小學(xué)作文600字

時(shí)間：2023-08-12 12:08:12 小學(xué)生作文我要投稿

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(優(yōu)秀)小學(xué)作文600字10篇

　　在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家對作文都不陌生吧，作文要求篇章結(jié)構(gòu)完整，一定要避免無結(jié)尾作文的出現(xiàn)。那么，怎么去寫作文呢？以下是小編為大家整理的小學(xué)作文600字10篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

(優(yōu)秀)小學(xué)作文600字10篇

小學(xué)作文600字篇1

　　我有一個(gè)非�？蓯鄣耐�，她叫毛璐璐。毛毛蟲、ABB型之類的外號(hào)就由此而來了。

　　她留著一頭烏黑秀麗的長發(fā)，直到腰，讓我十分羨慕。所以經(jīng)常把一些“頭發(fā)長，見識(shí)短”的“大道理”搬出來，把她給氣的直磨牙，恨不得把我給活生生吞下去。

　　以前我覺得學(xué)習(xí)十分地枯燥無味，自從和她在一起后，就喜歡上了漂亮的筆、漂亮的書包、漂亮的.本子、漂亮的……我就發(fā)現(xiàn)其實(shí)寫作業(yè)并不是我想象中的那樣，從此，我和我的同桌——毛璐璐每天巴不得有寫不完的作業(yè)，更確切的是先把作業(yè)寫完了，剩下的時(shí)間就是自己的了，可以玩電腦、看小說和寫作了。這些“功勞”都拜我的“好”同桌所賜，我十分地“感謝”她，恨不得現(xiàn)在就“報(bào)恩”。

　　當(dāng)然了，每個(gè)人都是有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的，現(xiàn)在讓我來介紹一下毛毛蟲——毛璐璐的缺點(diǎn)！��！

　　耍賴！是她的拿手的好菜。記得有一次，她和我打賭，結(jié)果她輸了，于是，她便東張西望，半天半天冒出一句話：“今天天氣真是不錯(cuò)哦！”我的注意力就這么容易轉(zhuǎn)移到了天氣，她趁此機(jī)會(huì)，三十六計(jì)走為上策，等我發(fā)現(xiàn)她“跑路”，邊急忙追去——“賭債”還沒給我呢！所謂三十六計(jì)人人皆用，嘻嘻！某人也不例外喲！

　　威脅！是她拿手的“好飯”。在一個(gè)陽光明媚的下午，毛璐璐正和我在踢毽子，她自己有毽子，可非要我的毽子，我不肯給，她便以火箭沖刺般的速度嗖的一下進(jìn)了教室，拿著我的書包，對我說：“你不給我毽子踢，我就不給你書包�！睙o奈之下，我只好乖乖投降。

　　看！這就是毛璐璐，全身帶刺的毛毛蟲。我犧牲自己去和她做好朋友，他人需小心謹(jǐn)慎，必要時(shí)采取“措施”，以防萬一被“刺”到了。

小學(xué)作文600字篇2

　　大千世界，處處充滿真情，尤其是母親對我們的關(guān)心，愛最深情最濃。這件事如白帆樣常常浮現(xiàn)有我的腦海里，今天它又浮現(xiàn)了出來。那天夜晚，夜深人靜，外面下著傾盆大雨，我早已進(jìn)入夢鄉(xiāng)。睡夢中，我感到置身火海，汗水直流，臉龐和身體都熱得發(fā)燙，燒得胡言亂語。

　　媽媽被我驚醒，她覺得我情況反常，湊過身子，用手輕輕地?fù)崦业那邦~，呀！你怎么燒得這么厲害�。∷泵φ襾硭幭溥x了藥，又沖了一杯開水，扶起全身無力的我，將藥放入我的口中，隨后又喂了我一些水。媽媽呵護(hù)了我半個(gè)小時(shí)，可我高燒不退。情急之下，媽媽披上單簿的睡衣，背上渾身無力的.我，撐了一把傘，昌雨往附近的醫(yī)院跑去，泥水沾濕了媽媽的褲腳，一陣狂風(fēng)刮過，傘掉了泥水地里，媽媽全然不顧，繼續(xù)向著醫(yī)院跑去……。醫(yī)生，請您看看我的孩子，他持續(xù)高燒不退！我朦朧睜開眼，看了一眼媽媽就合上了。當(dāng)我再次睜開眼睛時(shí)，天色已大亮，晴朗極了！我向四周望去，一片寂靜，我再低下頭一看，媽媽趴在我的床前睡著了。媽媽被我輕輕翻身動(dòng)作弄醒，她急忙問我：“兒子，你現(xiàn)在覺得怎樣了？”我看媽媽如此急切，就回答她：好多了！媽媽聽后終于松了口氣，將我背回家。一夜緊張勞累再加止困倦，媽媽到家后一會(huì)就睡著了。看到她被累成這樣，我流下了激動(dòng)的淚水，我趕緊拿起毛毯蓋在媽媽的身上，等我長大以后，我一定要好好孝敬媽媽，哪一個(gè)母親不疼自己的子女呢？

