- 相關(guān)推薦
如何提升孩子的情緒控制能力
如何提升孩子的情緒控制能力這是一個(gè)孩子成長中的關(guān)鍵問題，孩子的情緒容易影響他的交際，我們作為家長的不行重視，所以就為大家說說如何提升孩子的情緒控制能力哦!
父母該如何培養(yǎng)孩子控制情緒的能力【1】
1、忽視型父母
認(rèn)為負(fù)面情緒是有害的，會(huì)“把事情弄得更糟”。
認(rèn)為孩子的感情是不理性的，孩子的感受是不重要的、膚淺的，將孩子所有的悲哀與憤怒看做是難以達(dá)到的要求。
不理睬孩子的負(fù)面情緒，或者，想要孩子負(fù)面情緒迅速消失。
用精神分散來轉(zhuǎn)移、制止孩子的負(fù)面情緒，將孩子的情緒滑稽化或小事化。
比如逗笑一個(gè)哭泣的孩子，讓他忘記剛才的不愉快。
只知道要對(duì)小孩的行為做出補(bǔ)救，不知道孩子所需要的只是安慰和了解。
不會(huì)與孩子共同解決問題，認(rèn)為時(shí)間會(huì)解決大部分的問題。
(忽視型父母對(duì)孩子的負(fù)面情緒忽視不管，使孩子無法學(xué)習(xí)處理情緒的方法，長期下來將使孩子喪失處理情緒問題的能力，最終會(huì)導(dǎo)致情緒失控)
2、反對(duì)型父母
認(rèn)為負(fù)面情緒無一是處。
教導(dǎo)孩子完全不要表達(dá)負(fù)面情緒。
不論孩子是否行為不端，只要孩子有負(fù)面情緒的表現(xiàn)就譴責(zé)、訓(xùn)導(dǎo)或處罰，以懲罰的手段壓制孩子的負(fù)面情緒。
認(rèn)為負(fù)面情緒的表達(dá)要有時(shí)間限制。
將注意力放在孩子發(fā)泄情緒的行為上，而不嘗試了解他們的情緒。
認(rèn)為情緒使人軟弱，而孩子為了生存情感上必須“堅(jiān)強(qiáng)”。
(長此以往，孩子不敢表達(dá)、發(fā)泄負(fù)面情緒，成了負(fù)面情緒的奴隸。
一旦負(fù)面情緒爆發(fā)，情緒就不可能不失控。)
3、放任型父母
自由地接受孩子所有的情緒表現(xiàn)。
給經(jīng)歷負(fù)面情緒的孩子安慰。
縱容孩子表達(dá)不適當(dāng)和無約束的情緒，認(rèn)為讓孩子的負(fù)面情緒釋放完了，就大功告成了。
認(rèn)為:對(duì)于負(fù)面情緒除了“安全度過”之外，幫不了什么忙。
不教導(dǎo)孩子調(diào)整情緒的方法，不引導(dǎo)孩子解決問題。
(長此以往，孩子不會(huì)控制和調(diào)整自己的情緒，只知道盡情地宣泄)
4、輔導(dǎo)型父母
重視孩子的負(fù)面情緒，把它看做是培養(yǎng)孩子的大好時(shí)機(jī)。
對(duì)孩子的情緒，甚至那些復(fù)雜的不可思議的狀態(tài)，他們的感覺敏銳。
尊重孩子的情緒。
能耐心地在一個(gè)憂傷、憤怒或害怕的小孩身上花時(shí)間，對(duì)情緒不會(huì)變得不耐煩。
對(duì)孩子情緒的表達(dá)不感到惶惑或焦慮，知道什么是該做的。
不戲弄或淡化孩子的負(fù)面情緒。
