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心理健康教育問題及對策
大學生心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，要靠學生、家庭、學校、社會共同參與。大學生不僅生活在學校，同時處于社會大環(huán)境之中，社會理應為大學生心理健康提供良好的社會氛圍。加強精神文明建設(shè)，構(gòu)建和諧的社會，傳播正能量，營造積極向上的社會風氣，以利于學生心理健康的成長。
第一篇
一、大學生心理問題產(chǎn)生的原因分析
當代大學生心理問題產(chǎn)生的原因有很多，其中一個是與他們目前的心理發(fā)展階段有很大聯(lián)系，另外一個就是與其息息相關(guān)的社會環(huán)境。
在校大學生正是處在青年期的中期階段，而青年期剛好又是人一生中心理變化與沖突最激烈的時期，各種問題出現(xiàn)得最多的一個階段。
在這個非常時期他們會由于心理發(fā)展不成熟也不穩(wěn)定，情緒變化多端，而諸事不順，自己又無從下手，又沒有求助途徑，這時內(nèi)心的各種沖突和矛盾就會產(chǎn)生。
在如此之多的沖突和矛盾的重壓下，他們?nèi)粽也坏接行У耐緩郊右允鑼Ш徒鉀Q，時間久了產(chǎn)生一些心理障礙和問題。
綜上所述可以總結(jié)為以下幾個原因：
(一)在面對從全國各地來的優(yōu)秀人才的時候，缺乏自信
當代大學生大多都是獨身子女，在家是父母的掌上明珠，在學校是老師的寵兒，從小就有一種優(yōu)越感切自尊心、好強心都比較重，可來到大學后，周圍的人都是通過高考篩選出來的精英，對比之下，自己就會喪失一直以來的優(yōu)越感，從而產(chǎn)生自卑心理，認為自己什么都不如別人，從而缺乏自信、逃避人群、人際關(guān)系出現(xiàn)障礙;
(二)不能正確面對生活、情感、學習等方面出現(xiàn)的挫折
大學生中的大多數(shù)人都是在家長的保護下長大的，生活經(jīng)歷也很缺乏，一門心思都在學習上，離開父母，使他們難以適從，不知道如何處理生活中的瑣事，不知道怎樣來解決感情問題，不知道如何來緩解學習壓力;
(三)生活方式的轉(zhuǎn)變以及就業(yè)壓力帶來的不適
每個人都有自己獨特的生活方式，但隨著社會的轉(zhuǎn)型而帶來的轉(zhuǎn)變而不得不打破原有的生活方式，在這個過程中會有很多人產(chǎn)生不適，無法跟上生活的節(jié)奏，大學生在這個轉(zhuǎn)型時期，也將面對激烈的挑戰(zhàn)和就業(yè)壓力，甚至會產(chǎn)生強烈的心理沖突，從而使自己陷入困境;
(四)自身缺乏良好的心理素質(zhì)及其有關(guān)方面的知識
因為大學生們一直以來都專心于學習中，也就是所謂的“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，造成他們在出現(xiàn)心理問題的時候一方面容易忽略，認為不是什么大事，不能及時調(diào)整解決;另一方面，在積極應戰(zhàn)高考，無暇看有關(guān)心理學方面的書籍、講座等，學校也缺乏對有關(guān)知識的教授與宣傳，也不重視學生的心理狀況，致使學生出現(xiàn)問題時，求助無門。
二、解決措施
當代大學生的心理出現(xiàn)問題而導致的后果不僅會影響到其個人的成長發(fā)展，還嚴重影響到國家人才的培養(yǎng)計劃，造成人才的流失和國家的損失，給社會也帶來了不良影響。
教育部日前印發(fā)了關(guān)于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，該《意見》明確了要把當代大學生進行心理健康教育作為當前的主要任務：根據(jù)當代大學生的心理特點，各個高校對其展開心理健康知識的講授，
并對個別人員開展心理輔導或咨詢活動，讓大學生樹立一個健康的心態(tài)，對心理健康有一個正確的認識，提高其心理素質(zhì)，使其能夠自我調(diào)解各種心理不適，更好地適應如今激烈的社會環(huán)境，
預防和緩解可能出現(xiàn)的心理問題并幫助他們處理好社會環(huán)境適應、自我約束、學業(yè)、擇友、戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒控制等方面的出現(xiàn)的困難，增強心理素質(zhì)建設(shè)，使其在各方面都能健康全面發(fā)展并成為國家需要的人才。