　　雖然我有時(shí)候很頑皮，但在媽媽的心里，她還是那樣的慈祥，為了不給媽媽添麻煩，我決定以后好好聽她的話，不惹她生氣，盡到做孝順母親的責(zé)任和義務(wù)。窗外陽光我明媚，燦爛的陽光照著路邊的小草，我想：這小草不就是我嗎？燦爛的太陽不就是媽媽嗎？那明媚的陽光不正是媽媽給我的愛與真情嗎？“誰言寸草心，報(bào)得三春暉”。媽媽對我所做的一切我都不會(huì)忘記的，長大后，我一定會(huì)讓媽媽過上幸福的生活。

小學(xué)作文600字篇3

　　記得小時(shí)候，爸爸是那樣的高大，說起話來響亮的讓人害怕，頭發(fā)烏黑，胡子濃密，那時(shí)候在我心里，父親就像一個(gè)超人。

　　現(xiàn)在的父親年紀(jì)大了，背也有點(diǎn)兒駝了.蓬亂的頭發(fā)當(dāng)中，混雜著一縷一縷的白發(fā)，活像一個(gè)糟老頭。

　　我的父親是一個(gè)地地道道的農(nóng)民�？渴占Z食和種地來維持家中的經(jīng)濟(jì)。

　　每到學(xué)校要收錢時(shí)，父親總會(huì)一袋一袋的把糧食扛到車上去賣。而每次當(dāng)父親累了坐下歇息的時(shí)候，我總能看到標(biāo)志父親變老的那一縷一縷白發(fā).心中不免生出陣陣酸楚.

　　父親在地里忙忙碌碌，身影在我眼前晃來晃去，一會(huì)兒彎下腰在地里拾撿什么東西，一會(huì)兒又走來走去，不知在找尋什么，當(dāng)他彎下腰的一瞬，我又會(huì)看見了那極惹眼的白頭發(fā)，然后父親再吃力地站起來，用手捶捶自己的'腰。父親是真的老了。

　　有一次陪父親去收糧食。他讓我站在那兒不要?jiǎng)樱缓笞约河置β灯饋�。和別人一起把糧食堆起來，再裝進(jìn)袋子里，然后一袋一袋的再扛到車上去。這時(shí)我看見父親一手扶著車，一手又在敲他那早已駝了的背.我趕忙跑過去扶住低頭喘吸的父親，這時(shí)我又看見了父親的白發(fā)——那令我心痛的白發(fā)。我還沒有長大父親怎么就老了。

　　當(dāng)我纏著爸爸，讓爸爸給我買這買那的時(shí)候，爸爸總是笑著應(yīng)著。說：“每一趟賣糧食之后總會(huì)給你買來很多好東西。”我幸福的背后是父親的白發(fā)。剎時(shí)間，我突然長大了，明白父親的良心用苦。

　　白發(fā)作證，父親真的老了。一生當(dāng)中父親總是不斷地給我什么，仔細(xì)想想自己，我卻什么都不曾給過父親。想到這里，我哭了！

小學(xué)作文600字篇4

　　五月一日，我和媽媽去鄂州——游西山。

　　出黃州城，我們興奮地來到江邊渡口，坐船去鄂州。從船上放眼望去，江面上一片繁榮的景象，大小船只都裝載著貨物運(yùn)送。江邊上也灑滿了放風(fēng)箏的大人和小孩。

