健康飲水健康你我的征文
在平平淡淡的日常中，大家總少不了接觸征文吧，征文一般是某個(gè)活動(dòng)、征文比賽等需要，作者將稿件遞給征文活動(dòng)主辦者后，作者的作品就可以參與比賽，但是著作權(quán)的一部分也相應(yīng)給了征文活動(dòng)主辦方。為了讓您在寫征文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編幫大家整理的健康飲水健康你我的征文，希望對(duì)大家有所幫助。
健康飲水健康你我的征文1
“日出江花紅勝火，春來(lái)江水綠如藍(lán)�！弊怨艔慕�，祖國(guó)的大好河山被潺潺的流水不斷滋潤(rùn)著，映襯著萬(wàn)物，為這世間的美麗增添了一絲磅礴。
水，讓我們的生存之地多了一份無(wú)比精彩的生機(jī)，讓世界有了生命的氣息。讓生命承載水的力量，在這個(gè)萬(wàn)物賴以生存的地球上，不僅生物需要水的滋潤(rùn)，人類生活也自然離不開水，地球上水的總量為14億平方千米，但供我們使用的淡水僅占總水量2。53%，其中68。7%又屬于固體冰川，且很難進(jìn)行開采，人類可直接使用的淡水只占地球總水量的.0。26%左右，可見我們能用的少之又少。在此，我倡議：不讓任何一滴水白流，讓他們實(shí)現(xiàn)屬于自己的價(jià)值，讓地球充滿綠色之都！
有一個(gè)短視頻，兩個(gè)非洲小伙在干裂的土地上，水成了他們最奢侈的東西，也讓我們陷入了深深的反思。當(dāng)你無(wú)意間打翻一杯水，你的生活仍在繼續(xù)，可是你并不知道對(duì)他們來(lái)說(shuō)一杯水值千金，一點(diǎn)都浪費(fèi)不得。
社會(huì)一直在用他的力量，不斷地向我們宣傳“節(jié)約用水”的重要性，在浙江大學(xué)也發(fā)明了這樣的一種裝置——“空氣洗手裝置”，把空氣流代替水流，當(dāng)人站在踏板上時(shí)，重力通過(guò)活塞壓縮空氣使水霧化成液滴，這樣，出水口就能射出高速氣流和霧狀水滴，水滴可溶解手上的污漬，同時(shí)氣流會(huì)把污水沖走，該裝置每分鐘出水300ml，比曾通過(guò)水龍頭節(jié)省390%的水，實(shí)現(xiàn)了“節(jié)水”這一目標(biāo)，滴水即生命，請(qǐng)讓我們珍惜水資源。
在埃塞俄比亞這個(gè)地區(qū)，由于溫度過(guò)高降雨量很少，導(dǎo)致這里嚴(yán)重缺水，他們每天去找水的地方，不是湖泊也不是河流，而是積水的水溝，這些不能飲用的臟水，卻是他們保命的水源。讓我們珍惜每一滴水，讓水灌溉每一方土地養(yǎng)育世間萬(wàn)物，讓“水光瀲滟晴方好”的千古名句在人世間流傳，讓我們從小事做起，從自己做起，積極動(dòng)起來(lái)，節(jié)約每一滴水，保護(hù)每一份水資源，讓地球充滿了萬(wàn)紫千紅，繁花滿地！
健康飲水健康你我的征文2
水對(duì)我們?nèi)祟惗允呛苤匾�，一天里我們用到最多的就是水�?/p>
一早醒來(lái)我們就要喝一杯溫水，洗臉?biāo)⒀酪惨盟�，上廁所也要用水沖，洗手洗菜洗衣服洗碗都要用水。如果有一天水突然停了，沒水了，我們生活也會(huì)變得更加麻煩了。不能及時(shí)洗掉我們要洗的衣服和碗，會(huì)讓一些物件變得臟兮兮的，不利于我們的正常生活。
在我小時(shí)候，爸爸媽媽也會(huì)教我們要健康使用水，學(xué)會(huì)正確用水，節(jié)約用水，做一個(gè)愛節(jié)約用水的人。
愛喝水對(duì)我們也有很多好處，可以讓我們解渴，有助于我們更好消化吃下的食物。小時(shí)候就要培養(yǎng)愛喝水，養(yǎng)成正確使用水的習(xí)慣，一定不可以浪費(fèi)水，要珍惜用水，做一個(gè)節(jié)約用水，健康飲水的'人。
