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小學生在家作息時間表
暑假長達兩個月，因此，制定一個《暑假計劃安排表》就顯得尤為重要。下面小編給大家?guī)硇W生在家作息時間表，歡迎閱讀!
小學生在家作息時間表1
7：00——7：30：起床、疊被子和刷牙洗臉;
7：30——7：50：吃早飯;
7：50——8：30：做英語作業(yè)(默詞一遍、抄歸類詞一部分、抄詞組),做口算題;
8：30——9：00：看電視;
9：00——9：30：做家務;
9：30——10：00：鍛煉身體;
10：00——11：00：寫十萬個為什么和三國、水滸小故事;
11：00——12：00：做練習冊;
12：00——12：30：吃午飯;
12：30——13：00：默英語單詞一遍、抄歸類詞、抄詞組一部分
13：00——14：30：睡午覺;
14：30——15：00：自由活動;
15：00——15：40：寫毛筆字和鋼筆字;
15：40——16：00：鍛煉身體;
16：00——17：00：聽讀英語課文;
17：00——17：40: 自由活動(包括做家務事);
17：40——18：20：寫日記;
18：20——19：00：吃晚飯;
19：00——19：30：：看電視;
19：40——20：30：做數(shù)學或其他;
20：30——20：50：洗澡，刷牙;
20：50——21：20：讀名著和外語單詞;
21：20：睡覺。
小學生在家作息時間表2
作息時間表如下：
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃飯。
3.每天8:20——8:50讀英語。(每天一個模塊)
4.每天8:50——10:00寫暑假作業(yè)。(語文、數(shù)學各四頁)
5.每天10:00——12:00玩電腦、看課外書。
6.每天12:30——1500吃飯、午休。
7.每天15:00——15:40練字帖。
8.每天15:40——16:40預習五(六)年級新知識或復習四(五)年級舊知識。
9.每天16:40——18:10鍛煉、玩樂。
10.每天18:10——19:30吃飯。
11.每天19:30——20:30看課外書或博文。
12.每天20:30——21:40看電視。
13.每天21:40——21:50寫暑假記錄。
14.每天21:50開始入睡。
15.每天抽時間做一件我力所能及的家務。
注意事項
1、制定作息時間的目的：學會自律
家長與其無時不刻地充當管理者、監(jiān)督者，乃至于孩子玩得歡樂的終結者，不如通過引導孩子制定合理的作息時間讓孩子在作息時間的'引導下，學會自律，自己管理自己的時間。
2、制定作息時間的原則：文武之道一張一弛
暑假畢竟是屬于孩子們的假期，休息時間及課外活動的時間一定要有充分的保障。
學習時間安排不要太緊，體育鍛煉時間、做家務時間、孩子的愛好時間、自主安排時間……要與學習穿插進行。
3、暑期補習不要安排過多過密。
每年暑假，各大培訓機構都在不遺余力地打廣告，搞促銷。有的家長自己要上班，擔心孩子一個人在家失去監(jiān)控，因此趁各大機構有多報讀折扣高的優(yōu)惠，一口氣給孩子報了4門甚至更多的課程。
孩子每天從早到晚呆在補習班里，雖然學習時間夠長，又有老師講課，看起來似乎不錯。但補習班不同于學校，其管理相對而言比較松散，針對性及督促力度不足。過多的補習會讓孩子疲乏，學習效率自然就上不去。
4、補習過多的最大弊端是：孩子被動聽課，缺乏主動學習的動力。每天以聽完課為己任，知識沒有及時進行消化和吸收，費錢費力沒效果。
5、作息時間的執(zhí)行：
1)、作息時間一經(jīng)制定就需要嚴格執(zhí)行，并采取一定的獎懲措施來督促。
2)、如遇意外(家里來客人，其他重要活動等)，作息時間被打亂。在征得家長許可的情況下允許孩子通過其他方式，利用自己的休閑、娛樂時間去彌補錯失的學習時間。
6、作息時間的檢查與小結：
1)、最好繪制出作息時間表，每天按項目打鉤或打叉。
2)、孩子寫的每天的小結除了作息時間的落實外，還需小結每天的學習內容。
3)、要有意識地提高自主學習的學習效率。
小學生在家作息時間表3
第一階段：“散養(yǎng)”還得有，親近自然好時機
時間段：暑假開始前兩周
事項：放松為主