　　下了船，我們直奔著名的鄂州西山。從西山腳下往上望去，山體連綿不絕，悠然蜿蜒，蔥綠的參天大樹把西山裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，像一條綠色的龍盤臥著。

　　順著斜長的'水泥路，越過“九曲亭”來到“智力樂園”。這里有許多高難度的游戲。比如“水上走鋼絲”、“空中飛人”和“勇者攀登”……我一蹦一跳地來到“勇者攀登”前，努力地往上爬。突然，手沒抓好一不小心掉了下來。��！幸好有防護(hù)網(wǎng)把我給接住才沒有完蛋。真險(xiǎn)！

　　我們慢步向前，不知不覺地來到了風(fēng)景秀麗的長廊。看著這長廊，心里一直很放松。長廊外是一片竹林，青翠而挺拔，特別美麗。

　　出了竹林信步來到了“古靈泉”。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去“古靈泉”上有許許多多的洞。我好奇地跑過去，在洞里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去卻怎么也轉(zhuǎn)不上去。咦！真奇怪，怎么回事？于是我想了個(gè)辦法，在每個(gè)洞口做上標(biāo)記，沿著這些標(biāo)記我終于到達(dá)了洞頂。在這里我盡情地拍照、嬉耍，開心極了！最后我戀戀不舍地離開了“古靈泉”去往了今天的最后一站—“吳王避暑宮”。

　　大約走了幾百米的路，我們來到了“吳王避暑宮”。我興致勃勃地奔跑著。哇！多么陡峭、高聳的樓梯呀。我一邊喊一邊向前沖。可是走了一段石階后，因?yàn)樘噶肆钊撕ε�，我兩腿發(fā)軟，無法向前再邁動(dòng)一步。怎么辦？我四肢著地，手腳并用，像烏龜一樣一步一步慢慢地爬著上去了。站著避暑宮的頂層俯視大地，美麗的風(fēng)景盡收眼底。近處的山郁郁蔥蔥；遠(yuǎn)處的山像大海的波濤一樣起伏連綿涌向天邊……

　　游西山感覺真好！

小學(xué)作文600字篇5

　　童年，閃著五彩光澤的童年。讓每個(gè)人留下美好的回憶，我的童年也是美好的。不信，就來聽我說一說吧！

　　我的童年充滿了歡樂。每到夏夜，我都和同齡的孩子在附近的空曠地上做游戲。冬天，我們也總是在一起堆雪人、打雪仗。在雪地里，常�；厥幤鹞覀儭翱┛钡男β�。還刻我9歲的那年，和弟弟一起蕩秋千的一件事，那件事實(shí)在有些好笑，至今想起都會(huì)不禁笑出聲來。

　　那是一天早晨，天氣晴朗，陽光明媚。我?guī)е?歲的弟弟到后院里蕩“秋千”，秋千系好后，弟弟第一個(gè)爬上了秋千。我心里既好笑又好氣，決定來整整他。

　　我故意做了個(gè)笑臉，說：“你坐在上面，我來搖�！钡艿艽饝�(yīng)說：“好，不過你得搖慢些�！蔽以谛睦镄λ骸昂�！這個(gè)笨蛋，難道我會(huì)如你所愿嗎？”

　　我知道弟弟最怕高的了，所以整他的機(jī)會(huì)可多了。開始了，我先輕輕的搖，然后越搖越快，正當(dāng)我搖得很快時(shí)，他說：“快停下來，快停下來�！蔽倚χf：“哈哈，我就不停，誰讓你剛才不問我就爬到秋千上�！蔽矣謸u了一會(huì)兒，心想：對呀，反正已經(jīng)嚇唬到他了，還不如放了他，讓他來搖我。再說了，我又不怕高。

　　我停了下來，得意的說：“來呀，你不是想報(bào)復(fù)我嗎？那你就下來搖我呀�！辈铧c(diǎn)被嚇得哭起來的`弟弟連忙下來了，他揉了揉眼睛，又擦了擦額頭上的汗水，故意笑了笑，然后和氣的說“快點(diǎn)坐上去呀�！蔽易松先ィ南耄汉�！還想報(bào)復(fù)我，真是笨到了極點(diǎn)，明知道我不怕高。正在這時(shí)，繩子突然斷了，我“叭”的一下掉到了地上，而我都不知道是怎么回事。弟弟笑著說：“現(xiàn)在知道我厲害了吧�！笨匆姷艿苁种械牡叮颐靼琢�。