總之，健康飲水對(duì)我們很重要很重要。我們每個(gè)人都應(yīng)該喝足量的水，注意挑好水喝，喝健康干凈的水，要注意保護(hù)好我們的身體。
水就像我們生命一樣重要，我們要珍惜用水。
健康飲水健康你我的征文3
水，在生活中很常見，常見到時(shí)時(shí)刻刻在人的身邊，能看見，能感知；常見到在人的體內(nèi)水的質(zhì)量大約占了總質(zhì)量的2/3；常見到地球表面占有71%的海洋；這一個(gè)個(gè)數(shù)據(jù)體現(xiàn)了水的普遍，但也表明了水的重要性之大。
如果你還不以為然，不妨猜想一下，假設(shè)這些水“不健康”了，人們還能繼續(xù)健康地活下去嗎？
答案是：人或許能繼續(xù)活著，但一定沒有之前健康�？梢钥吹剑谏钪�，工廠亂排廢水的現(xiàn)象普遍發(fā)生；甚至某些國(guó)家往太平洋里倒核廢水，這些含有重金屬的水先污染環(huán)境，再慢慢流入我們的'身體里，你是否還能做到“事不關(guān)己，高高掛起”？研究表明，含汞、鎘、鉛以及砷等毒性顯著的重金屬，在水中不能被分解。被人飲用后毒性會(huì)放大，并且與水中的其他毒素結(jié)合成更大的有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)人體的消化系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)，造成極為嚴(yán)重的破壞。影響之大，必須警惕！
醒醒吧！停止亂排亂放，保護(hù)健康之水。從自己做起！讓身邊的人了解健康飲水的重要性，多植樹，保護(hù)環(huán)境，讓水健康，讓人健康！
人們或許會(huì)提出疑問(wèn)，什么才是健康的水呢？科學(xué)表明，健康的水是不含有毒、有害、有異味的物質(zhì)；硬度、礦物質(zhì)適中；水中溶解氧及二氧化碳適中；水分子團(tuán)小且生理功能強(qiáng)的。喝健康的水，是健康飲水的根本。
而健康飲水的中心，在于如何養(yǎng)成健康飲水的習(xí)慣：我們每天應(yīng)喝20xx至2500毫升礦泉水；不喝反復(fù)燒開的水；不喝放置過(guò)久的水；桶裝水或礦泉水開封后應(yīng)盡快使用。
“魚失水則死，水失魚猶為水也�！比司拖袼械聂~，失去水不能活，但是，水仍然是水，不會(huì)因?yàn)槿说臏p少而有改變�！安灰尩厍蛏献詈笠坏嗡蔀槿藗兓诤薜臏I。
”民以水為天，以健康為先，讓我們健康用水，健康飲水，讓健康之水，造福萬(wàn)物！
健康飲水健康你我的征文4
大家好，我是為大家講解健康飲水的小記者，請(qǐng)多指教。
什么是健康的飲水呢？健康飲水指很多方面，水的質(zhì)量、每天喝多少才算健康�？诳适求w內(nèi)輕微失水的表現(xiàn)。正常人每天平均耗水量為20xx—2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，故每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補(bǔ)充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。一般成年人每天平均排尿約1.5升，通過(guò)呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應(yīng)飲水2~2.5升。
重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)，還會(huì)造成胃結(jié)石。
要想養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，就要堅(jiān)持做這些事情。我給大家推薦幾個(gè)飲水的好習(xí)慣：
一、不要喝下剛燒開的水，雖然喝白開水很好，但是也要冷卻了下來(lái)再喝。
