提高學習能力的學習方法

　　我們積極倡議“科學讀書，科學考試”新理念，所謂科學讀書就是提倡讀書就像運動員一樣，為保證效率高而隨時調整好狀態(tài)，不要在腦疲勞的狀態(tài)下讀書，否則會導致成果差，更會讓人對讀書失去信心�？荚嚂r更要調整到最佳狀態(tài)，才干發(fā)揮出自身的應有水平，甚至超長發(fā)揮，取得讓自身滿意的成果。打破不良的學習狀態(tài)造成的惡性循環(huán)，讓所有同學“提高學習能力，享受快樂學習”，是我們一起奮斗的目標。

　　同上一所學校，同在一個課堂，同讀一本教材，同一個老師上課，同樣熬到晚上十一二點，有的小朋友考高分，有的小朋友不和格。難道小朋友之間的智力差異會這么大嗎？肯定不是，這就是學習狀態(tài)的差別造成的成果的差別。同學想要取得好成果，除了要靠同學自身的勤奮努力和名師指導以外，還必需要求同學在學習時有最佳的學習和考試狀態(tài)。

　　據(jù)權威的調查標明，同學的學習成果一般與以下因素有關：

　　1、是否用功學習

　　2、是否有好的、適合自身的學習方法

　　3、是否有好的學習狀態(tài)

　　4、是否在考試時有良好的發(fā)揮狀態(tài)。

　　一般的老師和家長都看中是否用功學習和學習的方法，當然不可否認這兩方面具有很重要，而在這些因素中學習的狀態(tài)與考試的狀態(tài)就占到了50%，而往往被忽視了，古語說：工欲善其事，必先利其器，當然學習的主要工具就是大腦，我們首先要做的就是應該調整好大腦的狀態(tài)。

　　北京師范大學心理系的孟慶茂教授做過權威的調查報告指出：現(xiàn)代化的世界多姿多彩，信息繁多，游戲和網(wǎng)絡充滿，這很多的刺激令同學難以把注意力集中在學習上，再加上家庭與學校引導不利，教育失誤，造成很多同學精神渙散，注意力不能集中，甚至出現(xiàn)注意力障礙，出現(xiàn)多動，不能注意聽課。即使同學自身想學習，也不能做到自我控制。這一現(xiàn)象不但令教師，家長和同學焦慮，更是引起各方面專家，包括教育家，心理學家，神經(jīng)學家，生理學家和醫(yī)生的關注。他們紛紛開始研究如何能令同學堅持注意力集中，如何訓練注意力有問題的兒童，使他們的注意力能夠做到自我控制，從而提高學習成果。所有的研究報告都證明：注意力集中水平對有效的學習起到重要的影響，在學習的過程中，注意力集中的程度是影響學習效率高低的最重要的因素，許多的研究報告指出：注意力難以集中的同學，都不能在學習上取得好成果，注意力集中水平對同學成果的影響比智商高低還重要，很多高智商的小朋友不能在學習上取得好成果，這是因為他們不能靜下心來，集中注意力聽課和學習。

　　注意力是一切能力之母。注意力是學習的窗口，沒有它知識的陽光就照射不進來，哪里有注意力，哪里才有考慮和記憶。

　　注意力不集中的小朋友，成果一定是不好的。

　　成果不好的小朋友，注意力一定是不集中的。

　　凡是注意力集中的小朋友，成果一定是非常好的。

　　凡是成果好的小朋友，注意力一定是非常集中的。

　　減量不等于減負

　　當前國家教育部，要求減輕同學的負擔，減少同學的在校學習時間，不準增加同學的課業(yè)負擔，但是專家、學者、教師、家長、同學都一致認為：每一個年級的同學都有相應的學習任務。既然有任務，就必定有規(guī)定的學習量，這必定會給同學的學習生活帶來一定的壓力，但是同學不可能試圖通過減少學習量來使讀書減負，而應通過提高學習效率來達到減負的目的。因為，要想成果有所突破，必需付出辛苦的汗水，因此，讀書要減負，不可能簡單減少讀書量，減量不等于減負，惟有提高學習效率，才有真正的讀書減負。

　　總結觀點：

　　集中精神是學習優(yōu)秀的前提

　　很多同學都認為學習時間太少而使復習不好，其實對每個人來說，一天只有24個小時，要學的知識卻很多，但時間是有限的，成果不好，關鍵是能否集中精神珍惜每分每秒的學習時間。研究標明：只要適當?shù)鼐徑馄�勞和緊張狀態(tài)，對學習有信心，肯定能提高學習成果。關鍵是要找一個適合自身的學習方法，首先是讓學習狀態(tài)調整好，學習的時候能集中精神，保證效率。

　　學習方法的差別就是成果的差別

　　1整天做在書桌前看書，倒不如有效地提高學習效率。

　　2消除雜念，增強集中注意力。

　　3放學回家疲憊不堪，在這種情況下無法正常進入學習狀態(tài)，消除大腦的疲勞是首要。

　　4有些人對考試有恐懼感、緊張感、焦慮感，所以不能正常發(fā)揮自身的實力，考試最重要的是要調整好狀態(tài)。

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