　　這就是我童年時(shí)的趣事，雖然只是一件小小的趣事，但在我心中，卻是一個(gè)美好的回憶。

小學(xué)作文600字篇6

　　愛像一陣清風(fēng)，吹走了短暫的悲痛；愛像一位教師，教會(huì)了我們知識(shí)，教會(huì)了我們做人；愛像一碗蜜糖，化解了心里的矛盾；愛像……媽媽的愛總會(huì)是其中一個(gè)，時(shí)時(shí)的溫暖我的心窩。媽媽的愛是無私的；媽媽的'愛是甜蜜的，媽媽的愛是在吃雞肉時(shí)將最大的雞腿讓給我；媽媽的愛是在下雨時(shí)將我包緊，自己卻淋著；媽媽的愛是在我生病的時(shí)候給我無微不至的關(guān)懷。總之，媽媽的愛是說不盡.寫不完的。

　　五年了，不論刮風(fēng)下雨，還是嚴(yán)寒酷暑，媽媽五年如一日的天天在學(xué)校門口等我放學(xué)。記得有一次，放學(xué)晚了，當(dāng)天天氣下著暴雨，我跑出學(xué)校，迅速找到媽媽，媽媽一見到我，立刻跑到我身邊說：“哎——，你怎么淋成這樣啦？”我不屑的說：“這天氣雨下的這么大，我又沒有雨披，肯定就淋成這樣了”，媽媽沒說話，拉著我坐上電動(dòng)車，由于雨披太小，雨傘又因?yàn)轱L(fēng)太大沒法撐開。這時(shí)媽媽把身上的雨披給我披上，自己就在雨中淋著。一路上，我心想：媽媽愿意為我不畏風(fēng)雨，我為有這樣的一個(gè)媽媽而高興，驕傲�；氐郊遥铱吹綃寢寽喩矶紳裢噶�，像個(gè)落湯雞一樣，不禁心疼起來，趕緊給媽媽放了一盆熱水給媽媽洗洗被雨水凍的冰涼的手腳，然后給媽媽找來干衣服讓媽媽換上，媽媽看著我為她忙前忙后，笑著說今天淋這場雨值了，還說她感覺她現(xiàn)在是全世界最幸福的媽媽，我呵呵的笑了。

　　媽媽為我們奉獻(xiàn)了太多太多，為了我們她甚至可以奉獻(xiàn)生命，只要我們幸�？鞓�。她從不要求回報(bào)，但我們因?yàn)樾奶鬯龀龅囊粋€(gè)小小的舉動(dòng)，都會(huì)讓媽媽的心中感到無比的溫暖。

　　我愛你——媽媽。

小學(xué)作文600字篇7

媽媽：

您好！

　　媽媽，我知道你不會(huì)看見這一封信，所以我才會(huì)鼓起勇氣寫了這一封信。

可是我還是希望你可以看見。媽媽你知道嗎每次你罵時(shí)，我有時(shí)候我會(huì)哭，有時(shí)候卻不會(huì)。但是每一次我都不會(huì)讓你看見，我很好強(qiáng)，其實(shí)每次我哭是不是因?yàn)閯e的只是，因?yàn)槲覜]有那么做。想證明我是無辜的，可是每次我都會(huì)自嘲的笑一笑，然后想起了那次我找到了證據(jù)，可是你卻惱羞成怒了，你知道嗎？當(dāng)時(shí)我的心好痛，好痛，仿佛馬上就要撕碎了一樣。媽媽你知道嗎，你在說我長笛吹得不好的時(shí)候，我也會(huì)哭，因?yàn)槲乙苍诤芘Φ木殻�，為什么就不能夸�?jiǎng)我一句呢，媽媽，我并不奢求，只要四個(gè)字的一句話，說一句你很棒呢或者你進(jìn)步了，這對你就那么難嗎，這對我就是一種奢望嗎。