二、家中有飲水機(jī)的`，要經(jīng)常清洗飲水機(jī)。
三、少喝瓶裝水，雖然說(shuō)瓶裝水比較簡(jiǎn)潔方便，但它所用的瓶子是聚酯瓶，質(zhì)量要是不過(guò)關(guān)的話，會(huì)產(chǎn)生慢性中毒。
如何做到健康的飲水呢？就不要喝太燙的水，也不要直接喝自來(lái)水喲！
為大家講解的健康飲水就到這里啦，拜拜！
健康飲水健康你我的征文5
水乃生命之源，節(jié)約用水是每個(gè)人都要做到的，但怎樣健康地去飲水呢？
歡迎來(lái)到“水滴課堂”。“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”、“九曲黃河萬(wàn)里沙，浪淘風(fēng)簸自天涯”、“南朝四百八十寺，多少樓臺(tái)煙雨中”、“君不見黃河之水天上來(lái)，奔流到海不復(fù)回”……這么多千古名言流傳至今，可見它們的歷史該多豐富�。《@些古詩(shī)詞無(wú)一不和水有關(guān)，接下來(lái)就讓我“阿柔”來(lái)告訴你怎樣健康飲水吧！
健康飲水指很多方面，水的'質(zhì)量、每天喝多少才算健康�？诳适求w內(nèi)輕微失水的表現(xiàn)。正常人每天平均耗水量為20xx-2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，所以每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，其中還包括飲食中的含水量。
夏天每日補(bǔ)充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。一般成年人每天平均排尿約1.5升，通過(guò)呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應(yīng)飲水2~2.5升。
隔夜水能喝嗎？
上午燒的水下午下班回家喝，和放置一晚間隔的時(shí)間差不多，不用糾結(jié)是否隔夜水，關(guān)鍵是放置多久，在哪放置。干凈清潔的食品級(jí)容器里放置1.2天，問(wèn)題都不大。
但經(jīng)過(guò)六七天的陳水，那里面會(huì)有很多的危害因素，微生物也會(huì)增加。有道是流水不腐，大家還是多喝現(xiàn)用現(xiàn)燒的新鮮水。
怎樣通過(guò)感觀來(lái)判斷水質(zhì)異常？
1、用眼睛看，看水是否有顏色變化、有無(wú)可見物等雜質(zhì)。
2、用鼻子聞，聞一聞?dòng)袩o(wú)異味。
3、用嘴來(lái)品嘗，嘗一嘗有沒有怪味。
正常的自來(lái)水感官應(yīng)是：無(wú)色透明、無(wú)異臭、無(wú)異味、無(wú)肉眼可見物。
如何選擇水質(zhì)處理器？家用凈水器到底有什么作用？使用水質(zhì)處理器的過(guò)程中需要注意什么？等等問(wèn)題，我們下次再約哦，不見不散啦。
這也是我在生活實(shí)踐中取得的知識(shí)，只要肯努力，什么都能學(xué)習(xí)到！
健康飲水健康你我的征文6
自從媽媽查出了腎結(jié)石之后，她當(dāng)機(jī)立斷，就在家里裝了一臺(tái)凈水機(jī)，為的就是全家人能喝上一口干凈的水。說(shuō)來(lái)也怪，自從飲用了凈水機(jī)里的水之后，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的變化，我弟弟喝水的水杯，以前每天要洗一次，不然打開杯子，杯壁總是黏糊糊的，水也會(huì)變渾濁�？墒怯昧孙嬎畽C(jī)里的.水后，一天下來(lái)，水杯里的水仍是清亮的。
我感覺到，我們平時(shí)飲用的水特別不安全，即便把它燒成100度的開水，依然還是有不少雜質(zhì)，這可能跟我們社會(huì)發(fā)展的速度有關(guān)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，很多工廠會(huì)排放臟東西到水里，臟東西就是重金屬的來(lái)源，還有大量的病菌，它們會(huì)讓人頭痛、頭暈、失眠，中毒甚至得結(jié)石。