利用孩子有情緒的時(shí)刻傾聽孩子的心聲，以安慰的言辭和關(guān)愛對(duì)孩子施與同理心，幫助孩子標(biāo)示他們正在發(fā)泄的情緒(的名稱)，輔導(dǎo)孩子進(jìn)行情緒調(diào)整，立規(guī)范并教導(dǎo)孩子可被接納的情緒表現(xiàn)，教導(dǎo)孩子解決問題的技巧。
如何提升孩子的情緒控制能力【2】
「習(xí)慣」會(huì)互相影響
有些家長或許認(rèn)為小孩子本來就會(huì)有那些狀況發(fā)生，長大以后慢慢就好了!其實(shí)，一個(gè)人所有的習(xí)慣會(huì)互相影響，好習(xí)慣或壞習(xí)慣都一樣，而自我控制能力是養(yǎng)成好習(xí)慣的重要因素。
許多父母常忽略寶貝孩子因“習(xí)慣”所造成的“未來習(xí)慣”，在成長過程中逐漸影響其行為模式和情緒管理。
事實(shí)上，孩子若從小沒有培養(yǎng)自我控制的能力，長大后容易因缺乏專注力造成意志力薄弱、無法自律或不能遵守紀(jì)律。
自我控制能力較低的孩子也會(huì)無法產(chǎn)生責(zé)任感，同時(shí)因?yàn)闆]有責(zé)任感而缺乏規(guī)劃的能力。
除此之外，甚至?xí)绊懞⒆右驔_動(dòng)而產(chǎn)生的暴力行為問題、心理上的焦慮、情緒表達(dá)能力、挫折感、憂郁、健康狀況等。
家庭和學(xué)校：培養(yǎng)孩子自我控制能力的重要場(chǎng)所
整體來說，孩子生活習(xí)慣的學(xué)習(xí)和養(yǎng)成，最基本的地方來自于家庭和學(xué)校。
這兩個(gè)地方是培養(yǎng)孩子自我控制能力的重要環(huán)境，而訓(xùn)練孩子自我控制能力的關(guān)鍵人物就是父母以及學(xué)校的老師。
在訓(xùn)練過程當(dāng)中，若是父母和老師都能互相配合，并堅(jiān)持原則，久而久之孩子就會(huì)在無形中養(yǎng)成良好的習(xí)慣及正向的心態(tài)。
根據(jù)專家表示，自我控制能力較高的孩子，在學(xué)習(xí)過程中比較容易保有正面、積極且專注的態(tài)度，面對(duì)挫折時(shí)也更能夠懂得如何處理當(dāng)下的情緒。
除了學(xué)習(xí)速度比他人突出以外，也能理解較多詞匯，以及表達(dá)自己的想法或情緒，在數(shù)學(xué)和書寫技巧上都能有優(yōu)異的表現(xiàn)，懂得與自己對(duì)話。
如何提高孩子自我控制的能力?【3】
沒錯(cuò)，很多父母都會(huì)問，到底要怎么做才能幫助孩子提升自我控制的能力?以下分享6個(gè)小方法，爸媽們不妨試試，可以輕松幫助您鍛煉孩子自我控制的能力，養(yǎng)成好習(xí)慣。
不過，切記要持之以恒喔!
一、讓寶貝孩子在面臨挑戰(zhàn)或挫折時(shí)都能擁有正面的心態(tài)，明白無論結(jié)果如何，在過程中得到了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候鼓勵(lì)孩子做事的方法，告訴他/她：“這樣做很棒喔!”、“你好厲害!”或是“失敗了沒關(guān)系，你盡力了，我們?cè)傧胂肫渌k法吧!”