因此就如何解決大學生心理健問題，提出了以下幾點措施：
(一)學校應該重視大學生心理健康問題
充分發(fā)揮心理咨詢的作用。
各個高校設(shè)立的心理咨詢室是幫助學生疏導心理障礙、增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的場所，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。
學校應該加以重視，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教育只重視文化知識不重視心理教育的觀念。
再者，學校還應該鼓勵支持學生在遇到心理問題時主動到心理咨詢室尋求幫助。
學生們可以通過求助心理咨詢室的工作人員，獲得心理學的知識，正確認識自己所面臨的問題，學習到專業(yè)的有效的處理方法。
開展心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。
以班級的形式要求每個學生填寫一份測試心理是否健康的問卷，然后認真分析該問卷的結(jié)果，從而得出結(jié)論，掌握學生心理狀態(tài)現(xiàn)狀。
根據(jù)調(diào)查結(jié)果有針對有目的地提出本學年的心理教學方案，并主動約請情況嚴重的同學到心理咨詢室面談，根據(jù)面談的狀況和結(jié)果，分析其產(chǎn)生心理問題的狀態(tài)、表現(xiàn)形式和原因，有針對性地提出解決方案，讓學生們及時的得到一個正確的引導，把心理問題扼殺在搖籃里。
設(shè)置心理健康課程，增強心理知識，預防心理疾病。
這樣學生就可以從課本上了解到有關(guān)心理學以及處理心理問題的知識，對相關(guān)的知識理論有個大致的掌握，學會如何預防及處理各種心理不協(xié)調(diào)的狀況，不至于病急亂投醫(yī)。
在課堂上也可以與同齡人交流有關(guān)問題，發(fā)表自己的看法，借鑒別人的經(jīng)驗，找到同感，舒緩內(nèi)心的壓力和心理沖突，同時在課堂上老師也可以更方便更直接地了解學生的心理狀態(tài)，及時地為其提供幫助。
樹立一個良好的校風和學風，為大學生提供一個良好成長的環(huán)境。
大學生能否成才，為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)貢獻力量，這和他們生活的環(huán)境有很大的聯(lián)系，而良好的校風、學風會對大學生有重大的引導作用。
在這種作用下大學生被學校的主流價值觀所影響并內(nèi)化到自己的品質(zhì)之中，同時也會對大學生自我心理素質(zhì)的培養(yǎng)起到作用。
因為在團結(jié)友愛、積極向上、以集體榮譽為第一、團結(jié)凝聚力特別強的環(huán)境下生活、學習，有利于人與人的交流、溝通、交友，更好地適應新環(huán)境，最終形成互幫互助的學習生活氛圍。
(二)大學生自身應該重視心理健康問題
積極打造并完善自我人格。
首先，應該提升自己的文化涵養(yǎng)，在經(jīng)過歷史社會沉淀的文化知識中形成一個正確的人生價值觀;其次，要正確認識自我，對自己有一個正確的定位，培養(yǎng)悅納自我的精神，不斷鼓勵自己、完善自己;再次，要提高自己的抗挫折能力和心理承受能力;最后，積極參加各種社會實踐活動，提高自身的應變能力和社會適應能力，在自我學習過程中形成良好的人格品質(zhì)。
養(yǎng)成良好的生活習慣。
因為大學生的學業(yè)負擔較重還要適應學習和生活環(huán)境的巨大變化，各種壓力比較大，為了生活和學習保持一個良好的狀態(tài)，必須科學地有規(guī)律地安排好每天作息時間，早睡早起、不熬夜、不沉溺于網(wǎng)絡游戲、飲食健康、適當休息、合理的體育鍛煉、科學用腦、科學生活。
提高自我心理調(diào)節(jié)的能力。
(三)政府及其社會也應加大對心理健康知識的宣傳力度
號召民眾對自身、社會抱有一個正確的認識，從心理上認同社會主流文化和價值觀。
社會應該積極倡導形成團結(jié)友愛、互幫互助的風氣，讓每個人都能有一個心理支持，不至于孤立無援;再次，社會應利用網(wǎng)絡、媒體等手段正確宣傳心理知識，讓公眾對心理問題有一個全面正確的認識。
第二篇
一、大學生心理健康問題及原因分析
1.大學生心理健康問題分析