當(dāng)然，健康的飲水不僅僅是從外部獲得清潔的飲用水，還要從營(yíng)養(yǎng)角度考慮，葡萄汁、牛奶等也是人體所需要的飲料，與水結(jié)合可以起到增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力的作用，從以上分析中可以看出，健康的飲水不僅僅是喝到干凈的水，而是喝到清潔、滿足人類營(yíng)養(yǎng)需求、促進(jìn)健康的水。
關(guān)于健康飲水，我的經(jīng)驗(yàn)就是：每天早上空著肚子喝一大杯水，防止便秘，早餐必須喝一杯牛奶，堅(jiān)決不喝飲料。餐前30分鐘喝一大杯水，容易消化。一天保證八杯水左右的飲水量。
希望我的分享，能夠給到你們一些幫助。健康飲水，健康你我他。
健康飲水健康你我的征文7
水是生命之源，水是人類生活每天必不可少的。實(shí)驗(yàn)證明，人類只喝水不吃飯仍能存活十幾天，但如果幾天不喝水人就無(wú)法生存，可見水對(duì)人體健康十分重要。
健康的成年人每天大約需要20xx毫升的水，因此要保持身體健康就必須注意每天攝入充足的.水分。同時(shí)，喝水必須注意講究科學(xué)，講究衛(wèi)生。
有的人喝水常常根據(jù)是不是口渴了而定，這是不合理的。因?yàn)榭诳时硎救梭w水分已失去平衡，是人體細(xì)胞脫水已到一定程度，大腦要求補(bǔ)充水分的信號(hào)。口渴后才喝水，等于泥土龜裂了才灌溉，不利于植物的生長(zhǎng)一樣。許多人都明白飲水對(duì)于健康的重要性，但是可能還有人不知道飲水的科學(xué)性，為了健康我們要注意下面的問(wèn)題：
每天都要喝適量的水，渴不渴都要喝，一個(gè)成人每天的飲水量應(yīng)在1500-20xx毫升的范圍內(nèi)，劇烈運(yùn)動(dòng)、炎熱季節(jié)和高溫作業(yè)時(shí)，還需要增加。
平時(shí)燒水也要像喝水一樣講究：在水溫達(dá)到80~90攝氏度時(shí)，立即打開鍋蓋，再煮2~3分鐘。燒開了的水最好在8個(gè)小時(shí)內(nèi)喝完，不然水會(huì)老化和形成有害物質(zhì)，對(duì)人體不益。
水對(duì)于我們非常重要！我們要養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，這既是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家庭負(fù)責(zé)。
健康飲水健康你我的征文8
水乃地球之本，生命之源。地球70%是水，30%才是陸地，我們?nèi)梭w也一樣，身體內(nèi)含有70%的水�？梢娝畬�(duì)于我們來(lái)說(shuō)有多么重要。健康的成年人每天需要補(bǔ)充1500~1800毫升左右的水才能夠滿足自身的需要。那么什么樣的水才是我們的健康飲水呢？
我歸納了幾個(gè)：一、礦泉水含有多種礦物質(zhì)元素及其他營(yíng)養(yǎng)成分適合人體補(bǔ)充水分。二、純凈水又被稱為蒸餾水，該種水已經(jīng)將一些有害物質(zhì)元素都已經(jīng)去除，安全性較高，適合多數(shù)人群飲用。三、已過(guò)濾的自來(lái)水，該種水經(jīng)過(guò)水箱水管網(wǎng)過(guò)濾已經(jīng)符合人體健康，但是建議最好將其燒開。四、凈水器過(guò)濾后的水主要是將自來(lái)水通過(guò)過(guò)濾器將其中的一些雜質(zhì)等有害物質(zhì)過(guò)濾掉，更為安全，比較為健康，可以直接飲用，也可以燒開后飲用。建議在飲水時(shí)不要等到口渴再喝，要根據(jù)自身情況飲用水。