二、在游戲的規(guī)則中訓(xùn)練孩子自我控制的能力
每種游戲都有不同的規(guī)則，有些規(guī)則簡單，有些難度較高，爸媽們可階段性的訓(xùn)練孩子遵守游戲規(guī)則。
例如：玩躲貓貓的游戲就必須要有協(xié)議(被抓到的下場(chǎng))及時(shí)間紀(jì)律(數(shù)到100才能動(dòng))的能力，或者球類運(yùn)動(dòng)，關(guān)系到順序遵守的能力，這些都可幫助孩子從中學(xué)習(xí)。
三、幫助孩子培養(yǎng)他們的專注力和記憶力
孩子的記憶力往往會(huì)影響到他們的專注力，如果無法記住此刻或接下來該做什么就會(huì)分心。
為了培養(yǎng)孩子的專注力，就得從工作記憶開始著手。
以心理學(xué)來說，所謂工作記憶就是孩子將接收到的信息存入腦中，之后再透過工作記憶將入庫的資料調(diào)出來加以執(zhí)行。
當(dāng)你解決數(shù)學(xué)問題……或記住到某個(gè)地方去的口頭路線時(shí)……也就是你正在使用工作記憶。
許多沖動(dòng)的孩子受到低工作記憶能力的影響。
實(shí)驗(yàn)研究表明，我們可以幫助這些孩子通過練習(xí)提高他們的工作記憶能力。
例如，讓孩子記住幾種形狀的圖卡以特定順序排列，然后讓他按順序重新排列，每天堅(jiān)持練習(xí)35分鐘。
隨著孩子的能力的提高適當(dāng)增加難度。
四、領(lǐng)導(dǎo)孩子面對(duì)自己的情緒，教導(dǎo)他們?nèi)绾翁幚?/p>
常聽到大人會(huì)對(duì)小孩說：“不可以哭!不然警察要來抓你了!”或是“你再繼續(xù)犟下去，我不想管你了!”其實(shí)這些做法對(duì)孩子一點(diǎn)好處也沒有。
當(dāng)孩子有情緒時(shí)，父母應(yīng)該好好聆聽他們的心聲，與他們對(duì)談，而非一昧的威脅或忽略他們。
五、鼓勵(lì)孩子對(duì)自己的生活事務(wù)進(jìn)行規(guī)劃，由孩子自己主導(dǎo)
當(dāng)孩子有機(jī)會(huì)為自己的事進(jìn)行規(guī)劃時(shí)，他們會(huì)學(xué)習(xí)遵守原則(制定的時(shí)間表)，同時(shí)想辦法達(dá)到這些目標(biāo)，從中學(xué)習(xí)到自律并獲得成就感。
六、鍛煉孩子如何處理遇到的挫折和困難，有些步驟可以參考
1.鍛煉孩子對(duì)于人物/事件/時(shí)間/地點(diǎn)/的陳述。
下課的時(shí)候，某某會(huì)趁上課老師不注意時(shí)，偷偷拉我頭發(fā)。
2.讓孩子提出應(yīng)變的方式和再應(yīng)變的方式。
一開始想告訴老師，可是老師在上課，不能理我。
所以，我下課后跟老師說了原因并提出要求：我想換個(gè)坐位。
3.當(dāng)孩子順利的自己處理挫折時(shí)，我們要明確的讓孩子知道：她做的很好，真的長大了。
4.最后，還要鍛煉孩子接受現(xiàn)狀，學(xué)會(huì)對(duì)自己的生活做調(diào)整。
上課時(shí)，同學(xué)都一直跟我借東西，讓我一直無法好好上課，所以我就想了辦法，我把文具放到桌子的另一邊，讓他不能一直跟我借東西。
如何提高孩子的情緒管理能力【3】
幼兒時(shí)期，孩子對(duì)不適、饑餓或安撫的需求以哭來表達(dá)，成人需要及時(shí)回應(yīng)，并經(jīng)常撫觸孩子，讓他感到安全與舒適，建立彼此的信賴與依戀，這是孩子內(nèi)心世界不易受關(guān)注的階段，也是他最需要心靈看護(hù)的階段。
此時(shí)培養(yǎng)孩子的情緒管理能力，可以讓孩子有更好的人生品質(zhì)。
經(jīng)典案例
多多3歲多了，最近感覺很嬌氣，稍微批評(píng)一兩句，馬上就大哭起來。
有些事情他明明知道這樣做不對(duì)，也非要去做。
有時(shí)候他有點(diǎn)不順心，馬上就丟掉手里玩具大哭，表示不滿。
真不知道是該繼續(xù)講道理呢?還是嚴(yán)厲的批評(píng)他?