媽媽你知道嗎，我為什么會(huì)那么相信陌生人，因?yàn)樗麄儾徽J(rèn)識(shí)我，我不用害怕面具會(huì)被戳穿，自己樂觀向上的面具，所以我會(huì)在他們面前放聲大哭，不必有所顧慮。媽媽你知道嗎，我曾經(jīng)在我的日記本上寫過這樣一句話：其實(shí)只有你真正信賴，關(guān)心你的'人才會(huì)傷害你。媽媽我今年才13歲，我不能自力更生，因?yàn)榉刹辉试S未成年兒童工作，媽媽你知道么我的心已經(jīng)被你傷的千瘡百孔。媽媽你知道嗎，我一次次的讓自己相信你，，而你卻不了了之，媽媽我的心真的好痛好痛，我好累的，因?yàn)檫@個(gè)偽裝游戲一點(diǎn)也不好玩。不過媽媽因?yàn)槟阄也拍塥?dú)立，自己包扎，自己哭泣……一切都得自己來，只因?yàn)槲?歲時(shí)的一段對話，我還記得我問你我什么時(shí)候能離開這個(gè)“家”，你說18歲時(shí)不管我愿不愿意我都得離開，因?yàn)槟菚r(shí)我就成年了。所以我意識(shí)到那時(shí)沒人會(huì)陪你，幫你。不過我沒有朋友呢，呵……所以離別時(shí)是不會(huì)傷痛的呢。不過媽媽無論如何請記住我的話：愛一個(gè)人需要很久，才能愛上，恨一個(gè)人卻只需要一秒。

此致！

祝您身體健康！

　　xxx

　　XX年xx月xx日

小學(xué)作文600字篇8

　　“光陰似箭，日月如梭”，埋頭苦讀了一個(gè)學(xué)期終于迎來了夢寐以求的暑假，同學(xué)們早已為期盼已久的暑假做好了計(jì)劃。一回到家我就為自己的暑假做了計(jì)劃，可現(xiàn)實(shí)總是沒那么美好，正當(dāng)我在自己的計(jì)劃中“享受”時(shí)，媽媽走過來，送給了我暑假的第一份“大禮”——補(bǔ)課。唉，母命難違，我只好乖乖聽從，我的暑假計(jì)劃就這樣泡湯了。

　　7月5日是補(bǔ)課的第一天。一大早，爸爸又催我了：“快起來，吃完早餐，快點(diǎn)把作業(yè)寫好，下午還要去補(bǔ)課�！蔽覙O其不情愿地坐起來，等爸爸走后，我又倒頭大睡，這回又輪到媽媽來催了，沒辦法，我只能揉揉朦朧的睡眼，半睡半醒的樣子。一個(gè)早上，我都一邊寫作業(yè)，一邊打哈欠。

　　吃完午飯，他們又催了起來：“吃完飯先歇一會(huì)兒，再午睡一下，下午要上7個(gè)小時(shí)的課，否則要太累了�！薄�7小時(shí)，這一個(gè)月都要這樣？”我不禁大叫起來�！拔覀冏鳂I(yè)也很多，什么時(shí)候做……”我越說越傷心，希望媽媽能夠突然大發(fā)慈悲，可是……“作業(yè)在早上寫，所以你早上要早點(diǎn)起來。我也知道你很辛苦，可人家都在學(xué)，你不學(xué)初二就會(huì)跟不上，讀書是為你自己將來有個(gè)好前途，你現(xiàn)在苦點(diǎn)，將來……”媽媽語重心長地教育我。午睡到一點(diǎn)半又被爸爸叫起來，我無奈地低著頭走出家門，可是天上那火辣辣的.太陽，無情地曬著大地，我的心中變得更煩躁不安，有一團(tuán)火在燃燒，那時(shí)我真想哭，可是我的腦中只有一片空白，什么前途，什么未來，我只知道我很想有屬于自己的空間。下午7個(gè)小時(shí)，我心不在焉地聽著老師上課，時(shí)不時(shí)地走神。晚上，我偷偷地哭，把心中的不滿，一天的煩悶，通過淚水宣泄了出來。

　　啊！暑假的“禮物”把我緊緊的束縛住了，我好像一只關(guān)在籠中的鳥兒一樣，渴望自由。

小學(xué)作文600字篇9

　　每個(gè)人在這個(gè)世界上都是獨(dú)一無二的，海闊天空要做這個(gè)世界上不一樣的泡沫。我，文靜內(nèi)向，注重形象，是個(gè)有思想明事理的女孩。