水對(duì)人類非常重要，記得看過(guò)一部電影《美人魚》里有一句讓我印象很深刻的臺(tái)詞——如果地球上沒有一滴干凈的水和一口新鮮的空氣，那我們?nèi)祟愡�能維持多久？
是啊，干凈的水，干凈的空氣，也是當(dāng)今比較關(guān)注的話題。現(xiàn)在環(huán)保也抓得很緊，不容一絲怠慢。我國(guó)水質(zhì)重金屬污染主要原因是和工業(yè)的.發(fā)展有關(guān)。特別是各類化工廠的新建，各地礦業(yè)的開發(fā)，沿岸工廠的污水排放，都對(duì)水源造成了不同程度的破壞，水中污染物主要為各類有機(jī)污染物、重金屬。重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石，尤其對(duì)消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重。
既然重金屬對(duì)人體的危害這么大，那我們要做到預(yù)防，少喝不干凈的水，少吃海鮮和動(dòng)物的內(nèi)臟，警惕紙質(zhì)包裝袋的食物和易拉罐裝的飲料。多吃堅(jiān)果，蔬菜水果。使用能夠去除水溶性重金屬的凈水器，盡量喝燒開了的水。
為了能讓我們世世代代，子子孫孫都能喝到干凈的水。我建議加強(qiáng)對(duì)水質(zhì)的監(jiān)測(cè)，防止水質(zhì)的惡化，以及嚴(yán)格控制使用化學(xué)物質(zhì)。加強(qiáng)對(duì)污水排放的監(jiān)管，以保護(hù)水域可生態(tài)環(huán)境。我們還可以采取更加科學(xué)的灌溉技術(shù)，減少耕地，控制土壤污染，限制化肥和農(nóng)藥的使用。
為了我們美好的明天，我們?nèi)澜缛嗣褚黄鸺佑停?/p>
健康飲水健康你我的征文9
“大家好，我是xx廣電小記者小李，今天我們就‘健康飲水’展開調(diào)查，采訪一下我的家人�！�
鏡頭一
采訪人物：媽媽
記者：“請(qǐng)問(wèn)您對(duì)近些年的飲水問(wèn)題有什么看法呢？”
媽媽：“我主要擔(dān)心水不夠喝，有網(wǎng)絡(luò)傳言日本在地下囤了5000億噸飲用水！就我們自己身邊的情況說(shuō)，現(xiàn)在人均用水量實(shí)在太大了，以前農(nóng)村，挑一擔(dān)水一家人能用兩天；而現(xiàn)在城市家庭一天沖馬桶的用水，可能就夠以前的幾擔(dān)水。我去過(guò)祖國(guó)的西北，那里山區(qū)的人民是靠?jī)?chǔ)存雨水來(lái)生活的，夠一年的吃喝就知足了，哪還有水洗澡拖地。”
記者：“好的`，謝謝您接受我的采訪�！�
鏡頭二
采訪人物：爸爸
記者：“請(qǐng)問(wèn)您對(duì)近年飲水問(wèn)題有什么看法？”
爸爸：“現(xiàn)在不敢隨便喝水了，淡水污染嚴(yán)重。像以前清澈見底的小溪、河流，現(xiàn)在不是消失不見就是變成了臭水溝！我們家里凈水器的濾芯從一年換一次到現(xiàn)在半年就需要更換了，最近我們用的這個(gè)品牌的濾芯還斷貨了�！�
記者：“感謝您能接受我的采訪�！�
鏡頭三
記者：“節(jié)約用水，我們可以做到循環(huán)利用，像平時(shí)洗手洗臉的水可以洗衣、拖地、沖廁所；洗碗水可以澆花等。保護(hù)好淡水資源，做到不污染不濫用，不往河流湖泊投放垃圾。健康飲水十分重要，它關(guān)系著我們的身心健康！我們應(yīng)養(yǎng)成良好的用水與飲水習(xí)慣，不喝自來(lái)水，少喝冷水，及時(shí)清洗飲水機(jī)或凈水器；健康飲水，健康你我，讓我們一起——喝好水、多喝水，喝水好。”
健康飲水健康你我的征文10
大家知道什么是“健康飲水”嗎？“健康飲水”對(duì)我們身體有什么影響呢？