案例分析
案例中的孩子脾氣很倔強(qiáng)，任性，有時(shí)無理取鬧，當(dāng)孩子的心理要求得不到安慰時(shí)，就表現(xiàn)出來很絕強(qiáng)的性格。
這種現(xiàn)象也是一種與家長對(duì)抗的逆反心理。
因此爸爸媽媽應(yīng)該教育孩子既不要膨脹，也不要壓抑，但也要學(xué)會(huì)讓孩子適當(dāng)調(diào)整自己的情緒。
在生活中父母要以身作則，保持積極向上的狀態(tài)和一顆平和的心態(tài)，另外和孩子要加強(qiáng)溝通，給與更多的關(guān)注和愛護(hù)。
專家建議
1.情緒管理的基礎(chǔ)是自我覺察。
父母要多和孩子談感受，讓孩子和他的“感覺”在一起，問“你現(xiàn)在有什么感覺?”“哪一種情緒的感受最深刻?”幫孩子把潛藏的感覺引發(fā)出來。
2.教育寶寶要學(xué)會(huì)關(guān)心他人、理解他人，讓寶寶學(xué)會(huì)換位思考。
讓寶寶明白，一味的犟脾氣不但有時(shí)對(duì)自己不好，也會(huì)影響家庭及他人的友好相處，不利于寶寶的健康成長。
3.父母可陪孩子記錄每日的情緒變化，找出他常有的情緒反應(yīng)、伴隨的想法及行為，讓孩子了解情緒、想法及行為三者之間的關(guān)系，再嘗試換個(gè)想法。
例如，孩子和好朋友吵架(事件)，覺得既生氣又難過(情緒反應(yīng))，因?yàn)樗J(rèn)為兩人一定不會(huì)和好，而他自己再也交不到好朋友(想法)，于是跟爸媽說他明天不想去上學(xué)(行為)。
其實(shí)，導(dǎo)致情緒的主因，往往不是“事件”本身，而是自己的“想法”。
引導(dǎo)孩子換個(gè)角度思考，在想法中少用“一定”、“必須”等字眼，就能降低情緒的強(qiáng)度和影響。
如何處理孩子情緒變化
喜怒哀樂是每個(gè)獨(dú)立個(gè)體的所有的情緒，寶寶也會(huì)如此，他們比起成人來說更加真實(shí)純粹，不開心的時(shí)候也會(huì)表現(xiàn)得很明顯，雖然有的時(shí)候會(huì)化身小恐龍，但是父母也要尊重他們生氣的權(quán)利，不要覺得這樣子的孩子不可愛了，甚至說用簡單粗暴的方式去強(qiáng)硬的改變孩子的態(tài)度。
1、尊重孩子的情緒變化
我們應(yīng)當(dāng)尊重寶寶的情緒，他們也跟我們一樣，除了有快樂和滿足的積極情緒，也會(huì)受到種種不良情緒的困擾，如任性，憤怒等，家長也許不贊成，但是也必須承認(rèn)孩子有按照自己意愿去表達(dá)情緒的權(quán)利。家長要做的是幫助孩子能夠理智對(duì)待自己的情緒，用積極的方式去疏解。
2、耐心教育孩子學(xué)會(huì)正確表達(dá)情緒
當(dāng)孩子有不良的情緒顯得很焦躁的時(shí)候，家長要多跟孩子交流溝通，了解導(dǎo)致孩子情緒不佳的原因，引導(dǎo)他們說出自己的想法，寶寶在傾訴的過程中不但提高了語言表達(dá)能力，還可以釋放不良情緒。
3、讓孩子能夠適度宣泄
笑和哭都是表達(dá)自我情緒的方式，有時(shí)候讓寶寶情緒發(fā)泄一樣并不是壞事情，在他不開心的時(shí)候允許他哭泣，有助于寶寶發(fā)泄內(nèi)心的消極情緒，讓寶寶有一個(gè)合理的情緒發(fā)泄口。
4、轉(zhuǎn)移寶寶的注意力
寶寶的快樂和不快樂的原因都是比較單純的，利用寶寶的情緒易變特點(diǎn)，把他的注意力從不愉快的集中點(diǎn)上轉(zhuǎn)移到別的事物上面，寶寶發(fā)脾氣時(shí)，馬上給他玩一些需要?jiǎng)邮值耐婢撸绱罘e木、拼圖、串珠等，也可以和他一起看圖畫書，巧妙轉(zhuǎn)移他的情緒。