1. 去爺爺奶奶、外公外婆家玩一兩個星期
一方面，孩子可以多陪陪老人，彌補家長們常年在外無法回去孝敬雙親的缺憾。另一方面，可以讓孩子換個生活環(huán)境，增強對不同生活環(huán)境的適應性。老人們住在農村的，孩子過去可以更親近自然。
2. 和父母一起去旅游
父母可以親自帶著孩子出去旅游，加深親子關系，也拓展視野和見識。
3. 參加學校組織的夏令營活動
有條件的家庭可以組織孩子參加學校組織的夏令營活動，鍛煉孩子獨立生活和交際的能力。
第二階段：“圈養(yǎng)”階段，查漏補缺好時機
時間段：暑假中期
事項1：學習為主
1. 制定作息時間表
父母可以和孩子商量著一起制訂一張暑期作息時間表，給孩子一定的自主權。譬如：每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業(yè)，可以玩多長時間，看多長時間的電視等。合理安排，有所側重，按照暑假作息時間表進行具體的實踐。
2. 完成暑假作業(yè)
玩好了，就該好好學習了，要完成老師布置的暑假作業(yè)。
3. 報興趣班或文化課輔導班要適當
家長也可以給孩子適當報一些暑假興趣班和文化課輔導班，既能培養(yǎng)孩子的興趣，找到一技之長，又能找到自己功課的薄弱點，進行查缺補漏。
事項2：不僅要讀書，更要做家務
4. 力所能及地幫父母做家務
起床之后，自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽做飯要搭把手，幫忙擇菜、洗菜、做飯等，看似事小，卻能適時地鍛煉孩子獨立生活的能力，提高孩子的責任心，這樣當以后孩子自己獨立生活或集體生活時，不至于手忙腳亂。
5. 多讀書
近兩個月的暑假時間，可以給孩子提供良好的'閱讀時間。讓孩子在閱讀中找到快樂，他自然就會把讀書當成一種習慣。父母也要給孩子做出一個榜樣，不要在孩子看書的時候，看電視、玩電腦手機。
6. 戶外鍛煉
注意鍛煉身體，有利于孩子的成長和身體健康。
第三階段：“收心階段”，別讓假期瘋了心
時間段：暑假最后一周
事項：調整為主
1. 調整作息時間和心態(tài)
家長要幫助孩子從假期愉悅輕松的氛圍中脫離出來，避免情緒和心理上過分沉浸于暑假中而遲遲不能適應正常的教學軌道。要開始調整孩子的作息時間，調節(jié)情緒，收住孩子“瘋玩”的心。
2. 預習新內容
幫助孩子預習下一學期的課程，不求有多精通，但至少對大致的知識脈絡有個基本的了解。特別是對于初中和高中階段的孩子來說，預習在學習中是很重要的。
3. 檢查暑假作業(yè)
檢查孩子的暑假作業(yè)有沒有做完，關系到孩子這個暑假能否完美收官。
小學生在家作息時間表4
一、暑假作息時間表
6: 15 起床
6：30 – 7：30 到校早鍛煉
7：40 洗澡
8：00 早餐
9：00 -10：30 做作業(yè)（語文暑假作業(yè)本、生字表）
11：30 中餐
12：30 午睡
14: 00 吃點水果等
14: 30 做作業(yè)（數(shù)學暑假作業(yè)本、口算）
16：00 閱讀（先必讀書目，后自選書目）
17：30 - 18:30 游泳
19：00 晚餐
19: 30 看電視新聞或散步
20：30 洗漱、睡覺
小學生在家作息時間表5
一、 學習計劃
1、完成學校布置的暑假作業(yè)本，每天各做4頁；
2、方格本，二上二下生字表二，一字組兩詞分課抄寫，暑假計劃和作息時間表。每天兩課，7月底完成。 口算每天一頁。
3、每周兩天學書法，要求有明顯進步。
二、 體育鍛煉計劃（每天記錄）
1、 每周六晚6：45-8：15學習圍棋。
2、 7月19日到8月3日下午5：30到6：30學游泳。
3、 每天6：30-7：30到校鍛煉。
4、 練跆拳道。每周二晚７點到8點半。
三、 閱讀與寫作計劃
1、周記4篇。三篇自寫一篇摘錄并背誦，寫在小作文本。7、8月份各兩篇。
2、必讀課目6選3篇，自選3篇。并完成2篇讀后感。
3、每天閱讀30分鐘，記錄并簽名，工作計劃《暑假計劃和作息時間表》。
四、 旅游計劃 及其他
1、 長途旅游（坐飛機）一次，初定張家界。
2、 短途旅游一次，初定上海世博會。
3、熟悉了解各國國名、首都。
三、相關閱讀--最健康的作息時間表
小學生在家作息時間表6
時間 規(guī)劃
7:30-7:50 起床、洗漱、吃早飯
7:50-8:10 復習昨晚背誦內容