我們每天運(yùn)動(dòng)和吃飯時(shí)，需要大量的水分來(lái)幫助身體進(jìn)行新陳代謝，讓我們的身體保持健康。這個(gè)時(shí)候如果飲用了有危害的`水，比如重金屬超標(biāo)的水，會(huì)造成我們身體里肝臟等器官的疾病危害，長(zhǎng)時(shí)間引用的危害就更大了，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。所以我們每天要飲用符合國(guó)家飲用水標(biāo)準(zhǔn)的水源。
我們平常一定要養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，渴不渴都要喝水，特別是夏季和劇烈運(yùn)動(dòng)后，更需要及時(shí)補(bǔ)充水分，增加喝水量。喝水的時(shí)候最好是小口小口地喝，因?yàn)楹人俣冗^(guò)快對(duì)身體是非常不利的，可能會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐。
為了能喝到健康的飲用水，我們應(yīng)該要保護(hù)水域周邊的生態(tài)環(huán)境，加強(qiáng)對(duì)污水排放的監(jiān)管。健康飲水，從你我做起！
健康飲水健康你我的征文11
俗話說(shuō)，“水是生命的源泉，動(dòng)物、植物、人類都離不開水。”我們都喝過(guò)水，會(huì)喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？我們?nèi)缃耧嬘玫乃欠窀蓛魡�？提到安全飲水，那就不得不提到如何保護(hù)水資源了。據(jù)資料顯示，目前，全世界每年約有4200多億平方米的污水排放江河湖海，污染了5.5萬(wàn)億平方米的.淡水，這相當(dāng)于全球徑流總量的14%以上。這是多么可怕的一件事，希望同學(xué)們從我做起，從身邊的小事做起，一起保護(hù)水資源。
我曾在新聞?lì)l道中看過(guò)這樣一個(gè)報(bào)道：“發(fā)生在深圳市的一場(chǎng)悲劇，一歲男童元元（化名）與兩歲男童一起在小區(qū)內(nèi)玩耍，撿到一個(gè)瓶子，因?yàn)榭诳剩麄兒认铝似孔又械牟幻饕后w，隨后感覺不適，兩歲男童因飲入較少，被隨同老人拍背吐出，并無(wú)大礙，而元元因飲入較多，最終中毒身亡。”
顯而易見，飲水衛(wèi)生，人命關(guān)天。在喝水的時(shí)候我們要多一個(gè)心眼，在此，我要告訴大家三個(gè)飲水的錦囊妙計(jì)：
一、不喝湖中水，不喝地上瓶子中的不明液體；
二、不喝沒有煮開的水，生水；
三、不喝過(guò)了許多天的水；
四、購(gòu)買瓶裝水時(shí)只買礦泉水，不喝純凈水，山泉水。
健康飲水你我他，保護(hù)水資源靠大家。病從口入，飲水安全關(guān)系著每個(gè)人的身體健康。在此，我送大家三杯水，一杯健康水，病毒遠(yuǎn)離你；一杯清泉水，美麗陪伴你；一杯幸福水，開心生活每一天。同學(xué)們，讓我們共同保護(hù)水資源，健康飲水吧！
健康飲水健康你我的征文12
水，或是涓涓細(xì)流，或是匯聚成河。水，生活中無(wú)處不在。我們都喝過(guò)水，都會(huì)喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？
“病從口入，禍從口出”我們都知道，水是我們每天都要喝的，只要不當(dāng)?shù)娘嬎涂赡苌�。我們不要喝自�?lái)水，因?yàn)槔锩嬗幸欢ǖ募?xì)菌，細(xì)菌會(huì)讓我們生病。喝水講究時(shí)間和方法，絕不能等到口干舌燥，口唇發(fā)出“抗議”時(shí)再喝。如果當(dāng)我們生病發(fā)燒時(shí)，更是要多喝開水，它可以提高抵抗力，還能排除血液中有毒物質(zhì)。如果重金屬進(jìn)入生活飲用水對(duì)人體的身體會(huì)有很大的危害，重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等。