(1)厭學心理。
一些學生受到各種不良因素的影響，人生觀模糊，學習目的不明確，求知欲不強，因此，曠課、早退、上課睡覺、干其他事情的現(xiàn)象屢見不鮮，當前大學生的學習狀況不容樂觀。
另外，大學在學習內(nèi)容、學習方法、時間安排等各方面都與中學有很大不同，因此，進入大學后，容易出現(xiàn)上課聽不懂，課后無法自學、考試掛科的現(xiàn)象，從而產(chǎn)生厭學心理。
這種人格方面的缺失，認知能力的不足，行為的不當，適應能力不強，都是心理不健康的表現(xiàn)。
(2)就業(yè)壓力大，心理焦慮。
隨著高校的擴招，人才已不再稀缺，因此當前高校畢業(yè)生的就業(yè)形勢相當嚴峻，就業(yè)壓力大已經(jīng)成為大學生普遍存在的心理問題。
隨著畢業(yè)的臨近，許多學生心里感到焦慮恐慌，對自己將來能否找到稱心如意的工作缺乏信心。
有的學生無法面對這樣嚴峻的現(xiàn)實，選擇逃避、酗酒滋事、沉迷網(wǎng)絡，一旦回到現(xiàn)實，其內(nèi)心的焦慮更加強烈。
這與我們講的大學生心理健康標準，能夠面對并正視現(xiàn)實，能協(xié)調(diào)、控制情緒，心境良好，具有合理的行為不符合。
(3)逆反心理，缺乏責任感。
一些學生遭遇挫折時，不是從自身找原因，而是簡單地把原因歸咎于別人、家庭、學校和社會，從而產(chǎn)生不信任他人甚至是對立的逆反心理。
如越是家庭、學校、社會要求做的事情，一些學生就越反對;而越是家庭、學校、社會禁止做的事情，一些學生就偏要去做，對家庭、學校和社會缺乏責任感。
這有悖于大學生心理健康標準中的具有健全的人格，具有合理的行為，能協(xié)調(diào)、控制情緒，心境良好的要求。
(4)人際交往中的心理障礙。
人際關(guān)系受個體性格、認知、思維方式、個性特征等各方面因素影響[3]。
隨著年齡的增長，大學生有了強烈的交往動機和交往需求。
然而，由于他們心理發(fā)展不是很成熟，容易沖動，因此他們在人際交往中容易出現(xiàn)問題，主要表現(xiàn)為:過度以自我為中心、排斥、嫉妒、猜疑、羞怯、自我封閉，等等。
這些問題容易造成大學生的人際關(guān)系緊張，從而產(chǎn)生消極情緒，影響學習和生活。
這種認知能力的不足，不能接受并悅納他人，情緒消極悲觀，采取的行為不合理，都是不符合大學生心理健康標準的心理問題。
(5)消沉心理，迷戀虛擬世界。
大學生進入高校后，需要獨立面對來自各方面的種種壓力，因此心理上面臨著許多壓力和困惑，而網(wǎng)絡在很大程度上滿足了他們的心理需求。
尤其是一些性格內(nèi)向和遭受挫折的學生，更容易逃避現(xiàn)實，沉迷于網(wǎng)絡，在虛擬的世界中尋求成功，找到自我，獲得尊重，實現(xiàn)在現(xiàn)實生活中不能實現(xiàn)的幻想，這更加拉大了虛擬世界與現(xiàn)實世界的距離。
這種缺乏優(yōu)良意志品質(zhì)和健全的人格，不能協(xié)調(diào)、控制情緒，不能保持良好心境，不敢面對現(xiàn)實，逃避現(xiàn)實，把自己局限在網(wǎng)絡這個虛幻世界里的做法，顯然違背了大學生的心理健康標準。
2.大學生產(chǎn)生心理健康問題的原因分析
人的心理活動是一個極為復雜的動態(tài)過程，因此，大學生產(chǎn)生心理健康問題的原因是復雜多樣的，其中個人、家庭、學校和社會這些主要因素是不可忽視的。
(1)個體的原因。
大學生正處在一生之中心理發(fā)展變化最激烈的青年期，心理發(fā)展還不夠成熟。
理論知識、個人閱歷和社會經(jīng)驗的不足，使得他們看問題時往往缺乏深思熟慮，過于簡單、片面，摻雜情感色彩。
當面臨多種思潮、多元價值觀與各種人生觀的沖擊與抉擇時，心理矛盾沖突不可避免，這些矛盾和沖突若得不到及時有效地合理解決，就會對心理健康造成損害。
(2)家庭的原因。
家庭是大學生人格形成的搖籃。
和諧的家庭氛圍與民主的家庭教養(yǎng)方式有利于學生形成積極向上、謙虛、樂觀等良好的人格特征。
相反，不和諧的家庭氛圍與獨斷專型的家庭教養(yǎng)方式則會使學生容易形成逆反、粗暴、怯懦、缺乏自信等不良的人格特征。
(3)學校的原因。
對于大學生而言，大學的學習、生活環(huán)境與以往相比都發(fā)生了很大的變化，不少學生難以適應，這給一些大學生心理上帶來了消極影響。
加上長期以來，學校對學生的心理健康教育重視不夠，學生的心理健康意識不強，這是非常普遍的現(xiàn)象。
