使對球的工作距離(S)達到最大值,有利于對球的控制,提高了出球點。

　　由于對球的工作距離一定,迅速地伸直手臂,可在最短時間通過一定的距離,可以提高投籃的動作速度。

　　六、結(jié)論

　　1.單手肩上投籃的規(guī)范性教學可較快地促進運動員的運動技能形成和提高投籃命中率。

　　2.規(guī)范的單手肩上投籃是優(yōu)秀籃球運動員在籃球比賽中攻擊性較強運用最多的得分方法,同時也是教學訓練中的關(guān)鍵的基礎(chǔ)教學動作。

　　七、建議

　　1.規(guī)范性的單手肩上投籃技術(shù)符合現(xiàn)代籃球運動向高速度發(fā)展的技術(shù)要求。

　　在訓練中應(yīng)根據(jù)運動員的不同情況通過刻苦訓練體會以建立良好的本體感覺。

　　2.根據(jù)當前籃球運動向更快、更高、更準的方向發(fā)展的情況,運動員在掌握和運用單手肩上投籃這一關(guān)鍵投籃動作的基礎(chǔ)上再派生新的高難技術(shù)動作,將有利于促進籃球運動水平的提高。

　　籃球技術(shù)與力學的關(guān)聯(lián)論文【2】

　　摘 要 結(jié)合力學原理理解籃球技術(shù)技巧，已經(jīng)成為當前研究籃球運動的最為主要的方式。

　　運動員通過力來控制籃球速度、力量以及方向等，達到籃球技術(shù)動作要領(lǐng)。

　　關(guān)鍵詞 籃球技術(shù) 力學 傳導

　　籃球基本技術(shù)作為構(gòu)成籃球戰(zhàn)術(shù)配合的基本要素，更是籃球運動員應(yīng)當掌握的基本功。

　　在籃球運動中，只有將籃球基本技術(shù)充分掌握才能真正達到將籃球運動的技術(shù)發(fā)揮到最佳。

　　本文主要針對籃球技術(shù)以及力學的關(guān)聯(lián)性問題進行分析，幫助籃球運動員掌握籃球技術(shù)，理解籃球技術(shù)要領(lǐng)，真正提升運動員能力。