5、給寶寶樹立好的榜樣
要讓孩子能夠用適合的方式去表達(dá)情緒，首先父母就要做好榜樣，不要?jiǎng)虞m打罵或是采用極端激烈的情緒表達(dá)方式，管理好自己的情緒，給寶寶慢慢積極正能量，平日行為處事也要盡量的平和溫柔。
6、營造一個(gè)溫馨輕松的家庭環(huán)境
家庭環(huán)境對(duì)于孩子的個(gè)性塑造以及處理情緒的方式也有著非常重要的作用，一個(gè)開明溫馨的家庭培養(yǎng)出來的孩子也是溫柔沉穩(wěn)的，他們懂得尊重他人，鮮少有遷怒他人的行為。
總結(jié)：世界上沒有絕對(duì)的自由，因?yàn)樾闹羞�有著道德的觀念和考慮到他人的心理，自己的情緒要盡可能不影響到他人，孩子雖然天真童稚，不懂得許多道理，但是從小培養(yǎng)他們優(yōu)良的品質(zhì)，學(xué)會(huì)合理抒發(fā)情緒也是培養(yǎng)情商的一種。
幼兒幾種情緒的變化及處理方式
幼兒在成長過程中會(huì)產(chǎn)生一系列的情感變化，有些是逐步養(yǎng)成的，有些則是先天的，那么如何認(rèn)識(shí)這些情緒心理的變化及如何處理不同情緒的變化呢，要針對(duì)不同的類型進(jìn)行必要的分析，依戀情緒是幼兒在很小的時(shí)候便具有的，這種依戀情緒主要來自母親。
因?yàn)槟赣H在幼兒的出生到成長過程中扮演著重要的角色，孩子從母親的懷抱中，體溫中，親吻中得到了最初的愛意體驗(yàn)，這種親密接觸會(huì)成為成長記憶在孩子的情緒心理發(fā)展深處烙下印記。
這種體驗(yàn)會(huì)伴隨幼兒幼小的心靈直至成人，認(rèn)識(shí)到這種愛意的存在。幼兒對(duì)母親的依戀往往表現(xiàn)在離不開母親或是總需要有人的陪伴，這些都是依戀情緒的表達(dá)，母親要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)保護(hù)好孩子的幼小心靈免于受傷與孤獨(dú)感的產(chǎn)生，這種情緒的反應(yīng)一般會(huì)比較大，在幼小時(shí)離開母親時(shí)表現(xiàn)的尤為劇烈。
興趣是一種積極向上的情緒，興趣的產(chǎn)生并不全是后天的培養(yǎng)造就的，幼兒在很小的時(shí)候便會(huì)產(chǎn)生對(duì)某些東西的超強(qiáng)興趣，家長老師要盡快發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)，促使好的興趣得以發(fā)展。
興趣是由快樂情緒產(chǎn)生的，快樂的需求是自發(fā)的，家長與老師在這一點(diǎn)上要認(rèn)識(shí)到興趣的根源，不要過多的將興趣作為技能的培養(yǎng)，而是將它看做快樂的來源。
只有讓幼兒快樂的興趣愛得到釋放，才能有助于幼兒的發(fā)展與教育教學(xué)的展開。填鴨式的興趣培養(yǎng)只會(huì)增加幼兒的厭煩情緒�？謶智榫w的產(chǎn)生是安全感的缺失造成的，幼兒的心理變化是十分微妙的，家長與老師要細(xì)心留意觀察，并能夠不斷滿足幼兒的安全感，保護(hù)他們幼小的心靈免受傷害，減少因恐懼情緒帶來的痛苦因素。
【如何提升孩子的情緒控制能力】相關(guān)文章：
如何提升孩子的學(xué)習(xí)效率10-08
淺談如何提升孩子的生涯規(guī)劃能力09-09
如何提升財(cái)運(yùn)10-06
職場(chǎng)情緒如何把握10-26
如何控制情緒10-05
如何提升自己的財(cái)運(yùn)10-26
如何提升自己的才智10-26
如何提升反思能力10-05