如何健康飲水？不喝千滾水。千滾水指的是反復(fù)燒開的水。殊不知這樣做，會(huì)使得水中析出大量的有毒物質(zhì)，影響人體的`健康。不要感覺到口渴的時(shí)候再喝水，應(yīng)主動(dòng)飲水。飲水量要足夠，建議每天8杯水，飲水量至少在1200毫升以上。睡前不要大量喝水，睡前大量喝水增加腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，應(yīng)減少飲水量。自來(lái)水燒開3分鐘后再喝，自來(lái)水是大部分人喝水的首選，但是自來(lái)水并非建議一煮沸就開始飲用，因?yàn)樽詠?lái)水中有大量的氯氣，當(dāng)自來(lái)水被燒開以后，產(chǎn)生的氯氣并沒有完全消除，必須等待三分鐘以后，才能飲用，否則容易產(chǎn)生致癌物。定期清洗飲水機(jī)，飲水機(jī)雖然裝的是純凈水或者礦泉水，但是如果長(zhǎng)期使用不清洗的話，也會(huì)造成大量的細(xì)菌滋生，造成飲水的二次污染。所以建議飲水機(jī)在使用一個(gè)月以后就要清洗一次。
水可是我們的生命之源，不正確的飲水和不飲水都可能引發(fā)疾病，所以我們要健康飲水這樣才能更加健康。
健康飲水健康你我的征文13
水是生命之源，充足的水分是提高人體免疫力的重要因素，也是人體體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的主要組成，多喝水能及時(shí)排出人體內(nèi)的代謝廢物，加快人體新陳代謝，但是我們要如何正確地飲水呢？
喝水原則：多次少飲——飲水應(yīng)少量多次，不要一次性猛灌，一次性大量飲水會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，而且有可能會(huì)同空氣一起喝進(jìn)去，引起打嗝和腹脹。
主動(dòng)喝水——要主動(dòng)喝水，不要等到口渴時(shí)才去喝水，口渴時(shí)已經(jīng)是身體發(fā)出了缺水求救信號(hào)。
飲溫水——夏日很多都會(huì)人都喜歡喝冰水，其實(shí)冰水對(duì)胃臟功能不利，喝溫開水更為有益，因?yàn)檫@有利于身體吸收。
生活中很多人不喝水，把奶茶飲料當(dāng)成水喝，雖然好喝。但里面含有反式脂肪酸、糖量、化學(xué)物質(zhì)等，讓人肥胖、骨質(zhì)疏松，影響生長(zhǎng)發(fā)育，我們應(yīng)該少喝，可以多喝功能性的茶，如菊花茶，枸杞茶，紅茶等都對(duì)身體非常的好處！
我們知道飲水的重要性和必要性，在每天的飲食中，飲水無(wú)疑是最重要的。對(duì)于人的.健康，健康飲水是很重要的。我們應(yīng)該創(chuàng)造健康中國(guó)，持久發(fā)展其實(shí)也離不開健康自然的活法。所以我們應(yīng)該保護(hù)環(huán)境，保護(hù)生態(tài)，人人都去關(guān)心自然，關(guān)注健康，這樣我們就能早日實(shí)現(xiàn)美麗中國(guó)。
健康飲水健康你我的征文14
一個(gè)健康的身體是每個(gè)人都想要的。但我發(fā)現(xiàn)周圍越來(lái)越多的人，甚至是年輕人都得了疾病，大多數(shù)是糖尿病、高血壓等。造成他們得疾病的原因差不多都是不愛喝水，喜歡喝飲料。所以我們要想有一個(gè)好身體，就應(yīng)該每天攝入適量的水。