　　一、籃球技術(shù)中的力學原理

　　根據(jù)牛頓力學原理，物體發(fā)生運動狀態(tài)的改變，必然會有力的作用，這既是物體運用狀態(tài)發(fā)生變化的原因。

　　(一)力的大小與距離

　　根據(jù)牛頓第二定律內(nèi)容，物體受到力的作用，運動狀態(tài)會出現(xiàn)變化。

　　物體產(chǎn)生的加速度以及受到的力的大小之間成正比，與物體本身的質(zhì)量成反比，物體加速度以及作用力的方向相同。

　　由此看，籃球技術(shù)動作與力的大小以及距離遠近都有十分密切的關(guān)聯(lián)。

　　首先，籃球技術(shù)動作中，運動員使用的力越大、速度越快，籃球運動的距離就越遠，例如進攻過程中的長傳快攻以及快速突破等。

　　其次，運動員使用的力越小，運動的速度越慢則距離越短。

　　最后，在籃球運動中，力的使用主要應(yīng)當根據(jù)籃球運動中的攻防情況以及同伴的位置而定。

　　只有這樣才能真正的控制和掌握好籃球技術(shù)。

　　(二)籃球出手的角度與初速度情況

　　對于籃球運動員來說，籃球運動中的出手角度與初速度十分重要。

　　因為兩者發(fā)生變化，籃球的速度以及方向也會產(chǎn)生變化。

　　運動中籃球的出手角度對籃球運行的軌跡起到?jīng)Q定作用，出手速度的快慢對距離的遠近產(chǎn)生影響。

　　另外，籃球運動中，出手初速度與出手角度是投籃的關(guān)鍵所在。

　　首先，根據(jù)牛頓力學原理，投籃出手角度在45°時，籃球投出去的距離最遠。

　　此外，籃球出手的角度越大，則籃球形成的拋物線越高。

　　其次，投籃過程中，出手的初速度以及力量越大，球速將越快，距離也將更遠。

　　例如，在運動員在進行中遠距離的投籃過程中，應(yīng)當根據(jù)實際情況變化，調(diào)整投籃動作。

　　基于此，籃球運動員應(yīng)當具備幾個方面的要素。

　　1.籃球運動員應(yīng)當具備更加開闊的視野，在籃球場上充分觀察全局，形成正確判斷。

　　2.運動反應(yīng)要及時，動作應(yīng)當迅速。

　　籃球運動員應(yīng)當充分利用運動中變速以及變向等方式擺脫對手，搶占攻防先機。

　　3.在對抗的過程中，應(yīng)當充分控制好速度與力量之間的關(guān)系。

　　合理利用投籃、傳球以及運球的技術(shù)動作。

　　(三)籃球運動的出手角度以及初速度之間的配合

　　籃球運動中，出手角度以及初速度之間關(guān)系配合密切，角度大而出手的初速度慢屬于中近距離的投籃，出手速度大而初速度快屬于中遠距離投籃。

　　運動員在進行比賽的過程中應(yīng)當充分考慮距離因素選擇出手角度以及速度，這樣能有效的提升投籃命中情況。

　　二、籃球技術(shù)中的力學應(yīng)用

　　籃球運動當中運用力學原理十分普遍，更是籃球運動研究和掌握運動技巧的重要依據(jù)。

　　(一)籃球技術(shù)的基礎(chǔ)

　　作為籃球技術(shù)動作的基礎(chǔ)，力學具有十分重要的意義，更是推動籃球技術(shù)進步的關(guān)鍵所在。

　　發(fā)展籃球技術(shù)進步需要在力的作用下才能得以實現(xiàn)[1]。

　　首先，加強力學理論知識學習，能夠提高籃球運動員掌握籃球技術(shù)能力。

　　科學應(yīng)用運動原理作為技術(shù)指導，有助于籃球運動員技術(shù)進一步提高。

　　更是有效掌握籃球技術(shù)難點與重點的關(guān)鍵所在。

　　籃球的運動技術(shù)動作主要包括運動身體姿勢、手型以及排球的動作等要素。

　　其中，投籃作為籃球技術(shù)動作中的一項，技術(shù)要素主要包含幾個方面：投籃方向、出手點、出手角度、出手初速度。

　　傳球技術(shù)包括幾個方面的難點：運動員全身協(xié)調(diào)能力、出手爆發(fā)力、贏球動作以及緩沖球力量掌握。

　　其次，籃球運動中的教練需要通過錄像資料對運動員的技術(shù)動作進行分析，掌握技術(shù)基本情況，分析技術(shù)動作中可能存在的問題，從而進一步提高技術(shù)動作能力。

　　(二)力學意義下的籃球技術(shù)動作應(yīng)用

　　籃球技術(shù)動作主要包含兩種方式，一種為無球技術(shù)動作，一種為有球技術(shù)動作。

　　其中，無球技術(shù)動作主要包含幾個方面的內(nèi)容：移動、籃板球、個人防守。

　　有球技術(shù)動作主要包含幾個方面內(nèi)容：投籃、運球、傳球以及持球突破。

　　另外，無球情況下，籃球運動員應(yīng)當根據(jù)現(xiàn)場的攻防實際情況變換，靈活使用籃球技術(shù)。

　　首先，視野要開闊，觀察要全面、判斷要準確。

　　二是反應(yīng)要及時，動作要迅速。

　　充分利用變速、變向和假動作擺脫對方，迅速搶占有利的攻、守位置[2]。

　　三是處理好力量、速度與籃球技術(shù)動作的關(guān)系。

　　速度快、力量就大;力量小、速度就慢，用力量來控制速度的快慢，注意用力節(jié)奏的變化。

　　在運用投籃技術(shù)動作時，籃球運動員要選擇好投籃的進攻點，充分利用假動作擺脫防守隊員的防守區(qū)域，搶占有利的進攻位置，抓住進攻時機，目視投籃瞄準點和投籃距離，調(diào)整好出手角度、出手初速度和用力方向，從而提高投籃命中率。

　　三、結(jié)語

　　綜上所述，本文是對力學原理在籃球技術(shù)中的應(yīng)用問題進行的研究與討論。

　　通過對力學知識的認知，幫助籃球運動員對技術(shù)難點重點進行分析。

　　力學原理下，籃球投籃以及運球中的技術(shù)動作都需要通過力的作用才能發(fā)揮。

　　力學原理的應(yīng)用是提高籃球運動員技術(shù)動作的重要因素，更是籃球技術(shù)得以發(fā)展的關(guān)鍵。

　　參考文獻：

　　[1] 汪昭義.普通物理學[M].上海：華東師范大學出版社.2009(05)：35-36.

　　[2] 全國體育學院函授教材編寫組.籃球[M].上海：東方出版中心.2012(03)：12-13.

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