此外，高校的不斷擴招，大學生人數(shù)的大量增加，心理健康教育和咨詢服務無法滿足學生需求。
(4)社會的原因。
大學生心理問題的產(chǎn)生與當今社會的環(huán)境有著極大的關(guān)系。
社會競爭的加劇、壓力的增大、中西文化的沖突、享樂主義、拜金主義、社會的各種誘惑，等等，這些對他們的價值觀念以及行為都會產(chǎn)生重大的影響。
當這些展現(xiàn)在心理尚未完全成熟的大學生面前時，出現(xiàn)心理問題是很難避免的。
二、大學生心理健康問題的解決對策
針對當前大學生心理健康問題及產(chǎn)生的原因，建議做好以下幾個方面的工作，使學生擁有健康的心理。
1.個體方面，培育自我價值感
良好的自我價值感是個體適應環(huán)境、發(fā)展完善自我的重要保障。
培育自我價值感是促進心理健康的有效手段。
首先，大學生自身應當樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。
這樣，他們才能以樂觀的態(tài)度看待問題，不畏艱難，積極進取。
其次，正確認識自我，悅納自己，發(fā)展自我。
最后，多參加學校的各項有益活動，如體育比賽、演講、作品展等，從中發(fā)現(xiàn)自身的閃光點。
多接觸好書，積極向上的音樂，在良好的文化氛圍中生活，遠離不文明的行為。
2.家庭方面，充分發(fā)揮家庭教育的積極作用
父母與孩子有著天然的聯(lián)系，是孩子的第一任老師，家庭在心理健康教育中有著無可替代的優(yōu)勢，因此，開展心理教育必須堅持家校聯(lián)系。
發(fā)揮家庭教育的積極作用，使學校、家庭形成合力，共同培養(yǎng)大學生健康的心理。
3.學校方面，營造良好的校園環(huán)境
(1)開設(shè)心理健康教育必選課和講座，傳授心理學知識。
學習心理學知識，了解心理發(fā)展變化的規(guī)律，有助于學生心理素質(zhì)的提高。
國際教育界認為，心理健康教育與專業(yè)教學同等重要，沒有心理健康教育的教育是缺憾的教育。
開設(shè)心理健康教育必選課和講座，使大學生通過課程的學習和講座的交流，掌握心理健康知識，自覺地維護和增進自己的心理健康。
(2)開展形式多樣的心理咨詢服務，及時解決學生的心理問題。
心理咨詢是目前比較流行的一種消除心理障礙的手段。
通過專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T運用心理學的原理、方法和技巧，幫助學生解決各種心理問題，防止心理疾患。
除了面對面咨詢外，還應開展電話咨詢、網(wǎng)絡咨詢等多種形式的咨詢，以滿足不同學生的需求。
通過心理咨詢，學生能夠擁有健全的人格，陽光的心態(tài)，健康的心理。
(3)營造和諧文明校園環(huán)境，促進學生心理健康發(fā)展。
學校是大學生生活學習的主要場所，其環(huán)境對學生的心理健康有著直接且深刻的影響。
文明、積極向上、整潔優(yōu)美的校園環(huán)境，對培育學生健康的心理是不可或缺的。
師生關(guān)系的和諧民主、同學關(guān)系的團結(jié)友愛有益于學生健全人格的養(yǎng)成，心理健康的發(fā)展。
豐富多彩的校園活動有利于陶冶學生情操，培養(yǎng)積極向上的學習、生活態(tài)度，提高人際交往能力。
為此，學�？梢远嗯e辦一些如藝術(shù)節(jié)、體育比賽、社團活動、社會實踐等活動，激發(fā)同學們的潛能，使其才華得以施展，增強他們的自信心，增進同學間的友誼，提高個人綜合素質(zhì)。
4.社會方面，提供良好的社會氛圍
大學生心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，要靠學生、家庭、學校、社會共同參與。
大學生不僅生活在學校，同時處于社會大環(huán)境之中，社會理應為大學生心理健康提供良好的社會氛圍。
加強精神文明建設(shè)，構(gòu)建和諧的社會，傳播正能量，營造積極向上的社會風氣，以利于學生心理健康的成長。
三、結(jié)束語
目前我國大學生心理健康狀況表明，加強大學生心理健康教育已刻不容緩。
探討大學生心理健康存在的問題，分析這些問題的成因，并提出切實可行的解決對策，對開展大學生心理健康教育工作具有重要的理論和現(xiàn)實意義。
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