水是維持生命體內(nèi)新陳代謝的基本物質(zhì)，約占人體體重的60%-70%，水是人體的生命之源。喝水的好處有很多，不僅可以讓身體充滿活力，還可以增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病等。如今，人們意識(shí)到喝水的重要性，紛紛盲目喝水，但也有人喝到的不是純凈水，喝到的是有污染的水，不僅會(huì)生病，也不能保證身體健康，世界上每天有25000人都應(yīng)喝到有污染的水而得病，所以不是喝水就能健康，是要喝純凈水才能健康。能夠提供健康所必需的水分，以及能夠提供健康所需要的元素，那就是最好的飲用水。
許多家庭也開始使用凈水器滿足平時(shí)喝水的需求，凈水器也是目前人們使用最廣泛來(lái)過(guò)濾水中雜質(zhì)的機(jī)器，凈水器是經(jīng)過(guò)多樣的凈水技術(shù)，將普通水過(guò)濾凈化，有效凈化水質(zhì)，滿足人體對(duì)水的`需求。
但凈水器凈化水也是有缺點(diǎn)的，凈水器只能過(guò)濾大部分雜質(zhì)，無(wú)法去除水中的重金屬、抗生素等有害物質(zhì)，即便是最高性能的凈水器也無(wú)法做到完美的凈水效果。
保證飲用水的安全性和衛(wèi)生性是個(gè)極大問(wèn)題，如今，社會(huì)上已經(jīng)出現(xiàn)了許多高科技凈水裝備，如反滲透凈水機(jī)、活性炭?jī)羲畽C(jī)等，有效將污染物過(guò)濾凈化，符合人類健康需要的水，同時(shí)也要注意加強(qiáng)凈水裝備的維護(hù)，定時(shí)更換濾芯，確保凈水機(jī)正常工作。
當(dāng)前，政府也采取措施改善水的質(zhì)量，保證公眾飲用安全的水源，同時(shí)也采取科學(xué)的飲水方案，以保障人們身體健康，更好的生活。
以上內(nèi)容不僅可以看出健康飲水的好處，也可以看出人們喝到有污染水的后果，讓人們理解到珍惜水資源的重要性。
健康飲水健康你我的征文15
水是生命之源。淘米、煮飯、洗衣、種菜……我們的生活處處離不開它。老師常常教育我們，要節(jié)約用水，飲用健康的水。
可什么是健康飲水？查找資料，我知道含礦物質(zhì)的、無(wú)污染的水，是健康的水。為了去除水中的臟東西，我們的飲用水需經(jīng)過(guò)許多道嚴(yán)格凈化程序，才能源源不斷流入千家萬(wàn)戶。想要健康飲水，我們就要盡量喝最普通的白開水，因?yàn)楦邷乜梢园岩恍埓娴募?xì)菌全部殺死，而且礦物質(zhì)保留得也很多。這樣，你不僅能增強(qiáng)免疫力，還不會(huì)輕易被那些小小的`細(xì)菌侵入。
要知道，我們身體，70%都是水，每當(dāng)我們口渴的時(shí)候就會(huì)減掉10%的水份，上廁所的時(shí)候又會(huì)排掉10%的水分。所以如果不及時(shí)補(bǔ)水的話，我們可能會(huì)缺水。如果我們七天不喝水的話，有可能會(huì)被渴死。
那我們飲水是不是每天喝得越多越好呢？可不能！如果我們體內(nèi)的水超過(guò)排水量，滯留的水就會(huì)打破水電介質(zhì)平均值，會(huì)引起血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多，會(huì)中毒。那我們喝多少水合適呢？據(jù)科學(xué)家研究，我們每天應(yīng)該喝20xx毫升至2500毫升的白開水是比較合適的飲水量。
可是，白開水無(wú)色無(wú)味，誰(shuí)喜歡喝呢！我身邊有很多同學(xué)，都特別喜歡喝飲料，有的甚至從來(lái)不喝白開水。不過(guò)，我媽從不讓我喝。她說(shuō)，飲料糖分高，并且大多數(shù)飲料都重金屬超標(biāo)。如果長(zhǎng)期飲用，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)臟器中毒，甚至威脅生命。
所以，我們一定不要把飲水看成一件很小的事。為了守衛(wèi)健康，讓我們一起從認(rèn)認(rèn)真真喝健康水開始吧！
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