8:10-10:00 做暑假作業(yè)
10:00-10:30 看書、刷微博、休息
10:30-11:00 在猿題庫刷題
11:00-12:00 查看錯題、整理筆記
12:00-13:30 吃午飯、玩手機、看電視
13:30-14:30 午睡或者假裝午睡，放空自己
14:30-17:00 用這整塊時間猛練弱科
17:00-17:30 幫父母做家務
17:30-18:30 繼續(xù)整理完善筆記
18:30-19:30 在猿題庫刷題
19:30-20:30 看書、刷微博、休息
20:30-20:45 梳理今日計劃完成程度
20:45-21:30 隨便
21:30-22:00 打開微信看猿題庫高考官方微信
22:00-22:30 背單詞或語文古詩詞
22:30-23:00 洗洗睡
小學生在家作息時間表7
早上七點起床，
七點至七點半晨練
七點半到八點吃早餐
八點到九點寫作業(yè)
九點到九點半休息(可以玩電腦、逛花園之類的)
九點半到10點練字
10點到10點半看書或做自己喜歡的事(最好不要看電視、玩電腦)
10點半到11點半預習初三下的課程
11點半到12點吃午飯
12點半到下午一點看電視(最好多活動活動)
下午一點到兩點睡午覺
兩點到兩點半做一些能讓自己清醒的事
兩點半到三點練字
三點到六點可以約同學出去玩(最好帶在室外，而且從這時起外面應該會涼快點)
六點到六點半吃晚飯
六點半到七點外出散步
七點到八點寫作業(yè)
八點到八點半做能讓自己放松的事
八點半到九點預習初三的課程
九點到九點半洗簌(洗澡、刷牙之類的.)
九點半到十點玩游戲等
這樣安排時間很充實，勞逸結合，不是一味地學習，也會有休閑和娛樂的時間，不會太枯燥乏味，這樣更容易堅持下去。只要這樣踏踏實實完成每天的計劃和小目標，就可以自如地應對新學習，達到長遠目標。
小學生在家作息時間表8
06:30-07:00 起床、跑步
07:00-08:00 早餐、晨讀
08:00-08:50 單詞背誦和測試
08:50-09:00 休息
09:00-11:30 輪流看數(shù)學和英語
11:30-14:00 午休
14:00-17:00 輪流看英語和數(shù)學
17:00-19:00晚餐、晚讀
19:00-22:00專業(yè)課
22:00-23:00整理當日復習情況，制定次日計劃
23:00-06:30 就寢
每周一到周六可以這樣安排復習，周日一天可以作休息調整，做做自己喜歡的事情，比如運動、聽音樂等，要做好取舍。
小學生在家作息時間表9
1.科學睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。晚上9:30睡，早上8:00起。
2.每天認真完成老師布置的暑假作業(yè)。(爭取一個月做完)
3.勞逸結合，做一些運動。如跑步.羽毛球.毽子.跳繩......
4.幫父母分擔一些力所能及的家務活。成為父母的.好幫手。
5.每逢單日早上去上跳舞考級班，每逢雙日晚上去上跳舞排練班。(并且芭蕾六級能考到好成績，在專場演出時好好發(fā)揮)
6.看一些書，讓自己吸取更多課外知識。每天晚上還可以多看一些新聞，了解身邊發(fā)生的大大小小的事。
7.抽空和家人一起出去旅游，走近大自然，擁抱大自然!
小學生在家作息時間表10
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃飯。
3.每天8:20——8:50讀英語。(每天一個模塊)
4.每天8:50——10:00寫暑假作業(yè)。(語文、數(shù)學各四頁)
5.每天10:00——12:00玩電腦、看課外書。
6.每天12:30——1500吃飯、午休。
7.每天15:00——15:40練字帖。
8.每天15:40——16:40預習六年級新知識或復習五年級舊知識。
9.每天16:40——18:10鍛煉、玩樂。
10.每天18:10——19:30吃飯。
11.每天19:30——20:30看課外書或博文。
12.每天20:30——21:40看電視。
13.每天21:40——21:50寫暑假記錄。
14.每天21:50開始入睡。
15.每天抽時間做一件我力所能及的家務。
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