　　我從不會(huì)跟某些女孩一樣大喊大笑橫沖直撞像個(gè)瘋丫頭，奉行著自己的淑女原則，類似于笑不露齒行不動(dòng)裙吧。有時(shí)覺得自己太過于注重形象，連同桌都那么說，說我見不得一點(diǎn)丑態(tài)。那次上晚自習(xí)，同桌就沖過來對我說：“亞茹，你有大大的.口臭�！蔽殷@訝又不安地說：“��！有口臭，你不早告訴我？”她忍不住笑著說：“看把你緊張的，你就是太注重自己的形象，沒事，逗你玩呢�！弊⒅匦蜗笤趺蠢玻窟@也是為了大家好。讓自己和別人都看著聽著聞著舒服，就是講文明講禮貌有修養(yǎng)，難道不對嗎？我的同桌還老愛開我玩笑，應(yīng)該是看我這方面在乎的太厲害要給我糾偏吧。

　　我明事理有思想，挺有一套的，家人也都相信這一點(diǎn)。今年小侄女出生了，我升成了姑姑。她還未出世時(shí)哥哥就說：“她二姑，給孩子起個(gè)名吧！”我說：“行嘞！”我這二姑可不是白當(dāng)?shù)�。起這個(gè)名我可是下了不少功夫。幾個(gè)星期的苦思冥想反復(fù)斟酌，終于起了個(gè)富有寓意的名字：李瑜彤�！巴贝砑t色，紅彤彤，喜慶；“瑜”代表美玉有光彩優(yōu)秀。這個(gè)名字不錯(cuò)吧！全家都可滿意了。

　　我還酷愛音樂，自己感覺在這方面很有天賦。我對音樂有著強(qiáng)大的好奇心。每當(dāng)心情不好時(shí)，只要聽到那美妙的旋律心情就會(huì)好起來，似乎給了我一股神奇的力量。我用手去摸那琴鍵，就會(huì)發(fā)出美妙的樂音，自己哼著歌兒與之配合，整個(gè)身心都陶醉在其中了。

　　我心目中的自己就是這樣，我要不斷揚(yáng)長避、短取長補(bǔ)短，做更好的自己。

小學(xué)作文600字篇10

　　英國劍橋大學(xué)最近在一項(xiàng)研究中，分析了10多個(gè)國家的人的飲食習(xí)慣和癌癥之間的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，食用淀粉類食物越多，小腸、結(jié)腸和直腸癌的發(fā)病率越低。比如，以肉類食物為主食的澳大利亞人，結(jié)腸癌發(fā)病率是以淀粉類食物為主食的中國人的4倍。

　　所謂淀粉類食物，主要指富含碳水化合物的主食，如大米、玉米、小麥等，以及根莖類蔬菜，如土豆、山藥、薯類等，此外，還包括各種豆類和香蕉等含淀粉比較多的水果。

　　研究人員指出，淀粉類食物主要通過兩種方式抑制腸癌：一是當(dāng)?shù)矸圻M(jìn)入腸道后，經(jīng)一系列反應(yīng)有助于增加糞便，促使結(jié)腸排泄，加速致癌代謝物排出體外。二是淀粉在腸內(nèi)經(jīng)發(fā)酵酶作用，會(huì)產(chǎn)生大量的丁酸鹽。實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明，丁酸鹽是有效的癌細(xì)胞生長抑制劑，它能夠直接抑制大腸細(xì)菌繁殖，防止大腸內(nèi)壁可能致癌的'細(xì)胞產(chǎn)生。

　　在生活中應(yīng)該如何選擇含淀粉的食物呢？對于忙碌的上班族來說，超市中粗加工未經(jīng)去除谷皮的全谷食物，如谷類面包應(yīng)是首選。購買谷類面包時(shí)要注意識(shí)別：如果成分表的第一位就是谷類，說明它的谷類含量的確豐富；如果谷類成分排在其他成分或者糖的后面，說明這種食物里谷類成分不多。還有一個(gè)方法是：用手拿著面包，如果感覺面包密實(shí)緊湊，有明顯的麥粒，就是谷類含量豐富的面包。

　　除了谷類面包以外，用蕎麥做成的面條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯(cuò)的選擇。富含B族維生素、維生素E的五谷雜糧粥，比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。

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