如何高效快速閱讀

　　快速閱讀，節(jié)約時(shí)間，擴(kuò)展生命的寬度，我們可以平凡，但絕不可以平庸。通過(guò)學(xué)習(xí)使得我們一天看完一本書或者幾小時(shí)看完一本書完全成為可能，并且這一過(guò)程是輕松愉悅的，那么我們的自信心就會(huì)增強(qiáng)!你想知道怎么做的快速閱讀嗎?快速閱讀有哪些優(yōu)勢(shì)呢?

　　高效快速閱讀方法1、避免發(fā)聲免發(fā)聲

　　出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。

　　實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達(dá)到200字，而默讀每分鐘可達(dá)800字左右，是朗讀的4倍。

　　因此，提高閱讀首先要學(xué)會(huì)默讀。

　　默讀的關(guān)鍵在于避免出聲，有的人在讀時(shí)雖然聽(tīng)不到有明顯的出聲現(xiàn)象，但是仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)他的唇或舌在動(dòng)，說(shuō)明其閱讀仍有不易覺(jué)察的潛在發(fā)聲現(xiàn)象，這仍會(huì)影響到閱讀的速度。

　　在實(shí)際閱讀訓(xùn)練中，要有意識(shí)地克服唇動(dòng)、舌動(dòng)的現(xiàn)象。

　　高效快速閱讀方法2、減少注視點(diǎn)

　　閱讀過(guò)程中，眼睛是以快速眼跳運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行的。

　　其中眼跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)間只占10%，而眼睛停留在各個(gè)注視點(diǎn)上停頓的時(shí)間占到總時(shí)間的90%。

　　可見(jiàn)，眼睛主要不是靠眼跳的運(yùn)動(dòng)，而是通過(guò)眼跳中的注視停頓來(lái)獲取信息。

　　這樣，減少一行乃至一頁(yè)文字中的注視點(diǎn)，也就相應(yīng)使得視覺(jué)幅度擴(kuò)大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節(jié)省閱讀時(shí)間，提高閱讀的效率。

　　高效快速閱讀方法3、縮短眼停時(shí)間

　　眼停時(shí)間是指眼睛在每個(gè)注視點(diǎn)上停留的時(shí)間。

　　減少停留的時(shí)間，也會(huì)相應(yīng)提高整體閱讀的速度。

　　高效快速閱讀方法4、避免回視

　　回視是指眼跳經(jīng)過(guò)某一注視點(diǎn)后又重新返回。

　　回視的次數(shù)越多，閱讀的速度就會(huì)越慢。

　　因此，必須努力克服回視的毛病。

　　一般來(lái)說(shuō)，回視的出現(xiàn)是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔(dān)心沒(méi)有完全看清楚。

　　要避免回視，就應(yīng)從這些方面多加注意。

　　高效快速閱讀的優(yōu)勢(shì)

　　1.高效快速閱讀讓眼腦直映

　　高效速讀速記是一種“眼腦直映”的信息處理方式，拋離了傳統(tǒng)閱讀形成的“音化”的閱讀習(xí)慣--從視覺(jué)中心到說(shuō)話中心，再由發(fā)音器官到聽(tīng)覺(jué)中心，最后到閱讀中心的冗長(zhǎng)渠道。

　　采用文字信息直接到大腦的識(shí)別記憶，焦點(diǎn)移動(dòng)范圍以“面”為中心，正真實(shí)現(xiàn)“塊式閱讀”。

　　2.高效快速閱讀讓視幅擴(kuò)寬

　　視幅廣度是一個(gè)視點(diǎn)所感知的文字范圍，但是這個(gè)視點(diǎn)范圍不是集中的一個(gè)點(diǎn)或一條線，而是整個(gè)面。

　　全腦速讀記憶強(qiáng)調(diào)每一次視幅中心點(diǎn)放到每句話或者每段話的中心，是應(yīng)用余光獲取文字，使得視覺(jué)器官更有效、更合理的發(fā)揮作用。

　　3.高效快速閱讀可以集中注意力

　　隨著年齡的增長(zhǎng)以及生活環(huán)境的變化使得我們的學(xué)習(xí)效率也發(fā)生了變化。

　　很多年輕人表示，自己本身有學(xué)習(xí)的要求，但是，在家里只要拿起書，就想著看會(huì)兒電視，玩會(huì)兒游戲，精力很難集中，學(xué)習(xí)效率非常差。

　　可以讓注意力長(zhǎng)時(shí)間高度集中，使大腦細(xì)胞處于高度活躍的最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　4.高效快速閱讀可以減少回跳

　　眼睛回跳是傳統(tǒng)閱讀最常見(jiàn)的不良習(xí)慣，通過(guò)訓(xùn)練杜絕眼睛回跳，閱讀速度自然加快，對(duì)于文章的理解能力和記憶效果都會(huì)有幫助。

　　5.高效快速閱讀可以增強(qiáng)自信

　　通過(guò)學(xué)習(xí)使得我們一天看完一本書或者幾小時(shí)看完一本書完全成為可能，并且這一過(guò)程是輕松愉悅的，那么我們的自信心就會(huì)增強(qiáng)!

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